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Diário de Felipe Empty Diário de Felipe

em 9/2/2019, 22:27
Olá galera!
Antes mesmo de saber sobre esse fórum ou sobre os males que a pornografia estava me causando, oficialmente, por pesquisas em sites na Net, eu já havia notado a necessidade de parar de vez.
Desde os 11 anos (até onde me lembro. Agora tenho 24) eu pratico PMO. Geralmente 1x por dia, as vezes 2 e muito raramente 3x. Mas confesso que pra achar um vídeo que me agrade, eu passo cerca de 20 a 60 minutos pesquisando.
Ontem, dia 8 de fevereiro, eu recomecei uma contagem, depois de uns 5 dias sem ter contato com pornografia. Ultimamente tem sido várias tentativas, mas o máximo que consegui foi 8 dias sem.
E por que estou mais desesperado por parar do que nunca estive antes? Porque após pesquisar sobre os males dessa po#@, eu percebi que a DE que tive na primeira relação sexual com uma pessoa, foi devido a esse vício maldito.
Depois de ler muitos depoimentos e ver muitos vídeos de pessoas que venceram esse mal, me sinto motivado a prosseguir. N sei como será o caminho até estar 100%, mas o esforço vai valer a pena e o frango inteiro Very Happy
2 dias sem \o/
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em 10/2/2019, 16:49
Nesse terceiro dia sem PMO, a vontade de sucumbir é pequena. Hoje ao acordar de manhã, tive uma leve ereção matinal.
O que se faz muito presente no meu psicológico é a ansiedade em concluir o ciclo de 90 dias, saber se eu sou capaz disso. Em resumo: estou eufórico.
Sei que vou enfrentar algumas dificuldades pra concluir esse desafio daqui uns 13 dias, pois minha mente e meu tempo estarão livres pra uma pá de coisas após o término do meu aviso prévio, na empresa que trabalho. Espero que até lá eu já tenha desenvolvido uma certa resistência a essa vontade, q no momento não está forte.
Meus problemas resultantes da PMO identificados até o momento:
-DE na primeira relação sexual com minha parceira
-Falta de sensibilidade no pênis no q se refere ao toque de terceiros.
-Falta de segurança para ter relações SEXUAIS com parceiras (não tenho problemas em me relacionar de qualquer outra forma com mulheres).
Outro sintoma como ansiedade, não acredito estar relacionado a essa prática. Ainda não consegui criar uma ligação com isso. Eu sempre fui bem ansioso, então, n sei se parte disso é culpa da PMO. Descobrirei isso nessa jornada até os 90 dias.


Última edição por Felipe César em 10/2/2019, 19:40, editado 1 vez(es)
Renji
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em 10/2/2019, 17:47
Olá Felipe, viva um dia de cada vez, não se preocupe com o dia de amanhã sem ser em termos práticos, todos nós somos capazes de concluir o ciclo de 90 dias, basta nos dedicarmos; após as primeiras semanas se torna mais fácil lidar com os pensamentos derivados da p.

Foque nas atividades de religação como: atividades físicas, meditação, leitura, socialização e não se esqueça de instalar bloqueadores de conteúdo, eles são fundamentais para o processo. Foque no seu desenvolvimento pessoal que os resultados serão consequência das suas boas atitudes.

Abraço parceiro.

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- "Se você está atravessando o inferno...não pare." - Winston Churchill

- "Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar por resultados diferentes". - Albert Einstein


VencendoDE
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em 10/2/2019, 19:41
Amigão, eu também estava com DE com minha namorada, é humilhante, não estava se mantendo erero de jeito nenhum, subia e descia.
Enfim estou a 60 dias no reboot, porem no dia 35 eu consegui ficar ereto tranquilo, porém tive EP, do dia 38 eu também consegui ficar ereto.
Ainda não tive relações depois disso, mas está nítido que a DE está sumindo, confie no reboot, realmente funciona
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em 10/2/2019, 19:54
Obrigado pelo apoio pessoal!
Vou tentar viver um dia de cada vez, como Renji me disse, apesar de ser um tanto chato pra mim, q sou bem ansioso. Mas tudo vai dar certo!

VencendoDE, vou confiar nesse processo pois é a única coisa que me resta e vem sendo comprovado sua eficácia pelo que vejo no seu depoimento e no depoimentos de outros membros do grupo! To com fé de que tudo vai dar certo!
VencendoDE
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em 10/2/2019, 21:40
Eu também sou mega ansioso, e mesmo com isso eu fiquei ereto esses 2 dias, então a P influencia bem mais uqe a ansiedade no caso de DE.
Vai por mim, eu sou muito, muito ansioso mesmo, e estou de primeira a 60 sem PM. Isso está sendo surreal, eu nunca fui tão dedicado na minha vida!
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em 10/2/2019, 22:23
Eu não tive muitas relações sexuais ao longo da vida. Na vdd, tive apenas uma, e creio que minha DE foi uma mistura de tudo: ansiedade, medo, excesso de PMO. Mas agora, eu quero sentir o que vc está sentindo, vou seguir em frente. Mesmo que eu falhei.

"E eu simplesmente não consigo continuar vivendo assim
Por isso a partir de hoje, estou saindo dessa jaula
Estou firme, vou encarar esses demônios
Estou sendo homem, vou marcar meu território
Cansei, já estou de saco cheio
Agora está na hora de recompor a minha vida"
Esse trecho da música do Eminem, nunca fez tanto sentido pra mim
DexterK
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em 10/2/2019, 23:22
A ansiedade nesse começo é "normal", mas com tempo tudo melhora e você ficara mais tranquilo. Caso fique muito difícil, tente realizar atividades que te mantenham calmo e com a mente ocupada, ciclos de respiração podem ajudar tbm... Mantenha-se longe de qualquer coisa que desperte os pensamentos em P, os bloqueadores ajudam bastante e pratique outras atividades que mantenham sua mente ocupada.

FOCO!

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Metas:
15 dias sem PMO   -   30 dias sem PMO   -   45 dias sem PMO   -   [60 dias sem PMO   -   75 dias sem PMO   -   90 dias sem PMO
105 dia sem PMO   -   120 dias sem PMO   -   135 dias sem PMO   -   150 dias sem PMO

1° Reboot Hard Mode = 71 Dias




"Se a caminhada está difícil, é porque você está no caminho certo..."

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em 11/2/2019, 19:25
4/90
Hoje tá sendo tenso.
Estar em casa a toa e n pensar em PMO são duas coisas difíceis de separar. Mas, por enquanto, tá tudo de boa! A cada um dia, é menos um dia!
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em 11/2/2019, 21:39
DexterK, tenho tendado me manter longe de tudo que é visual referente a P. Mas o meu maior inimigo é minha própria mente. Então, sempre q um pensamente ou outro tenta se espalhar pela minha cabeça, eu tento desviar o foco pra outras situações. Por enquanto tem dado certo. Mas toda hora esses pensamentos vem à tona....
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em 11/2/2019, 22:52
Felipe César escreveu:DexterK, tenho tendado me manter longe de tudo que é visual referente a P. Mas o meu maior inimigo é minha própria mente. Então, sempre q um pensamente ou outro tenta se espalhar pela minha cabeça, eu tento desviar o foco pra outras situações. Por enquanto tem dado certo. Mas toda hora esses pensamentos vem à tona....

Mano sua mente sempre vai ser sua maior inimiga quando não ocupada, e outra foi muito tempo alimentando ela então e normal isso acontecer pois esta repleta de um arsenal de P. para isso e bom vc encher sua mente com outras atividades, leitura, esporte, algo que te deixe ocupado e comece direcionar sua mente que esta lotada de P. para coisas reais da vida. Isso ajuda para esses momentos sozinhos em casa algo extremamente perigoso, quando for assim arruma alguma coisa rapida para fazer que não envolva tecnologia.

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
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Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
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em 11/2/2019, 23:01
NãoDesisto, vou mudar minha rotina quando eu tiver em casa à toa, obrigado pelo conselho!


Última edição por Felipe César em 12/2/2019, 11:33, editado 1 vez(es)
lion29
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em 12/2/2019, 02:57
Isso ae Felipe adote novas estratégias para n deixar sua mente desocupada para pensar em PMO, confesso que a mente é mto manipulativa para conseguir obter PMO, temos que redobrar a atenção e foco sempre!
Boa sorte na sua jornada. Abraço.

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Acompanhe meu diário http://www.comoparar.com/t3896-diario-lion29
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em 12/2/2019, 15:54
Lion29, é vdd. A mente começa a pregar peças, e se dermos mole, acabamos por voltar àquela prática de nv.
Um abraço!
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em 13/2/2019, 19:09
6/90
Mais um dia se findando! Vontade de praticar PMO eu tenho, mas mantenho minha mente ocupada mais de 10h com trabalho e o tempo em casa eu fico jogando no celular.
Jogar no celular seria um problema comprometedor para o meu Reboot?
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em 13/2/2019, 22:06
Felipe César escreveu:6/90
Mais um dia se findando! Vontade de praticar PMO eu tenho, mas mantenho minha mente ocupada mais de 10h com trabalho e o tempo em casa eu fico jogando no celular.
Jogar no celular seria um problema comprometedor para o meu Reboot?


Mano e só pensar, quando der aquele impulso vc esta com a faca e o queijo para cair, então sei la, acho que ler um livro ou pratica atividade física ou ate msm alguma atividade de socialização e uma opção mais segura.

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em 13/2/2019, 22:53
felipe
voce já foi ao urologista, ja fez check up ?

Testosterona, prolactina, tireoide, glicemia....tudo isso pode interferir na ereção.

Claro que a ANSIEDADE é outro inimigo mortal nosso. Se voce tem ereção ao longo do dia, acorda de pau duro, abre um video pornô e o pau já levanta sem esforço, é sinal que seu problema é ansiedade, preocupação com desempenho

Estou indo para 30 anos em breve e na sua idade já não tinha mais ereção matinal.

Descarte todas as causas físicas antes de mais nada, mas, concomitantemente, pare com o PMO.

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em 14/2/2019, 14:27
NãoDesisto, entendi seu raciocínio. Mas mesmo com a faca e o queijo na mão, eu ainda não me senti tentado a abrir um site relacionado a P. Eu já me afastei das redes sociais com mais gatilhos, permanecendo somente o Wapp. Então, sei lá. Acho que vai do conhecimento de cada um respeito dos seus próprios limites, e até aqui, sei q n abrirei ND. Mas sei q meu tempo sendo gasto com atividades físicas e outras citadas por vc, seria muito melhor aproveitado.
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em 14/2/2019, 14:32
Gustav000, ainda não fui a um urologista. Eu sei q um dos motivos pelos quais falhei na minha primeira vez, foi por causa da ansiedade. Mas eu tenho parado pra ver, nesses 7 dias sem PMO, que eu sou super ansioso não por causa da pornografia, ou a falta dela. Acredito estar relacionada a outro assunto fora disso. Mas de qualquer forma, tendo a pornografia me induzido a falhar naquela vez (e acredito que sim) ou não, eu sei q tenho q parar com PMO, pois é um mal grande no tocante a minha visão do que é sexo.
-Eu tenho sim ereções ao longo do dia, ou melhor, n muito ultimamente, pois tenho focado em não ficar ereto, fantasiando ou vendo mulheres q rodeiam o dia a dia no meu serviço, por causa do Reboot.
-Ereção matinal é 2x por semana, mais ou menos, o q não sei se é bom ou ruim.
-Ereção no tocante a ver P isso é ultra normal. Só de passar pela cabeça um pensamento referente a isso, eu já fico prestes a entrar em estado de ereção.
Eu sei q tenho q comparecer a um especialista nessa área, seja um psicólogo ou urologista, mas meu objetivo maior no momento é me livrar de vício em PMO
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em 14/2/2019, 16:13
Felipe César escreveu:NãoDesisto, entendi seu raciocínio. Mas mesmo com a faca e o queijo na mão, eu ainda não me senti tentado a abrir um site relacionado a P. Eu já me afastei das redes sociais com mais gatilhos, permanecendo somente o Wapp. Então, sei lá. Acho que vai do conhecimento de cada um respeito dos seus próprios limites, e até aqui, sei q n abrirei ND. Mas sei q meu tempo sendo gasto com atividades físicas e outras citadas por vc, seria muito melhor aproveitado.


Otimo mano, Continue assim focado que vc vai longe!

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em 15/2/2019, 00:19
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em 18/2/2019, 09:46
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em 19/2/2019, 12:25
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em 19/2/2019, 20:02
Felipe César escreveu:RESET
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Mano e bom vc falar com foi. Estamos aqui para ajudar.

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em 20/2/2019, 11:26
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NãoDesisto, eu não estou assistindo P desde o dia 8 de fevereiro, mas eu tô numa situação com uma moça e por causa do tesão gerado pelas fantasias q tenho com ela, acabei me M antes de ontem e hoje. E amanhã eu vou para o motel com ela, então, fantasiar tem sido algo foda de se evitar, e por consequente, M também.
Foi isso. Meu objetivo é o NoFAP, então, vou resetar toda vez que isso acontecer.
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