Compartilhe
Ir em baixo
nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Diário NowOrNow

em 25/7/2019, 02:24
Boa noite, galera

Vou usar o site para relatar e desabafar sobre as dificuldades e problemas que aparecerem durante meu reboot. Acabei de recair e, atualmente, mantenho uma média de uma recaída a cada três dias (eu uso o aplicativo Quitzilla, por isso conheço essa estatística). Vou tentar usar o fórum como ferramenta para manter meu foco, compartilhando com quem quiser acompanhar minha trajetória.

Só pra constar, tento parar de assistir pornografia há anos, meu maior sucesso foi ficar 48 dias limpo. Vale citar também que não namoro e tenho uma vida sexual bem parada. Com o reboot eu busco equilibrar minha libido, restaurar o significado real de sexo, diminuir a ansiedade de desempenho e me sentir forçado a transar ao invés de forjar um prazer que não fiz nada para merecer.

Bora!
DarkSlayer
DarkSlayer
Mensagens : 366
Data de inscrição : 28/09/2016

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 25/7/2019, 11:28
No fundo tu sabe o que faz de errado, então cubra as brechas, pois a oportunidade faz o ladrão. Sem oportunidade, sem pmo.

Sorte.

_______________________________________
Pornografia é lixo, desperdício de vida.












7 dias () 14 dias () 21 dias ()
nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 25/7/2019, 14:44
DarkSlayer escreveu:No fundo tu sabe o que faz de errado, então cubra as brechas, pois a oportunidade faz o ladrão. Sem oportunidade, sem pmo.

Sorte.

Não tenho dúvidas!

Li livros e assisti muitos vídeos sobre desenvolvimento pessoal nos últimos tempos, boa parte deles falam de forma diferente sobre a mesma coisa: a divisão racional/emocional do cérebro. Gosto da abordagem do livro "O poder do agora", que separa nossa consciência no Eu e na Mente. Se você se imaginar saindo do corpo, saindo da mente, se vendo de fora, apenas observando os pensamentos pipocando na cabeça, vai ver a mente trabalhando e perceber que não é você que tá gerando aqueles pensamentos, é ela. E é dela que surgem as desculpas, o pessimismo, os contrapontos, as explicações e tudo mais. Quem tem uma mente forte acaba perdendo o seu Eu no caminho, e vira um animal que apenas reage aos estímulos do ambiente. Definitivamente nosso Eu sabe o que fazer, basta que consigamos bloquear a influência da mente (ela é extremamente poderosa e relacional, o que vc chama de oportunidade é chamado de gatilho no livro, pequenas coisas do dia a dia podem engatilhar padrões completos de comportamento, nem sempre positivos, e é da mente que surgem os sentimentos, explicados pelo livro como a comunicação ao corpo do estado mental atual, devemos ter cuidado).

Se achou interessante e quer tentar perceber com mais clareza essa divisão, recomendo que leia o livro "O poder do agora", ele guia muito bem. Comigo também funciona tomar banho gelado. Vc percebe claramente o desespero da mente, prezando a sobrevivência e a zona de conforto, gerando um milhão de pensamentos contrários para que vc não entre na água, mas se vc entrar e conseguir se manter lá, ela desliga e vc se sente muito bem, sente seu Eu. Tenta tomar banho frio e ficar controlado debaixo da água (molhando a cabeça), sem ficar pulando nem nada, apenas acalme a mente e vai perceber que ela é uma criança pirracenta e desesperada que boa parte do tempo tá no controle das coisas. O livro "Desperte seu gigante interior" tmb é maravilhoso, btw.

Abrç.
nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 27/7/2019, 15:00
Terceiro dia, até agora super tranquilo, é o que eu já conseguia fazer com estabilidade. A partir do quarto vai começar a aparecer a fissura provavelmente.
Kusmin
Kusmin
Mensagens : 549
Data de inscrição : 23/07/2019
Idade : 28

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 27/7/2019, 15:09
Boa sorte irmão now, não fique antecipando e gerando pensamentos negativos para o quarto dia ! Se você os espera ele certamente aparecerão, deixa acontecer e espere que seja melhor!

_______________________________________
Meu diario

nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 29/7/2019, 18:49
Quinto dia chegando ao fim. Vou parar de me preocupar com essa merda toda e voltarei aqui apenas pra desabafar caso tenha vontade de assistir pornografia. Do contrário, vou viver minha vida e tocar meus projetos pra frente. Vou parar de me identificar como uma espécie de viciado, se já fui ou não, n importa, importa que agora acabou, não quero nem vou assistir pornografia mais.


Última edição por nowornow em 30/7/2019, 00:24, editado 1 vez(es)
Kusmin
Kusmin
Mensagens : 549
Data de inscrição : 23/07/2019
Idade : 28

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 29/7/2019, 19:02
nowornow escreveu:Quinto dia chegando ao fim. Vou parar de me preocupar com essa merda toda e voltarei aqui apenas pra desabafar caso tenha vontade de assistir pornografia. Do contrário, vou viver minha vida e tocar meus projetos pra frente. Vou parar de me identificar como uma espécie de viciado, se já fui ou não, n importa, importa que agora acabou, não quero nem vou assistir pornografia mais.

Vou ser ou não viciado vejo como uma questão puramente burocrática. O importante no fim das contas é sermos como queremos ser!

_______________________________________
Meu diario

nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 30/7/2019, 12:39
Tô tendo sonhos com pornografia e sexo, não sei explicar exatamente, não é como se eu ficasse na frente de uma tela no sonho, mas as fantasias e todo o estilo do que acontece é pornográfico, as vezes acordo triste sentindo que recai, mas paro pra pensar e percebo que foi no sonho. Não tive polução.
nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 30/7/2019, 16:18
Hoje tá sendo um dia bem difícil, por eu ter sonhado com sexo, parece que ativou o efeito caçador, não sei... Tô com muita vontade de recair. É aquela voz no fundo da cabeça dizendo que pesquisar alguma bobeira rapidinho não vai dar em nada (já recai assistindo clipes de funk, canais de meninas ensinando yoga/ginástica, quiropraxia, depilação... já fui sabotado muitas vzs por mim mesmo, sei onde vai parar se eu cair em algo assim). Vou segurar e não deixar que nada me atrapalhe.

Aliás, fica aqui uma dúvida: como saber se um fetiche (podolatria no meu caso) é realmente algo meu ou foi adquirido nesses anos de pornografia?
DarkSlayer
DarkSlayer
Mensagens : 366
Data de inscrição : 28/09/2016

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 31/7/2019, 00:23
nowornow escreveu:
DarkSlayer escreveu:No fundo tu sabe o que faz de errado, então cubra as brechas, pois a oportunidade faz o ladrão. Sem oportunidade, sem pmo.

Sorte.

Não tenho dúvidas!

Li livros e assisti muitos vídeos sobre desenvolvimento pessoal nos últimos tempos, boa parte deles falam de forma diferente sobre a mesma coisa: a divisão racional/emocional do cérebro. Gosto da abordagem do livro "O poder do agora", que separa nossa consciência no Eu e na Mente. Se você se imaginar saindo do corpo, saindo da mente, se vendo de fora, apenas observando os pensamentos pipocando na cabeça, vai ver a mente trabalhando e perceber que não é você que tá gerando aqueles pensamentos, é ela. E é dela que surgem as desculpas, o pessimismo, os contrapontos, as explicações e tudo mais. Quem tem uma mente forte acaba perdendo o seu Eu no caminho, e vira um animal que apenas reage aos estímulos do ambiente. Definitivamente nosso Eu sabe o que fazer, basta que consigamos bloquear a influência da mente (ela é extremamente poderosa e relacional, o que vc chama de oportunidade é chamado de gatilho no livro, pequenas coisas do dia a dia podem engatilhar padrões completos de comportamento, nem sempre positivos, e é da mente que surgem os sentimentos, explicados pelo livro como a comunicação ao corpo do estado mental atual, devemos ter cuidado).

Se achou interessante e quer tentar perceber com mais clareza essa divisão, recomendo que leia o livro "O poder do agora", ele guia muito bem. Comigo também funciona tomar banho gelado. Vc percebe claramente o desespero da mente, prezando a sobrevivência e a zona de conforto, gerando um milhão de pensamentos contrários para que vc não entre na água, mas se vc entrar e conseguir se manter lá, ela desliga e vc se sente muito bem, sente seu Eu. Tenta tomar banho frio e ficar controlado debaixo da água (molhando a cabeça), sem ficar pulando nem nada, apenas acalme a mente e vai perceber que ela é uma criança pirracenta e desesperada que boa parte do tempo tá no controle das coisas. O livro "Desperte seu gigante interior" tmb é maravilhoso, btw.

Abrç.

Tem links desses livros?

Achei interessante e concordo. O nosso vício é irracional/ilógico, é só uma vontade forte e incontrolável que não faz sentido nenhum, é o fim de toda a racionalidade, ambição, disciplina, rumo à auto destruição. Não adianta debater consigo mesmo, isso significa que já está sendo derrotado e cogitando ceder aos impulsos. O normal é se controlar, e não se deixar ser controlado por vícios. É isso e pronto, não tem debate.


_______________________________________
Pornografia é lixo, desperdício de vida.












7 dias () 14 dias () 21 dias ()
nowornow
nowornow
Mensagens : 8
Data de inscrição : 25/07/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 31/7/2019, 13:24
DarkSlayer escreveu:
nowornow escreveu:
DarkSlayer escreveu:No fundo tu sabe o que faz de errado, então cubra as brechas, pois a oportunidade faz o ladrão. Sem oportunidade, sem pmo.

Sorte.

Não tenho dúvidas!

Li livros e assisti muitos vídeos sobre desenvolvimento pessoal nos últimos tempos, boa parte deles falam de forma diferente sobre a mesma coisa: a divisão racional/emocional do cérebro. Gosto da abordagem do livro "O poder do agora", que separa nossa consciência no Eu e na Mente. Se você se imaginar saindo do corpo, saindo da mente, se vendo de fora, apenas observando os pensamentos pipocando na cabeça, vai ver a mente trabalhando e perceber que não é você que tá gerando aqueles pensamentos, é ela. E é dela que surgem as desculpas, o pessimismo, os contrapontos, as explicações e tudo mais. Quem tem uma mente forte acaba perdendo o seu Eu no caminho, e vira um animal que apenas reage aos estímulos do ambiente. Definitivamente nosso Eu sabe o que fazer, basta que consigamos bloquear a influência da mente (ela é extremamente poderosa e relacional, o que vc chama de oportunidade é chamado de gatilho no livro, pequenas coisas do dia a dia podem engatilhar padrões completos de comportamento, nem sempre positivos, e é da mente que surgem os sentimentos, explicados pelo livro como a comunicação ao corpo do estado mental atual, devemos ter cuidado).

Se achou interessante e quer tentar perceber com mais clareza essa divisão, recomendo que leia o livro "O poder do agora", ele guia muito bem. Comigo também funciona tomar banho gelado. Vc percebe claramente o desespero da mente, prezando a sobrevivência e a zona de conforto, gerando um milhão de pensamentos contrários para que vc não entre na água, mas se vc entrar e conseguir se manter lá, ela desliga e vc se sente muito bem, sente seu Eu. Tenta tomar banho frio e ficar controlado debaixo da água (molhando a cabeça), sem ficar pulando nem nada, apenas acalme a mente e vai perceber que ela é uma criança pirracenta e desesperada que boa parte do tempo tá no controle das coisas. O livro "Desperte seu gigante interior" tmb é maravilhoso, btw.

Abrç.

Tem links desses livros?

Achei interessante e concordo. O nosso vício é irracional/ilógico, é só uma vontade forte e incontrolável que não faz sentido nenhum, é o fim de toda a racionalidade, ambição, disciplina, rumo à auto destruição. Não adianta debater consigo mesmo, isso significa que já está sendo derrotado e cogitando ceder aos impulsos. O normal é se controlar, e não se deixar ser controlado por vícios. É isso e pronto, não tem debate.


Poder do agora em PDF:
http://ler-agora.jegueajato.com/Eckhart%20Tolle/O%20Poder%20Do%20Agora%20(411)/O%20Poder%20Do%20Agora%20-%20Eckhart%20Tolle?chave=1677cfea7cb1b4e721f78316a481fd9c

Se quiser em ePUB (ótimo pra ler em celular, só baixar algum app que leia esse formato):
http://lelivros.love/book/download-o-poder-do-agora-eckhart-tolle-em-epub-mobi-e-pdf/

Desperte seu gigante interior:
http://ler-agora.jegueajato.com/Anthony%20Robbins/Desperte%20o%20Gigante%20Interior%20(398)/Desperte%20o%20Gigante%20Interior%20-%20Anthony%20Robbins?chave=1677cfea7cb1b4e721f78316a481fd9c

http://lelivros.love/book/baixar-livro-desperte-o-gigante-interior-anthony-robbins-em-pdf-epub-e-mobi-ou-ler-online/

Espero ter ajudado. Esses livros mudaram a forma que eu enxergo a vida, de verdade. O poder do agora vai mais pro lado da meditação, se quiser mais pra esse lado (acabar com ansiedade, ser mais feliz vivendo o agora e tal), comece por ele. O Desperte é bem grande e é realmente uma bíblia do desenvolvimento pessoal, se vc tiver problemas pra tomar decisões, for procrastinador e/ou quer mudar pontos mentais em geral (vício, trauma, traços negativos de personalidade, convicções, entender o funcionamento das nossas emoções e escolhas, [...]) esse livro é excelente.

Abrç.

_______________________________________

DarkSlayer
DarkSlayer
Mensagens : 366
Data de inscrição : 28/09/2016

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 31/7/2019, 21:56
nowornow escreveu:
DarkSlayer escreveu:
nowornow escreveu:
DarkSlayer escreveu:No fundo tu sabe o que faz de errado, então cubra as brechas, pois a oportunidade faz o ladrão. Sem oportunidade, sem pmo.

Sorte.

Não tenho dúvidas!

Li livros e assisti muitos vídeos sobre desenvolvimento pessoal nos últimos tempos, boa parte deles falam de forma diferente sobre a mesma coisa: a divisão racional/emocional do cérebro. Gosto da abordagem do livro "O poder do agora", que separa nossa consciência no Eu e na Mente. Se você se imaginar saindo do corpo, saindo da mente, se vendo de fora, apenas observando os pensamentos pipocando na cabeça, vai ver a mente trabalhando e perceber que não é você que tá gerando aqueles pensamentos, é ela. E é dela que surgem as desculpas, o pessimismo, os contrapontos, as explicações e tudo mais. Quem tem uma mente forte acaba perdendo o seu Eu no caminho, e vira um animal que apenas reage aos estímulos do ambiente. Definitivamente nosso Eu sabe o que fazer, basta que consigamos bloquear a influência da mente (ela é extremamente poderosa e relacional, o que vc chama de oportunidade é chamado de gatilho no livro, pequenas coisas do dia a dia podem engatilhar padrões completos de comportamento, nem sempre positivos, e é da mente que surgem os sentimentos, explicados pelo livro como a comunicação ao corpo do estado mental atual, devemos ter cuidado).

Se achou interessante e quer tentar perceber com mais clareza essa divisão, recomendo que leia o livro "O poder do agora", ele guia muito bem. Comigo também funciona tomar banho gelado. Vc percebe claramente o desespero da mente, prezando a sobrevivência e a zona de conforto, gerando um milhão de pensamentos contrários para que vc não entre na água, mas se vc entrar e conseguir se manter lá, ela desliga e vc se sente muito bem, sente seu Eu. Tenta tomar banho frio e ficar controlado debaixo da água (molhando a cabeça), sem ficar pulando nem nada, apenas acalme a mente e vai perceber que ela é uma criança pirracenta e desesperada que boa parte do tempo tá no controle das coisas. O livro "Desperte seu gigante interior" tmb é maravilhoso, btw.

Abrç.

Tem links desses livros?

Achei interessante e concordo. O nosso vício é irracional/ilógico, é só uma vontade forte e incontrolável que não faz sentido nenhum, é o fim de toda a racionalidade, ambição, disciplina, rumo à auto destruição. Não adianta debater consigo mesmo, isso significa que já está sendo derrotado e cogitando ceder aos impulsos. O normal é se controlar, e não se deixar ser controlado por vícios. É isso e pronto, não tem debate.


Poder do agora em PDF:
http://ler-agora.jegueajato.com/Eckhart%20Tolle/O%20Poder%20Do%20Agora%20(411)/O%20Poder%20Do%20Agora%20-%20Eckhart%20Tolle?chave=1677cfea7cb1b4e721f78316a481fd9c

Se quiser em ePUB (ótimo pra ler em celular, só baixar algum app que leia esse formato):
http://lelivros.love/book/download-o-poder-do-agora-eckhart-tolle-em-epub-mobi-e-pdf/

Desperte seu gigante interior:
http://ler-agora.jegueajato.com/Anthony%20Robbins/Desperte%20o%20Gigante%20Interior%20(398)/Desperte%20o%20Gigante%20Interior%20-%20Anthony%20Robbins?chave=1677cfea7cb1b4e721f78316a481fd9c

http://lelivros.love/book/baixar-livro-desperte-o-gigante-interior-anthony-robbins-em-pdf-epub-e-mobi-ou-ler-online/

Espero ter ajudado. Esses livros mudaram a forma que eu enxergo a vida, de verdade. O poder do agora vai mais pro lado da meditação, se quiser mais pra esse lado (acabar com ansiedade, ser mais feliz vivendo o agora e tal), comece por ele. O Desperte é bem grande e é realmente uma bíblia do desenvolvimento pessoal, se vc tiver problemas pra tomar decisões, for procrastinador e/ou quer mudar pontos mentais em geral (vício, trauma, traços negativos de personalidade, convicções, entender o funcionamento das nossas emoções e escolhas, [...]) esse livro é excelente.

Abrç.

Vlw.


_______________________________________
Pornografia é lixo, desperdício de vida.












7 dias () 14 dias () 21 dias ()
srProgrammer
srProgrammer
Mensagens : 23
Data de inscrição : 29/06/2019

Diário NowOrNow Empty Re: Diário NowOrNow

em 6/8/2019, 09:58
Ótimas recomendações nowornow, baixei o PDF do desperte e vou começar a ler, já que estou de férias. Como está indo o reboot?

_______________________________________
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum