Diário do Norman

Seeker escreveu:Fala, TedMosby! Cara, só você para avaliar o que é certo ou errado nesta circunstância. Sinta o que é melhor para ti, sem prejudicar e/ou machucar outrem. Esteja alerta para evitar que o sentimento de culpa possa afetar o seu reboot. Forte abraço!

Obrigado, Seeker. Já estou bem melhor. Consciência está tranquila. Sentimento de culpa passou e sigo forte na luta.

Thor_02 escreveu:Fico pensando em quais situações seriam válidas uma masturbação sem fantasia só pra aliviar os sintomas pra quem está em hard mode.
Tenho sexo toda semana e mesmo assim tive recaídas, imagine quem não.
Acho que um usuário mais experiente poderia tirar essa dúvida. Uma masturbação a cada 30 dias, por exemplo, sem fantasiar, pra evitar ficar nessa neura toda.

Nós que somos viciados não sabemos lidar com tanto tempo sem MO no início.
Se o teu concurso tiver TAF, aproveita pra ir treinando a corrida, aliviar o stress da abstinência!

Boa sorte, eu falo essas dicas mas as vezes eu mesmo não as sigo, mas é aquele negócio, treinado não joga kkkkkkk

Eu tenho tido relações praticamente todo final de semana, mas ainda assim tem sido difícil durante a semana. Melhorei, mas ainda assim todo cuidado é pouco.

Tem TAF sim, inclusive vou ter o TAF em Janeiro do concurso que consegui. Tô tentando correr todos os dias.

Abraço e vamos seguir firmes. Tem que colocar em prática também as dicas. kkk

Como respondi as mensagens anteriores, estou melhor.

Consegui resolver os problemas internos que estava tendo e agora creio que está tudo tranquilo. Senti efeito caçador e tenho "atirado" bastante para vários lados, mesmo tendo atualmente creio que duas ficantes (a que eu já estava ficando, que chamarei de Larissa e a que eu fiquei no último sábado, chamarei de Patrícia). A Patrícia que é a ex de um conhecido. Ela está no meu pé querendo mais, mas acredito que não irei ficar por agora mais.
Tem algo que eu não sei se foi a P que me deu, ou se ela apenas intensificou, que foi a questão de dominação. É algo que mexe muito comigo, faz meu coração bater forte. Apesar de sempre ser o dominador, nunca coloquei nenhum dos meus desejos em prática e é provável que nunca colocarei. E meu sentimento de dominação aqui não se trata de humilhação, se trata mais de confiança. A pessoa se entregar totalmente a você e não ter medo do que possa acontecer. Ou até ter aquele medo natural, mas saber que nada de ruim aconteceria.
Falando disso agora por conta que esses pensamentos têm surgido com mais frequência. Essas mulheres (ou todas, acredito ser da natureza) que estou ficando amam ser dominadas e quanto mais você domina, mais elas querem isso.

Seguindo forte para mais uma meta.

Uma boa semana para todos que estiverem lendo. Abraço!

Faaala Norman!!

Legal que você segue firme no reboot.

Você havia perguntado sobre meu diário.
Segue o link: https://comoparar.forumeiros.com/t1845-minha-primeira-tentativa-oficial-de-reboot#216215

Até fiz um post lá agora, e se quiser colaborar com alguma sugestão, sinta-se á vontade.

Abraço

Bom dia, irmãos!

Venho só relatar mesmo mais uma coisa que incluirei na minha rotina e no meu diário.

Comecei a ler O Milagre da Manhã e já hoje comecei a acordar às 5h. Já estudei bastante e irei estudar mais ao menos até as 9h. Irei agora juntar O Milagre da Manhã com o banho gelado que ainda estou tendo desde o dia que comentei aqui. Meu objetivo é depois de acostumar, acordar às 4h30 para quando for 5h já ter tomado banho e café.

Eu senti bastante motivação hoje ao acordar, não estava sonolento e minha concentração tava melhor do que esperava por não ser uma pessoa muito matinal. Desde sempre preferi estudar de noite/madrugada. Isso foi sempre mesmo, me seguiu desde o ensino médio, depois faculdade e no último ano nos concursos. Mas relatarei aqui também sobre minhas percepções e avanços.

Sobre a PMO, estou bem nesses últimos dias. Tudo sob controle.

Grande abraço a todos!

TedMosby escreveu:Como respondi as mensagens anteriores, estou melhor.

Consegui resolver os problemas internos que estava tendo e agora creio que está tudo tranquilo. Senti efeito caçador e tenho "atirado" bastante para vários lados, mesmo tendo atualmente creio que duas ficantes (a que eu já estava ficando, que chamarei de Larissa e a que eu fiquei no último sábado, chamarei de Patrícia). A Patrícia que é a ex de um conhecido. Ela está no meu pé querendo mais, mas acredito que não irei ficar por agora mais.
Tem algo que eu não sei se foi a P que me deu, ou se ela apenas intensificou, que foi a questão de dominação. É algo que mexe muito comigo, faz meu coração bater forte. Apesar de sempre ser o dominador, nunca coloquei nenhum dos meus desejos em prática e é provável que nunca colocarei. E meu sentimento de dominação aqui não se trata de humilhação, se trata mais de confiança. A pessoa se entregar totalmente a você e não ter medo do que possa acontecer. Ou até ter aquele medo natural, mas saber que nada de ruim aconteceria.
Falando disso agora por conta que esses pensamentos têm surgido com mais frequência. Essas mulheres (ou todas, acredito ser da natureza) que estou ficando amam ser dominadas e quanto mais você domina, mais elas querem isso.

Seguindo forte para mais uma meta.

Uma boa semana para todos que estiverem lendo. Abraço!

Fala, TedMosby! Bom saber que resolveu os seus problemas internos! Fiquei com uma dúvida sobre a questão da dominação que você mencionou, na parte em que afirma que nunca colocou os seus desejos em prática: você tem receio de ser o dominador, apesar de sempre tê-lo sido nos seus relacionamentos?

Abraço!

TedMosby escreveu:Bom dia, irmãos!

Venho só relatar mesmo mais uma coisa que incluirei na minha rotina e no meu diário.

Comecei a ler O Milagre da Manhã e já hoje comecei a acordar às 5h. Já estudei bastante e irei estudar mais ao menos até as 9h. Irei agora juntar O Milagre da Manhã com o banho gelado que ainda estou tendo desde o dia que comentei aqui. Meu objetivo é depois de acostumar, acordar às 4h30 para quando for 5h já ter tomado banho e café.

Eu senti bastante motivação hoje ao acordar, não estava sonolento e minha concentração tava melhor do que esperava por não ser uma pessoa muito matinal. Desde sempre preferi estudar de noite/madrugada. Isso foi sempre mesmo, me seguiu desde o ensino médio, depois faculdade e no último ano nos concursos. Mas relatarei aqui também sobre minhas percepções e avanços.

Sobre a PMO, estou bem nesses últimos dias. Tudo sob controle.

Grande abraço a todos!

Eu também gosto muito de levantar antes das 5h, faz um bem danado, irmão! E assim tenho feito ainda mais durante o meu reboot, pois ajuda a manter a disciplina e o foco nas nossas metas! Vamos em frente!

Seeker escreveu:

Fala, TedMosby! Bom saber que resolveu os seus problemas internos! Fiquei com uma dúvida sobre a questão da dominação que você mencionou, na parte em que afirma que nunca colocou os seus desejos em prática: você tem receio de ser o dominador, apesar de sempre tê-lo sido nos seus relacionamentos?

Abraço!

Não tenho receio. Só não costumo me abrir assim para as mulheres sobre os meus desejos. Apenas uma ex, só que na época morávamos longe e acabou não dando para colocá-los em prática. Envolve muita submissão por parte da parceira.

Abraço!

TedMosby escreveu:

Seeker escreveu:

Fala, TedMosby! Bom saber que resolveu os seus problemas internos! Fiquei com uma dúvida sobre a questão da dominação que você mencionou, na parte em que afirma que nunca colocou os seus desejos em prática: você tem receio de ser o dominador, apesar de sempre tê-lo sido nos seus relacionamentos?

Abraço!

Não tenho receio. Só não costumo me abrir assim para as mulheres sobre os meus desejos. Apenas uma ex, só que na época morávamos longe e acabou não dando para colocá-los em prática. Envolve muita submissão por parte da parceira.

Abraço!

Saquei, Ted. De toda sorte, torço para que esse lance não venha a interferir no seu reboot!

Faaala Ted!


Man, que horas vc tem ido dormir pra conseguir acordas às 5h?    Está usando despertador, ou acorda no natural?

Eu já estou acordando 06:30h, às vezes com despertador e às vezes sem. e semana que vem, quero abaixar para 05:30h.

E depois chegar nesse nível das 05h!


Meu dia já está rendendo bem mais, com mais humor e disposição. Pois acordava bem tarde, tipo 9h, em média.

TedMosby escreveu:Bom dia, irmãos!

Venho só relatar mesmo mais uma coisa que incluirei na minha rotina e no meu diário.

Comecei a ler O Milagre da Manhã e já hoje comecei a acordar às 5h. Já estudei bastante e irei estudar mais ao menos até as 9h. Irei agora juntar O Milagre da Manhã com o banho gelado que ainda estou tendo desde o dia que comentei aqui. Meu objetivo é depois de acostumar, acordar às 4h30 para quando for 5h já ter tomado banho e café.

Eu senti bastante motivação hoje ao acordar, não estava sonolento e minha concentração tava melhor do que esperava por não ser uma pessoa muito matinal. Desde sempre preferi estudar de noite/madrugada. Isso foi sempre mesmo, me seguiu desde o ensino médio, depois faculdade e no último ano nos concursos. Mas relatarei aqui também sobre minhas percepções e avanços.

Sobre a PMO, estou bem nesses últimos dias. Tudo sob controle.

Grande abraço a todos!

Irei te copiar nesse sentido, kkkkkkk. Utilizarei alguns métodos do milagre da manha também. Dica valiosa.

E parabéns pelos dias completados, marca excepcional.

Alucard escreveu:Faaala Ted!


Man, que horas vc tem ido dormir pra conseguir acordas às 5h?    Está usando despertador, ou acorda no natural?

Eu já estou acordando 06:30h, às vezes com despertador e às vezes sem. e semana que vem, quero abaixar para 05:30h.

E depois chegar nesse nível das 05h!


Meu dia já está rendendo bem mais, com mais humor e disposição. Pois acordava bem tarde, tipo 9h, em média.

Eu ainda estou adaptando meus horários, mas tenho percebido que devo ir dormir umas 21h30 até no máximo 22h. Tenho sentido mais disposição para fazer as coisas. É bem diferente acordar cedo e tem sido melhor do que imaginava em questão de me acostumar.
Dia após dia tenho melhorado, mas o que tá mais difícil tá cedo ir dormir no horário exato. Agora mesmo já tô atrasado.
E eu estou usando o despertador mesmo.
Faltando menos de 50 páginas do livro, já era para ter terminado, mas tá bem corrido aqui.

Seeker escreveu:

TedMosby escreveu:

Seeker escreveu:

Fala, TedMosby! Bom saber que resolveu os seus problemas internos! Fiquei com uma dúvida sobre a questão da dominação que você mencionou, na parte em que afirma que nunca colocou os seus desejos em prática: você tem receio de ser o dominador, apesar de sempre tê-lo sido nos seus relacionamentos?

Abraço!

Não tenho receio. Só não costumo me abrir assim para as mulheres sobre os meus desejos. Apenas uma ex, só que na época morávamos longe e acabou não dando para colocá-los em prática. Envolve muita submissão por parte da parceira.

Abraço!

Saquei, Ted. De toda sorte, torço para que esse lance não venha a interferir no seu reboot!

Obrigado, Seeker. Tá indo tudo bem até aqui.

Homuncullus escreveu:

TedMosby escreveu:Bom dia, irmãos!

Venho só relatar mesmo mais uma coisa que incluirei na minha rotina e no meu diário.

Comecei a ler O Milagre da Manhã e já hoje comecei a acordar às 5h. Já estudei bastante e irei estudar mais ao menos até as 9h. Irei agora juntar O Milagre da Manhã com o banho gelado que ainda estou tendo desde o dia que comentei aqui. Meu objetivo é depois de acostumar, acordar às 4h30 para quando for 5h já ter tomado banho e café.

Eu senti bastante motivação hoje ao acordar, não estava sonolento e minha concentração tava melhor do que esperava por não ser uma pessoa muito matinal. Desde sempre preferi estudar de noite/madrugada. Isso foi sempre mesmo, me seguiu desde o ensino médio, depois faculdade e no último ano nos concursos. Mas relatarei aqui também sobre minhas percepções e avanços.

Sobre a PMO, estou bem nesses últimos dias. Tudo sob controle.

Grande abraço a todos!

Irei te copiar nesse sentido, kkkkkkk. Utilizarei alguns métodos do milagre da manha também. Dica valiosa.

E parabéns pelos dias completados, marca excepcional.

Obrigado mesmo! KKK
Pois é, o livro é muito bom. Falto pouco para terminar, mas creio que irei fazer o desafio e continuar aplicando em minha vida. Tem muitas filosofias nele que eu acredito.

Abraço!!

Desculpem o sumiço, mas realmente tá mais corrido e tenho tentado focar novamente no meu próximo concurso. Quero ver se amanhã (domingo) entro nos diários de vocês para ver o avanço de cada um.

Passando para dar notícias e falar que tá tudo indo bem. Ainda estou me adaptando a acordar cedo, mas tenho gostado bastante. Tenho me sentido bem melhor. A única dificuldade tem sido dormir o suficiente, por conta que ainda não tô conseguindo dormir às 22h ou 21h30 em ponto. Mas creio que isso é o de menos levando em conta o que enfrentamos aqui. Sei que aplicando corretamente as técnicas do livro, irei conquistar qualquer coisa que desejar. Seja minha vaga no concurso ou qualquer outra coisa que desejar.

Gostaria também de contar a vocês que essa semana tenho tido uns avanços bem perceptíveis. Notei que meu cérebro não tá mais associando minha vontade em transar com PMO. Isso foi algo que fiquei bem contente e surpreso. Os gatilhos estão desaparecendo. Não tenho pensado mais nisso. Claro que é um longo caminho pela frente, sem falar que isso é algo que iremos lutar ainda pelo resto das nossas vidas contra as recaídas. Mas, ter o controle disso é de extrema importância.

Desculpem se tiver algum erro de português. Realmente tô bem cansado e com sono.
Amanhã vejo vocês.
Grande abraço!!

TedMosby escreveu:Desculpem o sumiço, mas realmente tá mais corrido e tenho tentado focar novamente no meu próximo concurso. Quero ver se amanhã (domingo) entro nos diários de vocês para ver o avanço de cada um.

Passando para dar notícias e falar que tá tudo indo bem. Ainda estou me adaptando a acordar cedo, mas tenho gostado bastante. Tenho me sentido bem melhor. A única dificuldade tem sido dormir o suficiente, por conta que ainda não tô conseguindo dormir às 22h ou 21h30 em ponto. Mas creio que isso é o de menos levando em conta o que enfrentamos aqui. Sei que aplicando corretamente as técnicas do livro, irei conquistar qualquer coisa que desejar. Seja minha vaga no concurso ou qualquer outra coisa que desejar.

Gostaria também de contar a vocês que essa semana tenho tido uns avanços bem perceptíveis. Notei que meu cérebro não tá mais associando minha vontade em transar com PMO. Isso foi algo que fiquei bem contente e surpreso. Os gatilhos estão desaparecendo. Não tenho pensado mais nisso. Claro que é um longo caminho pela frente, sem falar que isso é algo que iremos lutar ainda pelo resto das nossas vidas contra as recaídas. Mas, ter o controle disso é de extrema importância.

Desculpem se tiver algum erro de português. Realmente tô bem cansado e com sono.
Amanhã vejo vocês.
Grande abraço!!

Ted, parabéns pelo progresso! Fico feliz quando leio relatos assim, pois mostram a eficácia do reboot, e me incentivam a caminhar rumo ao meu sucesso também!! Eu tenho essa dificuldade de ir dormir cedo, cara. Eu acordo 5h, ou 5h30, mas sempre acabo indo dormir tarde, principalmente em época de prova. A correria me deixa assim, e às vezes, preciso ficar estudando com meus colegas, um que mora aqui no prédio, daí sempre passamos das 23h. Mas, tente sempre acordar esse horário, é super diferente. Dia rende muuito mais. E show que os gatilhos estão desaparecendo, os meus estão aos poucos, e quando vêm, consigo dissipá-los. Mindset sempre deve estar lá em cima, brother, não falhar em nenhum mísero segundo. Parabéns pelos 43 dias, que eles se multipliquem e nunca mais você volte a esse vício. Forte abraço!

TedMosby escreveu:Desculpem o sumiço, mas realmente tá mais corrido e tenho tentado focar novamente no meu próximo concurso. Quero ver se amanhã (domingo) entro nos diários de vocês para ver o avanço de cada um.

Passando para dar notícias e falar que tá tudo indo bem. Ainda estou me adaptando a acordar cedo, mas tenho gostado bastante. Tenho me sentido bem melhor. A única dificuldade tem sido dormir o suficiente, por conta que ainda não tô conseguindo dormir às 22h ou 21h30 em ponto. Mas creio que isso é o de menos levando em conta o que enfrentamos aqui. Sei que aplicando corretamente as técnicas do livro, irei conquistar qualquer coisa que desejar. Seja minha vaga no concurso ou qualquer outra coisa que desejar.

Gostaria também de contar a vocês que essa semana tenho tido uns avanços bem perceptíveis. Notei que meu cérebro não tá mais associando minha vontade em transar com PMO. Isso foi algo que fiquei bem contente e surpreso. Os gatilhos estão desaparecendo. Não tenho pensado mais nisso. Claro que é um longo caminho pela frente, sem falar que isso é algo que iremos lutar ainda pelo resto das nossas vidas contra as recaídas. Mas, ter o controle disso é de extrema importância.

Desculpem se tiver algum erro de português. Realmente tô bem cansado e com sono.
Amanhã vejo vocês.
Grande abraço!!

Parabéns pelos avanços, Ted!

Avante!

Vim relatar aqui os acontecimentos do final de semana.

No sábado eu fiquei com a Larissa e ontem com a Patrícia. Não tenho sentido bem com isso, obviamente, mas não tenho conseguido controlar muito. Ambas são insistentes e acabo não conseguindo dizer "não". Minha performance ainda não está 100% do que era antes. Não tenho conseguido controlar minha E como controlava antes.

E no final da noite ontem eu me senti MUITO triste. Sentindo um vazio enorme. Esse pilar emocional/amoroso ainda está longe de se tornar firme.

Hoje o dia começou bem, acordei naturalmente quase 5h. Estudei, tomei aquele banho gelado (o mais gelado até aqui, tá chovendo bastante e a temperatura está baixa). Meu foco está bem melhor depois que comecei com a rotina do Milagre da Manhã. Imagino que meu rendimento essa semana nos estudos tenderão a aumentar cada dia mais.

Abraço a todos e tenham uma excelente semana!

Fala Ted.
Obrigado pela visita ao meu diário. Vou ler o seu assim que puder.

Também comecei a ler o Milagre da Manhã e estou na fase das tentativas de implementar o hábito ainda. Mas estou bastante impolgado com esse livro.

Parabéns pelos 44 dias! Uma grande vitória já! Continue focado!

Abraço

MoonWolf escreveu:Fala Ted.
Obrigado pela visita ao meu diário. Vou ler o seu assim que puder.

Também comecei a ler o Milagre da Manhã e estou na fase das tentativas de implementar o hábito ainda. Mas estou bastante impolgado com esse livro.

Parabéns pelos 44 dias! Uma grande vitória já! Continue focado!

Abraço

Obrigado, MoonWolf!

Vale a pena mudar a rotina mesmo.

45 dias.

3ª meta batida. 1/2 do reboot.

TedMosby escreveu:45 dias.

3ª meta batida. 1/2 do reboot.

Boa, Ted! Você vai chegar lá! Parabéns!

Parabéns Ted! Está indo muito bem cara.

Continua assim que tu vai longe, vai poder conquistar todos os teu sonhos, feliz e com a consciência tranquila!

Torcendo por ti

Olá, caro TedMosby, como está o reboot?

Anda sumido, não deixe de nos atualizar...

Abraço!