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Luis Santos
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Manter o foco

em 6/3/2015, 09:05
Lieutenant,

Parabéns a todos nós por estarmos aqui buscando melhorar a nós mesmos!
Lieutenant, você sabe o caminho que deve seguir, é continuar no reboot, aliás todos nós devemos fazer isso.
Depois de uma semana de trabalho bem corrida e hoje na sexta-feira já cansado e sabendo que amanhã não irei trabalhar ler esses relatos me motivaram muito, aliás participar desse fórum é fundamental.

Agradeço a todos vocês!

Luis.
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty MUITO OBRIGADO!!

em 6/3/2015, 13:10
nofapwinner escreveu:Galera, eu li  tudo isso aqui e não pude deixar de comentar.
Eu senti na pele tudo isso! e ainda sinto. E sei exatamente como vocês se sentem!
Não sou um gênio, um cara de superpoderes,uma raridade,etc. O que seja!...
Sou um cara normal como todos vocês. Carne e osso e inúmeros defeitos e qualidades.
Eu tenho tido sucesso no reboot e quero que você tenham também. Acreditem em vocês!
Procurem ver os lados positivos,encham o peito,levantem a cabeça e tomem uma atitude.
É foda, é muito foda esse vício... A apatia, a solidão,desespero,tristeza, sentimento de estar sujo,
isolado, incompreendido, a falta de esperança, a falta de forças para querer sair e não conseguir,
a vontade de se entregar de vez e tocar o foda-se,etc.
Eu sei como é tudo isso. Não pensem que a cura é imediata. É como ter que limpar FERRO oxidado.
Estamos assim, oxidado. E requer trabalho duro,pesado. Fogo,dor,etc. Mas que é muito gratificante! Tem que ter paciência, tempo... Vejam que isso não é mágica. Não é 30,60,90,100 dias e pronto! cura! não não. Cada caso é um caso. E vocês tem que ser realistas consigo mesmo.  Eu sei que vou ter que me cuidar  para sempre na minha vida.
Que se eu baixar a guarde eu vou cair e muito feio! Então sejam realistas.
Não tenho duvida que isso é o fundo do ser de vocês falando " cara, saia dessa, estou me fazendo mal. estou mal. isso não é bom". Seja o espirito,eu superior,como queira.
Algo no fundo nos diz que devemos sair dessa. E que bom que ainda vocês tem isso!
isso é sinal que vocês ainda   tem algo. Imagine aqueles que acham que estão tudo certo... Já estão tão distante de si mesmo, que não se reconhecem mais.
Creio que não é o caso de vocês.
E cara, pode crer! muito interessante essa sua observação sobre as propagandas dos sites de P (não vi e nem quero ver as atualizações,acredito em ti), mas me lembro bem como eram as propagandas antigas... E se mudaram, é porque não foi a toa!  é foda como tem cara querendo ganhar nas fraquezas dos outros...
Eu cheguei a um ponto tão fudido que tava com pensamentos de suicídio! sim negão, tava com vontade de me matar. Como muitos outros que li por aqui também.
Tem sido fácil o meu reboot? claro que não! dificílimo! as vezes bate uma depressão, crise de abstinência, fantasias,vontade de tocar o foda-se,etc. E ainda tenho as sequelas do abuso de PMO.
Mas a cada dia eu me sinto mais forte pra prosseguir... nem que seja um tiquiiiinho de força que volta pra mim. A cada dia me sinto mais livre, mais limpo, melhor.
Sugiro a vocês procurarem ONDE ESTÃO ERRANDO no processo de reboot. Sugiro que parem por um momento,pensem, apenas observem, analisem bem com calma, e depois de identificarem os pontos, recomecem novamente.
Releiam o e-book, estudem mais sobre o assunto, interajam no fórum, desabafem,peçam ajuda -não é defeito e nem vergonha e sim uma ÓTIMA QUALIDADE pedir ajuda! quantos estão na merda,mas por motivo de orgulho preferem viver na merda por não terem a humildade de pedir ajuda? milhões e milhões! apensa observe e veja...- releiam as dicas, busquem motivação,inspiração,etc.
E o principal: Acreditem em vocês! pensem positivo! e não se joguem mais pra baixo do que vocês estão agora. Parem com isso imediatamente.
O erro nos serve de aprendizado. TODOS caem, todos erram, e para se atingir o sucesso é necessário passar pelo erro e fracasso. Vejam os cientistas, as descobertas tecnológicas, as melhoras pessoais, superação,etc. Quantas erros? quantas fracassos? quanto suor? quantas tentativas?
Eu só desejo que vocês, eu e todos que estão nessa fiquem logo curado e tenham sucesso nos objetivos.
Só desejo que vocês acreditem e façam! E se tiverem que pegar pesado e serem duros, que sejam no comprimento das metas e não na autossabotagem!
muita tranquilidade e calma na vida de vocês. Abraço galera.

Eu poderia escrever um jornal aqui, mas só quero dizer um sincero MUITO OBRIGADO DE CORAÇÃO e que tu não sabe o quanto me ajudo!!

E o principal: Acreditem em vocês! pensem positivo! e não se joguem mais pra baixo do que vocês estão agora. Parem com isso imediatamente.

FORTE ABRAÇO e fica com Deus!!
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty FALOU TUDO

em 6/3/2015, 13:13
Taaviin escreveu:NoFapWinner falou tudo.
É engraçado que parece algo sombrio e obscuro mas, TODOS NÓS sabemos exatamente onde é nosso ponto fraco, só nos falta coragem de enfrentar isso.
É como "A Arte da Guerra" ou qualquer teoria estrategista : " Conheça seu inimigo, quando você sabe com quem você está lutando, tudo fica mais fácil. "
Eu sei que o Facebook pode me derrubar, mas preciso dele, o que eu faço ? Eu deixo o Facebook aberto diretamente no chat, só uso o chat, quando preciso dou F5 no chat pra não bugar, mas não saio de lá.
Eu sei que eu caio se entrar no Facebook fake, então eu não entro mais, já descobri que minha luta é contra os impulsos que me levam a matar a curiosidade de saber quais são as novidades lá.

Enfim, todos nós podemos descobrir exatamente o que destrói a gente, só precisa de 5 minutos de análise fria e minuciosa.
Boa sorte a todos nós, abraço !

FALOU TUDO

Descobri que minha luta é contra os impulsos que me levam a matar a curiosidade de saber quais são as novidades lá.

Enfim, todos nós podemos descobrir exatamente o que destrói a gente, só precisa de 5 minutos de análise fria e minuciosa.


MUITO OBRIGADO de coração!!

Forte abraço e fica com Deus!
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty DISSE TUDO

em 6/3/2015, 13:16
Vin escreveu:Auto conhecimento é o caminho... Muitas vezes temos outros perrengues que influenciam no PMO, seja uma frustração amorosa, insatisfação profissional, existencial etc As exigências e correia do dia a dia...

Vida que segue.

Auto conhecimento é o caminho!

Muito obrigado de coração!!

Forte abraço e fica com Deus!!
Orion
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 6/3/2015, 13:18
nofapwinner escreveu:...Eu cheguei a um ponto tão fudido que tava com pensamentos de suicídio! sim negão, tava com vontade de me matar. Como muitos outros que li por aqui também.
Tem sido fácil o meu reboot? claro que não! dificílimo! as vezes bate uma depressão, crise de abstinência, fantasias,vontade de tocar o foda-se,etc. E ainda tenho as sequelas do abuso de PMO.
Mas a cada dia eu me sinto mais forte pra prosseguir... nem que seja um tiquiiiinho de força que volta pra mim. A cada dia me sinto mais livre, mais limpo, melhor.
Sugiro a vocês procurarem ONDE ESTÃO ERRANDO no processo de reboot. Sugiro que parem por um momento,pensem, apenas observem, analisem bem com calma, e depois de identificarem os pontos, recomecem novamente.
Releiam o e-book, estudem mais sobre o assunto, interajam no fórum, desabafem,peçam ajuda -não é defeito e nem vergonha e sim uma ÓTIMA QUALIDADE pedir ajuda! quantos estão na merda,mas por motivo de orgulho preferem viver na merda por não terem a humildade de pedir ajuda? milhões e milhões! apensa observe e veja...- releiam as dicas, busquem motivação,inspiração,etc.
E o principal: Acreditem em vocês! pensem positivo! e não se joguem mais pra baixo do que vocês estão agora. Parem com isso imediatamente.
O erro nos serve de aprendizado. TODOS caem, todos erram, e para se atingir o sucesso é necessário passar pelo erro e fracasso. Vejam os cientistas, as descobertas tecnológicas, as melhoras pessoais, superação,etc. Quantas erros? quantas fracassos? quanto suor? quantas tentativas?
Eu só desejo que vocês, eu e todos que estão nessa fiquem logo curado e tenham sucesso nos objetivos.
Só desejo que vocês acreditem e façam! E se tiverem que pegar pesado e serem duros, que sejam no comprimento das metas e não na autossabotagem!
muita tranquilidade e calma na vida de vocês. Abraço galera.
nofapwinner, eu quero agradecê-lo por suas expressões sinceras e conselhos. Particularmente foi de grande incentivo a ajuda pra mim. Obrigado amigo! ^^

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Magrao
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 19/3/2015, 14:25
Leitenant, eu passei por isso que você tá passando, inclusive fiz um relato comparando meus dois reboots no meu blog. É possível se levantar. É difícil? É. Mas é possível. Sei que vem aquela sensação de que somos fracassados, fracos, etc. Mas o lance é tentar voltar a ver a coisa racionalmente, que nós não somos obrigados a saber sobreviver ao pós-90 dias de primeira. Você relatou que está mudando de emprego né? Essas mudanças são boas. Eu consegui meu segundo reboot quando mudei de ares, me submergi num ambiente totalmente diferente (Argentina) daquele onde eu praticava o vício. Então, essas novidades em nossas vidas são uma janela de oportunidades para engatarmos outro reboot. Tente ficar limpo. Se não conseguir, pratique apenas M. Você deve estar sentindo no corpo o quanto a pornografia nos destrói né. Então minha dica seria essa: tente no mínimo ficar longe de P. M atrasa o processo, mas não é tão grave quanto P. E nosso reboot - acredito nisso - estará mais próximo quanto mais longe estivermos do último dia em que consumimos P. Um abraço e força aí!
___________________________________
Tópico movido da seção "Dúvidas sobre Pornografia e Reboot" para cá.

Vamos deixar aquela seção para dúvidas gerais e conceituais sobre tais assuntos. E nossos diários vamos fazer aqui, na seção "Experimentos".

_______________________________________
Meu blog: http://vivasempornografia.blogspot.com.br/

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"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei...
...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Obrigado

em 19/3/2015, 14:49
Vlw, magrão. Tanto pelas palavras como pela organização

Acho que com mais metodologia consigo experimentar maior controle racional sobre o vício.
Já estou fazendo meu log book e isso também meu permitiu a um certo distanciamento do problema. Estou mapeando e analisando o vício sem superestimá-lo, mas sem subestimá-lo também.

obrigado!

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Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Liu - Log/Diário

em 28/3/2015, 02:22
Hoje completo 10 dias no meu novo reboot e quase recaí agora experimentando bloqueadores no Linux. Simplesmente não funcionam, fui testar uma página e lá estava todo o conteúdo! Mad Fechei rapidamente sem olhar as imagens e vim pra cá avaliar meu reboot até agora. Ainda é pouco, mas não quero perder esse pouco por nada.

Esse meu segundo reboot está sendo mais difícil por duas razões: Primeiro porque a pornografia cavou mais fundo  no meu cérebro desde minha recaída em Janeiro, sinto isso latejando nos momentos de abstinência.... Segundo porque estou solteiro. Mas o fato é que quero transformar essas dificuldades nos mestres que ajudarão a solidificar minha restauração, então não vou ficar reclamando! Very Happy

Por isso o Log Book se tornou um grande aliado para me auto estudar durante esse processo e estou utilizando-o muito, rabiscando todo tipo de nuances que sinto durante o reboot. Passo agora a adaptá-lo para este diário:

____________LOG - DIÁRIO____________

Nome (usuário): Liu
Idade em que começou a consumir pornografia: 14
Idade atual:  25
Sexo: M
Orientação sexual: Hetero
Estado civil: Solteiro
Tentativa de Reboot nº: 11
Maior quantidade de dias sem pornografia: 101
Maior quantidade de dias sem masturbação: 70
Maior quantidade de dias sem orgasmo: 62
Data do inicio do reboot: 18/03/2015
Data final (prevista):  16/06/2015
Meta básica de abstinência de pornografia: 90 dias.


1 – Porque você está fazendo o experimento de reboot de pornografia?
Por ser a única maneira através da qual consegui me manter afastado do vício por bastante tempo, além de ler muitos relatos que me aproximam da realidade do problema: sintomas, efeitos etc. Fez sentido para mim no que li e no que experimentei.
2 – Quais resultados espera obter e qual sua expectativa em relação ao processo?
Desligar-me completamente do vício, não sentir mais aflição comigo mesmo pelos efeitos e desastres gerados pelo vício em mim e na minha conduta. Poder não sentir mais crise de abstinências, recuperar em mim a autoestima, poder de decisão e, por fim, reconstruir a minha própria sexualidade perdida na adolescência.

DIAS            1-2-3-4-5-6- 7-8-9-10
Fant. Invol.   (Todos menos dutrante o dia 7)
Dor Cabeç.   (Tive no dia 3)    
Vontade P.     (Tive nos dias 1,4,6 e 10)
↓Estima        (Tive no dia 1 e no dia 10)
Fant. Vol.      (Tive nos dias 2,3,6 e 9)
M.                 (Me masturbei dia 5,6 e 9)
O.                  (Nos mesmos dias, consequentemente)

Descrever os sintomas negativos experimentados até aqui (caso tenha):

1º Dia: Tranquilo, ainda desanimado com a recaída, cabeça baixa e desviando os olhares .Tive algumas ereções inoportunas e fantasias involuntárias que geraram mais duas ereções durante o dia.
2° Dia: Acordei tarde, tive ereção e fiquei fantasiando com minha Ex, as fantasias confundiam lembranças com vídeos pornô.
3° Dia: Acordei igual ao dia anterior, com um pouco de dor de cabeça.
4° Dia: Sonhei com minha ex, com sexo. Mas não tive fantasias opressoras ao acordar, um pouco de vontade de ver pornô por sentir-me acoado.
5° Dia: Dormi tarde, não consegui pregar o olho pois as fantasias não iam embora por nada, eu desviava, perdia a ereção, mas depois voltavam com força e não precisei nem me tocar muito, parecia que eu estava transbordando.
6º Dia: Ainda são 4 da tarde, tive algumas fantasias na rua e alguma vontade de ver pornô, espero que passe. Masturbação: 3 vezes, tentei reduzir as fantasias para algo mais leve e tive um ótimo orgasmo na primeira vez, sem sensação de culpa. Mas a segunda não foi tão profunda, o que me faz crer que é o efeito de dessensibilização do vício. Vou me monitorar quanto à M, mas é preferível enquanto último recurso. Uma terceira antes de dormir, foi bom, mas não dormi e não há satisfação...
9° Dia: O sono vem e vai, durmo pouco e bem, ou durmo muito e mal etc, etc. As fantasias vêm antes de dormir e ao acordar. A ereção aumentou durante as fantasias noturnas e acabei batendo uma (26/03). Não foi um orgasmo satisfatório, mas é incrível como se recupera um equilíbrio: as fantasias vão embora param de incomodar e o sono se instala. Mesmo assim, fico um pouco desanimado, mas se voltar uma vontade dessas vou fazer de tudo para não fantasiar durante o processo e sentir apenas o efeito de satisfação e alívio que, acredito, serão inevitáveis.
10° Dia: Hoje está uma bosta, passei o dia na cama, dormindo às vezes, um vazio imenso me diz que pornografia é a melhor coisa que posso fazer. Não quero recair, ansiedade pra C*%#!

Descrever os sintomas positivos experimentados até aqui (caso tenha):


2° Dia: Encontrei uma amiga, praticamos esporte e conversamos muito, senti-me muito melhor comigo e com o fato de estar seguindo o reboot, ainda que apenas há 2 dias. Percebi que socializar é ótimo para minha auto estima.
3° Dia: LEMBRETE: Ficar clicando na internet lentamente me traz a vontade de ver pornô, primeiro aparece alguns gatilhos, lembro de outros, fico permissivos com algumas imagens provocantes e enfim...Preciso ficar longe do PC.
4° Dia: trabalhando num mapeamento de uso do computador
7º Dia: Tenho dormido em horários bagunçados, e isso alterou um pouco minha percepção do tempo, As ereções involuntárias diminuíram muito e as fantasias mais ainda, surgiram mas não grudaram, não me envolvi, não me excitei. Achei bom, mesmo batendo uma sensação de dúvida ― “será que perdi minhas ereções?”. O fato é que sei que estou em recuperação e não dou ouvidos às dúvidas, sinto-me melhor sem fantasiar e isso é tudo
8° Dia: Igual ao anterior, tive fantasias e ereções antes de dormir, mas passou. Pude me controlar sem violências. As fantasias vêm e vão, não devo gritar ou ser rude com elas, não preciso me envolver com as emoções e nem me identificar com elas. Elas se cansam, vão embora...


CONCLUSÃO

Bom, tenho usado o log como um diário e escrevo tudo que me vem à cabeça, ainda que de uma forma confusa. Como dá pra ver, não consegui, ainda, desligar-me das fantasias e tem sido esse meu maior objetivo, mas acredito que todo o esforço e anotação tem me ajudado muito mais, pois agora estou mais metódico. Encaro esse processo como um trabalho, ou uma pesquisa na qual todo achado conta como material de análise. Isso parece construir o reboot na minha vida pedra por pedra.

É isso meus caros! Agradeço a ajuda de todos desde sempre, estou aprendendo muito aqui e espero sinceramente que alcancemos a restauração. Coragem não nos faltará...

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 29/3/2015, 18:02
Liu (lieutenant) escreveu:Desligar-me completamente do vício, não sentir mais aflição comigo mesmo pelos efeitos e desastres gerados pelo vício em mim e na minha conduta. Poder não sentir mais crise de abstinências, recuperar em mim a autoestima, poder de decisão e, por fim, reconstruir a minha própria sexualidade perdida na adolescência.

Boa sorte neste novo reboot Liu.
Por curiosidade, como foi sua recaída?
Abs,

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"Este método pode parecer demorado, muito demorado, mas eu estou convencido de que é o mais rápido."
– Gandhi

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 30/3/2015, 09:29
Finado \"Neguin" escreveu:Boa sorte neste novo reboot Liu.
Por curiosidade, como foi sua recaída?
Abs,

Obrigado pela força, amigo. Recaí estando só, assistindo programação erótica na multishow. Estava há umas 2 semanas sem sexo (tinha viajado e ficado longe da minha namorada), e vacilei. Fiquei horas assistindo aquilo na tv, um programa atrás do outro, com a libido a mil, e depois fui para a internet (no local estava sem bloqueadores) e fiquei mais tempo ainda. O fato é que não soube lidar com a falta de sexo e fui facilmente seduzido pelo erotismo da tevê achando que não ia dar em nada. Ledo engano...

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 30/3/2015, 22:41
Entendi Liu, que pena.
Foda que a televisão não tem como "bloquear", quando eu era mais moleque passara a noite toda vendo esse canal.
Hoje nem tv tenho no quarto.
Enfim, mas com certeza esse reboot não será tão árduo como seu primeiro, até porque seu corpo e mente já estão mais fortalecidos, não é mesmo?

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty 20 DIAS

em 7/4/2015, 20:31
Boa noite, meus caros. Aqui vai o resumo do meu logbook dos últimos 10 dias:

Tabela
Fant. Invol.   (Tive do dia n°13 ao 19)
↓Estima       (Tive nos dias 11, 16,17,18 e 19)
Sonhos Mol.  (Tive nos dias 19 e 20)

Descrever os sintomas negativos experimentados até aqui (caso tenha):
11º Dia: Ainda tenho flashs pornográficos, cenas de vídeos pornôs que mais me chocaram ou me atraíram me vêm repentinamente, fora isso, aquela sensação de vazio e inutilidade. Durmo, acordo e a sensação acorda junto.
13° Dia: acordo com as fantasias a mil, ereção matinal a todo vapor. Saio da cama de pau duro mesmo. Não posso mais perder tempo “imaginando” sexo.
14° Dia: Exatamente como a manhã anterior, sempre com minha ex...
15° Dia: Acordei depois de alguns sonhos eróticos confusos, algumas fantasias tomando corpo, ereções... Passou depois de um tempo, não tive polução.
16° Dia: Um pouco de fantasias ao acordar, nada de mais. O que me incomodou foi a constante sensação de tristeza que me ficou ao longo do dia, talvez tenha a ver com minha vida pessoal, não sei. Mas sinto um vazio enorme e quase que ininterrupto; Não lembro de já ter me sentido assim...
17° Dia: fantasias ao acordar, já estou me habituando a isso e às ereções que disso decorrem, passam sem me incomodar muito. Acordei melhor, mas a baixa autoestima e a tristeza ainda estão lá ao acordar.
18° Dia: Sonhos molhados, polução com fantasias. Ao acordar, porém, não tive fantasias. Só a velha sensação…
19° Dia: Acordei de madrugada com algumas fantasias se formando, nada incômodo. Pela manhã, sem fantasias.
20° Dia: Outra polução noturna, esvaziei totalmente e voltei a dormir. Tive alguns flashs eróticos pela manhã, mas nada incômodo

Descrever os sintomas positivos experimentados até aqui (caso tenha):
12° Dia: Foi um tanto melhor, saí com o pessoal e isso faz o tempo passar voando. Nem pensei em pornografia ou fantasias. A única coisa ruim ainda é reparar nas mulheres sem se dar muita conta disso, mas quando percebo isso mudo minha atenção, pois não se trata de desejar, percebo que fico imaginando sobre o que vejo, o que é um princípio de fantasia.
13° Dia: Trabalhei durante a tarde e isso foi bom para me afastar dos pensamentos.
14° Dia: Estou me esforçando para não reparar mais em mulheres sensualmente atraentes na rua ou na academia e estou me deixando levar pela beleza mais própria do meu gosto, algo que estou reencontrando em mim.
19° Dia: conheci uma garota hoje e senti uma forte atração por ela. Então fui lá e conversei com ela e isso foi ótimo, talvez noutro tempo eu teria me masturbado pensando nela, mas dessa vez senti que a realidade se apresentava e eu não podia deixar passar. Foi muito bom, flertamos um pouco e conversamos muito. Não houve nada além, ela namora, mas para mim foi um vitória poder interagir com garotas que me atraem e não ficar fantasiando, senti-me vivo.

Concluindo...

Bom, essa foi mais um pouco das coisas que rabisco diariamente no do logbook. Comparando com os 10 dias anteriores percebo que as fantasias ainda persistem no meu dia a dia; porém algumas coisas melhoraram bastante. O fato de eu estar trabalhando preenche meus pensamentos e me fazem muito mais presente. Durante o dia não penso em fantasias ou em pornografia e isso é muito bom, o ócio era um grande fomentador do meu vício. Voltei a ter poluções noturnas e sonhos molhados e acho isso bom, esvazio tudo dormindo e não me preocupo mais com isso, pelo menos por ora tem me ajudado...
Também notei que passei alguns dias muito mal comigo mesmo, uma espécie de melancolia constante e baixa atividade emocional. Uma tristeza e uma relutância que não me eram assim terríveis, mas me deixaram uns dias num mesmo estado desagradável de humor. Espero que isso passe.
Contudo, sinto que o fato de encontrar mais e mais pessoas e interagir com elas me deixa mais tranquilo, estou conseguindo viver mais pra fora do que pra dentro (entendem?). É tipo pensar menos e falar mais, fazer mais ou estar mais. Enfim, estou mais confiante e sinto que a cada dia subo um pequeno degrau, agora devagar e sem expectativas, mas pra cima.

Obrigado a todos e espero que sigamos sempre. Nada como um dia após o outro.

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Luis Santos
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 11/4/2015, 00:22
Liu

Fico feliz em ver seu progresso, continue firme, com o passar do tempo vamos sentindo mais benefícios.
Também senti algumas coisas que tu relatou, baixa estima, lutei contra as fantasias e ainda luto e meu trabalho também ajuda muito a ocupar a mente.

Sucesso na caminhada!

Abraços!Smile


_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 11/4/2015, 11:32
E aí, Luís. Vlw pelo feedback. Essa parte das fantasias é mais difícil por enquanto, mas ao mesmo tempo está ficando mais clara. Às vezes entro numa de ficar imaginando sexo com uma mina que estou olhando e às vezes vou longe nisso, daí tento voltar pra mim e desfazer isso. Mas acho que só de eu estar flagrando esses momentos acho que já mostra que estou um pouco mais atento a mim. Antes eu deveria fazer isso várias horas por dia sem se dar conta... Com ctz estar trabalhando ocupa a mente e nos faz dar mais valor aos momentos de descanso.

_______________________________________


Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty 30 Dias

em 22/4/2015, 03:24
Amigos da madruga,

Com algum atraso, transcrevo meus dias 21 a 30 do meu log book:

Tabela
__________________21_22_23_24_25_26_27_28_29_30_
Sonhos Molhados_|                         ✗
Fantasias Invol.__|   ✗   ✗   ✗   ✗   ✗         ✗               ✗
Efeito Caçador___|                                                 ✗   ✗
Edging__________|                                ✗
Sexo____________|                                           ✗
Orgasmo________|                                           ✗

Descrever os sintomas negativos experimentados até aqui (caso tenha):
21º Dia: Alguns momentos de fantasias, curtos, mas teve.
22º Dia: Acordei com ereção forte e umas fantasias bem profundas, mas levantei da cama e passou. A hora de acordar é a mais difícil.... Também à noite elas voltam um pouco.
23º Dia: Tive algumas fantasias pela manhã durante a aula e isso foi chato, tentei evitar, mas uma garota despertou fortemente a imaginação e tive uma ereção, tentei focar na aula, passou e depois voltou, outra ereção. Recuperei a atenção, passou e fui embora. Um tanto chato, bem chato na verdade.
24º Dia: Agora ao fim do dia tive um pouco de fantasias voltando de ônibus, mas foi só por um momento até agora.
25° Dia: Ejaculei dormindo , sonho erótico breve.
27° Dia: Sonhos eróticos sem polução.
30° Dia: Fantasias, as cenas e o desejo de fazer sexo me vêm desde que saí com uma garota. Acho natural, mas é preciso atenção pra não descontar na pornografia.

Descrever os sintomas positivos experimentados até aqui (caso tenha):
26° Dia: Tive uma ereção natural e bem rígida. Estava sozinho, mas me impressionei comigo pois há tempos não achei que pudesse obter uma ereção assim tão resistente, quase me masturbei, mas consegui me focar e esperar passar.
28° Dia: Saí com uma garota do meu trabalho e fizemos sexo várias vezes, senti-me realizado como há tempos não me sentia, pois estava nervoso e com medo de não subir, ainda mais por ser a primeira vez com ela.

Concluindo...

Aqui estão meus últimos dias do reboot; sinto uma melhora enorme na minha auto estima e no meu humor,

Mas dessa vez quero falar sobre voltar a transar. Estou saindo com uma garota e o sexo tem sido ótimo, eu queria dizer isso a todos vocês que, assim como eu, ficam receosos com a próxima vez que tiverem sexo após começar o reboot: fiquei um período de 20 dias, mais ou menos, sem orgasmo e estou há 35 sem pornografia...A ereção e a resistência ganham muito com o reboot em pornografia/orgasmo.

É maravilhoso, antes eu estava com medo de fazer sexo com outra garota que não fosse a minha namorada, e desde que terminamos achei que iria travar diante de outra garota, mas não! Todo o processo sensual, os beijos, abraços, toques e demais sensações, despertaram fortemente a libido e todo o visual se tornou desnecessário. Meu pau não subiu na terceira vez, e tive E. P. na quarta vez (coisas que estão no log dos 40 dias), mas mesmo assim tem sido muito bom, e desde então sinto melhorias sensíveis no meu prazer a cada encontro.

Eu espero que vocês não desanimem do reboot e dos resultados, pois em geral a vida sexual realmente melhora. O sexo fica natural e faz a gente se sentir muito mais confiante em nós mesmo e com nossas escolhas. Qualquer situação íntima com um parceiro real é mil vezes melhor do que qualquer orgasmo virtual. Espero nunca mais recair nisso e desejo que todos vocês possam experimentar suas próprias melhorias.

Obrigado a todos,
Gratidão,
Liu.

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Finado
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 23/4/2015, 13:58
Dahora Liu, eu ando meio receoso com essa "volta a pista", seu relato ajudou a curar um pouco dessa ansiedade.
Quando acontecer conto lá no meu diário...
Parabéns pelo progresso! Abraços.

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– Gandhi

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Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 23/4/2015, 20:30
Obrigado pelo feedback, Neguin. Espero ler seu relato em breve, mas sei que você já se fortaleceu muito e por isso acho que não há o que temer!

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poortony
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 24/4/2015, 07:49
Fala, Liu
Beleza?

Parabéns pela organização e a seriedade como você trata sua reabilitação. É um exemplo.

Vi que tu recaiu vendo TV fechada. O que você fez para evitar novos gatilhos?

Nunca me masturbei muito vendo TV fechada, meu negócio sempre foi a internet. Mas agora com os bloqueadores do PC/celular, prevejo problemas com a TV futuramente. Dá para fazer com que os canais potencialmente perigosos sumam do guia de programação, mas isso se reverte indo nas configurações e sabendo a senha. E o pior: uma eventual nova senha tem apenas quatro dígitos, e você a digita duas vezes. Não dá para esquecer nem apertar os botões aleatoriamente.

Alguma sugestão?

Um grande abraço.

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Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 24/4/2015, 13:38
poortony escreveu:Fala, Liu
Beleza?

Parabéns pela organização e a seriedade como você trata sua reabilitação. É um exemplo.

Vi que tu recaiu vendo TV fechada. O que você fez para evitar novos gatilhos?

Nunca me masturbei muito vendo TV fechada, meu negócio sempre foi a internet. Mas agora com os bloqueadores do PC/celular, prevejo problemas com a TV futuramente. Dá para fazer com que os canais potencialmente perigosos sumam do guia de programação, mas isso se reverte indo nas configurações e sabendo a senha. E o pior: uma eventual nova senha tem apenas quatro dígitos, e você a digita duas vezes. Não dá para esquecer nem apertar os botões aleatoriamente.

Alguma sugestão?

Um grande abraço.

Vlw pela força, Poortony. Pra falar a verdade esse "hábito" de analisar diariamente o reboot é que tem me ajudado a perceber a diferença entre como estou e como estava. No primeiro reboot tive a sensação de estar perdido. E sem notar diferenças achei que chegar aos 90 dias bastaria para ficar imune à pornografia e com isso ficar imune à dor ao tédio e baixa auto estima. Isso é tão ilusório quanto a pornografia, na vida real tudo isso ainda vai acontecer e estar com a mente a limpa para lidar consigo próprio nessas horas (sem dependência em PMO) é a maior dádiva!
O lance da tevê é bem ruim devido a relação que mantemos com ela: ficar à toa zapeando e nos deixando invadir por aquilo que querem que nós vejamos, e como em tudo hoje há inúmeros apelos sensuais logo estaremos macios e preparados para entrar numa maratona de PMO e dopamina exagerada. Por isso logo depois eu fui procurar pornô na internet sem nenhum freio, só pra esquecer de mim...

O computador ainda podemos usar objetivamente (trabalho, comunicação, informação etc), mas a tevê meio que não, as coisas estão ali e não escolhemos quando e como ver. Eu abandonei a tevê, sei que é radical, mas chega uma hora em que recair é tão doloroso e mortificante que não ser radical é suicídio. Hoje só assisto o jogo de quarta feira numa tevezinha de tubo e não passo mais tempo assistindo coisas aleatórias e lendo coisas aleatórias na net. Só esse tipo de relação ociosa com os meios de comunicação já fez muitos recaírem, há pornografia por todo lado...

Abraços, meu caro. Sigamos fortes na luta!

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Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty De volta ao fórum após 5 anos

em 5/2/2019, 13:09
É, é verdade...

Já fiz parte da primeira geração desse fórum, já escrevi história de sucesso e já pensei ter vencido o vício...

Depois de uns relapsos aqui e tentativas de se reerguer sozinho e manter 30, 50 e 100 dias novamente, aqui estou: envergonhado, constrangimento e muito muito pior em relação ao vício.
Não saberia mensurar o quanto este vício pode piorar. Dá pra afundar muito ante de ver o fim do poço e nem mais me parece possível recuperar o tratamento e a força de vontade.

Mas estou aqui, de volta, tentando retomar a única maneira pela qual já experimentei a melhora, pois vendo minha história de sucesso me senti triste, mas também me ajuda a perceber que já foi possível e que eu já me senti muito melhor, por mais mergulhado que eu esteja nessa merda toda...

Não subestimem os relapsos. Hoje é o meu primeiro dia...


Última edição por Liu em 5/2/2019, 18:03, editado 1 vez(es)
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 5/2/2019, 15:49
Certo Lio.

Olhe para o passado com a consciência de que você pode conquistar um futuro promissor se usar sua experiência em seu favor Lio.
Acredito que um erro primário dos reboots que já chegam aos 90 dias é aquela sensação imatura de que está tudo resolvido; de que tudo voltou ao normal e vida que segue...
Mas não é assim... Quando vemos o relato de Terry Craws por exemplo, no videio em que ele afirma está limpo por mais de 7 anos, conseguimos perceber que a luta contra a pmo é permanente.

Também faço parte da lista dos que já provaram a liberdade e estou de volta no caminha da mudança pessoal!


Bem-vindo Lio, desejo sucesso e força nessa sua nova fase, e pode contar conosco!

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 5/2/2019, 16:14
Também faço parte da lista dos que já estiveram limpo por muito tempo e cairam e dessa utlima vez fiquei caido praticamente 1 ano e entrei bem fundo no vicio com todos os sintomas mais fortes, mas temos que seguir forte pois é caindo que se aprende a levantar, a coisa mais dificil é decidir parar e aqui temos muitas pessoas q podemos nso ajudar

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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 5/2/2019, 16:47
Fala parceiro, tb faço parte dos oldschool anos que tento sair dessa merda, exatamente 4 anos e 6 meses preso a isso lembro até o dia q assisti um video q me fez pesquisar oq estava havendo cmg, cheguei aos 90 dias mas recai, mas no fundo sinto que isso realmente tinha q acontecer, vamos vencer amigo tenha fé e calma, leia meu diario qlqr coisa tamo junto rumo a glória
Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Obrigado

em 5/2/2019, 18:06
Agradeço imensamente a atenção de vocês. Ter me isolado foi um erro, pois faz toda a diferença ver que não estamos só. Eu achava que só eu nunca ia parar de recair. Vejo que juntos podemos mesmo ser mais fortes. Valeu a todos!
Liu
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Fim do Diário de Liu - Página 2 Empty Re: Fim do Diário de Liu

em 11/2/2019, 13:55
Hoje completo apenas seis dias de Reboot e já estou sendo atravessado de pensamentos auto sabotadores.

Minha cabeça me diz que foi uma bobagem para de ver pornografia e fico debatendo comigo mesmo as desculpas que meu cérebro dá, como se ele dissesse: "não dá nada, vai. Uma vez por semana que tal? É bom, alivia a tensão"
Estou tentando me agarrar as coisas positivas e pequenas que me aconteceram nesses poucos dias. Procuro pedalar ou sair de casa para trabalhar na biblioteca. Tento me manter ocupado, pois a falta de sexo e a solidão criam espaço na minha cabeça para acomodar esse tipo de autossabotagem...
Mas, enfim, me comprometer com o fórum e fazer um diário me ajuda, por isso gostaria de saber de vocês:

como posso transformar esse tópico em um diário e colocá-lo na minha assinatura?

Obrigado a todos!

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