Diário de Wozel

Tava pensando sobre e senti vontade de compartilhar aqui
Como uma coisa aparentemente boba limitou(alguns mais, outros menos) a nossa vida (não pondo a culpa de tudo que deu errado no vício, é claro, mas acredito que a vida de muitos aqui estaria melhor sem ter entrado nessa condição de viciado)
Principalmente porque a maioria de nós começou quando tinha 11/12 anos, quando não tinha muito discernimento de nada (pelo menos eu não tinha com essa idade)
Fazendo uma coisa simplesmente por ser prazerosa, às vezes nem era tanto assim, mas estava lá fazendo, porque o nosso cérebro achava que isso era sexo e sexo é muito importante para propagar os nossos genes
É como uma droga infinita que fomos programadas para nos viciar, sem saber que era algo viciante e sem saber que nos faria tão mal
E agora que estamos no início da vida adulta estamos lutando contra esse vicio só pra ser uma pessoa normal (Eu me sinto assim)
Loucura, né?
Não parece nada justo, mas não importa. O que importa é que existe praticamente um manual (o método reverse) de como se livrar dessa condição de viciado (acredito que muita gente sofreu e ainda sofre tentando se livrar disso sem saber exatamente o que tinha/tem que fazer) e agora a responsabilidade é nossa.
Mas enfim, alguns dizem que as coisas são do jeito que tem que ser, e eu torço pra ser mesmo. Talvez faça parte da vida aprender a não se entregar aos prazeres e nós estamos tendo o privilégio de aprender isso de uma forma bem peculiar. Acredito que será bem mais fácil lidar com nossas emoções e impulsos depois de superarmos isso. Tanto pelas mudanças no cérebro devido ao reboot quanto pela nova forma de lidar com situações que envolvam um conflito entre o racional e o emocional

Cara, se pudéssemos voltar no tempo tenho certeza que estaríamos muito melhores do que hoje, infelizmente quando tudo começou não sabíamos como tão prejudicial seria aquele prazer que durava 5 minutos ou nem isso..
Mas agora o que importa de verdade mesmo é seguir firme pra tentar acabar com isso de uma vez por todas a gente é novo e temos tudo para mudar nosso destino..
Confio em ti wozel, vamos seguir firmes nesse Reboot cara, daqui a alguns dias vamos escrever nas histórias de sucesso para servimos de inspiração para quem também caiu no vício e vai precisar de uma luz para guia los..
Tmj!

Vegeta05 escreveu:Cara, se pudéssemos voltar no tempo tenho certeza que estaríamos muito melhores do que hoje, infelizmente quando tudo começou não sabíamos como tão prejudicial seria aquele prazer que durava 5 minutos ou nem isso..
Mas agora o que importa de verdade mesmo é seguir firme pra tentar acabar com isso de uma vez por todas a gente é novo e temos tudo para mudar nosso destino..
Confio em ti wozel, vamos seguir firmes nesse Reboot cara, daqui a alguns dias vamos escrever nas histórias de sucesso para servimos de inspiração para quem também caiu no vício e vai precisar de uma luz para guia los..
Tmj!

Com certeza amigo, foco no objetivo e no que a gente ainda pode conquistar

Dia 11

Acordei com uma energia melhor do que nos dias anteriores, fui pegar um sol pra dar uma despertada, me alonguei porém a energia foi decaindo ao longo do dia
Sinto que o convício com o meu pai tem sido prejudicial pra mim em vários aspectos, ele até tenta ser uma pessoa boa comigo, mas sei lá, não somos pessoas compatíveis, ele é muito retrógrado e tem uma maneira de pensar muito tóxica e antiquada. Minha motivação pra estudar tem sido sair de casa ou pelo menos passar menos tempo nela
Fui pra academia e hj não tava tão disposto, tinham alguns grupinhos na academia e eu me sentia uma criança entre os adultos usando um fone de ouvido pra evitar contato
Essa sensação de não ter um motivo pra existir é horrível, espero que um dia eu leia isto e não me identifique com esse sentimento

wozel escreveu:Tava pensando sobre e senti vontade de compartilhar aqui
Como uma coisa aparentemente boba limitou(alguns mais, outros menos) a nossa vida  (não pondo a culpa de tudo que deu errado no vício, é claro, mas acredito que a vida de muitos aqui estaria melhor sem ter entrado nessa condição de viciado)
Principalmente porque a maioria de nós começou quando tinha 11/12 anos, quando não tinha muito discernimento de nada (pelo menos eu não tinha com essa idade)
Fazendo uma coisa simplesmente por ser prazerosa, às vezes nem era tanto assim, mas estava lá fazendo, porque o nosso cérebro achava que isso era sexo e sexo é muito importante para propagar os nossos genes
É como uma droga infinita que fomos programadas para nos viciar, sem saber que era algo viciante e sem saber que nos faria tão mal
E agora que estamos no início da vida adulta estamos lutando contra esse vicio só pra ser uma pessoa normal (Eu me sinto assim)
Loucura, né?
Não parece nada justo, mas não importa. O que importa é que existe praticamente um manual (o método reverse) de como se livrar dessa condição de viciado (acredito que muita gente sofreu e ainda sofre tentando se livrar disso sem saber exatamente o que tinha/tem que fazer) e agora a responsabilidade é nossa.
Mas enfim, alguns dizem que as coisas são do jeito que tem que ser, e eu torço pra ser mesmo. Talvez faça parte da vida aprender a não se entregar aos prazeres e nós estamos tendo o privilégio de aprender isso de uma forma bem peculiar. Acredito que será bem mais fácil lidar com nossas emoções e impulsos depois de superarmos isso. Tanto pelas mudanças no cérebro devido ao reboot quanto pela nova forma de lidar com situações que envolvam um conflito entre o racional e o emocional

Fala, Wozel!

O que você colocou realmente faz todo sentido!

Felizmente descobrimos o quanto esse hábito ferra parte significativa de nossas capacidades e a vida num geral, apesar de sermos estimulados a praticá-lo cada vez mais cedo por conta de diversos fatores já conhecidos... Infelizmente muitos não tem noção dos prejuízos e, pensam até que fazem um bem a si ao se masturbar, praticar PMO e etc.

Eu era um desses que entrava no Google e buscava por estudos que apontavam benefícios da masturbação (e até mesmo pornografia) e acreditei neles por um bom tempo. Lembro até de ter visto um estudo dizendo que se masturbar de 3 a 5 vezes por semana era benéfico. Sabemos que na prática o resultado disso não traz nada de favorável. Chega o dia em que (ainda bem) ligamos os pontos e reconhecemos. Desconfio que muito do material divulgado a respeito disso tenha financiamento da indústria pornográfica. Enfim, isso é outra história.


Ah, e parabéns pelos 11 dias, continue firme e não esqueça das atividades físicas, principalmente nessa fase de oscilação de humor e baixa autoestima. Uma dica pessoal aqui: treine perna ou costas de maneira forte nesses dias e observe como vc ficará depois, isso sempre me ajuda bastante.

Por vezes me pego comparando não só com os outros, mas com quem eu poderia ser se tivesse a consciência e conhecimento que tenho agora. Lamento até um pouco ter descoberto o quanto PMO me influenciava só nessa fase da minha vida mas, se olharmos por outro lado, somos novos ainda, cara. Eu 21, você 22. Querendo ou não estamos no início da vida e não podemos nos culpar por algo que antes não sabíamos dos malefícios e impacto. Estamos buscando melhorar e isso é louvável, já estamos dando passos. Mova teus olhos para isso também e saiba enxergar os pontos, mesmo que pequenos, positivos. Isso é uma fase e enxergar certas coisas doem, mas é necessário para o crescimento.

Quanto ao emprego, atingindo uma streak mais alta tenho certeza que você vai ter muito mais chance de se dar bem em entrevistas (sabemos como nos sentimos quando estamos há muitos dias).

Existem empresas que contratam jovens aprendizes, por exemplo, e existem sites que mostram sempre quando empresas abrem processos seletivos. Aqui no RJ conheço alguns, não sei de onde você tecla mas acredito que aí não seja diferente. E fora a busca pelo emprego formal, há também a possibilidade de bicos que você pode ir fazendo e procurando por enquanto, para levantar um dinheiro (mesmo que pouco inicialmente).
Fora a possibilidade que existe de fazer dinheiro dentro de casa através da internet (não é fácil, óbvio, requer estudo, prática, tempo, mas é possível também e acho que deve ser considerada uma opção, que particularmente falando, é a que pretendo seguir).

No mais, é isso. Sucesso, mano!

Chegar na academia com a sensação de sentir-se "criança" na frente da rapazeada, é normal. Você está assim porque não pegou uma amizade com a galera ainda ou tem o pensamento de ser ignorado ao abordar os caras, mas isso ocorre nas raríssimas exceções. 

A galera é sempre educada dificilmente alguém vai te rejeitar durante à abordagem, principalmente quando você chegar educado e cumprimentando a rapazeada. O que recomendo é que tenha maturidade na fala, independente de sua idade, se tem 18, 19, 20 tenha postura de homem. 

E no mais, parabéns pelo seu desenvolvimento no Reboot e participações na comunidade, meus sinceros reconhecimentos por isso. Um grande abraço! Meu diário está disposição para participações, rs. TMJ#

JovemRenascido escreveu:Fala, Wozel!

O que você colocou realmente faz todo sentido!

Felizmente descobrimos o quanto esse hábito ferra parte significativa de nossas capacidades e a vida num geral, apesar de sermos estimulados a praticá-lo cada vez mais cedo por conta de diversos fatores já conhecidos... Infelizmente muitos não tem noção dos prejuízos e, pensam até que fazem um bem a si ao se masturbar, praticar PMO e etc.

Eu era um desses que entrava no Google e buscava por estudos que apontavam benefícios da masturbação (e até mesmo pornografia) e acreditei neles por um bom tempo.  Lembro até de ter visto um estudo dizendo que se masturbar de 3 a 5 vezes por semana era benéfico. Sabemos que na prática o resultado disso não traz nada de favorável. Chega o dia em que (ainda bem) ligamos os pontos e reconhecemos. Desconfio que muito do material divulgado a respeito disso tenha financiamento da indústria pornográfica. Enfim, isso é outra história.


Ah, e parabéns pelos 11 dias, continue firme e não esqueça das atividades físicas, principalmente nessa fase de oscilação de humor e baixa autoestima. Uma dica pessoal aqui: treine perna ou costas de maneira forte nesses dias e observe como vc ficará depois, isso sempre me ajuda bastante.

Por vezes me pego comparando não só com os outros, mas com quem eu poderia ser se tivesse a consciência e conhecimento que tenho agora. Lamento até um pouco ter descoberto o quanto PMO me influenciava só nessa fase da minha vida mas, se olharmos por outro lado, somos novos ainda, cara. Eu 21, você 22.  Querendo ou não estamos no início da vida e não podemos nos culpar por algo que antes não sabíamos dos malefícios e impacto. Estamos buscando melhorar e isso é louvável, já estamos dando passos. Mova teus olhos para isso também e saiba enxergar os pontos, mesmo que pequenos, positivos. Isso é uma fase e enxergar certas coisas doem, mas é necessário para o crescimento.

Quanto ao emprego, atingindo uma streak mais alta tenho certeza que você vai ter muito mais chance de se dar bem em entrevistas (sabemos como nos sentimos quando estamos há muitos dias).

Existem empresas que contratam jovens aprendizes, por exemplo, e existem sites que mostram sempre quando empresas abrem processos seletivos. Aqui no RJ conheço alguns, não sei de onde você tecla mas acredito que aí não seja diferente. E fora a busca pelo emprego formal, há também a possibilidade de bicos que você pode ir fazendo e procurando por enquanto, para levantar um dinheiro (mesmo que pouco inicialmente).
Fora a possibilidade que existe de fazer dinheiro dentro de casa através da internet (não é fácil, óbvio, requer estudo, prática, tempo, mas é possível também e acho que deve ser considerada uma opção, que particularmente falando, é a que pretendo seguir).

No mais, é isso. Sucesso, mano!

E aí, mano

Esses dias eu tava vendo a parte da galera mais velha no fórum e concluí que de certa forma a gente tá lidando com isso "cedo". Ctz a galera de 30 queria ter 20, a de 40 queria ter 30...

Eu pesquisava essas coisas e saía convicto de que não era P que me fazia mal kkk acho que as pesquisas simplesmente viram que P liberavam hormônios e neurotransmissores por bem-estar e bom humor e consideraram que fazia bem, mas sei lá, não ponho a mão no fogo pela indústria pornográfica

Tb sou do RJ passava bastante tempo colocando currículo nesses sites. Acabei desencanando de ficar procurando emprego e tô focando em estudar pra concursos agora, tem sido o que me mantém ocupado

RosseauStrong escreveu:Chegar na academia com a sensação de sentir-se "criança" na frente da rapazeada, é normal. Você está assim porque não pegou uma amizade com a galera ainda ou tem o pensamento de ser ignorado ao abordar os caras, mas isso ocorre nas raríssimas exceções. 

A galera é sempre educada dificilmente alguém vai te rejeitar durante à abordagem, principalmente quando você chegar educado e cumprimentando a rapazeada. O que recomendo é que tenha maturidade na fala, independente de sua idade, se tem 18, 19, 20 tenha postura de homem. 

E no mais, parabéns pelo seu desenvolvimento no Reboot e participações na comunidade, meus sinceros reconhecimentos por isso. Um grande abraço! Meu diário está disposição para participações, rs. TMJ#

Mano, entendi o que vc quis dizer mas nem é nesse sentido, me sinto uma criança por ver as pessoas socializando com facilidade e eu com dificuldade nessa área, entende? Não é nem por não ter amizade com eles, tb tenho me sentido assim perto de gente que tenho intimidade. Na academia mesmo não é atípico vir alguém puxar conversa comigo e eu acabo não dando muita ideia por insegurança ou sei lá o que

Dia 12 e 13

Foram dias bem complicados pra mim, acordei bem desmotivado, abria os olhos e simplesmente não sentia vontade nem de me mexer... acabei bagunçando meu horário de dormir por isso, no dia 12 fiz uma refeição livre mas não ajudou no meu humor como ajudou na semana passada, na verdade fiquei com um sentimento de arrependimento, no dia 13 acabei nem indo p academia por causa desse desânimo, em ambos os dias meu humor tava uma merda tb

Dia 14

2 semanas de reboot e no geral essa semana foi mais suportável do que a primeira
Humor um pouco melhor. Forcei pra levantar com despertador e hj como é a segunda semana que eu tô estudando p um certo concurso comecei a revisar a matéria da semana anterior, minha meta é de manhã revisar o que estudei na semana e no mês anterior, de tarde introduzir um assunto novo e de noite revisar o  conteúdo do dia anterior, ou seja, estudo, reviso no dia seguinte, 7 dias depois e 1 mês depois. Hj fui produtivo  se comparado a semana passada, porém to longe de estudar do jeito que eu quero, tava pensando se a dieta com pouco carboidrato estaria me afetando nessa área.. to cogitando mudar minha dieta p foco em hipertrofia, mesmo que eu fique parecendo um salame retido pq já tô acima do peso, só pra ver se melhora a minha disposição p estudar e p dia a dia tb
Hj tb fui pro cinema, sozinho mesmo, me senti um idiota mas sabia que ia me arrepender se não assistisse vingadores no cinema

Dia 15

Acordei cedo tb porém com mais dificuldade do que ontem, tenho parado de evitar meu pai e, apesar de ainda ser desagradável o convívio, tem sido menos estressante. De tarde fui ao dentista e fiquei um tempinho conversando com a recepcionista, foi bem legal, sentia falta de conversar com alguém com ideias parecidas com as minhas, no consultório com o dentista foi bem tranquilo também, sinto que minha voz melhorou um pouco e as pessoas tão entendendo melhor o que eu falo. Em relação aos estudos fui pouco produtivo e isso me deixou um pouco ansioso e estressado ... de noite fui p academia treinar costas e bíceps e me senti melhor ao longo do treino. Minha socialização por lá continua bem ruim, talvez tenha a ver com a insegurança que eu tô em relação ao meu corpo, sei lá, e tb já vou p academia imaginando que vá ser ruim, vou tentar me cobrar menos em relação a isso. Tive uns pensamentos relacionados a sexo durante o dia porém não me apeguei a eles, assim que percebia me concentrava em alguma outra coisa

Fala grande wozel, que bom que tá conseguindo se estressar menos com o seu pai cara, com o passar do tempo vocês vão conseguir ficar mais de boa..
Outra boa notícia é que tá firme na academia, que é uma das boas atividades de religação e gostar de ir a academia vai te ajudar muito criando uma nova fonte de dopamina bem longe da PMO..
Siga firme irmão, tmj!

Vegeta05 escreveu:Fala grande wozel, que bom que tá conseguindo se estressar menos com o seu pai cara, com o passar do tempo vocês vão conseguir ficar mais de boa..
Outra boa notícia é que tá firme na academia, que é uma das boas atividades de religação e gostar de ir a academia vai te ajudar muito criando uma nova fonte de dopamina bem longe da PMO..
Siga firme irmão, tmj!

Fala mano Vegeta,

Acho que o reboot vai me deixar uma pessoa mais paciente, direta ou indiretamente ...

Academia tem sido a minha válvula de escape, fora que tô uma bola, acho que era magro antigamente de tanto gastar caloria batendo punheta

Tmj mano

Dia 16

Acordei com mais dificuldade do que ontem, acho que é pela pouca dopamina nesse cérebro de viciado

Me irritei de leve com meu pai, mas sem comparação ao mau humor que eu estava semana passada

Tô dividindo meus estudos em ciclos de 25 minutos, hj consegui fazer mais ciclos do que ontem, porém no 5º eu já tava nada produtivo. Simplesmente parei, tb não vou me cobrar muito nessa área, qualquer coisa que eu conseguir estudar nas condições que eu tô já é lucro ... vou priorizar revisar o que eu já sei e assimilar assuntos novos na medida do possível

Li todo seu diário e irei acompanhar seu diário.
Força.

Vlw.

wozel escreveu:Dia 12 e 13

Foram dias bem complicados pra mim, acordei bem desmotivado, abria os olhos e simplesmente não sentia vontade nem de me mexer... acabei bagunçando meu horário de dormir por isso, no dia 12 fiz uma refeição livre mas não ajudou no meu humor como ajudou na semana passada, na verdade fiquei com um sentimento de arrependimento, no dia 13 acabei nem indo p academia por causa desse desânimo, em ambos os dias meu humor tava uma merda tb

Dia 14

2 semanas de reboot e no geral essa semana foi mais suportável do que a primeira
Humor um pouco melhor. Forcei pra levantar com despertador e hj como é a segunda semana que eu tô estudando p um certo concurso comecei a revisar a matéria da semana anterior, minha meta é de manhã revisar o que estudei na semana e no mês anterior, de tarde introduzir um assunto novo e de noite revisar o  conteúdo do dia anterior, ou seja, estudo, reviso no dia seguinte, 7 dias depois e 1 mês depois. Hj fui produtivo  se comparado a semana passada, porém to longe de estudar do jeito que eu quero, tava pensando se a dieta com pouco carboidrato estaria me afetando nessa área.. to cogitando mudar minha dieta p foco em hipertrofia, mesmo que eu fique parecendo um salame retido pq já tô acima do peso, só pra ver se melhora a minha disposição p estudar e p dia a dia tb
Hj tb fui pro cinema, sozinho mesmo, me senti um idiota mas sabia que ia me arrepender se não assistisse vingadores no cinema

Fala, Wozel.

Sobre a questão da dieta não é muito diferente do reboot. Você larga pmo e sente os efeitos na pele pois seu cérebro se acostumou com um grande prazer rápido e fácil, e qnd vc tira vem tudo isso que conhecemos e nos deixa mal por um tempinho, até que progridamos. Com dieta é mesma coisa, basicamente, como você está em uma com calorias mais baixas, é normal sentir esse impacto no início até que teu corpo se adequar a essa nova condição. Tenta dá 01 mês no mínimo.

Não sei como vc montou teu planejamento, mas cuidado para não cortar muito as calorias inicialmente, isso pode fazer com que teu corpo entre em estado de defesa e com isso ele segurará mais energia, pois não sabe qnd você vai se alimentar novamente/se isso vai ser suficiente. Vá devagar. Ah, e sobre carbo, tenta utilizar em momentos estratégicos. Exemplo: antes de treinar, depois do treino e pouco antes de estudar, para não ficar mt letárgico no início. Evite os simples, dê preferência aos complexos.

Parabéns pelos 20 dias, mano.

The King escreveu:Li todo seu diário e irei acompanhar seu diário.
Força.

Vlw.

Valeu, irmão!

JovemRenascido escreveu:

wozel escreveu:Dia 12 e 13

Foram dias bem complicados pra mim, acordei bem desmotivado, abria os olhos e simplesmente não sentia vontade nem de me mexer... acabei bagunçando meu horário de dormir por isso, no dia 12 fiz uma refeição livre mas não ajudou no meu humor como ajudou na semana passada, na verdade fiquei com um sentimento de arrependimento, no dia 13 acabei nem indo p academia por causa desse desânimo, em ambos os dias meu humor tava uma merda tb

Dia 14

2 semanas de reboot e no geral essa semana foi mais suportável do que a primeira
Humor um pouco melhor. Forcei pra levantar com despertador e hj como é a segunda semana que eu tô estudando p um certo concurso comecei a revisar a matéria da semana anterior, minha meta é de manhã revisar o que estudei na semana e no mês anterior, de tarde introduzir um assunto novo e de noite revisar o  conteúdo do dia anterior, ou seja, estudo, reviso no dia seguinte, 7 dias depois e 1 mês depois. Hj fui produtivo  se comparado a semana passada, porém to longe de estudar do jeito que eu quero, tava pensando se a dieta com pouco carboidrato estaria me afetando nessa área.. to cogitando mudar minha dieta p foco em hipertrofia, mesmo que eu fique parecendo um salame retido pq já tô acima do peso, só pra ver se melhora a minha disposição p estudar e p dia a dia tb
Hj tb fui pro cinema, sozinho mesmo, me senti um idiota mas sabia que ia me arrepender se não assistisse vingadores no cinema

Fala, Wozel.

Sobre a questão da dieta não é muito diferente do reboot. Você larga pmo e sente os efeitos na pele pois seu cérebro se acostumou com um grande prazer rápido e fácil, e qnd vc tira vem tudo isso que conhecemos e nos deixa mal por um tempinho, até que progridamos. Com dieta é  mesma coisa, basicamente, como você está em uma com calorias mais baixas, é normal sentir esse impacto no início até que teu corpo se adequar a essa nova condição. Tenta dá 01 mês no mínimo.

Não sei como vc montou teu planejamento, mas cuidado para não cortar muito as calorias inicialmente, isso pode fazer com que teu corpo entre em estado de defesa e com isso ele segurará mais energia, pois não sabe qnd você vai se alimentar novamente/se isso vai ser suficiente. Vá devagar. Ah, e sobre carbo, tenta utilizar em momentos estratégicos. Exemplo: antes de treinar, depois do treino e pouco antes de estudar, para não ficar mt letárgico no início. Evite os simples, dê preferência aos complexos.

Parabéns pelos 20 dias, mano.

Fala, JovemRenascido

Em relação à dieta já tô de boa, até tô pensando em diminuir as calorias por estar perdendo pouco peso. Em relação à produtividade nos estudos acho que é uma questão de hábito

Eu diminuí 500 calorias do meu gasto calórico diário, acho que não foi muito pois em 2 semanas perdi apenas 1kg, tô pensando em diminuir mais 300.
Como eu tento estudar sempre que possível não tem momento bom pra ficar sem carboidrato kkk a não ser à noite. Excluindo a ceia eu dividi os carboidratos quase igualmente pelas refeições. Tiro eles basicamente de arroz e pão, ambos integrais

Valeu, irmão

Resumo dos últimos dias

Aspectos como socialização, comunicação e humor oscilaram bastante. Alguns dias eu me sinto normal e em outros eu só quero me enfiar num buraco e ficar lá.

Tive um sonho erótico (ou que era pra ser), no sonho eu ia transar, mas assim que comecei percebi que já ia gozar então eu tirei e dei uma desculpa, EP me assombrando até nos sonhos

Sábado p domingo dormi bem pouco
De tarde p noite fiquei muito tempo sem comer (tô acostumado a comer de 3 em 3 horas) e foi bem complicado, senti vontade de PMO, quando tive oportunidade acabei descontando na comida. Me fez perceber como inconscientemente meu cérebro vê pornografia como solução pra momentos de estresse

wozel escreveu:Resumo dos últimos dias

Aspectos como socialização, comunicação e humor oscilaram bastante. Alguns dias eu me sinto normal e em outros eu só quero me enfiar num buraco e ficar lá.

Tive um sonho erótico (ou que era pra ser), no sonho eu ia transar, mas assim que comecei percebi que já ia gozar então eu tirei e dei uma desculpa, EP me assombrando até nos sonhos

Sábado p domingo dormi bem pouco
De tarde p noite fiquei muito tempo sem comer (tô acostumado a comer de 3 em 3 horas) e foi bem complicado, senti vontade de PMO, quando tive oportunidade acabei descontando na comida. Me fez perceber como inconscientemente meu cérebro vê pornografia como solução pra momentos de estresse

Logo normaliza e para de oscilar, camarada, você já ta beirando os 30 dias.
PMO acho que maioria é isso mesmo, uma válvula de escape do estresse, da tristeza, do ócio, por isso que talvez seja muito difícil nos livrarmos dela, pq a todo momento passamos por essas situações, logo a todo momento queremos usar essa válvula.
Enfim
Parabéns pelos 21 dias, os 30 estão logo ali.

Trent escreveu:
Logo normaliza e para de oscilar, camarada, você já ta beirando os 30 dias.
PMO acho que maioria é isso mesmo, uma válvula de escape do estresse, da tristeza, do ócio, por isso que talvez seja muito difícil nos livrarmos dela, pq a todo momento passamos por essas situações, logo a todo momento queremos usar essa válvula.
Enfim
Parabéns pelos 21 dias, os 30 estão logo ali.

Sim, mano, já tô bem melhor que há duas semanas
Não tô 100%, mas estou "menos pior", digamos que estou 20%

Tem razão, mano. Acabamos nos condicionando a fugir da realidade com algo que nos dá muito prazer. Acho que a base de todo vício é isso

Obrigadão, tmj

25 dias!!!
Muitos no meu lugar estariam eufóricos, porém eu to é com medo de vacilar e recair, pois estou MUITO melhor do que na primeira semana de reboot
Tenho sentido vontade de M de vez em quando, nada incontrolável, deve ser a líbido voltando ao normal
As oscilações ainda acontecem, mas os meus dias bons estão sendo cada vez melhores
Hoje na academia por exemplo, cheguei dando bom dia, falando com o pessoal e tudo isso espontaneamente. E quem lê meu diário sabe que lá era um ambiente que eu me sentia super desconfortável.
Hj fiquei meio bolado, uma garota que eu ficava combinou de vir pra cá. Criei certa expectativa de me testar, não com sexo, mas como eu ia reagir c uma garota e tal, mas ela acabou não vindo e eu ainda nem sei direito o porquê.
Enfim, se nos próximos 25 dias eu melhorar na mesma proporção tá ótimo

Creio que o medo de cair é um dos problemas de contar os dias, mas deve ser algo que com tempo irar se acostumar. Parabéns pelos 25 dias.

Depende, o medo tem me deixado mais cauteloso
Erradiquei as redes sociais pelo medo de recair e acredito estar sendo fundamental, visto que minhas ultimas recaídas foram por gatilhos nelas

26º dia
Acordei cedo porém nem fui a academia, tô dolorido do treino de ontem e achei melhor deixar pra treinar amanhã que vou estar mais recuperado

Estudei o dia todo, dava uma olhada no fórum no meio dos ciclos ...

Teve um momento que comecei a me incomodar c meu pai, mas nem dei muita ideia, só fiquei na minha e falei o mínimo possível

De noite fiquei sozinho em casa e bateu um desânimo, entrei no Instagram e no mesenger p ver se tinha mensagem de alguém (nem olhei o feed) porém nada ...

Fiquei mais deprê ainda, sinto falta de ter alguém pra conversar, de quando eu costumava conversar com as pessoas e sentir uma conexão

Mesmo assim 0 vontade de PMO, depois que eu coloquei na minha cabeça que ficar x dias sem PMO não resolveriam os problemas da minha vida o processo se tornou menos doloroso

wozel escreveu:26º dia
Acordei cedo porém nem fui a academia, tô dolorido do treino de ontem e achei melhor deixar pra treinar amanhã que vou estar mais recuperado

Estudei o dia todo, dava uma olhada no fórum no meio dos ciclos ...

Teve um momento que comecei a me incomodar c meu pai, mas nem dei muita ideia, só fiquei na minha e falei o mínimo possível

De noite fiquei sozinho em casa e bateu um desânimo, entrei no Instagram e no mesenger p ver se tinha mensagem de alguém (nem olhei o feed) porém nada ...

Fiquei mais deprê ainda, sinto falta de ter alguém pra conversar, de quando eu costumava conversar com as pessoas e sentir uma conexão

Mesmo assim 0 vontade de PMO, depois que eu coloquei na minha cabeça que ficar x dias sem PMO não resolveriam os problemas da minha vida o processo se tornou menos doloroso

Entendo essa questão que você abordou sobre sentir saudades de conversar e etc. Eu antes conversava com muita gente, seja na real ou virtual, e o vicio foi me fazendo ficar bem menos sociável, e eu tenho conseguido recuperar aos poucos o prazer de conversar com as pessoas pessoalmente. Boa sorte no reboot, e isso que você falou sobre os dias é verdade sim, temos que viver cada dia, pois se a gente ficar só focando num numero, vai gerar ansiedade e etc.

wozel escreveu:26º dia
sinto falta de ter alguém pra conversar, de quando eu costumava conversar com as pessoas e sentir uma conexão

doloroso

Fala, Wozel!

Normal isso. Nós precisamos dos outros e vice-versa. Acho que é um sinal muito bom esse, pois, não sei com vc, mas quando eu estava muito envolvido com PMO, não queria contato com ninguém. Busque sair pra conversar um pouco, trocar uma ideia rápida e trivial, que seja. Daí que as coisas começam. O que você sente é o mesmo que a maioria das pessoas. Tome iniciativa, permaneça firme. Bacana ver que conseguiu estudar o dia todo. Sucesso!

End escreveu:

Entendo essa questão que você abordou sobre sentir saudades de conversar e etc. Eu antes conversava com muita gente, seja na real ou virtual, e o vicio foi me fazendo ficar bem menos sociável, e eu tenho conseguido recuperar aos poucos o prazer de conversar com as pessoas pessoalmente. Boa sorte no reboot, e isso que você falou sobre os dias é verdade sim, temos que viver cada dia, pois se a gente ficar só focando num numero, vai gerar ansiedade e etc.

Exatamente... Precisei restaurar um backp de 4/5 anos atrás e tinha várias conversas, com várias pessoas, li-as e tive outra impressão de mim, eu passava confiança, era engraçado, espontâneo, as pessoas me procuravam, coisas totalmente fora da minha atual realidade ... Obrigado pela força

JovemRenascido escreveu:

Fala, Wozel!

Normal isso. Nós precisamos dos outros e vice-versa. Acho que é um sinal muito bom esse, pois, não sei com vc, mas quando eu estava muito envolvido com PMO, não queria contato com ninguém. Busque sair pra conversar um pouco, trocar uma ideia rápida e trivial, que seja. Daí que as coisas começam. O que você sente é o mesmo que a maioria das pessoas. Tome iniciativa, permaneça firme. Bacana ver que conseguiu estudar o dia todo. Sucesso!

Fala, irmão!

Tb enxerguei da mesma forma, há semanas atrás eu estava evitando conversas e agora tô sentindo falta, é um pequeno bom sinal. Antes sentir-se solitário do que recorrer à PMO. Vou procurar socializar mais pessoalmente, preciso perder esse medo de interagir com os outros. Obrigado amigo

Hj tive um sonho erótico muito filho da puta, vou aproveitar pra deixar registrado uma história aqui

Em 2016 eu "sem querer" fiquei um bom tempo sem PMO, foi um período conturbado da minha vida que não vem ao caso
Logo no começo eu conheci uma guria, tava tendo benefícios de ficar sem P e nem sabia, várias áreas da minha vida voltaram pro eixo portanto ela conheceu a melhor versão de mim
A gente tinha algo bem bom, nunca tinha me sentido assim com alguém mesmo tendo namorado várias vezes
Porém depois de 3/4 meses tive um potencial efeito caçador, voltei com força pra vida de PMO e tudo desandou
Estraguei tudo, ela me perdoou, estraguei tudo de novo, ela perdoou novamente, isso se repetiu algumas vezes até que ela se cansou, não a culpo
Não me acho um louco apaixonado mas de vez em quando me pego pensando nela e fico triste por ter feito mal a alguém que eu gostava muito e que provavelmente tb gostava de mim

Hj esse sonho foi com ela, não raro sonho com ela, mas erótico foi a primeira vez, no sonho eu achei que ia ter DE e quando fui olhar não tava, pelo contrário, comecei a achar que ia ter EP mas acordei antes que isso acontecesse

Acordei cedo, fui pra academia

Tinha uma guria lá, não era extremamente linda e gostosa como a maioria das atrizes p mas a achei interessante, senti vontade de puxar assunto e me aproximar mas zero ideias na mente kkk meu humor e minha autoestima tb não estavam lá essas coisas hoje, pelo contrário. Num momento precisei perguntar se ela tava usando o aparelho e ela não parecia estar muito afim de conversar também ... ou talvez eu esteja vendo as coisas piores do que elas são, não sei. De qualquer forma preferi deixar pra lá

Segui o resto do dia com o humor meio bosta, estudei mais ou menos e de tarde me peguei tendo conversas até agradáveis no whatsapp. Costumava ignorar as poucas pessoas que ainda me procuravam por lá

Minha concentração e minha memória tão sutilmente melhores. Acho que só não estou melhor por falta de uma rotina fora de casa