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em 27/8/2019, 14:34
RosseauStrong escreveu:Saudações, meus nobres boinadores.

Eu vou mudar alguns hábitos meus! Infelizmente cometi algumas falhas, devo comentar isso e não esconder da comunidade. Até porque estamos aqui justamente para combater o vício em pornografia.

Quando estou na universidade surge várias mulheres atraentes no instituto. Devido aos sintomas do vício, o cérebro nos impulsiona para visualizar tal imagem, é triste.. por causa desses fatores e outros acabei caindo na pornografia com um PC desbloqueado da biblioteca.

Percebi que foi tão fácil entrar no site! E olhe que eu estava deixando todos os jogos eletrônicos de lado. 

Para mim, tenho que construir uma ideia significativa na qual não procure a PMO como solução. Inclusive ontem, não participei da comunidade, creio que por causa disso teja influenciado..

Enfim, camaradas. Promoverei novas metas, pensarei melhor e não ficarei com o pensamento de solidão na minha mente, sem aqueles martelamentos. 

Pegarei uma carona com alguns camaradas aqui do Fórum! Forte abraço.

Saudações meu amigo!

Fico muito chateado por vc, estou sempre acompanhando seu diário e admiro muito sua determinação, meu caro não tenho nada a falar o que vc já não saiba, só a lembrar que dentro de vc possui tudo que precisa para vencer este vicio, sei que vc e completamente capaz de superar isto, lembre-se meu caro que na vida vc vai sempre se deparar com um ambiente onde vai ter uma oportunidade de acessar PMO com maquinas sem bloqueadores, vc e capaz de passar e superar isso, sua mente ela não te domina quem te domina são suas convicções e vc e um cara de convicções.

um forte abraço guerreiro!

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
Filipenses 3:13

Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
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em 27/8/2019, 20:47
Receba sempre minhas saudações, RosseauStrong. Entregue-se à luta com todo o afinco, renuncie ao que for possível e a vida lhe sorrirá com certeza.

Aquele abraço!

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em 29/8/2019, 09:44
Eae Rosseuau,bola pra frente irmão,como disse o Justiceiro, entregue-se á luta contra a PMO com todo afinco possível agora.

Boinador,tenho algo importante para mostrar para vocês,eu achei surpreendente e aterrorizante,e isso me deu uma visão bem mais ampla de que se eu não parar com esse vicio de uma vez,ele vai acabar com meu cérebro cada vez mais.

Bom,nos últimos três dias traduzi um post do Yourbrainonporn de um artigo sobre o uso intermitente do vicio em PMO e outros,o uso intermitente é tipo o que nós que já somos mais antigos no forum fazemos,ficamos um tempo longe do vicio e dai cometemos um relapso,depois ficamos mais um tempo em abstinência e voltamos á recair.

De acordo com o post,esse comportamento pode ser mais viciante do que usar a PMO todo dia e pode deixar as compulsões pelo vicio ainda mais fortes.Isso acontece pois depois de 2 a 4 semanas de abstinência começa ocorrer mudanças neuroplásticas no cérebro do viciado,essa mudanças intesificam as compulsões quando surgem os gatilhos e recair quando surgem essas mudanças fortalece ainda mais a relação dos gatilhos com a compulsão.

Vou postar a tradução que fiz no meu diário,passa lá depois blz,vencer esse vicio é urgênte pra nois,um grande abraço irmão.
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em 30/8/2019, 19:09
RosseauStrong escreveu:Saudações, meus nobres boinadores.

Eu vou mudar alguns hábitos meus! Infelizmente cometi algumas falhas, devo comentar isso e não esconder da comunidade. Até porque estamos aqui justamente para combater o vício em pornografia.

Quando estou na universidade surge várias mulheres atraentes no instituto. Devido aos sintomas do vício, o cérebro nos impulsiona para visualizar tal imagem, é triste.. por causa desses fatores e outros acabei caindo na pornografia com um PC desbloqueado da biblioteca.

Percebi que foi tão fácil entrar no site! E olhe que eu estava deixando todos os jogos eletrônicos de lado. 

Para mim, tenho que construir uma ideia significativa na qual não procure a PMO como solução. Inclusive ontem, não participei da comunidade, creio que por causa disso teja influenciado..

Enfim, camaradas. Promoverei novas metas, pensarei melhor e não ficarei com o pensamento de solidão na minha mente, sem aqueles martelamentos. 

Pegarei uma carona com alguns camaradas aqui do Fórum! Forte abraço.

Fala, ilustre boinador!

Sei como é a situação. Tbm estou imerso no mesmo ambiente, realmente a quantidade de mulheres bonitas/diferentes e com roupas provocantes é enorme. Somado a isso, normalmente os nosso círculos de amizade acabam nos induzindo a desejar mais e mais. O fim dessa história todos já sabem.

Boa sorte nessa retomada. Tenho certeza que você vai voltar bem, se é que já não fez isso.

Abraços!

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em 16/9/2019, 13:58
Eae Boinador,nois tá com saudade de ti irmão,um grande abraço
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em 19/9/2019, 21:44
Some não, irmão!

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em 1/10/2019, 09:33
Que saudade de ti irmão,se não aparecer logo vamo começar a colocar os cartazes hshashsah,espero que esteja bem,um grande abraço
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em 2/10/2019, 19:04
Onde está você, Boinador? Minha admiração por sua pessoa é intensa, dê notícias!

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em 7/10/2019, 07:23
Saudações caros boinadores e companheiros.

Já quero deixar meus reconhecimentos aos queridos: Justiceiro do Sertão, Powerranger, The_Survivor, Soli Deo Gloria (grande ancestral) por lembrar do meu nome nesta comunidade.

Passei um bom tempo sem entrar nesta ilustre comunidade! Devo dizer que nesses períodos de dias sofri algumas recaídas, mas aos poucos me levantando. No mês passado juntei uma equipe para seguir comigo a jornada do NOFAPSeptember, foi muito bom.

Trocávamos experiências significativas no que tange o método. Porém, ao passar dos 20 dias, houve alguns lapsos que acabamos cedendo. 

Chegou em 1° de outubro mais uma recaída severa, pensei: o que farei?. Como eu ainda estava de férias, aproveitei para esfriar a cabeça, fui assistir o Harry Potter. Foi algo inspirador para mim, tanto a História que se passa nos contos, como a coragem dos personagens.

Fui inspirando minha mente em algumas atitudes desses personagens, mas vi que a motivação promovida por mim a respeito do filme era algo temporário. 

Para alegrar, estou voltando ao Fórum para acompanhar a rapazeada. Estou alguns dias longe da PMO! Devo dizer também que meu nível de procrastinação está imenso. Faz 1 mês que não apareço na igreja. E meu sistema de decisão não está dominante como antes, fico me submetendo aos questionamentos que surgem na mente. 

Quero voltar para trabalhar e dar meu melhor. Jogar a inteligência fora e ficar dando bobeiras aos palpites fúteis do inconsciente não faz parte do meu jogo. 

Dom Pedro II está retornando, um grande abraço! Estamos juntos boinadores.

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em 7/10/2019, 07:28
Bom dia Rosseau

Quem bom que tá de volta

Só por estar lutando e voltando já é uma vitória, continue persistente, desistir jamais, a nossa vitória é certa irmão, força
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em 11/10/2019, 16:33
Eae Rosseau,que bom que voltou irmão,realmente essa motivação de filmes é bem passageira,no livro "A arte da Felicidade" o Dalai Lama diz que para que a mudança aconteça devemos estar plenamente cientes do mal que um comportamento ou estado mental nos faz,então eu tenho lido todos os dias meu motivos para fazer o reboot,lido minhas carta que fiz para a PMO a um bom tempo atrás e relembrado como era minha vida quando eu estava imerso no fundo do poço do vicio.
Sinceramente eu acho que é isso que me fez conseguir fazer um reboot verdadeiro denovo,essa convicção de que a PMO é uma merda e que ela só vai piorar meus problemas me ajuda principalmente nas horas mais difíceis.

Um grande abraço boinador
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em 12/10/2019, 16:06
Fala, boinador!

Fico feliz que esteja de volta, irmão. Ao que me parece você foi pego pela procrastinação das férias. Se acerte e volte ao chão de batalha.

Abraço

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em 14/10/2019, 16:25
Bora meu querido boinador, estou lutando para voltar também. Very Happy

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Objetivos iniciais:
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Objetivos de médio prazo:
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em 15/10/2019, 07:59
Paulo cruz escreveu:Bom dia Rosseau

Quem bom que tá de volta

Só por estar lutando e voltando já é uma vitória, continue persistente, desistir jamais, a nossa vitória é certa irmão, força

Meus cumprimentos, Paulo Cruz.

Obrigado por sentir minha presença nesta comunidade, meu nobre amigo.

Desistir jamais, tal lema me anima completamente! Obrigado, meu rei.

Powerranger escreveu:Eae Rosseau,que bom que voltou irmão,realmente essa motivação de filmes é bem passageira,no livro "A arte da Felicidade" o Dalai Lama diz que para que a mudança aconteça devemos estar plenamente cientes do mal que um comportamento ou estado mental nos faz,então eu tenho lido todos os dias meu motivos para fazer o reboot,lido minhas carta que fiz para a PMO a um bom tempo atrás e relembrado como era minha vida quando eu estava imerso no fundo do poço do vicio.
Sinceramente eu acho que é isso que me fez conseguir fazer um reboot verdadeiro denovo,essa convicção de que a PMO é uma merda e que ela só vai piorar meus problemas me ajuda principalmente nas horas mais difíceis.

Um grande abraço boinador

Ilustre Powerranger, saudações compadre!

Você está bem conteudista, lendo livros e renovando seu conhecimento cada dia.Tal frase do Dalai Lama permite-nos refletir a nossa situação diante dessa problemática - que é o vício em PMO.

Devo dizer que estás em um bom caminho, camarada Power. Creio que este recomeço será significativo no que tange sua melhora e desenvolvimento no Reboot!

Obrigado por sua presença aqui, boinador. Aquele abraço. TMJ#

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, boinador!

Fico feliz que esteja de volta, irmão. Ao que me parece você foi pego pela procrastinação das férias. Se acerte e volte ao chão de batalha.

Abraço

Soli Deo Gloria! Dou até enfase na minha frase em destacá-lo: uma grande peça ancestral deste humilde Fórum.

Minhas considerações por sua pessoa e sempre visitar o diário do boinador. E concordo contigo plenamente, as férias deu uma procrastinação a parte. Mas agora, estou voltando com tudo, até meus bloqueios de decisão estão regularizando. 

Tudo isso deve-se ao bloqueio persistente inserida na minha cabeça. Obrigado pela ilustre presença, meu boinador. Um forte abraço!


Master_DW escreveu:Bora meu querido boinador, estou lutando para voltar também. Very Happy

Saudações, Master.

Vamos retornar com a garra e força. Vejo que não era somente eu que estava sumido, rs. 

Um forte abraço, meu campeão. TMJ# Obrigado por tua ilustre participação no diário do boinador.

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em 15/10/2019, 08:14
Saudações, meus boinadores.

Meu desenvolvimento progrede! Estou em função de melhorar todos os dias, como: estudar, ler livros, orar antes de dormir e não mexer no celular frequentemente. Devo dizer que tais comportamentos decisivos no que tange minha desenvoltura no NOFAP permanece constante.

Estou entendendo o que leio, socializo com as pessoas na faculdade e evitando jogos eletrônicos, como também videos no youtube. Coloco até umas trilhas sonoras para ficar estimulado a fazer as atividades. Quando dar aqueles sonos de leves, por exemplo, ativo as musicas e começo a ouvir.

Eu sinto que estou evoluindo, mas oque realmente falta é: organizar uma agenda e acordar cedo.

Meu objetivo é levantar da cama cedinho e fazer atividades cruciais para aproveitar o dia e, fazendo uma agenda organizada me ajudará muito, tanto nos estudos como no cotidiano. 

Eu tenho me levado cedo da cama ultimamente - incluindo hoje - mas acabava indo dormir porque cedia aos questionamentos inconsciente pedindo para cair no sono. 

Mas vamos lá, conforme o passar desses dias surgiram ideias do que fazer. Quando mais passarmos longe da PMO mais planejamentos virão. Obrigado a todos, senhores! Um forte abraço.

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em 15/10/2019, 10:55
A questão do sono é realmente difícil de organizar e fazer com que o corpo se acostume. Mas a regra é muito fácil: dormir cedo para acordar cedo.

O ideal é dormir duas horas antes da meia noite. Esse é o período mais importante do sono na questão da recuperação celular. Dizem os especialistas que cada uma dessas horas equivale a duas, ou seja, entre 10 e 12 horas da noite é como se você tivesse dormido 4 horas!

Eu tenho comprovado isso na prática. Atualmente acordo por volta das 4 horas da manhã! Gosto de fazer exercícios nesse horário, depois da oração. O silêncio da manhã é muito bom.

Também é importante ver a questão da alimentação. Comer demais à noite tende a fazer com a qualidade do sono não seja tão boa por conta do processo de digestão.

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em 17/10/2019, 21:34
Fala, grande boinador!

Realmente uma agenda ajuda demais. Uma dica: não se torne um escravo da agenda. Planeje o seu dia de uma maneira que você gostaria de viver, separe um tempo para o descanso e se perdoe caso cometa erros.

Pra cima deles!
Abraço.

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em 19/10/2019, 22:38
Eae Boinador como anda a vida?

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em 22/10/2019, 22:10
E aiu boinador, como você está rpz? Espero que bem hein, qualquer coisa estou as ordens, abraço!

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em 29/10/2019, 07:14
Fala Boinador,

Vamos que vamos.

Grande abraço.
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em 31/10/2019, 22:17
Velho, quantas gente boa no meu diário.

Lembrando aqui dos velhos amigos: Tiago, Zyzz, Soli Deo Gloria, Vyskão, Caim. Obrigado pela visita em meu diário!

É muito bom ver a rapazeada antiga retornando a comunidade. Devo falar que isso me trás motivação. Aqui fica considerações, meus amigos. Sempre lembrando do camarada que está desaparecido, rs. Isso que dar orgulho!

Eu praticamente sumi do Fórum! Esse tempo sem entrar foram bem ruins, mas por outro lado, consegui me afastar completamente da PMO. Estou 30 dias sem estímulos virtuais, senti até algumas melhoras na mente e percepções como também na minha argumentação e o maior de tudo: SOCIALIZAÇÃO.

O problema de tudo foi que procrastinei pra cacete. Devido a carga elevada de dopamina fiquei expresso em jogos onlines novamente e, o resultado disso, foi o péssimo desempenho no inicio de período! 

Não fiz revisões, acumulei alguns exercícios, estou com faltas em matérias com aquela sensação de ser reprovado, perdi provas na faculdade e não peguei o documento de comprovação para entregar na coordenação. Todos esses fatores me influencia a desistir do curso e tomar outro rumo. 

Só que penso em continuar na Federal por causa da bolsa renumeração mensal e dos projetos de pesquisa, além da amizade que fiz com as duas garotas que moram na mesma cidade que eu. Também me entrosei com uma menina super inteligente que trancou o curso. Quando a vi, dei um abraço e falei que sua presença fará falta na faculdade.

E tem mais coisas para falar! Eu me sentir muito triste no meu aniversário. Porra, logo no dia que estava completando ano: perdi o ônibus, fone de ouvido e voltei pra casa mal humorado. 

Chegando de noite cansado, uma pessoa liga para mim! Recusei a ligação, quando entro em casa, meu irmão diz: tem uma mulher te esperando lá fora querendo falar contigo.

Era uma amiga que eu falava constantemente no celular. Ela saiu da sua casa tarde da noite e decidiu me presentear com maior carinho... Eu não tenho interesse nela, só a vejo como amiga!

Mas mesmo assim, ela é uma mulher que me valoriza muito, parece até uma irmã para mim, mas como disse: não tenho nenhum interesse - eu a gosto muito como amiga sinceramente! Já me ajudou quando estava agustiado.

No presente havia 3 barras de chocolate e uma garrafinha de água. Após me dar, ela me deu um abraço e um beijo.

Fiquei um pouco nervoso com a presença dela na porta da minha casa, logo tarde da noite..

Senhores, essa minha entrada vai ser como a primeira vez que entrei nesse Fórum! Estou a 30 dias limpo, mas não deixarei o NOFAP como algo "modinha" eu realmente o aplicarei para toda vida com muita maturidade e atenção!

Um forte abraço a todos, meus velhos companheiros! TMJ Boinadores.

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em 31/10/2019, 23:31
Isso Rosseau, vejo que você evoluiu muito, cara se os jogos te atrapalha deixa de lado isso, se tu curte bastante games ( como eu kk ) tenta diminuir o tempo de Jogatina, pois a faculdade é mais importante, e se eu fosse você, continuaria com o curso.

Mas to Feliz pela evolução e parabéns pelos 30 dias!



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em 1/11/2019, 07:22
Vysk escreveu:Isso Rosseau, vejo que você evoluiu muito, cara se os jogos te atrapalha deixa de lado isso, se tu curte bastante games ( como eu kk ) tenta diminuir o tempo de Jogatina, pois a faculdade é mais importante, e se eu fosse você, continuaria com o curso.

Mas to Feliz pela evolução e parabéns pelos 30 dias!



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Saudações, Vyskão!

Pois é, meu amigão... Os jogos eletrônicos estavam me atrapalhando pra caramba! Decidi anulá-los de minha rotina.

Hoje acordei cedo e foi bem significativo! 

Em relação ao curso, acordei motivado para fazer umas coisas da faculdade e colocar planejamentos em massa!

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em 1/11/2019, 20:20
Forte abraço, boinador!
Siga firme!

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em 1/11/2019, 23:16
Você evoluiu, até seu modo de falar está diferente e mais maduro.

Siga em frente em relação a sua faculdade, se você quer outro curso lute para conseguí-lo. Se você não quer outro curso, escolha outra coisa, seja concursos públicos, continuar na sua faculdade, cursos técnicos e etc.

Quanto a sua amiga, não vejo o motivo pelo qual você ficou nervoso. Você deveria estar agradecido que ela lembrou de você, comprou presente e ainda foi falar com você. E digo mais, esse tipo de mulher não se ver todos os dias, tanto em questão de amizade, quanto em questão de um gostar do outro. Claro que a escolha é sua, mas não deixe a amizade acabar e lembre dela, pois ela lembrou de você e expressou que gosta da sua amizade.

Fiquei muito feliz em ler seu tópico, você realmente evoluiu. As recaídas fizeram você evoluir, meu sincero apoio a você, boinador!!

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