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Magrao
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QUASE LIVRE DO HOCD, MAS DESENVOLVI PSSD!!! - Página 3 Empty Re: QUASE LIVRE DO HOCD, MAS DESENVOLVI PSSD!!!

em 7/1/2016, 12:06
Para a Neurose creio que a Psicanálise seja mais apropriada, pois psicólogos tratam de curar o transtorno não analisando a fundo o gerador da Obsessão...

Eu concordo. O fator gerador das dúvidas do obsessivo, do infindável e paralisante ser ou não ser (Hamlet, do Shakespeare, é um protótipo de obsessivo) é inconsciente e, portanto, a psicanálise seria a psicoterapia mais indicada. A segunda tópica freudiana (ego, id e superego) é feita para dar conta da neurose obsessiva, que era a neurose do próprio Freud. Acontece que a psicanálise, por não ser uma área regulamentada, é algo complicado. Muita gente se diz psicanalista sem ter condições de sê-lo. O ideal é você procurar um psicanalista por indicação de alguém (o meu me foi indicado por um professor de psicanálise de uma universidade pública aqui perto). Às vezes, com o tempo de tratamento você consegue até ir retirando o remédio da sua vida.

Eu sou um obsessivo. Já fiz diversas psicoterapias e acho que a psicanálise pega na veia, pois eu sempre senti que por mais que tentasse mudar havia algo que me controlava, que é o inconsciente. Neurose é foda, obsessiva mais ainda, pois nos faz sofrer dos pensamentos. Neurose custa mais do que dinheiro, pois nos faz perder tempo de vida. Um sofrimento desnecessário e um engessamento da vida, incapacidade de aproveitar o que a vida proporciona. Quando a neurose engessa demais a vida do indivíduo, o vício me parece que entra como uma forma de "equilibrar no desequilíbrio" (de um lado a neurose te impede de aproveitar os prazeres da vida; de outro, o vício faz você ficar se afundando em prazer; dois extremos). No meu caso foi isto: eu não conseguia me aproximar de nenhuma garota de tão neurótico, aí o vício caiu como uma luva, hoje eu vejo.

E infelizmente devo dizer pra você, que se você tem HOCD induzido por Neurose Obsessiva..... infelizmente essa merda não tem cura.... a dúvida sempre vai existir. .... amente sempre vai conseguir encontrar um "E SE".....

Mano, eu não seria tão pessimista. Acho que se você arrumar um bom psicanalista (às vezes cobram caro, mas quase todos negociam preço, ainda mais diante de um sofrimento desses aí) acho que a coisa tem jeito sim. O próprio artigo mostra que tem gente estudando isso e possivelmente só de se tomar contato com o conteúdo inconsciente que gerou a dúvida repetitiva já é suficiente para desfazer esse sintoma que é a repetição obsedante. Se você mora no interior, talvez seja o caso de você procurar a universidade (de preferência pública) mais próxima e conversar com algum professor que seja da área de psicanálise e pedir a indicação de um analista. Mesmo que não seja na sua cidade, às vezes só do psicanalista ver o seu sofrimento e seu esforço em se deslocar, já é suficiente para ele baixar bem o preço das sessões. Abraço!

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em 7/1/2016, 13:01
É isso mesmo de que o meu namorado se queixa!!!! Ele já não pratica PMO há quase 3 anos. Todas as consequências da PMO desapareceram mas continua com os testes no dia a dia sem parar...olha para mulheres que lhe parecem atraentes para ver se sente alguma coisa e faz o mesmo com homens. Passa o dia nisto. seja na rua, na tv...diz que é um desgaste terrível que ninguém imagina...e eu não sei como poderei ajudar
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em 7/1/2016, 13:27
A_Girl escreveu:É isso mesmo de que o meu namorado se queixa!!!! Ele já não pratica PMO há quase 3 anos. Todas as consequências da PMO desapareceram mas continua com os testes no dia a dia sem parar...olha para mulheres que lhe parecem atraentes para ver se sente alguma coisa e faz o mesmo com homens. Passa o dia nisto. seja na rua, na tv...diz que é um desgaste terrível que ninguém imagina...e eu não sei como poderei ajudar

Ele tem histórico de depressão??? se sim provavelmente desenvolveu TOC.... e as verificações em ficar se testando são Compulsões.

Uma merda isso... quem tem TOC (Neurótico Obsessivo) pensa no assunto mais de 70% do dia.... exausta a mente..... nos deixa podre.... só com terapia ou remédio pra acalmar.

Como o Magrão disse acima consequência de ID Super-EGO e EGO.

Antes de ter a Neurose Obsessiva em HOCD eu tinha Neurose Obsessiva no casamento com a pessoa que eu não amava, eu tremia tremia o dia todo em ficar pensando que ia ter que casar com a ex-namorada sem sentir amor nela.

Velho TOC é a pior coisa do mundo.

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em 7/1/2016, 13:51
Bereta escreveu:

Ele tem histórico de depressão??? se sim provavelmente desenvolveu TOC.... e as verificações em ficar se testando são Compulsões.

Uma merda isso... quem tem TOC (Neurótico Obsessivo) pensa no assunto mais de 70% do dia.... exausta a mente..... nos deixa podre.... só com terapia ou remédio pra acalmar.

Como o Magrão disse acima consequência de ID Super-EGO e EGO.

Antes de ter a Neurose Obsessiva em HOCD eu tinha Neurose Obsessiva no casamento com a pessoa que eu não amava, eu tremia tremia o dia todo em ficar pensando que ia ter que casar com a ex-namorada sem sentir amor nela.

Velho TOC é a pior coisa do mundo.

Tem histórico de depressão sim Sad

Ele diz que isso ocupa quase o tempo dele sim...só se estiver a trabalhar, tipo distraído é que sossega...ele está com esperança que isso tenha sido desenvolvido pela pornografia e que, agora sabendo isso, que melhore pois agora já sabe que não é problema dele...
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em 7/1/2016, 13:56
A_Girl escreveu:

Tem histórico de depressão sim Sad

Ele diz que isso ocupa quase o tempo dele sim...só se estiver a trabalhar, tipo distraído é que sossega...ele está com esperança que isso tenha sido desenvolvido pela pornografia e que, agora sabendo isso, que melhore pois agora já sabe que não é problema dele...

Se ele sofre de Neurose Obsessiva então o vício na pornografia foi consequência, Todo Neurótico se vicia....

Mas se é realmente devido a pornografia apenas deixar de ver pornografia não vai adiantar.

Ele precisará tratar com psicanálise.

É o que recomendo.

E se possível se for muito forte tipo as crises que tinha então remédios ajudam bem.

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em 7/1/2016, 14:13
Bereta escreveu:
A_Girl escreveu:

Tem histórico de depressão sim Sad

Ele diz que isso ocupa quase o tempo dele sim...só se estiver a trabalhar, tipo distraído é que sossega...ele está com esperança que isso tenha sido desenvolvido pela pornografia e que, agora sabendo isso, que melhore pois agora já sabe que não é problema dele...

Se ele sofre de Neurose Obsessiva então o vício na pornografia foi consequência, Todo Neurótico se vicia....

Mas se é realmente devido a pornografia apenas deixar de ver pornografia não vai adiantar.

Ele precisará tratar com psicanálise.

É o que recomendo.

E se possível se for muito forte tipo as crises que tinha então remédios ajudam bem.

Ele pratica mindfulness há 2 anos e meio e melhorou um pouco..vou falar com ele e pensar em psicanalise sim! Obrigada Bereta! Mesmo!

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em 7/1/2016, 22:19
Boa Noite Galera,

Então gente vejo que tem muita gente boiando com relação ao que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo

E também vi que muitos podem estar sofrendo disso e não sabem

Então deixo um link de 15 páginas a respeito do assunto onde o mesmo
aborda perguntas e respostas sobre o tema:

TOC - CLIQUE AQUI

Espero de dê uma clareada.

Abraço

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em 8/1/2016, 18:54
Bereta escreveu:
E infelizmente devo dizer pra você, que se você tem HOCD induzido por Neurose Obsessiva..... infelizmente essa merda não tem cura.... a dúvida sempre vai existir. .... amente sempre vai conseguir encontrar um "E SE".....
Abraço

Cara, com que base científica vc diz que não tem cura, de acordo com o seu?? Acredito que se eu nunca tive esse problema posso me livrar dele sim, podemos ver que muitas pessoas sofreram de outros problemas de TOC e se curaram, um exemplo é o usuário Egeu que tinha esse mesmo problema. Então você já se conformou e vai viver assim pro resto da vida? O trabalho é árduo mas isso pode ser vencido.
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em 8/1/2016, 19:00
Rowdyy escreveu:
Cara, com que base científica vc diz que não tem cura, de acordo com o seu?? Acredito que se eu nunca tive esse problema posso me livrar dele sim, podemos ver que muitas pessoas sofreram de outros problemas de TOC e se curaram, um exemplo é o usuário Egeu que tinha esse mesmo problema. Então você já se conformou e vai viver assim pro resto da vida? O trabalho é árduo mas isso pode ser vencido.

Varia de gênero número e grau meu brother....

Veja bem vc não pode comparar uma pessoa que venceu o TOC com todos os outros casos existentes por aí.

Devemos levar em conta genética, psiquê, histórico de vida e etc.

Você sabia que quem tem pré disposição genética a ter problemas mentais tem os neurônios fracos? e uma simples cheirada de cocaína já basta pra desestruturar tudo.

Não nego pra você que exista cura.... mas as vezes é uma luta árdua e pode-se levar mais de 15 anos pra se superar.

A grande maioria vive controlando a Neurose com remédios pois infelizmente pela ciência ela não tem cura. Consegue-se amenizar bem e ter uma vida satisfatória fazendo terapia e tomando remédios. Mas dizer que se cura não dizem.

Fé brow

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Rowdy
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em 8/1/2016, 19:10
Bereta escreveu:
Varia de gênero número e grau meu brother....

Veja bem vc não pode comparar uma pessoa que venceu o TOC com todos os outros casos existentes por aí.

Devemos levar em conta genética, psiquê, histórico de vida e etc.

Você sabia que quem tem pré disposição genética a ter problemas mentais tem os neurônios fracos? e uma simples cheirada de cocaína já basta pra desestruturar tudo.

Não nego pra você que exista cura.... mas as vezes é uma luta árdua e pode-se levar mais de 15 anos pra se superar.

A grande maioria vive controlando a Neurose com remédios pois infelizmente pela ciência ela não tem cura. Consegue-se amenizar bem e ter uma vida satisfatória fazendo terapia e tomando remédios. Mas dizer que se cura não dizem.

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Te mandei uma msg privada brother, me responde lá
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em 8/1/2016, 19:55
Rowdyy escreveu:
Te mandei uma msg privada brother, me responde lá

Qual sua idade Brow?

Primeiro você tem que analisar se vc tem realmente TOC ou se é esse desejo por homens eu surgiu devido ao uso da pornografia....

Mas pelo que dizem aqui o desejo é nítido né? todos que desenvolvem o desejo contrário sua orientação sexual sabem que o tesão existe e baseado nos estudos do neurocientista sabem hoje que foi induzido pela pornografia.

Porém o HOCD da Neurose sempre existe a dúvida.... "será que eu sou?" .... "então olha pra ver se sente"...... "mas e se eu sentir?"....... e assim vai..... é algo que fica na cabeça o dia todo, cansa, desanima.... bate desejo de morrer por saber que vc pode estar podendo ter desejos diferentes do que sua orientação sempre foi..... mas não existe a certeza.... tem horas que dá impressão que vc tem que aceitar que está tendo o desejo.... dae vc aceita..... dae olha e vê que não sente..... daí a mente vem e diz "é mas vc não olhou pro cara certo".... e assim vai....

Mano a Neurose Obsessiva é uma merda.

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em 12/2/2016, 00:27
Criei um post específico sobre o "medo de ser ou virar gay", o TOC de Orientação Sexual ou HOCD. segue o link abaixo:

http://www.comoparar.com/t2519-voce-possui-um-medo-horrivel-de-ser-homossexual-voce-pode-estar-sofrendo-de-hocd

Comentem suas experiências lá e ajudem outras pessoas a se livras dessa doenças.
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QUASE LIVRE DO HOCD, MAS DESENVOLVI PSSD!!! - Página 3 Empty TOC de Orientação Sexual / Gay OCD / HOCD. O medo de ser ou virar Gay!

em 12/2/2016, 00:37
Monnica Williams e Samantha Farris (2011) sugerem que 8% de todas as pessoas que sofrem de Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) tem algum tipo de obsessão sobre a sua orientação sexual, e 11,9% tiveram alguns desses sintomas em algum momento de suas vidas. Muitas dessas pessoas não procuram nenhum tipo de tratamento e não comentam do assunto com ninguém, muitas vezes por medo do que os outros possam pensar.

PS1: Se você tem HOCD, aconselho não comentar o assunto com ninguém, a não ser que seja um profissional, um fórum que trate do problema, e que você não se identifique, ou uma pessoa da sua mais absoluta confiança, caso contrário você pode passar por diversos constrangimentos ao relatar seu problema.

O TOC de Orientação Sexual (Sexual Orientation OCD), gay OCD, Homossexual OCD ou HOCD é, de forma simples, a certeza de que é heterossexual junto ao medo insuportável de achar que pode ser ou se descobrir um bissexual ou homossexual. (Por exemplo, o cara tem a certeza que gosta de mulheres, adora as mulheres, mas devido a pensamentos, sentimentos, situações do passado ou do presente, coisas que acontecem no cotidiano, contato com amigo e etc... passa a achar que pode estar sentindo algum desejo por homens. Acha que aquele sentimento estranho, esquisito, pode ser algum sinal de atração pelo mesmo sexo. Neste momento brota a pergunta em sua mente: - Será que sou gay? - Será que estou gostando de homens? Todo este processo causa uma tremenda angustia, um dúvida atormentadora, um medo insuportável. Esse medo e essa dúvida persiste, se repete por meses, anos, todos os dias, uma tortura constante. O cara sabe que gosta de mulheres mas sempre está na dúvida se gosta de homens, por mais que ele prove, perceba que sente nojo, repulsa, sentimentos ruins, sempre existe alguma coisa para pô-lo em dúvida sobre sua orientação sexual. Ele tem HOCD).

PS2: O HOCD não é exclusivo de heterossexuais, pode acontecer em homossexuais também, neste caso a pessoa sabe que é homossexual mas tem dúvidas e um certo medo de se descobrir heterossexual.

PS3: NÃO estamos falando de homossexuais ou bissexuais enrustidos aqui, esses, sabem que gostam de pessoas do mesmo sexo, tem certeza do desejo e do prazer que sentem ao lado de alguém do mesmo sexo.





TESTE AQUI PARA SABER SE VOCÊ TEM HOCD (EM INGLÊS):
http://ocdla.com/gay-ocd-hocd-test





Segundo o The Mindfulness Workbook for OCD - Jon Hershfield, MFT e Tom Corboy, MFT, um livro específico sobre OCD ou TOC, os principais sintomas são:

Link do livro (em inglês) citado acima: http://www.amazon.com.br/The-Mindfulness-Workbook-OCD-Compulsions/dp/1608828786

Obsessões mais comuns no HOCD (ou seja, pensamentos repetitivos e insuportáveis, que dificilmente saem da sua cabeça) :


  • Medo de que pensamentos ou sensações contrárias a sua orientação sexual vão definir a sua orientação sexual (lembre-se que as sensações são consequências diretas dos pensamentos que surgem em sua mente descontroladamente, tudo começa com um pensamento ou alguma coisas que inicia um pensamento, mesmo que você não perceba, pois são pensamentos que vem e vão muito rapidamente).



  • Medo de estar vivendo uma mentira, ou seja, tentando viver como heterossexual sendo na verdade homossexual, um enrustido, ou um bissexual (você pensa sempre E SE EU FOR GAY, E SE EU FOR GAY...).



  •  Medo de que as pessoas interpretem você como um homossexual ou um bissexual ( jeito de andar, vestir, falar, etc...).



  •  Medo de ter gostos que você acredita que sejam de um homossexual ou um bissexual (por exemplo, você acha que música clássica é coisa de gay, e todos sabemos que não é, mas você acha isso, então por você ouvir uma música clássica incrível e gostar dela, acha que pode ser gay).



  • Você acha que experiências do passado, provam que você pode ser um homossexual ou um bissexual (por exemplo, você não gostava de jogar bola com os meninos quando era criança, ou brincou de boneca um vez com uma prima, isso é necessário para achar que tem tendências homossexuais).



  • Medo de que bons sentimentos que você tem pelos seus amigos sejam na verdade uma paixão enrustida, quando na verdade é só afeto entre amigos, na sua paranoia você não consegue distinguir uma coisa da outra, entende?



  •  Medo de reconhecer qualidades em pessoas do mesmo sexo (por exemplo, você achou um cara bonito e musculoso, isso já é motivo para achar que está virando um homossexual ou um bissexual, quando na verdade todos vão achar o cara bonito e musculoso, porque é a realidade das coisas, o que você não tem é desejo, mas vai estar tão amalucado que vai confundir as coisas).



Compulsões mais comuns no HOCD (ou seja, atitudes mentais ou físicas que você toma para tentar aliviar os pensamentos repetitivos que estão na sua cabeça lhe torturando) :


  •  Rever todo o seu passado tentando provar que não é gay, checando os detalhes de sua vida, que possam provar que você é um viadinho enrustido (por exemplo, você não gostava de jogar bola, e acha que quem não gosta de futebol é gay, dai fica tentando entender porque não gostava e etc).



  • Tenta o tempo todo encontrar garantias de que é heterossexual (por exemplo, você viu uma mulher gostosa e ficou de pau duro, isso prova que é heterossexual, sentiu nojo por pensar numa transa com um homem, então isso prova que você não é gay e por ai vai...).



  • Procura assistir filmes pornográficos gays ou se imaginar com um homem para ver se sente nojo, repulsa ou algo ruim, para enfim provar sua orientação sexual, no fim você acaba se confundindo com seus desejos e sentimentos.



  • Fica o tempo todo checando sensações, vontades e desejos, para averiguar se existe algum desejo homossexual reprimido, no fim você se confunde com seus sentimentos.



PS4: Lembrando que esses não são os únicos sintomas, podem existir muitos outros, mas segundo o livro esses são os principais.


PS5: Todos esses sintomas acontecem repetidas vezes, a ponto de serem insuportáveis, ter qualquer um deles de forma passageira é normal em qualquer pessoa.Quando eles se tornam insuportáveis e repetitivos em sua cabeça, a ponto de perder as esperanças, ou quando suas atitudes são repetitivas demais, semelhantes a um viciado, e por mais que você prove sua orientação sexual a dúvida sempre persiste, então meu caro amigo, você tem TOC, você tem HOCD.

Não estou de brincadeira aqui, eu passei por ele, sei exatamente como é. Quase 8 anos de HOCD. O sofrimento é terrível, sua vida social se torna insuportável. Você quer se esconder do mundo. A 2 anos, graças ao bom Deus, estou 100% livre dele, eu disse 100%, não duvidem. Então se eu consegui, vocês também vão conseguir. Tenha esperanças, você pode sair dessa. Um dia isso tudo vai acabar. O HOCD tem cura!!!


NINGUÉM SABE COMO SURGE O HOCD, TALVEZ PROVENHA DE TRAUMAS DE INFÂNCIA, VÍCIO EM PORNOGRAFIA, EXTREMA ANSIEDADE E ETC. NINGUÉM NESTE PLANETA PODE DIZER COMO ELE SURGE E DE ONDE VEM.

MAS EXISTE UMA CERTEZA, O HOCD TEM CURA, VOU REPETIR, O HOCD TEM CURA. EU ESTOU LIVRE DELE A 2 ANOS ANOS, E JÁ LI E RELI DIVERSOS CASOS DE CURA PELOS FÓRUNS DESSA VASTA INTERNET.




CAMINHOS PARA SAIR DO INFERNAL HOCD?

 

  • Procure uma psicólogA (prefira as mulheres, é muito ruim comentar de HOCD com homens, além de você poder dar umas olhadas para os peitos dela de vez em quando Twisted Evil ) especializada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), não adianta fazer psicanálise, seguir a linha Freudiana ou Junguiana e etc. Somente a TCC ajuda com o HOCD e outros TOCs, caso contrário você vai estar perdendo seu tempo e dinheiro. Segue o link de um artigo publicado na Revista Brasileira de Psiquiatria, que confirma exatamente o que eu disse: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462008000600003

    Segue dois trechos do artigo citado:

    "...a psicanálise ou a psicoterapia de orientação analítica, que na prática se revelavam ineficazes em eliminar os sintomas."

    "A terapia cognitivo-comportamental é efetiva na redução dos sintomas obsessivo-compulsivos em aproximadamente 70% dos pacientes que aderem ao tratamento."

    Também existem diversos livros e sites que podem te ajudar muito, com exercícios que lhe ajudarão a trabalhar seus pensamentos, e com o tempo vão fazer a sua mente se livrar dessas dúvidas torturantes, eu indico os seguintes:

    1. The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy:  http://www.amazon.com.br/The-Mindfulness-Workbook-OCD-Compulsions/dp/1608828786 (Este livro me ajudou muito, praticamente me salvou do HOCD)

    2. O homem que não conseguia parar - Dr. David Adam: http://livraria.folha.com.br/livros/biografias-e-memorias/homem-n-conseguia-parar-david-adam-1297727.html

    3. OCD Center for Los Angeles: http://ocdla.com/sexual-orientation-hocd-gay-ocd-treatment-1969

    4. Sobre O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC):http://veja.abril.com.br/noticia/saude/como-e-a-vida-com-toc-novo-livro-responde/


  • Fuja, EU DISSE FUJA, dos psiquiatras e seus medicamentos, os psicotrópicos, antidepressivos (ISRS) só vão piorar as coisas, eles podem ajudar em outros casos de TOC, mas para o HOCD só vai piorar sua situação. Falo isto por experiência própria, e se você não acredita, no livro The Mindfulness Workbook for OCD os especialistas Jon Hershfield e Tom Corboy do OCD Center of Los Angeles também constatam o mesmo problema, ou seja, os antidepressivos e demais medicamentos psiquiátricos só atrapalham quem quer se livrar do HOCD, não interessa o que o seu psiquiatra disse, Jon Hershfield e Tom Corboy são do OCD Center of Los Angeles, eles sabem o que estão dizendo, e minha experiência com o HOCD prova que se você não deixar os medicamentos, será muito mais difícil se livrar do HOCD. Portanto, por mais que insistam, fique fora dos medicamentos psiquiátricos. Se você tem depressão e toma antidepressivos (ISRS) procure tomar fitoterápicos, como Erva São João ou Pólen, são remédios naturais tão (se não mais) eficazes contra a depressão que os ISRS. Esta duvidando? Vou deixar aqui algumas citações:

    O Journal of the American Family Association publicou o artigo “Desordens Depressivas”, 1 June 2006, Vol. 73, Number 11, p.1999-2004. Sobre a Erva de São João escreveram: “Uma revisão sistemática mostrou que a Erva de São João (Hypericum perforatum) melhorou os sintomas depressivos acima de quatro para 12 semanas comparada com placebo. A revisão não mostrou significante diferença entre a Erva de São João e os antidepressivos tricíclicos [amitriptlina, imipramina, etc.]e os ISRS.”

    No livro publicado em 2002, “Medicamentos Naturais para Desordens Psiquiátricas”), sendo editores David Mischoulon, M.D., Ph.D. e Jerrold F.. Rosenbaum, M.D., ambos professores de Psiquiatria da Faculdade de Medicina de Harvard, o cap.1 é dedicado ao estudo/explicação da Erva de São João. Parte do sumário diz: “Os extratos da flor da Erva de São João, hypericum and hyperforin, tem sido mostrado serem eficazes antidepressivos em estudos controlados (melhor que placebo e igual aos agentes ativos antidepressivos)…eles exibem um perfil benigno de efeito colateral.” (p.10).

    Se a dúvida continua, procure artigos científicos que comparam a eficácia da Erva são João ou St. John's Wort (em inglês) com relação a outros antidepressivos, vai se surpreender.


  • Existe uma técnica que se chama DCD ( Duvidar, Criticar e Determinar), para se livrar dos pensamentos insistentes e torturantes, a melhor forma é enfrentá-los, e a melhor forma de enfrentá-los é ignorá-los. Vou explicar: primeiro você tem que trabalhar este pensamento que surge na sua cabeça e te deixa em dúvida, argumentando em seu favor, tentando ser o mais verdadeiro e sincero possível consigo mesmo (esta é a parte Duvidar e Criticar da técnica) após isso deve ver a que conclusão chega, as vezes você não vai chegar a conclusão nenhuma, vai ficar mais em dúvida, pode também chegar a conclusões das quais você não gosta, mas nessa fase deve determinar que não pensará mais sobre aquele assunto nesta hora,diga ao pensamento que argumentou o suficiente 3 horas por exemplo, ou de preferência pelo dia todo. Deve aguentar a ansiedade que surge, a vontade de resolver o assunto, o desespero, a vontade de duvidar e voltar a questionar-se. Diga a sua mente que tratará desse pensamento, ou resolverá esse assunto amanhã ou daqui a 3 horas por exemplo (você é quem escolhe o tempo, quanto mais aguentar melhor). No dia seguinte (ou daqui a 3 horas) você pode voltar a argumentar com seus pensamentos. Repetindo o processo. Isso fará com que sua mente vá se aquietando, ficando mais serena, conforme vai exercitando a técnica dia após dia . Com o fluxo de pensamentos reduzido, com a mente mais calma, você vai enxergar melhor aquelas dúvidas e sensações que antes pareciam confusas, vai sentir sua orientação sexual, vai ver melhor que são só pensamentos passageiros e etc. Se prosseguir com esta técnica para todos os pensamentos que surgem, aos poucos, no prazo de algumas semanas talvez meses, o HOCD vai começar a diminuir aos poucos, e com o tempo ele vai sumir. Mas é preciso disciplina, esforço, é necessário lutar.


  • Medite, é necessário começar a meditar, parece bobagem, mas a meditação vai aliviar o fluxo intenso de pensamentos em sua mente. Então reserve ao menos 15 minutos ao dia e medite. Encare a meditação como uma técnica para aliviar sua mente, limpa-la. Com o tempo você vai perceber como o seu HOCD diminuiu. Aqui está um vídeo ensinado como você deve meditar:  




  • Sua psicóloga vai te passar diversas outras técnicas para sumir com o seu HOCD, além de você poder conversar com ela assuntos estranhos e esquisitos que não contaria para ninguém, procure uma especialista em TCC.



  • Uma atividade física excelente é a corrida, quando correr procure só pensar no exercício que esta fazendo, tente ficar longe dos pensamentos por algum tempo, quanto mais tempo ficar longe deles melhor. Vai te ajudar a trabalhar sua mente. Vai te ajudar a ficar mais calmo, com menos ansiedade.


  • O segredo para sumir com o HOCD é enfrentar aquilo que te causa medo, questione seus pensamento de forma sincera, verdadeira, questione seu jeito, e depois de uma conclusão, que pode esclarecer as coisas ou não, aguente a vontade de pensar, de duvidar, de se torturar. Sei o quanto isso é difícil, mas precisa aguentar. Fique longe deles por 15 minutos, depois 1 hora, 1 dia, vá evoluindo e quando menos esperar eles somem. Sobre ter pensamentos sexuais, pensamentos de que você não gosta, todos nós temos, todas as pessoas tem por algum momento, pensamentos com homem, pensamentos com mulher. Na maioria das vezes nós não escolhemos o que vai se passar na nossa mente, eles vem e vão. Posso pensar agora em um homem transando com outro, ou eu transando com outro cara. Mas sei e sinto que não gostaria de fazer isso, me sentiria mal com outro homem, sei que são só pensamentos. Poderia passar pela minha cabeça um pensamento que me diz para matar alguém, mas sei que nunca faria isso e nem gostaria de fazer algo assim. São pensamentos que passam voando pela nossa mente. No caso do HOCD eles são repetitivos e insistentes, e você sabe que não gosta deles, mas eles simplesmente aparecem. As vezes você vê algo e pensa. Uma cena na TV. Um abraço de um amigo. Uma palavra de uma pessoa. Uma brincadeira. São situações que fazem os pensamentos saltarem para dentro da sua cabeça e na maioria das vezes você não tem nenhum controle sobre eles. Você não gosta deles, mas eles estão lá. Quem gera os sensações são os seus pensamentos, de maneira muito rápida, quase imperceptível, e muitos deles estão descontrolados, muitas vezes quase impossíveis de controlar. E quando surge um pensamento, também surge uma sensação, e nessa mistura de pensamento e sensações você se confunde, porque não era o que você estava acostumado a pensar e a sentir. Por exemplo, se você pensar em um limão cortado, sua boca logo começa a salivar. Se você vê alguém tomando um chute no saco, sente um desconforto, parece que estão chutando você. Então, se surgem pensamentos sobre sexo em sua mente, vão surgir sensações estranhas também. Cabe a você avaliar se sente algo bom ou ruim, você se sente bem ou mal com as sensações e os pensamentos que surgem. Se sente algo bom, você gosta, se sente algo ruim, não gosta, sei que pode não parecer tão simples na hora de decidir o que é bom ou ruim, a gente se confunde, as coisas ficam misturadas. Muitas vezes você só vai conseguir saber o que sente quando estiver calmo, sereno, sem ansiedade. Por isso é importante ir trabalhando sua mente, controlando os pensamentos com os exercícios que passei, diminuindo a ansiedade com uma atividade física por exemplo. Na hora certo o fluxo de pensamentos em sua mente vai diminuir, o TOC vai começar a se calar, você vai saber o que sente, vai voltar ao normal aos poucos. Nesse momento de segurança você vai saber o homem que você é, vai saber da sua orientação sexual, vai voltar ao que você era antes . Você não tem culpa desses pensamentos surgirem repentinamente e repetitivamente na sua cabeça, isso acontece com muitas pessoas, são pensamentos descontrolados, ninguém sabe exatamente porque eles ficam aparecendo para te encher o saco. É como se sua mente estivesse jogando contra você. Portanto, comece agora mesmo a enfrentar os seus pensamentos, a dominar seus medos, dominar sua mente, só com treino e exercícios você pode fazer isso, questione seus pensamentos, diga para eles a verdade e em seguida deixe-os de lado por 15 minutos, 1 horas, 1 dia, uma semana e para sempre. Parece complicado, as coisa podem sair um pouco erradas no começa, as vezes é muito difícil, você não consegue saber o que sente, mas vai ficando mais fácil com o tempo, sua mente vai ficando mais clara, mais limpa, e no final você venceu o HOCD. Uma especialista em TCC pode lhe explicar melhor tudo o que eu disse e ainda lhe ensinar outras técnicas e formas de acabar com o HOCD.



  • Pare de ver pornografia agora! Apesar de não sabermos de onde realmente o HOCD vem, me parece que existe um grande relação entre vício em pornografia e HOCD. Então pare de se masturbar, pare com a pornografia agora. Siga todas as dicas e conselhos desta comunidade e você vai se libertar também do vício em pornografia.


Acho que é isso pessoal. Se você tem HOCD tenha certeza que você pode se livrar dessa doença. E se conhece alguém com HOCD divulgue estas informações.

SE VOCÊ TEM, TEVE OU CONHECE ALGUÉM QUE TEM HOCD, COMPARTILHE A SUA EXPERIÊNCIA CONOSCO, E AJUDE OUTRAS PESSOAS QUE ESTÃO NESTE INFERNO A SAIR DELE!!!

Qualquer dúvida ou crítica, é só deixar nos comentários, vou estar sempre por aqui.

Compartilhe estas informações!



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Última edição por egeu em 4/5/2016, 05:56, editado 62 vez(es)
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em 12/2/2016, 02:03
Tenho TOC desde os 19 anos(hoje tenho 38), adicto em PMO e com o tempo desenvolvi HOCD.

Coincidência ou não, deixar de praticar PMO melhorou quase 100% o meu toc e eu diria uns 80% a minha HOCD.

Penso que, como mostra o Gary Wilson, há um escalonamento para temas contrários a sua orientação e o resultado é que gera o HOCD.

Especulo que a memória fica cheia de imagens contrárias à sua orientação e isso extravasa para o restante de sua vida. Eu, por exemplo, tinha pensamentos horríveis quando um homem passava por detrás de mim. A minha mente criava um pensamento de que eu iria ser molestado por ele e isto, embora fosse somente um pensamento, mas me causava muita dor mental.
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em 13/2/2016, 00:38
Canaã escreveu:Tenho TOC desde os 19 anos(hoje tenho 38), adicto em PMO e com o tempo desenvolvi HOCD.

Coincidência ou não, deixar de praticar PMO melhorou quase 100% o meu toc e eu diria uns 80% a minha HOCD.

Penso que, como mostra o Gary Wilson, há um escalonamento para temas contrários a sua orientação e o resultado é que gera o HOCD.

Especulo que  a memória fica cheia de imagens contrárias à sua orientação e isso extravasa para o restante de sua vida. Eu, por exemplo, tinha pensamentos horríveis quando um homem passava por detrás de mim. A minha mente criava um pensamento de que eu iria ser molestado por ele e isto, embora fosse somente um pensamento, mas me causava muita dor mental.

Apesar de não saber a origem desses pensamentos intrusivos, acredito que a pornografia e a masturbação tem uma grande influência negativa em nossas mentes, fazendo surgir todo tipo de neuroses, no nosso caso o HOCD. Então é de suma importância parar de ver pornografia, seja para sentir prazer, seja para comprovar sua orientação sexual, no caso do HOCD. No meu caso, eu me obrigava a ver filmes pornográficos gays para ver o que eu sentia na hora, se era nojo ou tesão. Na primeira vez senti uma repulsa absurda. Com o tempo esse nojo foi diminuindo, e as vezes eu até achava que ia gostar, mas nunca senti nenhum tesão. Sempre fazia isso para provar minha orientação. Se eu sentia nojo ao ver o filme, ficava tranquilo o resto do dia. Se eu ficava meio em dúvida, ficava desesperado com a possibilidade de ser um gay. Realizei esse ritual, ou compulsão, por anos, anos me obrigando a sentir repulsa. Até que numa fase avançada do tratamento determinei que eu não gostava daquilo, pararia com aquela loucura, estava me obrigando a sentir nojo e repulsa o tempo todo. Enfim, é fato que a pornografia é uma geradora de muitos transtornos. Estou livre a 2 anos do HOCD. Convivi com ele por 8 anos.
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em 14/2/2016, 04:17
Ok, obrigado pelas dicas.
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em 14/2/2016, 23:34
Bereta escreveu:
Rowdyy escreveu:Bereta.. meu quadro tbm foi desenvolvido pela neurose e vi que é muito parecido com o seu são pensamentos que vem a toda hora e essa parte do banheiro publico tbm acontece cmg, nunca me testei olhando videos contrários a minha orientação sexual mas me pergunto: pq esses pensamentos ficam me infernizando se nunca pensei nisso? Esse problema apareceu há uns 5 anos atrás quando estava praticando M, no começo leve mas dps fiquei preocupado pois pensei que seria algo passageiro, ano passado estava no fundo do poço
(sem conseguir viver) até encontrar este fórum e muitos me ajudaram, sempre fui muito tímido e ansioso em quase tudo principalmente na hora do sexo, acho tbm que o HOCD teve influencia dps que eu pulei muita etapa e com 15 anos fui tirar minha virgindade acabei brochando o que me levou a loucura e até hoje tenho trauma com isso. Estou tentando me inspirar no usuário Egeu, já tive uma melhora seguindo os passos dele e vou conseguir com fé em Deus me livrar do HOCD! Abraço


E aí Brow Beleza???

o Gatilho que desencadeou Neurose em mim foi uma briga com uma ex-namorada, da qual (devido ao vício na pornografia) eu não desejava mais ela.

E a mesma jogou na minha cara que eu era gay, se não ficasse rígido em frente a uma mulher  de verdade pelada em frente a mim.

A partir deste dia os pensamentos começaram a me questionar e questionar até que virou Obsessão.... "olha pra ver se vc sente".... "se não quer olhar é porque vc é"..... e assim foi... até minha mente entrar em colápso.

Só melhorei com remédio,  antes da briga eu nunca tinha duvidado de minha preferência sexual.

E se antes eu soubesse que minha falta de tesão nela era devido a pornografia eu jamais teria visto essa merda.

Mas hoje sei que a falta de tesão era devido a pornografia.

Enfim, devido a depressão e tudo mais eu desenvolvi essa merda de Transtorno chamada TOC.... porém eu não tenho compulsão..... mas ainda sim os pensamentos invasivos continuam.

E infelizmente devo dizer pra você, que se você tem HOCD induzido por Neurose Obsessiva..... infelizmente essa merda não tem cura.... a dúvida sempre vai existir. .... amente sempre vai conseguir encontrar um "E SE".....

Em crises que já cheguei a pensar em ter que me aceitar gay, pensei em olhar.... pensei em assitir pornô gay... mas tipo.... o receio era tanto que eu nunca fiz isso.

Dae a crise passa.... e eu fazendo o reboot o negócio funciona beleza, e o olhar pra mulherada volta numa boa.

Enfim vamos lutando

Abraço

Olá Bereta, sinto dizer mas você está enganado quanto ao TOC não ter cura. Se essa afirmação fosse verdadeira ninguém se curaria, óbvio não? Pois eu sou uma das provas de que essa merda tem cura sim, você pode ficar 100%. Já li nos fóruns gringos diversos relatos de cura de HOCD e de diversos outros TOCs. Então a verdade é que o TOC tem sim cura. Talvez você ainda não tenha chegado a ela, mas ela existe e é real.


Última edição por egeu em 14/2/2016, 23:37, editado 1 vez(es)
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em 14/2/2016, 23:36
A_Girl escreveu:É isso mesmo de que o meu namorado se queixa!!!! Ele já não pratica PMO há quase 3 anos. Todas as consequências da PMO desapareceram mas continua com os testes no dia a dia sem parar...olha para mulheres que lhe parecem atraentes para ver se sente alguma coisa e faz o mesmo com homens. Passa o dia nisto. seja na rua, na tv...diz que é um desgaste terrível que ninguém imagina...e eu não sei como poderei ajudar

Seu namorado precisa fazer Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), com uma boa psicóloga. Da uma olhada neste post, talvez encontre algumas respostas:

http://www.comoparar.com/t2519-voce-possui-um-medo-horrivel-de-ser-homossexual-voce-pode-estar-sofrendo-de-hocd
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em 15/2/2016, 22:39
Egeu fantástico post!!!! Vou mostrá-lo ao meu namorado pois ele está aí tal e qual nos testes constantes:) obrigada!
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em 17/2/2016, 21:29
Comecei a procurar vídeos gays pela ansiedade e adrenalina que tinha por correr o risco de ser pego assistindo, pois o computador ficava no quarto das minhas irmãs com o monitor virado para porta que estava destrancada. Hoje vejo que isso foi muita loucura minha me arriscar desse jeito. Já chegou a acontecer de minha irmã ter pego um vídeo que ficou salvo no Windows Midea Player, quando ela me questionou minha pressão até caiu, ela achou muito estranho porque minha família sabe que sou um garoto apaixonado pelas meninas desde dos 4 anos, quando tive minha primeira paixão na escolinha.

E sempre que procurava vídeos gays não aguentava ficar 2 minutos e perdia o tesão e começava procurar de novo outro vídeo, até que depois 3 ou 4hs eu pegava um e assistia um pouco mais e me forçava gozar por já estar cansado, se gozasse antes não voltava a procurar.

Também fiquei com essa paranoia de medo parecer gay, até pouco tempo falava que gostava de futebol, mas vi que isso de futebol ser coisa de homem era paranoia da minha cabeça, assumo hoje que não curto. Quando alguém brincava ou insinuava que era gay me sentia muito triste princialmente quando vinha de uma mulher, e começava a pensar que todas mulheres pensavam que eu fosse gay.

Minhas fantasias gays sempre vinham acompanhadas de forte ansiedade, de um pesar na minha cabeça, me sentia muito cansado e deprimido. Algumas vezes pensava que um homem tivesse dando em cima de mim e ai me fechava ou tinha medo que pensa-se que eu fosse gay.

Antes de conhecer o reboot já sabia que tinha HOCD porque pesquisei e achei na internet e comecei a pensar que só deveria procurar pornografia hétero. Mesmo assistindo pornô hétero os pensamentos continuavam e logo eu caia vez ou outra na HOCD.

Agora fazendo reboot minhas recaídas estão ficando cada vez mais espaçadas, não fico mais horas procurando pornografia e perdi o interesse por assistir gay. Meus pensamentos HOCD diminuiram, minha ansiedade também e estou fazendo exercícios de PNL.

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CORAGEM para MODIFICAR as que eu posso e
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Aceitando as dificuldades como um caminho para alcançar a paz,
Aceitando o mundo tal como é, e não como gostaria que fosse,
Confiando que Deus fará bem todas as coisas se eu me render à Sua vontade,
Para que eu possa ser moderadamente feliz nesta vida e supremamente feliz com Ele para sempre.

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em 18/2/2016, 01:51
Ótima postagem, muito esclarecedora.

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em 26/2/2016, 18:43
Obrigado por este post brother!!

Até passei ele pro word e salvei ele em PDF, não quero perder esse material


Deus nos abençoe

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Vou vencer
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em 5/3/2016, 16:11
084999025173 alguém quiser falar sobre
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em 6/3/2016, 17:57
Vou vencer escreveu:084999025173 alguém quiser falar sobre

Não entendi. Porque deixou o telefone? Não seria mais fácil conversar por PM ou deixar algum comentário aqui no post mesmo?
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em 16/3/2016, 09:48
egeu escreveu:
Monnica Williams e Samantha Farris (2011) sugerem que 8% de todas as pessoas que sofrem de Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) tem algum tipo de obsessão sobre a sua orientação sexual, e 11,9% tiveram alguns desses sintomas em algum momento de suas vidas. Muitas dessas pessoas não procuram nenhum tipo de tratamento e não comentam do assunto com ninguém, muitas vezes por medo do que os outros possam pensar.

PS1: Se você tem HOCD, aconselho não comentar o assunto com ninguém, a não ser que seja um profissional, um fórum que trate do problema, e que você não se identifique, ou uma pessoa da sua mais absoluta confiança, caso contrário você pode passar por diversos constrangimentos ao relatar seu problema.

O TOC de Orientação Sexual (Sexual Orientation OCD), gay OCD, Homossexual OCD ou HOCD é, de forma simples, a certeza de que é heterossexual junto ao medo insuportável de achar que pode ser ou se descobrir um bissexual ou homossexual. (Por exemplo, o cara tem a certeza que gosta de mulheres, adora as mulheres, mas devido a pensamentos, sentimentos, situações do passado ou do presente, coisas que acontecem no cotidiano, contato com amigo e etc... passa a achar que pode estar sentindo algum desejo por homens. Acha aquele sentimento estranho, esquisito, pode ser algum sinal de atração pelo mesmo sexo. Neste momento brota a pergunta em sua mente: - Será que sou gay? - Será que estou gostando de homens? Todo este processo causa uma tremenda angustia, um dúvida atormentadora, um medo insuportável. Esse medo e essa dúvida persiste, se repete por meses, anos, todos os dias, uma tortura constante. O cara sabe que gosta de mulheres mas sempre está na dúvida se gosta de homens, por mais que ele prove, perceba que sente nojo, repulsa, sentimentos ruins, sempre existe alguma coisa para pô-lo em dúvida sobre sua orientação sexual. Ele tem HOCD).

PS2: O HOCD não é exclusivo de heterossexuais, pode acontecer em homossexuais também, neste caso a pessoa sabe que é homossexual mas tem dúvidas e um certo medo de se descobrir heterossexual.

PS3: NÃO estamos falando de homossexuais ou bissexuais enrustidos aqui, esses, sabem que gostam de pessoas do mesmo sexo, tem certeza do desejo e do prazer que sentem ao lado de alguém do mesmo sexo.



TESTE AQUI PARA SABER SE VOCÊ TEM HOCD (EM INGLÊS):
http://ocdla.com/gay-ocd-hocd-test





Segundo o The Mindfulness Workbook for OCD - Jon Hershfield, MFT e Tom Corboy, MFT, um livro específico sobre OCD ou TOC, os principais sintomas são:

Link do livro (em inglês) citado acima: http://www.amazon.com.br/The-Mindfulness-Workbook-OCD-Compulsions/dp/1608828786

Obsessões mais comuns no HOCD (ou seja, pensamentos repetitivos e insuportáveis, que dificilmente saem da sua cabeça) :


  • Medo de que pensamentos ou sensações contrárias a sua orientação sexual vão definir a sua orientação sexual (lembre-se que as sensações são consequências diretas dos pensamentos que surgem em sua mente descontroladamente, tudo começa com um pensamento ou alguma coisas que inicia um pensamento, mesmo que você não perceba, pois são pensamentos que vem e vão muito rapidamente).



  • Medo de estar vivendo uma mentira, ou seja, tentando viver como heterossexual sendo na verdade homossexual, um enrustido (você pensa sempre E SE EU FOR GAY, E SE EU FOR GAY...).



  •  Medo de que as pessoas interpretem você como um homossexual ( jeito de andar, vestir, falar, etc...).



  •  Medo de ter gostos que você acredita que sejam de um homossexual (por exemplo, você acha que música clássica é coisa de gay, e todos sabemos que não é, mas você acha isso, então por você ouvir uma música clássica incrível e gostar dela, acha que pode ser gay).



  • Você acha que experiências do passado, provam que você pode ser um homossexual (por exemplo, você não gostava de jogar bola com os meninos quando era criança, ou brincou de boneca um vez com uma prima, isso é necessário para achar que tem tendências homossexuais).



  • Medo de que bons sentimentos que você tem pelos seus amigos sejam na verdade uma paixão enrustida, quando na verdade é só afeto entre amigos, na sua paranoia você não consegue distinguir uma coisa da outra, entende?



  •  Medo de reconhecer qualidades em pessoas do mesmo sexo (por exemplo, você achou um cara bonito e musculoso, isso já é motivo para achar que está virando um homossexual, quando na verdade todos vão achar o cara bonito e musculoso, porque é a realidade das coisas, o que você não tem é desejo, mas vai estar tão amalucado que vai confundir as coisas).



Compulsões mais comuns no HOCD (ou seja, atitudes mentais ou físicas que você toma para tentar aliviar os pensamentos repetitivos que estão na sua cabeça lhe torturando) :


  •  Rever todo o seu passado tentando provar que não é gay, checando os detalhes de sua vida, que possam provar que você é um viadinho enrustido (por exemplo, você não gostava de jogar bola, e acha que quem não gosta de futebol é gay, dai fica tentando entender porque não gostava e etc).



  • Tenta o tempo todo encontrar garantias de que é heterossexual (por exemplo, você viu uma mulher gostosa e ficou de pau duro, isso prova que é heterossexual, sentiu nojo por pensar numa transa com um homem, então isso prova que você não é gay e por ai vai...).



  • Procura assistir filmes pornográficos gays ou se imaginar com um homem para ver se sente nojo, repulsa ou algo ruim, para enfim provar sua orientação sexual, no fim você acaba se confundindo com seus desejos e sentimentos.



  • Fica o tempo todo checando sensações, vontades e desejos, para averiguar se existe algum desejo homossexual reprimido, no fim você se confunde com seus sentimentos.



PS4: Lembrando que esses não são os únicos sintomas, podem existir muitos outros, mas segundo o livro esses são os principais.


PS5: Todos esses sintomas acontecem repetidas vezes, a ponto de serem insuportáveis, ter qualquer um deles de forma passageira é normal em qualquer pessoa.Quando eles se tornam insuportáveis e repetitivos em sua cabeça, a ponto de perder as esperanças, ou quando suas atitudes são repetitivas demais, semelhantes a um viciado, e por mais que você prove sua orientação sexual a dúvida sempre persiste, então meu caro amigo, você tem TOC, você tem HOCD.

Não estou de brincadeira aqui, eu passei por ele, sei exatamente como é. Quase 8 anos de HOCD. O sofrimento é terrível, sua vida social se torna insuportável. Você quer se esconder do mundo. A 2 anos, graças ao bom Deus, estou 100% livre dele, eu disse 100%, não duvidem. Então se eu consegui, vocês também vão conseguir. Tenha esperanças, você pode sair dessa. Um dia isso tudo vai acabar. O HOCD tem cura!!!


NINGUÉM SABE COMO SURGE O HOCD, TALVEZ PROVENHA DE TRAUMAS DE INFÂNCIA, VÍCIO EM PORNOGRAFIA, EXTREMA ANSIEDADE E ETC. NINGUÉM NESTE PLANETA PODE DIZER COMO ELE SURGE E DE ONDE VEM.

MAS EXISTE UMA CERTEZA, O HOCD TEM CURA, VOU REPETIR, O HOCD TEM CURA. EU ESTOU LIVRE DELE A 2 ANOS ANOS, E JÁ LI E RELI DIVERSOS CASOS DE CURA PELOS FÓRUNS DESSA VASTA INTERNET.




CAMINHOS PARA SAIR DO INFERNAL HOCD?

 

  • Procure uma psicólogA (prefira as mulheres, é muito ruim comentar de HOCD com homens, além de você poder dar umas olhadas para os peitos dela de vez em quando Twisted Evil ) especializada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), não adianta fazer psicanálise, seguir a linha Freudiana ou Junguiana e etc. Somente a TCC ajuda com o HOCD e outros TOCs, caso contrário você vai estar perdendo seu tempo e dinheiro. Segue o link de um artigo publicado na Revista Brasileira de Psiquiatria, que confirma exatamente o que eu disse: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462008000600003

    Segue dois trechos do artigo citado:

    "...a psicanálise ou a psicoterapia de orientação analítica, que na prática se revelavam ineficazes em eliminar os sintomas."

    "A terapia cognitivo-comportamental é efetiva na redução dos sintomas obsessivo-compulsivos em aproximadamente 70% dos pacientes que aderem ao tratamento."

    Também existem diversos livros e sites que podem te ajudar muito, com exercícios que lhe ajudarão a trabalhar seus pensamentos, e com o tempo vão fazer a sua mente se livrar dessas dúvidas torturantes, eu indico os seguintes:

    1. The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy:  http://www.amazon.com.br/The-Mindfulness-Workbook-OCD-Compulsions/dp/1608828786 (Este livro me ajudou muito, praticamente me salvou do HOCD)

    2. O homem que não conseguia parar - Dr. David Adam: http://livraria.folha.com.br/livros/biografias-e-memorias/homem-n-conseguia-parar-david-adam-1297727.html

    3. OCD Center for Los Angeles: http://ocdla.com/sexual-orientation-hocd-gay-ocd-treatment-1969

    4. Sobre O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC):http://veja.abril.com.br/noticia/saude/como-e-a-vida-com-toc-novo-livro-responde/


  • Fuja, EU DISSE FUJA, dos psiquiatras e seus medicamentos, os psicotrópicos, antidepressivos (ISRS) só vão piorar as coisas, eles podem ajudar em outros casos de TOC, mas para o HOCD só vai piorar sua situação. Falo isto por experiência própria, e se você não acredita, no livro The Mindfulness Workbook for OCD os especialistas Jon Hershfield e Tom Corboy do OCD Center of Los Angeles também constatam o mesmo problema, ou seja, os antidepressivos e demais medicamentos psiquiátricos só atrapalham quem quer se livrar do HOCD, não interessa o que o seu psiquiatra disse, Jon Hershfield e Tom Corboy são do OCD Center of Los Angeles, eles sabem o que estão dizendo, e minha experiência com o HOCD prova que se você não deixar os medicamentos, será muito mais difícil se livrar do HOCD. Portanto, por mais que insistam, fique fora dos medicamentos psiquiátricos. Se você tem depressão e toma antidepressivos (ISRS) procure tomar fitoterápicos, como Erva São João ou Pólen, são remédios naturais tão (se não mais) eficazes contra a depressão que os ISRS. Esta duvidando? Vou deixar aqui algumas citações:

    O Journal of the American Family Association publicou o artigo “Desordens Depressivas”, 1 June 2006, Vol. 73, Number 11, p.1999-2004. Sobre a Erva de São João escreveram: “Uma revisão sistemática mostrou que a Erva de São João (Hypericum perforatum) melhorou os sintomas depressivos acima de quatro para 12 semanas comparada com placebo. A revisão não mostrou significante diferença entre a Erva de São João e os antidepressivos tricíclicos [amitriptlina, imipramina, etc.]e os ISRS.”

    No livro publicado em 2002, “Medicamentos Naturais para Desordens Psiquiátricas”), sendo editores David Mischoulon, M.D., Ph.D. e Jerrold F.. Rosenbaum, M.D., ambos professores de Psiquiatria da Faculdade de Medicina de Harvard, o cap.1 é dedicado ao estudo/explicação da Erva de São João. Parte do sumário diz: “Os extratos da flor da Erva de São João, hypericum and hyperforin, tem sido mostrado serem eficazes antidepressivos em estudos controlados (melhor que placebo e igual aos agentes ativos antidepressivos)…eles exibem um perfil benigno de efeito colateral.” (p.10).

    Se a dúvida continua, procure artigos científicos que comparam a eficácia da Erva são João ou St. John's Wort (em inglês) com relação a outros antidepressivos, vai se surpreender.


  • Existe uma técnica que se chama DCD ( Duvidar, Criticar e Determinar), para se livrar dos pensamentos insistentes e torturantes, a melhor forma é enfrentá-los, e a melhor forma de enfrentá-los é ignorá-los. Vou explicar: primeiro você tem que trabalhar este pensamento que surge na sua cabeça e te deixa em dúvida, argumentando em seu favor, tentando ser o mais verdadeiro e sincero possível consigo mesmo (esta é a parte Duvidar e Criticar da técnica) após isso deve ver a que conclusão chega, as vezes você não vai chegar a conclusão nenhuma, vai ficar mais em dúvida, pode também chegar a conclusões das quais você não gosta, mas nessa fase deve determinar que não pensará mais sobre aquele assunto nesta hora,diga ao pensamento que argumentou o suficiente 3 horas por exemplo, ou de preferência pelo dia todo. Deve aguentar a ansiedade que surge, a vontade de resolver o assunto, o desespero, a vontade de duvidar e voltar a questionar-se. Diga a sua mente que tratará desse pensamento, ou resolverá esse assunto amanhã ou daqui a 3 horas por exemplo (você é quem escolhe o tempo, quanto mais aguentar melhor). No dia seguinte (ou daqui a 3 horas) você pode voltar a argumentar com seus pensamentos. Repetindo o processo. Isso fará com que sua mente vá se aquietando, ficando mais serena, conforme vai exercitando a técnica dia após dia . Com o fluxo de pensamentos reduzido, com a mente mais calma, você vai enxergar melhor aquelas dúvidas e sensações que antes pareciam confusas, vai sentir sua orientação sexual, vai ver melhor que são só pensamentos passageiros e etc. Se prosseguir com esta técnica para todos os pensamentos que surgem, aos poucos, no prazo de algumas semanas talvez meses, o HOCD vai começar a diminuir aos poucos, e com o tempo ele vai sumir. Mas é preciso disciplina, esforço, é necessário lutar.


  • Medite, é necessário começar a meditar, parece bobagem, mas a meditação vai aliviar o fluxo intenso de pensamentos em sua mente. Então reserve ao menos 15 minutos ao dia e medite. Encare a meditação como uma técnica para aliviar sua mente, limpa-la. Com o tempo você vai perceber como o seu HOCD diminuiu. Aqui está um vídeo ensinado como você deve meditar:  




  • Sua psicóloga vai te passar diversas outras técnicas para sumir com o seu HOCD, além de você poder conversar com ela assuntos estranhos e esquisitos que não contaria para ninguém, procure uma especialista em TCC.



  • Uma atividade física excelente é a corrida, quando correr procure só pensar no exercício que esta fazendo, tente ficar longe dos pensamentos por algum tempo, quanto mais tempo ficar longe deles melhor. Vai te ajudar a trabalhar sua mente. Vai te ajudar a ficar mais calmo, com menos ansiedade.


  • O segredo para sumir com o HOCD é enfrentar aquilo que te causa medo, questione seus pensamento de forma sincera, verdadeira, questione seu jeito, e depois de uma conclusão, que pode esclarecer as coisas ou não, aguente a vontade de pensar, de duvidar, de se torturar. Sei o quanto isso é difícil, mas precisa aguentar. Fique longe deles por 15 minutos, depois 1 hora, 1 dia, vá evoluindo e quando menos esperar eles somem. Sobre ter pensamentos sexuais, pensamentos de que você não gosta, todos nós temos, todas as pessoas tem por algum momento, pensamentos com homem, pensamentos com mulher. Na maioria das vezes nós não escolhemos o que vai se passar na nossa mente, eles vem e vão. Posso pensar agora em um homem transando com outro, ou eu transando com outro cara. Mas sei e sinto que não gostaria de fazer isso, me sentiria mal com outro homem, sei que são só pensamentos. Poderia passar pela minha cabeça um pensamento que me diz para matar alguém, mas sei que nunca faria isso e nem gostaria de fazer algo assim. São pensamentos que passam voando pela nossa mente. No caso do HOCD eles são repetitivos e insistentes, e você sabe que não gosta deles, mas eles simplesmente aparecem. As vezes você vê algo e pensa. Uma cena na TV. Um abraço de um amigo. Uma palavra de uma pessoa. Uma brincadeira. São situações que fazem os pensamentos saltarem para dentro da sua cabeça e na maioria das vezes você não tem nenhum controle sobre eles. Você não gosta deles, mas eles estão lá. Quem gera os sensações são os seus pensamentos, de maneira muito rápida, quase imperceptível, e muitos deles estão descontrolados, muitas vezes quase impossíveis de controlar. E quando surge um pensamento, também surge uma sensação, e nessa mistura de pensamento e sensações você se confunde, porque não era o que você estava acostumado a pensar e a sentir. Por exemplo, se você pensar em um limão cortado, sua boca logo começa a salivar. Se você vê alguém tomando um chute no saco, sente um desconforto, parece que estão chutando você. Então, se surgem pensamentos sobre sexo em sua mente, vão surgir sensações estranhas também. Cabe a você avaliar se sente algo bom ou ruim, você se sente bem ou mal com as sensações e os pensamentos que surgem. Se sente algo bom, você gosta, se sente algo ruim, não gosta, sei que pode não parecer tão simples na hora de decidir o que é bom ou ruim, a gente se confunde, as coisas ficam misturadas. Muitas vezes você só vai conseguir saber o que sente quando estiver calmo, sereno, sem ansiedade. Por isso é importante ir trabalhando sua mente, controlando os pensamentos com os exercícios que passei, diminuindo a ansiedade com uma atividade física por exemplo. Na hora certo o fluxo de pensamentos em sua mente vai diminuir, o TOC vai começar a se calar, você vai saber o que sente, vai voltar ao normal aos poucos. Nesse momento de segurança você vai saber o homem que você é, vai saber da sua orientação sexual, vai voltar ao que você era antes . Você não tem culpa desses pensamentos surgirem repentinamente e repetitivamente na sua cabeça, isso acontece com muitas pessoas, são pensamentos descontrolados, ninguém sabe exatamente porque eles ficam aparecendo para te encher o saco. É como se sua mente estivesse jogando contra você. Portanto, comece agora mesmo a enfrentar os seus pensamentos, a dominar seus medos, dominar sua mente, só com treino e exercícios você pode fazer isso, questione seus pensamentos, diga para eles a verdade e em seguida deixe-os de lado por 15 minutos, 1 horas, 1 dia, uma semana e para sempre. Parece complicado, as coisa podem sair um pouco erradas no começa, as vezes é muito difícil, você não consegue saber o que sente, mas vai ficando mais fácil com o tempo, sua mente vai ficando mais clara, mais limpa, e no final você venceu o HOCD. Uma especialista em TCC pode lhe explicar melhor tudo o que eu disse e ainda lhe ensinar outras técnicas e formas de acabar com o HOCD.



  • Pare de ver pornografia agora! Apesar de não sabermos de onde realmente o HOCD vem, me parece que existe um grande relação entre vício em pornografia e HOCD. Então pare de se masturbar, pare com a pornografia agora. Siga todas as dicas e conselhos desta comunidade e você vai se libertar também do vício em pornografia.


Acho que é isso pessoal. Se você tem HOCD tenha certeza que você pode se livrar dessa doença. E se conhece alguém com HOCD divulgue estas informações.

SE VOCÊ TEM, TEVE OU CONHECE ALGUÉM QUE TEM HOCD, COMPARTILHE A SUA EXPERIÊNCIA CONOSCO, E AJUDE OUTRAS PESSOAS QUE ESTÃO NESTE INFERNO A SAIR DELE!!!

Qualquer dúvida ou crítica, é só deixar nos comentários, vou estar sempre por aqui.

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QUASE LIVRE DO HOCD, MAS DESENVOLVI PSSD!!! - Página 3 Img?u=6122999749017600

Parabéns mano, excelente post.
Sem dúvidas me identifico muitos com os sintomas.
Isso é uma prisão, pior mesmo que a prisão física.Vou seguir todos os teus conselhos.
Com quase 1 mês sem PMO estou melhorando muito, só ta foda ir na psicologa mesmo agora pq tô sem grana kkk.
Você é um vencedor, pois é terrível conviver com isso.Vou me inspirar na sua história e eliminar essa merda 100¨%
Tamo junto

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Quem tem coração de zumbi, não aceita cortar cana.
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