Diário do Dare

Izuku escreveu:Eai Daredevil21.
Lamento pela queda. Mas não desanime, siga firme na luta.
Já experimentou usar algum bloqueador que bloqueie pelo nome do programa? Tem o Blok Free e o Kurupira com essa função. E se ainda não for o suficiente, você pode remover as permissões de administrador da sua conta de usuário. Crie uma nova conta para atribuir as permissões de administrador, coloque senha e dificulte o acesso a ela. Assim vc não poderá instalar nenhum programa que burle os bloqueadores. É mais radical, mas é eficiente. Eu fiz isso e parei de ter problemas com o PC.

Quanto ao tédio... vc faz faculdade não é? Normalmente as universidades tem uma série de atividades gratuitas que vc pode se matricular e participar. Outra opção seria um trabalho ou um estágio. Eu poderia sugerir a leitura, séries, filmes, animes, jogos... enfim muitas atividades que ajudam em um primeiro momento, mas com tempo perdem a eficiência e viram motivos de procrastinação. Percebe o quero dizer? Isso é algo que vc mesmo já havia diagnosticado em seu diário. Encontre maneiras de sair da zona de conforto. Não é fácil, eu sei. Mas é o melhor investimento que vc pode fazer. Não afeta só o reboot, mas a sua vida no geral.

Sinceramente, espero que eu tenha conseguido ajudar. E tiver mais alguma coisa que eu possa fazer fique a vontade para dizer. Vc não esta sozinho nessa luta.

Até mais.

Fala Mano, vou dar uma olhada sim nesse kurupira, o block free eu já tenho e é justamente ele que to conseguindo burlar e se ainda eu estiver caindo vou tentar fazer isso das permissões porém, o pc é compartilhado apesar de ficar no meu quarto, então talvez de algum problema, mas se tiver que fazer, eu faço.

E sim, vou dar uma olhada nessas atividades da facul, estágio ainda não estou na época e trabalho ta um pouco difícil hehe, o que eu vou tentar fazer é aprender coisas novas, algum idioma,sobre carros,algum esporte novo,etc... vou ver ainda qm sabe eu não encontre algo que eu goste realmente.

e vlw mano, ajudou bastante.

3° Dia Completo

Instalei o kurupira  e pelo jeito resolvi o problema com o programa , o ruim é que eu simplesmente perdi a senha kkkk, estava instalando aqui e esqueci de anotar e nem da pra lembrar pq ela foi gerada pela net hehe espero não ter nenhum problema com ele.

De resto tudo tranquilo, estou seguindo os passos do reboot e espero ir bem dessa vez. Queria deixar meu agradecimento pro grande izuku, vlw parceiro, tmj.

4 e 5 Dias

Vacilei bastante esses dias, com as redes sociais principalmente, não com as minhas que estão desativadas mas com a dos familiares que eu sei a senha. Acontece que eu fiquei "encatado" por uma mina da faculdade e eu criei esse hábito de que quando isso acontece, eu tenho que stalkear a pessoa, péssimo hábito por sinal, Pelo menos descobri que ela tem namorado e é mais velha que eu, então sem chances rs.

Em vez de stalkear, eu deveria falar com a pessoa, sim tenho noção disso, porém é algo que nem passa mais pela minha cabeça. Tem tempos que eu não tento puxar um papo com uma mina que não me conhece, É como se a timidez já tivesse enraizada e eu nem penso em sequer tentar.

É algo que eu tenho que mudar, mas por enquanto tô focado em outras coisas que estão mais ao meu alcance.

Outra coisa que eu tive um sonho erótico bizarro, coisa que eu nunca imaginei que sonharia, sei que não conta como recaída, porém os detalhes ainda estão na minha mente, é algo que não dá nem pra fantasiar pq é nojento, mas está me incomodando, é como se tivesse que assistir P para esquecer, entende?

Então é isso, vou continuar firme e tentando ser o Neo do Matrix esquivando das balas(gatilhos).

6 e 7 Dias

Foram tranquilos até dms, espero continuar assim.

8 e 9 dias

Quase caí agora a pouco, cheguei a escrever o nome do site , porém não entrei, em vez disso entrei no YouTube , assisti uns vídeos sobre NoFap e recuperei a consciência.

Acontece que eu entrei naquele modo de "não sei oq fazer" e logo me veio a vontade, essa saída para o YouTube dessa vez foi uma boa, mas tenho que ficar mais esperto e principalmente não ficar com a mente desocupada.

Esse episódio foi bom tbm para eu instalar um bloqueador nesse meu celular, eu até tinha um mas formatei e agora o acesso tá muito fácil.

Dps vou dar uma olhada na aba de ferramentas do fórum e procurar um bloqueador, eu tinha lido em algum diário sobre um navegador que bloqueia P mas que agora não tô lembrando o nome.

Fala brother, o bloqueador que bloqueia P é o Spin.

16 Dias!

Passando aqui pra dar uma atualizada, queria contar pra vcs que estou muito bem. Apesar de que durante a semana acabei pegando um resfriado dos fortes que me deixou mal por uns 3 dias mas em relação ao reboot as coisas foram bem tranquilas, claro que as vezes vem uns pensamentos mas foram pouquíssimas vezes.

Pra concluir vou deixar uma lista do que está bom é o do que precisa melhorar;

Está bom:

• Exercícios físicos: Isso tá me fazendo um bem danado e quando eu não faço, eu sinto maior falta.
  
• Redes socias: A maioria desativada mas ainda to com o twitter apenas para ver notícias
  
• Computador: Estou usando muito pouco e tem dia que eu nem ligo
  
• Banhos gelados: bom tem dias que ta muito frio, mas eu tento tomar no minimo 3 banhos gelados por dia.
  

Precisa melhorar:

• Procrastinação: a minha ideia era estudar e ler todos os dias, acabou que nessa semana devo ter feito 1 dia isso, preciso melhorar urgentemente
  
• Celular: To perdendo muito tempo nele,principalmente com joguinhos
  
• Socialização: Botei na cabeça que não vou me cobrar tanto nesse quesito, mas aos poucos vou tentando
  
• Sono: Tenho que acordar mais cedo
  

potiguar25 escreveu:Fala brother, o bloqueador que bloqueia P é o Spin.

vlw por deixado o nome potiguar25, que é da mesma cidade do meu pai por sinal hehe. ainda não precisei instalar mas vou, nunca se sabe quando a vontade bate na porta.

18 DIAS!

Boa noite amigos, 18 dias hoje estou bem feliz pela marca poucas vezes engatei vários dias assim, hoje me deparei com um gatilho de um vídeo que me enviaram, não tinha nudez explicita mas tinha sexo que me deixou um pouco desconfortável mas acho que consegui tirar de letra fui logo cortando e ir fazer outra coisa.

Uma coisa que eu to reparando é que eu to explodindo de energia kkkk, os banhos gelados e exercícios tão ajudando mas sinto que tenho que fazer mais coisas fora de casa principalmente, tava lendo no fórum sobre uma galera que faz meditação, até tentei uma vez mas não durei nem 5 minutos, simplesmente não consigo desligar.Depois vou procurar mais videos sobre o assunto mas quem faz e quiser deixar dicas pra iniciante, eu agradeceria e muito.

então é isso, vou tentar postar mais vezes aqui e em outros diários tbm, dar uma força pra galera ajuda e muito.

25 Dias!

Esse últimos dias foram bem ruins juntando infecção no estomago + noites mal dormidas + período da flatline, fiquei uns 3 dias assim e fiquei completamente sem energia, hoje que eu consegui dormir melhor mas ainda me sinto sem energia mesmo assim tentarei fazer uns exercicios mais tarde e estudar principalmente. O lado bom é que estou sem nenhuma vontade de P,  sinto que se eu esbarrar em algum video sem querer nem terei fissura nem nada.

Fala, daredevil21!


Mano, também fiquei doente, na semana passada. Peguei uma gastroenterite, comendo uma desgraça de mortadela, kkk. Mas não foi tão grave, só sofri um pouquinho. Tomei uns remédios, chás e melhorei em dois dias. Mas eu peguei uma no começo do ano que me ferrou muito. Passei 1 dia me sentindo péssimo, o desconforto era horrível. Mas o que eu te recomendo é beber água, tenta beber um chá de boldo, que isso vai te ajudar a melhorar mais rápido.

Bem, te desejo melhoras, cara. Força no reboot, parabéns pelos 26 dias. Você está indo muito bem, continue assim! Rumo ao primeiro mês!

Parabéns Daredevil chegando a 1 mês mano, mesmo apesar das dificuldades vc vem enfrentando bem o reboot. Uma merda ficar doente, abaixa o animo lá embaixo, mas logo vc tá 200% de volta com força total!
Força ae, abração!

32 DIAS !

Minha maior marca até agora e eu to bem feliz com isso, apesar que tento não pensar muito nos dias e tento deixar a vida me levar hehe, to com um pouco de dificuldade de entrar no fórum por conta do bloquador que eu acho que bloqueia algumas palavras, não tenho certeza, mas funciona muito bem e não vou mexer nele.

meu humor anda oscilando bastante, apesar que nesses ultimos 2 dias estou mais tranquilo, to conseguindo fazer minhas coisas ainda com bastante procrastinação mas estamos em processo de melhora, outra que a ansiedade social tá diminuindo bastante, ando na rua tranquilo, cabeça erguida e olhando nos olhos das pessoas, sei que parece bobo mas algum tempo atrás eu evitava até colocar o pé na rua.

Sobre a pornografia, tem dias que eu penso sim e já bate aquela adrenalina é ai que eu começo a testar os bloqueadores, mas logo lembro a péssima sensação pós PMO e isso tá me ajudando e superar esses momentos de dificuldade.

E é isso vamos seguindo no processo.

vlw pelo apoio lion e kuroro, já estou bem melhor e com a energia renovada!

Queda

Bom infelizmente cai, achei uma brecha no bloqueador e fui.

Acontece que tô bem solitário nesse mundão, eu dei uma afastada dos poucos amigos que eu tinha da época da escola por questões de cada um ter uma vida diferente hoje em dia, uns se mudaram, outros trabalham e alguns já tem até filhos oq complica bastante a relação com eles.

Em consequência disso fica difícil sair de casa e a medida que o tempo vai passando, parece que fica mais difícil fazer novos amigos.

Então agora a noite esses pensamentos vieram forte na minha cabeça e a partir daí comecei a desacreditar no Reboot mas como eu já falei algumas vezes, depois do ato só vem tristeza.

Estou me sentindo bem deslocado das pessoas num grau muito acima do normal, e sério por mais que eu tente os pensamentos de que não vão gostar de mim falam mais alto.

Sinceramente ficar sem pornografia nem é tão complicado, o que complica mesmo são os problemas que temos e ela funciona como uma válvula de escape, uma pequena fonte de prazer em meio ao caos.

O que me complicou é que simplesmente não consigo resolver essa questão e ela sempre volta a tona.

Enfim com bastante tristeza que escrevo isso...

Calma, Daredevil21. Recaídas acontecem, não se abale por isso. Você conseguiu um tempo bom sem PMO, mais de um mês livre já é uma vitória. Sei que é difícil, mas você deve investir em socialização. O Toguro (lenda do fórum) sempre me alertou quanto a isso. Tente socializar mais, isso vai te ajudar a se conectar com a vida.

Sobre o sentimento de "deslocamento": eu também sinto isso. Durante toda a minha vida sempre fui diferente da maioria, inclusive, muitos me chamavam de louco (tenho até um trauma relacionado a isso). Ainda hoje eu sou muito isolado, pois quando converso com as pessoas, tenho de me adaptar a elas, o verdadeiro Kuroro geralmente está guardado na mente, só sai às vezes. A minha "versão diluída" é a que conversa com as outras pessoas. Só há um amigo com o qual eu realmente me interesso pelo o que ele fala. Geralmente falamos sobre filosofia, ou discutimos sobre como a sociedade funciona. As pessoas "normais" geralmente são entediantes.

Mesmo assim, eu ainda tenho uma necessidade de dar uma saída e conversar com alguns amigos, nem que seja a cada bimestre. Mesmo que seja com o "Kuroro diluído", não deixo de experimentar uma sensação de alívio quando termino de conversar com alguém, depois de um longo período de isolamento. Tenho duas saídas para te dar:

1) Não se forçar a conversar com as pessoas enquanto não sentir necessidade.

Mas não fugir delas se elas falarem com você, ou se você estiver com medo. Não precisa se preocupar em sustentar a conversa, só converse (pode ser só um: "e aí, preparado para aprender a amar coordenadas polares?" durante a aula de cálculo). Só em fazer isso, já está progredindo. Outra coisa, esse pensamento de que não vão gostar de você é bobagem. É só uma desculpa que você está inventando para fugir, homem.

Lembre-se: não há necessidade das conversas se alongarem por minutos a fio. Poucas palavras já servem, especialmente se você estiver com medo de conversar.


2) Procurar ajuda profissional

Se você realmente não consegue conversar com os outros, passe a fazer terapia, pois isso vai te ajudar. Só em ter alguém para desabafar já vai melhorar tua situação.


Feche a brecha do bloqueador, levante-se mais uma vez. Não deixe a pornografia roubar o melhor que há em ti, mano. Força!!

Não consigo engatar nem 3 dias mais tá difícil até parei de tentar fazer o reboot por um tempo e voltei aos tempos de vício assistindo pornografia todos os dias, amanhã tenho que sem falta fechar as brechas do bloqueador e ir com tudo dessa vez. Amanhã é um novo dia e eu tenho que viver.


vlw Pelas palavras Kuroro , infelizmente no momento estou sem motivação pra nada, a vontade é de nem sair pra rua mais. cheguei no fundo do poço dnv mas como disse acima bola pra frente que temos que vencer esse vicio.

Opa galera, aproveitando que minha internet voltou vim atualizar o diário aqui.

8 Dias hoje e as coisas tão indo tudo tranquilo até agora, confesso que esse período sem internet até que foi bom, reparei que fiquei com menos ansiedade, dormi melhor e aproveitei esse tempo sem internet para ler o que foi bem proveitoso.

e olha se eu não dependesse tanto de internet pra estudar principalmente, seria até um estilo de vida que eu procuraria adquirir apesar de ser bem difícil principalmente no mundo em que vivemos hoje.

Fala galera, 11 hoje!

Bom um dia desses olhando pelo fórum achei um texto bem legal de um cara que venceu o vicio e pra mim foi um choque e eu realmente vi que estava fazendo o reboot da maneira errada e acho que a maioria das pessoas tbm comete os mesmo erros que o meu, enfim que quiser ler o texto vou deixar o link e quem quiser traduzido é só da uma olhada no Diário do CN(Capitão nascimento), lá que eu achei na ultima página, um membro de bom coração postou lá.

dps que terminei o texto eu realmente estava com o desejo de mudança, porém estou errando bastante, ontem mesmo eu tinha que responder um questionário da faculdade  que era bem complicado e eu tava num estresse danado por causa dele e meio veio logos os pensamentos de PMO, conclusão tive que pegar as respostas na net mesmo, mas é aquilo né, aprendizado 0.

link do texto: https://www.yourbrainonporn.com/tools-for-change-recovery-from-porn-addiction/rebooting-advice-observations-from-successful-rebooters/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post/

Parabéns pelos 11 dias daredevil, vi que vc andou tendo umas recaídas mas agora voltou mais forte, foco nesses dias que são os mais difíceis e consequentemente os mais importantes para o seu reboot. Parabens pelo empenho e vontade de mudar, estarei aqui te acompanhando. Abraços

vlw pelo apoio SeuJorge, entao mano eu reparei que eu só estava me abstendo e não fazendo o "reboot" propriamente dito, então na primeira dificuldade eu já recorria a PMO, dessa vez farei diferente mas ainda tenhos coisas a consertar.

13 dias hj!

reiniciando....


Aquele velho pensamento de incapacidade e baixo auto-estima bateu e como eu estava no tédio com a mente a vazia me veio logo a vontade e agora que burlo facilmente o bloqueador, enfim mas vamos voltar a estaca zero e consertar os erros.

Estou em semana de prova e tenho poucos dias pra pegar a matéria, lá vai eu ferrando com meu futuro, que ódio.

Daredevil21 algo que pode te ajudar a não ficar nessa situação é você planejar bem o seu dia e se esforçar pra executar tudo que planejou. Uma dica é começar bem o dia pra terminá-lo bem. Tente anotar tudo que você tem que fazer em uma agenda, você pode usar até a do celular.
No mais estamos aí juntos nessa luta.

Eae galera, mais de 1 mês depois e estou voltando a postar aqui no fórum, queria contar coisas boas mas estive preso a Pornografia esse tempo todo ou seja, nada de novo aconteceu na minha vida sinto que estou parado só esperando o tempo passar e com pouca perspectiva de melhorar parece que me acomodei na minha vida e me falta ambição de conseguir melhorar,  já estou com 22 anos e para vcs terem uma noção eu nem sequer cheguei perto de beijar alguma garota em minha vida e da até uma vergonha de contar mas é a realidade sei que não sou a pessoa mais feia do mundo kkkkk, mas tbm longe de ser bonito :/, mas a questão não é beleza mas sim baixo auto-estima,medo de rejeição e outras coisas que me fazem eu pensar que eu não consigo, que não sou capaz...

Bom contando esse pequeno detalhe da minha hoje já estou no 6º dia de reboot, minha vontade de acabar com isso tem me ajudado a passar os dias e por enquanto estou tranquilo, estou sem nenhum bloqueador e talvez eu nem instale mais já que consigo burlá-los e aqui em casa é muito fácil o acesso a pornografia se eu quiser é só ir, então o melhor bloqueador que eu posso usar é a minha mente, pra isso tenho que está com ela o mais limpo possível(Sem gatilhos).

Lu Fidelis escreveu:Daredevil21 algo que pode te ajudar a não ficar nessa situação é você planejar bem o seu dia e se esforçar pra executar tudo que planejou. Uma dica é começar bem o dia pra terminá-lo bem. Tente anotar tudo que você tem que fazer em uma agenda, você pode usar até a do celular.  
No mais estamos aí juntos nessa luta.

vlw pela dica Lu, realmente é algo que vou tentar implementar é uma ideia que eu tenho já faz um tempo.