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panod3prato
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Diário do Pano, Lutando contra meus principais inimigos HOCD + ER - Página 6 Empty Re: Diário do Pano, Lutando contra meus principais inimigos HOCD + ER

em 20/8/2019, 12:19
AlefB escreveu:
panod3prato escreveu:Olá Galera,
Estou no meu 3° dia de Reboot e o dia está sendo literalmente uma merda. Muitos pensamentos intrusivos da HOCD, que vem me correndo por dentro, durante esses dias fiquei pesquisando muitos contidos de HOCD e isto me causou muita ansiedade.
Fala irmão, passei por isso há uns 2 anos, acabei esquecendo e tal na época nem sabia o que era HOCD, vim saber há uma semana.
É o seguinte amigo, tô enfrentando isso de novo, faz umas 3 pra 4 semanas, nas duas primeiras semanas foi horrível minha vida, pra você ter uma ideia, eu tava com tanta ansiedade, que ficava me tremendo, como se tivesse com frio o dia todo, enjoado, diarréia, foram os piores dias da minha vida, todo confuso, com a libido baixa, ainda estou, mas nem conseguia olhar pra uma mulher antes, que me batia uma tristeza por não ter aquele ânimo que tinha, eu tava com uns problemas de ereção também, não sentia tanto prazer na hora do sexo, parecia algo vazio, e já tinha percebido que era a P, aí somei tantas coisas que voltou o HOCD, hoje posso te dizer que estou uns 90% melhor,  voltando aos poucos o desejo, pensamentos intrusivos quase nenhum, eu não podia olhar na cara de um cara que eu achava bonito, que ficava com medo de me apaixonar, as vezes vinha imagem na minha mente como se fosse beijando, ficava enojado, com uma agonia na boca, só vivia querendo cuspir, hoje em dia tô de boa com os caras, voltei a me enturmar de novo, o segredo amigo, é você não se testar, e segundo, aceite seus pensamentos, se você ficar evitando eles, eles permanecem, quando isso vier, todo esse incômodo, comece a pensar que tudo isso é fruto do HOCD e comece a ignorar, vai chegar uma hora que você não vai ter tanto incômodo, as imagens vão vir e você vai ficar de boa, aí vai começar a querer se sentir mal com isso porque não está tão assustado, vai ficar uma voz na sua cabeça dizendo que você tá se aceitando gay, cara ignora isso, tenta trocar essa voz por um pensamento do tipo, tô me aceitando a me conhecer melhor, ver quem eu sou de verdade e deixar alguns preconceitos de lado, eu tinha medo de me conhecer quando fiquei assim, tinha medo de me descobrir gay, mas se você sempre foi de boa com as mulheres desde criança, cara você é hétero, perca esse medo, e você vai começar a vencer o HOCD, até chegar um momento que isso não interfira na sua vida, espero que isso suma por completo, mas estou muito mais feliz, pra quem estava quase se matando, ah e outra permaneça no reboot, faz 8 dias que estou no reboot as vezes dá uma vontade de cometer o PMO, mas eu quero experimentar um sexo de verdade, puro e livre de P,  voltar a sensação de verdade, e não falta da minha mão, tenha foco que você vai longe mano, boa sorte, qualquer coisa tamo aí pra ajudar.

Aí meu post, quiser dar uma olhada e comentar lá http://www.comoparar.com/t9430-hocd-desespero-vicio-em-pornografia
Valeu pelas dicas mano.
Tamo junto irmão !
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panod3prato
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em 21/8/2019, 21:40
Boa Noite Galera,
Estou exatamente a um dia sem me masturbar, estou começando o Reboot novamente.
Como alguns sabem, eu tenho problema de ER devido a masturbação. E hoje fui transar com uma garota de programa e gozei sem me masturbar isso é um avanço pra mim, pois antes não conseguia ejacular sem me masturbar. O ponto ruim é que eu tenho namorada então não quero ficar traindo ela.
Os pensamentos da HOCD ainda vem, porém creio que logo logo irão passar. O ponto que eu estou me analisando é que o fórum pode estar sendo um ritual compulsivo, pra aliviar os pensamentos da HOCD. Talvez eu criar o hábito de sempre que estiver desesperado vir aqui fortaleça o TOC. Tenho que conversar isso com meu piscologo pra eu refletir melhor.
Espero que todos nós que sofremos de HOCD sejamos liberto.
Eu quero muito casar com minha namorada e ter uma linda família com ela.
Não quero que alguns pensamentos me desfoque das coisas que eu realmente quero e tenho desejo.
Um abraço a todos vocês meus irmãos, fiquem com Deus !
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panod3prato
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em 9/9/2019, 22:34
Boa Noite Galera,
Acabei caindo hoje vendo porno shamale. Deu um peso na consciência e eu não quero mais ver esse tipo de pornografia, ou melhor nenhum tipo de pornografia.
Contador de zerado novamente !!!
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panod3prato
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em 10/9/2019, 21:37
Cai novamente hoje galera.
Estou muito chateado agora a meta é se lavantar novamente e seguir com o Reboot.
Contador zerado !!!
Randy
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em 13/9/2019, 22:51
panod3prato escreveu:Cai novamente hoje galera.
Estou muito chateado agora a meta é se lavantar novamente e seguir com o Reboot.
Contador zerado !!!

Como foi a queda? Analise o erro e conserte-o para não cair de novo.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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panod3prato
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em 25/9/2019, 19:45
Boa Noite Galera, Recai ontem e hoje. Infelizmente vi pornografia shamale. Antes do HOCD aparecer eu não procurava esse tipo de conteúdo pra me M.
Triste galera, pensamentos intrusivos ainda vindo durante um dia com alguns picos.
Espero que tudo isso um dia passe !
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em 4/10/2019, 09:51
Eai, meu amigo, desde julho eu estou viciado novamente, não consegui ficar 1 semana sem pornografia.

Vejo também que as coisas estão dificeis para você. Não podemos nos afastar do fórum mesmo.

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TROCANDO A PORNOGRAFIA PELA REALIZAÇÃO DE SONHOS.
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panod3prato
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em 8/10/2019, 18:10
Eaí Jonas,
Completo 11 dias sem ver pornografia.
Mas me masturbei alguns dias.
Os pensamentos estão sendo muito constantes mano dá HOCD, isso dá uma raiva e um medo ao mesmo tempo.
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panod3prato
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em 8/10/2019, 22:08
Galera,
Acabei de ver pornografia shemale, infelizmente não queria ter visto, só de pensar que tem um P. nao me faz bem. O estranho é que só comecei a ver pornos shamele depois dos pensamentos do HOCD.
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em 4/11/2019, 00:31
Bom Dia Galera,

Estou fazem dois dias que recai, e infelizmente os pensamentos do HOCD assolam minha mente, a cada vez que eu consumo P parece que piora cada vez mais. Briguei com minha namorada, estou com dificuldade de ter ereções por conta das brigas e por conta da PMO.
Por mais que eu faça sexo com ela o prazer com minha mão parece que ainda é melhor.
E sem contar que os pensamentos da HOCD me corroem me fazer duvidar de mim mesmo, e cada vez que o pensamento vem eu fico desperado, me vem uma falta de ar um medo grande.

Quando da vontade de se masturbar e ver videos o que vocês fazem para tirar o foco do vício, eu não estou mais conseguindo ficar sem PMO.
atípico
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em 4/11/2019, 11:08
Man, acredite em mim, eu sei como é difícil se livrar do vício em quanto se está em um relacionamento. Você tá passando por uma barra e isso acaba afetando como vc lida com as pessoas. Infelizmente não consegui manter meu relacionamento quando estava nesse processo. Mas a parte boa é que com o relacionamento vc terá acesso a uma garota disposta a interagir fisicamente com você, o que segundo li aumentaram a velocidade e a profundidade do seu reboot.

Quanto a dificuldade de se ver livre do PMO, minha dica é o estoicismo. Viva uma vida disciplina e “difícil”. Acorde cedo, durma apenas o que precisa para recuperar o corpo, trabalhe seu corpo e sua mente. Submeta sua vontade a sua razão. Apenas quando sai desse caminho (o que ocorreu duas vezes) que me encontrei vulnerável.

Para além disso, tem o básico que o e-book e os camaradas recomendam: bloqueadores, saber quais são seus gatilhos para conseguir evitá-los....


Se me permite dizer mais uma coisa, especialmente sobre seu relacionamento, se vc confia nela deveria contar pelo que tá passando. Isso foi uma das coisas que fodeu meu relacionamento. Minha libido subia e descia incontrolavelmente, tinha mudanças de humor e minha companheira não sabia pelo que estava passando, achava que eu estava me tornando um babaca por nada.

Boa sorte!

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em 5/11/2019, 22:24
Valeu pelas palavras e principalmente pelas dicas atípicos, vou tentar me regrar de acordo com essas dicas.
Randy
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em 9/11/2019, 23:22
panod3prato escreveu:Bom Dia Galera,

Estou fazem dois dias que recai, e infelizmente os pensamentos do HOCD assolam minha mente, a cada vez que eu consumo P parece que piora cada vez mais. Briguei com minha namorada, estou com dificuldade de ter ereções por conta das brigas e por conta da PMO.
Por mais que eu faça sexo com ela o prazer com minha mão parece que ainda é melhor.
E sem contar que os pensamentos da HOCD me corroem me fazer duvidar de mim mesmo, e cada vez que o pensamento vem eu fico desperado, me vem uma falta de ar um medo grande.

Quando da vontade de se masturbar e ver videos o que vocês fazem para tirar o foco do vício, eu não estou mais conseguindo ficar sem PMO.

Hoje não tenho mais vontade de ver videos, mas quando tinha, eu não tocava no meu pênis de forma nenhuma e evitaria os dispositivos sem bloqueador. Uma hora a fissura passa.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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em 12/11/2019, 03:46
Valeu pelas dicas Randy
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