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Dorl
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Diário: O começo de uma nova vida

em 26/1/2019, 11:09
Bom dia! Boa tarde! Boa noite!

Bem, depois de uma série de recaídas no final do ano passado e no inicio desse ano, decidi mudar minha estratégia, pois não estou conseguindo completar nem 10 dias, Então decidi fazer um diário e atualizar minha jornada semanalmente, estabeleci como uma meta e pra não esquecer que estou comprometido com isso mesmo, coloquei essa pagina salva e visível no meu navegador, ai eu corro o risco de alguém olhar, mas não é nada de mais.

Era pra eu ter criado um diário a muito tempo, mas eu sou muito preguiçoso e tímido (tudo por causa da PMO) e isso vem mudando gradualmente, sempre acompanhei os relatos e historias aqui do fórum, mas nunca interagir com os usuários e isso é fundamental para um rebooter, se vc quer vencer mesmo essa maldição, vc precisa conversar e compartilhar com outras pessoas que estão no mesmo barco que vc, e percebi isso recentemente, pois, não importa a sua situação sempre vai ter alguém que passou ou estar passando por isso, e conversar com essas pessoas é fundamental.

Já completei quase 45 dias antes da série de recaídas, foi dai que eu percebi que eu consigo chegar muito mais longe. Eu recair mesmo com bloqueadores ativos, eu uso Linux então eu decidir bloquear diretamente os hosts, uso a lista do https://energized.pro/ , uso o opendns family shield e uso a extensão LeechBlock NG(melhor extensão) do Firefox para bloquear as palavras chaves, mas mesmo assim eu desabilitava essa extensão e tentava achar algum site e recaia, mas agora eu acredito que isso não vai mais acontecer, pois estou mais consciente das minhas ações.

MInha meta é completar 1 ano sem PMO pelo menos, pois já estou com esse vicio desde os 13 ou 14 anos (hoje estou com 20 anos), e esse ano é muito importante pra minha vida (muita coisa vai mudar), então eu quero me livre desse vicio urgentemente, porque pmo é realmente um atraso na sua vida, vc perde muitas oportunidades por causa dela.

É isso, ao longo do tempo irei relatando mais coisas.

Obrigado pela atenção.


Última edição por Dorl em 2/2/2019, 11:59, editado 1 vez(es)

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Metas:
--> 30 dias sem PMO (  )
--> 45 dias sem PMO (  )
--> 60 dias sem PMO (  )
--> 70 dias sem PMO (  )
--> 90 dias sem PMO (  )
--> 100 dia sem PMO (  )
--> 120 dias sem PMO (  )  
--> 180 dias sem PMO (  )
--> 250 dias sem PMO (  )
--> 365 dias sem PMO (  )


Meu Diário: http://www.comoparar.com/t8786-diario-o-comeco-de-uma-nova-vida
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 26/1/2019, 23:18
Bem vindo ao fórum!

A luta é difícil, mas não é impossível! É importante não desanimar com as recaídas e ver quais são as brechas ou que vc deixou de fazer.

O primeiro passo é a decisão. Mas tem que ser aquele tipo de decisão de vida ou morte. Depois, siga o método. Tolerância 0, para de olhar pras mulheres na rua. Se preciso desative as redes sociais, pare com filmes. Crie uma nova vida, se ocupe com coisas simples e produtivas. Sem atividades de religação de nada adianta a abstinência. Tenha paciência consigo mesmo e quando tiver que resistir, seja homem e resista! Procure se doar mais pelas pessoas e se socialize. Tente ao máximo estar junto de alguém. Continue no fórum e sempre que possível atualize seu diário.

Se ainda não viu, assista os vídeos do Gary Wilson, o curso do Pe Paulo Ricardo e os vídeos de M do canal Psicologia Positiva.


_______________________________________


"Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma." I Coríntios 6, 12
"O Reino dos Céus é arrebatado à força e são os violentos que o conquistam." Mateus 11, 12

Meu diário - http://www.comoparar.com/t8595-diario-em-busca-do-racional-em-mim
Dorl
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 27/1/2019, 10:44
Mais que vencedor escreveu:Bem vindo ao fórum!

A luta é difícil, mas não é impossível! É importante não desanimar com as recaídas e ver quais são as brechas ou que vc deixou de fazer.

O primeiro passo é a decisão. Mas tem que ser aquele tipo de decisão de vida ou morte. Depois, siga o método. Tolerância 0, para de olhar pras mulheres na rua. Se preciso desative as redes sociais, pare com filmes. Crie uma nova vida, se ocupe com coisas simples e produtivas. Sem atividades de religação de nada adianta a abstinência. Tenha paciência consigo mesmo e quando tiver que resistir, seja homem e resista! Procure se doar mais pelas pessoas e se socialize. Tente ao máximo estar junto de alguém. Continue no fórum e sempre que possível atualize seu diário.

Se ainda não viu, assista os vídeos do Gary Wilson, o curso do Pe Paulo Ricardo e os vídeos de M do canal Psicologia Positiva.


Muito obrigado, vc estar certo, tem que ter tolerância 0 mesmo e fazer atividades de religação, irei ver os vídeos que vc me recomendo.
Agora eu acredito que consigo resistir mais as fantasias e a vontade.
Vlw.

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Metas:
--> 30 dias sem PMO (  )
--> 45 dias sem PMO (  )
--> 60 dias sem PMO (  )
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--> 90 dias sem PMO (  )
--> 100 dia sem PMO (  )
--> 120 dias sem PMO (  )  
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 2/2/2019, 11:57
Maravilha!!

Primeira semana concluída com sucesso, por incrível que pareça não tive nenhuma vontade de me M e ver P, eu acho que foi por causa da minha rotina que esta ficando pesada, estou fazendo curso de manhã, então eu acordo muito cedo, chego em casa vou estudar e depois arrumo a casa, cuido da minha mãe, vou fazer exercícios, e dai já é de noite, faço minha rotina noturna e vou dormir cedo, basicamente é isso, não to dando nem chance do meu cérebro começar a pensar em PMO.

Mas as vezes vem uma fantasia na minha mente, mas rapidamente eu esqueço, também percebi que na rua, no ônibus ou no metro, estou ignorando mais as partes das mulheres, olho somente o rosto e pronto, tento evitar ao máximo ficar olhando para a bunda ou os peitos das mulheres, ainda mais nesse calor que as mulheres estão andando mais de shortinho e decote, então eu vejo um grande avanço nesse parte.

De resto é só eu continuar com essa rotina, focar em estudar para ir bem no curso, voltar a pedalar(gosto muito), começar a fazer calistenia, e continuar me socializando. Fazer bastante atividades de religação é obrigatório, pq o prazer e satisfação depois de estudar, depois de finalizar uma tarefa difícil, depois de fazer exercícios é maior do que a PMO.

Também devo focar nos meus hábitos, que são:
1. Pular o café da manhã(jejum intermitente).
2. Estudar de segunda à sábado de tarde.
3. Fazer minha rotina noturna.
4. Tomar um banho gelado.
5. Não usar o celular antes de dormir.

Por enquanto são esses, mas tenho que criar novos.

Agora peço ajuda de vcs, andei pensando em desenvolver minha espiritualidade eu acho que ser religioso e ter um contato maior com Deus pode ser mais uma ajuda enorme contra a PMO, não só ela mas eu penso que pode me ajudar cumprir meus objetivos em outras áreas da minha vida tbm, o que vocês acham?

De resto é isso.

Vlw.

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Metas:
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--> 60 dias sem PMO (  )
--> 70 dias sem PMO (  )
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--> 180 dias sem PMO (  )
--> 250 dias sem PMO (  )
--> 365 dias sem PMO (  )


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Klaus03
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 2/2/2019, 12:49
Cara,

Ter uma relação com Deus é bem importante porque tu tem uma motivação a mais para parar com o vício. Você vai sentir medo de ofender a Ele, e como o pecado é uma coisa que nós devemos fugir a todo custo, tu também vai desenvolver uma tolerância zero. Na minha opinião, é muito bom. Sem falar que você vai ter outra Pessoa a quem confiar tudo o que tu sentes.

Comece rezando ao acordar e antes de dormir. Respire fundo, se conecte com você mesmo, primeiramente, sinta o ambiente, e comece a falar com Deus. Uma dica que eu te dou: fala assim pra Deus: "Meu Deus, me mostra que o Senhor me ama", que o Coração dele se derrete. Rs.
Abraço.

_______________________________________
"Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida."

Platão
Dorl
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 2/2/2019, 15:03
Klaus03 escreveu:Cara,

Ter uma relação com Deus é bem importante porque tu tem uma motivação a mais para parar com o vício. Você vai sentir medo de ofender a Ele, e como o pecado é uma coisa que nós devemos fugir a todo custo, tu também vai desenvolver uma tolerância zero. Na minha opinião, é muito bom. Sem falar que você vai ter outra Pessoa a quem confiar tudo o que tu sentes.

Comece rezando ao acordar e antes de dormir. Respire fundo, se conecte com você mesmo, primeiramente, sinta o ambiente, e comece a falar com Deus. Uma dica que eu te dou: fala assim pra Deus: "Meu Deus, me mostra que o Senhor me ama", que o Coração dele se derrete. Rs.
Abraço.

Obrigado pela dica, a partir de agora irei ter uma relação maior com Deus, Ele pode me ajudar muito nessa jornada.

Continue na Luta.

Vlw.

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Metas:
--> 30 dias sem PMO (  )
--> 45 dias sem PMO (  )
--> 60 dias sem PMO (  )
--> 70 dias sem PMO (  )
--> 90 dias sem PMO (  )
--> 100 dia sem PMO (  )
--> 120 dias sem PMO (  )  
--> 180 dias sem PMO (  )
--> 250 dias sem PMO (  )
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 9/2/2019, 11:08
Bom dia! Boa tarde! Boa noite! Para todos.

Mais uma semana completa sem nenhuma vontade de ver P nem M, mas notei que eu estou criando muitas fantasias na minha mente e elas vem a qualquer momento, essas fantasias ta começando a causa um problema, vcs tem alguma estrategia para lidar com fantasias?

Mas de resto, sem novidade essa semana, continuei fazendo minha rotina, não sentir nenhuma vontade mesmo de ver PMO, já estou sentindo os benefícios ou talvez super poderes, pq eu acordo as 4:30 da manhã e chega as 15:00 da tarde e minha energia tá lá no alto ainda, consigo fazer várias coisas, depois relato os benefícios que estou sentido com mais detalhes, deixa eu bater minha meta de 30 dias primeiro hahaha.

Ainda estou pensando em ter Deus na minha vida, mas fui pesquisar nessa semana e fiquei muito perdido com varias duvidas, existem varios caminhos, mas qual é o certo para mim? Por onde eu começo? Começo lendo a bíblia? Começo indo para igreja? Aprendo primeiro a orar com o curso do Padre Paulo Ricardo?

Mas é isso.
Vlw.
Qualquer coisa eu volto aqui.

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Metas:
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--> 100 dia sem PMO (  )
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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 10/2/2019, 14:41
Os vídeos do Pe Paulo são uma ótima pedida. Leia a bíblia também. Comece nos evangelhos. Eu comecei a mudar minha vida e a lutar contra a P depois que comecei a ler os evangelhos de forma mais "dedicada".

Recomendo que vc participe de um grupo de oração. Procure na sua cidade algum da renovação carismática católica.

São Francisco diz: "comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível". Comece fazendo o necessário. Se aproxime primeiro de Deus, use os meios que vc tem disponíveis. Quando vc perceber, já não conseguirá viver sem Ele. Quanto às dúvidas, elas sempre existirão. Procure sempre os vídeos do Pe Paulo Ricardo que ele tem um material vasto.

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Re: Diário: O começo de uma nova vida

em 10/2/2019, 22:44
Mais que vencedor escreveu:Os vídeos do Pe Paulo são uma ótima pedida. Leia a bíblia também. Comece nos evangelhos. Eu comecei a mudar minha vida e a lutar contra a P depois que comecei a ler os evangelhos de forma mais "dedicada".

Recomendo que vc participe de um grupo de oração. Procure na sua cidade algum da renovação carismática católica.

São Francisco diz: "comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível". Comece fazendo o necessário. Se aproxime primeiro de Deus, use os meios que vc tem disponíveis. Quando vc perceber, já não conseguirá viver sem Ele. Quanto às dúvidas, elas sempre existirão. Procure sempre os vídeos do Pe Paulo Ricardo que ele tem um material vasto.

Muito obrigado, muito obrigado mesmo Mais que vencedor, vc iluminou meu caminho, me ajudou muito rsrsrs.
Eu tava meio que perdido , agora com seus conselhos eu sei o que fazer primeiro.
Continue na luta, não desanime, com toda certeza vamos superar esse vicio e viver uma vida que sempre sonhamos.

Vlw.

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