Diário do Toon

End escreveu:Fala Toon, uma boa tarde, parabéns pelos dias limpo, entendo essa questão da procrastinação, e lhe confesso que venho procrastinando em certos pontos ainda. Sobre os pensamentos  em relação a queda, continue dizendo não a eles, pois cair é ruim demais, e sei que você não quer sentir mais aquela sensação de culpa, tristeza, e frustração após uma queda.  Um abraço amigo, e sucesso em sua jornada.

Valeu End, estou conseguindo controlar bem esse pensamentos, só preciso planejar atividades quando esses pensamentos ganharem mais força.

Mais que vencedor escreveu:Parabéns pelos 25 dias! Não acho que vc deva resetar. Só tome o cuidado pra que isso não aconteça de novo.

Obrigado Mais que vencedor, não irei resetar, hoje já estou bem melhor, então acho que era só uma fase mesmo, já estou forte novamente.

Renji escreveu:Fala Toon, parabéns pelos seus 25 dias, continue assim. Quanto a resetar ou não vai da consciência de cada um, mas o principal problema de resetar um contador é a pressão psicológica que isso pode gerar em você. Por exemplo, você pode pensar que por ter resetado o contador não faz mas sentido ficar se segurando e vai logo ter sessões de pmo. O que antes era um prejuízo causado apenas por uma imagem se torna algo muito maior.

De qualquer forma só você pode decidir,  sigo lhe acompanhando e torcendo para o seu sucesso parceiro, abração.

Pensei exatamente isso Renji, se eu resetasse ia ficar com isso na cabeça e talvez afundar o pé na jaca, o que ia ser muito pior. Não quero ligar muito pra contagem, porém ela querendo ou não é uma ferramenta que tem certa importância psicologica, então resetar seria um pouco ruim. De qualquer forma já estou melhor hoje e estou feliz por conseguir controlar melhor o meu emocional.

Notven escreveu:A Ae meu brother

Primeiramente parabéns pelo 25 dias.
Eu bem sei como é difícil a pessoa não procastina, às vezes é bom a pessoa da um tempo pra ele mesmo, eu te aconselho mano a você reserva um tempo, isso quando poder, tire um tempo pra sair da rotina estressante que temos, pra você esquece que existe trabalho, estudo, problemas. Esse tempo é só pra você relaxa e esfriar a cabeça.
Nós vivemos num mundo muito atribulado, e isso acaba nos sufocando, todos nois precisa de descanso e de paz mental.
Eu particularmente gosto de está em contato com a natureza, então quando posso vou em uma cachoeira, faço uma trilha . Aqui na minha cidade tem muito isso, e recomendo todo mundo fazer se caso na cidade onde mora tem.
A ideia aqui é você se desligar dos problemas cotidianos, e ter um dia de laser, isso vai recarregar as pilhas e você não vai fica sobrecarregado.
É isso mano, te desejo Boa sorte e um bom descanso.
Tamo junto

Obrigado Notven, o mundo da nossa geração é muito rapido e gera ansiedade, e exatamente por isso nós caimos nesse vicio, queriamos prazer facil, rapido e tbm iniciar logo a nossa vida sexual. Quando eu era adolescente PMO apesar de ser um tabu, era descolado e sempre q eu pesquisava os maleficios sempre caia em sites que diziam oq eu queria ler "MO é autoconhecimento, não faz mal a ninguem", somente sites religiosos falavam contra a pratica e eu soberbo sempre pensando que era superior por ser agnóstico, desdenhava, me arrependo de não ter tido pelo menos uma pulga atras da orelha com isso, mas a vida é aprendizado e hj tenho ciencia do problema, posso e devo agir.

Então realmente, temos que fugir um pouco dessa pressão social e da ansiedade, dar um descanso pro nosso cerebro é muito importante, pretendo treinar muito isso, até porque a PMO intensifica a ansiedade a niveis extremos, a ponto de ficar paranoico.

Obrigado a todos pela força!

Bom dia meus amigos,

Acabei caindo semana passada, após 26 dias, talvez da pior maneira que eu poderia imaginar, me senti um lixo durante toda semana e acabei sucumbindo nesse final de semana também.

Estou bem triste e com sentimento de decepção e vergonha, voltou a ficar tudo escuro novamente, não é o melhor dos mundos para o reboot, mas preciso me levantar.

Eu estava indo muito bem, mas ficou claro que não consegui manter uma rotina muito limpa, preciso me livrar dessas armadilhas, mas é muito difícil, terei que depender única e exclusivamente da minha força de vontade, será difícil.

Mas estou de volta, citei no mês passado que iria viajar nesse feriado, mas fiquei desanimado e tenho certeza que o role será um lixo, fora que acabei perdendo dois finais de semana de estudos, preciso recupera-los. Então ficarei onde moro mesmo, mas não ficarei parado, vou continuar saindo da zona de conforto.

Consegui estabelecer uma rotina de meditação e de estudos quase todos os dias, mas durante a semana é meio difícil, já que não tenho muito tempo. Na sexta talvez sairei com uma amiga minha já que não irei viajar, e provavelmente irei me mudar e morar com um amigo, o que será bom, terei que ser mais independente.

Estamos de volta e irei recuperar minhas forças, custe o que custar.

Toon escreveu:Bom dia meus amigos,

Acabei caindo semana passada, após 26 dias, talvez da pior maneira que eu poderia imaginar, me senti um lixo durante toda semana e acabei sucumbindo nesse final de semana também.

Estou bem triste e com sentimento de decepção e vergonha, voltou a ficar tudo escuro novamente, não é o melhor dos mundos para o reboot, mas preciso me levantar.

Eu estava indo muito bem, mas ficou claro que não consegui manter uma rotina muito limpa, preciso me livrar dessas armadilhas, mas é muito difícil, terei que depender única e exclusivamente da minha força de vontade, será difícil.

Mas estou de volta, citei no mês passado que iria viajar nesse feriado, mas fiquei desanimado e tenho certeza que o role será um lixo, fora que acabei perdendo dois finais de semana de estudos, preciso recupera-los. Então ficarei onde moro mesmo, mas não ficarei parado, vou continuar saindo da zona de conforto.

Consegui estabelecer uma rotina de meditação e de estudos quase todos os dias, mas durante a semana é meio difícil, já que não tenho muito tempo. Na sexta talvez sairei com uma amiga minha já que não irei viajar, e provavelmente irei me mudar e morar com um amigo, o que será bom, terei que ser mais independente.

Estamos de volta e irei recuperar minhas forças, custe o que custar.

Fala meu amigo, sei como é ruim a sensação de queda, mas erga a cabeça, e não sinta vergonha, pois todos aqui já passaram por isso. Se levante, e busque se livrar de tudo aquilo que te faz cair, se puder instale bloqueadores, pratique exercícios físicos, enfim, não deixe o vício te vencer. Um abraço e sucesso, você tem tudo pra vencer esse mal.

Fala, Toon. Sei bem como é ruim cair, mas não baixa a cabeça. As vezes você ter caído uma única vez não fosse estragar tanto seu progresso, mas se você ficar se permitindo recair várias vezes achando que "já errou mesmo, pode errar agora" pode ser perigoso e tirar tudo que você tinha ganhado quanto mais você cai! Então não fique nessa, tenha em mente que ainda que caiu, você está em progresso. Não queira voltar para a estaca zero.

Ah, e veja onde errou, que brecha você deixou. Os bloqueadores estão devidamente instalados?

Forte abraço

End escreveu:Fala meu amigo, sei como é ruim a sensação de queda, mas erga a cabeça, e não sinta vergonha, pois todos aqui já passaram por isso. Se levante, e busque se livrar de tudo aquilo que te faz cair, se puder instale bloqueadores, pratique exercícios físicos, enfim, não deixe o vício te vencer. Um abraço e sucesso, você tem tudo pra vencer esse mal.

Valeu End,

Realmente é muito ruim, eu cai duas vzs na semana passada e nesse final de semana 4, acabei voltando do zero, hoje estou destruido e meu cerebro novamente não está funcionando, por isso preciso me livrar disso, não posso viver nessa vida, hoje começou o estagiário que irá assumir minhas futuras antigas funções, logo terei muito mais responsabilidade a partir de agora, se eu não desempenhar bem esse papel com certeza se o cara for melhor eu to ferrado, claro, não vou encarar ele como concorrente, e sim como um incentivo para ser cada vez melhor no que faço e apresentar outras habilidades.

Drake_ escreveu:Fala, Toon. Sei bem como é ruim cair, mas não baixa a cabeça. As vezes você ter caído uma única vez não fosse estragar tanto seu progresso, mas se você ficar se permitindo recair várias vezes achando que "já errou mesmo, pode errar agora" pode ser perigoso e tirar tudo que você tinha ganhado quanto mais você cai! Então não fique nessa, tenha em mente que ainda que caiu, você está em progresso. Não queira voltar para a estaca zero.

Ah, e veja onde errou, que brecha você deixou. Os bloqueadores estão devidamente instalados?

Forte abraço

Boa tarde Drake, valeu pela força!

Cara, eu tenho todos os bloqueadores instalados, porém tem um lugar onde eu simplesmente consigo desativar tudo, não sei até agora como arrumo isso, eu tentei de certa forma, mas quase que faço cagada, então não tentei novamente. Vou ter que driblar isso ou tentar buscar ajuda de alguem que entenda mais do que eu, mas estou sem tempo e dinheiro pra isso ultimamente, mas vou fazer o possivel pra evitar essa situação.

Toon escreveu:Bom dia meus amigos,

Acabei caindo semana passada, após 26 dias, talvez da pior maneira que eu poderia imaginar, me senti um lixo durante toda semana e acabei sucumbindo nesse final de semana também.

Estou bem triste e com sentimento de decepção e vergonha, voltou a ficar tudo escuro novamente, não é o melhor dos mundos para o reboot, mas preciso me levantar.

Eu estava indo muito bem, mas ficou claro que não consegui manter uma rotina muito limpa, preciso me livrar dessas armadilhas, mas é muito difícil, terei que depender única e exclusivamente da minha força de vontade, será difícil.

Mas estou de volta, citei no mês passado que iria viajar nesse feriado, mas fiquei desanimado e tenho certeza que o role será um lixo, fora que acabei perdendo dois finais de semana de estudos, preciso recupera-los. Então ficarei onde moro mesmo, mas não ficarei parado, vou continuar saindo da zona de conforto.

Consegui estabelecer uma rotina de meditação e de estudos quase todos os dias, mas durante a semana é meio difícil, já que não tenho muito tempo. Na sexta talvez sairei com uma amiga minha já que não irei viajar, e provavelmente irei me mudar e morar com um amigo, o que será bom, terei que ser mais independente.

Estamos de volta e irei recuperar minhas forças, custe o que custar.

E ae Toon

Força parceiro, você consegue, não deixe o sentimento de culpa te dominar Mano, e não deixe o desânimo achar que seu passeio vai ser ruim, pelo contrário passear sempre é bom.
Você falou algo bem interessante, sair da zona de conforto, infelizmente todos nós temos a tedencia de nos acomodar, mais é preciso toma atitudes e partir pra luta, sair da zona de conforto e correr atrás de um conforto melhor.
Força ae parceiro tamo junto

Fala, Toon. Aqui é o Drake_, kkk mudei o nick, só deixando claro

Cara, se tu tem acesso a P facilmente, tu tem que dar um jeito. É quase impossível fazer o reboot sem bloqueadores!

Tu já instalou o blok free? Não conheço método de burlar ele, pois tu pode bloquear qualquer janela do computador, como painel de controle, configurações etc. Indico muito você usar ele nos computadores da sua casa/trabalho etc!

Quanto aos celulares, mano, existe um aplicativo chamado APP lock que também é impossível de ser burlado, porque tu pode bloquear as configurações do celular para não desinstalar ele. Recomendo muito também. Se tu tem um iphone, aí eu já indico você usar as configurações de TEMPO DE USO/RESTRIÇÕES (o nome depende da versão) dá uma olhada lá. É a mesma lógica dos bloqueadores que já citei. Tu pode bloquear qualquer coisa que quiser, pode até mesmo botar uma restrição de tempo para não ficar com o celular até tarde da noite, para te ajudar a ser mais produtivo.

Qualquer coisa fala comigo no privado que te passo as manhas.

Sucesso, mano! Nunca desista! Estamos contigo, e Deus também.

Toon escreveu:Bom dia meus amigos,

Acabei caindo semana passada, após 26 dias, talvez da pior maneira que eu poderia imaginar, me senti um lixo durante toda semana e acabei sucumbindo nesse final de semana também.

Estou bem triste e com sentimento de decepção e vergonha, voltou a ficar tudo escuro novamente, não é o melhor dos mundos para o reboot, mas preciso me levantar.

Eu estava indo muito bem, mas ficou claro que não consegui manter uma rotina muito limpa, preciso me livrar dessas armadilhas, mas é muito difícil, terei que depender única e exclusivamente da minha força de vontade, será difícil.

Mas estou de volta, citei no mês passado que iria viajar nesse feriado, mas fiquei desanimado e tenho certeza que o role será um lixo, fora que acabei perdendo dois finais de semana de estudos, preciso recupera-los. Então ficarei onde moro mesmo, mas não ficarei parado, vou continuar saindo da zona de conforto.

Consegui estabelecer uma rotina de meditação e de estudos quase todos os dias, mas durante a semana é meio difícil, já que não tenho muito tempo. Na sexta talvez sairei com uma amiga minha já que não irei viajar, e provavelmente irei me mudar e morar com um amigo, o que será bom, terei que ser mais independente.

Estamos de volta e irei recuperar minhas forças, custe o que custar.

26 dias sem PMO para um viciado é um grande avanço. Veja onde e como está errando para consertar os erros.

Força aí cara! Leia o ebook de novo e assista vídeos que te façam cair na real. As vezes a gente não se ergue por uma cegueira consequente da pornografia.

Boa tarde meus amigos,

Depois de quase 2 meses estou conseguindo voltar pro reboot, consegui finalmente consertar aquela brecha que havia mencionado, porém com muito esforço.

O problema agora é que não estou animado com o reboot que nem das outras vezes, ainda estou com aquela sensação da recém queda, que você se sente fragilizado e qualquer estimulo vc corre para a PMO, só estou me segurando porque fiz um esquema que dificulta absurdamente meu acesso as senhas e não tenho acesso quase nunca. E agora estou 100% sem acesso, espero ser bem complicado me sabotar por causa da dificuldade.

Enfim, desde ontem já estou em uma pequena fissura, mesmo tendo caído à apenas 2 dias. Estou passando por um hiato muito grande em varias áreas da minha vida, tanto em baixas quanto em altas, vou morar com 2 amigos meus a partir de agora e profissionalmente minha carreira está indo muito bem, minha vida social está indo bem, mas sei que o vicio me atrapalha e claramente eu sou viciado, mesmo com essas questões indo bem eu percebo que sofro demais em alguns pontos que não me deixam alavancar de vez isso.

Vou ser ativo novamente no fórum e comprei o programa revert para manter minha motivação com o reboot no alto, tenho muitas coisas para fazer no próximo ano e quero estar livre disso, com certeza vai ser um ano muito bom.

Peço desculpas à todos os companheiros que acompanhavam o meu diário, sempre ficava preocupado quando alguém sumia, acredito que vocês também devem ficar e lendo alguns diários por aqui percebi que alguns caíram, mas com certeza irão retornar!

Feliz Natal á todos, vou tentar escrever novamente ainda hoje.

Toon escreveu:Boa tarde meus amigos,

Depois de quase 2 meses estou conseguindo voltar pro reboot, consegui finalmente consertar aquela brecha que havia mencionado, porém com muito esforço.

O problema agora é que não estou animado com o reboot que nem das outras vezes, ainda estou com aquela sensação da recém queda, que você se sente fragilizado e qualquer estimulo vc corre para a PMO, só estou me segurando porque fiz um esquema que dificulta absurdamente meu acesso as senhas e não tenho acesso quase nunca. E agora estou 100% sem acesso, espero ser bem complicado me sabotar por causa da dificuldade.

Enfim, desde ontem já estou em uma pequena fissura, mesmo tendo caído à apenas 2 dias. Estou passando por um hiato muito grande em varias áreas da minha vida, tanto em baixas quanto em altas, vou morar com 2 amigos meus a partir de agora e profissionalmente minha carreira está indo muito bem, minha vida social está indo bem, mas sei que o vicio me atrapalha e claramente eu sou viciado, mesmo com essas questões indo bem eu percebo que sofro demais em alguns pontos que não me deixam alavancar de vez isso.

Vou ser ativo novamente no fórum e comprei o programa revert para manter minha motivação com o reboot no alto, tenho muitas coisas para fazer no próximo ano e quero estar livre disso, com certeza vai ser um ano muito bom.

Peço desculpas à todos os companheiros que acompanhavam o meu diário, sempre ficava preocupado quando alguém sumia, acredito que vocês também devem ficar e lendo alguns diários por aqui percebi que alguns caíram, mas com certeza irão retornar!

Feliz Natal á todos, vou tentar escrever novamente ainda hoje.

Fala Toon, fico feliz que tenha voltado a ativa. Fez bem em tapar todas as brechas. Sobre essa fissura isso é por causa do efeito caçador, continue resistindo as tentações e busque se ocupar pra evitar essas fissuras, busque sair, socializar, fazer exercícios físicos, enfim fazer qualquer coisa que gaste sua energia e te leve pra longe da PMO. Um abraço e estou na torcida.

End escreveu:Fala Toon, fico feliz que tenha voltado a ativa. Fez bem em tapar todas as brechas. Sobre essa fissura isso é por causa do efeito caçador, continue resistindo as tentações e busque se ocupar pra evitar essas fissuras, busque sair, socializar, fazer exercícios físicos,  enfim fazer qualquer coisa que gaste sua energia e te leve pra longe da PMO. Um abraço e estou na torcida.

Valeu pela força End,

Sim, realmente é o efeito caçador, eu não tinha fechado a brecha ainda porque não sabia como, pediria ajuda aqui, mas tenho certeza que seria o ponto fraco de muitos aqui, tanto que blindei de 2 jeitos diferentes para não ter erro.

Ontem foi Natal então acabei saindo com alguns amigos e inevitavelmente acabei bebendo, me diverti muito, meu único problema com a bebida é não estar ciente suficiente para controlar o vicio, mas desde que eu esteja impossibilitado de acessar fico tranquilo.

Tenho a sensação meio ruim de estar longe do vicio só pelos bloqueadores, das outras tentativas eu ficava ciente e animado, agora estou meio no limbo, mas sei que é necessário e na maioria dos casos é assim que ocorre.

Preciso voltar a praticar atividades saudáveis, estava meditando e ocupando bastante a minha mente com coisas importantes, porém acabei perdendo esse fio e tenho que começar do 0, é muito difícil implementar um habito, ainda mais nessa situação.

Agora estou à quase 72 horas limpo, espero que dessa vez eu consiga, vou ler o ebook e procurar materiais no youtube para instigar novamente meu foco no reboot.

Toon escreveu:Ontem foi Natal então acabei saindo com alguns amigos e inevitavelmente acabei bebendo, me diverti muito, meu único problema com a bebida é não estar ciente suficiente para controlar o vicio, mas desde que eu esteja impossibilitado de acessar fico tranquilo.

Tenho a sensação meio ruim de estar longe do vicio só pelos bloqueadores, das outras tentativas eu ficava ciente e animado, agora estou meio no limbo, mas sei que é necessário e na maioria dos casos é assim que ocorre.

Preciso voltar a praticar atividades saudáveis, estava meditando e ocupando bastante a minha mente com coisas importantes, porém acabei perdendo esse fio e tenho que começar do 0, é muito difícil implementar um habito, ainda mais nessa situação.

Agora estou à quase 72 horas limpo, espero que dessa vez eu consiga, vou ler o ebook e procurar materiais no youtube para instigar novamente meu foco no reboot.

Saudações, Toon. Guarneça-se e boa sorte na luta.

Vá fundo, receba meu abraço.

Spoiler:

E Aee Toonn

Como cê ta manoo? Fico feliz que voltou cara, mano morar com amigos tem seus lados bom e ruim, use o lado bom como vantagem para o reboot, você pode aproveita a companhia dele pra distrair você e manter a mente ocupada, mais se eles tem costume de assistir P, Ai isso seria um problema. mais de toda forma, procure não ficar pensando em P, aproveite a resenha da galera e se distraia.
Tamo Junto mano

Toon escreveu:Ontem foi Natal então acabei saindo com alguns amigos e inevitavelmente acabei bebendo, me diverti muito, meu único problema com a bebida é não estar ciente suficiente para controlar o vicio, mas desde que eu esteja impossibilitado de acessar fico tranquilo.

Tenho a sensação meio ruim de estar longe do vicio só pelos bloqueadores, das outras tentativas eu ficava ciente e animado, agora estou meio no limbo, mas sei que é necessário e na maioria dos casos é assim que ocorre.

Preciso voltar a praticar atividades saudáveis, estava meditando e ocupando bastante a minha mente com coisas importantes, porém acabei perdendo esse fio e tenho que começar do 0, é muito difícil implementar um habito, ainda mais nessa situação.

Agora estou à quase 72 horas limpo, espero que dessa vez eu consiga, vou ler o ebook e procurar materiais no youtube para instigar novamente meu foco no reboot.

Toon, é melhor ser escravo dos bloqueadores do que do vício, já dizia o Projeto. Por isso não fique mal por não recair por causa dos bloqueadores. Não fossem eles, acho que uns 99% não conseguiriam

Toon escreveu:Ontem foi Natal então acabei saindo com alguns amigos e inevitavelmente acabei bebendo, me diverti muito, meu único problema com a bebida é não estar ciente suficiente para controlar o vicio, mas desde que eu esteja impossibilitado de acessar fico tranquilo.

Tenho a sensação meio ruim de estar longe do vicio só pelos bloqueadores, das outras tentativas eu ficava ciente e animado, agora estou meio no limbo, mas sei que é necessário e na maioria dos casos é assim que ocorre.

Preciso voltar a praticar atividades saudáveis, estava meditando e ocupando bastante a minha mente com coisas importantes, porém acabei perdendo esse fio e tenho que começar do 0, é muito difícil implementar um habito, ainda mais nessa situação.

Agora estou à quase 72 horas limpo, espero que dessa vez eu consiga, vou ler o ebook e procurar materiais no youtube para instigar novamente meu foco no reboot.

Fala Toon, lhe desejo sucesso em sua jornada. Fácil não é, mas você é capaz de implementar novos hábitos em sua vida, e extirpar de vez esse vício dela. Um abraco e tmj.

Justiceiro do Sertão escreveu:Saudações, Toon. Guarneça-se e boa sorte na luta.

Vá fundo, receba meu abraço.

Obrigado pela motivação justiceiro, estarei atento dessa vez e mesmo atingindo uma boa marca eu vou continuar usando os bloqueadores e qualquer método que seja útil para evitar minha volta a essa vida miserável. Estou motivado desta vez

Notven escreveu:E Aee Toonn

Como cê ta manoo? Fico feliz que voltou cara, mano morar com amigos tem seus lados bom e ruim, use o lado bom como vantagem para o reboot, você pode aproveita a companhia dele pra distrair você e manter a mente ocupada, mais se eles tem costume de assistir P, Ai isso seria um problema. mais de toda forma, procure não ficar pensando em P, aproveite a resenha  da galera e se distraia.
Tamo Junto mano

Então, um dos caras não conheço muito bem, é amigo do meu melhor amigo que vou morar junto, mas ele tem namorada, sei que isso não quer dizer nada, mas pelo que percebi dele acredito que também não. E o meu melhor amigo não assiste, uma vez estava com ele mais outro amigo no bar conversando e esse outro amigo falou que gostava muito de assistir pornô e se masturbava todo dia e achou sexo superestimado que não era tão melhor que masturbação. Na época achei bizarro isso, mas nunca tinha transado ainda e pensei "porra, esse mlk ta falando merda" e pela reação do meu melhor amigo pensou a mesma coisa e ainda falou que achava pornô meio merda, então acho que não. Pra mim deve ser uma experiência muito boa.

Voltando ainda nesse outro amigo, na época que ouvi isso pensei também "caralho, ele é viciado", porem ele não parece nada viciado ou talvez ainda não foi afetado pelo vicio, porque eu não praticava PMO todo dia, apesar de estar sempre consumindo P, quando descobri essa questão do vicio lembrei dele. Claro não vou usar ele como parâmetro para dar a desculpa de que o vicio não é a causa de algumas dificuldades minhas.

Randy escreveu:Toon, é melhor ser escravo dos bloqueadores do que do vício, já dizia o Projeto. Por isso não fique mal por não recair por causa dos bloqueadores. Não fossem eles, acho que uns 99% não conseguiriam

Exatamente Randy, você citando agora lembrei de que li isso e realmente é muito melhor, graças aos bloqueadores sei que a maioria conseguiu alcançar a liberdade e eu quero chegar lá.

End escreveu:Fala Toon, lhe desejo sucesso em sua jornada. Fácil não é, mas você é capaz de implementar novos hábitos em sua vida, e extirpar de vez esse vício dela. Um abraco e tmj.

Fala End, valeu pela força. Nenhuma mudança é fácil e estou passando por diversas mudanças na minha vida, acredito que todas elas vão me deixar mais fortes no reboot. Abraços!

Como falei aqui estou de mudança, na realidade já me mudei, 70% das minhas coisas já estão aqui.

Passei ontem e hj o dia inteiro arrumando as coisas, mas ficou claro um problema meu que é falta de foco, teve uma reforma no apartamento antes de nos mudarmos, então estava tudo bagunçado e empoeirado. Como fui o primeiro e me mudar resolvi limpar tudo já que estava tudo cheio de poeira, porém não sei me planejar direito e quando começo a fazer alguma coisa deixo ela pela metade e começo outra e acabo não terminando nada, ontem por exemplo, precisava lavar algumas roupas, mas primeiro tinha que instalar a maquina, instalei a maquina e em vez de testar comecei a organizar o lixo para levar para fora, ai depois resolvi desmontar minha cama para colocar em outro quarto, ai depois resolvi varrer a casa, no final do dia não tinha terminado nada direito, hoje fui mais organizado porem ainda tive algumas dificuldades.

Não tive nenhuma fantasia durante esses 5 dias, apenas pensei em um vídeo hoje, mas passou bem rápido e naturalmente, quase nem percebi.

Hoje também percebi um aparente beneficio, como estou em outro local e precisava cortar o cabelo eu procurei um barbeiro aqui por perto, encontrei um que tinha boas avaliações no google, porém li um comentário dizendo "pedi uma coisa, fez outra" e foi exatamente o que aconteceu, quase dei um tutorial de como gosto que corte e o cara fez algo totalmente diferente, se tivesse ficado bom eu nem reclamaria, porém ficou horrível, acredito que o cara estava com pressa, já que eu marquei horário as 8h30, quando estava quase fechando, mas por eu ser cliente novo e deixei isso claro, ainda brinquei no começo dizendo que estava torcendo para ficar bom ele deveria ter caprichado e feito algo com vontade e não de qualquer jeito só pra ir embora, então eu paguei (mais que o dobro do que pagava perto da minha outra casa) e fui embora (geralmente não reclamo, porém nunca mais volto e faço um marketing totalmente negativo).

Quando cheguei em casa falei sobre em um grupo onde a maioria é desconhecidos e pediram foto, dificilmente mando foto ou áudio por me achar feio e minha voz também, porém enviei desta vez pois me senti confiante, muita gente que eu nem conheço começou a rir e meus amigos começaram a me zoar, em nenhum momento me senti fracassado ou tive sentimento de vergonha e até ri com alguns comentários, fiquei feliz com isso, geralmente nem a foto eu teria enviado e se tivesse enviado ficaria triste com os comentários e pararia de falar no grupo.

Esse foram meu dia 4 e 5. Não vou relatar diariamente pois não deve acontecer tanta coisa no meu dia à dia para ficar postando direto.

Agradeço a todos os comentários, abraços!

Toon, também tenho esse problema de falta de foco, porém, tenho trabalhado isso como uma das coisas que pretendo melhorar em 2020. temos que deixar coisas que não acrescentam em nada nas nossas vidas de lado e focar no que realmente importa.

Randy escreveu:Toon, também tenho esse problema de falta de foco, porém, tenho trabalhado isso como uma das coisas que pretendo melhorar em 2020. temos que deixar coisas que não acrescentam em nada nas nossas vidas de lado e focar no que realmente importa.

Fala Randy,

Sim cara, estou tentando treinar bastante isso com meditação, mas é dificil no começo.

Boa tarde pessoal,

Acabei recaindo novamente, viajei no final de ano e tive acesso livre a um PC sem bloqueadores, mesmo com a animação pelo inicio de um novo ano e o desafio de ficar limpo o ano inteiro não consegui me segurar, ser viciado é uma merda.

Tenho que reestruturar o meu mindset, dessa vez que cai eu resisti bastante, o que já não acontecia tem mais de 2 meses, agora não tenho acesso a mais nada e quero continuar assim.

Irei viajar hoje novamente, porém não devo ter acesso a nenhum computador, estou lendo bastante o fórum apensar de não escrever tanto, consigo aprender bastante com a experiência alheia e me motiva bastante também.

Estamos na Luta!

Recai novamente,

É muito ruim a sensação de não conseguir se levantar e mesmo sabendo que não tenho motivo para tal, sinto uma humilhação muito grande em vir aqui escrever sobre.

Descobri que o DNS que eu utilizava não estava funcionando e acabei utilizando uma brecha com isso, mas agora na casa nova, consigo instalar o DNS direto no roteador, então fica muito mais difícil burlar.

Meu celular tem sido meu principal gatilho, já vinha diminuindo o uso, agora vou utilizar somente em situações realmente necessárias, sem nenhuma distração.

Hoje estou cansado já que fui dormir tarde com a PMO e estou cheio de coisas para fazer, o tempo que perdi ontem poderia ter sido muito melhor utilizado, mas não posso chorar pelo leite derramado.

Não estou totalmente blindado infelizmente, mas como terei acesso as senhas nos próximos dias, eu vou ter que aperfeiçoar as coisas e entender se existe algum conflito entre bloqueadores que eu uso de forma concomitante.

Boa noite camaradas,

Hoje o dia foi bem tranquilo, porém a falta de foco e a escuridão mental estão me matando. Estou confuso a todo momento e não consigo focar nem me organizar em quase nada, já já terei que voltar meus esforços à monografia e espero estar com uma maior clareza até lá.

Hoje pelo menos eu não estava de "ressaca", então aproveitei melhor o dia.

Toon escreveu:Boa noite camaradas,

Hoje o dia foi bem tranquilo, porém a falta de foco e a escuridão mental estão me matando. Estou confuso a todo momento e não consigo focar nem me organizar em quase nada, já já terei que voltar meus esforços à monografia e espero estar com uma maior clareza até lá.

Hoje pelo menos eu não estava de "ressaca", então aproveitei melhor o dia.

Fala Toon, força em sua luta. Um abraço e tmj.