MEU DIÁRIO DE SUPERAÇÃO

Bem, ontem 28/01/2019, depois de 4 anos que descobri que sou viciado em PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO, resolvi parar de me auto sabotar, e iniciar o tratamento de forma correta...

Não lembro exatamente o dia, mas em meados de 2015, depois de uma seção de PMO, entrei no google para pesquisar sobre VICIO EM MASTURBAÇÃO E PORNOGRAFIA ,  encontrei o site VICIO EM PORNOGRAFIA  COMO PARAR e percebi que tinha de fato um vício, que ele era bem mais sério do que eu imaginava e que outras pessoas no mundo todo também o possuía. Na época da descoberta, eu oscilava emocionalmente entre ENTUSIASMO E PREOCUPAÇÃO, ao mesmo que devorava vorazmente várias informações que continha no site; Comprei o e-book ( na época não tinha o curso online), li, reli, e tentei com as minhas próprias forças parar, munido das informações que acabara de obter sobre o devido “ vício”...
Bobeira, entrei para a estatística, passado 4 anos, com várias tentativas de parar sozinho, mesmo tentando seguir algumas dicas do livro e site, estou aqui, pela PRIMEIRA VEZ, escrevendo meu DIÁRIO e decidido INCIAR O TRATAMENTO/PLANO/MÉTODO de como parar de forma correta e erradicar de vez  esse “ vício”, que tanto tem me maltratado, escravizado, e trazido várias consequências negativas para a minha vida.
Ontem instalei os bloqueadores no meu notbook e celular. Me cadastrei para virar membro do FORÚM, atitudes que levei 4 anos para obedecer ( não comentam o mesmo erro).Já havia comprado o curso online(método) em OUTUBRO/2018, isso mesmo meses atrás, em mais uma tentativa de iniciar meu REBOOT, e tentar me curar desse maldito mal. Consegui ficar 1 mês e meio limpo, depois voltei ao inferno do vício.

Antes de mais nada, tenho 29 anos, trabalho, faço faculdade, e estou recentemente solteiro...
A minha história com a PORNOGRAFIA, inicia bem cedo, aos 11 anos, ainda na pré-adolescência ( bem precocemente, eu acho) na descoberta da minha sexualidade, lembro que eu tinha muita curiosidade sobre nudez e sexo. Acho que pelo fato de ter sido exposto a esse tipo de coisa cedo... meu avô era colecionador e assinante da revista PLAYBOY e lembro que no condomínio e no colégio, eu e meus amigos já dávamos os primeiros passos no consumo desse tipo de “conteúdo”...  a partir daí, vivi uma adolescência regada a masturbação, consumindo verozmente as playboys do meu avô, acessando a internet discada para ver o site do paparazzo da globo e outros materiais que conseguia com os amigos... depois daí, juntamente com o advento da internet banda larga, o consumo desse tipo de “conteúdo” só aumentava.. vídeos, fotos, sites e por ai vai. Nesta época, como a maioria de nós viciados, eu achava super normal, saudável até e não tinha noção nenhuma do buraco que estava me metendo... Fui pego várias vezes em flagrante por familiares me masturbando, era constrangedor, mas não passava de um momento de vergonha...
Aos 14 anos, eu estava louco para perder minha virgindade, e como sexo pra mim era um prazer a ser vivido a qualquer custo, eu tive minha primeira relação com a empregada doméstica da casa da minha vó... e partir daí vivi uma sexualidade totalmente desordenada, desenfreada e buscando sempre o prazer a qualquer custo. Na época tudo normal para um adolescente do sexo masculino, pensava eu...
Nunca tive problemas para achar parceiras para ter relação, não sou nenhum Dom Ruan, mas confesso que sempre fui desinibido e vivi uma adolescência bem ativa (desordenada sexualmente) e acho que a pornografia tem muita contribuição nisso...

Até os meus 24 anos, eu achava que pornografia e masturbação eram hábitos super normais dos homens, e que isso não tinha problema nenhum, e não fazia correlação com os meus problemas psicológicos, comportamentais com a PMO.
Eu assistia pornografia até no trabalho...

Tive 5 namoros sérios na minha vida até hoje, e todos eles regado a muito sexo e instabilidades, depois de um tempo eu sempre enjoava das minhas namoradas...
Em 2013 eu namorei uma menina que durou 1 ano e 9 meses o relacionamento, e depois de um certo tempo de relação, mesmo ela sendo muito bonita, gostosa de corpo, eu enjoei dela e me desinterei pelo sexo real, porém continuava a ver pornografia... um dia, meu celular estava descarregado, peguei o dela e fui ao banheiro tomar banho para ir trabalhar, acessei o site de pornografia e me masturbei vendo vídeo.. esqueci de apagar o histórico de navegação, quando foi durante o dia, recebi a ligação dela me exculachando, dizendo que e eu era doente, pervertido e que não entendia como eu deixava de fazer sexo com ela para assistir vídeos pornô.
Nesse dia, diante dessa vergonha e constrangimento, eu percebi que havia algo errado com esse meu hábito de ver pornografia. Porém, nada fiz para mudar na época...

Nesse meio tempo da adolescência até os dias atuais, eu desenvolvi crises de depressão, dificuldade de concentração, perda de foco, falta de ânimo, procrastinação, falta de acabativa nos projetos que iniciava, sensação de fracasso, angustia, inconstância em várias áreas da vida, infidelidade nos meus relacionamentos, sexualidade desordenada, objetificação das mulheres, estagnação na vida profissional e financeira.

Em 2015 eu conheci minha última namorada, uma mulher linda, fantástica como ser humano, me satisfazia em todos os aspectos, porém nesse relacionamento foi que eu percebi verdadeiramente como a PORNOGRAFIA me adoeceu psicologicamente, para sentir prazer no sexo com ela, eu passei a fantasiar ela com outros homens, devido o agravamento do tipo de vídeos pornográficos que eu assistia na época ( à uns 3 a 4 anos que sou viciado em ver vídeos de maridos filmando suas esposas transado com outros homens) e isso é totalmente contra os meus princípios e valores, porém só sentia prazer dessa forma como ela no sexo. No começo ela achava legal, fantasiava junto comigo, chegamos até assistir vídeos juntos, porém no ultimo ano da nossa relação, ela começou a perceber que isso era um problema meu e não permitia mais que eu fantasiasse, algo que fez eu perder a vontade de ter relação sexual com ela algumas vezes... somado a isso, tivemos uma relação super conturbada, de vários términos. No último ano, mesmo ela se dedicando bastante para cuidar da nossa relação, eu me peguei confuso com meus sentimentos, frio, distante e sem saber o que queria... terminei com ela no dia 08 de janeiro/2019. E mais uma vez me afundei em PMO, buscando uma válvula de escape... o que me deixa só pior emocionalmente e eu já sei disso!

Bem,eu não sei todos os meus problemas psicológicos, comportamentais e de relacionamentos derivam do meu vício em PORNOGRAFIA, mas acredito que posso  melhorar muito erradicando esse “mal” da minha vida, e assim o farei.

Então, ontem, 28/01, tomei a DECISÃO e re-INICIEI meu REBOOT, agora fazendo tudo como manda o manual, e estou decidido a não mais jogar para debaixo do tapete esse monstro, mas sim deixa-lo sair e enfrenta-lo, somado as técnicas NEURAIS E COMPORTAMENTAIS trazida pelo PROGRAMA REVERT e confiando que DEUS me dará a força ESPIRITUAL necessária para vencê-lo, como deu a DAVI no combate e vitória em cima de Golias.

Desde já peço desculpa pelo tamanho do texto, eu precisava realizar esse desabafo... e obrigado desde já a vc que está lendo, espero ajudar outras pessoas como a minha história de luta e superação desse mal...

Um dia de cada vez!

Parabéns pela iniciativa, reconhecer é o primeiro passo. Uma das funções desse fórum é justamente desabafar, pois contar parar o próximo sobre o vicio ajuda a enfraquece-lo, talvez meditação possa ajudar no rebbot, eu particularmente aderi aos banhos gelados, aconselho você a pesquisar dobre os banhos pois estão me ajudando muito. Tentarei ajudar no que puder.

Boa noite.

Estou no 3º dia de REBOOT! Meu 2º dia como MEMBRO do FORÚM e escrevendo...

Tenho uma dia bem preenchido, trabalho de 08:00 às 18:00, estou correndo e fazendo musculação depois do trabalho. Ainda estou de férias da FACULDADE, devo retornar próxima semana. Sei que ter rotinas que preenchem nosso tempo, nos ajuda na medida do possível a nos manter longe do vício.

Porém, os horários que eu mais sinto abstinência, é quando vou dormir, horário que sempre pratiquei PMO. Dormir sem PMO, é como instalar um novo hábito, principalmente agora que estou sem namorada, que não tenho com que descarregar minha energia sexual. Mas sei que tem outras formas de aliviar...

Eu sou leitor de livros de DESENVOLVIMENTO PESSOAL, e já tenho consciência dos benefícios de certas atividades; MEDITAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA, só para exemplificar. O que me ajuda muito. Porém, tenho só que manter a CONSTÂNCIA, problema que sempre tive em manter... mas vamos que vamos!

Farei o possível para escrever todo dia, porém como tenho uma rotina diária bem corrida e preenchida, pode ser que em algum dia não consiga, mas isso continuarei firme e focado no REBOOT.

Hoje, estou retomando O REVERT, treinamento online do site em questão... como interrompi, vou retomar do MODULO 2, para munir minha mente de informação para me ajudar a ficar focado no REBOOT. Quem está fazendo em REBOOT, indico adquirir o treinamento, realmente o conteúdo está muito bem disposto e sistematizado para nos munir de informação e ferramenta para atravessarmos esse "DESERTO".


Um dia de cada vez!

Homuncullus escreveu:Parabéns pela iniciativa, reconhecer é o primeiro passo. Uma das funções desse fórum é justamente desabafar, pois contar parar o próximo sobre o vicio ajuda a enfraquece-lo, talvez meditação possa ajudar no rebbot, eu particularmente aderi aos banhos gelados, aconselho você a pesquisar dobre os banhos pois estão me ajudando  muito. Tentarei ajudar no que puder.

Obrigado por ter respondido e me dado essas dicas! Farei o uso delas...

Vamos que vamos irmão! Abraço!!!

Estamos todos no mesmo barco, na luta. O primeiro passo você já deu que é admitir o vício, e estar disposto a recuperar o tempo perdido. Com o tempo começa os benefícios aí é só alegria.

Já passei por inúmeras recaídas e praticamente todos os malefícios da pornografia já descritos aqui no fórum eu já tive. Mas dessa vez vou lutar para me livrar de vez. Estou lendo tudo que posso a respeito e quando bate aquela vontade logo mudo o foco.

Parabéns pela iniciativa de iniciar o reboot, nunca é tarde. O importante é começar e manter-se focado para que na hora do desânimo não venha a recair. Tamo junto!

Tequilero escreveu:Estamos todos no mesmo barco, na luta. O primeiro passo você já deu que é admitir o vício, e estar disposto a recuperar o tempo perdido. Com o tempo começa os benefícios aí é só alegria.

Já passei por inúmeras recaídas e praticamente todos os malefícios da pornografia já descritos aqui no fórum eu já tive. Mas dessa vez vou lutar para me livrar de vez. Estou lendo tudo que posso a respeito e quando bate aquela vontade logo mudo o foco.

Parabéns pela iniciativa de iniciar o reboot, nunca é tarde. O importante é começar e manter-se focado para que na hora do desânimo não venha a recair. Tamo junto!

Obrigado pela força! Continuemos firme... Acompanharei o seu diário!!! Avante!

MFCGUERREIRO escreveu:Bem, ontem 28/01/2019, depois de 4 anos que descobri que sou viciado em PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO, resolvi parar de me auto sabotar, e iniciar o tratamento de forma correta...

Não lembro exatamente o dia, mas em meados de 2015, depois de uma seção de PMO, entrei no google para pesquisar sobre VICIO EM MASTURBAÇÃO E PORNOGRAFIA ,  encontrei o site VICIO EM PORNOGRAFIA  COMO PARAR e percebi que tinha de fato um vício, que ele era bem mais sério do que eu imaginava e que outras pessoas no mundo todo também o possuía. Na época da descoberta, eu oscilava emocionalmente entre ENTUSIASMO E PREOCUPAÇÃO, ao mesmo que devorava vorazmente várias informações que continha no site; Comprei o e-book ( na época não tinha o curso online), li, reli, e tentei com as minhas próprias forças parar, munido das informações que acabara de obter sobre o devido “ vício”...
Bobeira, entrei para a estatística, passado 4 anos, com várias tentativas de parar sozinho, mesmo tentando seguir algumas dicas do livro e site, estou aqui, pela PRIMEIRA VEZ, escrevendo meu DIÁRIO e decidido INCIAR O TRATAMENTO/PLANO/MÉTODO de como parar de forma correta e erradicar de vez  esse “ vício”, que tanto tem me maltratado, escravizado, e trazido várias consequências negativas para a minha vida.
Ontem instalei os bloqueadores no meu notbook e celular. Me cadastrei para virar membro do FORÚM, atitudes que levei 4 anos para obedecer ( não comentam o mesmo erro).Já havia comprado o curso online(método) em OUTUBRO/2018, isso mesmo meses atrás, em mais uma tentativa de iniciar meu REBOOT, e tentar me curar desse maldito mal. Consegui ficar 1 mês e meio limpo, depois voltei ao inferno do vício.

Antes de mais nada, tenho 29 anos, trabalho, faço faculdade, e estou recentemente solteiro...
A minha história com a PORNOGRAFIA, inicia bem cedo, aos 11 anos, ainda na pré-adolescência ( bem precocemente, eu acho) na descoberta da minha sexualidade, lembro que eu tinha muita curiosidade sobre nudez e sexo. Acho que pelo fato de ter sido exposto a esse tipo de coisa cedo... meu avô era colecionador e assinante da revista PLAYBOY e lembro que no condomínio e no colégio, eu e meus amigos já dávamos os primeiros passos no consumo desse tipo de “conteúdo”...  a partir daí, vivi uma adolescência regada a masturbação, consumindo verozmente as playboys do meu avô, acessando a internet discada para ver o site do paparazzo da globo e outros materiais que conseguia com os amigos... depois daí, juntamente com o advento da internet banda larga, o consumo desse tipo de “conteúdo” só aumentava.. vídeos, fotos, sites e por ai vai. Nesta época, como a maioria de nós viciados, eu achava super normal, saudável até e não tinha noção nenhuma do buraco que estava me metendo... Fui pego várias vezes em flagrante por familiares me masturbando, era constrangedor, mas não passava de um momento de vergonha...
Aos 14 anos, eu estava louco para perder minha virgindade, e como sexo pra mim era um prazer a ser vivido a qualquer custo, eu tive minha primeira relação com a empregada doméstica da casa da minha vó... e partir daí vivi uma sexualidade totalmente desordenada, desenfreada e buscando sempre o prazer a qualquer custo. Na época tudo normal para um adolescente do sexo masculino, pensava eu...
Nunca tive problemas para achar parceiras para ter relação, não sou nenhum Dom Ruan, mas confesso que sempre fui desinibido e vivi uma adolescência bem ativa (desordenada sexualmente) e acho que a pornografia tem muita contribuição nisso...

Até os meus 24 anos, eu achava que pornografia e masturbação eram hábitos super normais dos homens, e que isso não tinha problema nenhum, e não fazia correlação com os meus problemas psicológicos, comportamentais com a PMO.
Eu assistia pornografia até no trabalho...

Tive 5 namoros sérios na minha vida até hoje, e todos eles regado a muito sexo e instabilidades, depois de um tempo eu sempre enjoava das minhas namoradas...
Em 2013 eu namorei uma menina que durou 1 ano e 9 meses o relacionamento, e depois de um certo tempo de relação, mesmo ela sendo muito bonita, gostosa de corpo, eu enjoei dela e me desinterei pelo sexo real, porém continuava a ver pornografia... um dia, meu celular estava descarregado, peguei o dela e fui ao banheiro tomar banho para ir trabalhar, acessei o site de pornografia e me masturbei vendo vídeo.. esqueci de apagar o histórico de navegação, quando foi durante o dia, recebi a ligação dela me exculachando, dizendo que e eu era doente, pervertido e que não entendia como eu deixava de fazer sexo com ela para assistir vídeos pornô.
Nesse dia, diante dessa vergonha e constrangimento, eu percebi que havia algo errado com esse meu hábito de ver pornografia. Porém, nada fiz para mudar na época...

Nesse meio tempo da adolescência até os dias atuais, eu desenvolvi crises de depressão, dificuldade de concentração, perda de foco, falta de ânimo, procrastinação, falta de acabativa nos projetos que iniciava, sensação de fracasso, angustia, inconstância em várias áreas da vida, infidelidade nos meus relacionamentos, sexualidade desordenada, objetificação das mulheres, estagnação na vida profissional e financeira.

Em 2015 eu conheci minha última namorada, uma mulher linda, fantástica como ser humano, me satisfazia em todos os aspectos, porém nesse relacionamento foi que eu percebi verdadeiramente como a PORNOGRAFIA me adoeceu psicologicamente, para sentir prazer no sexo com ela, eu passei a fantasiar ela com outros homens, devido o agravamento do tipo de vídeos pornográficos que eu assistia na época ( à uns 3 a 4 anos que sou viciado em ver vídeos de maridos filmando suas esposas transado com outros homens) e isso é totalmente contra os meus princípios e valores, porém só sentia prazer dessa forma como ela no sexo. No começo ela achava legal, fantasiava junto comigo, chegamos até assistir vídeos juntos, porém no ultimo ano da nossa relação, ela começou a perceber que isso era um problema meu e não permitia mais que eu fantasiasse, algo que fez eu perder a vontade de ter relação sexual com ela algumas vezes... somado a isso, tivemos uma relação super conturbada, de vários términos. No último ano, mesmo ela se dedicando bastante para cuidar da nossa relação, eu me peguei confuso com meus sentimentos, frio, distante e sem saber o que queria... terminei com ela no dia 08 de janeiro/2019. E mais uma vez me afundei em PMO, buscando uma válvula de escape... o que me deixa só pior emocionalmente e eu já sei disso!

Bem,eu não sei todos os meus problemas psicológicos, comportamentais e de relacionamentos derivam do meu vício em PORNOGRAFIA, mas acredito que posso  melhorar muito erradicando esse “mal” da minha vida, e assim o farei.

Então, ontem, 28/01, tomei a DECISÃO e re-INICIEI meu REBOOT, agora fazendo tudo como manda o manual, e estou decidido a não mais jogar para debaixo do tapete esse monstro, mas sim deixa-lo sair e enfrenta-lo, somado as técnicas NEURAIS E COMPORTAMENTAIS trazida pelo PROGRAMA REVERT e confiando que DEUS me dará a força ESPIRITUAL necessária para vencê-lo, como deu a DAVI no combate e vitória em cima de Golias.

Desde já peço desculpa pelo tamanho do texto, eu precisava realizar esse desabafo... e obrigado desde já a vc que está lendo, espero ajudar outras pessoas como a minha história de luta e superação desse mal...


Um dia de cada vez!

Parabéns pela coragem e atitude meu caro. vá é vença!!

Força cara! Um passo importante vc já tomou que é assumir o vício! Vou acompanhar sua batalha!

Vlw.

Bora para a vitoria, parabéns pelos 5 dias, foque bastante no começo. Os 15 primeiros dias são os mais difíceis.

Fala Rebooteros! Firmão!?

Hoje estou aqui para comemorar com vocês, o meu 7º dia de REBOOT.
Quem estiver me acompanhando, vai perceber que eu não posto nada desde de quinta -feira.
Pois bem; correria grande na sexta-feira; tive um dia bem puxado no escritório, com reuniões bastante extensas. E só saí do trabalho as 20:00 da noite. E no final do dia ainda fui treinar ( voltei para a academia no mesmo dia que iniciei o REBOOT), tentando manter o foco.
Como já havia comentado antes, durante o dia, dificilmente sinto vontade de PMO, principalmente se eu tiver focado no trabalho e nas atividades do dia, meu maior desafio é quando vou deitar, porque sempre foi a hora que eu mais acessei P, era uma espécie de ritual nos últimos anos. Devido esse hábito, eu tô encontrando um certa dificuldade em pegar no sono, passei a semana inteira com insônia, indo dormir as 3 e pouco da madrugada. Algo meio foda, porque, preciso acordar cedo, visto que minha rotina no escritório é bem puxada. Sou responsável por um setor e atendo cerca de 80 empresas no escritório CONTÁBIL que trabalho.

Bem já no sábado, acordei um pouco mais tarde, fiquei procrastinando um pouco na cama, depois fui meditar e ler uns materiais de desenvolvimento pessoal. Parei para almoçar e depois tive uma reunião com o meu primo, sobre uma ajuda que ele me dá em planilhas de excel. Depois fui levar minha mãe e minha vó para visitar uma parenta. Deixei elas e fui ver uma paquera.

Por falar em paqueras, tô sem namorada desde o dia 06 de janeiro. Então, antes de iniciar o REBOOT na segunda, como eu estava afundado em PMO, não tava procurando me socializar. Ai uma vendedora gata e gostosa que trabalha em uma loja de um cliente meu, sempre me deu bola e tal quando eu ia lá para reuniões e tal... só que quando eu estava namorando, eu não investia no contato com ela... como estou solteiro e no REBOOT, juntei o util ao agradável e resolvi levar adiante a paquera que eu já tinha com ela.. dito e feito, na sexta eu dei carona a ela e a deixei em casa, batemos maior papo, ela disse que já era afim de mim a algum tempo e que estava só esperando uma iniciativa minha. Trocamos umas caricias antes dela descer. Isso me deixou mais animado.

Continuando a rotina do sábado, depois de deixar a minha avó e minha mãe nessa parenta, fui me encontrar com essa gata, fui para um restaurante, onde tinha outros colegas dela, e ficamos lá até umas meia noite. Depois dei outra carona até a casa dela e ficamos lá hora por mais de 1 hora dentro do carro, se beijando e se acariciando. Por enquanto nada de sexo. Mas eu sou de boa, deixo a gata a vontade e segura, para acontecer quando ela realmente estiver bem afim...

Combinamos de dormir juntos hoje, mas ainda não sei se ela vai efetivar o lance, depois conto pra vocês... rsrsrs

Bem, de quinta pra cá guerreiros, o dia que mais foi sinistro, foi quinta a noite, tive uma crise de abstinência, e quase cedo.. mas consegui me segurar. Foi bem tenso.. o restante dos dias, como cheguei bem cansadão em casa, acabei adormecendo de boa... lógico, que sempre dá aquela vontade, mas deu pra segurar de boa.

Durante o dia ou na hora que acordo, as vezes vem fantasias e lembranças ( sexo com a ex ou com outras gatas e tal ), mas estou tentando não alimentar e penso em outra coisa ou busco algo pra fazer.

Bem, tô tentando me conectar com há de positivo, evitando e vigiando os gatilhos e mantendo o foco no reboot.

Vamos que vamos, um dia de cada vez!!!

Uma ótima semana guerreiros!

Só uma correção, só amanhã que completo o 7º dia... mas tá valendo! Rumo ao 7º, 15º, 30º, 60º e 90º dia!!!!

Só tome cuidado com o efeito caçador para não cair. Parabéns pelos 7 dias completados.

fala brother ,
parabens pela decisao em mudar de vida , tenha claro isso como uma prioridade maxima.
pra variar a sua historia é mais uma em que encontro varios pontos de semelhança com a minha rs
torcendo pelo seu sucesso irmao .

Deus abençoe sua luta e seu caminho .
abraço

E ai companheiro!

Como esta seu reboot, sou muito agradecido pelo seu apoio no meu diário e estou aqui parar retribui-lo.

Fala Guerreiros e Guerreiras!

Hoje retorno ao FÓRUM, reinicio meu REBOOT.

Ano passado consegui ficar limpo por uns 75 dias, mesmo tendo parado de escrever no meu diário.
Cheguei muito próximo conseguir conquistar os 90 dias. Bem, isso são águas passadas.

Hoje reli meu primeiro post aqui nesse tópico e no fórum. Passou um filme na cabeça.

Faz tempo que luto e que quero erradicar esse mau da minha vida.

Volto mais maduro, sensato, com os pés no chão e ciente do que tenho que fazer. Ano passado o que fez eu recair em PMO foi o INSTAGRAM.
Excluí minha conta do instagram, instalei o bloqueador no meu celular. Instalarei no da minha mãe, porque ano passado, com o meu celular totalmente bloqueado, eu pegava o dela pra assistir esse lixo de Pornografia.

Volto mais fortalecido, pois estou NAMORANDO, abri o jogo pra minha namorada, ela foi muito compreensiva, madura e amorosa. Está junto comigo nessa, e esse é mais um dos motivadores que tenho para VENCER ESSA GUERRA.

Vou ser breve, e me comprometo a vir pelo menos de 3 em 3 dias escrever no meu diário. Reconheço o quanto o FÓRUM e os colegas pode nos ajudar durante o REBOOT.

Não cometerei os mesmos erros!

Um dia de cada vez...

Hoje volto ao FORÚM e REINICIO MEU REBOOT;

Desde a última vez que postei aqui, já se passaram praticamente 1 ano.
Pois bem, quero deixar aqui registrado até pra efeito de desabafo e marca, que durante esse tempo ausente do fórum passei por 2 ciclos de REBOOT; chamo de ciclo períodos que fiquei longe de PORNOGRAFIA, principalmente.
1º Período: 03 de Julho até 08 de Setembro/2020 - 65 dias
2º Período: 05 de Novembro de 2020 até 18 de Janeiro/2021 - 73 dias

Nos períodos que vivo o Reboot, vivo as minhas melhores performance em termos comportamentais. Quando recaio e volto para a PMO, entro num ciclo de vício, baixa energia, procrastinação, depressão, fobia social e compulsão alimentar. Percebo esse padrão desde 2019. E acho que o vício em PMO tem uma correlação total..

Outro padrão que já consegui identificar é, o que me levou a RECAIR nas duas últimas vezes foram os APLICATIVOS DE RELACIONAMENTO: TINDER E INSTAGRAM.

Bem, volto para o fórum por 2 motivos principais, escrever ajuda a fortalecer a mentalidade do Reboot, nos mantendo longe do vício e segundo, por que o mapeamento do comportamento lhe ajuda a identificar os acertos, evolução, falha e melhorias. Lógico que tem muitos outros benefícios, como a troca de ideias e informações...

Estou retomando tbm o método - REVEST, voltarei a assistir as aulas para fortalecer o mindset, e instalar os bloqueadores nos computadores, celulares.

Deus nos abençoe! FÉ, FIRMEZA E CONSTÂNCIA.

Sucesso na luta, você conquistou grandes dias de Reboot ano passado, esse ano é ter fé que consiga, ainda mais que agora você tem apoio de uma namorada. Sucesso!

RamonJr escreveu:Sucesso na luta, você conquistou grandes dias de Reboot ano passado, esse ano é ter fé que consiga, ainda mais que agora você tem apoio de uma namorada. Sucesso!

Obrigado pela mensagem Ramon, obg por participar do meu Diário.

Aproveitar que estou respondendo a você, e relatar meu 2º dia: Hoje praticamente só trabalhei, e voltei a fazer imersão no PROGRAMA REVEST, tudo isso para fortalecer o MINDSET, visto que depois de anos de tentativa e recaídas, a mente tendo a criar diálogos internos de fracasso e autossabotagem.
Percebo nesse segundo dia de retomada, que foi criado um mindset de desistência e fracasso, em virtude de anos de vício, somado as recaídas depois de vários dias de abstinência. Contudo, ler alguns diários e a imersão no treinamento REVEST, me ajudou muito a mudar esse mindset e RE-começar bem.

E nem tudo é negativo, as recaídas e recomeços nos trazem experiências e é isso que temos que repousar na mente, já sabemos muita coisa que iniciantes não sabem, e nos conhecemos muito melhor; porém ter a humildade que falta aprender muito, listar o que me fez fracassar das outras vezes e eliminar todas as brechas que me levam de volta ao vício.

Uma coisa que aprendi: temos que ser RADICAL na decisão; ou é ou não é!

Ah, sobre sensação e sentimentos hoje: não tive vontade de masturbar e nem ver pôrno, só senti uma certa ansiedade e insegurança por está retornando; pq sempre queremos retornar e nunca mais recair; mas aceito esse sentimento e resignifico-o:

FRASE DO DIA: VIVER UMA VIDA ESCRAVO DE UM VÍCIO, É MUITO PIOR DO QUE QUALQUER SENSAÇÃO RUIM TEMPORÁRIA, NA TRAJETÓRIA DE LIBERTAÇÃO!

Ainda não instalei os bloqueadores, mas é a tarefa do dia de amanhã: INSTALAR BLOQUEADORES em todos os EQUIPAMENTOS que uso, seja computador ou celular, e iniciar as atividades de RELIGAÇÃO: MEDITAÇÃO, ORAÇÃO E CORRIDA.

Vamos que vamos!

Fala galera, estou indo do meu 4º para o 5º dia...
Bem, não consegui postar no final de semana, pois ainda estou reestruturando minha rotina longe da PMO; devido ao período que vinha enfurnado em PMO, estou cheio de pendências e trabalhos atrasados, o que estou tentando ver com bons olhos, pois me manterá bastante ocupado.

Foi um final de semana firme, praticamente não senti nenhum incomodo e nem vontade de PMO; o maior desafio é voltar pra uma rotina de alta performance, de produtividade e ocupação; passei boa parte do final de semana imerso no treinamento Revest e em outro curso de NOFAP, fortalecendo o mindset e relembrando toda a teoria cientifica sobre o vício; por falar em relembrar a teoria, consegui identificar uma forma errada de conduzir o Reboot que me autossabotava das vezes anterior; ao iniciar o período de abstinência, eu nunca dava ao meu cérebro um intervalo de pelo menos 30 dias longe de Sexo e Orgasmo, e isso na minha concepção, enfraquece demais o experimento, pois deixa as vias neurais do vício ainda muito latentes; então estou colocando como submeta, passar 30 dias em Hard Mode.

Os desafios mentais serão grandes: estou solteiro recentemente, vindo de uma relação conturbada e como sempre tive uma vida sexual ativa, sei que não será nada fácil...

Paralelo a isso, estou retomando aos poucos as atividades de Religação: Banho gelado, Meditação, Treino (por enquanto estou só correndo) e ORAÇÃO. Outro aspecto que preciso ficar vigilante, é a alimentação, vide que já percebi que minha mente liga comidas gordurosas, fast food, com o estado de vício. Então, além de ter engordado muito de Janeiro para cá, e precisar realmente perder peso, a Dieta me ajuda e me conectar com as atividades de Religação e Hábitos Saudáveis.

Só estou pendente com os bloqueadores e como eu acho uma atividade chata e demorada, talvez minha mente esteja procrastinando essa etapa. Mas coloco aqui meu compromisso de instalar até quarta, devido meu tempo.  

Sigamos firmes e vigilantes, forte abraço!

Fala Nobres, como vc´s estão?

Bem, hoje estou escrevendo para comemorar meu 7º dia! Feliz demais por ter conseguido voltar pro "jogo", sei que a estrada é longa e o caminho tortuoso e cheio de obstáculos, porém se tivermos firmes na missão, seguindo o método e buscando fortalecer o espírito, o topo é perfeitamente possível.

Pois bem, 7º dia, aquele entusiasmo, força, disposição e vontade de fazer tudo ( kkkk ), voltaram, isso é bom, mas também sei que é temporário e que os dias difíceis virão...

Do 4º dia pra cá, estou bem firme no REBOOT, praticamente zero vontade de PMO, acho até que estou passando por uma flitline nesse início, vide que a libido estava razoavelmente baixa. Porém antes de ontem, uma Mina que eu ando trocando uma ideia no wathsapp, tomou uns vinhos e ficou me chamando pra dormir com ela, ai na hora veio a vontade e inevitavelmente a fantasia, mas logo encerrei o papo, dei uma desculpa e fui dormir... foi a coisa mais tensa que passei; fora isso, tudo de boa. Alguns momentos leve de ansiedade, pq estou cheio de pendências, com muitos trabalhos atrasados devido ao vício, ai ficamos querendo resolver tudo da noite pro dia. Paciência, organização e um dia após o outro...

Outro fato é que voltei acordar as 05:30, estou tomando BANHO GELADO, MEDITANDO, ORANDO E CORRENDO; De noite, quando vou dormir, estou colocando uns áudios de afirmações positivas ou PNL de reprogramação mental, me ajuda a dormir super bem. Essas são as práticas de RELIGAÇÃO que estou fazendo.

PONTO NEGATIVO: Ainda não baixei os bloqueadores, pois preciso de tempo, pq preciso colocar em todas as máquinas do escritório, no meu notebook e celular. Mas farei assim que eu concluir umas pendências mais urgentes. Acho que no final de semana, o farei.

É isso e vamos em busca dos 14 dias... Fiquem firmes e um abraço!

Fala VENCEDORES, como vc´s estão?

Bem, por aqui seguimos firmes!

Relatando o paradoxo do aumento de energia e libido; ao passo que vamos saindo da áurea do vício, da depressão, da energia baixa, fobia social, procrastinação, e vamos trocando por ganho de energia, disposição, e aumento da libido, que por sinal é maravilhoso, sinto que vem um desafio; lidar com esse acúmulo de energia e os gatilhos.
No meu caso, que sempre tive uma vida sexual ativa, relativamente com várias parceiras, eu percebo que nessa fase, fico inconscientemente buscando desvairadamente me conectar com mulheres, como se fosse caçando; isso automaticamente gera fantasias ou risco de me sabotar. Somado a isso, a ansiedade de vencer logo os dias, e o próprio desconforto de ficar abstêmio. A nossa mente fica gritando por dopamina literalmente... entretanto, tenho conseguido lidar bem!

Paralelo a isso estou focando em RE-estruturar minha rotina de ALTA PERFORMANCE o que inclui ACORDAR CEDO, BANHO GELADO, MEDITAÇÃO, ORAÇÃO, CORRIDA E LEITURA. Ainda sinto que minha mente é muito dispersa, e por qualquer coisa, perde o foco e se distrai, contudo, o aumento da energia e concentração é gradativa e ajuda no retorno a produtividade.

Sigo sem instalar ainda os BLOQUEADORES, totalmente ciente que isso me deixa DESPROTEGIDO, e com o meu REBOOT INCOMPLETO, escrevo para me lembrar e me comprometer a baixar, preciso só ter um dia livre, pq não adianta eu baixar em um aparelho e deixar todos os outros que tenho acesso, sem bloqueadores. Quero gastar energia de uma vez só...

Por enquanto é isso! Sigamos FIRMES!

Li seu diário e gostei muito. Vc reconheceu o seu vicio e agora o trata como inimigo. Isso mesmo, muito bom, se juntou a nós nessa luta contra esse lixo que trata as pessoas como objetos. Sexo é algo natural, todo ser humano necessita disso. O problema que a pornografia trata o sexo de uma forma nojenta e pervertida e induz a nós a ter um conceito animalesco e doentio, enfim!

Não meça esforços ou estratégias para lutar contra o vicio. Faça tudo a ao seu alcance e assim Deus vai abençoar seus esforços e dar lhe a vitória. Manter a cabeça ocupada é muito bom, evita mais a chance de vc pensar demais e cair.

Estarei acompanhando seu progresso. NÃO ABANDONE O FORUM, sempre que tiver um tempo poste algo, pode ser desabafo desde que vc mostre como vc está.

Abraços e permaneça firme! Um guerreiro nunca desiste de lutar!

Boa noite Vencedores, e ai firmão!?

Queridos, nada de muito novo; estou passando pra comemorar os 12 dias, é inevitável que nesse começo não contemos os dias, e devemos celebrar sim os dias e as marcas, pra fortalecer cada vez mais o mindset de libertação do vício, pelo menos nos primeiros 30 a 60 dias.  

Queria relatar 2 coisas PRIMORDIAIS que estou fazendo de diferente em relação as outras vezes que fiz o REBOOT: PARTICIPAR EFETIVAMENTE DO FÓRUM E ESTÁ ME DANDO 1 MÊS DE DESCANSO TOTAL DE QUALQUER ESTIMULO SEXUAL.

E o desafio é grande viu, pois estou inclusive com uma paquera que está louca pra fazer sexo, e eu abri o jogo pra ela; Ela é uma mulher super bacana, madura e cristã, e ela entendeu super bem a minha trajetória, inclusive me elogiou e apoiou, disse inclusive que vai me ajudar... kkkkkkkkk Louco isso né? E foi bom ter contado, pq ela poderia ser um gatilho...

Somado a isso estou LOTADO, ABARROTADO DE TRABALHO, trabalhos esses acumulados devidos ao período prezo ao vício, no qual eu não só procrastinava a maior parte do tempo, como eu literalmente agia irresponsavelmente com as minhas obrigações. Pra vc´s verem o que o estado de vício faz com a nossa mente...
Pois bem, então sigo muito ocupado, aproveitando a volta da energia e foco, pra ser PRODUTIVO, e dar fim as demandas que estavam atrasadas. Sou Contador e estava negligenciando muito meus clientes...

Basicamente é isso, e outra coisa nova, é que voltei a treinar na Smart, eu já tinha voltado a correr, mas voltei aos treinos de musculação. Aliás, academia pra mim, é uma terapia, sou outra pessoa quando estou treinando. Sigo relativamente tranquilo com as fantasias e desejos sexuais, acho que devido a imersão no Reboot e a seriedade que estou tendo com o processo...

Meus amigos, é isso, espero que vc´s sigam firmes! Rumo ao 15º dia!

Deus nos abençoe! Vamoooo