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Diário do Fouz Empty Diário do Fouz

em 5/5/2019, 18:09
Olá pessoal, sou novo aqui.
Realmente estou precisando da ajuda de vcs. Estou no fundo do poço, estou sofrendo de DE causada pela pornografia há pouco mais de uma ano, e pior, começou na mesma época em que comecei a namorar uma mulher incrível que até pensei que fosse a mulher da minha vida. Como vcs vão ler no meu diário, ela rompeu o namoro comigo, estou na fossa, e o pior, fico me culpando por achar que a DE foi a principal causa do término, pois já faziam três semanas que eu estava com DE severa tendo que fazer um esforço danado para transar.
Estou com muito medo do reboot não funcionar pra mim e às vezes tenho medo também de contrair algum problema por não ejacular ao longo de três meses.

Meados de Março/Abril/2018 - Queda brusca de libido e ereção
05/05/2018 – Início de namoro, sexo após uma semana com muita preocupação da ereção não ser boa, porém a ereção foi de razoável para boa. Nós dois tivemos orgasmos. Fazíamos muito sexo, quando passávamos o dia inteiro juntos, fazíamos de três a cinco vezes no mesmo dia. Mas ainda assim eu sentia que estava mal, que a minha libido poderia estar mais alta e minha ereção melhor. Essa situação continuou, ela falava que eu estava bem, mas eu sabia que não, eu sabia disso porque tinha que me esforçar para manter a ereção e isso não é estar bem.
19/06/2018 – Como já imaginava que era coisa da minha cabeça, iniciei terapia com sexólogo. Não tive nenhuma melhora.
Julho/2017 - Consultas com urologista e semanas depois com endocrinologista e nada de anormal nos exames pedidos pelos dois especialistas.
Meados de Setembro – Achei um fórum falando de flatline e problemas de ereção causados por pornografia, então mergulhei no assunto lendo blogs, fóruns e vídeos no youtube. A partir dessa data comecei a consumir pornografia e masturbação de maneira muito reduzida na tentativa de fazer o Reboot com várias recaídas. Passei por períodos longos sem PMO mas com alguns edgings. Mas sempre com problema de ereção. Lembro que a frequência do sexo diminuiu bastante quando parei com pornografia e masturbação. Antes fazíamos sexo de três a cinco vezes por dia para no máximo duas.
13/03/2019 – Inicio de tratamento com sexo tântrico. Fiz três sessões Indo uma semana sim e outra não. A terapeuta me disse para me masturbar uma vez por semana. Na primeira semana me masturbei três vezes, na segunda duas, e na terceira e quarta mantive uma. Então começou o pior período de todos, libido praticamente zero, senti que a ereção perdeu muita força e quase já não conseguia fazer sexo, muito menos fazer minha namorada gozar, pois ela só tinha orgasmo com penetração. Conseguia fazer sexo um pouco mais decente de manhã ao acordar. Sentia que ela já estava um pouco incomodada com a situação, talvez seja impressão minha.
17/04/19 – Fiz uma sessão de acupuntura. O terapeuta já foi falando que é coisa da minha cabeça e isso já me desanimou. Não senti absolutamente nenhum resultado após a sessão, mesmo nos dias seguintes. Estava disposto a continuar com o tratamento uma vez por semana, mas na quarta feira seguinte minha namorada terminou comigo e não fui mais.
24/04/2019 – Minha namorada terminou a relação e meu mundo desabou. Tive uns flashes de esperança porque assim poderia iniciar um reboot fazendo No Fap Hard Mode, ou seja, abstinência total. A última vez que tínhamos feito sexo foi no dia 21/04/2109 Esse foi o início do contador de abstinência.
27/05/2019 – Fiz uma sessão de reflexologia e durante a sessão, baseados na dores que eu sentis nos pés, a terapeuta disse que não tenho nenhum problema orgânico, disse que passou pelos pontos do aparelho reprodutor e que não havia problema algum, disse que eu estava tenso.
28/05/2019 – Tive ereção e libido durante a noite. Nos três ou quatro dias seguintes as ereções noturnas aconteciam dia sim e dia não (digo ereções noturnas porque estava dormindo muito mal, acordando de madrugada e perdendo o sono devido o sofrimento do término do namoro.
02/05/2019 (11 dias) – As ereções noturnas começam a ser regulares, em algumas noites bem forte e consistente, mas durante o dia continua sendo zero libido e zero ereções.
04/05/2019 (13 dias) – Ereções matinais continuam e durante o dia continua zerado. Me sinto depressivo e ainda sofrendo muito de saudades da ex namorada.


Última edição por Fouz em 11/5/2019, 08:24, editado 2 vez(es)
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Diário do Fouz Empty 16 dias dias em hard mode

em 7/5/2019, 17:39
Hoje completo 16 dias em hard mode.
A flat Line está a todo vapor, por um lado é bom porque sem libido fica fácil se manter nos trilhos, mas por outro lado, é assustador.

Configurei meu contador de dias para contagem regressiva rumo aos 90 dias.

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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 9/5/2019, 23:14
Salve parceiro

Relaxa, ela vai sumir quando menos esperar, aproveite pra focar em você e em projetos que estavam parados

Entrar em flat line mostra que seu cérebro está se recuperando

Sucesso e fique com Deus
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 10/5/2019, 22:24
Obrigado pela resposta amigo Sub Zero. Essa caminhada é solitária, ainda bem que existe esse fórum.
Hoje completam 19 dias em hard mode. Ainda estou em Flat Line, parece que ela não é apenas sexual, sinto que ela afeta nosso emocional também.
Mas eu só quero me recuperar, ser o que era antes dessas consequências causadas pela PMO.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 10/5/2019, 22:43
Saaaalve parceiro

Vai se recuperar, parece que demora mas quando assustar já passaram bem mais de 90 dias. Da uma lida no meu diário desde o início e vai ver que passei por tudo que está passando.

Hoje dou risada dos estado em que cheguei aqui mas faz parte do aprendizado e da melhora.

Uma dica, assiste os vídeos do Nando Pinheiro todo dia logo que acordar, vai fazer muita diferença no seu dia.
Forte abraço e fique com Deus
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 11/5/2019, 17:41
Fouz, parabéns pelos dias passados.
Cara, dê tempo ao tempo. Daqui a pouco o corpo vai se regulando. Aproveita para ver material no youtube ou ler alguns livros sobre desenvolvimento pessoal.

No meu caso, já percebi que só cortar PM não vai fazer diferença. Estou colocando meditação, exercícios e dieta saudável gradativamente. Acho que é todo um modo de viver que muda.

Fica dorme aí cara, um abraço
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 11/5/2019, 23:28
Faaala Sube Zero

Li seu diário... sensasional!!!
Cara, no seu relato do dia 25, em que vc diz que conversou com sua ex, eu desaguei de chorar, queria muito voltar a conversar assim com minha ex tbm, mas não tive sucesso na minha última tentativa. Enfrentar as consequências da PMO com término de relacionamento é literalmente atravessar o inferno.
Confesso que fiquei apreensivo com a sua segunda Flat Line, fiquei pensando será então que não funciona em alguns casos, mas daí ao ler seu relato do dia 200 vibrei muito cara, como se estivesse comemorando um gol.

Parabéns pela sua VITÓRIA!!!! Me motivou bastante. Espero chegar lá brevemente.

Ah... sobre assistir vídeos de motivação, isso sim é muito importante, faz parte da minha rotina.

Abraços irmão!!!
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 11/5/2019, 23:32
Obrigado Rah

Com certeza com o tempo vamos nos recuperar cara.
Muito obrigado pelas dicas e por me motivar aqui tbm. Cada mensagem que recebo de lutadores que estão passando ou passaram pelos mesmos problemas que o meu, é uma motivação muito grande.

Abraços irmão!!!!
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Diário do Fouz Empty 20 dias em hard mode

em 11/5/2019, 23:42
Hoje completo 20 dias em hard mode.

Por enquanto está tranquilo apesar de assustador, pois a flat line ainda está em alta e as ereções matinais desapareceram novamente.

Ler os diários dos parceiros aqui tem me mantido alerta para não fazer besteira.

Hoje a tarde aconteceu algo inédito. Quando entrei debaixo do chuveiro e fui dar aquela urinada básica senti uma pequena pressão no pênis, o que me preocupou um pouco, aí saiu aquela gosma (não era sêmen) que soltamos quando estamos excitados, mas meu pênis estava totalmente flácido. Deve ser a bendita polução, mas ainda não tive a polução noturna, por enquanto foi só essa mesmo.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 12/5/2019, 00:03
Blz Fouz,

Não tenho experiência, ainda, com o sucesso do reboot. Também não sofro com DE.

Mas nesse ano aqui no fórum já acompanhei a batalha de vários colegas e as fases são bem parecidas. Essa flat é normal, pode dar um medo de que ele não funciona mais... Mas cuidado, que logo depois vem um pico de testo e vc pensa que estar curado, sai num efeito de caçar. Muito cuidado, essa fase tbm é perigosa. O segredo é encontrar o equilíbrio.

Sobre a ex, não corre atrás dela agora. Se estabiliza, ver quando tiver bem, c/ mulheres tendo atração por vc.  Deixa ela te ver bem. Mulher percebe isso. (Só minha opinião).

Força brother,
Parabéns pelos 20 dias em HARDMODE.
Vou acompanhar suas publicações.

Flw.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 13/5/2019, 22:53
Fala The King

Obrigado pelas dicas irmão, realmente estou um pouco preocupado quando esse pico vier, sei que é muito difícil de segurar, mas vou me manter focado aqui no fórum com vcs diariamente para eu não jogar esses dias de luta fora.


Valeu pela força!!! Vamos seguir na luta!!!
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Diário do Fouz Empty 22 dias em hard mode

em 13/5/2019, 23:14
Hoje completo 22 dias em Hard Mode.

A flat line continua. Acordei de madrugada com ereção, mas de manhã na hora de levantar estava completamente zerado.
Também venho sentindo, em dias alternados, uma leve pressão na região do músculo PC, talvez seja até psicológico.

Hoje, como todos esses dias desde o início do reboot, acordei bem desanimado, estava com plano de ir à academia de manhã, mas não tive ânimo, nem vou por o celular para despertar mais cedo amanhã porque acho que estarei sem ânimo ainda. Estou muito depressivo tbm. Pelo que li, a falta de dopamina no cérebro causa esses sintomas. Não sei dizer se essa depressão e desânimo é por causa da flat line ou devido o fim do meu relacionamento, ou talvez, dos dois juntos.

Hoje pensei um bocado sobre como a pornografia me rebaixou e me humilhou, esse lixo simplesmente me jogou na lama.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 13/5/2019, 23:40
Fala irmão, também sofro dessa depressão e do nada vem um ânimo que preciso controlar .

Sobre o desânimo , acredito que o segredo é manter a disciplina e começar a fazer o que é necessário que a vontade aparece. Li isso no livro o sucesso não ocorre por acaso e tem em áudio no YouTube é do Lair Ribeiro.

E o que contribuiu pra minha recaída foi ficar "curtindo" o desânimo então cuidado.

Mantenha firme.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 14/5/2019, 21:44
Fala Eddie Red Pill

Obrigado pelas dicas irmão. Sou um grande do Dr Lair RIbeiro!!!
Pretendo me manter alerta para não recair quando desânimo passar e vir a euforia.

Abraços!!!
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 14/5/2019, 22:03
Boa noite, estou no terceiro dia. Estou me sentindo mais disposto, mas comecei a fantasiar muitas coisas, até com mulheres não tão atraentes. E começo a pensar em recaidas, baita vontade de pesquisa filmes pornôs no celular, mas foi assim também nos dois primeiros dias. Seguirei firme e forte, não cederei aos meus impulsos. Sucesso a todos!
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Diário do Fouz Empty 23 dias em hard mode

em 14/5/2019, 22:05
Hoje completo 23 dias em Hard Mode.

Ainda em flat line, ainda depressivo e ainda com desânimo.

Acordei com uma ereção de uns 80% e com um desânimo total. Após o café da manhã, tomei chá de camomila porque também ando muito ansioso devido a fatores profissionais, e fui melhorando durante o dia.

Ao cair da noite senti uma leve motivação, espero que isso aumente nos próximos dias.

Hoje durante o dia senti uma excitação no corpo, porém, sem sinal de ereção. Tive também pensamentos com mulheres reais com quem me relacionei e não com pornografia. O fato de não vir pensamentos de pornografia já deve ser um bom sinal.

Apesar da minha meta ser 90 dias em hard mode, minha preocupação maior é dar um descanso completo para o cérebro durante 30 dias, pois li no e-book que isso é aconselhável para quem sofre de DE induzida pela pornografia, que é o meu caso.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 14/5/2019, 22:11
Boa noite Alta,

Mantenha-se firme, pense em como o tempo passa rápido e nos benefícios que você terá com o reboot.

No meu caso, o que mais me motiva são as minhas perdas que esse vício me causou.

Sobre fantasiar, tem dicas excelentes na sessão de tópicos recomendados, aconselho dar uma olhada.

Abraços!!
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 14/5/2019, 22:29
Obrigado, Fouz!
Eu confesso que ainda não li os materiais. Ouvi falar nesse movimento antes de ontem. Mas já tinha relacionado a minha indisposição com o excesso de PMO e estava planejando uma diminuída, mas até então achava isso imponível. Muito motivadora essa troca de experiências. Sobre a sua depressão, procure coisas construtivas para fazer. Invista em seu desenvolvimento pessoal, aprenda coisas novas, pratique exercícios. Será uma terapia e ainda te trará benefícios. Espero ter ajudado!
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 15/5/2019, 23:10
Obrigado pelas dica Alta!! Ando tentando por em prática.

Com certeza as trocas de experiências que temos aqui são de extrema importância.

Abraços!!
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Diário do Fouz Empty 24 dias em hard mode

em 15/5/2019, 23:21
Hoje completo 24 dias em Hard Mode

Obtive uma melhora no ânimo, mas a Flat Line e a depressão continuam.

Acordei sem ereção, mas ainda na cama sonolento tive uma leve lembrança de uma ex do passado que me fez ter uma ereção 100% imediatamente. Durante o dia continua zerado. Acredito que se eu fantasiar consigo um ereção, mas estou bem concentrado. Quando vem algo na mente, logo faço uma respiração profunda e simplesmente não brigo com o pensamento, apenas não ponho energia nele, pois sei que se tentar brigar contra o pensamento ele fica mais forte e difícil de controlá-lo.

Meu sono também está melhorando a cada noite. Só não consegui ânimo ainda pra voltar à academia.
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 16/5/2019, 20:40
Salve parceiro

Parabéns pelos 24 dias! Relaxa em relação a flat line, quando menos esperar ela vai embora. Foque em seus projetos e na sua melhora pessoal.

Sugiro os vídeos do Nando Pinheiro pra ajudar na motivação e alívio da depressão
Quanto a atividade física, comece com algo trivial, caminhada ou trote vão ajudar

Támo junto irmão
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 16/5/2019, 23:17
Fala Sub Zero

Obrigado pelo apoio irmão.

Realmente os vídeos do Nando Pinheiro são muito bons. Tenho assistindo muito videos tbm do Hélio Couto, recomendo.

Quanto às atividades físicas cara, ta foda, to me arrastando para trabalhar. Mas pretendo voltar em breve, afinal de contas estou pagando a academia e no período de abstinência os ganhos de massa magra são mais evidentes, por isso quero aproveitar.

Abraços!!
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Diário do Fouz Empty 25 dias em hard mode

em 16/5/2019, 23:29
Realmente o tempo está passando rápido, hoje completo 25 dias em Hard Mode.

A Flat Line continua, melhorei um pouco no ânimo e na depressão, mas nada que tenha feito eu sentir motivação.

Não tive ereção matinal.

Já estou começando a sentir uma melhora na libido, hoje tive lembranças de novo de uma ex do passado que não tenho contato à três anos, até estou achando meio estranho essas lembranças virem assim depois de tanto tempo, mas sei lá, comecei a ter uma leve ereção com as lembranças, mas logo respirei fundo e me mantive na linha, essas sequencias aconteceram algumas vezes durante o dia. Também estou voltando a sentir aquela excitação quando vejo mulheres bonitas na rua, coisa que não estava sentindo, pois nos dias anteriores eu olhava para elas e era como se estivesse vendo uma parede.

Desde ontem tenho sentido uma irritação na garganta como se ela estivesse seca, já vi um vídeo no youtube sobre No Fap falando que esse é um sintoma de abstinência, pode ser meu caso.

Estou me sentindo orgulhoso por ter alcançado essa marca de 25 dias.

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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 17/5/2019, 15:31
Vou acompanhar seu diário, guerreiro! Sofro de problemas muito parecidos com os seus. Uso viagra há alguns ano por causa de ereções fracas na hora do sexo real. Estou mais ou menos no 60º dia (não estou contando, pois não pretendo voltar a me masturbar nunca mais) da segunda tentativa. A primeira foi há um ano e meio e não passou de 30 dias.

Ao contrário de você, minha Flatline veio bem mais tarde. Nos primeiros 40 dias minha libido e energia foram aumentando muito e, de repente, chegou a Flatline que perdura até hoje. Creio que isso demorou a acontecer porque comecei o Reboot logo após o término de um relacionamento e, desde que fiquei solteiro, tenho feito muito sexo (com ajuda do azulzinho). Antes da Flatline, até cheguei a pensar que poderia transar sem remédio, mas a Flatline chegou justamente quando conheci uma mulher que estou curtindo muito. Quando as ereções matinais e espontâneas voltarem a acontecer, vou me testar...

Força para nós, meu caro!
- Cavaleiro Obstinado -
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Diário do Fouz Empty Re: Diário do Fouz

em 17/5/2019, 17:57
Parabéns pelos 25 dias Fouz, hard mode é só para caras de muito auto-controle!

Logo essa flat-line vai passar, então mantenha-se firme!
abraço

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