Meu diário/contribuição

Inicialmente gostaria de parabenizar esse fórum, todo mundo se ajudando demais sem querer nada em troca.
Hoje foi o dia que conheci o fórum aqui, foi a primeira vez que pesquisei sobre esse nosso problema em comum, li diversos relatos e me senti neles em diversos momentos.
Ao que me parece sou um pouco diferente da maioria, não tenho o vício em pornografia, vejo, porém mt pouco, mas qnt ao número de vezes em que me marturbava acredito ser bem próximo dos demais aqui, pra mim qualquer mulher que eu visse na rua/academia/faculdade ou trabalho e que me chamasse a atenção já era o suficiente pra se aliviar , procurar um banheiro em qualquer momento do dia.
Por mt tempo achei isso normal, ou nem pensava nisso, até pq tenho 25 anos e desde os 15 pelo menos já era assim, então se tornou algo em que eu não pensava em ser o causador de um problema.
De uns tempos pra cá, acredito que uns meses, eu comecei a perceber que o problema da minha vida é causada por esse vício. Faz 1 ano e meio que terminei um namoro, em que não queria terminar, cheguei a pensar que estava com depressão e tudo mais pelo termino, pois foi bem doloroso pra mim.
Comecei a perceber que tudo na minha vida que me incomodava foi causada de alguma forma pelo vicio, meu namoro terminou pq tentei ficar com outra menina e acabou chegando até minha ex, e pode ter certeza que isso aconteceu por esse meu vício, eu era extremamente apaixonado por minha ex, apenas hoje percebo o quão esse vício domina a gente.
Um ponto diferente no meu caso, pelo que li aqui no fórum, é que eu não tenho dificuldade pra consegui sexo, sou extremamente bonito, tenho um corpo de dar inveja, onde eu vou tem alguma mulher me querendo, tenho vários " contatinhos" no whats e desde coroas até aquelas 10/10, já saí com homens e até uma trans uma vez, coisa que me abalou muito por mt tempo, sério, não façam nada pensando no prazer apenas, a culpa depois é terrível. Mas voltando ao assunto não pensem que o vício está ligado só a ver pornografia, o problema está no nosso modo de pensar, eu tenho zero motivos pra me masturbar, mas me peguei diversas vezes na casa de uma menina 10/10 e depois de transar e gozar várias vezes no sexo, assim que ela ia ao banheiro eu não perdia tempo e masturbava de novo.
Por eu ser bonito, conseguir mulheres com certa facilidade e ter esse vicio é algo que se tornou muito difícil se tratar, pois qnd eu fico pra baixo, triste eu simplesmente baixo o Tinder novamente (já foram 500 contas apagadas e recriadas) e começo a ir atrás de outra mulher. Nesse 1 ano e meio solteiro e já perdi a conta de com qnts pessoas fiz sexo, acredito já ser mais de 40.
Percebi que já tentei sair com quase todas as meninas que eu conheço, desde ex de amigos até amigas de infância, fico mal só de pensar em como devo ser visto por elas.
Acredito que a única forma de superar isso é sendo consciente 100% do tempo, em meu caso li alguns livros sobre ter consciência e não desfocar, me ajudou muito e agora estou confiante que acabou esse fase da minha vida.
Cheguei a conclusão que não consigo aproveitar quase nada da minha vida por sempre querer estar em outro lugar, e qnd estou nesse lugar tbm quero sair dele e ir pra outro, tenho certeza que o vício é que causa isso.
E por fim já fiquei uns 10 dias sem me masturbar ou transar e me sentia mt melhor, até que começo a dar desculpas pra mim mesmo, a mente agindo, e volta tudo ao mesmo ponto. Mas agora sinto que tem algo diferente, sinto que meu subconsciente aceitou o problema tbm e não tá parecendo difícil superar pois finalmente identifiquei a causa de minha infelicidade diária e tem algo lá dentro lutando contra isso, pq eu tbm quero ser feliz e já me sinto mt feliz por ter descoberto isso e finalmente estar no caminho certo. Tenho 0 motivos pra ser infeliz minha vida é ótima, tenho trabalho bom, família, saúde, a única coisa que estava faltando era a consciência do problema e agora é só um passo depois do outro.
Queria falar muito mais coisas, mas devo ter esquecido metade já kkk
Se o pessoal quiser trocar ideia é só comentar que vou curtir conversar sobre.Escrever e conversar me ajuda muito.
Valeu!

Bem vindo Moinho ! Muito bom o seu relato, o objetivo primário do fórum é lidar com a PMO, mas entenda-se tbm que lidar com a sexualidade de uma forma saudável. Pelo que li no seu relato, me parece que você usa o sexo como uma forma de recriar as fantasias geradas ou mesmo fantasiar sem ter feito o sexo e se M a partir delas. Um outro ponto que me chamou atenção é que parece que boa parte dessa compulsão foi devido ao termino com sua ex, que não terminou de uma forma saudável.

Começar agradecendo a recepção e a resposta. Obrigado.
Eu li diversos relatos de PMO me identifiquei bastante com os problemas, mesmo sendo atitudes diferentes, os sintomas causados são os mesmos, e de certa forma a solução/dificuldades tbm.
Eu acredito que sim, pois o que vejo que já me atraiu em pornos eu vou atrás de fazer, de certa forma pela facilidade que se tem hoje, com Tinder e tudo mais, tenho facilidade em conversar com mulheres o que ajuda/atrapalha mais. Agora se o sentimento de culpa é ruim depois de se M sozinho em casa, imagina qnd se tá numa cama com outra pessoa que na verdade vc não queria estar ali e vem o mesmo sentimento de culpa.
Sobre o término, eu percebo que sempre fui assim, mesmo durante o namoro, o que atrapalhou mt a relação. Mas vc tem razão, foi depois do término que começou desenfreado, foi uma das formas qu minha mente dizia pra mim que eu iria me sentir melhor. Por sorte não foi a única.

Apenas pra deixar registrado..
Estou a 3 dias sem M e está sendo tranquilo por enquanto, acredito ser por eu ter inibido tudo que me levava a M.
Não vejo mais redes sociais, não converso com mulheres que antes eu só via como objeto, e o principal do meu caso, não olho mais pra mulher alguma, nem mesmo aquela secada básica.. na academia é difícil, mas penso que estou tão focado que consegui treinar minha mente e toda vez que vem um pensamento relacionado a mulher, minha própria mente lança um pensamento pra não fazer isso.

Pelo fato de dar zero estímulo pra minha mente, nesses 3 dias não fiquei nem ereto, apenas em uma manhã quando acordei, mas pelo fato de estar com vontade de ir ao banheiro apenas.

Me sinto bem, bem comigo mesmo, e sinto que dessa vez não tem volta, sinto que meus objetivos futuros estão muito mais próximos.

Não vejo mais necessidade em estar sempre atrás de sexo ou M. Porém já cheguei a esse ponto outras diversas vezes e recai, mas dessa vez lendo diariamente o forum estou ganhando forças diárias e está sendo muito mais fácil.
Obrigado anônimos do bem!

Uma observação que aconteceu nesse momento, bom registrar.

Descobri o fórum segunda feira dessa semana, desde então passo o dia lendo relatos, gosto de ler pq aqui todo mundo escreve com mt exatidão o que sentindo e passando, acho que eu gosto de entender as pessoas, tô numa árdua tarefa de ler todo o relato do Vierkenes, sinto como se estivesse lendo um livro, tô em 2017 ainda e não vejo a hora de terminar pra ver tudo que aconteceu.. mas enfim o que vim dizer é que nesse tempo não acessei nenhum conteúdo P, nunca usei muito, mas vez ou outra sim, pelo celular principalmente e a partir desse momento começaram a aparecer naqueles post do Face da ponto frio, lojas Américas e demais com coisas provocativas, como calcinhas, mulher s de langieries, isso tudo a venda, nunca apareceu nada assim no meu face, só posso pensar que é o Google agindo a favor da indústria pornográfica, esses celular sabem tudo hoje em dia...

Enfim 5 dias de rebot, estou tranquilo feliz e me sinto 100 % presente em qualquer atividade que faço.
Continuo sem olhar para qualquer mulher, somente em caso de necessidade. Zero pensamentos estimulantes, alias, eles vem, porém são cortados em menos de 5 segundos, acho que deve ter uma teoria pra isso, funciona mt bem, recomendo.

Percebo, lendo os relatos, que meu caso esta mt mais fácil que a maioria e acho que posso dividir o que penso que fez ficar mais fácil para mim.

Inicialmente, o que todos parecem saber mas pecam mt, exercícios físicos ponto. Em meu caso faço academia, mas sempre pratiquei esportes, moro perto do mar o que me ajudou. E acho que junto com isso pode colocar uma dieta saudável, já são 2 atividades pra quem é viciado em PMO passar um tempo longe disso, pois vejo que mts dizem não ter o que fazer, e isso é prazeroso demais.

No momento fiquei sem tempo, atualizo assim que possível.