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Diário do TheMan Empty Diário do TheMan

em 15/7/2019, 23:33
Olá a todos! Como vão?

Devo dizer que começar a escrever aqui no fórum está sendo mais difícil do que eu pensei. Enfim, meu nome é Johnny, mas alguns amigos me chamam de TheMan devido a uma personagem a qual eu sou bastante fã. Tenho 26 anos, e, como muitos que estão aqui no fórum, já venho a algum tempo tentando largar o vício na pornografia.

Comecei a ter acesso a esse tipo de conteúdo quando tinha 12 anos, através das revistas que encontrei na gaveta das roupas do meu pai. Em seguida, evolui para os DVD's pornôs - os quais eu revezava com os meus amigos - , e passava a tarde assistindo e me masturbando. Com a ascensão da internet e a aquisição do meu primeiro computador, o vício em pornografia se tornou uma constante, e passei a me masturbar, pelo menos, 3x por dia. Como eu não era um adolescente popular na escola, as minhas tardes e noites eram gastas com esse tipo de conteúdo. Acredito que mantive essa rotina ao longo de 10 anos.

Com o passar do tempo, comecei a assistir a materiais diferentes, pois o sexo tradicional já não me chamava a atenção. Além de ter uma preferência por conteúdo amador, passei a maior parte dos meus dias assistindo a pessoas se exibindo em sites e a querer pagar para que elas fizessem o que eu queria. Não consegui me relacionar com nenhuma garota em minha vida pessoal devido ao vício, e as poucas que eu tive a oportunidade de ter sexo, não consegui ter uma ereção digna; muito menos finalizar.

Pesquisando sobre o assunto, venho tentado superar o meu vício há algum tempo. O meu recorde  é de 61 dias, o qual eu consegui em 2017. No entanto, após ter saído recentemente com uma garota e não ter tido sequer uma ereção, me refez pensar sobre as minhas decisões de não largar o pornô e tentar o desafio novamente. Venho superado alguns desafios pessoais ao longo do ano, mas sinto que esse vício é o principal, e o qual eu realmente preciso vencer.

Assim, decidi pesquisar sobre o conteúdo novamente e acabei descobrindo o fórum. Acredito que compartilhar as minhas experiências seja o ponta pé inicial para, finalmente, me tornar uma pessoa a qual eu sinta orgulhosa. O verdadeiro TheMan, como alguns amigos meus dizem.

Atualmente estou no meu 10° dia. Não venho acessado qualquer conteúdo pornográfico ou me masturbado desde o dia 05/07/2019. E embora já tenha tentado superar o vício a alguns anos, é a primeira vez que falo abertamente sobre o assunto com outras pessoas.

E estou curioso para saber se consigo alcançar o meu objetivo inicial, que são 90 dias. Irei postando os altos e baixos aqui no fórum medida que for possível.

Agradeço a compreensão de todos nessa jornada que, novamente, se inicia!
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em 16/7/2019, 07:09
Falae TheMan, bem vindo ao forum parceiro.

Poize, pense bem td q essa merda desse vicio ja tirou de vc, e c vc permitir, td mais q vai tirar. E eh engracado q trocamos tantas boas experiencias de vida pra ficar trancados num lugar, sozinhos, achando q estamos nos divertindo.
Vc ainda eh jovem e ta cheio de tempo pra resolver isso e ir pra galera. Segure bem os primeiros 90 dias q o restante fica mto mais facil.
Nos mantenha informados e qq coisa eh soh falar.
Forte abraco,
SilvioSantos

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em 16/7/2019, 10:00
SilvioSantos escreveu:Falae TheMan, bem vindo ao forum parceiro.

Poize, pense bem td q essa merda desse vicio ja tirou de vc, e c vc permitir, td mais q vai tirar. E eh engracado q trocamos tantas boas experiencias de vida pra ficar trancados num lugar, sozinhos, achando q estamos nos divertindo.
Vc ainda eh jovem e ta cheio de tempo pra resolver isso e ir pra galera. Segure bem os primeiros 90 dias q o restante fica mto mais facil.
Nos mantenha informados e qq coisa eh soh falar.
Forte abraco,
SilvioSantos


Opa, Silvio! Valeu pela mensagem! Very Happy

Eu estava pensando justamente sobre isso hoje mais cedo. Em como eu deixei escapar momentos da minha vida com família e amigos para ficar em casa, trancado em um quarto, assistindo a esse tipo de conteúdo. Acredito que se eu tivesse vivenciado esses momentos que deixei passar, muito provável que hoje eu seria uma pessoa mais segura e menos ansiosa.

Mas é aquilo, né? Não adianta ficar pensando sobre esses cenários que já se passaram, eu acho. Só gera desconforto e ansiedade. Comecei a pensar assim de uns tempos para cá. Ao menos, ficou como aprendizado.

E pode deixar que eu mantenho vocês informado sim. E valeu pelas boas-vindas!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 16/7/2019, 10:13
Salve, TheMan! Bem-vindo ao fórum!

Vejo que já instalou o contador, e quanto aos bloqueadores? São essenciais, acredite!

Conte conosco e esteja à vontade para partilhar a sua rotina no diário, isso faz toda a diferença!

Avante!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 16/7/2019, 10:32
Seeker escreveu:Salve, TheMan! Bem-vindo ao fórum!

Vejo que já instalou o contador, e quanto aos bloqueadores? São essenciais, acredite!

Conte conosco e esteja à vontade para partilhar a sua rotina no diário, isso faz toda a diferença!

Avante!

Opa! Valeu pelas boas-vindas, Seeker!

Instalei sim! Dessa vez eu posso dizer que estou preparado e armado para conseguir combater o vício!

E muito obrigado pelo apoio! Acredito que isso era o que faltou nas minhas tentativas passadas: o apoio de quem entende e de quem passa pela mesma situação. Essa foi uma entre as principais razões pelas quais eu decidi ser mais aberto em relação ao vício e a procurar por pessoas que entendam o quão ruim a pornografia é.

Forte abraço!

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em 16/7/2019, 10:45
Olá a todos!

Como eu estou com um tempinho livre, decidi escrever como vem sendo esses meus primeiros dias de retorno ao No PMO.

Acredito que esses meus primeiros dez dias vem sido bem tranquilos. Como consegui um novo emprego recentemente, venho me esforçado e colocado as minhas energias para desempenhar uma melhor função na nova empresa. Além disso, como estou com o joelho lesionado (vida de crossfiteiro sem preparo é difícil, rs), venho passado o período noturno realizando fisioterapia, para conseguir reabilitar a região da lesão.

Por conta disso, estou passando as manhãs, tardes e noites fora de minha casa. Manter a mente ocupada vem me ajudado a não cair na tentação de assistir a vídeos pornôs ou a de acessar o material pesado que meus amigos recebem pelos aplicativos de celular. A vontade ainda existe, no entanto. De tempos em tempos, me pego pensando em todos os canais desses sites populares que eu costumava assistir e a passar as minhas tardes inteiras me masturbando.

As ereções ainda não existem, vale ressaltar. Especialmente no período matinal, onde eu acredito que seja mais comum para todos nós ter uma ereção, eu não venho obtido resultados. Isso me deixa com a confiança baixar para tentar conhecer alguma mulher presencialmente, por achar que eu irei falhar com ela e comigo novamente.

No entanto, hoje eu entendo como nós devemos entender essa reabilitação. Isso aqui não é uma simples corrida: é uma maratona. E que devemos focar em como estamos melhorando dia após dia.

Essas próximas semanas serão compostas de alguns feriados estaduais e uns finais de semana onde eu precisarei ficar em casa. Vamos ver como eu irei reagir a tudo isso: entretanto, sigo confiante.

Abraço a todos!

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em 16/7/2019, 21:08
Vá lá, TheMan! Focado e determinado, nada o deterá. Planeje-se e lute, não há jeito ao mesmo tempo em que salvará sua vida.

Meu abraço!

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em 16/7/2019, 22:41
Justiceiro do Sertão escreveu: Vá lá, TheMan! Focado e determinado, nada o deterá. Planeje-se e lute, não há jeito ao mesmo tempo em que salvará sua vida.

Meu abraço!

Muito obrigado pelas boas-vindas, Justiceiro!

Sinto que o apoio de vocês vem que acompanham a nossa saga de superação têm sido essencial. Hoje eu enxergo que, em tentativas passadas, pequei em não compartilhar as minhas experiências com pessoas que, assim como eu, entendem e procuram uma vida sem pornografia.

Sinto, também, que agora eu estou mais preparado para os desafios que virão pela frente. Por experiências anteriores, o período de minha Flatline costuma vir entre os dias 15 e 20. Vamos ver como vai será dessa vez.

De qualquer forma, manterei você informado a medida do possível.

Forte abraço! E novamente, obrigado!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 17/7/2019, 07:08
TheMan escreveu:
Olá a todos!

Como eu estou com um tempinho livre, decidi escrever como vem sendo esses meus primeiros dias de retorno ao No PMO.

Acredito que esses meus primeiros dez dias vem sido bem tranquilos. Como consegui um novo emprego recentemente, venho me esforçado e colocado as minhas energias para desempenhar uma melhor função na nova empresa. Além disso, como estou com o joelho lesionado (vida de crossfiteiro sem preparo é difícil, rs), venho passado o período noturno realizando fisioterapia, para conseguir reabilitar a região da lesão.

Por conta disso, estou passando as manhãs, tardes e noites fora de minha casa. Manter a mente ocupada vem me ajudado a não cair na tentação de assistir a vídeos pornôs ou a de acessar o material pesado que meus amigos recebem pelos aplicativos de celular. A vontade ainda existe, no entanto. De tempos em tempos, me pego pensando em todos os canais desses sites populares que eu costumava assistir e a passar as minhas tardes inteiras me masturbando.

As ereções ainda não existem, vale ressaltar. Especialmente no período matinal, onde eu acredito que seja mais comum para todos nós ter uma ereção, eu não venho obtido resultados. Isso me deixa com a confiança baixar para tentar conhecer alguma mulher presencialmente, por achar que eu irei falhar com ela e comigo novamente.

No entanto, hoje eu entendo como nós devemos entender essa reabilitação. Isso aqui não é uma simples corrida: é uma maratona. E que devemos focar em como estamos melhorando dia após dia.

Essas próximas semanas serão compostas de alguns feriados estaduais e uns finais de semana onde eu precisarei ficar em casa. Vamos ver como eu irei reagir a tudo isso: entretanto, sigo confiante.

Abraço a todos!

Continue tranquilo quanto a não estar tendo ereções matinais, meu caro, uma hora elas virão. Não deixe que isso te abale! No mais, aproveite que está sem parceira no momento para engrenar um bom período de reboot e obter resultados ainda mais satisfatórios!

Abraço!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 17/7/2019, 10:32
The man então cara, nosso problemas é bem parecidos mesmo, nem para me masturbar eu tinha ereções decentes mais, a coisa tava foda, tenho 24 anos e para falar bem a verdade nunca tive uma relação sexual, decente, que vc começa inspirado e termina satisfeito, e sinto que passou da hora disso ter acontecido, o que aumenta ainda mais a ansiedade, mas o que me da esperança é quando bati meu recorde de 30 dias (metade do seu, cara vc é campeão de verdade), eu consegui ter sexo duas vezes na semana com garotas diferentes, um dia nao ejaculei por opção dela, era uma das primeiras vezes que a gente tinha saido e tals, ja na outra finalizei porem em ambas ficava ereto e meia vida, variando. Sabe pq isso me anima? pq antes desse meu record, eu tinha ficado mais de um ano, sem ter sexo, so saia e dava uns beijinhos, praticamente corria das garotas com medo de falhar e virar piada.

Então velho, se vc conseguiu 60 dias, os 90 estão logo a li, mas também tem que pensar que os 90 dias são uma meta simbólica, a pornografia ter que ser extirpada da sua vida pra sempre, e quanto a masturbação recorrer a ele em ultimo caso, mas vou evitar tbm, pq o medo de cair naquele limbo dnv é grande.

Outro ponto que vi no seu relato, que bate com o meu é acordar sem ereção matinal, eu estava assim também, estou melhorando agora, mas são poucos os dias que tenho, as vezes ela vem logo apos ao acordar. Cara, crossfit é muito top ja quis fazer, mas antei lendo que pelo fato dele desgastar muito pode ser que o stress causado diminua o nivel de testosterona, eu to fazendo treinamento funcional de manhazinha, e musculação no final da tarde, estou me sentindo bem de vdd, claro que não é so por isso, mas ta ajudando, outra coisa, procurar saber sobre maca peruana, e ZMA ambos são suplementos que diminuem a ansiedade e aumenta e estabiliza a produção de testosterona, maca tomo de manha o ZMA antes de dormir.

Vou acompanhar vc aqui também pq realmente nosso problemas sao parecidos, e nada melhor que trocar experiencias, boa sorte na jornada, que Deus nos abençoe
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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 17/7/2019, 22:02
Seeker escreveu:Continue tranquilo quanto a não estar tendo ereções matinais, meu caro, uma hora elas virão. Não deixe que isso te abale! No mais, aproveite que está sem parceira no momento para engrenar um bom período de reboot e obter resultados ainda mais satisfatórios!

Abraço!


Agradeço o comentário, Seeker! Confesso que às vezes me sinto impaciente e frustrado pelo fato de ter um pênis e ele não dar sinal de vida porque estou me adaptando lentamente a essa nova realidade. Mas eu entendo que, no meu caso, o tempo ao tempo será o melhor remédio para que o meu corpo volte a reagir naturalmente. Afinal não dá para curar dez anos em alguns dias. Não é tão fácil assim.

Forte abraço!
Pr.piloto escreveu:então cara, nosso problemas é bem parecidos mesmo, nem para me masturbar eu tinha ereções decentes mais, a coisa tava foda,  tenho 24 anos e para falar bem a verdade nunca tive uma relação sexual, decente, que vc começa inspirado e termina satisfeito,  e sinto que passou da hora disso ter acontecido, o que aumenta ainda mais a ansiedade, mas o que me da esperança é quando bati meu recorde de 30 dias (metade do seu, cara vc é campeão de verdade), eu consegui ter sexo duas vezes na semana com garotas diferentes, um dia nao ejaculei por opção dela, era uma das primeiras vezes que a gente tinha saido e tals, ja na outra finalizei porem em ambas ficava ereto e meia vida, variando. Sabe pq isso me anima? pq antes desse meu record, eu tinha ficado mais de um ano, sem ter sexo, so saia e dava uns beijinhos, praticamente corria das garotas com medo de falhar e virar piada.

Salve, Piloto! Tudo bem?

Realmente nós temos problemas parecidos - e as nossas idades nem são tão distantes assim, tenho 26 anos.
E eu confesso que estou precisando tomar um pouco de sua coragem para voltar a me relacionar mesmo. Tenho muito receio de estar com uma menina e falhar mais uma vez, pois isso me passa uma insegurança enorme. E também porque eu sei que estou muito novo no meu Reboot, e tentar uma parceira agora irá deixar a minha jornada mais difícil do que já está sendo. Talvez após os 90 dias, minha meta inicial, eu tente novamente sair para "caçar".

Quanto aos suplementos, eu irei dar uma olhada. Sinto falta de treinar e de jogar basquete, mas precisamos receber o aval do  meu ortopedista, já que o meu joelho esquerdo não está da melhor forma para isso. Acredito que academia para mim, infelizmente, somente em outubro.

Forte abraço!

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Ítalo Hiel
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em 17/7/2019, 22:15
Chamei uma moc pra "ficar" no sabado por msg, isso atrapalha no reboolt?

Enviado pelo Topic'it
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em 18/7/2019, 22:06
Ítalo Hiel escreveu:Chamei uma moc pra "ficar" no sabado por msg, isso atrapalha no reboolt?

Enviado pelo Topic'it

Salve, Ítalo! Tudo bem?

Olha... depende. O que acontece muitas vezes é o "efeito caçador", que é a vontade de consumir pornografia e se masturbar após termos alguma relação com o sexo oposto. Exemplo: ao ficar com a menina, pode acontecer de você se sentir excitado a ponto de querer consumir algum material nocivo, ou de querer se masturbar pensando na ficada que acabou de acontecer. Ou, ainda, de querer esvaziar o peso que ficou nas bolas após ter passado muito tempo com uma ereção.

Por isso que se deve ter cuidado. Se você acredita que não irá se deixar levar pelo efeito caçador, então ter alguma relação pode ser ótimo para saber como você vem reagindo ao Reboot. Se você achar que o efeito caçador será mais forte que você, passe longe desse encontro.

Forte abraço!

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em 18/7/2019, 22:11
Agora que eu vim reparar que estou chegando aos 14 dias limpo. Considero isso um sucesso e tanto.

Ultimamente eu venho reparado em quais são os gatilhos que me incentivam a querer assistir a pornografia ou a me masturbar. Sempre que sento na cama do meu quarto com o Notebook no colo ou levo o celular para o banheiro comigo, a vontade de querer consumir o conteúdo cresce e fica mais difícil de resistir.

Assim sendo, comecei a pensar em algumas soluções para sobreviver a tentação ao longo dessa semana. Não levo mais o celular para o banheiro para ouvir música - e coloco um despertador para acabar não perdendo a hora enquanto tomo banho - e uso o Notebook somente na varanda, local exposto onde outras pessoas conseguem me ver. Foram as ferramentas que encontrei para diminuir a ansiedade e a tentação.

São pequenas decisões como estas que auxiliam no longo prazo. Aos poucos, pretendo descobrir quais são os outros gatilhos e encontrarei maneiras de vencê-los.

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em 19/7/2019, 09:26
Boa cara, identificar isso vai fazer com que você se mantenha cada vez mais firme!

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em 19/7/2019, 22:22
Prezados, boa noite!

Hoje eu vim relatar que, ao acordar, percebi que finalmente tive uma ereção! Very Happy Faziam meses que isso não acontecia.

E estou muito feliz por ter conseguido isso!

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em 19/7/2019, 22:31
Boa, mano! Siga firme que elas se tornarão cada vez mais comuns!

Abraço!

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em 20/7/2019, 21:32
Seeker escreveu:Boa, mano! Siga firme que elas se tornarão cada vez mais comuns!

Abraço!

Obrigadão, Seeker! Sigo na luta!

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em 20/7/2019, 21:46
Prezados, boa noite.

15° dia de No PMO. Confesso que hoje o dia foi tranquilo, onde acredito ter estado sob controle na maior parte do tempo. Pela manhã, fui a fisioterapia e, à tarde, resolvi descansar para me recuperar de toda a correria que foi essa semana no trabalho. Estava me sentindo muito cansado: provavelmente por isso que fui dormir às 14h e só fui acordar às 19h42min. Ao menos, não tive tempo para pensar em coisas desnecessárias.

Pela manhã eu notei algo interessante, no entanto. Na fisioterapia, entrou uma funcionária novata na clínica a qual faço a minha reabilitação. Estava conversando com ela, e ela me falou que estava atuando recentemente na área, mas que estava bastante empolgada com a mudança de carreira.
Papo vai, papo vem, contei a ela as lesões que me levaram a procurar um ortopedista e um fisioterapeuta. Não sei se quis mostrar que entendia do assunto, mas ela começou a contar como o que os procedimentos que eu estava fazendo não ia me levar a lugar algum, que a única maneira de tratar as minhas lesões era através do procedimento cirúrgico, que eu estava jogando tempo e dinheiro fora, que mesmo ao terminar as sessões eu voltaria depois de um tempo para a clínica, entre outras coisas bastante negativas.  E seguiu falando sobre isso uns 10 minutos. Cortei o assunto, o que gerou um clima bem desnecessário. Terminei o tratamento do dia, peguei a minha mochila e fui para casa.

Não escalonei o assunto porque a garota era novata e sinto que ela não comentou por mal. No entanto, a situação toda me mostrou em como eu venho me tornado mais resistente em relação aos meus próprios pensamentos e aos que os outros dizem em relação a mim. Porque eu, antes de iniciar o Reboot, com certeza teria ficado desesperado, pesquisado sobre o assunto na internet, tendo crises de ansiedade (já que sou uma pessoa que tenho medo de cirurgias), etc. Hoje, no meu 15° dia, não senti nada disso. Apenas fui para casa pensando em algo para ocupar a mente ao restante do dia.

E gosto de pensar que essa resistência faz parte de minha evolução. Aos poucos, recuperarei a confiança perdida com todos esses anos de PMO.

Seguimos!

Abraço a todos!

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em 21/7/2019, 21:38
Prezados, boa noite.

16° dia de No PMO. Hoje o dia foi bastante complicado, mas já adianto que consegui resistir as tentações que tive ao longo do dia. Sigo firme no Reboot.

Hoje foi o dia em que o meu cérebro decidiu pregar algumas peças em mim. Como relatei anteriormente, terei que passar alguns finais de semana em casa, o que precisará de uma grande força de vontade para conseguir manter o vício sobre controle. Ao longo do dia, vários "flashs" de imagens iam aparecendo na minha mente, lembrando cenas de vídeos as quais eu assistia enquanto consumia o P. Foram tantas lembranças, tantas imagens, que acredito ter passado a tarde inteira resistindo e batalhando contra a ereção que, naquele momento, eu não queria estar tendo.

Mas todo esse cenário me deixou um pouco ressentido. E com as minhas resistências fracas. Por um momento, comecei a lembrar em como eu sinto falta de frequentar os esportes por causa da lesão, do tempo que eu perdi para esse vício e que, nos dias atuais, eu ainda sinto as consequências. Também senti falta de ter um estilo de vida mais saudável através da alimentação - ando comendo muitas porcarias ultimamente. Enfim, todos esses pormenores que a gente sente quando o cérebro, aos poucos, trabalha para voltar ao normal.

Consegui resistir e sigo firme. No entanto, sinto que hoje foi um dia bem mais ou menos na minha vida.

Amanhã e ao longo da semana com certeza será melhor. Tenho fé nisso.

Forte abraço a todos!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 21/7/2019, 21:53
Fala The Man, normal ter esses flashes no começo do processo, até hoje vem alguns flashes em minha mente, geralmente quando estou passando por muito estresse, mas felizmente eles não me afetam mais. O segredo pra mim foi perceber que aquilo era uma rota de fulga, uma forma de ter alívio temporário para o meu estresse. Fico feliz que resistiu e procure entender o que está te levando a pensar em P, parabéns pelos 16 dias.
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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 21/7/2019, 21:57

Vencerá, TheMan! Minhas saudações positivas a que enfim vença toda e qualquer mazela em sua vida, especialmente no que concerne a superar a pornografia.

Meu grande abraço, colega de lutas!

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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 22/7/2019, 00:33
Eae the man, como ta cara? Eu sei bem como é o problema de ter esses imagens na cabeça, e o pior q no meu caso, e provavelmente deve ser no seu tbm, q as imagens são dos conteúdos que vc menos quer lembrar, da P mais suja que consumiu, tipo sofri muito com isso, mas deu uma diminuída depois do dia 20, q acredito q entramos na flatline, o problema q a gente q sofre de HOCD, da umas umas crises de ansiedade de existência pesadaaas uma vez q a libido fica 0, ereção 0 e vontade de PMO 0 tbm, ai da uns bug na cabeça kk porém voltar pra PMO n é opção (pq la sim nos sentimos na merda)

Caraa forçaaa, vamos seguir firmes, que Deus nos abençoe 🙏🏼
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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 22/7/2019, 14:12
potiguar escreveu:Fala The Man, normal ter esses flashes no começo do processo, até hoje vem alguns flashes em minha mente, geralmente quando estou passando por muito estresse, mas felizmente eles não me afetam mais. O segredo pra mim foi perceber que aquilo era uma rota de fulga, uma forma de ter alívio temporário para o meu estresse. Fico feliz que resistiu e procure entender o que está te levando a pensar em P, parabéns pelos 16 dias.

Exatamente potiguar, no começo do reboot quando eu passava por uma situação de estresse, eu chegava a soar frio, msm coisa, um dos meus principais gatilhos pra isso é o nervosismo, ao poucos e com o passar dos dias a gente vai aprendendo a lidar
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Diário do TheMan Empty Re: Diário do TheMan

em 22/7/2019, 21:20
Prezados, muito obrigado pelas palavras!

Saber que vocês me apoiam e torcem para mim me dá mais motivos para continuar enfrentando esse vício!

Muito obrigado mesmo!

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