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em 9/1/2019, 23:46
Olá pessoal, tudo bem?
Agradeço a oportunidade do espaço e aqueles que estão lendo e irão me ajudar de alguma forma!

Tenho 27 anos e tive conhecimento do fórum e e do assunto tem mais ou menos 01 ano e em um determinado momento eu cheguei até a ficar mais ou menos 3 semanas sem PMO. Porém, voltei ao vício e agora estou em um momento da minha vida onde meu raciocínio, memória, ansiedade, timidez, desânimo, procrastinação e medo tem crescido cada vez mais. Troquei de emprego recentemente após 6 anos em um mesmo lugar e veio a tona todo esses sentimentos, uma vez que sai de uma zona de conforto extrema da minha vida. Tanto é que após mais ou menos 3 meses nesse emprego novo, eu pedirei demissão para recomeçar a vida pois literalmente não tive nenhum resultado nesse tempo. Somente frustração, noites mal dormidas e dias terríveis.
Ao retornar ao fórum, percebo muitos na mesma situação que a minha...não conseguem se comunicar, focar e etc...

Iniciei recentemente um curso de PNL, visão quântica, visão sistêmica e cheguei a fazer alguns tratamentos com psicólogos sem nunca expor sobre PMO.

Estou iniciando hoje e de maneira séria a busca para a cura desse vício que vem desde meus 12 anos que causa danos inimagináveis e fez eu perder um grande tempo da minha vida.
BORA!




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"Tente mover o mundo. O primeiro passo será mover a si mesmo" - Platão


Segue meu diário para acompanhamento:
http://www.comoparar.com/t8723-diario-igor-bora

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Primeira tentativa: 19 dias

Objetivo: 90 dias hardmode
Dias = 10 ( X ) 20 (   ) 30 (   ) 40 (   ) 50 (   ) 60 (   ) 70 (   ) 80 (   ) 90 (   )

Problemas solucionados:
CURA DE (   )
CURA PMO (   )

Média de ereções matinais: 1
Flatline: No momento, nenhuma
Polução Noturna: Nenhuma*

*Não me recordo da última vez que tive isso na vida e tenho quase certeza que nunca tive.
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em 10/1/2019, 08:55
Olá, Igor_xP!

Seja bem-vindo a este espaço! Parabéns pela decisão em querer se livrar da chaga da P.! Conte conosco no seu reboot, recomendo fortemente a instalação dos bloqueadores e de um contador de dias para fortalecer o seu processo!

Firmeza e disciplina para atingir as suas metas!

Forte abraço!

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1ª tentativa: 284 dias (30/09/2018 - 11/07/2019)


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Meta 1:   90 dias   /  Submetas:   10 ( X )   30 ( X )  60 (  )  90 (  )








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em 10/1/2019, 22:56
Seeker escreveu:Olá, Igor_xP!

Seja bem-vindo a este espaço! Parabéns pela decisão em querer se livrar da chaga da P.! Conte conosco no seu reboot, recomendo fortemente a instalação dos bloqueadores e de um contador de dias para fortalecer o seu processo!

Firmeza e disciplina para atingir as suas metas!

Forte abraço!


Obrigado pelo apoio!
Instalei 2 contadores de dias no celular para observar a evolução! Um crescente e outro decrescente. A meta é 90 dias!

Sobre os bloqueadores, vou colocar no computador e celular sim! Pode deixar!

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em 10/1/2019, 23:16
Vamos lá!
Eu estou sem PMO deve fazer uns 3 dias pq havia me decidido em minimizar...mas levei a sério inclusive de postar aqui, estabelecer uma meta e tal ontem...
Mas veja que minha mente tentou me sabotar...pedindo pra que ontem fosse a saideira já que ia levar a sério mesmo. Por incrível que pareça eu só não fiz nada pq li oq eu havia escrito e mantive forte!

Estou prestando atenção aos detalhes de reação do corpo e humor. Ainda não percebi nada diferente!

Quando estou na cama de bobeira no celular, automaticamente minha mão inicia aquelas massagens no garoto. Ficarei esperto nisto.

Não havia comentado até então, mas sempre sofri de DE no sexo e M desde os 18 anos e perdi a virgindade aos 19. Já fiz uso de viagra, urologista disse que era da minha cabeça e fiz um tratamento mas não resolveu. Dificilmente mantém-se ereto e por exemplo quando fica é por uns 10 segundos. Acredito que meu corpo perdeu essa necessidade de manter-se ereto, uma vez que na M não é necessária como no sexo. Hoje tenho uma parceira que entende meu problema e respeita. Para ela, sexo não é determinante na relação e isso facilita as coisas por um lado...mas do outro traz então despreocupação em busca da melhoria!

Enfim, BORA e quando me sentir mais a vontade conto mais coisas para compartilhar!



Powerranger
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em 11/1/2019, 08:42
Seja bem vindo ao forum cara,olha tu já conseguiu 3 semanas sem PMO,parábens é uma grande marca,leia o ebook e instale os bloqueadores,vi que tu já colocou um contador,isso é bom.

Parábens pelos 3 dias de reboot,sobre ficar passando a mão no garoto tem uma estratégia para isso.Toda vez que tu colocar a mão no garoto de baixo sem necessidade faça um número pré-determinado de flexôes,faça uma quantidade que te esgote e que você não queira fazer mais.

A DE foi causada pelo uso de PMO mesmo,seu circuito de recompensas está anestesiado e os estímulos naturais não causam mais exitação,gerando falta de impulsos elétricos,assim o pênis não tem estímulo suficiente para liberar o óxido nitroso,responsável pela ereção.Mas fique calmo que com o reboot as coisas vão melhorar,recomendo que poste diariamente para acompanharmos seus progresso,um grande abraço
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em 12/1/2019, 23:06
Powerranger escreveu:Seja bem vindo ao forum cara,olha tu já conseguiu 3 semanas sem PMO,parábens é uma grande marca,leia o ebook e instale os bloqueadores,vi que tu já colocou um contador,isso é bom.

Parábens pelos 3 dias de reboot,sobre ficar passando a mão no garoto tem uma estratégia para isso.Toda vez que tu colocar a mão no garoto de baixo sem necessidade faça um número pré-determinado de flexôes,faça uma quantidade que te esgote e que você não queira fazer mais.

A DE foi causada pelo uso de PMO mesmo,seu circuito de recompensas está anestesiado e os estímulos naturais não causam mais exitação,gerando falta de impulsos elétricos,assim o pênis não tem  estímulo suficiente para liberar o óxido nitroso,responsável pela ereção.Mas fique calmo que com o reboot as coisas vão melhorar,recomendo que poste diariamente para acompanharmos seus progresso,um grande abraço

Havia lido o ebook anteriormente e é super indicado mesmo, ajuda a dar uma visão que poucos notam.

Sobre a técnica de flexão...vou usar ela sim! É uma boa!

Meu circuito de recompensas está anestesiado faz tempo viu...inclusive acredito de verdade que a falta de motivação ou de alegria ao alcançar algo que outros comemorariam está mto ligado nisto.

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em 12/1/2019, 23:13
Bom pessoal, por enquanto tudo certo!

Eu gosto bastante de YouTube...uma vez ou outra apareceu uma foto meio provocativa, mas nada demais.

Instagram não entro de jeito nenhum e Facebook já tenho muitas pessoas bloqueadas, então é tranquilo. Uso só para ver memes mesmo. xP

Estou muito ansioso pelos resultados que irei ter e que vai mudar minha vida pra melhor, com certeza!!



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em 13/1/2019, 13:08
Fala irmao ,
muita força e concentraçao ae nesse momento tao decisivo em nossas vidas ,
todo cuidado para manter o foco

pow sei exatamente como é estar com esse problema do circuito de recompensas anestesiado , na verdade o meu esta completamente Fud*** a um bom tempo
tbm , inclusive fazendo com que eu tenha falta de energia fisica , mental , motivaçao animo etc... por muitos anos ...
mas estou determinado a mudar o rumo das coisas
estou fazendo exercicio fisico e meditaçao e acredito que esta meajudando bastante nesse ponto
acho que isso ajuda a "concertar " o cerebro mais rapidamente

bom é isso guerreiro tamos juntos ,
sucesso pra voce
abs

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-Quando você quiser desistir, pergunte a si mesmo o motivo de ter começado (sabedoria do Zohar)
-Você tem 3 escolhas na vida ,desistir ,ceder ou dar o melhor de sí
-Enquanto houver 1% de chance , eu terei 99% de fé
-Não importa o quão devagar você vá, desde que você nao pare (Confucío)
-Você vai ser feliz! mas antes a vida vai te ensinar a ser Forte !
-Admire as pessoas que confessam suas fraquezas e tenha cuidado redobrado com as que vivem arrotando santidade
-Não é possivel destruir o passado para reconstruir o presente, mas é possivel reconstruir o presente para reescrever o passado (Augusto Cury)
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em 13/1/2019, 17:19
Igor_xP escreveu:Bom pessoal, por enquanto tudo certo!

Eu gosto bastante de YouTube...uma vez ou outra apareceu uma foto meio provocativa, mas nada demais.

Instagram não entro de jeito nenhum e Facebook já tenho muitas pessoas bloqueadas, então é tranquilo. Uso só para ver memes mesmo. xP

Estou muito ansioso pelos resultados que irei ter e que vai mudar minha vida pra melhor, com certeza!!



Boa tarde, Igor!

Parabéns pela iniciativa. Dessa vez você vai conseguir sair desse vício, pode contar conosco!

Compareça sempre no fórum e relate o seu dia a dia, seus maiores desafios e suas conquistas. Isso ajuda bastante no processo!

Grande abraço!

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em 14/1/2019, 00:34
Samurai Texugo escreveu:Fala irmao ,
muita força e concentraçao ae nesse momento tao decisivo em nossas vidas ,
todo cuidado para manter o foco

pow sei exatamente como é estar com esse problema do circuito de recompensas anestesiado , na verdade o meu esta completamente Fud*** a um bom tempo
tbm , inclusive fazendo com que eu tenha falta de energia fisica , mental , motivaçao animo etc... por muitos anos ...
mas estou determinado a mudar o rumo das coisas
estou fazendo exercicio fisico e meditaçao e acredito que esta meajudando bastante nesse ponto
acho que isso ajuda a "concertar " o cerebro mais rapidamente

bom é isso guerreiro tamos juntos ,
sucesso pra voce
abs

Cara, é bem por aí! Todo cuidado é pouco e vamos manter o foco sim!

Recompensas...nem sei oq é mais isso... sério mesmo. Não me recordo da última vez que fiquei feliz de verdade sabe? É incrível como PMO destrói o ser humano!

Tamo junto e obrigado pelas dicas! Sucesso pra nós!

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em 14/1/2019, 00:36
WildWarrior escreveu:
Igor_xP escreveu:Bom pessoal, por enquanto tudo certo!

Eu gosto bastante de YouTube...uma vez ou outra apareceu uma foto meio provocativa, mas nada demais.

Instagram não entro de jeito nenhum e Facebook já tenho muitas pessoas bloqueadas, então é tranquilo. Uso só para ver memes mesmo. xP

Estou muito ansioso pelos resultados que irei ter e que vai mudar minha vida pra melhor, com certeza!!



Boa tarde, Igor!

Parabéns pela iniciativa. Dessa vez você vai conseguir sair desse vício, pode contar conosco!

Compareça sempre no fórum e relate o seu dia a dia, seus maiores desafios e suas conquistas. Isso ajuda bastante no processo!

Grande abraço!

Obrigado rapaz! Conte comigo também!
Vou comparecer sempre sim e quando possível, entrar no diário de cada um!

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em 14/1/2019, 00:59
Eai pessoal!,
Mais um dia passando e tudo bem! Alguns pensamentos da malícia, mas não tão fortes e ignorados rapidamente.
Logo, creio que estarei com aquela sensação das bolas doendo hahahahah já li umas dicas aqui pra tomar banho gelado! xP

Ainda mantenho as consequências do PMO, sem melhoras no sentido de energia e etc...mas tbm creio que seja pelo momento da minha vida.

Sabe aquelas crises de quem sou eu, qual meu objetivo e tudo? Pois é!

Estou buscando melhorar minhas habilidades e atitudes...eu sou péssimo nisso! Deixo literalmente tudo pra depois, arranjo desculpas e mentiras pra não fazer as coisas, não me importo com consequências, não tenho senso de urgência, quando faço.... faço o mínimo. Tenho a impressão que a PMO está intimamente ligado a isto, porém somente o tempo irá dizer. Enquanto isso, seguimos!


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em 16/1/2019, 13:46
7º dia

Irei começar a reparar melhor meu corpo e como ele se comporta ao acordar e ao longo do dia.
Por enquanto não percebo alterações de humor e disposição.

Estou montando um planejamento para evitar procrastinação, estimular o cérebro e dar uma ajudada na dopamina.
Com isso, evito perda de tempo, exercício mental para raciocínio e memória e aquela história de motivação....que ultimamente tá em baixa.

xP


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em 16/1/2019, 14:15
Li seu diário, boa sorte, também estou recomeçando por esses dias e espero chegar lá, vamos tentar vencer esse vício de uma vez por todas.
Também ando desanimado.
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em 17/1/2019, 14:24
Rick Sanches escreveu:Li seu diário, boa sorte, também estou recomeçando por esses dias e espero chegar lá, vamos tentar vencer esse vício de uma vez por todas.
Também ando desanimado.

Olá Rick. Agradeço pela mensagem.
Vamos chegar lá sim! O desânimo faz parte desse mal que é o PMO e por isso temos que dar um basta nisso!
BORA

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em 17/1/2019, 14:29
Galera,

Só queria deixar registrado que ontem quase cai. Estava no Youtube e veio aquele filme Lolita e comecei a assistir.
Fiquei vendo as cenas por uns 15 min e resolvi fechar a página antes que fizesse besteira e fui jogar lol pra me distrair. Deu certo mas preciso ficar mais esperto e resistir melhor.

Hoje acordei sem ereção. Como não estou mais trabalhando, pois pedi demissão, resolvi dormir bastante e isso foi mto bom...estou me sentindo bem mais disposto.

Comecei a ler um livro tbm chamado "Coragem: O prazer de viver perigosamente" do Osho.

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em 19/1/2019, 04:25
[rand][/rand]
Fala irmão... Beleza?

Uma dica :
Saia de casa ou se ocupe com coisas saudáveis como corrida, leitura, natação... Coisas que te tirem da zoba de conforto.

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em 19/1/2019, 08:14
Igor_xP escreveu:Galera,

Só queria deixar registrado que ontem quase cai. Estava no Youtube e veio aquele filme Lolita e comecei a assistir.
Fiquei vendo as cenas por uns 15 min e resolvi fechar a página antes que fizesse besteira e fui jogar lol pra me distrair. Deu certo mas preciso ficar mais esperto e resistir melhor.

Hoje acordei sem ereção. Como não estou mais trabalhando, pois pedi demissão, resolvi dormir bastante e isso foi mto bom...estou me sentindo bem mais disposto.

Comecei a ler um livro tbm chamado "Coragem: O prazer de viver perigosamente" do Osho.

Fala Igor!

Quando algo que estou assistindo me incomoda eu também paro pra não atrapalhar o reboot... estou assitindo a série Vickings e nela tem muita cena de sexo e nu total, mas nessas cenas eu abaixo o volume e não olho pra tela até passar, pois eu quero terminar a série e achei ela bem interessante.

Agora que você está sem trabalhar, procure se ocupar bastante, muito mesmo! Meus primeiros 21 dias se reboot foram nas minhas férias, e cara, não foi fácil... Estou solteiro a 6 meses então ainda não comsegui preencher o vazio que ficou, principalmente nos finais de semana... Não foi fácil passar 21 dias sem PMO que era algo rotineiro na minha vida. Não pelo fato de sentir necessidade em PMO, mas porque eu não tinha o que fazer mesmo rs...

Procure fazer atividades extranet, sempre!

Grande abraço!

Enviado pelo Topic'it

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em 19/1/2019, 13:40
Igor_xP escreveu:Galera,

Só queria deixar registrado que ontem quase cai. Estava no Youtube e veio aquele filme Lolita e comecei a assistir.
Fiquei vendo as cenas por uns 15 min e resolvi fechar a página antes que fizesse besteira e fui jogar lol pra me distrair. Deu certo mas preciso ficar mais esperto e resistir melhor.

Hoje acordei sem ereção. Como não estou mais trabalhando, pois pedi demissão, resolvi dormir bastante e isso foi mto bom...estou me sentindo bem mais disposto.

Comecei a ler um livro tbm chamado "Coragem: O prazer de viver perigosamente" do Osho.

Isso aí, mano, parabéns por ter superado a tentação! Firmeza sempre!

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Diário - Igor BORA Empty Re: Diário - Igor BORA

em 21/1/2019, 16:01
WildWarrior escreveu:
Igor_xP escreveu:Galera,

Só queria deixar registrado que ontem quase cai. Estava no Youtube e veio aquele filme Lolita e comecei a assistir.
Fiquei vendo as cenas por uns 15 min e resolvi fechar a página antes que fizesse besteira e fui jogar lol pra me distrair. Deu certo mas preciso ficar mais esperto e resistir melhor.

Hoje acordei sem ereção. Como não estou mais trabalhando, pois pedi demissão, resolvi dormir bastante e isso foi mto bom...estou me sentindo bem mais disposto.

Comecei a ler um livro tbm chamado "Coragem: O prazer de viver perigosamente" do Osho.

Fala Igor!

Quando algo que estou assistindo me incomoda eu também paro pra não atrapalhar o reboot... estou assitindo a série Vickings e nela tem muita cena de sexo e nu total, mas nessas cenas eu abaixo o volume e não olho pra tela até passar, pois eu quero terminar a série e achei ela bem interessante.

Agora que você está sem trabalhar, procure se ocupar bastante, muito mesmo! Meus primeiros 21 dias se reboot foram nas minhas férias, e cara, não foi fácil... Estou solteiro a 6 meses então ainda não comsegui preencher o vazio que ficou, principalmente nos finais de semana... Não foi fácil passar 21 dias sem PMO que era algo rotineiro na minha vida. Não pelo fato de sentir necessidade em PMO, mas porque eu não tinha o que fazer mesmo rs...

Procure fazer atividades extranet, sempre!

Grande abraço!

Enviado pelo Topic'it


Essa série é muito boa! Já assisti e curti bastante! Terminei recentemente a do The Punisher (O justiceiro) e cara, é MUITO boa! Recomendo!

É cara, eu estou tentando me ocupar...mas me pego perdendo tempo no Youtube ou Facebook vendo coisas aleatórias...hoje me peguei pensando nisso e já coloquei pra eu não ficar mais fazendo isso!

É..confesso que sempre vem aquele pensamento e tem que segurar a onda! Mas estamos formes!
Obrigado pelas dicas!

_______________________________________




"Tente mover o mundo. O primeiro passo será mover a si mesmo" - Platão


Segue meu diário para acompanhamento:
http://www.comoparar.com/t8723-diario-igor-bora

Objetivo, metas e infos:
Recaídas: 3
Tentativa Atual: Segunda

Primeira tentativa: 19 dias

Objetivo: 90 dias hardmode
Dias = 10 ( X ) 20 (   ) 30 (   ) 40 (   ) 50 (   ) 60 (   ) 70 (   ) 80 (   ) 90 (   )

Problemas solucionados:
CURA DE (   )
CURA PMO (   )

Média de ereções matinais: 1
Flatline: No momento, nenhuma
Polução Noturna: Nenhuma*

*Não me recordo da última vez que tive isso na vida e tenho quase certeza que nunca tive.
Igor_xP
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Diário - Igor BORA Empty Re: Diário - Igor BORA

em 21/1/2019, 16:08
Olá pessoal,

Chegamos ao 12º dia

Confesso que algumas vezes me deu a vontade do PMO e estou me segurando. Logo que vem, eu já descarto!
Ultimamente estou um pouco chateado pois não estou cumprindo o que tinha planejado e muito disso tem haver com motivação e também porque fico muito tempo no Youtube ou Facebook enrolando e no fim, acabo não fazendo nada.

Estou bem confiante que esse reboot me recupere a motivação e aos poucos a disposição e impulso para realizar as atividades que havia planejado para mim.

É um momento muito decisivo na minha vida, pois preciso me ajustar e recuperar o tempo perdido.
Ultimamente tenho dito ereções, mas somente quando eu me pego tocando no garoto involuntariamente. Assim que percebo eu paro e ele instantaneamente amolece.
Ereções matinais, somente tive 1 desde o início.




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em 21/1/2019, 16:35
Rapaz, sua história tbm é bem parecida com a minha. Tbm não entro no Instagram de jeito nenhum (meu maior gatilho hj) e tbm estou desempregado e ja perdi muito tempo nisso. Confesso que as vezes da um desanimo mas logo lembro do meus objetivos e o que eu quero alcançar e sei que voltando ao vicio não vou conseguir.

Acompanharei seu diário


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Diário - Igor BORA Empty Recuperar o tempo perdido...

em 22/1/2019, 19:29
... também é algo que tento por aqui. Sei muito bem o significado da tal expressão.

Não faço ideia de quanto tempo já perdi e de quanto já procrastinei na vida por conta do vício. É algo em que sempre penso, sempre. E não me conformo. Só sei que nada me resta senão correr atrás do que perdi. E creio que ainda dá tempo.

Para talvez todos nós. Portanto lute, aqui acompanhando!

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em 23/1/2019, 22:05
opa fala igor , blz brother
cara é impressionante como os membros aqui do forum tem tanta coisa em comum , acho que é por isso que agente se entende rsrs
sobre o lance que voce falou a respeito da motivaçao , sinto exatamente a mesma coisa comigo , por conta dos longos anos de vicio
acabei esgotando toda minha energia vital e ficando sem animo ,motivaçao e iniciativa pra nada , resultado , me tornei um procrastinador
de primeira ! é inevitavel de vez em quando lembrar do tempo e oportunidades perdidas ... profissionalmente principalmente ,
talvez se eu tivesse tido iniciativa de levar as boas ideias que tive ao longo do tempo para o campo da açao ,talvez minha situaçao
financeira hj fosse bem melhor... mas enfim ,
eu tbm procuro nao ficar muito focado nisso , afinal nao esta tudo perdido , pq como dizia renato russo em "tempo perdido" :

"todos os dias quando acordo ,nao tenho mais o tempo ue passou , mas tenho muito tempo , temos todo tempo do mundo... ... somos tao jovens..."

é isso ae, agora é focar em escrever uma nova historia daqui pra frente , pq daqui pra traz nao dá mais pra fazer nada
estamos acompanhando vc brother
Deus abençoe teu caminho
abs

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-Quando você quiser desistir, pergunte a si mesmo o motivo de ter começado (sabedoria do Zohar)
-Você tem 3 escolhas na vida ,desistir ,ceder ou dar o melhor de sí
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Diário - Igor BORA Empty Re: Diário - Igor BORA

em 7/2/2019, 09:39
Como estão as coisas, Igor_xP?

Firme no reboot?

Abraço!

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