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Ébano
Ébano
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Em busca de uma vida REAL! Empty Em busca de uma vida REAL!

em 13/9/2019, 23:06
Boa noite!
Depois de perder as contas de quantas tentativas frustadas de Reboot, resolvi criar esse tópico para me sentir mais incentivado.

Tenho 31 anos, e hoje tenho a consciência que desde minha adolescência tenho problemas com a pornografia.
Comecei minha vida sexual tarde, aos 18 anos após começar a namorar minha ex-noiva, e desenvolvemos uma vida sexual bem ativa e prazerosa.
Com o passar dos anos, fui afundando cada vez mais em pornografia, e com isso, cada vez mais perdendo o tesão, e cada vez mais desenvolvendo ejaculação precoce.
O sexo com minha namorada não era tão prazeroso quanto me masturbar, e o vício é uma coisa tão curiosa que eu procurava vídeos na internet com mulheres com as mesmas características físicas que minha ex-noiva. As vezes fazia isso após manter relações com ela.
Me masturbava mais de 3 vezes ao dia e quando era pra fazer sexo com ela, não sentia vontade, ou gozava muito rápido, o que tornava a relação frustrante. Nós eramos um casal muito feliz, mas isso foi afetando o relacionamento cada vez mais... e eu fui cada vez mais perdendo o interesse em estar com ela. em 2013 nós terminamos um relacionamento de 5 anos. Perdi a mulher da minha vida! Maaas sigo vivo e hoje estou absolutamente consciente da minha condição e tenho certeza de uma coisa. EU VOU SAIR DESSA! Eu não nasci viciado!

Atualmente estou tentando largar a pornografia, e já experimentei alguns benefícios. Porém não consigo dar continuidade em mais de 5 ou 6 dias.
E chegando apenas no 6º dia, eu já me sinto outra pessoa! O nível de energia, de libido é uma coisa surreal! Eu me sinto um adolescente! Me sinto mais sociável.
Porém não estou obtendo exito em ultrapassar mais de 7 dias.

Espero me inspirar com as histórias que estou lendo por aqui, e conto com o apoio de todos!
Medjai
Medjai
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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 14/9/2019, 17:21
Olá Ébano. Triste sua historia. Seu exatamente como é perder o amor de sua vida. Isso até hoje me atormenta. Mas tenha esperança. Não sei se estou apto para aconselhar porque só completei 28 dias do reboot, mas já passei por isso de ficar na fissura logo nos primeiros dias. Isso foi nas minha primeiras tentativas. No dia 05 eu ja ficava roendo unha. Mas percebi que depois de algumas recaídas ganhava mais resistência e meus dias aumentavam. Então meu próximo conselho seria evitar todo e qualquer gatilho que te faça fraquejar. Não somente as redes sociais com fotos de garotas. Até mesmo seu site de noticias favorito pode ser um gatilho se nele tiver uma matéria com uma foto de uma garota atraente do lado.
Espereço que tenha ajudado e até a proxima. Wink

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Ébano
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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 14/9/2019, 17:31
Pois é. Minha maior dificuldade é quanto eu estou de folga e fico ocioso em casa.
Mas é muito interessante ver como chego diferente no 5º ou 6º dia. Uma pilha!

Outra coisa que eu estava errando muito era me preocupar mais em não ter orgasmo do que assistir pornografia. Ou seja, eu assistia pornografia, e até me masturbava mas parava antes de gozar. Erro crucial. As informações contidas aqui no site e no fórum foram decisivas pra minha mudança. Agora é 0 pornografia.

Como vc disse, esses gatilhos são muito perigosos. Portais e redes sociais sempre tem uma mulher semi nua que acaba por despertar desejo. Mas agora eh manter o controle e o foco!

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Justiceiro do Sertão
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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 14/9/2019, 20:58
Força por aí, Ébano. Lute sem pena. Minha torcida.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t2940-24-de-volta-a-guerra-ferido-humilhado-ate-injusticado-mas-nunca-vencido



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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 16/9/2019, 10:09
Oi, Ébano!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Em busca de uma vida REAL! Empty 3° dia!

em 17/9/2019, 09:51
Obrigado, 5&4!

Realmente essa página faz diferença na nossa jornada.

Lendo o Guia Introdutório, eu conheci o termo ''Edging'' e como ele é maléfico para o processo do Reboot.
Vinha praticando Edging sem saber do quão prejudicial, não só mentalmente mas também fisicamente.

Bom, hoje estou no 3º dia e está tudo tranquilo, apesar de 2 dias de folga no trabalho, que acaba sendo o período mais complicado. Acho que depois de várias tentativas frustradas caindo no 5º, 6º ou 7º dia o corpo começou a passar melhor pelos primeiros 3 dias.

Hoje começo academia, depois de 12 anos de MUITO sedentarismo. Também comprei uma bicicleta para queimar energia.
Previsão de entrar no pilates daqui uns dois meses, depois que eu conseguir melhorar um pouco minha força muscular. A intenção do pilates é corrigir minha postura 'corcunda'.

Enfim... vamos que vamos.

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Ramon 06
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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 17/9/2019, 10:03
Ébano escreveu:Obrigado, 5&4!

Realmente essa página faz diferença na nossa jornada.

Lendo o Guia Introdutório, eu conheci o termo ''Edging'' e como ele é maléfico para o processo do Reboot.
Vinha praticando Edging sem saber do quão prejudicial, não só mentalmente mas também fisicamente.

Bom, hoje estou no 3º dia e está tudo tranquilo, apesar de 2 dias de folga no trabalho, que acaba sendo o período mais complicado. Acho que depois de várias tentativas frustradas caindo no 5º, 6º ou 7º dia o corpo começou a passar melhor pelos primeiros 3 dias.

Hoje começo academia, depois de 12 anos de MUITO sedentarismo. Também comprei uma bicicleta para queimar energia.
Previsão de entrar no pilates daqui uns dois meses, depois que eu conseguir melhorar um pouco minha força muscular. A intenção do pilates é corrigir minha postura 'corcunda'.

Enfim... vamos que vamos.

A academia é extremamente importante, mas lá vão ter garotas que vão fazer piorar as fantasias se você deixar. O ideal é ser pleno de si mesmo e não precisar ser escravo desses impulsos. Os exercícios são importantes para aumentar a testosterona e consequentemente a masculinidade. O que também é uma faca de dois gumes porque o aumento da testosterona pode significar vontade de cair de novo em PMO.

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Abstinência recorde: 43 dias - 27/09/2019 a 09/11/2019

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http://www.comoparar.com/t9522-diario-de-ramon-06-largando-o-vicio-pela-milessima-vez#250163
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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 17/9/2019, 13:04
Ramon 06 escreveu:

A academia é extremamente importante, mas lá vão ter garotas que vão fazer piorar as fantasias se você deixar. O ideal é ser pleno de si mesmo e não precisar ser escravo desses impulsos. Os exercícios são importantes para aumentar a testosterona e consequentemente a masculinidade. O que também é uma faca de dois gumes porque o aumento da testosterona pode significar vontade de cair de novo em PMO.

Perfeita colocação. Tbm penso dessa forma.

Por isso mesmo eu escolhi um Studio na minha cidade onde o pessoal que malha eh mais coroa, poucas novinhas e mulheres muito saradas.
O público lá é mais aquela galera que vai por saúde e nao por estética. Outra medida foi saber previamente com os proprietários os horários com menor movimentos de alunos

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Em busca de uma vida REAL! Empty Re: Em busca de uma vida REAL!

em 20/9/2019, 10:55
Como previsto a academia foi uma ótima ideia. Ontem e hoje acordei com tanta dor no corpo que nem consegui pensar em mais nada.
Também já havíamos comentado aqui, o lado perigoso, que é a quantidade das mulheres na academia que poderia ser um gatilho. Realmente enquanto estava na academia algumas chamaram a atenção. Mas nada que me fizesse perder a cabeça.

Estou agora, entrando na minha zona de fraqueza e perigo. Sempre caio no 6º ou 7º dia. Esse fim de semana eu trabalho e tenho bastante atividade da facul pra fazer, o que vai ser ótimo pra conseguir não cair.

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