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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty 3 dia

em 10/9/2018, 16:28
Bom tarde galera tudo bom.....
Bem hoje esta sendo o meu terceiro dia e normalmente e no terceiro dia q comeca as caisas comecar a complicar como ja falei tentei algumas  vezes por conta propria sem visitar o forum sem bloqueadores e coisa e tal ..... mais hoje cedo chegou algumas visitas em casa e eu tive que sair para resolves uma coisas no meu banco entao a cabeca ficou ocupada com outras coisa .....entao ate agora esta tudo normal e agora no final do dia estou aki no FORUM relatando o decorrer do meu dia e como esta senho e o restande do dia vou conversar com as visitar e estou tentando agora durmir mais cedo tb para aproveitar o meu sono ....entao e basicamente isso o meu terceiro dia tudo tranquilo.... so na volta de casa tive uma erecao fiquei meio sem jeito e estava sentado ai Respirei fundo e tentei acalmar e foi tudo beleza ..... obrigado ae gente espera que o dia de voces tenha sido produtivo e vitorioso tambem cada dia de uma vez .
                                                                 
                                                                                                                                                                                                   -- "Isso e uma guerra e a cada dia ganhamos uma batalha"--
                                                                                                                                                                                                                                            (escritor por min  Very Happy )




Última edição por NOOK em 14/9/2018, 15:12, editado 1 vez(es)
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty 4 Dia

em 11/9/2018, 15:49
Vamos la ...  BOA TARDE  Hoje esta sendo o 4 dia do meu Reboot.
      Entao hoje acordei umas 5H da manha e sai da cama e tal tomei cafe .... ai eu assistir  uma aulas  ai depois resolvir deitar mais um pouco .... entao veio algum pensamentos com uma garota que conheci e fique ecitado e entao comecei a respira fundo e pensar em outras coisa forcando minha mente a nao pensar bobeira ai nisso passou e ai passou um tempo  e comecei a me lembrar de alguns videos q ja assitir antigamente ai viz o mesmo esforco de pensar em outra coisa e deu certo so que fiquei muito ecitado e com isso ( saio aqueli liquido que lubrifica o canal para a pasagem do semen) ate ai tudo bem ai sai da cama fui para a varanda e fiquei um pouco la ai passoa aquela vontada enorme de Ver "P" e coisa e tal .... ai nisso q passou, eu fui para o banheiro e tomei um banho gelado para ver se ia ajudar e deu certo e conseguir passar o dia mais tranquilo ,..... ai agora estava trabalhando e deu uma vontade  ai resolvir desligar tudo e vim para o forum conversa com voces ... porq to percebendo q esquever esta me ajudando nesses primeiros dias ....  agora eu vo sair do pc um pouco e vo tentar conversar com alguem  no instagram ou no whatshap porq nao tem niguem para conversar pessoalmente


Obrigado a todo e um grande abraco


Última edição por NOOK em 14/9/2018, 15:11, editado 1 vez(es)
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty 5 Dia

em 12/9/2018, 22:41
Boa noite pessoal hoje esta sendo o 5 dia do meu reboot e ate o momento esta tudo mais tranquilo doque da utima vez estou mais focado estou conseguindo me manter focado os pensamentos deu uma acalmada ...... hoje foi tudo tranquilo ... uma coisa que estou percebendo nao sei se e o banho frio ou e eu estar aki no forum todos os dias eu passo o dia mais tranquilo com aquela felicidade de tipo ..... "hoje a tarde vo entra no forum e vo poder comentar uma coisa positiva com o pessoal"  e me sinto mais confiante em algumas situacoes que sugirem no meo dia outra coisa e manter a cabeca ocupada durande esses 10 primeiro dias vo sempre estar aki porq pra min e complicado ficar sempre vindo e comentar com voces hoje mesmo quase esqueci ai cheguei e viz questao de vim e comentar mesmo meu dia nao sendo muito interesando e mesmo assim ja digitei bastande coisa kkkkkkkk mais estamos ae Vencendo cada dia de uma vez ... espero que todos os que estao lendo e fazendo seus esforco para larga esse vicio .... que nos atrapalha em sentido Sexual e  nossa comunicacao entre as outras pessoa ...... Entao e isso >>>> FORCA PRA  TODOS VOCES QUE POSSAMOS  CHEGAR NOS 90 DIAS E PARA TODO O SEMPRE .... SHOW ABRACO PARA TODOS ......................... BOA NOITE



Última edição por NOOK em 14/9/2018, 15:13, editado 1 vez(es)
Capitão Nascimento
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 13/9/2018, 11:23
Fala, mano!
Vi que é novo aqui no fórum...
Primeiramente gostaria de parabenizá-lo pela decisão de se livrar desse vício maldito e pelos 5 dias alcançados!
Te desejo forças.
Qualquer coisa, tamo ae hehe!
Forte abraço!
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Dia

em 13/9/2018, 15:00
Hoje esta sendo muito tenso serio .... COMPLICADO PRA CARAMBA ...... MUITA  VONTADE DE VER "P" ta tenso segura vim aki no Forum pra ver se da pra distrar a cabeca porq hoje ta osso .......... Espero q o dia passe ...... to Querendo tomar banho Ta muito frio ... e eu to tomando banho frio nos utimos dias e o dia ta gelado mais e to comedo de entra dentro do banheiro e da uma recaida na "M" que e outra coisa q quero para tambem to esperando essa VONTADE DO CARAMBA PASSAR PRA VER SE ROLA TOMAR UM BANHO


HOJE TENSO DE MAIS "DIAS facil DIA TERRIVEL MAIS TO AKI NA GUERRA"


VO SAI DO PC TB kkkk PORQ TA OSSO  VLW GENTE PELOS COMENTARIO QUE ESTOU VENDO AI OBRIGADO MESMO ESTAO ME AJUDANDO  E BOA SORTE E MUITA FORMA PRA TODOS NOS


Última edição por NOOK em 14/9/2018, 15:09, editado 1 vez(es)
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty TO FUDIDO

em 14/9/2018, 15:07
Gente hoje  no setimo 7 dia eu cai na PMO mais uma vez nao tenho nem oque falar.... vi umas imagens mais picantes no celular do meu irmao depois vi outras no instgram i ai acabei burlando o meu bloqueador do pc e me fudi dinovo ... Me descupem ...vo ver oque acontece ... vo apagar meu contador de dias e comecar dinovo do zero

Nao sei mais oque eu devo fazer se apago as mensagens do meus dias ....ou se deixo elas ai ?
se alguem quiser me ajudar
Capitão Nascimento
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 14/9/2018, 15:48
NOOK escreveu:Gente hoje  no setimo 7 dia eu cai na PMO mais uma vez nao tenho nem oque falar.... vi umas imagens mais picantes no celular do meu irmao depois vi outras no instgram i ai acabei burlando o meu bloqueador do pc e me fudi dinovo ... Me descupem ...vo ver oque acontece ... vo apagar meu contador de dias e comecar dinovo do zero

Nao sei mais oque eu devo fazer se apago as mensagens do meus dias ....ou se deixo elas ai ?
se alguem quiser me ajudar

Calma, cara! Respira fundo e começa tudo de novo. Recaídas, infelizmente, acontecem. Eu inclusive já perdi as contas de quantas eu tive.
Primeiramente, o que tava fazendo com o celular do seu irmão, sendo que, acredito eu, está totalmente vulnerável à pornografia?! Peça a ele para colocar uma senha e não te passar. E segundo, aconselho se livrar do instagram e de qualquer outra rede social, mas facebook, instagram e twitter são as principais. Fazer o reboot usando essas redes, é o mesmo que um usuário de crack viver na Cracolândia. Encha de bloqueador o PC, celular, e procure se manter sempre ocupado com atividades físicas, leitura, socialização, e outras coisas saudáveis. Só não fique sem fazer nada, senão o vício ataca. Sobre as mensagens, só os moderadores conseguem apagar, e é bom deixá-las para futuramente ver todo o seu progresso e evolução. Espero ter ajudado. Forte abraço!
Randy
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 16/9/2018, 00:50
Acho que você deveria deletar todas as redes sociais e instalar o máximo de bloqueadores possíveis.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 19/9/2018, 13:15
Concordo com o randy, delete imediatamente todas as redes sociais, se quiser manter, beleza, mas o mínimo é não ter mais os aplicativos e bloquear formas de baixar os aplicativos de volta.
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty to de volta

em 23/10/2018, 08:38
Bom dia galera des da utima vez que postei no forum nao estava conseguindo passar dez dias sem PMO entao continuei tentando sem o contator de dias ... conseguir ficar uma vez 11 dias  e agora conseguir 13  agora colocarei o meu contator aparti
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 11/1/2019, 13:32
Olá, NOOK.

- Recentemente você tinha postado uma dúvida na seção da História de Sucesso! Colocarei abaixo para você relembrar:

NOOK escreveu:Galera hoje e meu 18 dias sem PMO ... estava no Youtube e ai me apareceu aqueles videos de mulher dançando e tal .... entao no meu PC já tem o INTER APP E O K9 Configurado de acordo com o FÓRUM então apareceu esses videos ae eu coloquei uma extensão do Youtube o VIDEO BLOCKER então comecei a bloquear os videos que estava aparecendo .... bloqueei bastantes videos ... ate q começou aparecer videos mais pesados como mulher de perna aberta com a "Buc" de fora como era a imagens do vide-o não deu pra não ver mais eu simplesmente pequei e bloquei ele também sem ver ele e tal ... minha duvida e a seguinte não me "M" nem vi "P"... fique exitado e ate saiu o LIQUIDO LUBRIFICANTE do meu "p" mais estou normal ..... a duvida ZERO ou não ZERO o contator de dias ????? Me ajudem a e .... se alguém tiver outro bloqueador para o Youtube bom e pra imagens do Google também .

JÁ VO COLOCAR MINHA OPINIÃO VISTO QUE ESTAMOS SUJEITO A IMAGENS DESSE TIPO A TODO MOMENTO NA RUA NA BANCA DE REVISTA E TAL ... EU NÃO ZERARIA PELO FATO DE EU NÃO TER IDO BUSCAR A "P" e nem "MO" e uma coisa ruim pra min sei que e tenho q tomar muito cuidado com isso mais bloquei e continuarei bloqueando .... VLW abraco

- Sua pergunta foi movida e respondida na seção de Dúvidas sobre Reset, Lapso e Recaídas.

- Colocarei o link abaixo para ver a resposta: http://www.comoparar.com/t464p500-duvidas-sobre-reset-lapso-e-recaida#221844

- Agradeço a colaboração, meu camarada. Bom reboot!

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus
Quando ver uma moça elegante, olhe somente em seus olhos! Não a torne um objeto.

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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty To de volta

em 1/8/2019, 17:53
Boa tarde pessoal gostaria de ajuda de voces ja tem hums 2 anos que estou tentando largar esse vicio no inicio por conta propria ai nao deu ...ai achei o forum e dei uma lida e comentei alguma vezes so que tive varias recaidas e parei de frenquetar o forum... Mais continuei tentando para... Vejo pmo tudo junto gostaria de para ... O maximo que conseguir chegar foi de 30 dias ... So que agora eu tive um recaida feia. Agora eu nao consegui ficar sem ela durante 5 dias parece que vai no altomatico ....vamos la tenho bloqueadores muito bons no computador ...tenho 1 so no celular ....so que meu problema e no celular da minha mae e do meu irmao eu pego pra fazer alguma coisa e acabo procurando pornografia .....mais tipo entro ja assim no pensamento nao vo procura pornografia e ai acabo caindo .... Queria saber se tem algum exercicio alguma coisa q na hora da tentacao o desejo oque fazer pra controlar o impulso ....eu ja li o livro revert mais nao tenho condicao financeira de compra o curso e poriso q estou pedindo a ajuda de voces .... Tomo banho frio e faco exercicio fisico diarios preciso de ajuda na pratica ...... Se voces ja fizeram o curso puder me ajidar de alguma forma eu agradeco des de ja ....

*Como diminuir e acabar com o desejo de pmo?
*Qual bloqueador e bom para celular ? Ja coloquei o app que bloqueia o navegar mais como necesito das configuracao do celular ten como burlar na hora do desejo mesmo nao tendo a senha
*Como para de querer ver p ?
Gostaria da ajuda de voces o mais rapido possivel e claro porq estou no celular sem nehum bloqueio ... Para podr falar com vcs .....meu problema ta sendo no celular
Kusmin
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em 1/8/2019, 21:06
Bem vindo de volta NOOK! Primeira coisa que acho que deveria fazer, e acho que você tambem sabe que deve fazer, é olhar os gatilhos... ! Ou seja parar de acessar o celular da sua mãe e do seu irmão!

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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 1/8/2019, 22:57
Bem vindo de volta NOOK. Espero q dê td certo pra vc na luta. Eu sei q tds q vem aqui tem desejo de parar e tal mas pra mim o único jeito de parar com o desejo de ver P foi encontrar e alimentar um desejo mais forte q n se realizaria se eu acessasse P. A vontade de voltar ao normal, de ter uma parceira e outros benefícios q só uma vida sem P proporciona.
Antes eu tinha tal desejo mas n era tanto, estava meio conformado...
Parece balela ou sem sentido mas foi assim desde os primeiros dias q cheguei aqui: Quando dava vontade de clicar eu me lembrava do desejo de não clicar e do q ganharia se eu n clicasse, lembrava das garotas q eu poderia convidar pra sair e outras coisas bem melhores q ver vídeos. Com o tempo minha cabeça acostumou com a ideia de ganhar mais do q ter ali os 5 minutinhos de prazer. Com o passar dos dias a vontade de ver P acabou.
Ta certo q agora estou na luta com a M, mas talvez seja um bom começo pra vc tbm.
Busque algo melhor pra fazer e q vc goste muito, já é uma boa arma pra vencer.
Qualquer coisa dá um toque, torcendo e orando por vc. Abraços.

_______________________________________


Lutando junto de Deus e a cada dia mais perto da vitoria.

"Para ser um homem primeiro você deve agir como um." - Pai do Gray Pierce

Records:
43 dias sem PMO.
55 dias sem P.
Etapas:

  • Abandonar pornografia (ok)
  • Abandonar masturbação (Em processo)
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty EXERCICIO

em 6/8/2019, 13:51
Galera gostaria de saber com voces, alguma coisa que na hora o pensamento o corpo agir para ver PMO oque fazer com ... Tipo ja tem um tempo que estou tentando largar ja conseguir diminuir bastante agora quando vo mecher em algum celular que nao tem bloqueadores tipo quando alguem pede pra fazer alguma coisa no celular deles que trabalho com TI ai eu fico um tempo sozinho com o celula ai vai no altomatico atras da P muitas vezes antes de eu procurar a P minha mente fala assim mais ou mesmo " Cuidado olha a P ai depois voce vai ficar chorando ai pellos cantos nao procura " ai eu continuo mechendo e com aquele mensagem na cabeca "cuidado" ai passa um tempo ai e altomatico entro em algum sait P e vejo o 1 video ai depois que caiu na rela e falo puts errei dinovo que broga ... queria alguma coisa ... porque quando do em casa eu faco exercicio e quando estou no trabalho na minha sala oque fazer ???? ou ate mesmo alem da atividade fisica oque vcs recomenda ????
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 6/8/2019, 21:57
Não tem mágica.

Quem trabalha com informática é um pouco pior, mas nada é impossível em se tratando de nofap

O combo é: bloqueador + força de vontade + procurar ocupações (seja com atividades profissionais ou exercícios físicos, séries na TV etc).
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 6/8/2019, 22:33
NOOK escreveu:Galera gostaria de saber com voces, alguma coisa que na hora o pensamento o corpo agir para ver PMO oque fazer com ... Tipo ja tem um tempo que estou tentando largar ja conseguir diminuir bastante agora quando vo mecher em algum celular que nao tem bloqueadores tipo quando alguem pede pra fazer alguma coisa no celular deles que trabalho com TI ai eu fico um tempo sozinho com o celula ai vai no altomatico atras da P muitas vezes antes de eu procurar a P minha mente fala assim mais ou mesmo " Cuidado olha a P ai depois voce vai ficar chorando  ai pellos cantos nao procura " ai eu continuo mechendo e com aquele mensagem na cabeca "cuidado" ai passa um tempo ai e altomatico entro em algum sait P e vejo o 1 video ai depois que caiu na rela e falo puts errei dinovo que broga ... queria alguma coisa ... porque quando do em casa eu faco exercicio e quando estou no trabalho na minha sala oque fazer ???? ou ate mesmo alem da atividade fisica oque vcs recomenda ????

Salve NOOK! Assim como você também tenho contato direto com a tecnologia, faço Ciência da Computação, quando vou mexer em algum equipamento eletrônico, foco na resolução do problema, deixo os pensamentos a respeito de PMO, passarem, agradeço e foco no problema a ser resolvido. Minha sugestão deixe o equipamento de lado quando der vontade, faço uns 3 a 5 mins se concentrando na respiração.

No inicio do reboot fique os 3 dias primeiros dias totalmente longe de qualquer equipamento eletronico e isso ajudou bastante. Tanto é que nos meus equipamentos pessoais não coloquei bloqueador, ja que é relativamente fácil pra mim passar por eles.

Boa sorte no reboot e se mantenha firme!

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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty 12dia

em 9/9/2019, 15:32
Hoje já e o 12 dia sem ...mais hoje me peguei navegando na internet atoa e fiquei procurando coisa que não tem nada a ver palavras aleatório só pra poder cair na P assim q apareceu a primeira imagem que percebi o erro mais imediatamente fechei os olhos e fechei a tela ... Agora já sei um erro meu .... Se alguém tiver uma sugestão e só me fala .... Já coloquei vários bloqueadores e sempre ficava burlando eles mesmo sem a senha ... Então no celular tô sem nenhuma mais nunca consegui fica tanto tempo assim e com uma consciência de certo e errado posso ou não posso vejo ouu não vejo ...estou me sentindo mais firme com minha decisão como agora ... Assim q a imagem apareceu fechei e tô Aki falando com vocês ... Agora vô tomar fazer vinte flexão e um banho frio pra relaxar a cabeça gostaria de conversar com alguém seria legal
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 9/9/2019, 17:22
Olá boa tarde
Nook isso já aconteceu comigo no início, a dica que poço de dar e oq deu certo para mim. Eu no primeiro mês fui radical e no usei celular para ligações e não usei computador em casa.
No seu caso se não usar o computador para trabalhar e uma alternativa.
Abraço
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 9/9/2019, 19:46
Bem vindo NOOK!

Tomou a atitude certa, de fechar na hora, isso aos poucos vai aumentando sua força de vontade, mais forte que os bloqueadores do computador são os da mente procure desenvolve-los!

Abraço

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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Um recomeço

em 12/9/2019, 14:16
Boa tarde galera !!
Vamos lá a um tempo atrás eu entrei Aki no fórum procurando ajuda e achei então eu li o ebook e seguir as regras coloquei bloqueadores em tudo só que isso me ajudou a ficar alguns dias sem PMO tive várias tentativas várias recaídas isso em torno de 1 ano e meio aí não tava tendo avanço no meu Reboot então voltei para o Fórum e viz oque todos falaram eu fiquei fazendo um diário do meu dia dia só q com isso eu comecei a ter várias recaídas dinovo coisa de 2 em 2 dias 5 em 5 dias ... Então quebrei meu celular e fique sem ele por um tempo mais como sou da área de TI não posso ficar muito tempo sem WhatsApp fiquei sem o meu celular durante 30 dias sem PMO fique 28 dias foi meu máximo porq precisei usar o celular do meu irmão e tive um recaída então compre um celular novo... E já tive várias recaídas nele ... Quando estou com bloqueador eu sempre acabo burlando ele .... Então decidir ficar sem o bloquedor no celular porq me atrapalha no meu serviço ... Já sei q tem amigos aí que vai fala q não e desculpa e que e pra mim colocar ...mais eu tenho q colocar comida na mesa .... Mais vamos prosseguir com a compra do celular novo eu tenho um amigo na verdade 2 que estão tentando me ajudar toda vez q erro e mando mensagem neles ...então estava pegando minha agenda de anotação eu percebi que quando estou com bloqueador eu fico tentando burla ele e o máximo de dias com bloqueador foi de 7 dias isso no celular porq no Pc não uso pornografia tenho dificuldade no celular ...já agora com a compra eu mandei uma mensagem pro meus. Amigos falando q não iria mais usar O texto de guerra contra a P então só que hoje tive uma recaída justamente no celular... Mais com consciência sem bloquear nada conseguir ficar 15 dias ... Gostaria de fazer o curso mais infelizmente tô sem grana no momento ....estou triste pelo erro mais feliz em saber que já sou capaz de aguenta os 15 dias sem bloquear nada e vou continuar assim bloqueando minha mente .... Já tenho huns 3 anos tentando largar o vício e sempre fico nas recaídas e nunca consegui passar dos 30 dias que falam que e um tempo q iria conseguir ficar mais firme contra o vício sem as loucuras da abstinência .... Gostaria de saber se tem algum remédio ou alimentação que possa me ajudar ainda mais porq estou tentando colocar atividade física no lugar do vício mais eu só muito preguiçoso ... Tem 1 ano que tenho a ajuda dos meu amigo que sempre me cobra com essas coisa mais mesmo assim não consigo quebra essa barreira de 21 dinovo.... Preciso de ajuda ...se possível o mais claro possível ...Ex:. Faca isso ou aquilo .... Vai te ajuda !!!

Vlw galera espero que como da última vez eu escrevi e vocês me ajudaram ...a começar a combate com o PMO agora que a ajuda para eliminar ele completamente da minha vida

Obs ; sem o Fórum a hums anos atrás era todos os dias de 3 a 4 vezes ao dia ... Agora já percebi uma redução trastica mais agora quero eliminar ... Sei que tenho capacidade ... Quero inicia um projeto novo de "mercado financeiro " e preciso de diciplina e sei que a pornografia me afeta porq ela tira minha atenção meu foco meu tempo que poderia estar usando para estudar ...então e isso por favor me ajudem


Agradeço a você que leu até Aki ... Você tirou um tempo para me ouvir e poriso que você terá vitória no seu vício também você está no caminho certo grande abraço campeão ...ajuda um amigo de guerra !!!
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 12/9/2019, 20:38
Salve NOOK! Primeira coisa vou te dar um tampa na cara, que você esta precisando! PREGUIÇA não é motivo, desculpinha que você inventou pra si mesmo pra não fazer, se você quer fazer atividade física, não tem essa de ter preguiça, dorme com a roupa da academia, fala com seus amigos, toma 300 energéticos, 2 litros de cafe mas vai FAZER! Se você não fizer ninguém vai fazer por você !

Estudo ciência da computação, então também tenho o mesmo problema seu de bloqueador se algo que burlo com certeza facilidade. Minha solução que apliquei simplesmente não uso bloqueador, fiquei nos primeiros dias sem mexer, depois usava unicamente para o trabalho se desvia um pouco dessa rota, ja saia do celular ou pc e ia fazer outra coisa, com isso criei bloqueadores internos por assim dizer, não sei se funciona pra ti, mas pra mim deu certo.

Outra coisa tempo para reflexão, se pergunte: O que me levou a cair? Qual minha meta no reboot? Que pessoa quero ser depois do reboot ? Que historias conto para mim mesmo que não fazem alcançar minha meta ?

Como habito, recomendo, o exercício e a meditação, esses dois bem feito tem um poder transformador muito grande!

Estarei te acompanhando ! Abraço !

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Bolovo
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 13/9/2019, 01:28
Amigo NOOK,

Li todo seu relato, desde o começo, pois faz parte da minha pratica de Reboot ler o máximo possível que conseguir aqui do Fórum

De forma alguma quero ser rude com você, desejo muita força e superação no seu caminho, mas sendo bem sincero, você pode instalar 300 bloqueadores no PC e nos celulares de toda a família, se não partir de você o "chega!", você sempre irá cair na espiral do vicio-culpa. E apenas recair e se lamentar, infelizmente, não resolvem nossa situação

Não sou dono da verdade e, assim como todos aqui, tenho meu problema com PMO e estou aqui buscando ajuda e me curar dessa condição. Eu sugiro que você reflita muito no que está acontecendo, tente enxergar sua situação de fora e ANOTE tudo o que pensa/sente. Esse fórum é uma ferramenta pra isso! Veja seus gatilhos e tente se antecipar ao ato. E, caso acabe recaindo, reflita bastante no porquê você recaiu e extraia o MAXIMO de experiencia positiva disso. Quedas podem ser muito construtivas.

Passa no meu diário também e veja meu relato. Todos somos humanos e passíveis de (muitos) erros no caminho, o importante é a gente ser verdadeiro conosco e tentar de verdade sair desse buraco!

_______________________________________


Meu diário Smile >> http://www.comoparar.com/t9517-diario-do-bolovo

"It gets easier.
Every day it gets a little easier.
But you gotta do it every day.
That's the hard part.
But it does get easier."
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NOOK
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Obrigado

em 13/9/2019, 08:43
Vlw kusmin verdade preguiça não e desculpa ... Tenho q ter mais diciplina no treinamento físico .... Vou usar essa técnica se eu estiver trabalhando ou mechendo no celular eu lembra da PMO ou der vontade irei larga ele e irei fica longe durante 3 minutos e se volta a vontade dinovo irei almentando o tem 3'5',10,15..... Até o corpo a mente acostumar sem ..visto que a PMO ela enche meu cérebro de dopamina e quando fico sem meus prazeres natural sorrir ou outra atividade não está conseguindo ser suficiente então resolvido também tomar um suplemento chamado wey proteína ... Com ele além de me lembra de fazer atividade física ele tem a substância tirosina que ajuda o organismo a produzir dopamina e assim não vou acho eu sentir falta dela no meu organismo isso vô fazer durante um tempo até eu ver que estou me sentindo bem e confiante ou quem sabe nem paro porq ele e bom pra ganho de massa magra e sou meu magrelo tb vlw a todos pela opinião ...


Kusmin se puder me fala oque mais você vez tem a tecnologia em comum entre eu e você porq trabalhamos com ela vlw bom dia
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Diário do NOOK - Página 2 Empty Re: Diário do NOOK

em 13/9/2019, 09:02
Salve NOOK! Suplemento ajuda a dar um gás, tbm tomo, no inicio não tomava tava fazendo na raça, mas como queria ganhar uma massa, passei a tomar. Não sei você mas tenho dificuldade grande pra ganhar peso rs, e ja como bem e muito rs! Então o jeito foi o suplemento!

Então em relação a tecnologia hoje em dia, so uso pra trabalho e estudo, mesmo o estudo tento aprender em outros lugares fora das telinhas. Lazer, socializar resto faço fora disso, mesmo hoje em dia prefiro ligar e conversar do que digitar rs, sinceramente a gente perde da comunicação quando é so um texto, não tem a emoção da voz, nem a comunicação não verbal do corpo, que as vezes diz mais do que as próprias palavras! Isso fez com que cortasse drasticamente o tempo que passo em frente ao pc e celular, pela metade do tempo.

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