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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Saindo da caverna!

em 2/8/2019, 12:02
Fala galera, tudo certo?

Tenho 27 anos, faço faculdade e namoro a 6 anos. Acompanho o fórum a mais ou menos um ano, porém nunca postei nada. Apesar de ler os e-books e obter bastante informação sobre o vício, a luta contra a pornografia(P) e masturbação(M) está sendo muito difícil, achei que compartilhá-la com irmãos que passam pelo mesmo problema seja uma boa ideia e aqui vai uma breve história de como esta luta se desenvolveu, desde os meus 12 anos de idade:
Como uma boa parte dos relatos que li, tudo começou muito cedo, aos 12 anos descobri as revistas pornográficas, cedidas pelo meu pai; disso já podemos ter uma ideia de como esse vício maldito está enraizado na sociedade. Convidava meus amigos para ver as revistas e ficávamos fascinados com esse "mundo novo". Com o tempo passei a ter acesso ao VHS, depois veio a internet, os DVDs e tinha até jogo pornô do PS1 (pois é).
O fato é que com o passar dos anos desenvolvi uma timidez imensa (tenho muita vergonha e chego a tremer ao falar em público, ou com alguma garota interessante), uma ansiedade tremenda (inviabilizo muitos planos por crer que eles darão errado, sem ao menos tentar) e falta de concentração (só consigo levar a faculdade pois sou do tipo muito esforçado, e com isso, acabo compensando). Acredito que boa parte destes problemas tenham sido consolidados com ajuda deste vício que me acompanhou por longos 15 anos, ou que os problemas é que me fizeram afundar ainda mais no vício; seja como for, uma coisa leva a outra.
Além dos problemas citados e todos os malefícios de P e M, como a indisposição, a objetificação da mulher, ou mesmo condicionar o cérebro a viver em um mundo de fantasias, percebi que ultimamente ando tendo casos cada vez mais frequentes de ejaculação precoce(EP) e tenho tido vontade de buscar pornôs mais pesados (apesar de não ser fissurado em sexo anal com minha namorada, assisto exclusivamente este tipo de pornô a alguns anos, pois os outros tipos já não têm graça). Ao longo dos anos no vício, cheguei a passar mais de 5 horas no dia vendo pornografia, inclusive isto aconteceu ontem e esse foi o motivo do meu "basta".
Na vida com P e M tudo é um sacrifício: acordar cedo, estudar, trabalhar, ver a namorada e até sair e casa para conhecer pessoas diferentes .Tudo é cinza e nada tem graça, parece que vivemos no modo automático.
Digo isso, pois o máximo tempo que fiquei sem P e M foram 17 dias e foi tudo maravilhoso, pude sentir a vida em sua plenitude, tudo fica mais bonito, passamos a nos atentar as felicidades nos pequenos detalhes da vida e a produtividade vai lá em cima.
Tudo o que desejo é me livrar desta maldição para sempre e poder viver uma vida sem os "filtros da pornografia".
Quero sair desta caverna, quero viver o mundo lá fora!

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Powerranger
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em 2/8/2019, 13:33
Eae irmão blz?.Cara eu fiquei surpreso de ler a frase "parece que a gente vive em um piloto automático",é exatamente assim que eu me sentia e como você,depois de ficar 20 dias sem PMO,aquela sensação de piloto automático sumiu completamente.
Então tenha fé que você consegue irmão,a vida sem nossos vicios é muito melhor.Pense em tudo que a PMO já te tirou,todos os sonhos que você desfez e tudo que já perdeu usando essa porcaria,e use isso como motivação para mudar sua vida e sair desse vicio maldito.

Um grande abraço,tamo junto irmão,se precisar de ajuda pode me mandar um email,é o [email protected]

Um grande abraço
Wozel
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 2/8/2019, 19:11
E aí Ziggy Stardust
Tb sofro com timidez, ansiedade, falta de concentração e EP e tb acredito que o vício ajudou a consolidá-los pois no meu primeiro reboot (na época nem sabia que esse termo existia) eu consegui ficar alguns meses sem e tudo isso sumiu e minha vida mudou da água pro vinho
Hoje estou com 67 dias, já tive dias infinitamente melhores se comparado a épocas de PMO, melhoro quando me mantenho ocupado, caso contrário tudo oscila mt,, a EP eu ainda não tive oportunidade de testar mas notei que não tá saindo mais aquele líquido pré-ejaculatório só de pensar 2 segundos em sexo por exemplo, então acho que é um avanço
O fato de fazer faculdade e de ter uma namorada pode te ajudar bastante na religação e fazer você ver os benefícios mais rápido
Vou acompanhar seu diário e desejo sucesso no reboot

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Kusmin
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 2/8/2019, 21:10
Salve Ziggy Stardust! Boa iniciativa em vim compartilhar no forum sempre ajuda! Tbm namoro e uma das primeiras coisas que fiz quando comecei foi conversar com ela a respeito, sempre ajuda se ela estiver do seu lado, ciente da situação!

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Meu diario
Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 4/8/2019, 19:58
Fala Powerranger, tudo certo por aqui irmão!
Cara, essa sensação de piloto automático é horrível. Só tive noção da existência após ficar estes 17 dias sem PMO. E nesse tempo muita coisa melhorou: o contato físico, a conversa olho no olho com as pessoas na rua, passei a prestar mais atenção nos pequenos detalhes da vida que por si só já são magníficos ( os bons momentos entre família, amigos ou namorada; um pôr do sol; uma boa conversa tomando um cafezinho).

Obrigado pela força e suporte irmão, tamo junto, conte comigo também!
Grande abraço!


Powerranger escreveu:Eae irmão blz?.Cara eu fiquei surpreso de ler a frase "parece que a gente vive em um piloto automático",é exatamente assim que eu me sentia e como você,depois de ficar 20 dias sem PMO,aquela sensação de piloto automático sumiu completamente.
Então tenha fé que você consegue irmão,a vida sem nossos vicios é muito melhor.Pense em tudo que a PMO já te tirou,todos os sonhos que você desfez e tudo que já perdeu usando essa porcaria,e use isso como motivação para mudar sua vida e sair desse vicio maldito.

Um grande abraço,tamo junto irmão,se precisar de ajuda pode me mandar um email,é o [email protected]

Um grande abraço

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Ziggy Stardust
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em 4/8/2019, 20:16
Fala Wozel!
Muito bom ver sua evolução, torço para que continue neste caminho. Estar de pé na batalha por 67 dias com certeza é motivo para orgulho, parabéns irmão!
Nos 17 dias que fiquei sem PMO, percebi uma melhora muito grande na EP, pude controlar a ejaculação com "maestria" hahaha, até minha namorada pode perceber a diferença. Cara, foi muito bom!
Os outros problemas também melhoram significativamente; conversa olho no olho, sem ficar engasgando por nervosismo; aumento na concentração. Mas a ansiedade não diminuiu, acredito que por estar na fase da abstinência.

Sigamos fortes na luta,
Grande abraço!

Wozel escreveu:E aí Ziggy Stardust
Tb sofro com timidez, ansiedade, falta de concentração e EP e tb acredito que o vício ajudou a consolidá-los pois no meu primeiro reboot (na época nem sabia que esse termo existia) eu consegui ficar alguns meses sem e tudo isso sumiu e minha vida mudou da água pro vinho
Hoje estou com 67 dias, já tive dias infinitamente melhores se comparado a épocas de PMO, melhoro quando me mantenho ocupado, caso contrário tudo oscila mt,, a EP eu ainda não tive oportunidade de testar mas notei que não tá saindo mais aquele líquido pré-ejaculatório só de pensar 2 segundos em sexo por exemplo, então acho que é um avanço
O fato de fazer faculdade e de ter uma namorada pode te ajudar bastante na religação e fazer você ver os benefícios mais rápido
Vou acompanhar seu diário e desejo sucesso no reboot

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 4/8/2019, 20:24
Salve Kusmin!
Cara, até tentei conversar sobre este problema com ela e desisti, é aquela velha história da hipocrisia... mas não a culpo, não sei qual seria minha reação caso fosse o contrário. Uma vez, há uns anos atrás ela viu vários sites pornôs no meu navegador do celular, tentei explicar sobre este vício e que não era fácil parar, muitas vezes agia contra a minha vontade. Mas mesmo assim ela chorou e ficou muito magoada, não toquei mais no assunto.

Obrigado pela força irmão,
Grande abraço!



Kusmin escreveu:Salve Ziggy Stardust! Boa iniciativa em vim compartilhar no forum sempre ajuda! Tbm namoro e uma das primeiras coisas que fiz quando comecei foi conversar com ela a respeito, sempre ajuda se ela estiver do seu lado, ciente da situação!

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 4/8/2019, 21:48
Talvez não consiga postar todos os dias, pois as vezes passo o fim de semana na casa da minha namorada. Como não conversei com ela sobre esta nova jornada, prefiro fazê-lo em casa.

Ontem e hoje foram dias tranquilos, desviei muito bem dos gatilhos. Ontem sai com a namorada, fomos ao teatro. Hoje passamos o dia entre conversar, cozinhar e assistir TV; o que neste frio, convenhamos, vai muito bem!

Que sigamos firmes e fortes na batalha com o objetivo de não mais voltar para a suja caverna do vício!


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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 5/8/2019, 23:38
Passando para deixar aquele relato rápido hoje, acabei de chegar e amanhã acordo as 6!

Hoje fui cercado por pensamentos do passado. Geralmente, são sobre oportunidades perdidas com meninas. Procuro não alimentar estes pensamentos e traço uma estratégia para fugir deles o mais rápido; digo porque: O ser humano nunca está contente com nada!
É impressionante (para não dizer trágico) e com estas palavras não me refiro ao conformismo de ter uma vida pacata. Mas ao fato de que se conseguimos um 10, queremos um 12, ao conseguirmos o 12 queremos o 15!
Tudo isso gera uma grande ansiedade, a sensação de que nunca seremos felizes a menos que conquistemos isso ou aquilo por completo, como dizia o poeta Belchior "meu coração selvagem tem essa pressa de viver".
E nisso me pergunto: por que temos essa pressa de viver? Por que não aproveitamos o "caminho da vida", o agora, ao invés vivermos achando que a felicidade um dia virá ou foi rasgada em um momento no passado? Por que não ser feliz hoje? Por que não viver hoje?

Um abraço guerreiros, seguimos na batalha!

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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 6/8/2019, 22:02
já disse em outros tópicos e nao custa repetir.

Sou muito ansioso, mas sei conduzir bem a timidez. Eu era o famoso "pega ninguém". Mas fui crescendo amadurecendo e hoje não tenho medo de tomar não, embora eu tenha uma namorada.

Sobre contar à sua namorada, sugiro que não faça isso. EXCETO: se voce tiver CERTEZA que ela te ama na alegria e na tristeza e que quer continuar contigo o resto da sua vida.

Mas lembre-se: ela tem que te passar essa certeza com atitudes, e não somente com palavras.

Eu nunca contei e não pretendo contar. E se amanhã ela perde a paciencia comigo e me chuta? Fama de broxa já é uma facada no peito, imagine broxa e punheteiro?


Pense 1000x antes de contar isso a ela
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em 6/8/2019, 23:14
Fala gustav000!!
Cara, entendo seu lado, eu era assim também. Apesar de ser extremamente tímido no começo da adolescência, fui melhorando isso com o tempo, mas acho que até nos dias atuais ficaria um pouco nervoso se fosse "chegar" em um mulher.
Sobre minha namorada, como já relatei, tentei conversar sobre o vício com ela uma vez e não deu muito certo... melhor seguir compartilhando a luta aqui com vocês!

Obrigado pelos conselhos brother!
Tamo junto!


gustav000 escreveu:já disse em outros tópicos e nao custa repetir.

Sou muito ansioso, mas sei conduzir bem a timidez. Eu era o famoso "pega ninguém". Mas fui crescendo amadurecendo e hoje não tenho medo de tomar não, embora eu tenha uma namorada.

Sobre contar à sua namorada, sugiro que não faça isso. EXCETO: se voce tiver CERTEZA que ela te ama na alegria e na tristeza e que quer continuar contigo o resto da sua vida.

Mas lembre-se: ela tem que te passar essa certeza com atitudes, e não somente com palavras.

Eu nunca contei e não pretendo contar. E se amanhã ela perde a paciencia comigo e me chuta? Fama de broxa já é uma facada no peito, imagine broxa e punheteiro?


Pense 1000x antes de contar isso a ela

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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 6/8/2019, 23:17
"Um dia que rendeu", seria como eu iria chamar o dia presente.
Motivação, foco e rendimento nos projetos.. como é boa esta sensação!
Sigo desviando dos gatilhos, monitorando até minhas "olhadas" aqui ou ali para as belas donzelas.
Tudo sobre controle, sigamos na luta!

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 8/8/2019, 22:53
Salve galera!!

Já estou sentindo os nervos a flor da pele, geralmente acontece quando fico 1 semana sem PMO. Sinto alterações na voz(está começando a ficar mais grossa), a confiança para fazer qualquer coisa aumentou e um ganho de disposição, principalmente a noite.
Acabo sempre por cair neste período da primeira a segunda semana, apenas uma vez ultrapassei esta fase (17 dias). Hoje mesmo tive alguns pensamentos pornográficos ao longo do dia, por isso, decidi tomar um banho gelado que me deu uma boa acalmada.
Contudo, a pesar dos pesares, sigo na luta!

Um abraço a todos e que continuemos firmes!

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Wozel
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 9/8/2019, 03:50
Fala grande Ziggy

Quase 1 semana, parabéns!!!

Esse excesso de confiança é uma faca de dois gumes pra nós rebooteiros. É importante ser racional e se lembrar dos motivos da estar fazendo o reboot. O que me ajudou bastante nesse quesito foi ler os primeiros posts no meu diário e ver como eu ficava após uma sessão de PMO. É bom se manter ciente do estrago que um prazer efêmero causaria

Um abraço, sigo na torcida!

Ziggy Stardust escreveu:Salve galera!!

Já estou sentindo os nervos a flor da pele, geralmente acontece quando fico 1 semana sem PMO. Sinto alterações na voz(está começando a ficar mais grossa), a confiança para fazer qualquer coisa aumentou e um ganho de disposição, principalmente a noite.
Acabo sempre por cair neste período da primeira a segunda semana, apenas uma vez ultrapassei esta fase (17 dias). Hoje mesmo tive alguns pensamentos pornográficos ao longo do dia, por isso, decidi tomar um banho gelado que me deu uma boa acalmada.
Contudo, a pesar dos pesares, sigo na luta!

Um abraço a todos e que continuemos firmes!

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 9/8/2019, 22:23
Caro Wozel, seus conselhos foram de grande valia hoje, visto que passei boa parte do dia pensando em M.
Depois que li seu comentário, pensei sobre como ficaria depois de uma sessão de 3 a 5 horas ininterruptas de P e M (o que geralmente acontece quando caio) e cara, isso não é vida!
Não quero mais viver como um zumbi, não quero voltar para a caverna suja do vício e dormir ao lado dos ratos!
Apesar do pouco tempo que estou longe da caverna, sinto que muita coisa melhorou. Só a sensação de olhar as pessoas nos olhos sem desviar o olhar por vergonha, é maravilhosa.

Obrigado pelos conselhos amigo, sigo na luta e na torcida por você!
Aliás, meus parabéns pelos 74 dias!
Grande abraço!

Wozel escreveu:Fala grande Ziggy

Quase 1 semana, parabéns!!!

Esse excesso de confiança é uma faca de dois gumes pra nós rebooteiros. É importante ser racional e se lembrar dos motivos da estar fazendo o reboot. O que me ajudou bastante nesse quesito foi ler os primeiros posts no meu diário e ver como eu ficava após uma sessão de PMO. É bom se manter ciente do estrago que um prazer efêmero causaria

Um abraço, sigo na torcida!

Ziggy Stardust escreveu:Salve galera!!

Já estou sentindo os nervos a flor da pele, geralmente acontece quando fico 1 semana sem PMO. Sinto alterações na voz(está começando a ficar mais grossa), a confiança para fazer qualquer coisa aumentou e um ganho de disposição, principalmente a noite.
Acabo sempre por cair neste período da primeira a segunda semana, apenas uma vez ultrapassei esta fase (17 dias). Hoje mesmo tive alguns pensamentos pornográficos ao longo do dia, por isso, decidi tomar um banho gelado que me deu uma boa acalmada.
Contudo, a pesar dos pesares, sigo na luta!

Um abraço a todos e que continuemos firmes!

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 9/8/2019, 22:46
Hoje foi um dia difícil, apesar de não estar na fissura por P e M, meu cérebro fica a criar deslumbrantes justificativas para voltar para a caverna.
Não consigo entender, o mundo é tão maravilhoso aqui fora, sem os filtros da pornografia. Então, porque voltar para a caverna?
O meu calcanhar de Aquiles (que aliás meu cérebro conhece muito bem), é a falta de produção. Minha vida é estudar, é o que faço durante todo o dia. Durante a semana quando não estou nas aulas, estou estudando e quando não vejo minha namorada aos fins de semana, estudo também.
Para quem leva essa vida, sabe que qualquer distração é motivo para perda do foco. Por conta do efeito da abstinência têm dias em que fico extremamente irritado e estressado e quando isso acontece uso a M para diminuir os níveis de estresse (quando fico um tempo sem ver minha namorada). Até aí para mim nenhum problema, pois minha luta é contra a P. Com isso, posso até me masturbar alguns dias sem P, mas inevitavelmente, minha mente vai falar " vai lá, acessa aquele site, por que não?"
E aí voltamos a estaca zero novamente... entramos no loop, voltamos para a caverna maldita e lá ficamos, vendo as sombras de um mundo lá fora....

Não quero passar a vida na caverna, definitivamente!

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Wozel
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 10/8/2019, 01:38
Fala grande Ziggy, obrigado pelos parabéns. Confesso que fiquei preocupado. Por muito tempo chegar aos 7 dias foi um desafio enorme pra mim e o seu post no dia 6 me remeteu a essa época. Fico feliz por você ter conseguido.
Quando bater a fissura pense bem neste sentimento pós-recaída, lembre de toda ansiedade e timidez que vem depois dela
Depois lembre dos momentos de confiança que se abster está te proporcionando, é um contraste enorme, não?
Será que vale a pena jogar isso fora pra assistir duas pessoas transando?

Sei bem o que é essa rotina de estudos. É cansativo. É desgastante. É monótono. E o nosso cérebro fica implorando por dopamina. E a fonte mais abundante de dopamina que o nosso cérebro conhece é PMO
Minha dica é você investir em outras coisas pequenas que podem quebrar essa rotina e te proporcionar algum bem-estar tanto no curto quanto no longo prazo. Tipo tomar um banho de sol, um banho gelado, fazer um alongamento, cozinhar alguma coisa, sair pra cortar o cabelo, fazer uma atividade física que vc goste etc
Embora nossa luta seja contra P, muitas vezes M acaba se tornando apenas um caminho até a recaída de fato. Pense que quanto mais tempo sem M melhor vai ser o sexo quando finalmente vc encontrar sua namorada

Desculpa o texto longo, acabei me empolgando. Força pra encarar essa próxima semana, mantenha-se vigilante. Prossigamos!

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Ziggy Stardust
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em 11/8/2019, 09:38
Meu amigo Wozel, não tem do que se desculpar, muito pelo contrário, agradeço o tempo despendido nos teus conselhos que muito me ajudam!

Poucas vezes atingi a marca dos 7 dias, mas nem por isso baixarei a guarda, continuarei de monitorando meus passos, para que não volte jamais a suja caverna.
Em relação as pequenas coisas que você citou, aprecio muitas delas e as coloco em prática no meu dia a dia. Somente em relação a atividade física que aliás era uma coisa que eu amava fazer (musculação, artes marciais, etc..), no momento está muito difícil de encaixá-la na minha rotina. Estou na reta final de terminar o curso, procurando estágio e a correria está intensa, vou aguardar o término deste período.

Reforço o que você disse, sobre não valer a pena perder todo o esforço investido para assistir duas pessoas transando; é até engraçado se pararmos desse jeito, como conseguimos ficar obcecados vendo uma coisa que sabemos que é falsa, ou pode até ser real, um momento íntimo de um casal por exemplo e as pessoas envolvidas muitas vezes são prejudicadas em sua vida pessoal por causa desse vídeo, há casos em que os envolvidos chegam a cometer suicídio. Sabendo disso tudo, como sentir prazer numa coisa desse tipo?? Esse é um dos motivos pelo qual acho a pornografia um vício tão tóxico!

Fiz M ontem, pois meus testículos estavam doendo e minha mente estava mandando um chuva de pensamentos aleatórios sobre sexo para me atrapalhar enquanto estudava. Foi apenas uma vez e não fiquei mal, pois não usei pornografia, espero seguir assim.

Apesar de ver minha namorada ontem eu sabia que não ia rolar sexo, dada as circunstâncias em que nos vimos, fomos a um barzinho tomar um chopp e conversar sobre a vida, coisas que gosto muito de fazer. Em outras épocas tentaria levá-la a um motel ou qualquer coisa do tipo desesperadamente para conseguir sexo, hoje vejo como é infantil e primitiva essa ideia de que temos que fazer sexo X vezes por mês, caso contrário o relacionamento não é bom, você não é uma pessoa "feliz" (cara como eu odeio que certas pessoas tentem definir a felicidade como uma fórmula secreta, uma mão de apenas uma via e que só há uma direção); como dizia o grande cantor e compositor da música brasileira, já citado aqui por mim, Belchior "Aí um analista amigo meu disse que desse jeito, não vou ser feliz direito". Quem pode nos dizer como ser feliz?????

Brisei um pouco na resposta hahaha, é que acordei inspirado, depois de um belo cafezão para animar.

Um abraço nobre amigo, obrigado pelos bons conselhos!
Que nós sigamos na trilha da luta, firmes!


Wozel escreveu:Fala grande Ziggy, obrigado pelos parabéns. Confesso que fiquei preocupado. Por muito tempo chegar aos 7 dias foi um desafio enorme pra mim e o seu post no dia 6 me remeteu a essa época. Fico feliz por você ter conseguido.
Quando bater a fissura pense bem neste sentimento pós-recaída, lembre de toda ansiedade e timidez que vem depois dela
Depois lembre dos momentos de confiança que se abster está te proporcionando, é um contraste enorme, não?
Será que vale a pena jogar isso fora pra assistir duas pessoas transando?

Sei bem o que é essa rotina de estudos. É cansativo. É desgastante. É monótono. E o nosso cérebro fica implorando por dopamina. E a fonte mais abundante de dopamina que o nosso cérebro conhece é PMO
Minha dica é você investir em outras coisas pequenas que podem quebrar essa rotina e te proporcionar algum bem-estar tanto no curto quanto no longo prazo. Tipo tomar um banho de sol, um banho gelado, fazer um alongamento, cozinhar alguma coisa, sair pra cortar o cabelo, fazer uma atividade física que vc goste etc
Embora nossa luta seja contra P, muitas vezes M acaba se tornando apenas um caminho até a recaída de fato. Pense que quanto mais tempo sem M melhor vai ser o sexo quando finalmente vc encontrar sua namorada

Desculpa o texto longo, acabei me empolgando. Força pra encarar essa próxima semana, mantenha-se vigilante. Prossigamos!

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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 11/8/2019, 09:56
Aos amigos que acompanham meu diário.

Ficarei um tempo sem postar, não sei dizer ao certo quanto. Mas os motivos são dignos: estou a procura de emprego e preciso me preparar para os processos seletivos; preciso me dedicar inteiramente ao curso, visto que estou na curva final, vendo de perto a chegada.

Agradeço as mensagens de apoio e apesar de não postar, observarei o diário de vocês, sempre na torcida!

Um abraço e que continuemos fortes na luta!!!

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Ziggy Stardust
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Saindo da caverna! Empty Re: Saindo da caverna!

em 15/8/2019, 23:26
Fala galera!

Continuo na luta, porém os dias estão ficando cada vez mais difíceis. Estou a quase 14 dias sem pornografia, perto do meu recorde pessoal (17 dias), desde que entrei no mundo sujo do pornô.
Nestes 13 dias recorri a masturbação duas vezes em datas bem espaçadas para aliviar a carga de estresse e ansiedade que estava sentindo. Contudo, vejo que o efeito foi momentâneo, pois hoje por exemplo, passei boa parte do dia roendo os dentes de tanta ansiedade.
Não quero retroceder e voltar para a toca do pornô, mas confesso que está difícil seguir firme com estes sintomas de abstinência.
O que me dá força é ver como a minha comunicação interpessoal melhorou bastante, habilidade que muito aprecio, visto que sempre fui muito tímido com desconhecidos. Ler diários aqui no fórum também ajuda bastante, é bom ver que há muitos guerreiros(as) comigo nesta batalha.
Queria fazer um relato mais detalhado, mas estou na correria estes dias...

Continuo na torcida por vocês e tentarei seguir fazendo a minha parte,
Um abraço!

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