Diario Do Seuanderson o Retorno

galera ta sendo bem dificil pra mim eu consegui resiste a alguns gatilhos mais mnw parece que tudo que tem na tv e sexo mais eu consegui evita todos eles força a todos que estão começando igual eu. tenho 9 dias de rebote mais so criei meu diario hoje

Tente se manter bem longo destes estímulos, faça algum esporte, ou outro hobby que te obrige a ficar longe destes gatilhos. Eu te aconselho a instalar filtros de conteúdo em seu celular e computador. E também conte mais sobre sua história para que a comunidade do fórum possa te ajudar.

Muito sucesso no teu reboot. Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Tente se manter bem longo destes estímulos, faça algum esporte, ou outro hobby que te obrige a ficar longe destes gatilhos. Eu te aconselho a instalar filtros de conteúdo em seu celular e computador. E também conte mais sobre sua história para que a comunidade do fórum possa te ajudar.

Muito sucesso no teu reboot. Um forte abraço.

obrigado mano vou tentar

Eae cara seja bem vindo ae ✌

Opa cara, seja bem vindo. Estarei acompanhando seu diário. Seja extremista quando se trata de evitar gatilhos, não pegue leve, pois eles são o que faz a luta ficar 90% mais difícil. Abraços.


MEU DIÁRIO: https://comoparar.forumeiros.com/t4334-18-anos-vicio-desde-a-infancia-preciso-de-ajuda

Bem vindo, tente assistir as palestras do Gary Wilson e dá uma lida no ebook. Isso vai te ajudar bastante.

Bom reboot.

vlw galera obrigado eu ja li ebook todo e obrigado a todos

dia 10 Hoje foi tenso galera não tive um dia muito bom, tive um sonho com sexo ultimate tive 2 com isso,
mais passou pela minha mente ver P mais eu resiste eu não vi lembrei de umas dicas do ebook e do pessoal que me ajudou muito, muito obrigado por estarem me acompanhando vlw vcs são feiras irei acompanhar todos vcs

Isso aí cara. Estes sonhos são normais no começo. É uma maneira de teu cérebro convencer você a assistir pornô. Sucesso pra ti mano!!!

vlw mnw

dia 11 hoje foi mo legal mnw fui num churasco e comi pra carai mais chegando em casa, bateu aquela vontade de M e P que caralho mnw essa foi difícil resiste esse foi o mais difícil  do reboot ate agora mais, Tirando isso o dia foi bem de boa espero que continue assim.
Boa sorte a todos.

Como você hoje eu também tive vontade de voltar ao pornô, mas resisti. Ainda bem que você optou pelo mesmo. É difícil, mas a recompensa é maior. Foque sempre no prêmio, ajuda bastante.

Um forte abraço. Muito sucesso pra ti!!!

Vlw amigo e nois

É realmente complicado lidar com isso, mas não é impossível. Continue perseverando que vc chega lá.

Abraço.

Fala cara, que bom que está resistindo. Adicione um contador em seu diário para vermos melhor sua tragetória, aqui explica como se faz isso: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Abraços.


MEU DIÁRIO: https://comoparar.forumeiros.com/t4334-18-anos-vicio-desde-a-infancia-preciso-de-ajuda

dia 12 normal sem muitas coisas venho a duvida se reboot fuciona ou não mais, logo tirei isso da cabeça.
Galera eu navego muito no youtube porque eu não muita coisa pra fazer eu to de ferias e não tenho nada pra fazer (Tirando que hoje lavei casa) e nessas navegadas tem muitos gatilhos eu tento evitalo de todas formas mais eu tenho medo de me deparar com pornografia, acho que vou parar de navegar no youtube tem muitos gatilhos.

Cara, se você usar o YouTube pelo celular, existe uma opção em configurações denominada Modo Restrito. Quando você ativa, automaticamente você é incapaz de acessar conteúdo erótico, com violência, etc no YouTube. Mas este bloqueio só acontece, se você acessar pelo aplicativo do YouTube.

**Evite ficar sem ter nada para fazer. Sempre tenha um plano B quando isto acontecer, como por exemplo ler um livro, visitar um parque, escutar música (cantando e dançando ainda mais se for uma música que te traz boas sensações), etc. Para que a tua mente "vazia" não seja ocupada por pensamentos que te remetem à pornografia.

fala seu anderson, obrigado pela visita em meu diário!

Não sei se vc é adepto as questoes religiosas, mas algo que me ajudou muito no começo foi começar a rezar e pedir para Deus muito foco, força e fé. Tambem fiz um contador manual de 90 dias, fiz tipo uma tabela com 90 quadradinhos e cada dia que passa eu marco nela. O espaço que sobrou eu coloquei a palavra promessa, para nunca esquecer a promessa que fiz e quebrar minha palavra com Deus. No verso da folha estou escrevendo frases motivadoras que eu vejo por ai, quando me sinto fraco eu leio esta folha e lembro exatamente como eu estava me sentindo no dia em que a fiz.

É isso ae irmão de guerra!

abraço!

obrigado a todos irei fazer oque vcs diseram e boa sorte no reboot !

dia 13 hoje tive bem mais energia capinei o lote aqui casa todo eu vi um gatilho mais pensei em volta pra pornagrafia mas não voltei eu editei uma parte que eu tinha colocado aqui mais ela era desneceçaria

Continue firme. Veja alguns materiais motivacionais sobre o assunto, e anote em um caderno para o seu ''Eu'' do futuro, os motivos pelos quais você não pode fazer isso. Assim que vier um indício (mesmo que seja leve) de desejo em cair, se levante e leia aquilo que você anotou, e em seguida vá tomar um banho, ou fazer uma caminhada. Abraços.

Vlw dangelo não consigo adiciona um contador de dias mais força pra vc tabem dangelo não desista

dia 14 acabei de resiste a um gatilho muito forte, esse foi pior de todos o pior e que era uma estatua fui impulso sinistro, começou a vir imagens pornagraficas na minha mente foi tão forte que eu tive que sai pra fora de casa, galera ta muito dificiel , vou sai do facebook tabem ja não da mais.

Fala brow ! Parabéns por ter resistido a esses gatilhos, mas entenda: "água mole em pedra dura tanto bate até que fura", todos nós estamos suscetíveis a recair, por isso é fundamental a presença de bloqueadores, você já instalou-os ? E as atividades extra net, como andam ?

opa iae mano ta d boa, ainda to tentando achar uma atividade extra net pra mim equadra vou escolher fazer umas flexão.