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Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação Empty Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação

em 7/8/2019, 09:36
Olá, companheiros do fórum. Este aqui é o meu primeiro poste, e pela primeira vez vou tentar fazer um diário. Primeiro vou contar um pouco da minha história.
Tenho 19 anos, conheci o PMO aos 11 anos, apenas navegando na internet. Acredito que a minha adolescência foi um em boa parte passar a tarde inteira jogando e me masturbando pra P. Uma parte dela (lá pelos 14 anos) fiquei próximo de uma garota da qual apenas me fez extrapolar esse desejo sexual - um pouco reprimido, porque não passava de uma friendzone - e dos 14 até mais ou menos os 17 anos foi o auge da P na minha vida. Eu tinha pastas e mais pastas, com as atrizes e até desenhos (hentai) que eu gostava, era uma festa.
Eu nunca tive muitos problemas em me socializar com os outros, nem com mulheres assim no geral. Mas eu percebi que mesmo assim perdi muitas oportunidades no Ensino Médio, e também notei que a pornografia tirava um pouco da minha "potência" de socializar com os outros e conhecer novas garotas.Nos meus 17 anos eu percebi que eu tinha que parar com essa merda de P, porque estava (e ainda estou) começando a minha vida e hábitos desse tipo já não podem mais fazer parte de mim.
Dá pra dizer também que mudei bastante a minha mentalidade desde que sai do Ensino Médio, e percebi que nenhuma mulher irá me querer se eu não focar nos meus objetivos e no meu propósito. Contudo, não estou fazendo isso aqui exclusivamente por conta de mulheres, mas sim, alguns traumas com elas me fizeram querer praticar no-PMO.
O fato é que desde 2017 eu tenho tentado praticar o NO-PMO, e só esse ano que eu conheci o fórum e me aprofundei no mundo de desenvolvimento pessoal. O problema é que estive recaindo e recaindo, mas após criar esse diário estou tendo mais clareza dos meus objetivos.

@Edit: Estou no meu 15º dia sem MO, acabei resetando o contador por que perdi pra P, vendo fotos na internet e etc.
@Edit: Atualizei aqui também pra deixar um pouco da minha história mais completa para vocês.


Última edição por Lupp em 20/8/2019, 14:04, editado 2 vez(es)
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Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação Empty Re: Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação

em 7/8/2019, 21:56
Dia 2

Hoje foi um dia bem produtivo! Posso dizer que estou bem orgulhoso de mim mesmo, poucos pensamentos eróticos. Na academia foi difícil controlar o olhar para as mulheres, mas no geral foi tranquilo. Estudei bastante hoje e treinei que nem um monstro.

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em 7/8/2019, 22:11
Bem vindo Lupp! Conte um pouco mais sobre você ! Quando começou na PMO?

Tenha um bom reboot! Estarei te acompanhando!

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Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação Empty Re: Diário de Lupp - Em busca de uma vida nova e salvação

em 7/8/2019, 22:50
Kusmin escreveu:Bem vindo Lupp! Conte um pouco mais sobre você ! Quando começou na PMO?

Tenha um bom reboot! Estarei te acompanhando!

Comecei há alguns meses na real cara, mas desde 2017 eu tenho esse pensamento de que a M so me fodia... Mas foi só esse ano mesmo que eu comecei a me aprofundar nesse mundo de No fap e etc. Só que desde então so tenho recaido e recaido. Estou bem confiante dessa vez.

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em 7/8/2019, 22:51
Seja bem vindo Lupp! também estou começando, estou torcendo por nós, daqui pra frente tudo será melhor! parabéns pela iniciativa!

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em 8/8/2019, 23:14
Dia 3

Olá, guerreiros. Passando aqui para relatar mais um dia dessa jornada.
Hoje foi um dia muito tranquilo. Tive alguns pensamentos eróticos e algumas ereções ao longo do dia, no entanto não me toquei de jeito algum. Na academia foi um pouco difícil controlar os pensamentos, mas não tive nada perto de me tocar ou ter vontade de M.
No geral eu acabei gastando bastante energia hoje, andei muito de bicicleta e treinei. Estudei bastante também, no geral foi um dia bem produtivo que nem ontem. Comecei a meditar duas vezes por dia e sinto que está me ajudando demais a controlar meus pensamentos.

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em 8/8/2019, 23:15
Felipe Castro escreveu:Seja bem vindo Lupp! também estou começando, estou torcendo por nós, daqui pra frente tudo será melhor! parabéns pela iniciativa!

Ei, amigo. Obrigado pelas palavras, boa sorte para você também. Nós nos livraremos dessa maldição chamada vício em PMO, tenha certeza disso e garanto que já estará um passo a frente da PMO.

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em 9/8/2019, 23:43
Dia 4

Hoje foi um dia bem tranquilo. Tão produtivo quanto os outros. Tive alguns pensamentos que poderiam ter me levado a M, mas eu desenvolvi uma estratégia: Assim que o pensamento viesse, eu faria 10 flexões.
Dessa forma eu consegui dissipar aquela energia que me fez ter uma ereção na hora, e voltar a fazer o que eu tava fazendo. Me manter ocupado estudando também ajudou.

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em 10/8/2019, 01:32
Lupp escreveu:Dia 4

Hoje foi um dia bem tranquilo. Tão produtivo quanto os outros. Tive alguns pensamentos que poderiam ter me levado a M, mas eu desenvolvi uma estratégia: Assim que o pensamento viesse, eu faria 10 flexões.
Dessa forma eu consegui dissipar aquela energia que me fez ter uma ereção na hora, e voltar a fazer o que eu tava fazendo. Me manter ocupado estudando também ajudou.

Boa estratégia. Depois de algumas semanas, essas vontade serão cada vez menores.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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em 10/8/2019, 12:58
Randy escreveu:
Lupp escreveu:Dia 4

Hoje foi um dia bem tranquilo. Tão produtivo quanto os outros. Tive alguns pensamentos que poderiam ter me levado a M, mas eu desenvolvi uma estratégia: Assim que o pensamento viesse, eu faria 10 flexões.
Dessa forma eu consegui dissipar aquela energia que me fez ter uma ereção na hora, e voltar a fazer o que eu tava fazendo. Me manter ocupado estudando também ajudou.

Boa estratégia. Depois de algumas semanas, essas vontade serão cada vez menores.

Eu espero que sim, mano. Dizem que essas primeiras semanas são as mais fodidas, vocÊ tem mais alguma outra estratégia ou dica pra controlar os pensamentos e a libido alta?

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em 10/8/2019, 22:38
Bem vindo ao Fórum, cara.

Acho que as dicas são encaixar uma rotina com disciplina, identificar as brechas que você tem nos bloqueadores e tampá-las, fazer atividades de religação.

Isso já te ajuda bastante com o experimento.

Abraços e sucesso!

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em 10/8/2019, 23:49
Dia 5

Hoje foi um dia bem tranquilo. Resolvi me dar uma "folga" (por mais que eu ache que deveria ter sido mais produtivo). Fui numa festa de manhã, e a tarde tirei um belo de um cochilo. O restante da noite fiquei jogando com uns amigos. Me deparei com umas P enquanto usava a internet, mas de cara já fechei e esqueci.
Não tive muitos pensamentos relacionados a P hoje, mas na festa eu tava com um tesão danado nas meninas que estavam lá, socializei bastante.

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em 10/8/2019, 23:49
ilCapo escreveu:Bem vindo ao Fórum, cara.

Acho que as dicas são encaixar uma rotina com disciplina, identificar as brechas que você tem nos bloqueadores e tampá-las, fazer atividades de religação.

Isso já te ajuda bastante com o experimento.

Abraços e sucesso!

É bem o que estou fazendo, bolei uma rotina de estudos + treino + meditação que até o momento têm funcionado! O que são essas atividades de religação?

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em 11/8/2019, 20:59
Lupp escreveu:
Randy escreveu:
Lupp escreveu:Dia 4

Hoje foi um dia bem tranquilo. Tão produtivo quanto os outros. Tive alguns pensamentos que poderiam ter me levado a M, mas eu desenvolvi uma estratégia: Assim que o pensamento viesse, eu faria 10 flexões.
Dessa forma eu consegui dissipar aquela energia que me fez ter uma ereção na hora, e voltar a fazer o que eu tava fazendo. Me manter ocupado estudando também ajudou.

Boa estratégia. Depois de algumas semanas, essas vontade serão cada vez menores.

Eu espero que sim, mano. Dizem que essas primeiras semanas são as mais fodidas, vocÊ tem mais alguma outra estratégia ou dica pra controlar os pensamentos e a libido alta?

Quando aparecer, tente se controlar. Se estiver no seu quarto e perceber que pode cair, saia e vá para outro lugar ou venha para o fórum. Uma hora a vontade passa. Banhos gelados também ajudam

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em 11/8/2019, 22:43
Randy escreveu:
Lupp escreveu:
Randy escreveu:
Lupp escreveu:Dia 4

Hoje foi um dia bem tranquilo. Tão produtivo quanto os outros. Tive alguns pensamentos que poderiam ter me levado a M, mas eu desenvolvi uma estratégia: Assim que o pensamento viesse, eu faria 10 flexões.
Dessa forma eu consegui dissipar aquela energia que me fez ter uma ereção na hora, e voltar a fazer o que eu tava fazendo. Me manter ocupado estudando também ajudou.

Boa estratégia. Depois de algumas semanas, essas vontade serão cada vez menores.

Eu espero que sim, mano. Dizem que essas primeiras semanas são as mais fodidas, vocÊ tem mais alguma outra estratégia ou dica pra controlar os pensamentos e a libido alta?

Quando aparecer, tente se controlar. Se estiver no seu quarto e perceber que pode cair, saia e vá para outro lugar ou venha para o fórum. Uma hora a vontade passa. Banhos gelados também ajudam

Interessante é essa questão de fazer isso NA HORA que o pensamento vier. Eu lembro que algumas recaídas minhas foram porque eu fiquei prolongando o pensamento errado (tipo, vendo uma foto P por acidente, e ai continuar vendo mais vezes), sempre aquela história de autosabotagem "ah mas eu vou ver essa foto só mais um pouco", e ai o cérebro já entra em modo de sabotagem
Assim que o pensamento vier, eu já desvio a atenção para outra coisa, tipo sair pra caminhar, entrar no fórum etc. É boa essa mentalidade.

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em 11/8/2019, 22:45
Dia 6

E mais um dia concluído com muito sucesso! Hoje foi Dia dos País, então vieram alguns parentes aqui, pude interagir e não tive nem tempo para ter pensamentos errados. Também joguei uma parte do dia e pude me manter distraído. Amanhã retorno a minha disciplina e continuo minha jornada de estudos + meditação + no-fap + treino!
Obrigado pelo apoio que vocês estão me dando, estou muito feliz de estar conseguindo dessa vez! Bora lá!!!! Very Happy Very Happy Very Happy

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em 12/8/2019, 23:40
Dia 7

Hoje foi um dia de muita vitória, meus companheiros! Alcancei a marca de 7 dias, uma das minhas metas.
E esse é apenas o começo de uma jornada incrível. Quero agradecer ao apoio que me deram aqui nesse tópico, e também pela existência do próprio fórum (está me ajudando a mudar minha vida).
No mais, o dia foi como outro qualquer. Estudei, treinei, meditei. Só não cumpri exatamente com o cronograma que eu tinha planejado ontem, mas mesmo assim foi um dia no geral produtivo. Percebi uma coisa no meu dia, que parecia que a minha perspectiva estava aumentada hoje. Eu conseguia enxergar mais coisas com mais vividez, não sei se é um dos benefícios, mas foi o que percebi!
Obrigado, até amanhã!

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em 12/8/2019, 23:55
Isso aí cara, um passo de cada vez, parabéns pelos 7 dias, que sirvam de inspiração com o progresso até agora pra você continuar nessa jornada, nós vamos vencer isso!
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em 13/8/2019, 22:28
Dia 8

Mais um dia completo, irmãos. Hoje foi mais um dia qualquer, ainda sigo firme nos meus objetivos. Percebi que o meu foco nas coisas têm aumentado bastante (apesar de as vezes eu ficar bem distraído com certas coisas, parece que algumas horas do dia eu estive 1000x mais focado, e outras eu estive tão distraído quanto como se eu estivesse praticando PMO) e a minha energia no treino também tá muito boa.
Bom, é só isso, nada muito diferente.

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em 13/8/2019, 22:29
Felipe Castro escreveu:Isso aí  cara, um passo de cada vez, parabéns pelos 7 dias, que sirvam de inspiração com o progresso até agora pra você continuar nessa jornada,  nós vamos vencer isso!

Valeu pelo apoio irmão, vocês me ajudam muito. Com certeza essa marca já está me servindo de inspiração, é bem importante ter essas metas na minha opinião.

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em 14/8/2019, 22:58
Dia 9

É isso ai, mais um dia completo com sucesso. Não tenho muito o que dizer, exceto que enquanto treinava na academia me senti um pouco sozinho. Não me sentia muito sociável (geralmente converso com todo mundo), só me sentia um pouco sozinho e meio sem reação para o que acontecia ao meu redor.
Foi um dia como os outros no geral.

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em 16/8/2019, 11:53
Dia 10 e 11

Bom dia, caras. Vim aqui pra relatar o dia de ontem e como está sendo o de hoje até o momento. Primeiro entrei aqui agora porque estava prestes a recair, tava vendo a minha vizinha pela janela e imediatamente resolvi vir aqui relatar.
Vou começar por ontem:

Dia 10
Ontem foi um dia um pouco difícil, não consegui estudar tão bem e a minha rotina esteve um pouco conturbada. Tive alguns momentos de irritabilidade durante meus estudos da tarde e pra esfriar a cabeça sai para dar um rolê de bike. Também me senti meio depressivo e frustrado, muitas variações no meu emocional repentinas. A parte boa do dia foi que a noite eu tive um encontro de programação, e socializei um pouco com algumas pessoas, fiz algumas amizades e aprendi bastante.
Benefícios que senti: Novamente retorno aquilo que eu já havia relatado, sinto que minha visão está melhor, estou percebendo bem mais detalhes nas pessoas e a minha presença está elevada. A minha libido está lá no alto, e recebi vários olhares de mulheres enquanto andava na rua.


DIa 11
Bom, o dia apenas começou e eu estava aqui estudando, até que um gatilho de olhar pela janela me fez fantasiar com a vizinha. Isso que eu já estava com uma ereção involuntária enquanto estudava (venho tendo ereções fortes e involuntárias desde que eu acordei). Quase cai no abismo novamente, fiz algumas movimentações de M, mas logo tirei a mão. Não sei se caracteriza como uma recaída, mas quase sucumbi. Para aliviar a energia fiz algumas flexões e vim aqui. Me ajudou.
No fim do dia volto para relatar alguma outra coisa que aconteceu.
Edit : No restante do dia eu tentei estudar um pouco, estudei umas duas horas mas não consegui terminar o dia. A parte da tarde/noite eu resolvi jogar um pouco.



Última edição por Lupp em 17/8/2019, 10:39, editado 1 vez(es)

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em 16/8/2019, 23:07
Lupp escreveu:Dia 10 e 11

Bom dia, caras. Vim aqui pra relatar o dia de ontem e como está sendo o de hoje até o momento. Primeiro entrei aqui agora porque estava prestes a recair, tava vendo a minha vizinha pela janela e imediatamente resolvi vir aqui relatar.
Vou começar por ontem:

Dia 10
Ontem foi um dia um pouco difícil, não consegui estudar tão bem e a minha rotina esteve um pouco conturbada. Tive alguns momentos de irritabilidade durante meus estudos da tarde e pra esfriar a cabeça sai para dar um rolê de bike. Também me senti meio depressivo e frustrado, muitas variações no meu emocional repentinas. A parte boa do dia foi que a noite eu tive um encontro de programação, e socializei um pouco com algumas pessoas, fiz algumas amizades e aprendi bastante.
Benefícios que senti: Novamente retorno aquilo que eu já havia relatado, sinto que minha visão está melhor, estou percebendo bem mais detalhes nas pessoas e a minha presença está elevada. A minha libido está lá no alto, e recebi vários olhares de mulheres enquanto andava na rua.


DIa 11
Bom, o dia apenas começou e eu estava aqui estudando, até que um gatilho de olhar pela janela me fez fantasiar com a vizinha. Isso que eu já estava com uma ereção involuntária enquanto estudava (venho tendo ereções fortes e involuntárias desde que eu acordei). Quase cai no abismo novamente, fiz algumas movimentações de M, mas logo tirei a mão. Não sei se caracteriza como uma recaída, mas quase sucumbi. Para aliviar a energia fiz algumas flexões e vim aqui. Me ajudou.
No fim do dia volto para relatar alguma outra coisa que aconteceu.

Primeiramente parabéns pelo reconhecimento! viu que poderia recair e veio ao fórum, isso realmente ajuda muito, parabéns pela força de vontade, isso demonstra seu foco no reboot!

De resto, essas variações nessa fase podem ser normais, eu também to passando por isso, principalmente na parte dos estudos, mas faz parte, já é progresso, com o tempo tudo vai se ajeitando, abraço!

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em 17/8/2019, 10:39
Felipe Castro escreveu:
Lupp escreveu:Dia 10 e 11

Bom dia, caras. Vim aqui pra relatar o dia de ontem e como está sendo o de hoje até o momento. Primeiro entrei aqui agora porque estava prestes a recair, tava vendo a minha vizinha pela janela e imediatamente resolvi vir aqui relatar.
Vou começar por ontem:

Dia 10
Ontem foi um dia um pouco difícil, não consegui estudar tão bem e a minha rotina esteve um pouco conturbada. Tive alguns momentos de irritabilidade durante meus estudos da tarde e pra esfriar a cabeça sai para dar um rolê de bike. Também me senti meio depressivo e frustrado, muitas variações no meu emocional repentinas. A parte boa do dia foi que a noite eu tive um encontro de programação, e socializei um pouco com algumas pessoas, fiz algumas amizades e aprendi bastante.
Benefícios que senti: Novamente retorno aquilo que eu já havia relatado, sinto que minha visão está melhor, estou percebendo bem mais detalhes nas pessoas e a minha presença está elevada. A minha libido está lá no alto, e recebi vários olhares de mulheres enquanto andava na rua.


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Bom, o dia apenas começou e eu estava aqui estudando, até que um gatilho de olhar pela janela me fez fantasiar com a vizinha. Isso que eu já estava com uma ereção involuntária enquanto estudava (venho tendo ereções fortes e involuntárias desde que eu acordei). Quase cai no abismo novamente, fiz algumas movimentações de M, mas logo tirei a mão. Não sei se caracteriza como uma recaída, mas quase sucumbi. Para aliviar a energia fiz algumas flexões e vim aqui. Me ajudou.
No fim do dia volto para relatar alguma outra coisa que aconteceu.

Primeiramente parabéns pelo reconhecimento! viu que poderia recair e veio ao fórum, isso realmente ajuda muito, parabéns pela força de vontade, isso demonstra seu foco no reboot!

De resto, essas variações nessa fase podem ser normais, eu também to passando por isso, principalmente na parte dos estudos, mas faz parte, já é progresso, com o tempo tudo vai se ajeitando, abraço!

Bom dia, que bom que estamos quase na mesma marca Very Happy
Assim podemos compartilhar quase as mesmas experiências no mesmo tempo, boa sorte pra vc amigo

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em 17/8/2019, 10:41
Bom dia, hoje eu acordei um pouco desmotivado. Sonhei com algumas coisas que me lembram algumas situações desagradáveis no passado.
Acordei e comecei a me comparar com outras pessoas, me senti um bosta que nunca conquistou nada na vida. Mas, esse sentimento já meio que passou. Esses momentos estão acontecendo desde ontem. Não sei se estou entrando numa flatline.

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