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TheCombinator
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Diário do TheCombinator - Página 2 Empty Re: Diário do TheCombinator

em 19/9/2019, 20:59
Dia 19

Hoje o dia foi interessante. Acordei para ir à academia cedo, coloquei como objetivo não faltar de jeito nenhum e por isso tenho dormido bem cedo mesmo, depois que voltei tomei banho e comecei uma coisa. Como vocês já sabem tenho TDAH e isso me impossibilita de me concentrar por muito tempo em uma coisa e me faz enjoar muito rápido tanto de pessoas como de atividades. Com pessoas eu já arrumei sistemas e acredito que já venci essa barreira, antigamente eu costumava simplesmente deixar de falar com a pessoa se eu não quisesse mais, não era questão nem de ser rude, eu simplesmente ficava cansado só de pensar na interação com ela e no quanto eu ia ter que me esforçar pra manter uma conversa. Para os que não sabem o TDAH ele também afeta no quesito esforço mental, por isso não consigo me concentrar direito pois o esforço pra fazer isso é tão grande que meu cérebro simplesmente desiste. Mas voltando ao tópico, decidi testar uma dica de um colega que é escrever o assunto. Não costumo escrever, eu, por exemplo, tenho o mesmo caderno do início do ano passado da universidade e ele está na maior parte vazio. Mas, eu já havia percebido que eu, e acho que qualquer pessoa, aprendo melhor escrevendo. Não queria aceitar isso porque o esforço é muito grande. Finalmente deixei de frescura, peguei o caderno e comecei a estudar fazendo notas. Também contei com a ajuda da técnica do Pomodoro que equilibrava meu déficit de atenção me fazendo ter que esperar o tempo para fazer atividades paralelas. E foi excelente! Consegui estudar em duas horas o que levei semanas pra entender, e isso me deu energia pra continuar o resto do dia nessa rotina. A coisa ruim é que você se cansa muito rápido, pelo menos eu, e fico desgastado. Estudei uma matéria da universidade, depois embalei em aprender WordPress, quero tentar começar a fazer freelance pra arrecadar algum dinheiro. O problema foi que depois do almoço eu já havia tanta coisa na cabeça que resolvi descansar duas horas e acebei dormindo por 4 haha. Mas depois consegui voltar ao ritmo e estudar mais algumas coisas e ainda avançar dois projetos.

Eu sempre achei que aquela história de que depois que você para com PMO você se sente um "super humano" uma besteira gigantesca. Mas agora percebi que na verdade você tem mais tempo sobrando e consegue aproveitar ele muito mais.

Enfim. Consegui sair daquela de pensamentos negativos e fazer algo realmente produtivo. Única coisa que sempre me esqueço é de fazer o Programa Revert. Já estou no dia 19 do Desafio de 21 dias, que aconselho a pegar caso você não tenha.

Então é isso! Até amanhã :-D
Randy
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Diário do TheCombinator - Página 2 Empty Re: Diário do TheCombinator

em 21/9/2019, 23:18
A PMO suga muita energia e muito tempo. Se o tempo que gastamos com PMO tivéssemos gastado com estudo, por exemplo, nossas vidas seriam muito diferentes hoje. Porém, não adianta ficar lamentando e focar no reboot, pois é possível viver longe do vício.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário do TheCombinator - Página 2 Empty Re: Diário do TheCombinator

em 24/9/2019, 21:45
Dias 20, 21, 22, 23 e 24

Antes de tudo queria me desculpar com as pessoas que possam estar lendo ou a comunidade por não ter postado esses dias, realmente não foi nem falta de tempo, foi preguiça mesmo muitas das vezes, mas esses dias me deram tempo pra pensar e sentir a solidão e como é ruim. Mesmo que não respondam, (por sinal, valeu Randy pelo comentário, realmente, concordo com tudo que você escreveu) ainda sinto que estou escrevendo para alguém. Enfim, vou contar mais agora.

Voltando a programação normal...

Pois bem, dias 19, 20 e 21 foram tranquilos, meu problema foi o dia 22 o que considero um dos mais difíceis, o dia 23 foi logo em seguida nesse quesito. No dia 22 acordei com uma ereção matinal, até aí tudo normal, nunca tive problemas físicos com meu vício, mas muitos mentais, enfim, fui ao banheiro urinar o que geralmente faz desaparecer essa condição, mas não foi o que aconteceu. Foi aí que comecei a pensar, já fazem 3 semanas que estou sem PMO e ainda não tive nenhuma polução noturna, acho que essa condição pode ter vindo de semem acumulado ou algo do tipo. Pesquisei aqui mesmo no forum algo sobre M, e descobri que tinha como você fazer sem comprometer o reboot, e no programa Revert várias vezes é falado que esse programa é contra P e não M, mas mesmo assim quis fazer sem. Mas nesse dia segui as instruções, liguei o chuveiro gelado, e foquei só nas sensações, sem imaginar nada. Depois disso eu me senti indiferente, eu não sentia vontade de ver P nem qualquer outra coisa, passei uns 3 min pensnado se havia resetado apesar de ter seguido as instruções do forum. Decidi ignorar e seguir em frente normal. O grande problema disso e o motivo pelo qual vou me esforçar mais ainda para evitar M é que o resto do dia e principalmente o dia 23 foram excruciantes no sentido de atração à P. Até hoje ainda penso e tento racionalizar, mesmo que um pouco, sobre meu futuro sem isso. Foram tantos anos com isso que percebi que o vício se tornou um hábito enorme! A tentação ficou pior depois da M, mas agora tá regulando. Acho que também como foi no fim de semana e permaneci em casa o dia inteiro os dois dias foi pior pra mim. Mas enfim, continuo forte na jornada pela graça de Deus. Infelizmente ainda tenho alguns efeitos como a objetificação das mulheres. Não é que eu as vejo como um pedaço de carne, é mais como um meio pra conseguir algo, que é a satisfação pessoal. (Acbo que isso é ver como um pedaço de carne hehe).

Então é isso pessoal, até amanhã! :-D
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TheCombinator
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Diário do TheCombinator - Página 2 Empty De volta

em 21/10/2019, 02:00
Recomeçando

É isso pessoal. Estou voltando. Parei pois como eu disse antes, tenho TDAH e um dos sintomas é desistimulo com as atividades. No fim das contas esse foi um erro grave. Depois de parar resetei 10 vezes ao longo desses quase 30 dias que parei. Não sou aquela pessoa que fica se menosprezando por que falhou. Tenho consciência da minha falha e sei onde errei. Como no próprio programa Revert fala, é melhor passar por essa desintoxicação com outras pessoas do que só. Cheguei à 26 dias, mas falhei pois me afastei. Parei pra analisar todas as brechas que tenho agora. Um dos gatilhos é o meu uso excessivo do celular. Não consigo ver pornografia no PC de jeito nenhum, mas é muito mais fácil pegar o celular e pesquisar. Outra coisa é o fato de que gosto muito de conversar com meninas pela internet. Isso me levou à aplicativos de trocas de nudes e essas coisas. E também não medito nem oro com a frequência de antes. E por último, tenho me envolvido com muitas atividades a ponto de que usei a pornografia como escape desse turbilhão de atividades.

Então passos para mim:
1 - Diminuir tempo de uso do celular;
2 - Procurar relações orgânicas;
3 - Orar e Meditar com mais frequência;
4 - Focar em menos coisas para fazer;
5 - Me dedicar as coisas que faço.

Quero que esse seja outro turn point pra mim. Com dedicação posso alcançar os 90 dias e mais ainda. Não quero isso atrapalhando meu futuro, nem minha comunhão com Deus. Voltarei com meu diário todos os dias as 22h.

Muito obrigado.
Mais que vencedor
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Diário do TheCombinator - Página 2 Empty Re: Diário do TheCombinator

em 22/10/2019, 11:26
Isso aí cara, esse é o caminho.

Vá caminhando aos poucos. Não seja mole demais consigo mesmo, mas também não tente carregar um peso que vc não aguenta. Se o celular é um problema, vá aos poucos diminuindo a frequência de uso, vá colocando outras atividades no lugar. Quando tiver que recarregar, por exemplo, coloque em uma tomada longe de vc e esqueça ele lá. Sendo firmes em pequenas atitudes, alcançaremos grandes feitos.

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"Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma." I Coríntios 6, 12
"O Reino dos Céus é arrebatado à força e são os violentos que o conquistam." Mateus 11, 12

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