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em 20/8/2019, 19:15
Grande Justiceiro! Obrigado por comentar

Arrisco em dizer que socialização seja a melhor e mais saudável fonte de dopamina. Eu que sou ansioso percebo uma melhora imensa no meu humor após uma boa interação cara a cara. Porém assim como você sou seletivo. Não consigo ficar à vontade com pessoas que só reclamam por exemplo, mas superando a ansiedade consigo ter uma boa conversa com uma pessoa saudável.

Prossigamos. Sigo igualmente na torcida!

Justiceiro do Sertão escreveu: Meus cumprimentos, caro Wozel. Socialização parece ser uma coisa importante, sobretudo para nós Rebooters. Eu que sou bem reservado, quase recluso, percebo a relevância de vez em quando travar contato com outros humanos (e humanas) para nos enriquecer mentalmente de várias maneiras. É que no meu caso sou muito seletivo, até chato, todavia consegui enquadrar tudo isso no sentido de ter uma cotidiano saudável para mim e que não cause prejuízo aqueles com quem me encontro.

Persista bravo como sempre, lute por seus objetivos que por aqui estou torcendo por você. Raça!

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em 20/8/2019, 23:21
Fala Wozel!

Sofro do mesmo mal que você. Muitas vezes meu coração vai parar na boca ao falar com alguém, isso acontece geralmente com alguém que é ou virá a ser importante para mim. Do mesmo modo que você procuro uma solução para essa fobia, essa ansiedade. Uma coisa que me ajuda é não deixar de fazer/falar nada por causa dessa fobia, mesmo que a perna estremeça, o coração acelere, não fujo. Procuro respirar fundo algumas vezes enchendo o diafragma (acredite, isso acalma bem) e vou fazer o que deve ser feito, seja para conversar puxar uma conversa com alguém desconhecido ou até para fazer uma prova importante.
No quesito socialização o reboot ajuda muito, a confiança que você passa as pessoas é enorme, olho no olho, voz firme. Você já tem o que necessita, só é preciso mais oportunidades para colocar estes benefícios a seu favor.
Socializar é importante, contudo, não acho que deva se cobrar tanto. O fato de passar mais tempo perto perto das pessoas, seja em festas, na academia, no cabeleireiro; vai lhe proporcionar maiores chances de conhecer pessoas novas e o processo se dará naturalmente.
No entanto, sei que estudar é abdicar de muitas destas oportunidades de socialização e se este é o seu foco no momento(concursos), é mais um motivo para não se cobrar tanto, tudo a seu tempo.

Sigo na torcida por você meu amigo, força nos estudos para os concursos, força no reboot. Que a força esteja com você!
Um grande abraço!

Wozel escreveu:83 dias e gostaria de registrar uma coisa:

Acho que eu já disse aqui que não trabalho, não faço faculdade e socializar com meus familiares me faz mais mal do que bem e acabo os evitando
Às vezes rola umas conversas na academia porém priorizo treinar do que ficar batendo papo
Ou seja, deixo a desejar no quesito socialização
Mas às vezes acaba acontecendo: quando vou cortar o cabelo, quando acabo encontrando algum amigo, quando saio pra resolver alguma coisa, alguma festa ...
E percebi que num primeiro contato com alguém eu sempre fico ansioso. Mas se eu "forço" pra socializar aquilo acaba se tornando algo normal
Por exemplo: saio pra comprar algo na farmácia e no primeiro contato c o farmacêutico me sinto um pouco fóbico, mas se tenho que passar numa loja depois já não fico mais tão desconfortável, entendem?
Outro exemplo: se eu vou pra uma festa no sábado, eu fico com o humor mil vezes melhor e ansiedade praticamente 0 até o meio da semana
Isso só mostra o quando socialização é importante. Talvez eu estivesse vendo mais benefícios se eu tivesse socializando mais
Infelizmente meus recursos são limitados e não posso sair tanto quanto eu gostaria. Tô aproveitando o tempo livre pra estudar pra concursos e quando eu passar em um vou resolver esse problema de duas formas: provavelmente vou socializar no job e vou ter dinheiro pra sair. Entre outros benefícios que um trabalho nos proporciona
E talvez eu esteja subestimando o reboot. Com certeza 83 dias são poucos pra mim e mesmo assim minha ansiedade diminuiu consideravelmente. Talvez com mais alguns meses eu não me sinta fóbico, ou menos fóbico, mesmo não socializando tanto
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em 23/8/2019, 16:04
Fala, Ziggy! Obrigado por comentar

O meu problema pra socializar é diferente. É como se aquela interação não fosse estimulante o suficiente, sabe? Não sinto aquele impulso pra falar com as pessoas e quando forço parece que tô com preguiça, não consigo prestar atenção no que a pessoa fala e meu cérebro não formula uma resposta. Daí eu percebo isso e começo a ficar ansioso com receio de passar uma imagem ruim ... aí acabo evitando as pessoas pra não deixar chegar nesse ponto. O reboot tá me ajudando nesse quesito também, tem dias que eu fico mais empolado ao interagir com outras pessoas e o processo se dá naturalmente como vc disse, consigo ter momento bem agradáveis, daí eu consigo olhar nos olhos, falar calmamente, prestar atenção no que a pessoa fala e formular respostas que condizem com o que eu realmente acho ... e me sinto até "energizado" depois de uma conversa assim. Porém tudo oscila mt, às vezes começo a conversar empolgado e aquela empolgação vai sumindo no meio da conversa e eu já não consigo mais prestar atenção no que a pessoa fala. Acredito que eu preciso mais tempo de reboot.
Você tá certo sobre não me cobrar tanto, tenho aplicado bastante isso na minha vida e tá me ajudando a lidar com a ansiedade referente a várias coisas. Se der pra socializar, socializo, caso contrário deixo pra lá, tudo passa. O mais importante é não recorrer a P

Obrigado, amigo. Sigo igualmente na torcida. Bom ver seu contador avançando! Grande Abraço!

Ziggy Stardust escreveu:Fala Wozel!

Sofro do mesmo mal que você. Muitas vezes meu coração vai parar na boca ao falar com alguém, isso acontece geralmente com alguém que é ou virá a ser importante para mim. Do mesmo modo que você procuro uma solução para essa fobia, essa ansiedade. Uma coisa que me ajuda é não deixar de fazer/falar nada por causa dessa fobia, mesmo que a perna estremeça, o coração acelere, não fujo. Procuro respirar fundo algumas vezes enchendo o diafragma (acredite, isso acalma bem) e vou fazer o que deve ser feito, seja para conversar puxar uma conversa com alguém desconhecido ou até para fazer uma prova importante.
No quesito socialização o reboot ajuda muito, a confiança que você passa as pessoas é enorme, olho no olho, voz firme. Você já tem o que necessita, só é preciso mais oportunidades para colocar estes benefícios a seu favor.
Socializar é importante, contudo, não acho que deva se cobrar tanto. O fato de passar mais tempo perto perto das pessoas, seja em festas, na academia, no cabeleireiro; vai lhe proporcionar maiores chances de conhecer pessoas novas e o processo se dará naturalmente.
No entanto, sei que estudar é abdicar de muitas destas oportunidades de socialização e se este é o seu foco no momento(concursos), é mais um motivo para não se cobrar tanto, tudo a seu tempo.

Sigo na torcida por você meu amigo, força nos estudos para os concursos, força no reboot. Que a força esteja com você!
Um grande abraço!

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em 23/8/2019, 16:14
88 dias porém nada muito relevante pra acrescentar. Tudo oscilando bastante porém os dias ruins sendo cada vez menos piores ... tive uma crise de abstinência/ansiedade ontem depois de um bom período sem ter e foi mais suportável do que as anteriores. As melhoras que eu já citei se mantêm

É muito gratificante estar chegando perto dos 90 dias. É uma marca que por bastante tempo almejei. Porém sinto que preciso de mais tempo  e vou continuar postando sempre que tiver algo relevante e comentando no diário dos colegas quando puder agregar em algo. Nova meta será de 120 dias

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em 23/8/2019, 17:11
muito bom maninho, e mais importante, se sentir vontade de recair ou ficar na zc (zona de conforto) só pq atingiu os 90/100 dias repense, não faça que nem eu, metas não foram feitas apenas para serem batidas, é preciso todo um planejamento. Me identifico na parte de ansiedade demais contigo, é horrivel, ansiedade nada mais é que medo do futuro, sofrer por antecedencia, e porque passamos por isso? acredito que seja por que trabalhamos, gastamos, nunca estamos satisfeitos, n aproveitamos nosso tempo pra ficarmos felizes, sempre estamos com algum probleminha o outro, conta p pagar, mulheres, faculdade, pressão, sei la é uma teoria minha, acho que todo mundo ia ser mais feliz se aproveitasse o tempo pra fazer coisas que realmente gostam e se sinta feliz, não só trabalhar trabalhar ou ter muito dinheiro e não ter tempo pra aproveitar, seja com familia ou alguem que voce goste, ou simplesmente algo inesquecivel, infelizmente cada vez mais a ansiedade é diagnosticada nas pessoas e acredito que no futuro infelizmente seja pior ainda, mas é so minha opinião, e eu mesmo não posso saber de algo ou ter uma decisão de futuro pra fazer que ja tenho altos picos de ansiedades, não tem como tirar aquilo da cabeça, é horrivel, e trazendo pro lado da PMO, toda vez que eu sentia do nada uma vontade de fazer o meu pico de ansiedade subia, por exemplo estava na rua tinha que voltar urgente pra casa pra fazer, se não fizesse aquilo me pertubava por dias, tinha impacto demais a pmo sobre ela, e me deixava muito MAL mesmo, mal estar, aceleração dos batimentos (e nem sou hipertenso kkkk) parecia que eu ia ter um avc ataque cardiaco, era loucura, mas com o reboot a gente vem trabalhando bastante a melhora disso, enfim parabens pelos quase 90 dias, é uma marca incrivel e tu ja venceu, o resto é a consequencia do teu próprio sucesso Very Happy

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Embora a vida seja complicada, ela só piora se você quiser.
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em 24/8/2019, 18:17
Não tenho muita coisa a falar, Wozel.

Aqui fica meus reconhecimentos pelo seus 88 dias longe da PMO.

Parabéns! Forte abraço.

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus
Quando ver uma moça elegante, olhe somente em seus olhos! Não a torne um objeto.

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em 25/8/2019, 13:52
Parabéns pelos 90 dias meu amigo!!!
Grande marca, sigo na torcida por você e que seja apenas o começo da sua jornada em busca de uma qualidade de vida melhor.

Tamo junto, forte braço!!!
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em 7/9/2019, 01:02
Fala, rapeize
Decidi me afastar do fórum pois estava usando como se fosse rede social, pegava o celular pra verificar sempre que tava no tédio, procurando novidade...
O que não adiantou muita coisa já que acabei usando mais o instagram. Silenciei as garotas que poderiam ser um perigo pro meu reboot e foi tudo tranquilo, nenhum gatilho muito forte ... no final foi bom pq fiz contato com algumas pessoas de que gosto
Mas ainda bato nessa tecla de que preciso abdicar totalmente das redes sociais e de qualquer coisa que me faça ficar mexendo aleatoriamente numa tela, como ficar mexendo em sites por mexer, sem estar procurando algo específico, ficar olhando anúncios de coisas que não vou comprar tão cedo, enfim, acho que deu pra entender
Sinto que os benefícios do reboot são intensificados quando ajo dessa forma. O foda é que não tenho muito o que fazer, basicamente estudo e vou pra academia e a interação com meu pai dentro de casa não é das mais saudáveis. Tem aquele momento que me sinto cansado, com tédio, e acabo descontando em alguma coisa como, jogo de celular, netflix, redes sociais, youtube ... e depois de alguma sessão de alguma dessas coisas sempre fico com aquela sensação de pensamento aleatório, de perda de foco, quase que como após uma sessão de PMO mas longe de ser na mesma intensidade.

A boa notícia é que o contador tá certo. Estou há 103 dias sem P. E como a "M" do meu contador foram apenas dois movimentos e sem ejacular acho que posso dizer que estou em modo hard.
Apesar desses 103 dias eu não me sinto curado. Já fiz outros reboots e sei como é quando me sinto curado. Talvez eu precise de mais tempo, talvez esteja faltando atividades de religação, nunca fiquei tanto tempo assim em casa, nunca tive uma fase tão estressante e entediante, estou no meu limite e fazendo o melhor que posso

Não me sinto curado mas tive algumas melhoras, minha socialização na academia melhorou bastante essas últimas semanas, meu rosto tá com um aspecto melhor (menos cara de criança e mais cara de homem) aspecto do corpo idem ... desempenho na academia tb melhorou bastante, voz. Só esses últimos dois dias que eu fiquei mexendo bastante aleatoriamente no instagram e "coincidentemente" me senti mais ansioso na academia, mas ainda longe de como quando eu recaio

Resumindo esses dias que eu fiquei sem postar: no dia 90 sonhei que tava mexendo no notebook e do nada abria um site pornô, eu fechava e outro aparecia ... fiquei assim um tempo até que acordei assustado e aliviado ao mesmo tempo por ser só um sonho, no dia seguinte eu sonhei que ficava com uma garota e tive polução noturna. Meu humor de uma forma geral ainda oscila mas não tive mais aquelas crises fortes de abstinência

É isto pessoal, desculpem se ficou aleatório, escrevi com pressa só pra dar alguma satisfação a vcs, logo mais comentarei no fórum dos amigos. Abraços

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em 8/9/2019, 13:38
Parabéns pelos 104 dias.

Já tive um sonho desses e é hilário quando acordei e percebi que era apenas um sonho.

Após o dia 100, a atenção deve ser redobrada, porque é quando percebo que o reboot fica mais diícil, pelo menos para mim.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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em 10/9/2019, 13:29
Obrigado, Randy

Sim. Tenho sentido mais vontade de P e M depois dos 90 dias. Essa noite tive um sonho erótico novamente. Sinal de que minha mente quer se me sabotar

Randy escreveu:Parabéns pelos 104 dias.

Já tive um sonho desses e é hilário quando acordei e percebi que era apenas um sonho.

Após o dia 100, a atenção deve ser redobrada, porque é quando percebo que o reboot fica mais diícil, pelo menos para mim.

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em 10/9/2019, 13:34
Fala grande Ziggy, muito obrigado

Sigo igualmente na torcida, logo mais dou uma passada no seu diário. Forte abraço!!!

Ziggy Stardust escreveu:Parabéns pelos 90 dias meu amigo!!!
Grande marca, sigo na torcida por você e que seja apenas o começo da sua jornada em busca de uma qualidade de vida melhor.

Tamo junto, forte braço!!!

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em 10/9/2019, 13:37
Obrigado pelo reconhecimento, Rosseau. Forte abraço!!

RosseauStrong escreveu:Não tenho muita coisa a falar, Wozel.

Aqui fica meus reconhecimentos pelo seus 88 dias longe da PMO.

Parabéns! Forte abraço.

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em 10/9/2019, 13:48
Fala, XXXtentacion

No nosso caso a ansiedade tá bastante vinculada com as alterações nas estruturas cerebrais que o vício em PMO causa. Mas é verdade, ela tá sendo cada vez mais diagnosticada. Talvez tenha relação com o excesso de informação que temos atualmente, não é raro mal acordarmos e pegar o celular pra checar as redes sociais, ver centenas de pessoas com a vida melhor do que a nossa e achar que tem um problema conosco. A autoajuda contemporânea também não ajuda (desculpa o trocadilho) por um lado nos motiva mas por outro cria necessidades demais no no nosso subconsciente, a consequência disso é que nunca conseguimos relaxar completamente pq nos convencemos de que precisamos ser 100% o tempo todo. Enfim, acho que a raiz disso tudo é a dificuldade de lidarmos com nossas emoções.

Obrigado, amigo. Tenho certeza que você chega lá novamente. Grande abraço!

XXXtentacion escreveu:muito bom  maninho, e mais importante, se sentir vontade de recair ou ficar na S (zona de conforto) só pq atingiu os 90/100 dias repense, não faça que nem eu, metas não foram feitas apenas para serem batidas, é preciso todo um planejamento. Me identifico na parte de ansiedade demais contigo, é horrivel, ansiedade nada mais é que medo do futuro, sofrer por antecedencia, e porque passamos por isso? acredito que seja por que trabalhamos, gastamos, nunca estamos satisfeitos, n aproveitamos nosso tempo pra ficarmos felizes, sempre estamos com algum probleminha o outro, conta p pagar, mulheres, faculdade, pressão, sei la é uma teoria minha, acho que todo mundo ia ser mais feliz se aproveitasse o tempo pra fazer coisas que realmente gostam e se sinta feliz, não só trabalhar trabalhar ou ter muito dinheiro e não ter tempo pra aproveitar, seja com familia ou alguem que voce goste, ou simplesmente algo inesquecivel, infelizmente cada vez mais a ansiedade é diagnosticada nas pessoas e acredito que no futuro infelizmente seja pior ainda, mas é so minha opinião, e eu mesmo não posso saber de algo ou ter uma decisão de futuro pra fazer que ja tenho altos picos de ansiedades, não tem como tirar aquilo da cabeça, é horrivel, e trazendo pro lado da PMO, toda vez que eu sentia do nada uma vontade de fazer o meu pico de ansiedade subia, por exemplo estava na rua tinha que voltar urgente pra casa pra fazer, se não fizesse aquilo me pertubava por dias, tinha impacto demais a pmo sobre ela, e me deixava muito MAL mesmo, mal estar, aceleração dos batimentos (e nem sou hipertenso kkkk) parecia que eu ia ter um avc ataque cardiaco, era loucura, mas com o reboot a gente vem trabalhando bastante a melhora disso, enfim parabens pelos quase 90 dias, é uma marca incrivel e tu ja venceu, o resto é a consequencia do teu próprio sucesso Very Happy

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em 10/9/2019, 17:21
Wozel

Parabéns por já ter completado o reboot de 90 dias e pela evolução que você tem apresentado em sua jornada! Aproveito também para parabenizá-lo pela ajuda que você tem dado aos demais membros do Fórum.

Gostaria de convidá-lo para o grupo de Guardiões do Fórum. O que você acha?

Sucesso no seu pós-reboot!

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em 10/9/2019, 23:09
Muito obrigado, Buda!

Tenho interesse. Do que se trata exatamente?

Buda escreveu:Wozel

Parabéns por já ter completado o reboot de 90 dias e pela evolução que você tem apresentado em sua jornada! Aproveito também para parabenizá-lo pela ajuda que você tem dado aos demais membros do Fórum.

Gostaria de convidá-lo para o grupo de Guardiões do Fórum. O que você acha?

Sucesso no seu pós-reboot!

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em 11/9/2019, 12:59
Wozel escreveu:Muito obrigado, Buda!

Tenho interesse. Do que se trata exatamente?

Olá!

O Grupo de Guardiões trata da moderação do Fórum. Basicamente, o moderador continua com seu próprio reboot, ajuda os demais usuários e mantem o Fórum organizado. Isso, claro, de acordo com a sua disponibilidade.

Deixei uma mensagem para você no fórum dos Guardiões, no tópico Assuntos Diversos da Moderação onde você encontrará mais detalhes.

Abraço.

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em 13/9/2019, 18:40
Wozel escreveu:Tenho 22 anos e estou no vício desde os meus 11/12 anos
Se iniciou quando um primo um pouco mais velho me mostrou uns sites de P
Desde os meus 13 anos eu tenho problemas com ansiedade/transtorno de humor e já tomava remédio controlado.
Com 14 anos foi minha pior fase em termos de ansiedade e vício: sofria com fobia social(suava só de alguém falar comigo), virava noites assistindo P, chegava a ter 7 O por noite, comecei a escalar gêneros e assistir vídeos de travestis, tentei ver P gay, ficava ereto mas com nojo ao mesmo tempo então não insisti, foi quando comecei a tentar parar com o hábito de P e M
Consegui algumas vezes ficar meses longe de PMO. Minha vida alavancava em todas as áreas. Acho que foi isso que permitiu que minha vida não fosse um total fracasso. Não demorava muito pra eu voltar aos poucos pro vício e tudo desandar de novo
Apesar dos apesares com 15 anos comecei a namorar e com isso diminuí um pouco da frequência de P, e HOCD deixou de ser um problema
Tive DE desde a minha primeira relação com essa namorada. Comecei a usar viagra e mesmo assim tinha DE ao colocar a camisinha
Quando terminei o namoro com essa garota com quem tive a primeira relação fiquei um tempo sem P. Conheci a minha segunda namorada e com ela consegui transar sem viagra mas não associei isso ao fato de estar algum tempo sem P e acabei voltando pro vício ... mesmo sem P esse tempo ainda tinha ER (mas me achava o máximo por demorar demais a gozar)
DE, ER e EP acompanharam boa parte da minha vida sexual, mas nada que viagra + ansiolítico não resolvesse
Até que em com 20 anos eu tive DE mesmo usando viagra. Depois fui ver pornô pra me testar e adivinhem? Ereção normal
Foi aí que pesquisei e descobri esse fórum. Passei vários perrengues, no começo era difícil ficar 7 dias sem. Quando trabalhei consegui ficar 5 meses. Após os 4 meses senti os tais superpoderes. Tava louco pra me testar com sexo e baixei o tinder pra encontrar alguém e recaí lá mesmo. Hoje não tenho mais compulsão por P de fato, as minhas últimas recaídas foram por causa de instagram e youtube e distantes entre si (coisa de 21, 45, 60 dias), ou seja, ainda não deixei a neuroplasticidade acontecer como deveria
EP tem acontecido com mais frequência que DE. E acredito que a EP tem sido causada pela ansiedade. E a ansiedade agravada pela P.
Spoiler:



Minha apresentação estava demasiadamente longa e eu resolvi resumir ao que é mais inerente ao reboot/vício em PMO. Vou deixar a versão estendida como spoiler pra quem se interessar e pra eu ler de vez em quando também. Sempre bom lembrar dos motivos de estar fazendo o reboot

ANTES E CONHECENDO O PMO

Antes de me envolver com pornografia dedicava boa parte do meu tempo aos vídeo-games, nem gostava muito, mas era o que eu tinha pra fazer, sabem esses pais que dão telefone pros filhos sem impor limites pra não ter que dar atenção? então, era igual, só que com vídeo-games. Também eram do tipo super protetores e preferiam isso do que me ver brincando na rua, enfim, acho que isso contribuiu pro meu comportamento antissocial e dificuldade de lidar com pessoas .

Sempre fui tímido e reservado. Até os 10 anos eu estudei num colégio pequeno, conhecia os professores e a maioria dos alunos desde o maternal, era praticamente a extensão da minha família. Com 11 anos mudei pra um colégio bem maior do que o anterior e com muito mais pessoas, já me sentia tímido e que não me encaixava. E achava o máximo aquela galera "popular", então tentei me aproximar. Meu primeiro contato com P foi mais ou menos com 11 anos através do computador, um primo me mostrou e quando vi aquilo achei bem estranho, parecia algo "do mal" continuei a ver por curiosidade, pois tinha muita coisa sobre sexo que eu não entendia e eu não me sentia à vontade pra conversar com meus pais sobre, em contrapartida meus amigos pareciam entender bem do assunto e ter a vida sexual ativa enquanto eu ainda era BV.

Comecei a achar interessante, no começo eu só assistia, depois comecei a assistir me masturbando por cima da roupa mesmo, nem sempre chegava a ejacular, depois passei a assistir e ir pro banho pra me masturbar, com o tempo eu perdi o medo de me masturbar enquanto assistia no quarto mesmo

COMEÇO DAS CONSEQUÊNCIAS

Eu era o aluno literalmente nota 10, raramente chegava a 9, meus pais se orgulhavam disso e falavam pra todos, mas a partir desse ano as coisas começaram a mudar, achava que era pq o colégio tava um pouco mais difícil e eu tava começando a ter mais vida social e apesar de ser tímido eu sempre tentei contornar isso e as pessoas se aproximavam de mim.

Uns 2 anos depois eu tive meu primeiro problema com ansiedade, uma garota com quem eu namorei terminou comigo dizendo estar apaixonada por outro, arrasado, lembro que ela me disse isso num canto na escola e eu fiquei nesse canto mesmo chorando pq tava com vergonha de sair e ser visto.

Não lembro ao certo mas devo ter me afundado em pmo, me tornei uma pessoa irritada, nervosa, extremamente ansiosa, fui ao psiquiatra, ele me diagnosticou com transtorno de humor e receitou-me um ansiolítico por um mês e depois voltar lá, na época eu aceitei isso de boa, quis ver da forma positiva e ser grato por existir um remédio pro meu problema, mas não fazia ideia de qual era a raiz disso. Meu pai por não entender muito e achar que a médica só queria me fazer gastar dinheiro, deu um jeito de arrumar a receita e eu fiquei tomando ansiolítico por bastante tempo.

Minha vida não se tornou horrível, na verdade o remédio de fato fazia eu me sentir melhor e eu nem recorria tanto a P quando tava tomando ele, mas em contrapartida ele se tornou minha válvula de escape, sempre que eu passava por uma situação de estresse eu recorria ao remédio, às vezes tomando muito mais do que devia

Eu tinha bastantes amigos, conseguia me aproximar das pessoas que eu queria, acabava virando amigo dos amigos deles e por aí vai, também ficava com uma quantidade considerável de garotas, algumas tão bonitas que eu não fazia ideia como, apesar de não ser feio tinha a autoestima baixíssima, e sempre preferia ficar com a mesma várias vezes do que com várias uma única vez, e ansiava por perder a virgindade pq meus amigos falavam como se já tivessem perdido (eu achava isso um motivo plausível na época)

INÍCIO DA VIDA SEXUAL, ANSIEDADE SE AGRAVANDO E FASE DE HOCD

Na primeira vez que uma garota foi praticar M em mim eu broxei totalmente, culpei unicamente a ansiedade, e tinha uns 13/14 anos na época.

Com meus 14/15 anos foi minha pior fase de ansiedade no primeiro semestre, mudei pra um colégio em que eu não conhecia ninguém, era horrível, me sentia sozinho e sentia muito medo de me aproximar das pessoas, quando alguém vinha falar comigo eu até suava, principalmente se fosse mulher e atraente. Tb me afundava em PMO sempre que tinha oportunidade, considerava a única coisa que me aliviava, era entre 5 e 7 por dia.

No meu aniversário tive oportunidade de perder a virgindade com uma amiga do antigo colégio que provavelmente gostava de mim e tb broxei, fiquei culpando o fato de ela não ser tão bonita e me convenci disso, acabei me afastando dela pq sentia frustração sempre que a gente se encontrava e me arrependo demais.

Comecei a escalar gêneros no P, não propositalmente, mas depois de algumas sessões eu ficava menos criterioso, começava a ver vídeo de gente velha, obesa, travestis, cogitei estar virando gay e procurei P gay, mas senti nojo, então não fiquei muito com isso na cabeça. Na verdade, comecei a pensar: se eu não acho isso ideal pra mim no começo das sessões de P, pq devo continuar assistindo no final delas? e isso foi suficiente pra eu voltar pro pornô normal. Nunca vi isso como problema. Nem sabia que existia um termo específico pra isso (HOCD).

No segundo semestre saí do curso técnico que eu fazia e fui pra outro curso técnico em que eu já conhecia algumas pessoas e me identificava mais com a turma e as coisas ficaram menos piores no quesito solidão. Mesmo as pessoas se aproximando de mim e fazendo amigo ao longo do tempo o sentimento de não me encaixar nunca me abandonou. Tb foi quando eu ganhei meu primeiro smartphone e vcs sabem a consequência disso

Alguns meses depois comecei a namorar, nem gostava tanto dela no começo, mas queria muito perder a virgindade, lembro na primeira vez que tivemos oportunidade eu fiquei muito nervoso, assisti mais pmo do que o normal nos dias anteriores e acabei não tentando nada pq em momento nenhum eu tive ereção, ela tb era virgem e não tentou nada então foi mais fácil deixar passar. Mesmo assim eu fiquei super deprimido e ficava trancado no quarto praticando PMO. Comecei a desconfiar que era esse o meu problema, mas sempre que pesquisava sobre diziam que masturbação era benéfico até. Comentei com a minha mãe em tom de brincadeira que era broxa, não tinha intenção de falar sobre, mas ela comentou com o meu pai, ele veio falar comigo num momento oportuno, me deu uns conselhos meio merda, falou de me levar num puteiro como solução, insinuou que minha namorada era feia e me ofereceu viagra. Aceitei o viagra

Então tive outra oportunidade com minha namorada e eu tomei meio viagra, tive uma ereção e isso aumentou um pouco a minha confiança p tentar algo, ela fez um oral em mim, na época achei ótimo estar naquela situação mas hoje vejo que foi algo fútil. Eu não estava sentindo nada, simplesmente tava de pau duro e recebendo um bo**uete. Na segunda oportunidade jã não fiquei mais tão ansioso mas mesmo assim usei a outra metade do viagra, depois que eu me familiarizei com a situação eu consegui receber oral sem uso do remédio. Às vezes eu ainda broxava mas disfarçava, fazia oral nela. Tava convencido de que era a ansiedade que me fazia broxar, talvez até fosse, talvez fosse algum problema meu que o PMO agravou

No nosso aniversário de namoro ela me deu um pacote de camisinha, estava disposta a perder a virgindade. Eu topei, é claro, tentamos e na hora de colocar a camisinha falhei. Recorri ao viagra novamente, e mesmo assim falhei ao colocar a camisinha. Coloquei a culpa na camisinha e em outro dia tentamos sem, e então eu consegui, mas foi uma bosta, eu não estava com tesão, tava simplesmente de pau duro e sem nenhuma sensibilidade.

PRIMEIRA VEZ QUE FIZ UM REBOOT SEM QUERER E NOTÁVEIS BENEFÍCIOS


Enfim, meses depois ela terminou comigo após alguns comportamentos reprováveis da minha parte, e foi a primeira vez que deixei o pornô de lado pq sempre que via acabava associando a ela. Já era fim de ano e eu fiquei as férias toda sem pmo, entrei pra academia, minha aparência e meu corpo melhoraram muito, me senti confiante pra largar o remédio, as pessoas perguntavam se eu tava tomando anabolizante, minha vida social melhorou, eu comecei a ir pra festas, parecia que de repente eu tava vivendo outra vida

As aulas voltaram e tudo estava muito melhor. Todo mundo dizia que terminar o namoro me fez bem e eu me convenci de que foi isso. Enfim. Eu tinha um leva atração numa garota da minha sala desde o ano anterior, mas nunca tentei nada pq eu namorava e ela também, mas naquele ano eu estava solteiro e achei que ela também estava, comecei a notar que ela me olhava e tudo mais e então num momento oportuno me aproximei, parecia coisa de filme. Algum tempo depois ela veio aqui em casa e tava menstruada, mas eu não sabia, não queria passar vergonha e acabei tomando meio viagra antes, acabou que rolou sexo oral. Na segunda vez que veio tb tomei meio viagra e a gente transou. Pra mim tava sendo ótima a experiência de ter desenrolado com alguém e chegar no sexo. Parecia as histórias que meus amigos me contavam. Porém parecia mais um pornô ao vivo, eu tava tendo prazer visual mas 0 prazer no pênis. Na terceira vez resolvi tentar sem viagra e adivinhem?? Minha ereção estava 100%. Apesar disso tive ER

VOLTANDO PRO PMO...

Algum tempo depois a gente começou a namorar, brigávamos muito e sempre terminávamos, praticamente todo mês, mas sempre durava poucos dias e sempre voltávamos, ficamos nessa por mais ou menos 1 ano. Mas, enfim. Foi nesse relacionamento que adquiri boa parte da minha experiência sexual. Achava que conseguia com ela por me sentir à vontade, por ela ser bem bonita, por estar bem com meu corpo, etc. Tudo menos o fato de não estar mais assistindo pornô. Não demorou p eu voltar pro PMO, mas nunca mais na quantidade que eu praticava quando tinha 14/15 anos, não tive DE nesse relacionamento, porém tive bastante ER

Quando eu terminei esse namoro aí sim eu voltei a praticar PMO com mais frequência, tive oportunidade de transar com uma amiga e falhei, culpei a ansiedade pois realmente eu estava com muita. Depois de um tempo eu me habituei a transar com ansiolítico + viagra, às vezes café pra tirar e letargia do ansiolítico, minha vida sexual se baseou nisso. Foram de 2 a 3 anos assim. Às vezes ficava um tempo considerável sem P minha vida mudava como um passe de mágica. Porém eu nunca assumia que o pornô era o problema

TENDO CERTEZA DE QUE TINHA UM PROBLEMA


Com 20 anos eu fiquei uma semana sem pmo resolvendo coisas p começar a trabalhar. Depois que comecei, esbarrei com uma antiga ficante na rua, ela sempre falava de transar comigo mas eu não dava muito ideia, dessa vez eu senti mais interesse por ela e no fds ela veio aqui pra casa, fiquei ansioso alguns momentos antes de ela chegar e fiquei assistindo P, só assistindo, ela chegou, tava me sentindo relativamente bem, porém não fluiu de jeito nenhum, não entendi nada, pois momentos antes eu estava ereto e naquele momento não. E ela era linda, tinha o corpo lindo, a gente tinha uma química boa, realmente não entendi. Depois que ela foi embora eu resolvi me testar e a ereção com o pornô tava lá. Tive certeza que o problema era o pornô e resolvi pesquisar mais, foi quando eu achei esse fórum. Achei que seria mais fácil parar depois que tivesse certeza que tinha o problema era esse. Depois de 2 anos, cá estou eu.


Cara fui ler teu diário denovo do início (ja tinha lido uma vez) mas me indentifquei demais agora, tudo que tu passou, chega a ser triste por que são histórias parecidas e vimos muito aqui um do outro em cada relato de cada rebooter, sempre alguma semelhança.

Listando em topicos as identificações:

-Viagra

Essa parte é a mais talvez, usamos remedinhos escondidos pra garantir na transa, e ainda sim continuavamos no vício achando que isso ia ser solução, eu nunca admiti pra minha ex que tomava viagra, e quando eu contei uma vez ela riu e ficou braba porque não se sentiu o suficiente, fora o gasto e a vergonha de ir na farmacia comprar essa merda, ainda mais quando é uma mulher farmaceutica pra te atender, eu sempre peço o nome do remedio original ''citrato de sidenafila'' mas mesmo assim da uma vergonha fudida.

-smarthpone

Acredito que pra nos se não tivessemos tido um celular com facil acesso e etc, não seriamos tão viciados, uma pesquisa feita por mim mesmo e teoria revela o seguinte, meu pai teu pai e etc, nos anos 80, 90 tiveram seus contatos com a P atraves da playboy, imagens, ou até mesmo filmes de locadoras, mas eles não podiam acessar em qualquer lugar ou tinham a famosa privacidade, meu pai é um exemplo, tinha 1 irmão e 3 irmãs, não podia ficar fazendo isso provavelmente pois não ficava sozinho, e ele me contou que tinha revistas playboy na adolescencia e era a maxima de pornografia que ele teve na vida dele na epoca, com ccerteza eles se masturbavam quando dava, mas nada que criou uma devastação na mente, provavelmente nenhum dos nossos pais e avos tiveram DE nas suas vidas, e meu pai SIM consome PMO agora, pois tem um computador e sites e etc, mas ele nunca teve problemas (ja perguntei pra minha mae inclusive e ela nunca disse ou se queixou), o problema dele é ficar vendo mesmo no computador de madrugadas, o vício comum mas nada que se agravou, acredito eu que por na adolescencia e quando tinha nossa idade agora, ele não consumia pois eram outros tempos e sem tecnologia, agora vemos nós, com celular e etc, tudo ficou simples, no escuro do nosso quarto, podemos tirar um dia só pra isso, essa é uma teoria que acredito 100%, e o celular me fudeu mais ainda, pois antigamente eu so conseguia ver no pc, e nunca fui fã de me masturbar numa cadeira vendo um monitor, aquilo desconfortavel e sem nexo pra mim, eu só me aprofundei mesmo quando comecei a assistir pelo celular e vi que era 100% mais comodo, e foi aí que decai.

gurias e ex

E por fim me identifiquei nisso aí, tu namorou umas 2x pelo que li, uma só pra perder a virgindade e entrar no mundo jovial, entendo isso, eu tambem era louco pra perder a virgindade, queria muito saber como era, e quando namorei agora, foi onde pus todas minhas experiencias que eu queria em pratica, mas não foi a coisa mais benefica do mundo, fora os outros casos de amor, fui muito rejeitado, não era bonito de aparencia (e nem sou kkkk agora, mas dei uma melhorada depois da puberdade) e eu sempre tinha que marcar coisas com antecedencia, encontros e etc, raramente ficava com alguem em festa diretamente, tinha que ter muito papo, ou seja eu era só mais um bichinho do mato aí tentando ganhar a vida, e isso me fazia cair mais ainda em PMO, desejando ter tudo aquilo e transar pra caralho, e fora ainda a ilusão real que tive com uma mina, rolando tudo ao vivo, prestes a ter um futuro com ela talvez, fui esfaqueado pela vida, depois dali foi o ápice, mas é bom ter passado por isso, só me fez mais forte mesmo.

enfim foi muito bom ler teu diário de novo mano, toda força que tu me deu até agora foi válida, e eu vou ler boa parte denovo quando estiver me sentindo fraco, pois isso me motivou bastante.
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Diário de Wozel - Página 5 Empty Re: Diário de Wozel

em 13/9/2019, 23:38
Wozel escreveu:Obrigado, Randy

Sim. Tenho sentido mais vontade de P e M depois dos 90 dias. Essa noite tive um sonho erótico novamente. Sinal de que minha mente quer se me sabotar

Randy escreveu:Parabéns pelos 104 dias.

Já tive um sonho desses e é hilário quando acordei e percebi que era apenas um sonho.

Após o dia 100, a atenção deve ser redobrada, porque é quando percebo que o reboot fica mais diícil, pelo menos para mim.

Também acho que isso acontecerá comigo. O negócio é estar preparado para evitar essas sabotagens.

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em 17/9/2019, 02:07
Obrigado por ler o meu diário e que bom que isso te ajudou mano. É verdade, os diários do pessoal aqui do fórum se assemelham em vários pontos, assustador e reconfortante ao mesmo tempo

Eu arrumava Viagra com meu pai (situação bem triste) e algumas vezes comprei na farmácia, ia sempre numa específica que tinha um coroa muito gente boa, um dia era uma garota no balcão que tinha +- a minha idade e treinava na mesma academia, não tive coragem de comprar esse dia, dei meia volta e fui embora

O Viagra me ajudou a não me frustrar com sexo na época mas se não existisse talvez eu tivesse feito uma reflexão mais profunda na época sobre essa “necessidade” de transar, talvez eu tivesse parado ou pelo menos tentado parar com a PMO pois já desconfiava que esse fosse o problema


Antes de ter smartphone eu já tava numa fase bem complicada em relação ao vício, era super tímido e inseguro. Lembro de uma vez que uma garota da sala que eu tinha atração acariciou minhas costas do nada na sala de aula, na hora eu travei, não consegui reagir, fingi que nem aconteceu. Mas chegando em casa fui me masturbar pensando nela .... patético, dá uma raiva só de lembrar. Eu só conseguia ficar um pouco mais à vontade entre os meus amigos. Lembro que quando ganhei um smartphone fiquei maravilhado, passava muito tempo mexendo a esmo, redes sociais, joguinhos e etc. P mim sempre foi mais fácil socializar na internet do que pessoalmente. Em relação ao pornô só acho que deixou mais prático pois podia assistir na cama deitado e se alguém entrasse no quarto era mais fácil disfarçar, podia levar pro banheiro e etc

Em relação ao pornô antigamente talvez ele não fosse suficiente pra causar muitos estragos neurológicos mas com certeza já prejudicava as pessoas. Já percebeu como a maioria dos homens são meio embabacados em relação ao sexo se comparados às mulheres? Mas isso já é outro assunto ...


Vc era muito rejeitado antigamente pq agora nem consegue ficar em hard morde né safado? kkk (ficar sem sexo) tb usava pmo pra me sentir bem depois das frustrações. Na verdade usava pra tudo, como válvula de escape, pra comemorar, pra sair do tédio e etc ...

De fato o vício atrapalhou nossa vida, mas agora é vida que segue, somos novos e ainda teremos muitas oportunidades tanto na vida sexual quanto no restante. Essa fase de reboot tá me proporcionando uma oportunidade de autoconhecimento e autorreflexão que está me ajudando a lidar com o vício e com todo o resto. Acredito que pra você esteja sendo o mesmo.

Grande abraço, irmão. Tô na torcida

XXXtentacion escreveu:Cara fui ler teu diário denovo do início (ja tinha lido uma vez) mas me indentifquei demais agora, tudo que tu passou, chega a ser triste por que são histórias parecidas e vimos muito aqui um do outro em cada relato de cada rebooter, sempre alguma semelhança.

Listando em topicos as identificações:

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Essa parte é a mais talvez, usamos remedinhos escondidos pra garantir na transa, e ainda sim continuavamos no vício achando que isso ia ser solução, eu nunca admiti pra minha ex que tomava viagra, e quando eu contei uma vez ela riu e ficou braba porque não se sentiu o suficiente, fora o gasto e a vergonha de ir na farmacia comprar essa merda, ainda mais quando é uma mulher farmaceutica pra te atender, eu sempre peço o nome do remedio original ''citrato de sidenafila'' mas mesmo assim da uma vergonha fudida.

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Acredito que pra nos se não tivessemos tido um celular com facil acesso e etc, não seriamos tão viciados, uma pesquisa feita por mim mesmo e teoria revela o seguinte, meu pai teu pai e etc, nos anos 80, 90 tiveram seus contatos com a P atraves da playboy, imagens, ou até mesmo filmes de locadoras, mas eles não podiam acessar em qualquer lugar ou tinham a famosa privacidade, meu pai é um exemplo, tinha 1 irmão e 3 irmãs, não podia ficar fazendo isso provavelmente pois não ficava sozinho, e ele me contou que tinha revistas playboy na adolescencia e era a maxima de pornografia que ele teve na vida dele na epoca, com ccerteza eles se masturbavam quando dava, mas nada que criou uma devastação na mente, provavelmente nenhum dos nossos pais e avos tiveram DE nas suas vidas, e meu pai SIM consome PMO agora, pois tem um computador e sites e etc, mas ele nunca teve problemas (ja perguntei pra minha mae inclusive e ela nunca disse ou se queixou), o problema dele é ficar vendo mesmo no computador de madrugadas, o vício comum mas nada que se agravou, acredito eu que por na adolescencia e quando tinha nossa idade agora, ele não consumia pois eram outros tempos e sem tecnologia, agora vemos nós, com celular e etc, tudo ficou simples, no escuro do nosso quarto, podemos tirar um dia só pra isso, essa é uma teoria que acredito 100%, e o celular me fudeu mais ainda, pois antigamente eu so conseguia ver no pc, e nunca fui fã de me masturbar numa cadeira vendo um monitor, aquilo desconfortavel e sem nexo pra mim, eu só me aprofundei mesmo quando comecei a assistir pelo celular e vi que era 100% mais comodo, e foi aí que decai.

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E por fim me identifiquei nisso aí, tu namorou umas 2x pelo que li, uma só pra perder a virgindade e entrar no mundo jovial, entendo isso, eu tambem era louco pra perder a virgindade, queria muito saber como era, e quando namorei agora, foi onde pus todas minhas experiencias que eu queria em pratica, mas não foi a coisa mais benefica do mundo, fora os outros casos de amor, fui muito rejeitado, não era bonito de aparencia (e nem sou kkkk agora, mas dei uma melhorada depois da puberdade) e eu sempre tinha que marcar coisas com antecedencia, encontros e etc, raramente ficava com alguem em festa diretamente, tinha que ter muito papo, ou seja eu era só mais um bichinho do mato aí tentando ganhar a vida, e isso me fazia cair mais ainda em PMO, desejando ter tudo aquilo e transar pra caralho, e fora ainda a ilusão real que tive com uma mina, rolando tudo ao vivo, prestes a ter um futuro com ela talvez, fui esfaqueado pela vida, depois dali foi o ápice, mas é bom ter passado por isso, só me fez mais forte mesmo.

enfim foi muito bom ler teu diário de novo mano, toda força que tu me deu até agora foi válida, e eu vou ler boa parte denovo quando estiver me sentindo fraco, pois isso me motivou bastante.
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em 17/9/2019, 02:10
Essa hora devemos ter bem definido na nossa mente que aqueles momentos de prazer vão causar um estrago enorme

Randy escreveu:Também acho que isso acontecerá comigo. O negócio é estar preparado para evitar essas sabotagens.

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em 17/9/2019, 02:28
Fala, rapeize

Minha ansiedade diminuiu bastante se comparado ao início do reboot, porém ela ainda existe e é grande
Tenho aloprado ultimamente... saído pra beber, usando cafeína pra estudar, remédio pra dormir, comendo besteira ... meu cérebro procurando outras fontes de prazer/relaxamento talvez
Sinto falta de contato humano e interações saudáveis, as pessoas que mais interajo pessoalmente são meus pais e pra falar a verdade na maioria das vezes o isolamento é mais prazeroso ...
Tb tá chegando a data de um concurso pra qual tô estudando, acho que isso tá colaborando com meus níveis de estresse/ansiedade. Enfim, estudei boa parte do edital e to no mínimo curioso pra ver o meu desempenho na prova
Uma coisa que quero fazer e tô com dificuldade é parar de usar o instagram, não tô usando pra ver nada relacionado a P mas sinto que isso afeta meu estado mental
Quase batendo a meta de 120 dias, a próxima será de 180

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Diário de Wozel - Página 5 Empty 113 dias

em 17/9/2019, 23:14
Acordei já quase na hora do almoço, pedi uma quentinha pq tô enjoado da comida aqui de casa. Uma coisa que tenho percebido é que tô tendo mais prazer ao comer, procurando comer coisas diferentes, antes não ligava muito pra isso. Pode ser prejudicial à dieta mas é um sinal de que meu cérebro tá voltando as configurações normais talvez. Hoje tb tava mais tolerante com meu pai

Desativei o instagram. Ficava baixando toda hora pra ver se alguém tinha mandado mensagem e às vezes acabava bizoiando por lá.

De tarde estudei mais ou menos, De noite fui à academia e minha socialização por lá tava bem boa

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em 17/9/2019, 23:44
Vi que eu tinha feito um diário em 2017, usei meus poderes de Deus moderador e fundi os tópicos já que é proibido ter mais de um diário no fórum

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Diário de Wozel - Página 5 Empty 114 dias

em 18/9/2019, 21:48
Demorei a dormir, tava com umas palpitações, acredito ser ansiedade. Peguei no sono já era de manhã e acordei poucas horas depois. Apesar disso hoje eu tô com o humor BEM melhor, mais comunicativo com meu pai, consegui trocar umas ideias, me estressei como sempre mas tava bem mais resiliente, não me deixei levar. De tarde fiquei estudando porém meu desempenho foi mediano, acredito ter sido por ter dormido pouco, mas visto que têm dias que eu não consigo estudar tá ótimo. De noite fui à academia e minha socialização por lá tb tava boa, meu desempenho tb tava mediano e acredito ser pelo mesmo motivo

Tava desanimando bom reboot mas hj tive um bom avanço. Rumo aos 180 dias

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Diário de Wozel - Página 5 Empty Re: Diário de Wozel

em 19/9/2019, 18:33
Wozel escreveu:Demorei a dormir, tava com umas palpitações, acredito ser ansiedade. Peguei no sono já era de manhã e acordei poucas horas depois. Apesar disso hoje eu tô com o humor BEM melhor, mais comunicativo com meu pai, consegui trocar umas ideias, me estressei como sempre mas tava bem mais resiliente, não me deixei levar. De tarde fiquei estudando porém meu desempenho foi mediano, acredito ter sido por ter dormido pouco, mas visto que têm dias que eu não consigo estudar tá ótimo. De noite fui à academia e minha socialização por lá tb tava boa, meu desempenho tb tava mediano e acredito ser pelo mesmo motivo

Tava desanimando bom reboot mas hj tive um bom avanço. Rumo aos 180 dias

Meu apoio, Wozel. Por aí mesmo. Força.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t2940-24-de-volta-a-guerra-ferido-humilhado-ate-injusticado-mas-nunca-vencido



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