Diário do Toon

End,

Obrigado por me acompanhar! As coisas estão sendo bem tranquilas por enquanto apesar de algumas fissuras, mas sei que posso ter um momento de fraqueza a qualquer momento e acabar caindo, por isso me mantenho alerta.

Renji,

Valeu pela força cara, torço muito por você também!

Randy,

Vi essa sua recomendação de não encostar no pênis varias vezes no seu diário e estou seguindo a risca, nos outros reboots quando estava com a líbido alta parecia que eu me concentrava nele e ficava mexendo, isso só piorava as coisas.

Toon escreveu:16º dia completo! Se tudo der certo em 2 dias eu supero meu recorde e quero alcançar muito mais.

Hoje estava muito confiante e percebi um ápice incrível na socialização, até em grupo de WhatsApp eu tinha perdido a interação e hj consegui conversar bastante. Novamente senti a sensação do gosto da comida hj no almoço.
Provavelmente minha equipe vai bater recorde de produção no ano e estou feliz por fazer parte disso.

Agora a noite acabei recebendo alguns vídeos pelo WhatsApp que poderiam me levar a ruína, raramente recebo essas coisas, mas sempre vem do mesmo grupo de amigos que tenho a muito tempo, não quero ter que sair de lá, eu olhei aquelas imagens meio embassadas abri um vídeo e rapidamente apaguei todos. Tenho visto imagens de P com certa frequência nesse reboot, e sempre que isso acontece vem a fissura logo em seguida mesmo que por enquanto leves podem ativar facilmente um gatilho.

Seguimos fortes, um passo de cada vez!

Enviado pelo Topic'it

Fala Toon, parabéns pelos 17 dias hoje. Esses grupos do Whats são bem complicados mesmo, desative o download automático de vídeos e imagens, vai lhe ajudar um pouco.

Parabéns pela sua determinação! Fique atento e elimine todas as brechas que vc vai conseguir!

Valeu pela força Renji,

Acabei de sair desse grupo, falei que meu celular tava zuado e travando muito, acho que não vão me encher muito pra voltar por enquanto.

Mais que vencedor,

Eu estou quase completamente vedado, tem uma brecha que não consertei ainda, mas não me afetou até agora e consigo evitar também.

Enviado pelo Topic'it

Cheguei ao dia 17, quase 18 já.

Ontem o dia foi bem normal, hoje eu tenho orientação de TCC, mas acho que vou cancelar, não consegui progredir como deveria, estou meio frustrado com isso, mas pelo menos no trabalho de conjuntura estou indo bem e vou encontrar a galera hj.

Acabei saindo do grupo onde recebia alguns vídeos e imagens, foi uma decisão difícil, mas estou aliviado, estava visualizando algumas coisas toda a semana, mesmo que sendo por menos que 10 segundos isso e mais que suficiente pro nosso cérebro ter uma explosão de dopamina. Eu consigo acessar o Twitter no trabalho, não acesso nada por lá mesmo assim existe espaço pra tal, mas agora terei um estagiário que viverá grudado em mim, se eu já não acessava antes agora fica bem mais difícil.

Enviado pelo Topic'it

Toon escreveu:Cheguei ao dia 17, quase 18 já.

Ontem o dia foi bem normal, hoje eu tenho orientação de TCC, mas acho que vou cancelar, não consegui progredir como deveria, estou meio frustrado com isso, mas pelo menos no trabalho de conjuntura estou indo bem e vou encontrar a galera hj.

Acabei saindo do grupo onde recebia alguns vídeos e imagens, foi uma decisão difícil, mas estou aliviado, estava visualizando algumas coisas toda a semana, mesmo que sendo por menos que 10 segundos isso e mais que suficiente pro nosso cérebro ter uma explosão de dopamina. Eu consigo acessar o Twitter no trabalho, não acesso nada por lá mesmo assim existe espaço pra tal, mas agora terei um estagiário que viverá grudado em mim, se eu já não acessava antes agora fica bem mais difícil.

Enviado pelo Topic'it

Fala Toon, parabéns pelos 17 dias. Tomou a decisão certa em sair do grupo, teve uma vez que aconteceu algo parecido comigo e eu fiz o mesmo, me lembro de sentir uma sensação de liberdade ótima na época. Continue firme, você vai conseguir, abração.

19 dias

Pra mim é muita coisa, já se passaram praticamente 3 semanas.

Não tive muitas novidades ontem e hoje, porém estou conseguindo ser bastante produtivo e não preciso dormir 9 horas por dia pra me sentir mais descansado e ter mais energia, tenho tido muitos picos de energia durante a minha rotina e tenho me animado bastante com o trabalho, preciso exercitar isso para os estudos, mas ainda não sei como.

Meu humor 90% do tempo tem sido bom, mas os 10% restantes as vzs me sinto invencivel ou um merda.

Até agora não senti nenhuma vontade de ver pornografia em si, apenas alguns pensamentos que tentam me sabotar e fissuras por O, hoje mesmo acabei me pegando acessando twitter de GP's no trabalho, queria ter o controle disso, mas vou tentar usar a minha determinação para isso.

Acredito que estou passando pela flatline fisiológica nesses ultimos dias, não tenho nenhuma ereção já deve fazer uma semana, não esta me incomodando, mas agora que estou confiante caso consiga tomar atitude com alguma mina vai ser meio foda se houver avanços, o que posso fazer é esperar que eu esteja melhor caso ocorra.

Estou muito mais atento ao que esta ao meu redor, percebi também que devo parar de escutar musica 100% do tempo em que estou na rua, isso muitas vezes me blinda de observar o que esta acontecendo ao redor e até mesmo representa certo tipo de perigo.

Nunca falei aqui, mas tem uma garota que sempre ficava trocando olhares no onibus, agora ela parece que me ignora, acho que ela queria que eu tomasse alguma atitude, porque algumas vzs fazia questão de sentar do meu lado, mas fazer oq, ainda estou com a fumaça do vicio na minha mente, agora é bola pra frente, não posso remoer isso.

Por enquanto está sendo só alegria kkkkkk, mas quero estar preparado para os dias dificeis que eu sei que virão. Agora terei 3x mais responsabilidade no meu trabalho, quero estar limpo e consciente pra dar o meu melhor, seguimos firmes!!!

Toon escreveu:19 dias

Pra mim é muita coisa, já se passaram praticamente 3 semanas.

Não tive muitas novidades ontem e hoje, porém estou conseguindo ser bastante produtivo e não preciso dormir 9 horas por dia pra me sentir mais descansado e ter mais energia, tenho tido muitos picos de energia durante a minha rotina e tenho me animado bastante com o trabalho, preciso exercitar isso para os estudos, mas ainda não sei como.

Meu humor 90% do tempo tem sido bom, mas os 10% restantes as vzs me sinto invencivel ou um merda.

Até agora não senti nenhuma vontade de ver pornografia em si, apenas alguns pensamentos que tentam me sabotar e fissuras por O, hoje mesmo acabei me pegando acessando twitter de GP's no trabalho, queria ter o controle disso, mas vou tentar usar a minha determinação para isso.

Acredito que estou passando pela flatline fisiológica nesses ultimos dias, não tenho nenhuma ereção já deve fazer uma semana, não esta me incomodando, mas agora que estou confiante caso consiga tomar atitude com alguma mina vai ser meio foda se houver avanços, o que posso fazer é esperar que eu esteja melhor caso ocorra.

Estou muito mais atento ao que esta ao meu redor, percebi também que devo parar de escutar musica 100% do tempo em que estou na rua, isso muitas vezes me blinda de observar o que esta acontecendo ao redor e até mesmo representa certo tipo de perigo.

Nunca falei aqui, mas tem uma garota que sempre ficava trocando olhares no onibus, agora ela parece que me ignora, acho que ela queria que eu tomasse alguma atitude, porque algumas vzs fazia questão de sentar do meu lado, mas fazer oq, ainda estou com a fumaça do vicio na minha mente, agora é bola pra frente, não posso remoer isso.

Por enquanto está sendo só alegria kkkkkk, mas quero estar preparado para os dias dificeis que eu sei que virão. Agora terei 3x mais responsabilidade no meu trabalho, quero estar limpo e consciente pra dar o meu melhor, seguimos firmes!!!

Fala Toon, parabéns pelos 19 dias. Cuidado com essas buscas a sites de GP, isso pode te levar a buscar P uma hora ou outra. Siga firme em sua luta, um abraço.

Toon escreveu:19 dias

Pra mim é muita coisa, já se passaram praticamente 3 semanas.

Não tive muitas novidades ontem e hoje, porém estou conseguindo ser bastante produtivo e não preciso dormir 9 horas por dia pra me sentir mais descansado e ter mais energia, tenho tido muitos picos de energia durante a minha rotina e tenho me animado bastante com o trabalho, preciso exercitar isso para os estudos, mas ainda não sei como.

Meu humor 90% do tempo tem sido bom, mas os 10% restantes as vzs me sinto invencivel ou um merda.

Até agora não senti nenhuma vontade de ver pornografia em si, apenas alguns pensamentos que tentam me sabotar e fissuras por O, hoje mesmo acabei me pegando acessando twitter de GP's no trabalho, queria ter o controle disso, mas vou tentar usar a minha determinação para isso.

Acredito que estou passando pela flatline fisiológica nesses ultimos dias, não tenho nenhuma ereção já deve fazer uma semana, não esta me incomodando, mas agora que estou confiante caso consiga tomar atitude com alguma mina vai ser meio foda se houver avanços, o que posso fazer é esperar que eu esteja melhor caso ocorra.

Estou muito mais atento ao que esta ao meu redor, percebi também que devo parar de escutar musica 100% do tempo em que estou na rua, isso muitas vezes me blinda de observar o que esta acontecendo ao redor e até mesmo representa certo tipo de perigo.

Nunca falei aqui, mas tem uma garota que sempre ficava trocando olhares no onibus, agora ela parece que me ignora, acho que ela queria que eu tomasse alguma atitude, porque algumas vzs fazia questão de sentar do meu lado, mas fazer oq, ainda estou com a fumaça do vicio na minha mente, agora é bola pra frente, não posso remoer isso.

Por enquanto está sendo só alegria kkkkkk, mas quero estar preparado para os dias dificeis que eu sei que virão. Agora terei 3x mais responsabilidade no meu trabalho, quero estar limpo e consciente pra dar o meu melhor, seguimos firmes!!!

Fala Toon, parabéns pelos 20 dias hoje, você está indo muito bem. Uma dica que eu daria, não deixe de fazer as coisas porque você não está com uma quantidade "x" de dias, eu pensava assim e olha no que deu. Acho que o sucesso no reboot é você conseguir se adaptar a cada momento, a cada dia. De forma que você não precise recair para perceber o que estava fazendo de errado. Sigo lhe acompanhando e torcendo para o seu sucesso parceiro, abração.

Fala toon, parabéns pelos 21 dias cara, excelente marca. Quanto flatline, já alcançou perto de uns 40 dias longe do vício, minha maior marca até hoje, e posso te dizer que é tudo muito cíclico, tem esses momentos que parece que estamos com um bicho morto nas pernas kkkk mas é normal e sinceramente nesse começo é muito bem vindo, mas isso vai passar e vai chegar o ciclo da vontade de consumir material P, então como o End comentou, tome cuidado com esses sites de GP, com certeza tem muitos gatilhos, no mais, foque no desenvolvimento e não na quantidade de dias, até pq os dias viram de qualquer forma é só não acessar nada P, mas estamos buscando algo além disso, certo? Ser alguém melhor, então só continue.

Continue firme, está indo muito bem.

Parabéns pela marca, Toon, já é uma boa quantidade de dias. Quantos às brechas que você não bloqueou, bloqueie, pois poderão representar sua ruína no futuro. Estamos na torcida por você.

Dia 22 completo.

Hoje provavelmente foi o dia mais dificil de todas as minhas tentativas que eu tive até aqui, talvez porque eu tenha resistido.

Ontem de tarde fui em uma festa que já tinha comprado a um tempo o ingresso e ia reencontrar meus amigos da faculdade e outros, a festa foi legal apesar do stress para entrar, mas acabei inevitavelmente quebrando a minha promessa e bebi muito e usei outras coisas e quando estava voltando de noite encontrei um amigo na rua e fumei M até 2h da manhã.

Fui dormir a noite feito um anjo e acordei com uma leve ressaca as 8h30, mas estava tranquilo, o problema é que eu comecei a ser bombardeado de pensamentos sobre P e uma fissura muito grande e pra piorar minha familia inteira saiu e como eu precisava estudar eu acabei não indo junto, resolvi tomar um banho frio para amenizar, porém não adiantou muito.

Comecei a estudar, porem estava agonizando e a vontade tava enorme, então meu cerebro começou a me pregar peças, comecei então à caçar brechas e acabei achando, por umas 6 vezes eu entrava em sites e imediatamente já saia me perguntando o que eu estava fazendo, fiquei forçando e vi algumas imagens, mas não cheguei a abrir nenhum video, o bloqueador de imagem me auxiliou bastante nisso, mas também acho que conseguiria burlar. Resolvi meditar pra ver se me ajudaria, mas também não adiantou muito, fiquei inquieto e quando acabei os pensamentos voltaram com tudo, acabei tendo uma leve polução, ai desliguei o computador, deixei o celular de lado e fiquei andando pela minha casa.

O que realmente me ajudou foi tomar uma atitude e arrumar meu quarto, passei umas 2h arrumando tudo, fiz uma limpa absurda e organizei tudo, quando estava terminando minha familia voltou então voltei a estudar, o dia ainda não acabou, mas estou feliz por ter conseguido resistir.

A casa vai ficar vazia novamente agora a noite, mas minha libido está mais baixa agora, talvez eu saia um pouco, mas sem usar nada, estou exausto mentalmente, eu parecia o NEO lutando contra a MATRIX kkkkkkkkkkkkk.

Eu estava ciente que um dia assim iria chegar e felizmente eu estava forte mentalmente, meu cerebro não me dominou desta vez.

Seguimos fortes e completamos mais uma semana, em alguns dias completarei 1 mês, nem acredito nisso. Obrigado pelo apoio de todos.

Toon escreveu:Dia 22 completo.

Hoje provavelmente foi o dia mais dificil de todas as minhas tentativas que eu tive até aqui, talvez porque eu tenha resistido.

Ontem de tarde fui em uma festa que já tinha comprado a um tempo o ingresso e ia reencontrar meus amigos da faculdade e outros, a festa foi legal apesar do stress para entrar, mas acabei inevitavelmente quebrando a minha promessa e bebi muito e usei outras coisas e quando estava voltando de noite encontrei um amigo na rua e fumei M até 2h da manhã.

Fui dormir a noite feito um anjo e acordei com uma leve ressaca as 8h30, mas estava tranquilo, o problema é que eu comecei a ser bombardeado de pensamentos sobre P e uma fissura muito grande e pra piorar minha familia inteira saiu e como eu precisava estudar eu acabei não indo junto, resolvi tomar um banho frio para amenizar, porém não adiantou muito.

Comecei a estudar, porem estava agonizando e a vontade tava enorme, então meu cerebro começou a me pregar peças, comecei então à caçar brechas e acabei achando, por umas 6 vezes eu entrava em sites e imediatamente já saia me perguntando o que eu estava fazendo, fiquei forçando e vi algumas imagens, mas não cheguei a abrir nenhum video, o bloqueador de imagem me auxiliou bastante nisso, mas também acho que conseguiria burlar. Resolvi meditar pra ver se me ajudaria, mas também não adiantou muito, fiquei inquieto e quando acabei os pensamentos voltaram com tudo, acabei tendo uma leve polução, ai desliguei o computador, deixei o celular de lado e fiquei andando pela minha casa.

O que realmente me ajudou foi tomar uma atitude e arrumar meu quarto, passei umas 2h arrumando tudo, fiz uma limpa absurda e organizei tudo, quando estava terminando minha familia voltou então voltei a estudar, o dia ainda não acabou, mas estou feliz  por ter conseguido resistir.

A casa vai ficar vazia novamente agora a noite, mas minha libido está mais baixa agora, talvez eu saia um pouco, mas sem usar nada, estou exausto mentalmente, eu parecia o NEO lutando contra a MATRIX kkkkkkkkkkkkk.

Eu estava ciente que um dia assim iria chegar e felizmente eu estava forte mentalmente, meu cerebro não me dominou desta vez.

Seguimos fortes e completamos mais uma semana, em alguns dias completarei 1 mês, nem acredito nisso. Obrigado pelo apoio de todos.

Fala Toon, parabéns por ter resistido. Se mantenha firme, e cuidado com essas fissuras, fique sempre atento, e busque ocupar sua mente com algo, igual você fez ontem arrumando seu quarto. Com o tempo seu auto controle vai aumentando, só não alimente sua mente de nenhuma maneira com estimulo artificial. Um abraço.

Toon escreveu:Dia 22 completo.

Hoje provavelmente foi o dia mais dificil de todas as minhas tentativas que eu tive até aqui, talvez porque eu tenha resistido.

Ontem de tarde fui em uma festa que já tinha comprado a um tempo o ingresso e ia reencontrar meus amigos da faculdade e outros, a festa foi legal apesar do stress para entrar, mas acabei inevitavelmente quebrando a minha promessa e bebi muito e usei outras coisas e quando estava voltando de noite encontrei um amigo na rua e fumei M até 2h da manhã.

Fui dormir a noite feito um anjo e acordei com uma leve ressaca as 8h30, mas estava tranquilo, o problema é que eu comecei a ser bombardeado de pensamentos sobre P e uma fissura muito grande e pra piorar minha familia inteira saiu e como eu precisava estudar eu acabei não indo junto, resolvi tomar um banho frio para amenizar, porém não adiantou muito.

Comecei a estudar, porem estava agonizando e a vontade tava enorme, então meu cerebro começou a me pregar peças, comecei então à caçar brechas e acabei achando, por umas 6 vezes eu entrava em sites e imediatamente já saia me perguntando o que eu estava fazendo, fiquei forçando e vi algumas imagens, mas não cheguei a abrir nenhum video, o bloqueador de imagem me auxiliou bastante nisso, mas também acho que conseguiria burlar. Resolvi meditar pra ver se me ajudaria, mas também não adiantou muito, fiquei inquieto e quando acabei os pensamentos voltaram com tudo, acabei tendo uma leve polução, ai desliguei o computador, deixei o celular de lado e fiquei andando pela minha casa.

O que realmente me ajudou foi tomar uma atitude e arrumar meu quarto, passei umas 2h arrumando tudo, fiz uma limpa absurda e organizei tudo, quando estava terminando minha familia voltou então voltei a estudar, o dia ainda não acabou, mas estou feliz  por ter conseguido resistir.

A casa vai ficar vazia novamente agora a noite, mas minha libido está mais baixa agora, talvez eu saia um pouco, mas sem usar nada, estou exausto mentalmente, eu parecia o NEO lutando contra a MATRIX kkkkkkkkkkkkk.

Eu estava ciente que um dia assim iria chegar e felizmente eu estava forte mentalmente, meu cerebro não me dominou desta vez.

Seguimos fortes e completamos mais uma semana, em alguns dias completarei 1 mês, nem acredito nisso. Obrigado pelo apoio de todos.

Bom dia Toon, parabéns pelos 23 dias hoje. Cuidado com os gatilhos, procure se manter sempre ocupado, acho que o segredo do reboot é se adaptar a cada momento, de modo que você não tenha que recair para ver o que estava fazendo de errado.

Continue assim, você vai conseguir.

Fala, Toon. Pelo jeito seu dia foi bem difícil, mas acredito que se você não tivesse bebido tanto nem fumado M teria sido mais fácil, pois quando alimentamos outros hábitos ruins, estamos indiretamente alimentando o hábito ruim que estamos tentando deixar, isto é, a prática de PMO. Enfim, seja atento, não permita brechas, não fique buscando burlar os bloqueadores, pelo contrário, aproveite esse momento de sanidade mental e busque instalar mais outros ainda, para na hora em que ficar fissurado ser barrado por eles e manter seu contador aí onde ele está.

Primeiro lugar parabéns por ter resistido, mais alguns dias e você chega a 1/3 da meta inicial, como disse o Drake, o fato de ter praticado outros hábitos ruins com certeza te levaram a essa quase queda, tbm acho que seria bacana mesmo você reforçar os bloqueadores já que descobriu essa brecha.
Fica de olho aberto e forças

End,

Obrigado pela força, realmente vou sempre me planejar pra ter algum escape nesses momentos de dificuldade, meu maior problema é ficar ocioso, mesmo nessas situações eu não estava tendo uma fissura tão forte, mas ontem foi diferente, mas consegui lutar mesmo assim.

Renji
Sim, esse gatilho do alcool me afeta muito, tanto quando estou bêbado e chego em casa, quanto na ressaca. Vou evitar ao maximo isso e se tiver alguma situação que eu não consiga escapar beber muito pouco.

Drake
Valeu, eu já tinha percebido que o alcool é um gatilho muito forte pra mim, mas agora ficou mais explicito do que nunca, pelo menos não precisei cair para perceber.
Quanto a brecha, é dificil e não posso falar pois pode ser um ponto fraco pros outros também, eu tentei arrumar, mas quase estraguei mais ainda as coisas por falta de conhecimento técnico, já tentei consertar, mas me desgastou muito, fiquei estressado, então mesmo representando um perigo eminente preferi não me cansar muito com isso.

Wander
Obrigado pela força, realmente é meu maior gatilho, preciso me livrar dele e organizar atividades para fazer quando a fissura bater.

Hoje estou bem exausto mentalmente, estou me sentido como se tivesse passado o final de semana em varias sessões de PMO, acredito que ainda seja efeito da festa de sabado, mas estou bem mais tranquilo que ontem. Devo sair do trabalho, ir pra faculdade e voltar apenas as 11 pra casa.

Estou pensando em sair mais final de semana, geralmente saio só pra festa e apenas uma vez no mês no máximo, então mesmo que eu saia sozinho ir no cinema, comprar alguma coisa, almoçar em algum lugar diferente, acho que são boas atividades de religação também, São Paulo tem muita coisa e eu nunca aproveitei quase nada, então acho que o reboot seria importante exercitar isso.

Toon escreveu:Hoje estou bem exausto mentalmente, estou me sentido como se tivesse passado o final de semana em varias sessões de PMO, acredito que ainda seja efeito da festa de sabado, mas estou bem mais tranquilo que ontem. Devo sair do trabalho, ir pra faculdade e voltar apenas as 11 pra casa.

Estou pensando em sair mais final de semana, geralmente saio só pra festa e apenas uma vez no mês no máximo, então mesmo que eu saia sozinho ir no cinema, comprar alguma coisa, almoçar em algum lugar diferente, acho que são boas atividades de religação também, São Paulo tem muita coisa e eu nunca aproveitei quase nada, então acho que o reboot seria importante exercitar isso.

E Ae mano toon tranquilo?

parabéns cara pelo dia.
velho eu também ti aconselho a você sair um pouco da rotina, visitar lugares novos e conhecer pessoa novas vai ajuda você a fica mais aliviado do stress do dia a dia, você dever ter uma vida bem agitada, então seria bom da uns rolê em lugares diferentes.

Notven escreveu:E Ae mano toon tranquilo?

parabéns cara pelo dia.
velho eu também ti aconselho a você sair um pouco da rotina, visitar lugares novos e conhecer pessoa novas vai ajuda você a fica mais aliviado do stress do dia a dia, você dever ter uma vida bem agitada, então seria bom da uns rolê em lugares diferentes.

Obrigado meu caro, irei seguir isso, nesse final de semana será aniversário da minha mãe, então já será uma oportunidade para almoçar em um lugar diferente. Vou tornar isso uma rotina para os proximos finais de semana, já tenho uma viagem no feriado do dia 15, então já é praticamente metade do mês tranquilo, minhas quedas sempre são em dias que eu estou totalmente ocioso.

Quase no dia 25,

Estou bem sonolento essa semana, mesmo dormindo uma media de 7h30/8h por dia, procrastinando muito também, não consigo focar para produzir bem no trabalho ou na faculdade, isso vem me deixando frustrado, eu só quero ficar deitado dormindo.
Acho que deve ser a flatline psicologica, perdi alguns dos beneficios, mas sei que isso será temporário e que devo continuar firme.
Tenho tido alguns pensamentos sobre cair, mas esses parecem até ser mais perigosos do q as fissuras por parecerem inocentes, até mesmo pensamentos sobre ter sessões de PMO no futuro.
Eu apenas observo esses pensamentos e digo "NÃO" pra mim mesmo, e entro aqui no fórum pra ler o meu diário, não relatava muita coisa antes desse meu atual reboot, mas lendo os poucos relatos pré-queda eu me lembro do meu desespero ao escrever aquilo e como me senti depois de cair, não preciso passar por aquilo novamente.

Eu estava pensando em reiniciar o meu contador de P por causa do fim de semana, eu não vi muita coisa, tanto que não cheguei a ver nenhum video, se visualizei 1 min de imagens foi muito, mas parece que me afetou muito, talvez tenha sido a festa de sábado e a luta mental para resistir a tentação.

Sigo firme até aqui. Obrigado a todos que estão me dando forças!

Toon escreveu:Quase no dia 25,

Estou bem sonolento essa semana, mesmo dormindo uma media de 7h30/8h por dia, procrastinando muito também, não consigo focar para produzir bem no trabalho ou na faculdade, isso vem me deixando frustrado, eu só quero ficar deitado dormindo.
Acho que deve ser a flatline psicologica, perdi alguns dos beneficios, mas sei que isso será temporário e que devo continuar firme.
Tenho tido alguns pensamentos sobre cair, mas esses parecem até ser mais perigosos do q as fissuras por parecerem inocentes, até mesmo pensamentos sobre ter sessões de PMO no futuro.
Eu apenas observo esses pensamentos e digo "NÃO" pra mim mesmo, e entro aqui no fórum pra ler o meu diário, não relatava muita coisa antes desse meu atual reboot, mas lendo os poucos relatos pré-queda eu me lembro do meu desespero ao escrever aquilo e como me senti depois de cair, não preciso passar por aquilo novamente.

Eu estava pensando em reiniciar o meu contador de P por causa do fim de semana, eu não vi muita coisa, tanto que não cheguei a ver nenhum video, se visualizei 1 min de imagens foi muito, mas parece que me afetou muito, talvez tenha sido a festa de sábado e a luta mental para resistir a tentação.

Sigo firme até aqui. Obrigado a todos que estão me dando forças!

Fala Toon, uma boa tarde, parabéns pelos dias limpo, entendo essa questão da procrastinação, e lhe confesso que venho procrastinando em certos pontos ainda. Sobre os pensamentos em relação a queda, continue dizendo não a eles, pois cair é ruim demais, e sei que você não quer sentir mais aquela sensação de culpa, tristeza, e frustração após uma queda. Um abraço amigo, e sucesso em sua jornada.

Parabéns pelos 25 dias! Não acho que vc deva resetar. Só tome o cuidado pra que isso não aconteça de novo.

Toon escreveu:Quase no dia 25,

Estou bem sonolento essa semana, mesmo dormindo uma media de 7h30/8h por dia, procrastinando muito também, não consigo focar para produzir bem no trabalho ou na faculdade, isso vem me deixando frustrado, eu só quero ficar deitado dormindo.
Acho que deve ser a flatline psicologica, perdi alguns dos beneficios, mas sei que isso será temporário e que devo continuar firme.
Tenho tido alguns pensamentos sobre cair, mas esses parecem até ser mais perigosos do q as fissuras por parecerem inocentes, até mesmo pensamentos sobre ter sessões de PMO no futuro.
Eu apenas observo esses pensamentos e digo "NÃO" pra mim mesmo, e entro aqui no fórum pra ler o meu diário, não relatava muita coisa antes desse meu atual reboot, mas lendo os poucos relatos pré-queda eu me lembro do meu desespero ao escrever aquilo e como me senti depois de cair, não preciso passar por aquilo novamente.

Eu estava pensando em reiniciar o meu contador de P por causa do fim de semana, eu não vi muita coisa, tanto que não cheguei a ver nenhum video, se visualizei 1 min de imagens foi muito, mas parece que me afetou muito, talvez tenha sido a festa de sábado e a luta mental para resistir a tentação.

Sigo firme até aqui. Obrigado a todos que estão me dando forças!

Fala Toon, parabéns pelos seus 25 dias, continue assim. Quanto a resetar ou não vai da consciência de cada um, mas o principal problema de resetar um contador é a pressão psicológica que isso pode gerar em você. Por exemplo, você pode pensar que por ter resetado o contador não faz mas sentido ficar se segurando e vai logo ter sessões de pmo. O que antes era um prejuízo causado apenas por uma imagem se torna algo muito maior.

De qualquer forma só você pode decidir, sigo lhe acompanhando e torcendo para o seu sucesso parceiro, abração.

Toon escreveu:Quase no dia 25,

Estou bem sonolento essa semana, mesmo dormindo uma media de 7h30/8h por dia, procrastinando muito também, não consigo focar para produzir bem no trabalho ou na faculdade, isso vem me deixando frustrado, eu só quero ficar deitado dormindo.
Acho que deve ser a flatline psicologica, perdi alguns dos beneficios, mas sei que isso será temporário e que devo continuar firme.
Tenho tido alguns pensamentos sobre cair, mas esses parecem até ser mais perigosos do q as fissuras por parecerem inocentes, até mesmo pensamentos sobre ter sessões de PMO no futuro.
Eu apenas observo esses pensamentos e digo "NÃO" pra mim mesmo, e entro aqui no fórum pra ler o meu diário, não relatava muita coisa antes desse meu atual reboot, mas lendo os poucos relatos pré-queda eu me lembro do meu desespero ao escrever aquilo e como me senti depois de cair, não preciso passar por aquilo novamente.

Eu estava pensando em reiniciar o meu contador de P por causa do fim de semana, eu não vi muita coisa, tanto que não cheguei a ver nenhum video, se visualizei 1 min de imagens foi muito, mas parece que me afetou muito, talvez tenha sido a festa de sábado e a luta mental para resistir a tentação.

Sigo firme até aqui. Obrigado a todos que estão me dando forças!

A Ae meu brother

Primeiramente parabéns pelo 25 dias.
Eu bem sei como é difícil a pessoa não procastina, às vezes é bom a pessoa da um tempo pra ele mesmo, eu te aconselho mano a você reserva um tempo, isso quando poder, tire um tempo pra sair da rotina estressante que temos, pra você esquece que existe trabalho, estudo, problemas. Esse tempo é só pra você relaxa e esfriar a cabeça.
Nós vivemos num mundo muito atribulado, e isso acaba nos sufocando, todos nois precisa de descanso e de paz mental.
Eu particularmente gosto de está em contato com a natureza, então quando posso vou em uma cachoeira, faço uma trilha . Aqui na minha cidade tem muito isso, e recomendo todo mundo fazer se caso na cidade onde mora tem.
A ideia aqui é você se desligar dos problemas cotidianos, e ter um dia de laser, isso vai recarregar as pilhas e você não vai fica sobrecarregado.
É isso mano, te desejo Boa sorte e um bom descanso.
Tamo junto