Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Mister Retsim
Mensagens : 3
Data de inscrição : 16/10/2019

Ajuda Empty Ajuda

em 16/10/2019, 10:17

Olá pessoal. Preciso de ajuda para parar com a pornografia, mas nunca tive coragem de falar com ninguém sobre esse “vício”.
Estou com 17 anos e desde os 12 tenho problema com isso. Já tentei procurar ajuda online, mas não adiantou muito e, como eu disse, nunca contei isso pra alguém pessoalmente. Bem, felizmente me lembrei desse fórum e agora estou aqui buscando o auxílio de vocês. A pornografia é uma coisa destrutiva e eu preciso de ajuda para me livrar dela. Sou cristão, mas ultimamente não tenho frequentado a igreja como eu deveria e não tenho agido como um, nem tenho intimidade com líderes da minha igreja. Isso também me deixa triste. Cada um tem suas crenças (então espero que me respeitem/compreendam): eu me sinto bem na igreja. Queria muito pedir a ajuda de alguém e consertar minha vida com Cristo. Mas não estou sabendo como lidar com a pornografia e se devo falar pra alguém (e como falar), tipo meus pais, algum amigo (embora não tenha muitos) ou algum pastor.
Não sei o que fazer. Preciso vencer essa guerra
5&4
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 2463
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 16/10/2019, 15:33
Oi, Mister Retsim!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Sobre seu relato, procure utilizar esse espaço para desabafar; coloque tudo que está aí dentro de você, que ninguém sabe, para fora; jogue as trevas fora e haverá espaços para a luz entrar. Estamos aqui para te ajudar no que for preciso, não precisa ter medo, nem receio de se abrir conosco. Não estamos aqui para te julgar, mas te abraçar e dizer: você não está só! Pode ter certeza que você vai sair dessa; sou cristão também e sei como é esse conflito entre Deus e o pecado. Eu venci, outros venceram, estão vencendo, e você pode vencer também!

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o SmartAppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

_______________________________________
Ajuda Bms-eb11
Rav Tobias
Rav Tobias
Mensagens : 67
Data de inscrição : 14/10/2019

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 16/10/2019, 17:05
Que bom que você tomou essa decisão. Você é bem novo e tomou a decisão na hora certa. Eu é que já não sou muito novo mais, veja minha foto (risos). Sugiro você instalar bloqueadores, utilizar a internet apenas com finalidades específicas, não ficar navegando em redes sociais sozinho, e fazer desta página um diário do teu reboot. Já que és cristão, sugiro também que faça um novo uso da internet, preenchendo ela com coisas que te levem ao caminho da vida, ocupando a atenção com as coisas do Alto. Nesse sentido, uma boa pedida seria assistir diariamente os vídeos que puder (conforme tua disponibilidade) do canal Caio Fáio. Creio que vai ser muito bom para tua espiritualidade e para direcionar a atenção da tua mente/alma para outras coisas. No mais, não se julgue por não frequentar igrejas, você pode realizar o caminho de Jesus de forma pessoal, conforme é elucidado no Didaquê, escrito de origem do primeiro século, embora conservado em manuscrito do quarto. O ensinamento de Jesus é simples: é só seguir o caminho da vida e não andar pelo caminho da morte. Aproveite e leia o Didaquê, pois tem a essência do ensinamento de Jesus, além de ser útil não apenas em questões de caminho a seguir, como também liturgias e celebrações para o desenvolvimento da devoção. Depois me conte aqui essa leitura junto com qualquer dúvida a respeito. Abraço e ative o contador.
avatar
Mister Retsim
Mensagens : 3
Data de inscrição : 16/10/2019

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 17/10/2019, 13:31
Obrigado por responderem amigos. Valeu 5&4! Achei interessante a proposta da comunidade de eliminar também outros vícios, mas no meu caso é só a pornografia (associada à masturbação) mesmo. E vou dar uma olhada no Didaquê, obrigado pela sugestão Rav Tobias!
Hoje aprendi que devo evitar usar o celular antes de dormir, uma vez que um simples gatilho (inesperado!) desencadeia o problema. Como caí hoje, vou começar o contador amanhã. No mais, obrigado mesmo pela atenção!
avatar
Mister Retsim
Mensagens : 3
Data de inscrição : 16/10/2019

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 17/10/2019, 13:32
Obrigado por responderem amigos. Valeu 5&4! Achei interessante a proposta da comunidade de eliminar também outros vícios, mas no meu caso é só a pornografia (associada à masturbação) mesmo. E vou dar uma olhada no Didaquê, obrigado pela sugestão Rav Tobias!
Hoje aprendi que devo evitar usar o celular antes de dormir, uma vez que um simples gatilho (inesperado!) desencadeia o problema. Como caí hoje, vou começar o contador amanhã. No mais, obrigado mesmo pela atenção!
Rav Tobias
Rav Tobias
Mensagens : 67
Data de inscrição : 14/10/2019

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 18/10/2019, 13:55
Disponha.

_______________________________________
Rav Tobias Malakh
avatar
Henrique021
Mensagens : 3
Data de inscrição : 17/10/2019

Ajuda Empty Re: Ajuda

em 20/10/2019, 00:01
Cara vc já está no caminho certo só por tomar uma atitude em relação a esse vício. Só não tente se cobrar tanto, você VAI recair tenha certeza disso, pois é um processo demorado e você deve estar preparado para isso, aprenda com os seus erros e nao desista. Aprenda como funciona o seu vício e tente sempre ocupar a mente, tenha fé que você vai sair dessa. Eu estou tentando a um ano e ainda sim tenho recaídas, é algo muito frustrante e cheguei na pior parte da minha vida, mas não devemos deixar isso nos afetar você vai sair dessa.
FORÇA 💪
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum