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Re: Diário do Urso Polar

em 5/1/2019, 11:49
Galera,

Esse final de ano viagem, tirei um tempo para relaxar e descansar dessa rotina meio doida que chamamos de vida. Por isso fiquei um tempo longe do fórum e não respondi as mensagens nem acompanhei os outros diários

Soldado PHN escreveu:Anciedade e foda mesmo, força aí e resista a vontade.
Já tentou colocar uma música ou palestra que dá sono no fone de ouvido e deitar kkkk cmg funciona durmo em uns 15 minutos

Soldado PHN,
Eu tenho uns documentários de narração bem chata no Netflix que é só eu colocar que eu durmo na hora. Mas nesse dia em que eu escrevi o texto nem isso funcionou. Acho que eu estava com muita coisa na cabeça. Mas assim que eu acabei de escrever, eu senti mais paz e logo depois eu dormi. Obrigado pela dica, vou buscar mais repertório para que eu possa ter mais alternativas de coisas que me façam dormir mais rápido.

The_Survivor escreveu:
É normal que as vezes bata essa vontade por M, vejo muitos iniciantes no reboot dizerem estou há 10 dias, ou há 20 dias e a vontade por PMO é inexistente, nessa fase é devido ao excesso do vício praticado na vida. A partir dos 40 ou 50, 60 dias o bicho começa a pegar porque ai começamos a ser testados de verdade, e temos que ser fortes, temos que lembrar constantemente de uma frase que quando vi pela primeira vez na minha vida causou um grande impacto em seguir firme contra o vício em M, que é "Não devemos masturbar os problemas" porque na verdade é isso que fazíamos, na essência mais profunda por detrás do vício ou de qualquer vício quando viciados praticantes era isso o que fazíamos, uma fuga dos problemas, "masturbar os problemas" o problema maior de todos é que "masturbar o problema" não resolve o problema e "masturbar o problema" é como dizerm "quanto mais mechemos na merda, mas ela fede" e cria muitos mais problemas, devemos encarar os problemas, devemos aceitar que eles existem, que o mundo não é perfeito, que nós temos problemas mas que devemos aprender com eles e aprender como lidar com eles e não aprender a ser submisso aos problemas.

Com relação ao passado eu posso dizer que nos últimos 30 dias pelo menos ando bastante desanimado, e sei que estou nessa fase, parte por conta de ficar observando a vida de mulheres com quem eu sai no passado e que conscientemente eu sei que preciso me livrar desse mal hábito o quanto antes, e sei o quanto esse mal hábito pode se tornar prejudicial e os erros associados a esse hábito, acredito que lentamente venho amadurecendo a ideia de me afastar gradativamente desse mal hábito de ficar observando a vida de mulheres com quem eu sai no passado e que antes de querer atingir a recuperação plena no reboot mesmo estando distante do vício em PMO já há bastante tempo se livrar desse hábito é essencial, assim como me livrei do hábito de sair com garotas de programa preciso seguir reconhecendo outros hábitos que me fazem mal como esses que apesar de parecerem "inofensivos" podem ser a causa de no passado eu ter tido sido viciado praticante em PMO de tal modo que só em 2016 foi onde consegui ficar um bom tempo sem "M" o que naquela época foi um marco que mudou minha vida, no entanto inexperiente no campo de relacionamentos amorosos reais sofri uma decepção amorosa e tornei ao vício em PMO tendo então conseguindo algum exito na recuperação só a partir desse começo desse ano 2018 que esta prestes a terminar, me ver com 30 anos então e um futuro terrível caso eu não me livrasse do vício me assustava a cada vez que eu pensava sobre isso.

Esse vício é terrível, ele já arruinou nossa vida bastante, ele atrasa nossa vida, ele nós faz adiar objetivos, ele mata nossa esperança, mata nossos sonhos, mata nossa ambição, mata nossa vontade, mata nossos desejos, mata tudo até que não reste quase nada, esse vício nós torna mortos-vivos porque estamos vivos por fora mais mortos por dentro, e por me sentir assim ou quase assim e ainda tendo chegado aos 30 anos de idade pensei, ou eu começo a trabalhar em mim mesmo para me livrar desse vício, para definitivamente vencer a mim mesmo, vencer meus piores defeitos, defeitos que ninguém conhece a não ser eu mesmo e que por isso ninguém poderia me ajudar a não ser eu mesmo, ou eu posso esperar um futuro terrível pra mim que com 30 anos no começo desse ano pensei, 30 anos, solteiro, fracassado na vida amorosa, algum exito na vida profissional mas sendo morto lentamente pelo vício em PMO mais uma vez e o que eu teria que mudar em mim pra me livrar desse vício?

Teria que mudar e eliminar coisas da minha vida que eu jamais puderá conceber a ideia de que era o certo a se fazer, de que me faria bem eliminar certas coisas, tive que conceber a mim mesmo a ideia de que o único modo pelo qual eu posso esperar um futuro diferente é começando agora fazer algo diferente,quando eu digo agora é agora, não é esperar o dia terminar, não é esperar a semana terminar, não é esperar o mês terminar, não é esperar o ano terminar, não é esperar o carnaval terminar,  porque como se pode observar esperar esperar e esperar na realidade ficamos presos e imóveis esperando pelo futuro que na realidade é o agora, algo que mesmo minha mente dizendo "isso é loucura, você não deve parar de sair com garota de programa" ou "isso é loucura, você não deve parar de sair aos finais de semanas até que completar o reboot de 90 dias" ou "isso é loucura, você não deve se punir com 30 dias adicionais a cada queda além do tempo do reboot" para poder voltar a sair, várias coisas que para meu cérebro viciado era loucura mas eu tive que dizer, pera ai, agora eu vou é fazer isso mesmo, porque eu me encontrava cansado, me encontrava destruído,  me encontrava sem esperança, me encontrava viciado nessa merda chamada PMO e tinha que a qualquer custo me livrar dessa merda chamada PMO, sabia que permanecendo nessa vida de vício meu futuro era terrível e provavelmente continuando desse jeito jamais poderia conceber na minha mente a ideia de ser merecedor de algo melhor, no começo desse ano, em Janeiro pensava "estou com 30 anos e ainda praticando esse vício", simplesmente deixei meu lado viciado continuar achando loucura e o que eu fiz foi exatamente agir contra aquilo que para meu "cérebro viciado era normal", tudo isso, sacrificar tudo que eu poderia e até poderia mais, porém graças a Deus tem sido o suficiente pra ao menos ter me feito chegar até aqui nesses 283 dias sem MO, e 128 dias sem P.

Vamos seguindo em frente, a luta continua, que Deus fortaleça todos nós


The_Survivor,

Esse seu texto é até difícil de responder. Temos a mesma idade: 30 anos. Parece que quando chegamos a essa idade somos confrontados pela realidade de que somos adultos definitivamente. Não temos mais idade para um monte de coisas. Crescemos acreditando que aos 30 anos teríamos que estar plenamente felizes e realizados. Mas quando chegamos, vemos que as coisas são bem mais difíceis do que nos contaram.

Eu tenho 19 anos de vício, e há 11 eu tento parar. Ano passado tive 120 dias limpo, agora são 71 no momento em que escrevo esse texto. Eu penso todos os dias o quanto esse vício me fez mal e porque eu não reuni forças mais cedo para poder enfrentá-lo. Por que eu deixei que isso ficasse tanto tempo em minha vida? A resposta que eu encontrei é que eu não tinha as ferramentas suficientes para poder enfrentar do modo correto esse mal. Agora eu as tenho. A luta ficou mais fácil, mas isso não quer dizer que seja difícil.

Gostei da sua frase de que não devemos masturbar os problemas. A PMO não é alívio para nada. Realmente também não devemos esperar uma data para que possamos iniciar a luta. Todo dia é o dia de enfrentarmos aquilo que nos aflige e nos aprimorarmos como pessoa.

Antes de encontrar a minha esposa, eu ficava pensando se iria encontrar alguém especial para poder dividir minha vida. Acabei também tendo decepções amorosas. Não sei como foi o seu caso, mas no meu foi porque eu coloquei expectativas demais na outra pessoa, quando eu deveria ter ido com mais calma, não esperando que aquela pessoa saciasse as minhas carências. Sei que é difícil, mas não espere que as pessoas vão nos completar. Não crie expectativas demais. Como você mesmo disse a vida tem muitos problemas e devemos aprender a lidar com eles. Quando perceber, você já vai estar com essa pessoa especial e, apesar das dificuldades, um fará o outro feliz.

Sei que minha resposta ficou bem aquém. Obrigado pelas palavras e pelo apoio.

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Dia 18/11/2017:
Recaída após 120 dias limpo.
Dia 26/10/2018: início do segundo Reboot - 70 dias limpo.
Dia 10/01/2019: início do terceiro reboot

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RECAÍDA

em 6/1/2019, 02:24
Acabei de ter uma recaída. Estou feliz por ter alcançado os 70 dias. Sem choro e sem vela, contador reiniciado e a luta continua. Não era o que eu queria. Mas a certeza que estou no caminho certo é o que me faz voltar ao zero com a certeza do que foi conquistado até agora não foi perdido. Faz tempo que sentia as fissuras, mas hoje não aguentei. Mas não me sinto um fracassado 70 dias limpo depois de um ano difícil é uma ótima marca. Não desisti da meta dos 2000 dias. Ainda vou alcançar. Mais uma queda, porém mais um aprendizado. Muitas coisas a corrigir.

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Re: Diário do Urso Polar

em 6/1/2019, 03:50
Isso aí, uma coisa que acredito é: Mais fácil um Reboot certinho do início ao fim, ao invés de um cheio de erros do início ao fim. Aprendemos com os nossos erros e é isso que nos torna mais fortes. Tamo junto e grande abraço! Estou te acompanhando!

Enviado pelo Topic'it

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"O que me diferenciará de um perdedor é minha vontade de vencer e nunca desistir"
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Meu diário: http://www.comoparar.com/t8521-estilo-de-vida-diario-de-um-homem

Primeira tentativa: 21 dias
Segunda tentativa: 3 dias
Terceira tentativa: 9 dias
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Re: Diário do Urso Polar

em 6/1/2019, 10:53
Opa Urso,

Todos nós podemos falhar, porém não permita que essa queda seja razão para outras, espero que consiga dar a volta por cima rapidamente, quantos menos dias perdidos por conta do vício resultarão em menos dias necessários para alcançar seu grande objetivo!

Avante, que Deus fortaleça todos nós.

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Re: Diário do Urso Polar

em 6/1/2019, 15:29
Master_DW escreveu:Isso aí, uma coisa que acredito é: Mais fácil um Reboot certinho do início ao fim, ao invés de um cheio de erros do início ao fim. Aprendemos com os nossos erros e é isso que nos torna mais fortes. Tamo junto e grande abraço! Estou te acompanhando!

Enviado pelo Topic'it

Master_DW,
Obrigado pelo apoio. Realmente, um reboot tem que ser feito de maneira correta do início ao fim. Durante toda essa semana eu resisti o máximo que pude, tentando encontrar as justificativas do porquê e meios para que eu pudesse vencer essa vontade. Mas ontem eu não resisti. Poderia ter lutado mais? Poderia.  Mas não vou ficar me lamentando. A luta continua. Grande Abraço.

The_Survivor escreveu:Opa Urso,

Todos nós podemos falhar, porém não permita que essa queda seja razão para outras, espero que consiga dar a volta por cima rapidamente, quantos menos dias perdidos por conta do vício resultarão em menos dias necessários para alcançar seu grande objetivo!

Avante, que Deus fortaleça todos nós.

The-Survivor,
Depois da queda hoje de madrugada, senti uma vontade grande de uma nova sessão de PMO.  Mas eu já havia reiniciado o contador e manifestado no fórum. Então já estava comprometido com a minha terceira tentativa.  Então por mais que meu cérebro me mandasse ter mais uma sessão de PMO, a minha razão e o meu desejo de liberdade são maiores. Tenho que terminar esse ciclo.
Abraço, obrigado pelo apoio.

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Re: Diário do Urso Polar

em 8/1/2019, 22:59
Oi, Urso!

Parabéns por ter ido tão longe!

Uma derrota em uma batalha não significa o fim da guerra. Não adianta ficar se cobrando e se lamentando mesmo. A questão é aprender rapidamente com erro e utilizá-lo como um mecanismo para fortalecer ainda mais o seu reboot.

Continue crendo que tudo dará certo! Abraços.


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Re: Diário do Urso Polar

em 9/1/2019, 21:17
Fala Urso!

Há quanto tempo, meu velho!

Me atualizei aqui no seu diário, desde que dei um tempinho no fórum e vejo que, apesar de um reset recente, você chegou aos 70 dias, então estão havendo progressos, não há como negar. Parabéns por mais uma grande marca!

Nos seus posts mais recentes, não vejo apenas dor e frustração, vejo também sinceridade, sinceridade principalmente consigo mesmo. E isso, meu bom amigo, é essencial. Você pode não acreditar em mim, mas está no caminho certo.

No entanto, observo um aspecto que você sempre comenta e que te incomoda muito, que é a questão das oportunidades que você perdeu no passado, que poderia ter se tornado um cara mais descolado, pegador... Isso acaba interferindo em como você se olha no espelho todos os dias. Você não gosta do que vê. E é aí que mora o perigo.

Seria bom você trabalhar esse ponto, Urso. Superar o que não pode ser mais mudado e buscar seus pontos fortes, suas qualidades. Mas, como eu mesmo pude perceber, às vezes é difícil fazer as perguntas certas para nós mesmos. No meu caso, consegui uma ajuda com uma psicóloga.

Relatando meu caso, minhas angústias, medos inseguranças, ela conseguiu fazer algumas perguntas-chave, para que eu trabalhasse diversos aspectos da vida. Sendo sincero e o mais claro possível, consegui obter alguns insights interessantes, que me ajudaram algumas com visões de mim mesmo que eu não estava sabendo lidar e que de fato intensificavam e muito o vício.

Não lembro se você já relatou se já fez algum tipo de terapia. Se já tentou e não funcionou, acho que valeria a pena reconsiderar a hipótese. Junto com tudo que aprendemos aqui, é mais uma ferramenta importante para se reerguer.

E é isso meu velho. Estou na área de novo, obrigado por postar no meu diário na minha pequena "sumida".

Quero ver você se superando nesse 2019!

Um grande abraço!

_______________________________________


Diário - o Livro Vermelho - http://www.comoparar.com/t5868-o-livro-vermelho-de-baggins
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Re: Diário do Urso Polar

em 10/1/2019, 10:16
5&4 escreveu:Oi, Urso!

Parabéns por ter ido tão longe!

Uma derrota em uma batalha não significa o fim da guerra. Não adianta ficar se cobrando e se lamentando mesmo. A questão é aprender rapidamente com erro e utilizá-lo como um mecanismo para fortalecer ainda mais o seu reboot.

Continue crendo que tudo dará certo! Abraços.


5&4,

A caminhada tem me ensinado muito. Uma das coisas que ela tem me ensinado é que por mais que eu ache que sei ainda tenho muito a aprender. AInda por cima, por mais que tenha certeza de muitas coisas eu posso estar errado. Penso comigo mesmo que por mais que eu caia 1000 vezes, tenho que levantar 1001. Sei que é mais fácil falar do que fazer, mas tenho que fazer.

Obrigado pelo apoio, gostei muito da imagem.

Abraços.

Baggins escreveu:
Fala Urso!

Há quanto tempo, meu velho!

Me atualizei aqui no seu diário, desde que dei um tempinho no fórum e vejo que, apesar de um reset recente, você chegou aos 70 dias, então estão havendo progressos, não há como negar. Parabéns por mais uma grande marca!

Nos seus posts mais recentes, não vejo apenas dor e frustração, vejo também sinceridade, sinceridade principalmente consigo mesmo. E isso, meu bom amigo, é essencial. Você pode não acreditar em mim, mas está no caminho certo.

No entanto, observo um aspecto que você sempre comenta e que te incomoda muito, que é a questão das oportunidades que você perdeu no passado, que poderia ter se tornado um cara mais descolado, pegador... Isso acaba interferindo em como você se olha no espelho todos os dias. Você não gosta do que vê. E é aí que mora o perigo.

Seria bom você trabalhar esse ponto, Urso. Superar o que não pode ser mais mudado e buscar seus pontos fortes, suas qualidades. Mas, como eu mesmo pude perceber, às vezes é difícil fazer as perguntas certas para nós mesmos. No meu caso, consegui uma ajuda com uma psicóloga.

Relatando meu caso, minhas angústias, medos inseguranças, ela conseguiu fazer algumas perguntas-chave, para que eu trabalhasse diversos aspectos da vida. Sendo sincero e o mais claro possível, consegui obter alguns insights interessantes, que me ajudaram algumas com visões de mim mesmo que eu não estava sabendo lidar e que de fato intensificavam e muito o vício.

Não lembro se você já relatou se já fez algum tipo de terapia. Se já tentou e não funcionou, acho que valeria a pena reconsiderar a hipótese. Junto com tudo que aprendemos aqui, é mais uma ferramenta importante para se reerguer.

E é isso meu velho. Estou na área de novo, obrigado por postar no meu diário na minha pequena "sumida".

Quero ver você se superando nesse 2019!

Um grande abraço!


Grande Baggins,

é muito bom receber uma mensagem sua de novo. Em certos aspectos eu me senti melhor nos 70 dias do que nos primeiros 120. Acho que eu tinha vindo de um ano difícil e tinha aprendido muitas coisas pela dor. Estava chafurdado no vício e os 70 dias foram de paz.

Eu não soube lidar com as minhas fissuras. Eu acabei escolhendo o caminho dos covardes e me rendendo ao vício como na primeira vez. Só que dessa vez eu tentei voltar com toda a força o mais rápido o possível. Zerei meu contador novamente. Cai novamente ontem e nessa madrugada. Parece que realmente um abismo puxa outro abismo.

Eu realmente não sei lidar com o meu passado, com minhas frustrações de um modo bacana para superá-las e seguir em frente. Muita coisa ainda me incomoda muito. Sobre a terapia: Eu fiz muitas vezes já. Mas sempre acaba criando mais frustração porque o distanciamento do terapeuta me dá uma sensação de frieza grande. É bom, e das vezes que eu fiz me ajudou a passar por momentos difíceis na minha vida. Sempre é uma ótima opção a se considerar e incentivo você a continuar fazendo. Eu estou mantendo um diário particular, paralelo ao fórum, como um modo de manter a minha cabeça mais atenta ao que estou sentindo. É uma maneira de expressar tudo o que eu sinto e ver o que passa no meu interior.

Obrigado pelo apoio e pela mensagem. Vou considerar a opção da terapia, pois é algo que até vinha pensando em fazer mas deixava para lá.

Abraços, vamos nos superar nesse ano de 2019!



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