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Maverick!
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Auto desenvolvimento  Empty Auto desenvolvimento

em 28/8/2019, 19:04
Bom, estou a 17 dias sem masturbação e pornografia , a ideia de criar esse diário é mais para aliviar a tensão e aprender com os membros mais experientes do fórum.
Eu tenho 20 anos e comecei a consumir pornografia com uns 11 ou 12 anos, desde então eu não parei e isso só vem acabando com minha vida...
Porém a gota da água foi sair com uma garota e broxar no meio do sexo, foi horrível e eu sabia que isso aconteceu por conta do tanto de pornografia que eu consumia, eu já não  me sentia atraído por sexo real a unica coisa que me interessava era assistir videos degradantes de mulheres na tela de um smarthphone.


Experiência desses 17 dias
Eu não tenho uma meta de dias para ser cumprida a minha ideia é me livrar pra sempre da pornografia, não sei se isso é possível mas é minha meta, por enquanto esta sendo tranquilo e ao mesmo tempo esta sendo um inferno, eu explico:

Tranquilo porque estou na flat line, ou seja meu pênis esta muito flácido e eu não tenho LIBIDO nenhuma, por não sentir tesão por nada nesses ultimos dias, não tive vontade de ver pornografia, então os dias estão passando até que rápidos, eu tento ocupar meu tempo com várias atividades também para não pensar em entrar em sites adultos.


Um Inferno também por causa da flat line, eu tenho 20 ANOS, me doí não ter uma ereção, de não poder tentar sair com nenhuma garota e eu tenho muito MEDO de isso não passar, apesar de ler vários relatos eu ainda me sinto inseguro em relação a DE, mas enfim...eu vou seguir em frente e descobrir a resposta.

Eu não sei se eu já posso falar de benéficos já que estou a tão pouco tempo na pratica, depois de 8 ou 9 anos me masturbando quase todo dia não vai ser assim tão rápido que os resultados vão aparecer, mas:

- Eu me sinto bem  de estar seguindo esse desafio
- Cada vez mais olho as mulheres de uma forma mais honesta, não apenas como um pedaço de carne
- Mais energia(no sentido de que quando eu me masturbava eu ficava todo molenga, como não estou fazendo mais isso estou mais energético)
-Não me sinto mais sujo e  imoral(Ver videos pesados me deixavam com uma sensação de ser um monstro, afinal eu assistia coisas nojentas)

Malefícios:
-Flat line me deixa um pouco irritado e desanimado.

Eu não sei quanto tempo vai demorar esse tempo de flat line, espero que seja rapido, mas vou tentar manter a paciência.


Última edição por Maverick! em 1/9/2019, 12:48, editado 1 vez(es)
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em 28/8/2019, 19:26
Maverick!, Minhas saudações.

Bem-vindo ao Fórum e não tenha dó. Lute com a força que tiver e colherá os frutos. De fato é uma questão de tempo até que se livre por completo das sequelas do vício. Esteja firme que tudo só lhe poderá ser auspicioso.

Conte comigo e conosco.

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em 28/8/2019, 19:39
Salve Maverick! Bem vindo ao fórum! E parabens pelos 17 dias!

Estarei te acompanhando !

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em 30/8/2019, 00:29
Bom, o dia 18 chegou ao fim(29/08) ...
Primeiro que eu continuo na flat line e não acho que vou sair tão cedo...porem nesse tempo estou tentando desenvolver um maior auto conhecimento, ler mais e começar a meditar é uma das metas, acho que e uma boa oportunidade para testar meus limites e ser alguém melhor.

Fiquei o dia todo ocupado, o que por um lado foi bom pois não tive tempo de pensar em nada " errado" mas por outro foi ruim pois não consegui me exercitar e nem me alimentar direito e sei que isso é uma parte importante do processo.
Nos dias de semana como um todo me mantenho relativamente ocupado,o que me preocupa mesmo são finais de semana qual eu fico bastante ansioso, mas acredito que seja normal, com meditação e paciência isso vai passar.
O ponto positivo é que eu gosto de sair sozinho, só não saiu esse fim de semana porque estou um pouco quebrado de grana , mas mesmo ficando em casa vou tentar me divertir e deixar de lado a ansiedade.

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Auto desenvolvimento  Empty DIA 19

em 31/8/2019, 12:05
Ontem terminei o dia 19 do meu reboot

Ao acordar eu tive uma ereção razoavelmente forte, o que me deixou muito feliz já que estou na flat line, faz tempo que meu pênis não dava sinal de vida, talvez esse seja a prova que o reboot esteja surgindo efeito no meu corpo. O restante do dia foi bem estressante, mas mesmo assim não pensei em PMO, uma das medidas que eu adotei recentemente foi apagar o aplicativo do instagram do meu celular,acho que é um armadilha além de torrar muito do meu tempo, sobre o Facebook e Twitter eu ainda acabo entrando mas de uma forma controlada, estou diminuindo o uso ao passar do tempo, passei o dia todo muito ocupado e com pessoas, o que evita de pensar em pornografia, pra falar a verdade ainda não estou sentindo tanta falta, mas em dias muito estressantes ou quando eventualmente  fico muito triste, não ter essa "muleta" é meio estranho, mas estou aprendendo  a lidar.

Um problema que surgiu é que uma garota, a mesma que eu broxei um tempo atrás, me chamou pra sair, meio que ela quer me dar um segunda chance e eu quero provar pra ela que posso dar conta, mas no momento eu estou na minha pior fase, a flat line ainda é um realidade e isso esta me deixando bem mal, eu quero ter um contato humano com ela, além de sexo, mas eventualmente vamos cair nesse assunto/situação e eu não sei se estou preparado...enfim eu estou tentando adiar o maximo nosso encontro com desculpinhas, mas logo menos ela vai cansar  e desistir disso, bom acho que é um sacrifício que eu tenho que passar, é o resultado dos problemas que eu mesmo criei, tenho  que aceita-los.


Durante o restante do dia não tive mais ereções, porém no caminho de transporte  publico para casa vi algumas mulheres  bonitas e automaticamente minha cabeça começou querer a fantasiar, conseguir evitar com facilidade e focar em outra coisa(comecei a ouvir musica) talvez esse seja um sinal que minha libido esteja voltando aos poucos...enfim se alguém tiver relatos de flat line para me contar eu ficaria bem feliz, já estou ficando agoniado com isso.

Chegando em casa fiquei sozinho no meu quarto mas foi bem tranquilo controlar o vicio já que estava com muito sono, por isso não escrevi ontem também, a unica coisa que eu tenho para reclamar é que não estou conseguindo me alimentar direito e nem me exercitar, vou tentar consertar isso ao  longo dos dias.
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em 1/9/2019, 00:10
Dia 20
O dia foi um tédio e eu fiquei um pouco depre, passei praticamente o dia todo na cama sem fazer nada, não tive energia nem vontade de levantar e arrumar meu quarto,disciplina zero.
Me alimentei um pouco melhor pelo menos,mas nada de exercícios
Não tive vontade de recair,mas confesso que o desafio esta bem cansativo,porém eu tenho esperança de que quando eu sair da flat line os benefícios vão aparecer com mais intensidade
Emocionalmente falando minha cabeça esta uma confusão, a ociosidade e uma Merda, estou cheio de pensamentos negativos...
Porem desistir não é uma opção, estou feliz com essa minha marca e não vou perder esses resultados por nada

Fé pra isso!
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Auto desenvolvimento  Empty Dia 21 e 22 [parcial]

em 2/9/2019, 19:23
Primeiro que eu nunca imaginei que teria disciplina para chegar em uma marca tão alta, pode não ser um numero tão elevado, mas passar dos 20 dias pra mim é como um sonho, me sinto cada vez mais motivado para ultrapassar marcas cada vez maiores, me livrar desse vicio mesmo que por uns dias esta sendo um marco em minha vida.

Dia 21
Mais um dia ocioso que não fiz muitas coisas, fiquei sentado assistindo televisão, porém por ser domingo quis descansar mesmo, a semana anterior tinha sido bem puxada, em relação a PMO em sí não tive vontade nenhuma de fazer, durante o dia meu penis ficou "meia bomba" algumas vezes sem eu fazer esforço nenhum, não precisava pensar em nada, só ficava um pouco e depois voltava ao normal, acho que isso é um progresso, talvez uma prova que esteja saindo da flat line, espero que sim.
Minha libido esta voltando aos poucos, e isso é bom, até esse dia não estava fantasiando nada e quando começa aparecer algo na minha mente eu logo mudava o foco sem esforço nenhum, então basicamente estou pensando muito pouco ou nada em sexo, o que faz os dias passarem de forma natural.

Dia 22
Escrevo isso aqui sem nem terminar o dia 22 ainda, mas é porque eu quero relatar que tive um sonho erótico, o primeiro desde que comecei o processo e acordei com um boa ereção, não era uma ereção 100%, mas estava lá entre 70%, o que pra mim foi uma boa conquista, outra coisa boa também que vem acontecendo que basta eu começar a pensar um pouquinho que seja em sexo e essas coisas que meu penis já começa a reagir, ainda de maneira bem tímida, mas já um avanço, ou seja, todo esse processo esta sim tendo efeito em meu corpo e isso é maravilhoso, outra coisa é que no dia de hoje consegui ler e estudar, não tanto quanto eu queria mas já um avanço, amanha espero continuar assim.

Único ponto negativo é que estou bem ansioso, não tem ligação direta com o reboot , estou com outro problema bem pessoal pra resolver, mas o fato de não poder descarregar em PMO talvez me deixe mais ansioso, mas enfim, passando por isso as coisas vão voltar ao normal
Espero que nas próximas semanas eu já possa vir aqui dizer que a flat line passou, mas não tenho pressa, pois sei que não é um processo linear e talvez ainda esteja muito cedo para acabar.
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Auto desenvolvimento  Empty DIA 23,24 E 25

em 5/9/2019, 22:21
Eu confesso que nesses últimos dias não vem acontecendo muita coisa, então decidi que agora, ao menos que aconteça algo muito relevante, vou escrever aqui de 2 em 2, 3 em 3 ou com espaçamento maior de dias.
Eu não sei se estou em uma flat line, as vezes meu penis da uma reagida e as vezes ele parece morto,  se eu "forçar" minha mente e começar a  fantasiar um pouco ele da uma acordada, mas sempre meia bomba, nunca uma ereção muito forte, porém não gosto de fazer isso porque é um tanto quanto perigoso em relação a ter um recaida.
Falando em recaída, um dia desses eu tive um sonho que que eu perdia o desafio, lembro de ter sentido uma sensação horrível, ainda bem que não foi real, acho que é reflexo de eu estar pensando muito no reboot ultimamente.

Fisicamente eu me sinto um pouco melhor, mas nada muito notável, porém mentalmente eu me sinto mais forte e mais corajoso, inclusive marquei de ir ao cinema com uma amiga  nos próximos dias,  fora isso  confesso não estar tendo muita interação com pessoas, vou tentar melhorar esse aspecto no desafio, mas a ansiedade social em si deu uma boa amenizada, já não me importo tanto, estou tentando aproveitar o reboot para estudar filosofia e ir atrás de auto-conhecimento, acho que esse é o momento ideal, me sinto mais próximo do meu eu.
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em 8/9/2019, 13:19
Provavelmete é a flatline. Não se importe muito com isso porque alguma hora as ereções voltam normalmente.

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Auto desenvolvimento  Empty Chegando nos 30 dias!!

em 8/9/2019, 23:23
Sim Randy, provavelmente é a flat line, estou tentando deixar isso de lado, mas as vezes me bate uma insegurança e uma raiva...mas não tem jeito, preciso ter paciência.

Nos últimos dias
Estou chegando na marca simbólica de  1 mês, como eu pretendo que meu reboot seja para a vida toda essas marcas não importam tanto, porém eu acho interessante registrar e também é um motivo de orgulho para mim já que nunca fiquei tanto tempo sem PMO.

Flat Line
Infelizmente eu continuo na flat line, porém  ela deu uma amenizada comparada com os primeiros dias, as vezes meu penis da uma reagida, mas ereção matinal aconteceu umas duas vezes só eu acho,  e nunca mais, porém tenho umas ereções do nada durante o dia , sem pensar em nada e isso é um sinal que eu esteja melhorando, acredito, de qualquer forma eu preciso ter paciência e a parte boa de estar na flat line é que minha libido anda em baixa então não tenho vontade nenhuma de PMO, nenhuma mesmo, posso dormir com celular do lado, posso ter oportunidades e mesmo assim...vontade zero, acho que por isso eu cheguei tão longe também,porém ao mesmo tempo vou ficando paranoico, sera que vou ficar assim pra sempre? Me lado racional diz que: "Não, e  mesmo que eu fosse, ver P não iria ajudar...", porém meu lado irracional diz " Esquece isso, volta pra P que suas ereções voltam...",  não vou dar ouvidos ao lado irracional.

Social
Fui ao cinema com uma amiga, durante o filme todo ficamos nos amassos e beijos e tudo mais, eu acho ela atraente, enquanto tudo isso rolava o meu Penis não ficava 100%  ereto, mas  reagia um pouco, porém se fosse uma situação de sexo com certeza ia broxar...outro ponto negativo que é o filme tinha cenas de nudez e sexo...eram curtas e nada explicitas, na hora que elas rolaram eu desviei o olhar e uma hora até fechei o olho(vergonha alheia rs), acabei vendo algumas, mas não fantasiei  sobre elas e bola pra frente, não acho que tenha afetado o reboot...para não destacar apenas pontos negativos uma coisa boa foi que quando estava perto dela, apesar de meu penis não ficar 100% minha libido estava a  mil, tava muito afim, apesar de meu corpo não corresponder...No fim o saldo que fica é negativo, não sei se valeu a pena ter saído com ela, mas sei lá, espero que sim.

Corpo
Ponto negativo total, estou fazendo zero exercícios físicos, preciso corrigir isso o mais rápido possível, tem dias que tenho muita energia, mas tem dias que estou morto...não sei o que pensar, outra coisa, que poder ser coisa da minha cabeça, é que  minha barba parece estar engrossando,talvez não, mas tive essa impressão me olhando no espelho hoje.

Motivação
Com passar  do tempo do reboot eu fico mais motivado, estou 102% disposto a mudar minha vida, a nunca mais ver essa merda de P e, falando sério, é questão de honra, eu vou superar isso e cravar minha trajetória nas historias de sucesso, eu vou provar pra mim mesmo que eu sou capaz!!

Queria falar também sobre outras coisas como, procrastinação, sono, redes sociais, mas já esta ficando muito longo e na real, não acho que vão ler isso até o final rs, se você chegou até aqui: OBRIGADO! vamos superar isso!! fé
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em 11/9/2019, 01:17
Enfim...30 dias completos, passando pra avisar que continuo firme,nos próximos dias venho deixar um feedback de como estou!
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em 12/9/2019, 17:03
Ainda na FlatLine...então sem muita novidade, só espero que isso passe logo.
Estou rendendo bem mais nos estudos e me sinto mais concentrado.
Estou com pouco tempo para escrever aqui, mas vou tentar sempre dar uma passada, o estrago que eu fiz na minha cabeça no longo desses quase 10 anos foi muito grande, eu já sabia que um mês não seria suficiente para tudo se transformar, porém esta sendo bem difícil, mas não penso em desistir...não sinto vontade de PMO, mas é justamente esse fato que esta me deixando ansioso, quado minhas ereções e libido vão voltar? Eu esperava que em 30 dias ia estar pelo menos com a libido de volta...enfim, continuo forte na luta e com esperanças.

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em 12/9/2019, 19:19
Outra coisa que eu não venho relatando nesse reboot é que eu estou aproveitando esse tempo para atingir outras duas metas minhas que exigem paciência que é: Parar de tomar refrigerante(comecei junto com o reboot) e deixar o meu cabelo crescer, coisa que eu sempre quis fazer mas nunca tive paciência ou coragem, mas agora é hora, alias ele esta bem grande, mas naquela fase chata, não sei se tem a ver com o reboot mas não dou a minima para o que falam e me sinto confiante nisso.

Enfim, essa oportunidade que eu estou tendo eu vou usar parar evoluir em todas áreas da minha vida, uma revolução completa.
Estou querendo me aprofundar no Zen Budismo, depois relato aqui minhas experiências nisso.
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em 12/9/2019, 20:28
Maverick! escreveu:Outra coisa que eu não venho relatando nesse reboot é que eu estou aproveitando esse tempo para atingir outras duas metas minhas que exigem paciência que é: Parar de tomar refrigerante(comecei junto com o reboot) e deixar o meu cabelo crescer, coisa que eu sempre quis fazer mas nunca tive paciência ou coragem, mas agora é hora, alias ele esta bem grande, mas naquela fase chata,  não sei se tem a ver com o reboot mas não dou a minima para o que falam e me sinto confiante nisso.

Enfim, essa oportunidade que eu estou tendo eu vou usar parar evoluir em todas áreas da minha vida, uma revolução completa.
Estou querendo me aprofundar no Zen Budismo, depois relato aqui minhas experiências nisso.

Fala, Bro!! Parabéns pela marca, estamos juntos aqui.

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em 12/9/2019, 20:52
Maverick! escreveu:Outra coisa que eu não venho relatando nesse reboot é que eu estou aproveitando esse tempo para atingir outras duas metas minhas que exigem paciência que é: Parar de tomar refrigerante(comecei junto com o reboot) e deixar o meu cabelo crescer, coisa que eu sempre quis fazer mas nunca tive paciência ou coragem, mas agora é hora, alias ele esta bem grande, mas naquela fase chata,  não sei se tem a ver com o reboot mas não dou a minima para o que falam e me sinto confiante nisso.

Enfim, essa oportunidade que eu estou tendo eu vou usar parar evoluir em todas áreas da minha vida, uma revolução completa.
Estou querendo me aprofundar no Zen Budismo, depois relato aqui minhas experiências nisso.

Ta no caminho certo Maverick, o reboot deve ser utilizado não somente para pararmos com a PMO, como também trazer novos hábitos que venham a agregar valor a nossa vida! Estarei esperando um relato sobre o Zen Budismo para trocarmos figurinha a respeito rs!

Abraço

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em 13/9/2019, 23:20
Maverick! escreveu:Outra coisa que eu não venho relatando nesse reboot é que eu estou aproveitando esse tempo para atingir outras duas metas minhas que exigem paciência que é: Parar de tomar refrigerante(comecei junto com o reboot) e deixar o meu cabelo crescer, coisa que eu sempre quis fazer mas nunca tive paciência ou coragem, mas agora é hora, alias ele esta bem grande, mas naquela fase chata,  não sei se tem a ver com o reboot mas não dou a minima para o que falam e me sinto confiante nisso.

Enfim, essa oportunidade que eu estou tendo eu vou usar parar evoluir em todas áreas da minha vida, uma revolução completa.
Estou querendo me aprofundar no Zen Budismo, depois relato aqui minhas experiências nisso.

Parabéns pelos 32 dias.

Em relação ao refrigerante, se não conseguir parar de vez, tome aqueles que são 0: sem açúcar e sem calorias.

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em 14/9/2019, 11:24
Obrigado Ramon 06! Achei seu diário e também estou acompanhando!!

Fala Kusmin  como o reboot é um período mais reflexivo acredito ser o momento certo de mudar velhos hábitos, sobre o Zen budismo eu venho lendo textos e gostando muito das lições que eles passam, como a ideia da roda do Dharma e toda questão do equilíbrio, porém a a pratica meditativa em sí eu falho algumas vezes por não ter o hábito, mas vou continuar tentando e lendo sobre para depois relatar minha experiência aqui, obrigado por comentar !

.

Obrigado Randy , vou continuar forte no reboot,  !

Dia  Anterior
Eu não pretendia relatar nada tão cedo, mas fiquei muito feliz com os comentários e gostaria de relatar algo curioso que aconteceu comigo no dia de ontem, basicamente eu tive um dia péssimo, era Sexta-feira e eu estava muito cansado, sai de casa para a  universidade e não sei o porquê estava me sentindo péssimo lá, não era ansiedade social nem nada disso, mas não queria estar ali, uma especie de tristeza e cansaço mental, acabei indo para casa mais cedo porém tinha um prazo apertado para cumprir e fiquei até as 5h da manhã acordado a base de café(que me deixa um pouco ansioso de mais), para piorar a situação uma garota que eu já sai algumas vezes me mandou msg no whatsapp me chamando para "ficarmos", ela foi bem direta mas como eu estou na flat line isso me deixou acabado, já que eu não posso ir lá pois tenho medo de ter DE, me senti fraco e covarde.

Esse parecia o cenário perfeito para ter uma recaída, eu era o único acordado na casa de madrugada e estava com o celular na mão, eu queria fugir, não estava com libido, mas queria cair no PMO como uma tentativa de aliviar a pressão, entrei no IG, cheguei a entrar no perfil de umas colegas de universidade...porém assim que eu me toquei no  que eu ia fazer eu sai o mais rápido possível(não que eu ache errado ver fotos de colegas, porém a minha forma de ver aquelas fotos naquele momento era 'suja' e eu não quero mais ter esse tipo de olhar')...foi por pouco, eu só me toquei depois, pela primeira vez me vi na necessidade de por um bloqueador, então é isso, sem Instagram por um bom tempo.
Antes de dormir  eu tive um ereção bem forte(depois de tudo isso) e foi como um sinal me dizendo "você esta melhorando, não ponha tudo a perder", isso me deixou alegre.

Hoje eu pretendo sair com um amigo, ir para balada talvez,  conversar com pessoas, ou pelo menos beber um pouco, vou tentar aliviar a pressão de outra forma que não seja PMO...
Esse fórum me da muita força, eu juro pra todo mundo aqui e inclusive para mim mesmo que eu vou dar o meu melhor para escrever meus relato nas histórias de sucesso.
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em 15/9/2019, 14:51
Os bloqueadores são essenciais nessa luta. Não hesite em instalar.

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em 15/9/2019, 20:19
Sim Randy, com esse bloqueador me sinto mais seguro e as chances de recaídas são menores!


seguindo firme.


Última edição por Maverick! em 19/9/2019, 19:59, editado 1 vez(es)
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em 19/9/2019, 19:58
Chegando na marca de 40 dias, nunca pensei nisso antes, é uma pequena vitoria,meu celular quebrou e eu acabei voltando para um aparelho anterior que eu tinha, mexendo nos arquivos vi a foto de um GP que eu pretendia sair um tempo atrás, não bateu a fissura mas uma vontadezinha eu assumo...enfim apaguei a foto e bola pra frente.
Ainda sigo com DE, porém mais sociável, aconteceu algo essa semana que acabou comigo, minha produtividade, meu autoconhecimento...me senti e ainda me sinto uma merda, estou superando isso aos poucos, porém não cai em PMO e isso é uma pequena vitoria...


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em 19/9/2019, 20:42
Mano,li Todo o seu diário.Temos histórias bem parecidas.Tenho certeza de que você não Vai cair mais Nessa merda que é a PMO.Vamos COLOCAr nossos relatos nas histórias de sucesso.
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em 21/9/2019, 02:02
Fala Itachi! Fico muito feliz que tenha lido meu diário mano, isso me motiva a não recair e sempre atualizar isso aqui! Com certeza vamos escrever nossos relatos nas historias de sucesso!!

40 DIAS

Escrevo hoje no inicio do dia 40 com muita felicidade,apesar de ainda estar com DE e saber que esse é só o começo da jornada,chegar nos 40 dias a um tempo atrás seria difícil de imaginar,estou feliz comigo mesmo e mais motivado ainda a me curar dos meus problemas e levar o nofap como lifestyle .
Hoje consegui ter animo para voltar a estudar e fico feliz porque rendeu bastante até, estou com problema de me concentrar mas com muita energia, assim que acordar vou voltar para os estudos e foco nisso!!

Decidi que quero aprender inglês e já comecei com os  estudos, baixei pdfs e fiz anotações e exercícios,  bebi bastante água, me alimentei razoavelmente bem além de fazer algumas flexões, amanha espero manter o mesmo ritmo, porém estou sofrendo de insonia, não consigo dormir cedo de jeito nenhum, vou tentar melhorar isso.
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em 21/9/2019, 06:37
Maverick! escreveu:Fala Itachi! Fico muito feliz que tenha lido meu diário mano, isso me motiva a não recair e sempre atualizar isso aqui! Com certeza vamos escrever nossos relatos nas historias de sucesso!!

40 DIAS

Escrevo hoje no inicio do dia 40 com muita felicidade,apesar de ainda estar com DE e saber que esse é só o começo da jornada,chegar nos 40 dias a um tempo atrás seria difícil de imaginar,estou feliz comigo mesmo e mais motivado ainda a me curar dos meus problemas e levar o nofap como lifestyle .
Hoje consegui ter animo para voltar a estudar e fico feliz porque rendeu bastante até, estou com problema de me concentrar mas com muita energia, assim que acordar vou voltar para os estudos e foco nisso!!

Decidi que quero aprender inglês e já comecei com os  estudos, baixei pdfs e fiz anotações e exercícios,  bebi bastante água, me alimentei razoavelmente bem além de fazer algumas flexões, amanha espero manter o mesmo ritmo, porém estou sofrendo de insonia, não consigo dormir cedo de jeito nenhum, vou tentar melhorar isso.

Mas tá ligado que quando chegar nos 40 dias não tá liberado a PMO né rsrs.
Parabéns pela marca quase alcançada irmão, eu recomendaria se desligar disso hoje e colocar um lembrete no celular para o momento em que completar 40 dias.
Esquecer que está fazendo No Fap eu acho ideal. Exemplo, eu não acordo de manhã pensando que hoje eu não vou fumar crack, eu simplesmente nem lembro disso. Um dia eu espero chegar num nível que eu nem me lembre de masturbação.

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MaximusDecimusMeridius
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Auto desenvolvimento  Empty Re: Auto desenvolvimento

em 21/9/2019, 07:47
Aí irmão, parabéns pela marca de 40 dias. Segue na luta!

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"O que fazemos na vida ecoa pela eternidade"

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Maverick!
Maverick!
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Auto desenvolvimento  Empty Re: Auto desenvolvimento

em 21/9/2019, 13:08
Ramon 06 Então mano, a minha ideia é ter Nofap como estilo de vida mesmo,  sei que é difícil mas  gosto de pensar grande, então espero não cair nunca mais nessa merda de PMO,  sobre se desligar é uma ótima dica vou tentar fazer, eu acabo entrado no forum todo dia e sempre pensando  em NO fap como você mesmo deu exemplo, eu pareço um viciado em crack tentando não recair, mas acho que com o passar do tempo vai ficando mais natural! Valeu pelo feedback meu mano.

MaximusDecimusMeridius Valeu mano!! Sigo forte na caminhada!!

UPdate

Só pra não deixar em branco, relatar que hoje tive ereção matinal, coisa que a muito tempo não tinha, isso me motiva cada vez mais no reboot!! Fé!
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