31 anos de vício

Meus caros guerreiros...
É com a mais profunda tristeza na alma que escrevo esse post para compartilhar da minha luta, a luta da minha vida, a qual jamais venci ao longo desses anos.
Fui exposto a pornografia ainda muito cedo, quando tinha apenas 4 anos de idade. Foi "amor" à primeira vista. No Rio de Janeiro eu costumava ir ao prédio onde meu tio morava, e sempre que ele vacilava eu levantava o colchão pra folhear as revistas de sexo explícito que ele guardava. Quando via as dançarinas do Chacrinha o meu pênis só faltava pular das calças, e lembro que não importava quem estivesse presente eu o colocava pra fora, e a família e alguns amigos que ali estivessem, achavam muito engraçado. E naturalmente, eu uma criança de 4 anos achava aquilo o máximo, embora nem imaginasse que existisse masturbação.
Pois bem, aos 11 descobri a masturbacao e chegava a praticá-la mais de 8 vezes por dia, e olha que eu sequer tinha esperma. Lembro-me que tendo mudado pro Nordeste a situação só piorou. Numa pequena cidade um sujeito costumava exibir filmes pornograficos na antiga creche da cidade. E lá estava eu, mesmo sendo de menor, era uma pequena cidade onde tudo era "permitido". Gravava na mente as cenas e ao chegar em casa começava o "ritual". Assim fui crescendo e ficando cada vez mais viciado. Anos depois me casei com uma grande mulher com quem tenho filhos, maravilhosos filhos. Uma vez fui pego por minha esposa e quase nos separavamos, foi avassalador! Enfim, descobri esse fórum, onde leio histórias de sucesso e me alegro pelos guerreiros que estão vencendo.
Enfim pessoal já li o livro e já tentei várias o reboot, e o máximo que consegui me abster foi 18 dias, isso me arrebentando, já nas últimas. Já faz tempo. Recentemente consegui a pobre marca de 9 dias. Meus amigos, minha esposa pensa que parei, meus filhos nem sonham. Estou devastado, vivo constantemente triste, desanimado, completamente arrasado. Peço ajuda, pois não sei mais o que fazer, estou cada vez pior. Obrigado por lerem minha história. Quero e preciso muito vencer. Eu não posso terminar os meus dias assim. Já tive várias DEs na hora da relação com minha esposa, e agora raramente a procuro por medo de falhar.
Por favor ajudem-me! Sozinho é impossível! São 31 anos na lama podre do porno.

Oi, Precisoviver!

Seja muito bem-vindo ao Fórum!

Cara, lamento muito sua situação. Também sou casado e sei bem como é não corresponder para a esposa. Uma coisa que você já deve saber bem é que a luta contra a PMO não é fácil. Entretanto, com muita força de vontade, determinação e disciplina é possível vencer essa tríade do mal. 

Tem uma frase de Goethe que diz: "Um grande sacrifício é fácil, os pequenos sacrifícios contínuos é que custam". E o reboot é um sacrifício contínuo, uma luta árdua contra si mesmo, contra as racionalizações do cérebro. Na verdade, já vivemos em sacrifício e só temos que escolher em qual sacrifício vamos focar: 

a) Para viver em PMO, sacrificamos nosso verdadeiro eu, nossos sonhos, nossa família, nossa vida como um todo, para vivermos amarrados, destruídos.
b) Para vencermos a PMO, temos que "esmurrar a nossa própria carne", como dizia Paulo. Ou seja, temos que negar os nossos desejos, nossas vontades, nossas loucuras.

São dois sacrifícios, o segundo, letra b, é o mais inteligente! Que Deus te dê forças para seguir firme no sacrifício "b", pois o "a" já nos aniquilou demais. Conte sempre com nosso auxílio. Deixo abaixo algumas recomendações que serão úteis em sua caminhada:

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Um forte abraço!

Grato meu caro irmão. Grato por essas palavras! Farei o que puder. Outros conseguiram, também irei conseguir!

Olá precisoviver,

Também sou casado e quase destruí meu casamento e minha vida com essa maldição. Ollha, siga o roteiro que o 5&4 postou, pesquise sobre este vício para você entender como ele funciona, faça atividades de religação ( caminhada/corrida, leitura, esportes, passeio com a família, religião se caso tiver ) e principalmente instale bloqueadores eu instalei e vou ligar pra minha operadora de internet para bloquear modem também. Não se desespere a maioria dos homens que você conhece estão viciados, você ao contrário de milhares deu o primeiro passo.
Sucesso no seu reboot!

O vício em PMO é algo tão horrível que antes de começar o meu primeiro Reboot, lembro de pensar que seria impossível ficar mais que 3 dias sem me masturbar...
Outra coisa incrível é como começamos cedo nesta vida, eu tenho 32 anos, lembro de ver P com meu irmão e meus primos quando eu devia ter 6, 7 anos de idade, comecei a me masturbar bem cedo também, passava horas no banheiro.
E como amigo posso dizer, Precisoviver, não é só você que passa por isso, todos passamos, eu já pensei até em suicídio para você ter idéia, mas estou aqui firme.
Vamos em frente, força!

A cada feedback de vocês meus irmãos, surge uma nova esperança!!! De verdade, de todo meu coração, obrigado pela força e respostas. Estou emocionado!!!

Precisoviver escreveu:Meus caros guerreiros...
É com a mais profunda tristeza na alma que escrevo esse post para compartilhar da minha luta, a luta da minha vida, a qual jamais venci ao longo desses anos.
Fui exposto a pornografia ainda muito cedo, quando tinha apenas 4 anos de idade. Foi "amor" à primeira vista. No Rio de Janeiro eu costumava ir ao prédio onde meu tio morava, e sempre que ele vacilava eu levantava o colchão pra folhear as revistas de sexo explícito que ele guardava. Quando via as dançarinas do Chacrinha o meu pênis só faltava pular das calças, e lembro que não importava quem estivesse presente eu o colocava pra fora, e a família e alguns amigos que ali estivessem, achavam muito engraçado. E naturalmente, eu uma criança de 4 anos achava aquilo o máximo, embora nem imaginasse que existisse masturbação.
Pois bem, aos 11 descobri a masturbacao e chegava a praticá-la mais de 8 vezes por dia, e olha que eu sequer tinha esperma. Lembro-me que tendo mudado pro Nordeste a situação só piorou. Numa pequena cidade um sujeito costumava exibir filmes pornograficos na antiga creche da cidade. E lá estava eu, mesmo sendo de menor, era uma pequena cidade onde tudo era "permitido". Gravava na mente as cenas e ao chegar em casa começava o "ritual". Assim fui crescendo e ficando cada vez mais viciado. Anos depois me casei com uma grande mulher com quem tenho filhos, maravilhosos filhos. Uma vez fui pego por minha esposa e quase nos separavamos, foi avassalador! Enfim, descobri esse fórum, onde leio histórias de sucesso e me alegro pelos guerreiros que estão vencendo.
Enfim pessoal já li o livro e já tentei várias o reboot, e o máximo que consegui me abster foi 18 dias, isso me arrebentando, já nas últimas. Já faz tempo. Recentemente consegui a pobre marca de 9 dias. Meus amigos, minha esposa pensa que parei, meus filhos nem sonham. Estou devastado, vivo constantemente triste, desanimado, completamente arrasado. Peço ajuda, pois não sei mais o que fazer, estou cada vez pior. Obrigado por lerem minha história. Quero e preciso muito vencer. Eu não posso terminar os meus dias assim. Já tive várias DEs na hora da relação com minha esposa, e agora raramente a procuro por medo de falhar.
Por favor ajudem-me! Sozinho é impossível! São 31 anos na lama podre do porno.

Olá "Precisoviver",

Minha situação é semelhante à sua, no meu primeiro ano de casado fui pego pela minha esposa acessando "P" no PC, fui um susto tremendo para ela (e para mim também), tanto que passei mal e quase fui para o hospital.

Não sei se ela ainda desconfia, mas eu luto até hoje contra esse vício. Consegui o reboot uma vez, mas depois tive sucessivas quedas.

É isso irmão, vamos em frente, estamos aqui para te ajudar no que for preciso.

Forte abraço e não abaixe a cabeça, siga em frente, vigiando e orando.

Deus quer a sua libertação.

Muito obrigado meu querido irmão! É a luta das nossas vidas. Obrigado pelas palavras! Deus o abençoe meu irmão!

O primeiro passo você já deu procurando ajuda, aqui você terá apoio, sugiro ler o Ebook e se tiver condições financeiras, um terapeuta.
Mas você tem que ter persistência, força de vontade, aqui você encontrará técnicas para diminuir a compulsão, o pessoal aqui fala muito em meditação, banho gelado, bloqueadores, exercício físico, eu por exemplo, fazia de 3 a 5 vezes por noite, estou há 44 dias sem nada, nem precisei bloquear nada no meu PC, meu problema é a masturbação em si.
Boa sorte, ficarei acompanhando.

Que maravilha meu irmão! 44 dias... Que Deus me ajude a vencer! Que todos nós possamos chegar à vitória! Obrigado pelas palavras encorajadoras!

Seja bem-vindo ao Fórum. Estarei acompanhando seu diário.

Olá precisoviver,
Como está indo o reboot ? Está tudo bem ?
Abraços meu amigo!

precisoviver, torço para que saia desse estado que não consigo conceber em minha mente como é, apesar de, também, me considerar viciado em pornografia e masturbação.
Penso também que esteja passando por momentos difíceis e que isso o fez se afastar do fórum mas, peço para que volte e relate aqui, mesmo que tenha ocorrido alguma ou algumas recaídas, não se envergonhe, estamos aqui todos para lutar e nos ajudar, é um levantando o outro e assim, um dia, nos veremos livres por completo.

Conte comigo, amigo.

Ah meu amado bem vindo ao time não é nada fácil já estou tentando no Reboot a quatro meses e não consigo mas posso te dizer que cada queda é um aprendizado e vou tentando me aperfeiçoar pra um dia eu vencer cair faz parte dessa luta tmj abraço!!

Olá meus caros irmãos e amigos! Consegui 9 dias e logo em seguida tive uma queda, pois veio um stress terrível e muito ódio, aliás estou constantemente com ódio, sobretudo no trânsito, vivo como se fosse uma bomba relógio prestes a explodir. Ansiedade nível hard, desânimo total!!! Mas enfim meus irmãos, não pretendo desistir, não, mesmo! Sinto que minha força brotará daqui desse fórum maravilhoso! Muito obrigado pelas palavras, vamos em frente. Queria poder ter notícias maravilhosas, mas não as tenho. Porém creio que esse fórum existe exatamente pra pessoas como eu. Sempre que leio algumas das histórias de sucesso surge um novo ânimo. Muito obrigado meus amigos! Não os conheço, mas os amo, de verdade, por tudo que fazem por gente como eu!

Fico feliz pela marca que atingiu e por ter voltado ao fórum, mesmo tendo caído, se orgulhe de estar lutando para se livrar, a decisão de enfrentar o vício já é um grande passo. Lembre-se que usávamos ele para deacarregar tensões causadas geralmente em virtude de estresse, cansaço, raiva etc. e que nosso cérebro irá tentar te convencer nessas situações citadas acima que, se render e se masturbar juntamente com pornografia é o melhor a fazer, porém sabes que não é e por isso precisamos implementar atividades que nos darão a mesma sensação de bem estar do vício só que de maneira saudável, como esporte, socializar, essas coisas. Claro que por conta do nosso cérebro estar meio bagunçado essas atividades não darão tanto prazer quanto PMO e pode ser que vc tenha que se forçar a praticá -las, isso pelo menos no início, mas com o tempo e constância isso se ajeita. Eu recomendo que você faça corrida para momentos como esse que citou (de estresse, ódio e frustdação) ou qualquer atividade que te deixe cansado fisicamente, como musculação. Precisamos liberar essa energia sexual que vai se acumulando conforme vamos nos abstendo de PMO senão simplesmente iremos recair, e muitas vezes de forma pior a qual estávamos acostumados.

Acho interessante também que busque sobre bloqueadores para te impedir quando vier esse ímpeto de acessar material pornográfico, em segundos colocamos muita coisa a perder e o bloqueador é útil pois quando não conseguimos acessar de primeira, no momento de "loucura", temos certo tempo raciocinar e enxergar a burrada que cometeríamos.
De fato essa jornada não é nada fácil, porém é possível vencer e essa possibilidade é mais que o suficiente para que nao desistamos.

Força aí e conte comigo. Aproveito também para desejar feliz Natal.

Muito obrigado meu caro irmão! Realmente, tudo que você falou é a mais pura verdade. O processo se dá exatamente assim.
Recomecei, não dá mais pra adiar, procrastinar; preciso ser homem (no verdadeiro sentido da palavra). Vamos em frente, ora mais forte, ora mais fraco, mas preciso me mover!!! Muito obrigado meu irmão!

Precisoviver escreveu:Muito obrigado meu caro irmão! Realmente, tudo que você falou é a mais pura verdade. O processo se dá exatamente assim.
Recomecei, não dá mais pra adiar, procrastinar; preciso ser homem (no verdadeiro sentido da palavra). Vamos em frente, ora mais forte, ora mais fraco, mas preciso me mover!!! Muito obrigado meu irmão!

E aí amigo, como vão as coisas?

Você está certo, precisamos ir em frente sem tempo para dúvidas. Não podemos desistir por mais difícil que seja, o prazer momentâneo que o vício nos dá é só uma ilusão de alguns minutos ou horas que nos colocam bolas de ferro nos pés e nos impedem de desfrutar a vida em seu grau profundo, com certeza já perdemos bastante e não queremos mais isso daqui pra frente.

Conte comigo.

Olá meus amigos! Na luta novamente. Tenho lido muito e aprendido bastante. Eu não vou terminar meus dias como um porco imundo. Me recuso a isso!

E aí, amigo!

Desejo bom começo de ano e força nessa luta contra esse vício maldito. Conte comigo!

Abraço.

Olá irmão, cara sua história tem muita coisa parecida com a minha, principalmente nas tentativas e a frustração e tristeza depois as quedas. Irmão recentemente eu completei mais de 1 ano de Reboot mas por alguns problemas e vacilos meus eu cai, aí vem a decisão continuar no ciclo vicioso ou recomeçar. Recomeçar!
E o recomeçar preciso voltar a usar as mesmas técnicas que me fizeram chegar ao 1 ano sem PMO, não existe uma técnica universal que eu possa te passar e de certo para vc tbm. Mas tem coisas básicas que vou te falar que podem te ajudar tbm.
1 conversar com alguém sobre o vício pode ser um psicológico que entenda a PMO que um vício, um padre ou pastor se for cristão.
2 atividades prazerosas, academia, corrida, natação esportes em geral.
3 escrever sempre no seu diário aqui, vc não sabe como isso ajuda outras pessoas e isso vai ser uma motivação para continuar.
4 leia uma história de sucesso todos dias no fórum
Que Deus te abençoe irmão

Meu caro irmão! Saudações! É isso mesmo! Seus conselhos são de grande valia para mim. Estou a 6 dias, e é claro que pra alguns talvez não seja nada, porém pra quem vivia feito um porco "eslameado", já é um passo, pequeno eu sei, mas ainda assim o é. Eu quero agradecer a todos vocês, pois percebo que esse lugar é uma bênção pra os desesperados, os quais já foram tão maltratados pela pornografia. Eu realmente não tinha mais esperança. Passo tempos e tempos sem procurar minha mulher, e quando procuro, algumas vezes, não, na verdade, na maioria das vezes eu falho. Esse fórum é um refúgio enviado por Deus pra ajudar a tantos e tantos com pouca ou nenhuma perspectiva de uma vida melhor. Estou muito esperançoso, quero que saibam que vocês são meus irmãos do coração. Deus os abençoe!

Peço desculpas por nao responder individualmente, pois não sei como fazer. Mas leio todos os comentários com o coração e a alma cheios de esperança! Vamos em frente sempre!

Ahhhhhhh! Instalei o Safe surfer, e de propósito não tenho a mínima ideia de qual é a senha, pois literalmente fechei os olhos e saí apertando um monte de teclas, e o melhor é que não precisa confirmar a senha. Ele tem funcionado muito bem.

Meus irmãos, aqui está um vídeo que me deixou estarrecido, é de um médico brasileiro falando sobre essa praga de vício. Por favor, assistam assim que puderem. Nunca vi nada igual.

https://youtu.be/lpRAVyy9g6s