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DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty PRIMEIRO CONTATO COM O FÓRUM E O INÍCIO DO MEU DIÁRIO

em 4/5/2016, 09:14
Olá

Bom Dia a todos,

Hoje é o primeiro dia que tive conhecimento da existência deste fórum e achei a ideia perfeita para ser um dos instrumentos fundamentais que levarão a deixar o vício em PMO.
Antes de escrever algumas palavras aqui, fiz uma leitura de alguns depoimentos de pessoas do fórum e percebi que passo pelo mesmo problema de várias pessoas e que não estou sozinho nessa.
Resumindo a história da minha vida: sou casado há quase 10 anos, me casei novo e amo minha esposa, tenho 30 anos de idade e desde muito jovem tive acesso a conteúdo pornográfico, acho que desde os 12 ou 13 anos.
No inicio tudo ocorreu acho que de uma forma meio que inocente, mas ao longo dos anos, principalmente depois dos meus 20 anos, a coisa começou a ficar complicada e me via com o desejo de quer estar horas e horas na internet apenas vendo material de sexo.
Logo jovem fui morar sozinho, porque fui fazer faculdade em outra cidade, e isto me proporcionava momentos sós que me levavam a internet e a masturbação.
No inicio, acreditava que isso não era nada, que fosse coisa da idade, ainda não havia namorado ninguém seriamente, mas mesmo quando conheci hoje a mulher que é minha esposa, a vontade de me isolar e continuar a ver a estes conteúdos me dominava e me fazia querer mais e mais..., o sexo com minha namorava não me saciava.
Por ter apenas 20 anos naquele momento acreditava que não tinha mal algum, mas isso foi virando uma bola de neve.
Nos casamos, e mesmo assim, o desejo pela PMO só aumenta, não tenho DE pelo consumo excessivo de PMO, mas minha vida social, real, praticamente inexiste e o desejo pelo sexo com outras pessoas e a M me domina diariamente.
Minha rotina se resume ao trabalho, casa, internet para obter PMO, fico as vezes uma manhã toda ou manhã e noite vendo coisas que só me deixam pra baixo depois de M.
Agora percebi que os conteúdos de pornografia  que assisto estão cada vez mais pesados e penso em praticas que antes abominava ou nem sequem cogitava em chegar perto.
Pesadamente, percebo que o vício assolou demasiadamente minha vida pessoal, com minha esposa e filho fazem uns 4 anos.
Nesses últimos 4 anos tenho me deprimido muito e usado a internet pornográfica como escudo dos problemas que passo.
Já tentei parar várias vezes, mais sem êxito, ficava apenas uns 3 a 4 dias longe e depois voltava pior do havia saído.
Tentava apenas não acessar os sites impróprios, mas caía e olhava, depois instalei vários bloqueadores, mas acabei burlando todos eles, ou seja, queria sair do vício mais não sabia o que fazer e porque tinha chegado naquele ponto. Como sou católico, sempre ligava o vício ao pecado e pedia a Deus para me tirar daquele poço sem  fim, mas percebi que a coisa era muito pior do parecia.
Agora com 30 anos e vendo que muito dos meus sonhos, desejos profissionais estagnaram por conta desse vício, estou decidido a lutar por uma recuperação definitiva que acabe de vez com todo este mal.
Por isso, decidi pesquisar sobre o assunto e achar algo além dos conselhos religiosos (acho que ambos devem caminhar juntos no processo).
Não conhecia e-book, sendo que pesquisando na internet sobre como parar com o vício acabei encontrando ele.
Li em 2 dois dias e fiquei empolgado com todos os estudos e relatos e passei a querer aplicá-lo.
Fazem 8 dias que estou longe de PMO, realmente é uma tarefa árdua, hoje no oitavo dia quase tinha uma recaída, estava prestes a recair, quando como último ato decidi ver no google de existia algum fórum ou grupo de discussão sobre o problema, e aqui estou.
Desculpe se falei demais, mas tenho que dizer que hoje o canal que me fez dizer NÃO foi este fórum, e por isso quero acessá-lo diariamente ou pelo menos quase que diariamente para me dar força para que eu realize o REBOOT e definitivamente reprograme o meu cerébro para coisas mais saudáveis e reais.
Toguro
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 4/5/2016, 11:25
Seja bem-vindo, Decidido. E parabéns pela coragem de vir aqui buscar ajuda. Eu sei que não é fácil para alguém casado e com filhos ter tamanha disposição para expor seus problemas na internet.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: http://www.comoparar.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Arrume atividades com sua esposa e seus filhos. Não fique trancado em casa.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

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História de Sucesso:

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Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 5/5/2016, 08:33
Obrigado Toguro pelas boas vindas e as dicas iniciais para que eu possa definitivamente superar o vício em PM.
Após ler o e-book e tomar a decisão de reagir contra meu cérebro, estou tentando aplicar as lições do livro e as dicas que vejo no fórum.
Iniciei uma rotina de caminhar pela manhã logo bem cedo quando acordo e melhorar meus hábitos de alimentação, pois mesmo não estando acima do peso, não estou no físico ideal que eu quero, e isso logo acaba por me deixar com a auto-estima baixa.
Hoje completo 9 dias sem PMO, digo que a batalha não é fácil, o que percebo nesses dias é que me pego com tempo livre, coisa que antes não via, ou seja, tinha tempo, mas o vício estava me consumindo, tirando todo o meu tempo das coisas reais, da minha vida familiar, pessoal e profissional.
Sei que é cedo, mas já vejo progressos, estou mais disposto durante o dia e vejo o tempo passar mais devagar, como se desse mais oportunidade para eu fazer mais coisas.
Ainda estou travando uma briga imensa com o período que fico em casa praticamente sozinho, pois só fica a babá do meu filho, ele e eu. Aí a vontade as vezes tenta a aparecer.
Percebo que preciso completar este tempo livre com outras coisas, e realmente tenho muita coisa para fazer, como por exemplo estudar. Mas ainda não consegui retornar minha rotina de estudos (estudo para concursos), pois estudar sozinho requer disciplina e ao longo da vida tenho sido uma pessoa inconstante, pois alterno momentos de alegria, tristeza, empolgação e desânimo.
Tudo que eu queria era manter uma constância, assim como um rio, que as águas sempre mantêm um curso de forma organizada e sincronizada.
Percebi que minha ansiedade aumentou nestes dias, não sei se é o efeito de estar sem PMO, mas acho que sim, também acredito pelo fato de que, como disse antes, ainda não preencho todo o tempo que tinha disponível para a PMO.
Mas acho que minha vida está longe disso, estou confiante de que com os próximos dias esta ansiedade, agonia, tudo isso passe e se torne mais tranquila minha vida, como deveria ter sido desde sempre.
Grande abraço a todos do fórum. As postagens nos diários tem me ajudado bastante a vencer dia a dia.
neoii
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 5/5/2016, 12:06
seja bem vindo a luta travada contra o pior inimigo o seu eu ,espero que vença pois quero deixar informado que sua unica opção é vencer ,boa sorte e que comece o jogo ..neoii
Antônio71
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Seja bem vindo

em 5/5/2016, 14:33
Seja bem vindo, decidido! Os primeiros 15 dias são, em geral, os mais difíceis. Eu sugiro que, se possível, você poste diariamente tudo o que sentir e viver, até mesmo se tiver alguma recaída. Estaremos juntos com você para lhe dar o apoio necessário. Uma boa recuperação!

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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 5/5/2016, 22:48
Decidido, também sou casado e compartilho de sua ansiedade por conta do PMO e de todos os efeitos colaterais em nossa vida. Tentei estudar diversas vezes para um concurso melhor, mas não sabia estar só. Concentração zero e disciplina zero. Minha vida passou a ser uma busca por prazer e só a conseguia pela PMO, principalmente com vídeos, mas tb pelo whatsapp, bate papo e conversação com amigos ou mulherada.
Comecei há dez dias e já me sinto bem disposto. Antes não conseguia sequer acordar cedo. Vivia ansioso, impaciente e frustrado. Agora já começo a sentir e perceber que há outros prazeres naturais, saudáveis e dignos. Recuperaremos, com disciplina e ajuda de nossos amigos por aqui, nossa dignidade, inocência e alegria de viver com nossa familia e retomaremos com serenidade e força a batalha em nossos estudos. Força!
M.V
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 6/5/2016, 00:24
Olá DECIDIDO30

Seja bem vindo ao Fórum e ao Método como parar?

Estamos aqui para lhe ajudar a vencer esse desafio que é ficar livre do vício em PMO.

Siga as instruções do E-BOOK e esteja sempre por aqui no Fórum, tirando dúvidas e ajudando os demais.

Abçs


Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

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" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 10° dia sem PMO

em 6/5/2016, 07:24
Obrigado  a todos os colegas pelas valiosas palavas de conselho e apoio dadas para que eu possa sair deste caminho sombrio de uma vez por todas.
É muito bom saber que não estou sozinho nessa luta e que várias pessoas no seu dia a dia convivem com o mesmo problema.
Este fórum tem sido decisivo nestes 10 dias sem PM para me dar mais força de vontade. Antes, quando pensava em parar, não  conseguia ficar sem PM mais que 3 dias, mais dias que isso era uma tortura para mim, parecia que o mundo havia acabado.
Hoje com os conselhos e incentivos do fórum, os depoimentos de várias pessoas relatando que é possível superar, estou mais confiante, mas sem baixar a guarda e dessa vez sei os motivos reais que me levaram ao estado que cheguei.
Lendo a mensagem do colega LIBERDADE, parecia que ele estava contando a história da minha vida. Tudo isso mostra que os efeitos da PM são parecidos nas pessoas.
Fazendo um balanço até agora desses 10 dias, vejo que tenho mais disposição para a vida, esta semana fui caminhar logo 5 da manhã três dias, dois deles seguidos, eu não fazia algo desse tipo não me lembro quando, acho que uns 02 a 03 anos, e olhe que não era nada parecido como agora.
Estou tentando encaixar uma dieta mais saudável na minha vida, comendo melhor.
Uma coisa que estou percebendo é de estou mais ansioso, coisas do meu trabalho que não traziam ansiedade estão me trazendo. Agora, porém, percebo uma vantagem, eu sempre fui uma pessoa um pouco pessimista, negativa, sempre minha mente era de que nada iria dar certo, de que eu era a vítima de tudo, e esta sensação esta melhorando.
Meu olhar para a vida está mais sereno, até poucos dias pensava que o mundo conspirava contra mim, me sentia frustado e queria só saber de assistir P e de M.
Minha esposa ficava em segundo plano, muitas vezes troquei ela por horas de internet sozinho trancado no escritório de casa.
Nesses dias tenho ficado mais perto dela e com meu filho. Ainda não tive relação depois desses 10 dias, estou com medo de atrapalhar a recuperação e também com filho pequeno isso fica sempre para mais tarde, e quando se vê, estamos tão cansados por causa do dia cheio, que o sono é maior que nós.
Ainda não consegui retornar minha rotina de estudos, não consigo ainda me concentrar e manter uma rotina para estudar, fico ansioso, mas estou me controlando e não vou usar o que usava como válvula de escape. Como para estudar fico em casa, isso tem sido difícil para mim, pois fico sozinho em casa parte do dia.
Instalei os bloqueadores nos computadores de casa e celulares, tem ajudado muito, criei uma senha impossível de memorizar e joguei fora o papel em que a escrevi.
Não desinstalei o Facebook ainda, mais tenho tentando não acessá-lo durante o dia e no máximo uma vez pela noite e quando tem gente em casa.
Acho que é isso, no mais, desejo um bom dia de luta a todos.
DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 11° dia sem PMO

em 7/5/2016, 07:42
Hoje fazem 11 dias que estou sem PMO. Sinto que estou cada vez melhor, mas sem baixar a guarda.
Durante todo o dia estou tendo pequenos flaches que são como gatilhos para mim. Quando acontece isso procuro pensar em outra coisa e procurar algo para ocupar a mente e o corpo que não seja PMO.
A luta continua, dia após dia, coloquei como objetivo realizar o reboot com 90 dias e depois ir aumentando.
Quero dar passos aos poucos, sem pensar muito neste número, mas comemorando cada dia que fico longe do vício.

Randy
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 7/5/2016, 07:51
DECIDIDO30 escreveu:Hoje fazem 11 dias que estou sem PMO. Sinto que estou cada vez melhor, mas sem baixar a guarda.
Durante todo o dia estou tendo pequenos flaches que são como gatilhos para mim. Quando acontece isso procuro pensar em outra coisa e procurar algo para ocupar a mente e o corpo que não seja PMO.
A luta continua, dia após dia, coloquei como objetivo realizar o reboot com 90 dias e depois ir aumentando.
Quero dar passos aos poucos, sem pensar muito neste número, mas comemorando cada dia que fico longe do vício.


Esses flashs de vez em quando aparecem mesmo. O negócio é se lembrar dos males que a PMO que te trouxe que eles vão embora na hora.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 12° dia sem PMO

em 8/5/2016, 10:19
Tenho inicio hoje ao 12° dia sem PMO. Tudo está caminhando bem, os flashes de cenas ou fantasias ainda aparecem ao longo do dia.
Ao andar na rua estou evitando focar o olhar nas mulheres, antes eu olhava cada uma que passava e fixamente imaginava como seria transar com cada uma delas, era o gatilho que me levava a PMO.
Também estou evitando ficar sozinho em casa, tem sido fundamental ficar longe do me leva ao problema.
A ansiedade e a vontade para recair me segue durante o dia, mas estou usando os conselhos do colega Randy, de lembrar tudo que a PMO fez de mal na minha vida.


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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 8/5/2016, 12:40
Eh isso aí, Decidido. Faça jus ao seu Nick escolhido!!!  Estou no mesmo período que o seu e creio termos, assim como tantos outros, o mesmo caminho de reforma íntima pela sempre. Estou fracionando meu dia. Agora encerramos uma manhã sem pmo! Fui p uma praia e tentei ao máximo não olhar p a mulherada.  Procuro desenvolver e conseguiremos olhar em breve as pessoas com outros olhos! Realmente a tentação eh grande. Vem pensamentos viciosos que me fazem esquecer temporariamente o motivo pelo qual decidimos mudar de vida, especialmente culpa, a insatisfação e o sentimento de fracasso criados pelo pmo.  Estou me esforçando p lembrar delas. Não caiamos nessa armadilha do cérebro!  Força!  Há uma vida fantástica após a vitória sobre a pmo. Fé nisso. Olhe tantos exemplos aqui no fórum! Nos permitamos essa experiência!

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DECIDIDO30
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 13° dia sem PMO

em 9/5/2016, 07:42
Mais um dia iniciado e sem PMO.
O combate tá sendo difícil, mas quero combater um bom combate, para isso estou travando uma briga com os pensamentos que insistem a fluir no meu cérebro.
Só para ter uma ideia, ontem ao ler no fórum que um colega teve um momento de F, só de pronunciar a palavra já fiquei com aquilo martelando na cabeça.
Tomei um banho frio para me acalmar, aí a coisa esfriou.
Muitos pensamentos ainda vêem me tentar. Momentos em casa sozinhos também são os maiores problemas, neste caso quando vejo que posso recair, estou saindo de casa, indo pra rua resolver alguma coisa, sei lá, só não fico em casa.
Estou diminuindo o uso da internet, eu ficava muito tempo online sem motivo nenhum, só a esmo.
Tenho percebido que estou mais sociável nestes dias, minha disposição física melhorou e estou iniciando uma construção de planos para o futuro, coisa que estava estagnada a algum tempo.
Sei que ainda estou no inicio do caminho, mas vejo que o reboot é libertador e dá resultados.

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em 9/5/2016, 08:19
DECIDIDO30 escreveu:Mais um dia iniciado e sem PMO.
O combate tá sendo difícil, mas quero combater um bom combate, para isso estou travando uma briga com os pensamentos que insistem a fluir no meu cérebro.
Só para ter uma ideia, ontem ao ler no fórum que um colega teve um momento de F, só de pronunciar a palavra já fiquei com aquilo martelando na cabeça.
Tomei um banho frio para me acalmar, aí a coisa esfriou.
Muitos pensamentos ainda vêem me tentar. Momentos em casa sozinhos também são os maiores problemas, neste caso quando vejo que posso recair, estou saindo de casa, indo pra rua resolver alguma coisa, sei lá, só não fico em casa.
Estou diminuindo o uso da internet, eu ficava muito tempo online sem motivo nenhum, só a esmo.
Tenho percebido que estou mais sociável nestes dias, minha disposição física melhorou e estou iniciando uma construção de planos para o futuro, coisa que estava estagnada a algum tempo.
Sei que ainda estou no inicio do caminho, mas vejo que o reboot é libertador e dá resultados.

Socialização é muito importante. Uma das vantagens desta atividade é fazer a gente ficar longe do PC. Daí, a perda de interesse por coisas fúteis e aumento do nível de afetividade.

Sucessos no reboot!

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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DECIDIDO30
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em 10/5/2016, 07:10
Tenho início hoje ao 14° dia, ontem, depois de 13 dias, tive relações com minha esposa.
Estava com medo de que ao fazer sexo depois desse tempo eu tivesse problemas, tais como DE ou até mesmo uma recaída em fantasiar ou recorrer a P e M para ter mais prazer.
Nestes dias fiquei flat vários dias, quase todo por sinal, com F, mas flat. Achava que podia não funcionar na hora, mas confiei no método e não me testei com M.
Mas tudo foi diferente disso, eu senti prazer e busquei aplicar método como parar?, não fantasiando e sim prestando atenção ao real, na minha parceira.
Todo o dia de ontem tive fortes sensações de F, senti meu pênis sensível, durante o dia até qualquer movimento de andar me dava F, ver uma mulher dava tesão, mas procurei me controlar e focar, lembrando de tudo que estou vivendo de bom nesses dias sem PMO.
A batalha tem sido difícil, mas estou confiante e isso dá vontade de ir adiante. Estou tomando mais banhos frios para me controlar, usando menos a internet a esmo, ficando mais com minha família, praticando atividade física.


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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 10/5/2016, 07:14
DECIDIDO30 escreveu:Tenho início hoje ao 14° dia, ontem, depois de 13 dias, tive relações com minha esposa.
Estava com medo de que ao fazer sexo depois desse tempo eu tivesse problemas, tais como DE ou até mesmo uma recaída em fantasiar ou recorrer a P e M para ter mais prazer.
Nestes dias fiquei flat vários dias, quase todo por sinal, com F, mas flat. Achava que podia não funcionar na hora, mas confiei no método e não me testei com M.
Mas tudo foi diferente disso, eu senti prazer e busquei aplicar método como parar?, não fantasiando e sim prestando atenção ao real, na minha parceira.
Todo o dia de ontem tive fortes sensações de F,  senti meu pênis sensível, durante o dia até qualquer movimento de andar me dava F, ver uma mulher dava tesão, mas procurei me controlar e focar, lembrando de tudo que estou vivendo de bom nesses dias sem PMO.
A batalha tem sido difícil, mas estou confiante e isso dá vontade de ir adiante. Estou tomando mais banhos frios para me controlar, usando menos a internet a esmo, ficando mais com minha família, praticando atividade física.


Esta fazendo tudo bacana no reboot. É bom sentir a libido aparecendo. Só cuidado mesmo con as fissuras pois o cérebro pode este tesão extra para gerar vontade de ver PMO.

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em 10/5/2016, 07:20
Blpr, realmente meu medo é esse, minha sensibilidade tá muito alta, aí a F vem com força, mas quero e preciso me focar em outras coisas e seguir o método como parar? e seguir em frente.
Obrigado pela dica e apoio. Abraços.

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Thunder01
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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 10/5/2016, 17:21
Parabéns DECICIDO30 pela iniciativa!

É realmente difícil lidar com vício mas você já progrediu bastante. Assumiu sua posição de viciado e tem se colocado à disposição do programa com foco e disciplina. No meu caso, tento o reboot desde o início do ano entre recaídas. Cheguei a ficar 20 dias sem PMO. Posso te dizer que o que nos faz recair, além dos gatilhos, é a nossa insistência em permanecer no mesmo estilo de vida. Tem uma frase no filme do Kung Fu Panda em que o mestre SIFU diz assim ao Panda: "Se você continuar fazendo as mesmas coisas, como espera ser uma pessoa diferente?". Acredito ser essa a essência. Sei que não tenho sido um bom exemplo de determinação no reboot, especialmente por ter recaído deliberadamente, mas te dou maior força e apoio para continuar sua jornada. Vale muito a pena. Nesses poucos dias que passei sem PMO me senti outra pessoa. Abraço!

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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 10/5/2016, 23:38
O que importa é um ajudar o outro, pois é como ajudar a si mesmo.

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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 15° dia sem PMO

em 11/5/2016, 07:04
Entro hoje no meu 15° dia sem PMO. Estou percebendo melhoras, minha alto estima melhorou, estou mais disposto nos afazeres do dia.
As fantasias diminuíram mais, minha sensibilidade também, as vezes sinto um pouco de F quando vou tomar banho, mas quando vejo que ela aumenta então termino logo o banho e vou fazer outra coisa para ocupar a mente.
Tenho feito caminhadas diárias de 1 hora e isso tem me ajudado fisicamente e principalmente limpando minha mente da P e M.
Um colega no fórum falou sobre ser um "novo eu", é isso que estou tentando ser, mudando meus hábitos e focando em coisas mais produtivas.
Antes meu tempo não dava pra nada, hoje consigo fazer muito mais coisas e ainda sobre tempo.
O caminho é longo, na verdade é "pra sempre", mas estou focado em um dia de cada vez sem PMO e busco atingir os primeiros 90 dias e depois ir prorrogando.
Estou pensando em entrar numa academia depois dos 30 dias de reboot, mas tenho receio porque lá sempre as garotas estão com roupas que provocam e chamam a atenção. O que acham?
Abraços a todos.

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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 11/5/2016, 08:15
Ótima atitude.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty 16° DIA SEM PMO

em 12/5/2016, 06:59
Tenho início a mais um dia longe da PMO. Me sinto melhor, os desejos estão mais controláveis.
Apenas pela noite que sinto um pouco de F. Nesses dois últimos dias tive alguns sonhos não eróticos,
fazia tempo que não sonhava com nada.
Continuo fazendo caminhadas para ocupar meu tempo livre e relaxar a tensão.
Acho que é isso por hoje, bom dia a todos.

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UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO Empty Re: UMA LUTA COM VÍCIO - REBOOT DEFINITIVO

em 12/5/2016, 08:02
Caminhadas são muito boas.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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