DIÁRIO - ME LIVRANDO DAS AMARRAS DO VÍCIO

Boa noite pessoal, depois de anos sofrendo com uma terrível ansiedade social, sintomas de depressão e outros problemas decorrentes da pornografia e masturbação, enfim, comecei meu reboot. Depois de pesquisar bastante sobre os malefícios da pornografia no cérebro, estou lutando contra isso, mas ta complicado, tenho recaídas direto, sem ânimo para fazer coisas produtivas, alto estima lá em baixo e isso acaba colaborando para que eu me refugie na pornografia. Se tiverem dicas para me dar será de grande ajuda.

brook753752

Seja bem-vindo ao Fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o novo Guia Introdutório – Vício em Pornografia. Como Parar?
Link: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook/ebook-introdutorio/

2 - Instale bloqueadores no pc/notebook e celular:
Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

3 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:
Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

Desejo sucesso na sua jornada!

CTroy já mostrou os tópicos básicos!
Assumir o vício já é uma primeira vitória!
Acompanhando.

Vlw

Tive outra recaída no meu reboot, pela 11545454548 vez. Estou usando o k9 web protection, porém, na hora que bateu a vontade baixou em mim um espírito de hacker e consegui burlar o bloqueador, enfim, estou me sentindo um merda por ter caído, mas irei recomeçar do zero.

brook753752 escreveu:Tive outra recaída no meu reboot, pela 11545454548 vez. Estou usando o k9 web protection, porém, na hora que bateu a vontade baixou em mim um espírito de hacker e consegui burlar o bloqueador, enfim, estou me sentindo um merda por ter caído, mas irei recomeçar do zero.

Olá amigo. Aproveite este momento para tampar as brechas no bloqueio; se apenas o K9 não está dando jeito, baixe outro bloqueador como complemento. De resto, é seguir as orientações do ebook e lutar com garra para sair dessa situação.

Thanks!

Força! Depois le o meu la!

Segue firme aí mano,
Da uma olhada nas dicas da moderação, abraça essas ideias e mantém o desenvolvimento,
Depois dos primeiros dias vc vai ter um melhor controle
Qualquer coisa estamos aí
Abs

Não encontro palavras pra descrever minha frustração pelas diversas recaídas que tive durante essa semana. Simplesmente assisti pornografia compulsivamente,  e os gatilhos foram vídeos do youtube, e eu fui fraco e acabei cedendo. Enfim, retomarei o reboot.

iKKI DE F3NIX escreveu:Não encontro palavras pra descrever minha frustração pelas diversas recaídas que tive durante essa semana. Simplesmente assisti pornografia compulsivamente,  e os gatilhos foram vídeos do youtube, e eu fui fraco e acabei cedendo. Enfim, retomarei o reboot.

Mano, apesar de ser frustrante, as recaídas fazem parte do processo. Praticamente todo mundo que superou o vício caiu pra cacete antes de conseguir. Como já dizia o grande Niels Bohr ''Um perito é alguém que cometeu todos os erros possiveis numa determinada área''. Claro que a intenção é não cair, é aprender com os erros (mesmo que com o dos outros), mas no começo a gente erra muito pô. Não querer fracassar no começo é tipo querer ficar muito foda em tocar guitarra sem nunca ter errado um acorde, tá ligado? Mas tem que errar e imediatamente aprender com o erro e conserta-lo, senão vira recaída por recaída e aí realmente é motivo pra se frustar.

Abração, mano!

Depois de diversas recaídas, finalmente estou firme na minha luta para me livrar desse vício. Hoje é meu segundo dia sem consumir pornografia, porém me sinto muito desmotivado para fazer as coisas,  dormi o dia inteiro, sinto um pouco de tristeza, tédio etc. Vocês já passaram por isso? faz parte do reboot?

Parabéns guerreiro, pelos primeiros passos, e normal esses efeitos. Nas primeira 3 semana são a partir mas difícil.
Estala bloqueadores no celular e no computador e faz atividades Extranet: sai de casa, jogar bola, conversa com os amigos e etc... Fica com Deus e seguir firme e forte nessa batalha.

lutador 1998 escreveu:Parabéns guerreiro, pelos primeiros passos, e normal esses efeitos. Nas primeira 3 semana são a partir mas difícil.
Estala bloqueadores no celular e no computador e faz atividades Extranet: sai de casa, jogar bola, conversa com os amigos e etc... Fica com Deus e seguir firme e forte nessa batalha.

Obrigado cara. Que sigamos firme e forte nessa luta

Nos primeiros dias é normal ficar tipo um zumbi. Caminhar e ouvir musicas ajuda

Olá meus amigos, espero que estejam bem. Infelizmente tive outra recaída logo no início de 2019, foram tantas recaídas que estou até fisicamente e mentalmente exausto. Enfim, não ficarei me martirizando por isso, pois não me levará a lugar algum. Esse ano pretendo investir em novos hábitos saudáveis, um eu já adquiri que é o de beber bastante água ao longo do dia. Pretendo fazer 50 flexões matinais, leitura e retomar meus estudos musicais, para que assim eu possa ocupar a mente com coisas sadias. Então é isso, rezem por mim se puderem porque ta brabo a situação kkk

Fala IKKI, ciclos de recaídas é uma merda mesmo, depois que entra é difícil de sair, reforce mais sua motivação interna com o reboot, busca mais motivos para mudar de vida, reveja o quão negativos fora os efeitos que a PMO vem te causando, tantas oportunidades perdidas por conta disso, enfatize bem nessa parte e mire em um estilo de vida totalmente livre do vício, a liberdade e progressão que ia ter na sua vida. Força aí guerreiro, abraços.

Passei a semana toda vendo pornografia e me masturbando. Sinceramente está difícil, pois também estou enfrentando uma depressão terrível e com isso meus pensamentos sobre suicídio aumentam bastante; sei que parece besteira, mas, eu sou um escravo deste maldito vício desde a pré adolescência, e as vezes parece que a única coisa que me resta é tirar minha vida, pois viver assim é um inferno. Enfim, não me resta outra alternativa a não ser seguir em frente, mas ta foda..

A PMO destrói vidas mesmo.

Respire fundo, reflita e verá que não vale a pena consumir esse conteúdo.

Foque em outras coisas da sua vida como faculdade e emprego e procure o que você pode melhorar.

Estamos juntos nessa luta e vamos vencer.

Passei um tempo tendo várias quedas e isso me desanima muito. é um ciclo infernal. me masturbei com vários vídeos extremos, pois os que me excitavam antes, não excitam mais. assisti vídeos que vão totalmente contra os meus princípios. resultado: estou me sentindo um lixo humano e muito culpado. essa culpa está me corroendo pessoal, esse vício me transformou em outra pessoa, nem falar com meus familiares direito eu falo, fico ranzinza. vocês que já passaram por essa fase, que, talvez, fizeram coisas que pensaram que nunca iriam fazer, como lidam com a culpa?

Meu grande amigo, estou passando pelo mesmo que você. Depois de mt tempo sem assitir PMO contrária a minha orientação sexual, a minha mente volta a me acusar e eu me sinto muito culpado por ter assistido esse deste gênero recentemente e começo a ficar na bad por causa disso. Se você ler meu relato de como eu curei a hocd, eu vivia com Culpa uma gigantesca por causa disso. Única coisa que me curou foi o tempo, aliás o reboot. Com o tempo você esquece tudo, mas é necessário ficar longe da Pmo. Você está tendo mt recaídas desse jeito você não vai ser curar.