Diário - em busca do racional em mim

Dois dias de reboot. Vou tentar atualizar meu diário sempre dessa vez. Ontem passei o dia bem ocupado e hoje também tá no mesmo ritmo.

Vi alguém no fórum recomendando um aplicativo, SaveMyTime. É muito top o app! Acabei baixando outro que tem mais opções, SmarterTime. Ele ajuda bastante pra que a gente veja de que forma gastamos nosso tempo. Tem uma semana que to usando e fiquei assustado com o tempo enorme que eu gasto na internet. Entro na internet só em algumas folgas e ainda assim representa uma grande fatia do meu dia. Tirando o que eu tenho que fazer de qualquer jeito (comer, dormir....), em alguns dias a internet foi a atividade com a qual eu mais me ocupei. Vou me esforçar agora pra mudar esse quadro.

Ontem tive um dia cheio de coisa. Não tive tempo de fazer nem aquilo que faço na minha rotina. Ao mesmo tempo que estar cheio de coisas é bom, é um grande risco isso simplesmente ser uma fuga de enfrentar o problema. É como o Pe Paulo Ricardo fala no curso dele sobre P e M: as vezes a gente se enche de coisa só pra não fazer aquilo que realmente precisamos fazer.

Hoje tive sonhos bem ruins. Sonhei perfeitamente que caí de novo. Era muito, muito real, pq era uma cronologia específica: primeiro eu comecei a aceitar algumas coisas, depois tive um gatilho fatal e aí me rendi. O pior é que as imagens eram extremamente reais e eram coisas criadas. A maioria das vezes é isso que acontece: eu começo a aceitar algumas atitudes, tenho um gatilho forte e me rendo.

Ontem tive um gatilho razoável (realmente não tinha como evitar) e somado a esse sonho tenho medo de não aguentar.

Uma coisa importante é não ser vitimista. Nesses momentos de tentação é como se eu estivesse numa corda bamba. A única solução é seguir em frente até alcançar o outro lado. Se eu começar a olhar o tamanho da dificuldade e começar a me fazer de vítima eu sem dúvida vou cair.

Mais que vencedor você tocou em um ponto importante não adianta simplesmente enchermos nosso dia com coisas para fazer, pois no momento que pararmos vamos cair... É importante criarmos bloqueios mentais e maneiras de tomarmos consciência que vamos cair. No meu caso sempre que vejo que estou pretenso a cair paro, respiro, tomo consciência dos meus pensamentos e vejo se é realmente o que quero, ai depois desse momento vou escrever a respeito, ligo para alguém para socializar, vou caminhar, fazer alguma atividade que canalize essa tentação em alguma produtivo, mas ao mesmo tempo tomando consciência que essa tentação existe e comemorando por ter resistido a ela. É importante comemorarmos essas pequenas vitorias vão fortalecendo nossa auto-estima e força de vontade, se de uma pequena recompensa toda vez que resiste, uma barrinha de chocolate, um momento de fazer uma atividade que gosta, para mim a própria vitoria assim de ter resistido ja é a recompensa

Kusmin escreveu:Mais que vencedor você tocou em um ponto importante não adianta simplesmente enchermos nosso dia com coisas para fazer, pois no momento que pararmos vamos cair... É importante criarmos bloqueios mentais e maneiras de tomarmos consciência que vamos cair. No meu caso sempre que vejo que estou pretenso a cair paro, respiro, tomo consciência dos meus pensamentos e vejo se é realmente o que quero, ai depois desse momento vou escrever a respeito, ligo para alguém para socializar, vou caminhar, fazer alguma atividade que canalize essa tentação em alguma produtivo, mas ao mesmo tempo tomando consciência que essa tentação existe e comemorando por ter resistido a ela. É importante comemorarmos essas pequenas vitorias vão fortalecendo nossa auto-estima e força de vontade, se de uma pequena recompensa toda vez que resiste, uma barrinha de chocolate, um momento de fazer uma atividade que gosta, para mim a própria vitoria assim de ter resistido ja é a recompensa

Valeu pelas dicas mano!

Ontem consegui resistir bem. Fazia muito tempo que não tinha que resistir daquele jeito. Hoje a coisa continua da mesma forma. Tive mais sonhos. Isso realmente me arrebenta, pq já acordo sendo tentado e de manhã é o horário mais propício pra eu cair.

É incrível que depois que a gente avança no reboot a gente consegue ver como a PMO é uma coisa baixa e sem sentido. Mas não é isso que tá acontecendo no exato momento. A vontade de cair tá realmente grande e é muito bizarro vc pensar que isso é algo ruim, que vai te fazer mal e mesmo assim vc continua querendo. Isso só mostra o quão mau nós somos longe da vontade de Deus.

Resetei de novo, mas, por incrível que pareça, não me sinto tão mal. Não sei se é por já ter acostumado com o mal ou por saber que isso vai me trazer mais bem do que mal.

Eu odeio esses reboots que eu já começo cheio de gatilhos e tentações, é um saco. Eu prefiro cair e começar direito do que começar mancando. Tive muitos gatilhos que eu não tinha como evitar.

Eu gosto muito de comparações e a da corda bamba realmente descreve a nossa situação. Quando estamos no reboot sem tentação é pq estamos na terra firme, mas chega uma hora que nos deparamos com um penhasco e a única forma de atravessar é com um corda (imagine aqueles caras do exército atravessando de um lado pro outro). Como o tempo não para (imagine aqueles jogos antigos que a imagem ia correndo o tempo todo), ou nós atravessamos ou somos jogados penhasco abaixo. Pra usar a corda, é necessário técnica (método do reboot). Não tem como ir andando na corda: temos que ir como se fosse rastejando pra termos alguma chance. Quando "subimos" na corda, ficamos totalmente instáveis. Qualquer vento parece que vai nos derrubar. Existem três possibilidades: ou caímos ou atravessamos ou ficamos parados. Por mais desconfortável que seja ficar nessa corda, cair é muito pior. O mais fácil seria ficar ali parado. É isso que aconteceu comigo nessa última vez. Eu até citei que tinha medo de estar me enchendo de coisas pra fugir daquilo que eu precisava fazer. Não adianta ficarmos parados: precisamos enfrentar o problema. Se ficarmos parados, uma hora ou outra vamos nos fatigar e acabar caindo do mesmo jeito. A única opção é seguir em frente. Realmente é muito difícil atravessar, pois precisamos de um grande equilíbrio (são muitas coisas que precisamos fazer na nossa vida pra ter equilíbrio). Entretanto, a distância a percorrer é muito menor do que nos parece. Depois que começamos a enfrentar o problema e seguimos em frente, logo passa e alcançamos mais uma vez a terra firme. Depois disso, quando olhamos pra trás, vemos que realmente a distância não era tão grande.

A grande questão é que quando a tentação vem nós nos desesperamos e achamos que aquilo é demais pra nós. Não, não é! Tudo que precisamos é do método (técnica pra atravessar a corda), decisão (coragem pra subir na corda) e enfrentar o desconforto (o desconforto de atravessar). Precisamos parar de fugir do necessário e fazer logo aquilo que é preciso. Ou nós enfrentamos as coisas de cabeça erguida ou vamos continuar sendo escravos das nossas próprias vontades.

Depois do jogo do Brasil (tava assistindo sozinho, todo mundo aqui já tava dormindo), fui pro meu quarto e encontrei a ocasião perfeita: o PC ligado e eu sozinho. Realmente bateu aquela vontade, mas o meu racional foi mais forte. Dessa vez eu realmente o encontrei.

Agora vejo como valeu a pena ter evitado. Normalmente quando tô com o Reboot no início eu tenho dificuldade. Criei internamente um raciocínio errôneo (mas quase que instintivo) de que quem já tá na lama não fica mais sujo. Isso é terrível. É como se eu quisesse aproveitar que já tive uma queda pra me esbanjar. Mas desisti dessa vez e valeu muito a pena. Foi só mais um dia, uma vitória pequena, quase que insignificante. Mas assim como um passo errado te leva pra mais perto do abismo, da mesma forma um passo certo te leva pra mais longe do abismo e pra mais perto do sucesso. Esse é o lance: buscar pequenas vitórias e ser fiel nas pequenas coisas. É assim que nos tornaremos grandes.

"Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível." (São Francisco de Assis)

"As ocasiões não fazem o homem fraco, mas revelam o que ele é." (Tomás Kempis)

Esse computador está bloqueado?

Randy escreveu:Esse computador está bloqueado?

Não... coloquei numa mensagem passada sobre isso. Mas hoje por exemplo, caí com coisas softcore. Não há bloqueador que bloqueie um cérebro determinado a cair.

Com só 5 dias de reboot já tive uma polução. Isso é inédito pra mim. Não sei se isso facilitou, mas passei por uma fissura e não consegui aguentar...

Mais que Vencedor, vou te acompanhar a partir de agora!

Vejo que está reiniciando o reboot. Não desista, meu irmão. Aprenda com seus erros e deixe pra trás tudo aquilo que te fez cair das últimas vezes.
"Porque para mim tenho por certo que as aflições deste tempo presente não são para comparar com a glória que em nós há de ser revelada (Rm 8:18)." Lembre-se disto!
Por outro lado, não basta fé. É preciso trabalhar também:
- Corta as redes sociais, diminui o uso de celular e computador;
- Procura se exercitar;
- Invista em interações sociais de verdade, olho no olho;
- Procure por boas amizades que lhe estimulem a ser melhor (digo isso por conta do episódio do filme que relatastes, em que vistes cenas que lhe aguçaram);
- Faça pequenas metas, de maneira que não se frustre ou canse com uma meta tão longa e, por outro lado, obtenha estimulo ao alcançar as pequenas metas.

Estarei orando por você!

The Raven escreveu:Mais que Vencedor, vou te acompanhar a partir de agora!

Vejo que está reiniciando o reboot. Não desista, meu irmão. Aprenda com seus erros e deixe pra trás tudo aquilo que te fez cair das últimas vezes.
"Porque para mim tenho por certo que as aflições deste tempo presente não são para comparar com a glória que em nós há de ser revelada (Rm 8:18)." Lembre-se disto!
Por outro lado, não basta fé. É preciso trabalhar também:
- Corta as redes sociais, diminui o uso de celular e computador;
- Procura se exercitar;
- Invista em interações sociais de verdade, olho no olho;
- Procure por boas amizades que lhe estimulem a ser melhor (digo isso por conta do episódio do filme que relatastes, em que vistes cenas que lhe aguçaram);
- Faça pequenas metas, de maneira que não se frustre ou canse com uma meta tão longa e, por outro lado, obtenha estimulo ao alcançar as pequenas metas.

Estarei orando por você!

Valeu cara! Esse versículo é meu maior ideal. Pensar no céu é o que faz que a vida tenha sentido. To lendo um livro, preparação para a morte, de Santo Afonso Maria de Ligório. Esse livro tem me feito repensar muito sobre meu tempo perdido e sobre tudo que vou colher. E vc falou uma verdade: não basta só fé. É como diz na carta de Tiago: a fé sem obras é morta.

Oi parceiro, estou lendo seu tópico, cheguei hoje por aqui, também sou Católico. Gostei das suas referências como o livro a imitação de Cristo e os vídeos do Padre Paulo. Te mandei uma mensagem em privado para conversarmos melhor.

Enviado pelo Topic'it

Ramon 06 escreveu:Oi parceiro, estou lendo seu tópico, cheguei hoje por aqui, também sou Católico. Gostei das suas referências como o livro a imitação de Cristo e os vídeos do Padre Paulo. Te mandei uma mensagem em privado para conversarmos melhor.

Enviado pelo Topic'it

Fala irmão. O sistema de mensagens do fórum tá desativado. Me manda no email maisquevencedor1@hotmail.com

Ontem caí na masturbação, sem pornografia, algo que não acontecia a muito tempo. Por conta disso, hoje acabei praticando PMO de novo. O sentimento era de que: vc nunca está tão fundo que não possa ir mais pro fundo.

Enfim, o fato é que finalmente consegui me confessar! Agora sim vou conseguir fazer um reboot. Dessa vez vou com a consciência de que posso cair de novo e a qualquer momento, sem baixar a guarda, mas pelo que me conheço agora eu fico no mínimo um mês.

Esse fim de semana vou dormir fora de casa e isso vai ser muito bom. Não vou conseguir acessar internet.

Mais que vencedor escreveu:Ontem caí na masturbação, sem pornografia, algo que não acontecia a muito tempo. Por conta disso, hoje acabei praticando PMO de novo. O sentimento era de que: vc nunca está tão fundo que não possa ir mais pro fundo.

Enfim, o fato é que finalmente consegui me confessar! Agora sim vou conseguir fazer um reboot. Dessa vez vou com a consciência de que posso cair de novo e a qualquer momento, sem baixar a guarda, mas pelo que me conheço agora eu fico no mínimo um mês.

Esse fim de semana vou dormir fora de casa e isso vai ser muito bom. Não vou conseguir acessar internet.

Mano, eu entrei em contato com você por email, acho que temos algo em comum e podemos nos ajudar.

Enviado pelo Topic'it

Mais que vencedor escreveu:Ontem caí na masturbação, sem pornografia, algo que não acontecia a muito tempo. Por conta disso, hoje acabei praticando PMO de novo. O sentimento era de que: vc nunca está tão fundo que não possa ir mais pro fundo.

Enfim, o fato é que finalmente consegui me confessar! Agora sim vou conseguir fazer um reboot. Dessa vez vou com a consciência de que posso cair de novo e a qualquer momento, sem baixar a guarda, mas pelo que me conheço agora eu fico no mínimo um mês.

Esse fim de semana vou dormir fora de casa e isso vai ser muito bom. Não vou conseguir acessar internet.

Uma pena que tenha recaído, mas que bom que você não se deixou abater e já está na luta, é isso ai, siga firme, sempre alerta em relação aos gatilhos, e focado, que você consegue, pois se você se sente confiante em ficar 1 mês sem, você pode conseguir 90 dias também, basta acreditar.

Mais que vencedor escreveu:Ontem caí na masturbação, sem pornografia, algo que não acontecia a muito tempo. Por conta disso, hoje acabei praticando PMO de novo. O sentimento era de que: vc nunca está tão fundo que não possa ir mais pro fundo.

Enfim, o fato é que finalmente consegui me confessar! Agora sim vou conseguir fazer um reboot. Dessa vez vou com a consciência de que posso cair de novo e a qualquer momento, sem baixar a guarda, mas pelo que me conheço agora eu fico no mínimo um mês.

Esse fim de semana vou dormir fora de casa e isso vai ser muito bom. Não vou conseguir acessar internet.

A PMO sempre pode piorar sua situação, infelizmente.

Longe de casa, mais difícil de cair. Use isso para que os primeiros dias sejam mais fáceis.

Valeu End e Randy.

Esses primeiros dias tão bem tranquilos. Tive só um pouco de vontade de masturbação, mas nada muito crítico. Acho que dessa vez consigo ir longe.

Tenho agora uma semana muito, mas muito cheia de coisa. Na verdade eu não sei como vou dar conta de fazer tudo o que eu preciso.

Esse fim de semana descobri que tenho muita ansiedade kk. Nunca pensei sobre isso, mas alguns fatos me fizeram concluir que é algo que saiu até do controle algumas vezes. Como eu estava fora de casa e não tinha preocupação nenhuma eu vi que preciso realmente dar uma freiada na rotina de vez em quando. Talvez não seja nem ansiedade e mais estresse mesmo. O fato é que ontem e hoje estou me controlando bastante, sem ficar me preocupando com o que há de vir. Tô tentando fazer aquilo que me é possível em cada momento, deixando as coisas andarem e foda-se o resto. Acho que tudo isso é consequência de eu ter muitas responsabilidades e aí fico meio que ligado no 220v, com a cabeça a mil. Vou tentar ligar o modo monge esses dias, apesar da rotina intensa.

Sinto que meu corpo tá pedindo dopamina, tá pedindo alguma recompensa. É tenso porque tenho que ler muita coisa e escrever também e tá difícil encontrar ânimo e concentração pra fazer isso.

Mais que vencedor escreveu:Sinto que meu corpo tá pedindo dopamina, tá pedindo alguma recompensa. É tenso porque tenho que ler muita coisa e escrever também e tá difícil encontrar ânimo e concentração pra fazer isso.

Força, irmão. Responde o meu último email e a gente pode trocar uma ideia

Hoje tive sonhos bem tensos. Eu nem lembro mais, mas sei que era coisa erótica. Percebi que tenho tentado me sabotar, procurando qualquer gatilho que possa aparecer, quase que de forma automática. Agora é provável que comecem a aparecer algumas fissuras.

Boa, to acompanhando. Agora vai!!

Mais que vencedor escreveu:Hoje tive sonhos bem tensos. Eu nem lembro mais, mas sei que era coisa erótica. Percebi que tenho tentado me sabotar, procurando qualquer gatilho que possa aparecer, quase que de forma automática. Agora é provável que comecem a aparecer algumas fissuras.

Não se importe com sonhos, afinal, você não pode controlá-los.