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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 7/5/2019, 20:02
Eai jonas,
Como está a vida meu amigo ?
jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 8/5/2019, 16:43
Completei 7 dias recentemente, sem PMO. Hoje estou 9 dias, amanhã 10 dias, e assim vai indo até infinitamente.....


NÃO QUERO ESSE VIDA DE PMO PARA MIM EU PERDI, 10 ANOS NISSO, DESDE OS 13 PARA 14. PERDI SONHOS, MOMENTOS. ISSO DESTRÓI.



O que mais tem me angustiado é o sentimento de culpa por ter assistido novamente  pornografia contraria a minha orientação sexual, só de me lembar me dá nojo.

TEM 1 ANO Q VOLTEI A TER RECAÍDAS E ESTAVA TENTANDO LEVAR NA MANHÃ (NO MIGUÉ). VISTO QUE EU JA TINHA COMPLETADO O REBOOT, ALIÁS INDO MUITO ALÉM DO REBOOT, E EU ESTAVA ME SABOTANDO. POIS, JA ESTAVA CURADO DE TODOS OS MALES ( HOCD, SENTIMENTO DE CULPA, DEPRESSÃO, TOC, ANSIEDADE ETC ),MAS VENDO AGR SOBRE UMA OUTRA PERSPECTIVA, ESSAS RECAÍDAS FOREM SE INTENSIFICANDO E FUI VOLTANDO A FICAR NA BAD ,1 ANO ATRÁS JÁ E EU DESPREZEI O PMO QUE TINHA VOLTADO.

E POR AGORA NOS ÚLTIMOS 2 MESES EU VOLTEI PRA PMO DE FORMA MAIS HABITUAL, QUASES TODOS OS DIAS, CHEGANDO A FALTAR NA FACU E FICAR VENDO.

ISSO PODE ESTAR ACONTECENDO COM MUITOS QUE COMPLETARAM O REBOOT.   A GALERA, COMPLETA O REBOOT, PASSAM MESES SEM CAIR MAS CAI E TENTA LEVAR NO MIGUÉ.

ASSIM, QND A PMO VOLTA SE INTENSIFICAR E SUAS CONSEQUÊNCIAS VOLTAM, O PESSOAL VOLTA PRO FORÚM.....REALMENTE FOI O QUE ACONTECEU COMIGO.

AGORA VEJO QUE DESDE QND VOLTEI A TER RECAÍDAS, ELA VOLTOU A ME CONSUMIR, VOLTEI A FICAR BAD DE FORMA MODERADA  E FOI AUMENTANDO....PMO AUMENTANDO E EU NO MIGUÉ.....

QND DE REPENTE ACORDO E VEJO EU NA DEPRESSÃO PROFUNDA A MAIS DE 1 MÊS, NÃO CONSIGUINDO FICAR SEM PMO POR MAIS DE 10 DIAS E TER VOLTADO A VER VÍDEOS DE TRAVECO NOVAMENTE.

AI QUE EU FUI ACORDAR.... EIII VOCÊ TA VICIADO NOVAMENTE....... E NÃO TA VENDO.....

DE VERDADE EU AGRADEÇO, POR TER VOLTADO A TER HOCD, POR ME SENTIR CULPADO, POR SENTIR ANSIEDADE E FICAR NA BAD, SABE POR QUÊ ?

PORQUE, EU TAVA LEVANDO NO MIGUÉ A PMO, EU PENSAVA QUE EU JÁ NA ERA MAIS UM VICIADO E NÃO VIA QUE ESSA P###RRA ESTAVA ME CONSUMINDO A 1 ANO E EU NÃO VIA. EU FALAVA PRA MINHA MÃE E MEU PAI QUE NÃO PRATICAVA MAIS PMO, E TAVA CURADO.

MAS NA VERDADE EU ESTAVA ME SABOTANDO, SIM EU TINHA CURADO, MAS A MAIS DE 1 ANO A PMO VOLTOU A ME CONSUMIR COM MINHA ROTINEIRAS RECAÍDAS E EU NÃO LIGAVA, PRA ISSO.

GALERA, ISSO FOI UM DESABAFO, E UM FEEDEBACK DO QUE PODE ESTAR ACONTECENDO COM VOCÊS QUE JA FIZERAM O REBOOT E ESTÃO LEVANDO A PMO NA MACIOTA, SE ENGANANDO, ELA VOLTANDO A TE CONSUMIR E VOCÊ NÃO SE LIGANDO. ALÉM DISSO, É UM ALERTA PARA AQUELES QUE VÃO COMPLETAR O REBOOT E PODERÃO TER RECAÍDAS E TENTARÃO LEVAR NO MIGUÉ, POIS CONSEGUIRAM SE LIVRAR DO VICÍO.


POR DERRADEIRO, SEJA GRATO ATÉ NO SEUS ERROS, POIS SÃO COM ELES QUE VOCÊ PODE SAIR DA LAMA QUE VOCÊ ESTÁ INSTALADO E NÂO VÊ.

ESTE É O APRENDIZADO QUE RETIRO DESSE MOMENTO........


Última edição por jonas10 em 11/5/2019, 23:07, editado 2 vez(es)

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Em busca da felicidade sem pornografia e sem depressão.

Coloque todas suas falhas, erros e medos pra dormir.
Largue isso, você pode ser rei

Você está no controle
Livre dos monstros dentro da sua cabeça
Você tem aquele sangue jovem liberte-o
Coloque todas as suas falhas pra dormir
Não há lógica na sua tristeza

Você não ganha uma única coisa nessa miséria
Você pode recuperar sua coroa
Você pode ser rei novamente
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jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 9/5/2019, 12:48
Sentimento de culpa excessiva, demasiada. Sad Sad
Parece que eu vejo o mesmo filme se passando, parece ser o mesmo de 2 anos atrás.
Fui no psiquiatra hoje, me medicou com 3 remédios para depressão.
A depre aumentou, me sinto bem apenas quando estou na academia. Quando acabo de treinar sinto a melhor sensação do mundo.
Tenho pensado em desistir da facul. 9° período.
Falta apenas 42 dias pra terminar o semestre.

Não sei como lidar com essa queda novamente glr.


Última edição por jonas10 em 14/5/2019, 12:05, editado 1 vez(es)

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 9/5/2019, 19:43
Estou completando 10 dias hoje de reboot.

Hoje já chorei, já pensei em desistir e agora estou eu aqui Sorrindo.

Como foi o meu dia ?

Fui na faculdade fazer uma prova, bem na bad mesmo, não consegui fazer à prova direito, muita falta de concentração, por causa da depre.

Moro 8 km de distância da faculdade tive que ir de uber estava atrasado.

Terminei a prova saindo da facul, eu iria pegar um ônibus para voltar pra casa, mas me sentei em um local e vim um carro estacionado. Sabe aquele carro que você sempre sonhou ter, tipo um carro importado. Eu tinha visto um land rover, da mais top, muito linda. Todos que passavam olhavam.

Logo, eu pensei: - Cara meu sonho sempre foi ter um carro importado e viajar, ser feliz, apreciar a natureza durante a viajem, com minha mãe, com minha mulher. Tenho essas brisas, kkk.

Ainda conversando comigo mesmo eu disse: - Não é possível que vou perder uma vida por causa da pornografia, por causa de uns vídeos e masturbação.
Pensei: Eu já venci isso, eu sei como é ter uma vida plena sem pmo. Durante o tempo que eu fiquei sem Pmo, foi a melhor fase da minha vida depois de adulto, eu me sentia extramente feliz todos os dias. Eu não lembrava de mais nada, quando lembrava eu dava risada do que tinha passado, e pensava que merda.... eu tava sofrendo por causa daquela bosta.

Até que lembrei de um artigo que li dá internet, que fala sobre os benefícios de fazer caminhada. Logo, eu pensei, quer saber eu vou embora é à pé, sim enfrentar 8 km à pé - distância da minha casa para faculdade.

Segundo esse artigo, pessoas que fazem caminhada se recuperam mais facilmente da depressão. Segundo um livro que estou, que se chama O princípio Everest , são nesses momentos de relaxamento que vem as maiores idéias criativas, quando você está fazendo uma caminhada, apreciando a natureza ou meditando. Esse livro cita até Leonardo da Vinci, fala que quando ele ficava entediado e sem criatividade ao fazer suas obras , ele fazia uma caminhada pela cidade de florença . E era nesses momento que ele tinha suas maiores idéias.

Então lá foi eu , enfrentar 8 km caminhada de volta pra casa, durante a caminhada passou alguns carros que eu sempre tive vontade de ter, passou uma Bmw, land rover, eram muitos lindas.

Logo , falando comigo mesmo: - Cara não é possível que vou deixar esse vício me vencer, eu já venci isso, já me curei de tudo, não tem necessidade de estar sofrendo por alguns simples vídeos e uma punheta, que porra é essa sai dessa carai. Você tá fazendo um vendaval. Pra você vencer na vida, você só precisa retirar a pornografia, você nunca sobe viver sem pmo, você teve apenas um momento sem PMO, durante esses 10 últimos anos ( foram mais de 240 dias, quando consigui fazer o reboot) e foi minha melhor fase depois de adulto.

Eu ainda falando: - Imagina você sem pmo, o quão longe você, pode ir. Você pode realizar todos os seu sonhos e Vai ser Incrível !! Eu comecei a brisar literalmente galera, nisso eu já tinha andado uns 5 km à pé (segundo o gps). Logo começou a chover eu tive que encostar em baixo de um comércio por causa da chuva e continuei brisando (pensando) no que tem acontecido. Até quando eu vejo um lindo pôr do sol (umas das coisas que mais gosto de fazer é apreciar o pôr do sol - fim da tarde.)
Ainda conversando comigo mesmo, e falando pra eu sair dessa Porra de depressão, dessa obsessão.
NÃO TEM NECESSIDADE DE VOCÊ FICAR DESSE JEITO.
UMA VIDA INCRÍVEL TE ESPERA, vá realizar seus sonhos, vai ser incrível.

Lá estou em com uma paz interior, tremenda, me auto-renovando, me auto-curando.
Nesse momento eu estava sentindo a chuva cair, sentindo frio que estava fazendo. Eu me senti VIVO. Me senti incrível e logo comecei agradecer porque hoje faz 10 DIAS SEM PMO.

Por fim, comecei agradecer e comemorar esses 10 dias e imaginado eu sem pornografia e realizando todos meus sonhos o QUÃO INCRÍVEL VAI SER.

Já voltando pra casa, me sentindo super bem e deito no sofá e minha Mãe me diz: - Um dia você vai estar rindo de tudo isso que você está passando (ela sabe que eu sou viciado em PMO) . Ela ainda disse: - Um dia você vai estar em um emprego bom, ganhando seu dinheiro e super feliz da vida. Você vai dar risadas de tudo isso, ai já começando a querer chorar e me sentindo eu realizando tudo aquilo que sempre sonhei.

Então galera o SENTIMENTO AGORA É SÓ TE GRATIDÃO POR ESSES 10 DIAS SEM PMO.

OBRIGADO POR TUDO, AMIGOS QUE ME ACOMPANHAM. OBRIGADO POR TUDO MESMOS, PELAS PALAVRAS, PELO SUPORTE, PELO INCENTIVO.

POR DERRADEIRO, EU NÃO PODERIA ME ESQUECER, OBRIGADO POR TUDO DEUS.

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 11/5/2019, 20:17
Jonas, pode parecer mentira, mas vou te dar um segredo para acabar com esse mostro da PMO!

O que acontece conosco é que um gatilho interno dispara e sentimos vontade de PMO.

Repare qual é o seu gatilho, e quando a coisa estiver começando, pare, respire, vá caminhar.... a fissura vai durar por volta de 15 minutos, depois disso, vem a calmaria!

Só depende de nós irmão, eu pedi que Deus me guiasse, e ele deu um jeito de me deixar essa mensagem que acabo de compartilhar com você!

Desejo tudo de bom!

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~~~~> Meu diário! <~~~~  

jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 11/5/2019, 22:15
Estou adotando alguns hábitos:

1) academia todo santo dia
2) fazer caminhada
4) ler 10 páginas de um 1 livro , por dia e ir aumentando de forma progressiva
5) assistir naruto (aliás boruto). Gosto da história do Naruto. ELE era uma cara que era rejeitado, porém que deu volta por cima e conseguiu realizar seu sonho e ser respeitado por todos, ao se tornar Hokage. Talvez minha historia de vida possa se  assemelha a do Naruto, do cara que era todo frustado na vida , deu a volta por cima e conseguiu ser tornar Hokage -   ser bem sucedido. Se eu abandonar esse vício, tenho certeza que posso posso realizar todos meus sonhos. São 10 anos de vícios, que me trouxe a onde estou hoje, no fundo do poço. Agora, imagina 10 anos sem o vício, tendo atitudes corretas e  me dedicando a algo de valor, tenho convicção que encontrarei a minha felicidade e serei bem sucedido.


Irei deixar uma música que gosto muito, que marcou o tempo que fiquei limpo e me curei do vício e da depressão.
Essa música tem um trecho que diz assim:

"Coloque todas suas falhas parar dormir.
Livra-se dos monstros de dentro da sua cabeça.
Você está no controle.
Você pode ser rei novamente."




Eu já consegui escalar esse monte Everest, subi até no topo e vi a vista maravilhosa que é lá, consegui curar o vício e a depressão. Porém, eu cai, mas não deixarei essa avalanche me vencer, eu irei escalar esse Everest duas vezes. Eu vou chegar no topo novamente, irei vencer esse vício, voltar ao topo, onde é o meu lugar.  

Abraço à todos, meus amigos, até daqui algum tempo. Irei fazer um diário no word, quando completar o reboot eu posto aqui.


Última edição por jonas10 em 14/5/2019, 11:57, editado 3 vez(es)

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 12/5/2019, 10:04
Haverá momentos de absoluta beleza, compreensão e paz durante toda a recuperação . Haverá também momentos de intensa depressão, ansiedade, medo e abandono. A chave para passar por esses momentos é lembrar a si mesmo que todas as coisas são temporárias e essas emoções passarão, não importa quão intensas sejam.

Lembre-se de que você é basicamente uma boa pessoa que é digna de felicidade e amor. Não há problema em sentir essas emoções e isso é parte normal desse processo. Você não “sentiu” nada em um longo tempo. Deixe-se explorar essas emoções. Tente não reprimir. Você realmente é digno de amor e felicidade e encontrará os dois.

Não fique dentro de sua cabeça por muito tempo. Não se debruce sobre qualquer sentimento negativo por um período prolongado de tempo. Experimente, sinta-o plenamente e depois siga em frente. Permaneça PRESENTE sempre que possível. Não fique obcecado com o passado.


Última edição por jonas10 em 14/5/2019, 12:06, editado 1 vez(es)

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 12/5/2019, 19:52

VOU SAIR DESSA MAIS FORTE DO QUE ANTES.

Tudo é aprendizado.


Última edição por jonas10 em 14/5/2019, 11:58, editado 1 vez(es)

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 13/5/2019, 22:37
Eaí Jonas, como está cara ?
jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 14/5/2019, 11:37
APRESENTEI MINHA MONOGRAFIA E DEU TUDO CERTO I love you I love you I love you

Eu estava sofrendo por causa dessa monografia há 1 mês, devido esse sofrimento comecei a intensifica as sessões de PMO. Pensava minha vida estava fodida, vai dar tudo errado, eu não vou dar conta de apresentar, vontade desistir de tudo, desistir da faculdade
A verdade é que quanto mais eu intensifico PMO, mais pensamentos negativos surgem na mente. É algo que está extremamente ligado.

Ontem, antes de apresentar a a monografia, me bateu uma crise de tristeza, por não estar preparado, pensando que tudo vai dar errado, vontade de desistir da faculdade, isto, misturado com a abstinência da PMO, virou uma bola de neve.

Pensamentos muitos negativos, minha vontade ontem era de desistir de tudo, não estava aguentado tanto sofrimento mental, devido a pensamentos negativos, PMO, faculdade etc.

Eu não tinha preparado para apresentar a monografia, devido a depressão e a vontade de desistir de tudo, misturado com os pensamentos obsessivos da pmo, logo o caos estava instalado em minha mente.

Ontem, eu tive o maior ensinamento da minha vida. Eu estava sem cabeça para apresentar, falei pra minha mãe, que não iria conseguir, pois iria passar vergonha, todo aquele sentimento de fracasso. Minha Mãe falando para eu tentar independente do resultado, pois era só tentar explicar ou se não, apenas para ler a monografia.

O que eu fiz ? Eu apenas peguei a monografia marquei algumas partes de marca texto, eu não tinha cabeça de explicar tudo de cabeça, pois eu não havia preparado. Acho que para apresentar de forma bacana, deveria ter no mínimo 1 semana de antecedência.

E eu estava com todo aquele sentimento negativo na minha cabeça martelando, que eu não iria dar conta, que eu afundei minha vida na PMO, para eu desistir da faculdade, desistir de tudo, pensamentos suicidas. Amigos, ontem um sofrimento gigantesco.

Fui para a faculdade, sem vontade de ir.  Primeira aula eu tinha que apresentar 1 trabalho, depois eu iria ter um tempo de intervalo e as 17:30 eu iria apresentar a monografia.

Apresentei um trabalho na primeira aula, depois fui pra biblioteca, estudar para monografia, não estudei nada, apenas marquei de texto algumas partes, eu estava em estado de aflição, vontade de sair dali correndo, uma ansiedade gigantesca, misturado abstinência da PMO, a mente fica em estado de confusão mental.

Peguei sai da biblioteca fui ligar para minha Mãe, pra tentar aliviar a tensão. Aliás, liguei para dizer que não estava bem, a minha vontade é de desistir, eu não queria mais essa faculdade.

Minha Mãe, começou a me motivar por ligação, para não desistir. O pior eu já passou, era só apresentar ou senão apenar ler as partes que eu tinha marcado, fiquei conversando com ela uns 15 minutos por telefone, com vontade de chorar, uma ânsia de desistir.

Conversamos, desliguei o telefone e comecei a olha para natureza, vi que a vida é tão bela, que eu não poderia deixar esse vício me vencer, eu estava tendo alguns sintomas da abstinência da PMO, quem passa por isso, sabe que em determinados momentos se tem uma tristeza demasiada e ansiedade.

Depois disso voltei a pra biblioteca da faculdade, ainda com uma tristeza na mente.

Parece que quanto mais você envolve PMO, mais difícil se torna lidar com os pequenos desafios da vida, eu tenho certeza que é isso. Quando estamos sem praticar PMO, não ficamos neste caos interno, nesse desanimo, ficamos muitos fragilizados emocionalmente.

Continuando, perto das 17 horas subi para o local da apresentação da monografia. Estava inquieto, não conseguia ficar em lugar por mais de 1 minuto, toda hora andando, tentando se esconder das pessoas, liguei pra minha Mãe de novo, falei  mesma história, eu queria desistir não aguento mais esse sofrimento.

Entrei para sala de apresentação agoniado, toda hora eu estava, entrando e saindo. Eu olhava para o professor e minha vontade era falar de professor eu não vou apresentar.

Então, deu 17h:30min , momento que iria inciar a apresentação, era para eu ser o primeiro a apresentar. Antes disso eu peguei minha mochila e coloquei do lado de fora da sala, já pra deixar no jeito de ir embora para desistir dessa apresentação sem ninguém perceber.

Fui deixei a mochila do lado de fora da sala, no corredor da faculdade. Acho que se alguém olhasse e visse que não tinha ninguém ia pensar que era um explosivo kk.

Quando eu sai da sala pra deixar a mochila do lado de fora pra desistir disso tudo, foi o prazo para o membro da banca da monografia chegar e outros alunos que iriam assistir também , ai a tensão aumentou.

E agora, o que faria ??? Pegaria minha mochila e iria embora, ou entrava pra sala pra ver no que vai dar ?

Nem sei bem, o que me fez entrar naquela sala de volta, acho que foi aquele fundo de esperança que existe em cada um de nós, que um dia tudo iria se encaixar e que tudo iria dar certo, peguei fui pra sala, não fui embora.

Era para ser eu ser o primeiro apresentar, o professor saiu la fora me procurando, mas não me viu, eu estava meio escondido bebendo água. Logo ele voltou pra sala e colocou outro aluno para inciar a apresentação da monografia, passou 1 minuto entrei pra sala. O professor olhou direto pra mim, com a cara de meio espantando, tipo cadê você?

Sentei na frente pensando, o que eu vou fazer, Meu Deus ? Eu não tenho cabeça pra apresentar isso aqui, estava numa vontade de sair dali correndo.

Peguei comecei a folhear minha monografia, e olhar a apresentação do colega, ele estava mais preparado que eu. Depois ele me disse que se preparou 1 semana. E eu mal tinha lido a minha monografia, apenas tinha grifado na parte da manhã, tava numa loucura total.

O outro aluno terminou sua apresentação, e eu pensei que o professor iria pedir para os alunos se retiram para darem a nota, nesse momento eu pensei vai ser agora que eu vou embora. Mas, o professor fez diferente ele escolheu apresentar as duas monografia seguidas e dar a nota depois, assim quando aluno, acabou de apresentar ele disse que era minha vez, era pra falar me nome e o tema. Eu pensei deu Merda. Não sei nada.

Peguei minha monografia, fui para a frente coloquei na mesa ao meu lado. Olhei pra todo mundo pensando, meu Deus. O que eu vou fazer ?
Comecei falei o nome do meu tema, nem lembro se falei meu nome, minha mente tava acelerada demais. Expliquei a finalidade da monografia, olhando os grifos e explicando. Eu pensei, melhor feito do que perfeito. Eu vou apenas, ler os grifos e tentar explicar. Leio Capítulo e tento falar algo relacionado, se eu travar. Eu leio o grifo, essa foi minha estratégia.

No início comecei a falar de forma bem tranquila, acho que a galera pensou, esse cara manja, por causa da minha serenidade e por minha voz ser um pouco grossa.

Logo, comecei a discorrer um pouco, no início foi de boa. Não era tão complexo. Depois de entrar na parte mais específica, conceitual, nesse momento eu comecei a travar, gaguejar. Pensei quer saber, eu vou folheando essa monografia, vou falar o que eu sublinhei, tentando dar uma disfarçada explicando algo.... foi assim até no final. Tinha hora que travava mesmo, ai todo mundo olhava pra mim. Eu dizia retificando o que eu disse etc.

Foi assim até no final, na luta mesmo.

No final o professor disse você tem apenas 5 minutos para terminar sua apresentação, o limite máximo era de 20 minutos.

Fui tentando acelerar a apresentação, cheguei no tópico final que falava muito de teorias era a parte mais complicada, mesmo assim travando, gaguejando, dei uma enrolada, falando algumas coisas misturadas, e falei por fim é apenas isso.

ACABOU a apresentação, agora seja o que Deus quiser.

Foi o que minha mãe disse, vai la na frente tenta apresentar, seja o que Deus quiser, apenas não DESISTA, tente, tente , tente, tente. Teve momento que eu me falou isso chorando por telefone.  Crying or Very sad

Por fim, o membro da banca que era o Promotor de justiça, fez um pergunta, eu respondi de forma correta, só que depois ele fez outra, dá parte que tinha esquecido de apresentar, na verdade eu tinha lido, mas não tinha colado na monografia, mas ficou por isso mesmo.

NO FINAL DE TUDO, saímos da sala, professor iria atribuir nota para monografia. Eu já estava mais alivado, parece que tinha saído mais de 5 caminhões de caçamba da minha costas.

Estava bem tranquilo, seja o que Deus quiser.

Voltamos para a sala professor fala a nota para a todos, o primeiro aluno teve nota 9.0

Depois era minha nota, professor falou meu nome ... nota 8.5.  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy

Pensei, Glória a Deus, deu certo, eu apenas queria passar, não queria nota máxima, como todos querem na monografia. Até porque, os professores da banca era muitos exigentes, meu orientador era um Procurador do Estado e outro membro banca era o um Promotor de Justiça, só para ter ideia da pressão.


SORRISÃO no rosto, passei.  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Smile  Smile  Smile  Smile  Smile  Smile  Laughing  Laughing  Laughing  Laughing

Sai da sala, pensei que sofrimento foi esse, que vida sofrida é essa, tanto pensamento negativo, ânsia de desistir de tudo, mente sabotadora, me dizendo que eu sou incapaz, sentimento de inferioridade porque eu sou viciado em PMO, que destrui minha vida nisso etc.

Desci da da sala, com umas da melhores sensações da minha vida, agora 100 caçambas de caminhão tinha saído da minha costas, minha mente clareou tudo, daquele momento depois da monografia, tudo tinha clareado.

Pensei como eu pude deixar minha mente me levar para esse estado de sofrimento antecipado, que me fez entrar em depressão profunda há mais de 1 mês novamente, intensificando a PMO.

Fiquei cada vez pior.

Eu estava em estado de êxtase, dos melhores dias da minha vida, passou um filme pela minha cabeça, que sofrimento foi esse que deixei minha mente ser dominada durante esses últimos 5 ano, eu nunca quero isso mais para minha vida.

Nos últimos 5 anos com a intensificação da PMO, um caos emocional foi instalado em minha cabeça.

Essa foi a verdade, depois disso. Tantos pensamentos negativos, crises emocionais, tanto coisa que eu passei, por causa da PMO. Sentimentos desacreditar em mim, deixar levar por pensamentos negativos, tantas coisas amigo.

CHEGUEI A CONCLUSÃO FINAL: Nunca mais na minha vida eu deixo pensamentos negativos dominar a minha mente, nunca na minha vida eu vou desistir, nunca mais na minha vida eu vou ser dominado pela PMO.

Essa é a mensagem final: nunca deixem ser dominados pelo sua mente. Sempre acreditem que tudo vai dar certo, mesmo que não dê, sempre é possível tentar de novo e recomeçar.

Agora estou muito mais forte e sólido para vencer esse vício de uma vez por todas, juntos seguiremos em busca da nossa felicidade.

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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 14/5/2019, 13:19
Meu parabéns Jonas,
Estou muito feliz pelo seu progresso irmão.
Estamos juntos e novamente lhe digo meus sinceros parabéns.
Kuroro
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 15/5/2019, 14:25
Fala, Jonas!

Muito bonita tua história, mano. Você foi corajoso, mesmo com medo, apresentou o trabalho e conseguiu uma boa nota, meus parabéns. Eu também já tive depressão. Minha vida nunca foi fácil, sempre dei de cara no muro, também já quis desistir de tudo. Mas você nunca deve desistir. Tudo aquilo que passa na tua cabeça enquanto está num momento de crise é falso. Nunca acredite que não tem futuro, que tudo já acabou.

Eu joguei futebol numa escolinha, quando era criança. Naquele tempo, já passava por vários perrengues, mas eu pensava como um "atacante". A vida é tipo uma partida de futebol. As condições nas quais você está são como se fossem o passe que você recebe. É teu trabalho driblar os zagueiros (problemas) e fazer o gol (vencer na vida). Se você consegue marcar, vira um "deus". Todo mundo vai te adorar, querer tirar foto contigo, etc. Se você perder, vira meme, todo mundo te trolla (KKKKKJ).

Sempre seja um atacante, cara. Mesmo num dia ruim, tente o máximo possível fazer um gol. Às vezes, você vai cair com cãibras, ficar sem confiança, romper um ligamento. Isso faz parte do jogo. Todo mundo sofre, nunca peça por uma "colher de chá", pois ninguém tem direito a isso. Faça seu melhor, treine todos os dias e tenha confiança nas tuas habilidades, mesmo que todo mundo diga que você não merece estar no time.

Força, cara!

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jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 20/5/2019, 18:36
21 dias sem PMO
Só tenho a agradecer por todos esse dias sem PMO, faz muitos meses praticamente que eu não tenho essa marca. Não sei ao certo quanto tempo, mas depois de retornar ao vício eu não conseguia ficar ao menos 2 semanas sem pmo e cada vez mais foi se intensificando.

Estou tomando alguns remédios para depressão, estou bem melhor, minha mente está mais tranquila.

Estou com uma energia muito boa. O sentimento nos últimos dias tem sido apenas de gratidão, tenho agradecido a Deus durante o dia por conseguir ficar limpo, sempre quando vou dormir na minha cama agradeço a Deus por ter conseguido ficar limpo.

A minha mentalidade mudou drasticamente para melhor, estou pensando muito positivo, sempre fui uma pessoa negativa. O fato de ser viciado em pmo sempre me levou a ser uma pessoa negativa e desacreditada. São 10 anos de vícios praticamente, ou seja, são 10 anos perdidos.

Quando falo perdido é porque me perdi literalmente com a pornografia. Foram muitas frustrações: já era para eu ter me formado em Direito,  ter tido uma namorada (tenho 23 anos, quase 24 e nunca namorei e olha que não sou um cara feio),  diversas vezes já deixei de  pegar alguma guria  para ficar na pmo, medo de fracasso, medo de  tentar, medo de viver. Praticamente não vivi aquilo que gostaria de viver.
Não vejo razão e lógica em ver pornografia, quando estou limpo e vejo o quão bom é a vida sem pornografia e masturbação. Me sinto limpo, digno de felicidade e amor.

Todos os dias falo para mim mesmo: - "Eu quero ficar apenas mais hoje limpo, quero ficar só hoje sem PMO. Um dia de cada vez. "
Não estou pensando daqui 90 dias, 100, 150, 300, 500 dias sem pmo. A única coisa que eu quero é ficar sem esse vício apenas hoje.... apenas hoje.
Apenas mais um dia.

Isso melhorou muito minha mentalidade, assim é muito mais fácil conduzir a PMO.

Tenho agradecido a Deus no decorrer  do dia e principalmente no final da tarde e ao dormir, agradeço por ter conseguido ficar mais um dia LIMPO, agradeço por estar vencendo o vício, cada dia limpo é uma grande vitória.

Minha autoestima melhorou de forma gigantesca, estou fazendo academia,  minha força aumentou muito depois dos 15 dias sem PMO, estou sentindo meu corpo mais atlético, minha voz  mais grossa e tenho me sentindo mais conectado com a natureza e com Deus.

Estou pensando muito em arrumar uma namorada, na faculdade estou sentindo algumas mulheres bonitas me olharem, estou pensando em chegar em alguma, sei chegar em mulher, não consigo arrumar namorada porque  não dou continuidade, pois sempre P me fez escolher entre uma sessão de masturbação do que pegar a mesma mina, eu ficava com uma guria umas 2 vezes e já enjoava dela e já iria direto pra PMO para aliviar. Sempre que saio para alguma festa fico com alguém, mas não dou continuidade. Essa é a meta, ficar com alguma mulher e dar continuidade.

Estou me vestindo melhor assim estou vendo algumas mulheres, olharam diretamente nos meus olhos, haha. É bom isso. Vou comprar algumas roupas, estava precisando a muito tempo, mudar muita coisa na minha vida.

Arruma uma mulher nesse momento, vai me ajudar muito, vai ser uma nova fase, novos momentos uma nova perspectiva.

Irei fixar aqui meus objetivos com o reboot:
(    ) curar depressão
(   ) curar HOCD
(   ) extinguir pensamentos obsessivos
(   ) extinguir a ansiedade
(   ) extinguir sentimento de culpa
(    ) extinguir TOC

Além disso,
(    ) melhorar minha aparência
(    ) melhorar o corpo
(    ) arrumar o namorada. hahaha
(     ) melhorar disposição para estudar e a concentração


Além do mais, estou muito determinado em acabar com esse vício de uma vez por todas, o reboot para mim é pro resto da vida, mas quero atingir a marca simbólica de 1 ano sem PMO.

Estou com sede de vida, quero viver, quero momentos, quero ser feliz todos os dias.

_______________________________________



Em busca da felicidade sem pornografia e sem depressão.

Coloque todas suas falhas, erros e medos pra dormir.
Largue isso, você pode ser rei

Você está no controle
Livre dos monstros dentro da sua cabeça
Você tem aquele sangue jovem liberte-o
Coloque todas as suas falhas pra dormir
Não há lógica na sua tristeza

Você não ganha uma única coisa nessa miséria
Você pode recuperar sua coroa
Você pode ser rei novamente
.
jonas10
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.

em 21/5/2019, 23:06
Tenho apenas uma coisa a dizer:

A vida é incrível sem Pornografia e sem masturbação. Minha autoestima está lá em cima, minha mente está muito tranquila e em paz. Não vejo sentido em ver pornografia e me masturbar mais.

Obrigado Deus, por mais um dia limpo.

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Em busca da felicidade sem pornografia e sem depressão.

Coloque todas suas falhas, erros e medos pra dormir.
Largue isso, você pode ser rei

Você está no controle
Livre dos monstros dentro da sua cabeça
Você tem aquele sangue jovem liberte-o
Coloque todas as suas falhas pra dormir
Não há lógica na sua tristeza

Você não ganha uma única coisa nessa miséria
Você pode recuperar sua coroa
Você pode ser rei novamente
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Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão.  - Página 2 Empty HOCD?

em 21/5/2019, 23:50
Entao galera, tenho 21 anos e nunca me considerei "viciado" em P, via alguns vídeos talvez um por dia... A minha vida inteira sempre me senti atraído por mulheres, sem nunca pestanejar, nunca ter a menor dúvida! Sempre peguei mulheres e sempre transei com mulheres com a maior satisfaçao do mundo, na verdade sempre me considerei LOUCO por mulheres, a ponto de fantasiar aventuras com quem achava gostosa. Namoro há 2 anos e o sexo sempre foi muito bom, ja tentei algumas aventuras c amigas dela tambem, enfim, sempre fui MUITO bem resolvido, faz parte de mim ser hetero! Porém, certa vez, durante meu treino de jiu jitsu, me peguei avaliando um cara e falei pra mim mesmo, "caramba o cara é bonito"(e de fato, o cara é diferenciado do padrão) e isso sem a menor atração ou desejo, sei diferenciar bem isso. A partir disso, começaram os pensamentos do tipo, "sera que to virando gay?" "Imagina se eu viro gay", e isso passou a me ATORMENTAR, passei a reparar em qualquer pessoa do meu sexo se sentia atração ou desejo e nunca senti absolutamente NADA, e entao passava a sentir nojo, raiva e ficar puto da vida por isso passar pela minha mente. Pensei em assistir algum pornô gay para me testar, porém desisti, quando vi o vídeo, me deu nojo aquilo. E agora minha mente, sempre diz que sou gay por qualquer coisa que eu faça, seja a forma de sentar, de falar, de gesticular e etc. Enfim, é uma coisa inexplicável, eu sei que sou heterosexual, SEMRPE fui sem ter a menor dúvida disso... Acredito que isso seja HOCD, e desde semana passada tive alguns surtos de pânico, ate que lendo os tópicos aqui,aprendi a controlar melhor e as vezes consigo me manter no meu normal, com meus pensamentos normais. E tambem aderi ao reboot, msm não me considerando um viciado em P, estava ultimamente em vídeos de despedidas de solteira e etc...
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