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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 3/1/2020, 22:04
Eu tbm queria saber como responder individualmente, eu coloco o nome que vem encima. Ex: Preciso viver
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 4/1/2020, 18:05
Olá meus amigos! Então gente. Sozinho em casa, parece que é mais vício, impulso, do que desejo. É como escovar os dentes, algo que você faz todo dia, sem que seja um vício. É como se fosse automático, de tão acostumado a fazer, qualquer coisa parece um motivo ou oportunidade pra cair na lama. Mas graças a Deus, estou aqui decidido a não ceder. Forte abraço pessoal do bem!
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Umcaralegal
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 4/1/2020, 18:17
Amigo. Procure no YouTube vídeos de ASMR. ME deixam bem tranquilo. É bom escutar com fone de ouvido para te deixar mais isolado do exterior. Não caia. Fica com Deus.

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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 7/1/2020, 19:29
Olá irmãos de guerra! Depois de 8 dias distante da pornografia acabei tendo uma recaída. Parece-me que quando isso acontece, a coisa desanda de forma desenfreada, como se você dissesse pra si mesmo : já que tive a queda e sei que terei de recomeçar tudo de novo, vou aproveitar e ver quantos vídeos eu puder. Depois começo tudo de novo. É inexplicável pessoal, mas é muito provável que alguém aqui tenha experimentado esse processo de forma muito semelhante. Já reiniciei pela xxxxxxxxxx vez. Enfim, estou abrindo o coração. Perdoem-me! Mas não irei desistir.
Hulk
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 7/1/2020, 20:13
Precisoviver escreveu:Olá irmãos de guerra! Depois de 8 dias distante da pornografia acabei tendo uma recaída. Parece-me que quando isso acontece, a coisa desanda de forma desenfreada, como se você dissesse pra si mesmo : já que tive a queda e sei que terei de recomeçar tudo de novo, vou aproveitar e ver quantos vídeos eu puder. Depois começo tudo de novo. É inexplicável pessoal, mas é muito provável que alguém aqui tenha experimentado esse processo de forma muito semelhante. Já reiniciei pela xxxxxxxxxx vez. Enfim, estou abrindo o coração. Perdoem-me! Mas não irei desistir.

Li seu relato e vi o tamanho da sua angústia, autocobrança pode ser algo devastador. Uma coisa importante é equilibrar a vida de maneira a transmutar a energia sexual.
Eu quero dizer que, é preciso substituir velhos hábitos por novos, não dá mais pra ser a mesma pessoa, senão vira um paliativo.

Na minha história, tive várias situações de recaída (há 5 anos estou tentando parar), e coloco que cada pequena vitória será importante para uma grande vitória. Se conseguiu 8 dias, tenta mais 8 e assim vai.

Meu recorde foram 42 dias, depois disso cheguei a 30 dias (várias vezes), mas nunca superei a marca dos 90 dias. O que tenho feito de diferente desta vez é que estou usando algumas técnicas para desviar atenção quando o assunto são pensamentos eróticos, mas é um caso muito particular, entendo que cada um tem um gatilho diferente e uma maneira de lidar com isso.

Aprendi também que só é possível lidar com o vício de três maneiras (seja qual for o vício):

- Choque emocional (você passa uma situação de grande estresse emocional e aquilo causa um "in print" imediato no seu cérebro imediato), esse talvez seja a maneira mais rápida, mas não a mais recomendada.
- Forma lúdica (quando você utiliza algo que te dá prazer, como por exemplo um esporte ou qualquer outra atividade que ocupe o espaço deixado pela pornográfica a fim de causar bem estar ao cérebro).
- Repetição (que é o que a maioria faz). Você cria uma nova rotina e repete de maneira que os velhos hábitos não teriam espaço.

No meu caso utilizo a forma lúdica (esportes e leitura) e repetição (disciplina). Não sou até agora um grande exemplo de como lidar com a PMO, mas esses novos hábitos tem me ajudado a ser uma pessoa melhor.

Não se cobre tanto, você vai conseguir.

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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 7/1/2020, 20:58
Exatamente Hulk! Eu sou grato por seus conselhos meu caro irmão, e os levarei em consideração.
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 17/1/2020, 00:36
Estou chegando novamente ao 7°dia. Desinstalei Facebook, Instagram, e até aqui estou tranquilo. Porém estou atento, pois sei que a qualquer momento virá uma tempestade, e preciso vencer às tormentas, pois já perdi mais vezes que alguém poderia perder. Vamos em frente! Direi tudo aqui.
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Umcaralegal
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 17/1/2020, 12:19
Precisoviver escreveu:Estou chegando novamente ao 7°dia. Desinstalei Facebook, Instagram, e até aqui estou tranquilo. Porém estou atento, pois sei que a qualquer momento virá uma tempestade, e preciso vencer às tormentas, pois já perdi mais vezes que alguém poderia perder. Vamos em frente! Direi tudo aqui.

Feliz por você irmão! Os primeiros dias são muito difíceis mesmo, eu também tive várias recaídas e somente nesse atual reboot, que comecei depois de entrar no fórum, que estou conseguindo manter isso. Pense também se não seria melhor você desabafar com a sua esposa sobre isso, pois ela poderá te auxiliar e também será melhor pra você não aguentar essa carga sozinho. Já li aqui no fórum, o relato de uma esposa que ajudou muito o marido dela, depois se puder leia. Vou deixar o link aqui:
http://www.comoparar.com/t9662-a-vitoria-do-meu-marido-novo-homem

Abraços irmão! Deus te abençoe!

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JovemRenascido
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 18/1/2020, 20:42
Precisoviver escreveu:Estou chegando novamente ao 7°dia. Desinstalei Facebook, Instagram, e até aqui estou tranquilo. Porém estou atento, pois sei que a qualquer momento virá uma tempestade, e preciso vencer às tormentas, pois já perdi mais vezes que alguém poderia perder. Vamos em frente! Direi tudo aqui.

Orgulhoso do teu progresso, meu amigo! É só o começo!

Siga firme e não desista, e vá nos atualizando de como está sendo.

Abraço!

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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 19/1/2020, 08:33
Obrigado pelas preciosas dicas meus amigos! Obrigado também pelo incentivo. Confesso que a carne tem "tremido", de verdade! Mas até aqui tenho saído vitorioso. Estou hoje no dia 9 sem Pmo. Muito obrigado por vocês existirem e virem até aqui pra deixar palavras maravilhosas! Sigamos em frente.
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 20/1/2020, 09:49
Hoje chego ao 10° dia sem essa desgraça! Meu Pai eterno! Como estou feliz! Eu sei, eu sei... A estrada ainda é longa! Mas ontem aconteceu algo que nunca mais tinha acontecido. Tive relação com minha esposa e o meu pênis parecia um taco de madeira! Nunca mais tinha acontecido isso! Pelo contrário, toda vez brochava e a mulher ficava irada! Espero continuar firme nessa jornada! Um grande abraço a todos!
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Construindo uma nova vida

em 21/1/2020, 14:53
Estou no dia 11 sem pmo. Sei que não será fácil! Os ataques são os mais diversos. Porém me sinto agora como nunca. Vamos em frente!
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Leonardo82
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 21/1/2020, 16:02
Força, meu amigo. Fiquei feliz ao saber que com 10 dias você já conseguiu comparecer com a esposa e funcionou bem, tenho um encontro marcado para uma data ´próxima aos 10 dias que espero conseguir ficar sem PMO, espero que a ansiedade e o PMO não atrapalhe e eu consiga sucesso.

Abraços.
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 21/1/2020, 20:05
Leonardo82, estamos todos no mesmo barco, meu brother. O importante é navegar rumo ao nosso destino sem olhar para trás, mesmo sabendo que é certo que muitas tempestades ocorrerão em alto mar, porém quem está em alto mar, não pode parar, deve prosseguir ora mais forte, ora mais fraco, mas sempre avançando. Tenho mais do que nunca, vivido um dia de cada vez. Eu desacreditei de tudo! Eu dizia pra mim mesmo : "Quanta besteira esse negócio de cérebro, rebooth, etc... Mas dirigindo hoje pela manhã eu tive uma percepção de que as coisas estavam mais reait, as cores mais nítidas! Eu sei, eu sei, ainda é muito cedo, mas não posso omitir a verdade do que senti. Estou menos, bem menos ansioso. O tempo todo me sentia como um rato medroso, criando diversos perigos em minha mente, coisas absurdas. Que Deus me ajude! Estou gostando muito dessas sensações!
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Precisoviver
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Avançando graças a Deus!

em 22/1/2020, 13:23
Estou no 12° dia do reboot. Me sentindo cada vez melhor! De vez em quando o caldo engrossa, mas tenho resistido, pois quando me lembro da destruição que essa maldição causa na vida de um ser humano, prefiro sofrer prevenindo (sabendo que um dia isso passa), do que sofrer tentando remediar. Quero meu cérebro de volta, cansei de ser escravo. Cansei de viver nas sombras de uma vida mentirosa, parecendo e quase sendo um louco descontrolado. Não mais! Basta! Sigo avançando e informando a galera!
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Umcaralegal
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 24/1/2020, 08:15
Precisoviver escreveu:Estou no 12° dia do reboot. Me sentindo cada vez melhor! De vez em quando o caldo engrossa, mas tenho resistido, pois quando me lembro da destruição que essa maldição causa na vida de um ser humano, prefiro sofrer prevenindo (sabendo que um dia isso passa), do que sofrer tentando remediar. Quero meu cérebro de volta, cansei de ser escravo. Cansei de viver nas sombras de uma vida mentirosa, parecendo e quase sendo um louco descontrolado. Não mais! Basta! Sigo avançando e informando a galera!

Você vai consegui passar por essa mano! Ocupe bastante a sua mente com outras coisas e fuja de todo pensamento ou conversa que te de algum gatilho. Se a tentação vier forte, saia de casa e vá fazer uma caminhada ou faça um exercício físico em casa mesmo escutando alguma música. Abraço!

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JovemRenascido
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31 anos de vício  - Página 2 Empty Re: 31 anos de vício

em 27/1/2020, 18:41
Continue firme, caro amigo!

As tentações virão conforme for passando os dias, mas se segure, faça de tudo para não voltar ao poço, pois sabes que não vale a pena, as recaídas tem seu preço e são caros..

Não esqueça dos exercícios físicos intensos nessa fase.

Grande abraço!

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