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Darkghost08
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Mais uma tentativa de reboot Empty Mais uma tentativa de reboot

em 26/3/2019, 08:59
Bom dia galera, tenho 17 anos, estou nesse vício a 6 anos, mas foi ano passado q isso começou a me atrapalhar mais, caiu muito meu redimento na escola e até na academia. Já tentei várias vezes parar nesse começo de ano, mas acho q pela falta de seriedade minha com esse assunto sempre acabava recaído, mas desta vez estou determinado a mudar, pq eu preciso de mudanças em minha vida, como eu estou no terceirão e quero passar no vestibular do Ita, vou destinar toda minha energia aos estudos e treinos. Hoje é meu primeiro dia nessa nova caminhada, já instalei bloqueador no notebook e no celular, e vou ficar sem Facebook e Instagram durante o reboot. Vou falar todos os dias aqui no diário pra eu conseguir me motivar mais, vlw.
Alexandretj
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 26/3/2019, 10:00
Seja bem-vindo Darkghost08!

Abaixo, alguns tópicos que irão te auxiliar tanto no reboot quanto na conduta no Fórum:

- Sobre o vício em pornografia e o Programa Revert - Guia Introdutório / Programa Revert
- Sobre as regras do Fórum - Regras de Participação / Proibições
- Sobre como utilizar o seu diário e colocar um contador de dias na sua assinatura - Como Criar Um Diário no Fórum / Como Criar um Contador de Dias Alternativo

- Sobre a seção Dúvidas Sobre o Vício em Pornografia e Reboot - Leia Antes de Postar suas Dúvidas

- Minha dúvida é realmente necessária?

Desejamos sucesso no seu Reboot!

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Darkghost08
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 27/3/2019, 19:33
Eae galera, ja to sentindo mais energia e foco já no segundo dia. Hoje fiz um simulado e consegui acertar 27 questões de 35, sem ter estudado muito, fiquei muito feliz, meu dia ta rendendo muito fiz muitas coisas, voltei com meus hábitos matinas de fazer exercícios e rezar, antes de tomar café e depois vou pro colégio, sai 6 horas de casa e voltei só agora a tarde, to meio cansado mas sinto q eu tenho bastante energia ainda q é mt bom


Darkghost08
2° dia


Última edição por Darkghost08 em 28/3/2019, 05:58, editado 1 vez(es)
Valhalla
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 27/3/2019, 20:03
Fala, Darkghost!
Tudo certo?

Parabéns pela iniciativa de vir até o fórum, cara!
O negócio é ter a mente limpa e o objetivo claro. Se me permitir, sugiro algumas coisas que têm me ajudado muito nesse reboot em comparação com o primeiro:

1) Fazer um um contador (tipo esse na minha assinatura) e colocar também na sua assinatura pra ter um acompanhamento dia-a-dia;
2) Estabelecer metas (7 dias, 15 dias, 30 dias, etc);
3) Vir ao fórum e trocar uma ideia com a galera. Estamos todos na mesma situação e a ideia é apoiarmos uns aos outros;
4) Identificar o que te faz cair e eliminar;
5) Fazer atividades que permitam que você se reconecte com o mundo real, já que a PMO acaba nos trazendo um certo isolamento;
6) Realizar pequenas atividades diárias que te tragam sensação de dever cumprido e satisfação pra substituir a dopamina que vinha do PMO (Ex.: arrumar a cama, organizar coisas pela casa sempre que possível, colocar coisas no lugar, lavar louça, etc). Pode não parecer muito, mas tem me dado uma puta satisfação olhar pras coisas limpas e organizadas e ver que foi obra minha.

São coisas que estão me ajudando demais a manter o acompanhamento e a motivação.
Tô junto nessa luta contigo. Foco! Dessa vez vai!
Abração!

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Darkghost08
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em 28/3/2019, 06:05
Vlw mano
Eu to usando o days since pra contar os dias, minha meta agora é alcançar 3 semanas e depois ir aumentando a meta.
Ontem eu fiz muita coisa daí não deu pra eu vir ko fórum trocar uma ideia mas quando tiver venho aqui sim, eu ja eliminei bastante coisa q me fez recair nas outras tentativas com chegar do colégio e ficar sentado no sofá mexendo no celular e vendo tv, e eu tô evitando bastante de ficar muito no celular, to usando mais só pra ver uns vídeos no YouTube q eu curto e responder o povo no whats. Espero q vc esteja indo bem nesse desafio mano e vlw pelas dicas ai.
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Darkghost08
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em 28/3/2019, 19:06
3° dia
Hoje acordei 5:00 horas bem animado pq ia ter trote da minha sala hoje, dai fiz abdominal e flexão, tomei café e fui pro colégio. Dai eu era um trote das tribos urbanas, fui de skatista, até ontem não sabia andar de skate kkkkk mas hoje consegui aprender, fiquei mt animado, voltei pra casa e almocei, fui descansar e acabei dormindo a tarde toda, acordei muito desanimado e fui treinar, meu treino foi uma bosta, não rendeu nada, tô bem desanimado agora. Eu tbm não consegui seguir meu cronograma mais um dia mas vou tentar seguir amanhã.
Darkghost08
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em 28/3/2019, 20:43
Darkghost08 escreveu:3° dia
Hoje acordei 5:00 horas bem animado pq ia ter trote da minha sala hoje, dai fiz abdominal e flexão, tomei café e fui pro colégio. Dai eu era um trote das tribos urbanas, fui de skatista, até ontem não sabia andar de skate kkkkk mas hoje consegui aprender, fiquei mt animado, voltei pra casa e almocei, fui descansar e acabei dormindo a tarde toda, acordei muito desanimado e fui treinar, meu treino foi uma bosta, não rendeu nada, tô bem desanimado agora. Eu tbm não consegui seguir meu cronograma mais um dia mas vou tentar seguir amanhã.
 Darkghost08

Fazer uns exercícios pela manhã ajuda muito.
Li em um livro recentemente em que o cara dizia pra fazer exatamente isso: Acordar às 5:00, fazer uns exercícios, meditar e mentalizar teus objetivos pro dia. Comecei a fazer e até agora tenho tido bons resultados.
Apesar de não ter rendido no treino ou seguido o cronograma desejado, pelo menos você não teve uma recaída. Já é mais um passo em direção ao teu objetivo.

Siga forte no teu caminho. Abraço!

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Darkghost08
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em 12/5/2019, 22:20
Eae galera depois de ter recaído várias vezes e ter entrado em um ciclo de 3 ou 2 dias sem e recaía. Não estava levando mt a sério e era eu ficar sem fazer nada eu já instalava insta e facebook dnv, e logo em seguida já ia para sites de bate papo e dava merda, pensei mt esses dias nessa fase q eu tô passando e percebi q eu só estava falando e não fazendo nada, ficando parado esperando tudo caif do céu. Preciso voltar a crescer depois destas quedas q tive e irei voltar ao meu crescimento amanhã (mas ja comecei hoje desinstalando as redes socias), peço a vocês ajuda nas minha dificuldades pq desta vez eu quero vencer, se tornar uma versão melhor de mim mesmo. Vlw galera, amanhã início o primeiro dia, vou relatar todos os dias aqui para continuar bem focado.
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Darkghost08
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em 13/5/2019, 21:50
1° dia
Hoje acordei bem animado as 5 da manhã, ia fazer umas abdominais pra voltar com esse hábito mas minhas costas tavam doendo mt e não aguentei, então fui tomar um banho meio gelado pq tava frio até hoje cedo, tomei café e um remédio pra dor e fui para o colégio, tudo normal hoje, tive aula a tarde cheguei em casa de volta era 18:30, morrendo de fome, comi e conversei um pouco com minha mãe, tomei um banho e fui revisar todas as matérias q tive no dia das 12 aulas, terminei agora e to com uma sensação ótima de dever cumprido, agora to ouvindo uma música pra descansar e ir dormir para encarar mais um dia. Ótima noite a todos
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Darkghost08
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em 15/5/2019, 19:50
2° e 3° dia

Ontem acordei cedo fui pra escola normal, bem animado, depois a tarde sai com meus pais pra ir ver carro e só voltei umas 22 horas da noite, cheguei e apaguei

Hoje acordei mais animado e sem nada de sono, ia fazer abdominal mas tava mt frio e não consegui e as costas ainda tavam doendo, fui pro colégio, fiquei até 17 horas, to conversando bastante com todo mundo da sala e percebi hoje q umas minas tavam olhando bastante pra mim, mas agr to de boa com isso a menina q eu to afim voltou a falar cmg, a gente tinha brigado, fiquei bastante feliz com isso. Hoje tive um simulado a tarde, acertei 24 questões de 40, poderia ter acertado mais se tivesse estudado mas eu tô evoluindo nisso, vou crescer nisto
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Darkghost08
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 10/10/2019, 01:23
Boa noite galera, vou voltar ao reboot depois desse tempo longe, senti nesse tempo q as coisas não foram pra frente, senti até retrocesso no meu desenvolvimento. Estou indo mal nas matérias, sem foco nas aulas, brigando muito com meus pais, sem foco para estudar. Então por isso resolvi voltar, para completar um objetivo q não cumpri e também usar o reboot a favor do meu desenvolvimento nos estudos, já q mês q vem e no próximo terei muitos vestibulares e quero passar em algum, pq se não fudeu kkkk.
Então é isso aqui eu reinicio as coisas, começarei com a meta de 7 dias, boa noite ai, amanhã começo a relatar meu desenvolvimento.


Darkghost08
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