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MaximusDecimusMeridius
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Diário do Gladiador Empty Diário do Gladiador

em 19/9/2019, 17:44
E aí pessoal.

Já frequentei o fórum no passado e estou voltando agora.

Resumo da minha história: descobri a pornografia aos 12 anos, e agora aos 22 anos tento arduamente me livrar. Por conta desse vício, tenho um pouco de ansiedade social, problemas de foco, concentração e procrastinação. Inclusive, creio que esse vício me afetou e afeta profundamente minha aproximação com o sexo oposto. Recentemente eu consegui passar uns 2 meses (56 dias) sem pornografia, e foi durante essas semanas que eu me sentir melhor. Porém acabei caindo e voltando ao vício.

Já li o e-book e estou relendo. Atualmente estou 2 dias sem assistir porn ou me masturbar. Não quero só atingir os 90 dias do programa, mas ir muito além, extirpar completamente o vício da minha vida.


Última edição por MaximusDecimusMeridius em 19/9/2019, 18:22, editado 1 vez(es)
Der Metzgermeister
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 19/9/2019, 17:46
Bem vindo Gladiador!

Enviado pelo Topic'it

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Ramon 06
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 19/9/2019, 20:39
MaximusDecimusMeridius escreveu:E aí pessoal.

Já frequentei o fórum no passado e estou voltando agora.

Resumo da minha história: descobri a pornografia aos 12 anos, e agora aos 22 anos tento arduamente me livrar. Por conta desse vício, tenho um pouco de ansiedade social, problemas de foco, concentração e procrastinação. Inclusive, creio que esse vício me afetou e afeta profundamente minha aproximação com o sexo oposto. Recentemente eu consegui passar uns 2 meses (56 dias) sem pornografia, e foi durante essas semanas que eu me sentir melhor. Porém acabei caindo e voltando ao vício.

Já li o e-book e estou relendo. Atualmente estou 2 dias sem assistir porn ou me masturbar. Não quero só atingir os 90 dias do programa, mas ir muito além, extirpar completamente o vício da minha vida.

Eu também estou nessa porcaria há 10 anos, no caso dos 13 aos 23. Tamo junto ae, força

Enviado pelo Topic'it

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Meu contador tem um carrinho de bebê porque eu estou nascendo de novo longe do vício

"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui

Meu diário
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em 20/9/2019, 20:48
E aí pessoal.

Passei o dia atarefado e fora de casa, sem tempo pra pensar em porn. Tenho tentado inculcar na mente que quanto mais tempo útil eu tenho, fazendo alguma coisa, produzindo algo, menos tempo terei pra PMO. Ocupem suas mentes.

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"O que fazemos na vida ecoa pela eternidade"

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Diário do Gladiador Empty 4º Dia

em 21/9/2019, 22:34
E aí pessoal.

4º dia completado. Dia todo assistindo aula, bem ocupado, sem chances pro PMO. Os primeiros dias são meio tranquilos, costuma piorar por volta de 7 - 10 dias.
To com vários bloqueadores, um atrás do outro, principalmente no celular. Nele não consigo abrir o navegador nem a Play Store. Medidas drásticas. No PC, idem, bloqueadores também.

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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 21/9/2019, 22:41
boa marca brother, 2 meses ñ é pra qualquer um ñ, e se vc souber transmutar a energia sexual já da pra fazer bastante coisa nesse período, mas mesmo assim nunca deve-se abaixar a guarda, já vi 2 brothers recaíndo com mais de 7 meses H4RDM0D3, mas é assim mesmo, ñ acredito que exista a cura certa para se livrar disso, até msm pq sexo é um principio da vida e a unica coisa que nos resta é lutar
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 21/9/2019, 23:32
MaximusDecimusMeridius escreveu:E aí pessoal.

4º dia completado. Dia todo assistindo aula, bem ocupado, sem chances pro PMO. Os primeiros dias são meio tranquilos, costuma piorar por volta de 7 - 10 dias.
To com vários bloqueadores, um atrás do outro, principalmente no celular. Nele não consigo abrir o navegador nem a Play Store. Medidas drásticas. No PC, idem, bloqueadores também.

Os bloqueadores são os principais aliados nessa luta.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 22/9/2019, 10:19
Oi, MaximusDecimusMeridius!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 23/9/2019, 16:06
5&4 escreveu:Oi, MaximusDecimusMeridius!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

Obrigado pelas orientações 5&4!

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Diário do Gladiador Empty 6º Dia

em 23/9/2019, 16:23
E aí galera.

Já são 6 dias limpos. Caminhada continua. Por enquanto, a luta ainda está tranquila, sem grandes tensões. Passei a maior parte do domingo em casa, dormindo e assistindo NFL. Não dei espaços pra gatilhos, porta do quarto fica aberta agora.

Mesmo não tendo problemas com PMO nesse período, o fim do dia foi meio melancólico. Creio que devido ao vício, tenho um pouco de ansiedade social e sentimentos constantes de carência, solidão e autocomiseração. Ver a maior parte dos seus amigos do seu círculo mais próximo namorando enquanto você não, não ajuda muito. Tenho certeza que isso é fruto do vício. Lembro que algumas vezes no passado, quando tinha isso passando na minha cabeça eu recorria à PMO como escape.

No tocante à atividades geradoras naturais de dopamina, musculação, socialização e leitura são o que mais tem me ajudado a ocupar a minha mente. Então sempre se ocupem, fujam do ócio.

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em 23/9/2019, 16:42
parabéns mano, sétimo dia já ta bem aí, agora ñ é legal ficar se comparando com seus amigos ñ, isso faz mal pra mente, foque em si mesmo e boa sorte!!
Randy
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 24/9/2019, 22:02
MaximusDecimusMeridius escreveu:E aí galera.

Já são 6 dias limpos. Caminhada continua. Por enquanto, a luta ainda está tranquila, sem grandes tensões. Passei a maior parte do domingo em casa, dormindo e assistindo NFL. Não dei espaços pra gatilhos, porta do quarto fica aberta agora.

Mesmo não tendo problemas com PMO nesse período, o fim do dia foi meio melancólico. Creio que devido ao vício, tenho um pouco de ansiedade social e sentimentos constantes de carência, solidão e autocomiseração. Ver a maior parte dos seus amigos do seu círculo mais próximo namorando enquanto você não, não ajuda muito. Tenho certeza que isso é fruto do vício. Lembro que algumas vezes no passado, quando tinha isso passando na minha cabeça eu recorria à PMO como escape.

No tocante à atividades geradoras naturais de dopamina, musculação, socialização e leitura são o que mais tem me ajudado a ocupar a minha mente. Então sempre se ocupem, fujam do ócio.

Dias tristes acontecerão algumas vezes. E ficar se comparando com os amigos também não ajuda. Os poucos que tenho estão todos namorando pelo que vi no nosso grupo do whatsapp, menos eu, e isso me deixa muito mal quando fico pensando nisso. O que eu faço é não ligar para isso.

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em 25/9/2019, 10:53
punheteiro hardcore escreveu:parabéns mano, sétimo dia já ta bem aí, agora ñ é legal ficar se comparando com seus amigos ñ, isso faz mal pra mente, foque em si mesmo e boa sorte!!

Randy escreveu:

Dias tristes acontecerão algumas vezes. E ficar se comparando com os amigos também não ajuda. Os poucos que tenho estão todos namorando pelo que vi no nosso grupo do whatsapp, menos eu, e isso me deixa muito mal quando fico pensando nisso. O que eu faço é não ligar para isso.

Geralmente eu não procuro ficar pensando nisso, às vezes acontece de pensar e me jogar pra baixo, mas bora seguir em frente e afastar essa negatividade, focando em si mesmo.
Valeu pela força

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Diário do Gladiador Empty 8º Dia

em 25/9/2019, 18:19
E aí pessoal.

Primeira semana concluída, e não só ela, como já são 8 dias concluídos de reboot, então começamos a segunda semana. No geral eu estou me sentindo bem. A única coisa estranha (e não sei se vou conseguir explicar) é que estou me sentindo meio "oco", meio "vazio", não sei bem direito.
Então é isso, não tem muita coisa pra relatar, sigo estudando, lendo, praticando musculação e jogando meu futebol com os amigos.

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em 26/9/2019, 17:47
E aí pessoal.

9º Dia concluído. Estou me sentindo bem. Passando aqui apenas para manter o hábito de registrar no diário e responder outros. Desde terça feira sentindo uma sensação de vazio, além de indiferença para com mulheres (falta de motivação). Se isso é flatline, sinceramente eu não to achando ruim não, desde que eu fique longe de PMO. É apenas estranho. Se passar por isso por alguns dias/semanas é o necessário pra eu me ver livre desse vício, não tem problema, vamos com tudo.

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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 27/9/2019, 13:08
Vou te acompanhar, tenho problemas parecidos com os seus, procrastino muito, tenho problemas sociais e costumo fazer essas mesmas comparações com amigos.
Também estamos com a contagem parecida kkk
Vamos vencer essa merda, força irmão.

_______________________________________



Meu diário: http://www.comoparar.com/t9551-diario-de-sir-avalon
------------------
Objetivo
7 Dias (x)
14 Dias (x)
30 Dias ( )
60 Dias ( )
90 Dias ( )
Eternidade ( )
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 30/9/2019, 21:02
Sir Avalon escreveu:Vou te acompanhar, tenho problemas parecidos com os seus,  procrastino muito, tenho problemas sociais e costumo fazer essas mesmas comparações com amigos.
Também estamos com a contagem parecida kkk
Vamos vencer essa merda, força irmão.

Opa mano, valeu, tamo junto nessa jornada, 110% puto e focado contra essa merda. A gente vai vencer.

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Diário do Gladiador Empty 13º Dia

em 30/9/2019, 21:08
E aí pessoal.

13 dias concluídos. Nesses últimos dias fiquei sem entrar aqui, mesmo com meu ideal de postar aqui todos os dias. Estive um pouco ocupado, mas fazendo atividades de religação, como por exemplo socializar bastante com os amigos, ao invés de ficar em casa sozinho e ser presa fácil pra PMO.
Estou me sentindo bem, continuo focado e alerta. Nesses últimos dias notei que tive algumas ereções meio 'aleatórias', em momentos nada a ver, simplesmente aparecia uma ereção que sumia algum tempo depois. Mas fora isso, nada mais.

Amanhã, com fé em Deus, completo 14 dias, 2 semanas, luta que segue.

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Randy
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Diário do Gladiador Empty Re: Diário do Gladiador

em 3/10/2019, 14:38
Aos poucos as ereções vão voltando.

Parabéns pelos 15 dias.

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