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Baruch
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Diário do Baruch Empty Diário do Baruch

em 7/10/2019, 19:53
Eu nunca me saí bem com as mulheres, hoje tenho 28 anos e sou viciado em masturbação desde dos 17,sou virgem, nunca me relacionei com Ninguém,sofria bullying na escola,me chamavam de feio e vários apelidos,riam da minha cara.Eu nunca falei isso com meus pais,tomei fora de várias mulheres, elas riam da minha cara e isso doía, hoje tenho quase 30 anos e não me importo muito.Mas eu acabei tendo contato com a pornografia e ficando viciado,eu tinha tudo pra ser um maníaco psicopata na vida porque eu sofria bullying,mas eu acabei tendo contato com a pornografia e até hoje estou.Não sei o que vai ser de mim daqui pra frente, só Deus.
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Moderador
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Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Diário do Baruch Empty Re: Diário do Baruch

em 7/10/2019, 20:23
Oi, Baruch!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o SmartAppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Diário do Baruch Meu_di12
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mihali
Mensagens : 14
Data de inscrição : 08/10/2019
Idade : 30

Diário do Baruch Empty Re: Diário do Baruch

em 8/10/2019, 19:32
Opa, Baruch!

Como você está hoje?

Volta e meia sentia medo de me tornar um psicopata, até cheguei a evitar muitas pessoas pq eu não conseguia parar de olhar para as partes delas, ruim demais isso, você se sente tarado.

Iniciei hoje meu Reboot, qualquer coisa estou aqui, Baruch!

Forte abraço!

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High-
High-
Mensagens : 108
Data de inscrição : 05/10/2019

Diário do Baruch Empty Re: Diário do Baruch

em 8/10/2019, 22:36
Baruch escreveu:Eu nunca me saí bem com as mulheres, hoje tenho 28 anos e sou viciado em masturbação desde dos 17,sou virgem, nunca me relacionei com Ninguém,sofria bullying na escola,me chamavam de feio e vários apelidos,riam da minha cara.Eu nunca falei isso com meus pais,tomei fora de várias mulheres, elas riam da minha cara e isso doía, hoje tenho quase 30 anos e não me importo muito.Mas eu acabei tendo contato com a pornografia e ficando viciado,eu tinha tudo pra ser um maníaco psicopata na vida porque eu sofria bullying,mas eu acabei tendo contato com a pornografia e até hoje estou.Não sei o que vai ser de mim daqui pra frente, só Deus.


Eu sofria Bullying quando era mais novo tbm...ainda bem que mudei de cidade, e parece que as coisas tinham melhorado...e minha personalidade mudou ( na adolescência). Creio que com o tempo longe da PMO, vc vai se sentir confiante, e poderá conhecer uma pessoa.
Só não tenha pressa, que vai dar tudo certo...não vai ser fácil.
Seja bem a luta.

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