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1/12/2019, 22:18
Sem delongas vamos para minha história. Sempre fui uma criança introvertida, mas sempre muito carinhosa com a minha família. Nunca tive muitos amigos na escola, mas tirava boas notas e por isso era eventualmente requisitado por alguns colegas de classe para dar auxílio e eu não tinha problemas com isso, eu gostava de ajudar, me sentia inteligente. Meu contato com a P começa quando, com uns 10~11 anos, sou presenteado com um celular usado, era um daqueles motorolas antigos do tipo flip, não era lá essas coisas, mas tinha dois recursos cruciais: um navegador wap e um reprodutor de vídeo 3gp. No começo eu só usava ele pra jogar os jogos que já vinham nele, porém, tudo muda quando minha mãe resolve comprar um chip pré pago pra mim. Vocês já devem imaginar o que eu fazia com bônus de internet que acompanhava cada recarga de créditos mensal que era feita pela minha mãe. No começo eram somente fotos de mulheres e desenhos eróticos, mas a sensação era maravilhosa, esperar as imagens carregarem lentamente, linha por linha enquanto meu coração batia rapidamente não tinha preço! Era minha atividade preferida na época! Até que um dia acabei esbarrando num site que disponibilizava download de vídeos curtos(1:30 min no máximo) e de péssima qualidade, foi quando eu passei a não ver tanta graça nas imagens e só queria assistir os vídeos, por mais que o pacote de internet fosse o suficiente para baixar um único vídeo por dia. Fiquei nisso por um tempo, mas o celular logo estragou e eu fiquei sem meu passa-tempo predileto. Uma belo dia eu estava em casa entediado quando lembrei de algo que tinha visto num dos vídeos, uma coisa que o cara tinha feito antes de "finalizar" na moça que estava no filme junto com ele, fui pro banheiro e resolvi tentar. Me lembro de pensar que aquilo era errado("o cara do vídeo tava fazendo isso pra mulher dele e eu to fazendo isso porquê?"), mas segui em frente. Não saiu nada, mas a sensação foi boa. Se passou um tempo e agora eu finalmente tinha um computador e internet em casa e eu ficava na PM sempre que dava e terminava o serviço no banheiro. Os resultados mais proeminentes dessa rotina na minha vida são: depressão, baixa(quase inexistente) autoestima, confusão mental, procrastinação e fobia social.
(Edit: apertei enviar por acidente(celular maldito))

Um belo dia estava (procrastinando)navegando na internet e vendo alguns memes do NNN(no nut november) e ví que tinha gente que levava a sério esse negócio de que a abstinência em P pode melhorar de verdade a sua vida em alguns aspectos. Foi quando resolvi procurar mais sobre isso e comecei a ler histórias no r/nofap e me identifiquei com algumas(umas mais do que eu gostaria de admitir), pesquisando mais cheguei no site YourBrainonPorn e nevegando pouco mais cheguei nessa comunidade e comecei a ler as histórias descritas aqui. Fiquei encantado com as histórias de sucesso e vislumbrei a oportunidade de ter uma vida normal, enfim, comecei meu reboot dia 18/11/2019. Mas só criei coragem pra abrir um diário agora.
Não estou fazendo o reboot pra ter mais energia física ou virar uma espécie de "imã de buc***". Meus objetivos com o reboot são: me livrar da fobia social(ou pelo menos amenizá-la), ter mais(pelo menos alguma) autoestima, não me sentir um lixo o tempo todo, enfim, ter uma vida normal.
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2/12/2019, 07:50
Hoje eu acordei mais cedo que o normal por causa de uma polução noturna(a 4 desde que comecei o reboot) acompanhada de um sonho erótico. Idependente desse fato me sinto disposto. Vou ir trabalhar agora e atualizo meu diário quando chegar em casa.

~Edit

Tive um dia produtivo no trabalho por isso cheguei em casa satisfeito. Apesar da fobia social, o contato visual pareceu menos difícil em alguns momentos do dia e isso me dá esperança de um dia vou conseguir encarar as pessoas com o objetivo de entendê-las/ser entendido e não mais ficar preocupado se ela está ou não me julgando mentalmente. Ainda estou trabalhando minha mente para evitar as fantasias, tarefa que é muito desafiadora pra mim, mas acho que a medida que o tempo for passando e eu for acostumando meu cérebro coom uma rotina de fantasias reduzida elas irão embora de vez(assim espero).


Última edição por Arrependimento em 2/12/2019, 19:34, editado 1 vez(es)
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2/12/2019, 10:59
Arrependimento escreveu:  Sem delongas vamos para minha história. Sempre fui uma criança introvertida, mas sempre muito carinhosa com a minha família. Nunca tive muitos amigos na escola, mas tirava boas notas e por isso era eventualmente requisitado por alguns colegas de classe para dar auxílio e eu não tinha problemas com isso, eu gostava de ajudar, me sentia inteligente. Meu contato com a P começa quando, com uns 10~11 anos, sou presenteado com um celular usado, era um daqueles motorolas antigos do tipo flip, não era lá essas coisas, mas tinha dois recursos cruciais: um navegador wap e um reprodutor de vídeo 3gp. No começo eu só usava ele pra jogar os jogos que já vinham nele, porém, tudo muda quando minha mãe resolve comprar um chip pré pago pra mim. Vocês já devem imaginar o que eu fazia com bônus de internet que acompanhava cada recarga de créditos mensal que era feita pela minha mãe. No começo eram somente fotos de mulheres e desenhos eróticos, mas a sensação era maravilhosa, esperar as imagens carregarem lentamente, linha por linha enquanto meu coração batia rapidamente não tinha preço! Era minha atividade preferida na época! Até que um dia acabei esbarrando num site que disponibilizava download de vídeos curtos(1:30 min no máximo) e de péssima qualidade, foi quando eu passei a não ver tanta graça nas  imagens e só queria assistir os vídeos, por mais que o pacote de internet fosse o suficiente para baixar um único vídeo por dia. Fiquei nisso por um tempo, mas o celular logo estragou e eu fiquei sem meu passa-tempo predileto. Uma belo dia eu estava em casa entediado quando lembrei de algo que tinha visto num dos vídeos, uma coisa que o cara tinha feito antes de "finalizar" na moça que estava no filme junto com ele, fui pro banheiro e resolvi tentar. Me lembro de pensar que aquilo era errado("o cara do vídeo tava fazendo isso pra mulher dele e eu to fazendo isso porquê?"), mas segui em frente. Não saiu nada, mas a sensação foi boa. Se passou um tempo e agora eu finalmente tinha um computador e internet em casa e eu ficava na PM sempre que dava e terminava o serviço no banheiro. Os resultados mais proeminentes dessa rotina na minha vida são: depressão, baixa(quase inexistente) autoestima, confusão mental, procrastinação e fobia social.
(Edit: apertei enviar por acidente(celular maldito))

   Um belo dia estava (procrastinando)navegando na internet e vendo alguns memes do NNN(no nut november) e ví que tinha gente que levava a sério esse negócio de que a abstinência em P pode melhorar de verdade a sua vida em alguns aspectos. Foi quando resolvi procurar mais sobre isso e comecei a ler histórias no r/nofap e me identifiquei com algumas(umas mais do que eu gostaria de admitir), pesquisando mais cheguei no site YourBrainonPorn e nevegando  pouco mais cheguei nessa comunidade e comecei a ler as histórias descritas aqui. Fiquei encantado com as histórias de sucesso e vislumbrei a oportunidade de ter uma vida normal, enfim, comecei meu reboot dia 18/11/2019. Mas só criei coragem pra abrir um diário agora.
    Não estou fazendo o reboot pra ter mais energia física ou virar uma espécie de "imã de buc***". Meus objetivos com o reboot são: me livrar da fobia social(ou pelo menos amenizá-la), ter mais(pelo menos alguma) autoestima, não me sentir um lixo o tempo todo, enfim, ter uma vida normal.

Fala meu caríssimo, seja bem vindo ao Forum, esse é o lugar ideal para fazer o seu tão almejado reboot. O seu sentimento e a sua trajetória com a PMO não é algo de outro mundo, fique tranquilo, a maioria de nós já tivemos trajetórias e sentimentos parecidos, falo isso por que tendemos a pensar que o nosso caso é coisa de outro mundo e não há como ser resolvido, mas há sim. Além disso, pra te ajudar a ter mais organização no diário, tenta colocar um contador de dias, vai te ajudar bastante.

Finalizando aqui, quero te parabenizar por ter dado o primeiro passo e ter feito o seu diário, acredito que iremos poder batalhar juntos contra esse vício que nós domina, sozinhos pode ser que seja difícil, mas juntos com certeza venceremos. Um grande abraço do Harvey!

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2/12/2019, 19:36
Fala bro, estarei acompanhando sua jornada, sucesso!!!
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2/12/2019, 19:53
HarveySpecter escreveu:
Fala meu caríssimo, seja bem vindo ao Forum, esse é o lugar ideal para fazer o seu tão almejado reboot. O seu sentimento e a sua trajetória com a PMO não é algo de outro mundo, fique tranquilo, a maioria de nós já tivemos trajetórias e sentimentos parecidos, falo isso por que tendemos a pensar que o nosso caso é coisa de outro mundo e não há como ser resolvido, mas há sim. Além disso, pra te ajudar a ter mais organização no diário, tenta colocar um contador de dias, vai te ajudar bastante.

Finalizando aqui, quero te parabenizar por ter dado o primeiro passo e ter feito o seu diário, acredito que iremos poder batalhar juntos contra esse vício que nós domina, sozinhos pode ser que seja difícil, mas juntos com certeza venceremos. Um grande abraço do Harvey!

Obrigado pelas boas vindas e pelas palavras de apoio. Pretendo me manter firme nesse reboot e seguir junto de todos voês nessa trilha rumo a uma nova vida, por mais que não tenha muita autoridade nesse lance de reboot, pretendo ajudar no que puder. No mais, é isso! Te desejo o melhor na sua batalha contra esse vício.
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2/12/2019, 19:54
Ramon 06 escreveu:Fala bro, estarei acompanhando sua jornada, sucesso!!!

Obrigado amigo! Espero que essa jornada tenha um final feliz para todos nós!
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2/12/2019, 20:09
Fala jovem, tudo bem?

Você já deu um grande passo ao iniciar seu Reboot, meus parabéns. Eu também tenho muitos problemas com ansiedade, timidez e baixa autoestima. Há alguns casos de que esses sintomas foram amenizados com o Reboot e abandono da P, então esperanças não faltam. A idéia do projeto é justamente se limpar desse hábito para o nosso cérebro voltar ao normal. Ainda que o Reboot não deixe sua vida perfeita, pelo menos você se livrará de um vício atormentador.

Olha, a minha maior timidez é com mulheres justamente porque eu via cada possível conversa com alguma como uma oportunidade de sexo, e isso me deixava ansioso e nervoso, a P me levou a olhar elas apenas como objeto de prazer, consequentemente passei a evitar falar com mulheres porque tinha muito medo de rejeição, do que iam pensar de mim, etc.

Mas isso é tudo dano da PMO !!! Num período que passei limpo (não era um Reboot), eu tinha muito mais confiança para falar com o sexo oposto, tinha maior autoestima e não me comparava tanto com outros caras. Fora que eu não me sentia pesado, cansado ou culpado todo dia, conseguia olhar para as pessoas de igual para igual. E eu quero viver isso de novo, por isso iniciei o Reboot.

Estamos juntos, abraço.

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3/12/2019, 20:10
Leonardo Winner escreveu:Fala jovem, tudo bem?

Você já deu um grande passo ao iniciar seu Reboot, meus parabéns. Eu também tenho muitos problemas com ansiedade, timidez e baixa autoestima. Há alguns casos de que esses sintomas foram amenizados com o Reboot e abandono da P, então esperanças não faltam. A idéia do projeto é justamente se limpar desse hábito para o nosso cérebro voltar ao normal. Ainda que o Reboot não deixe sua vida perfeita, pelo menos você se livrará de um vício atormentador.

Olha, a minha maior timidez é com mulheres justamente porque eu via cada possível conversa com alguma como uma oportunidade de sexo, e isso me deixava ansioso e nervoso, a P me levou a olhar elas apenas como objeto de prazer, consequentemente passei a evitar falar com mulheres porque tinha muito medo de rejeição, do que iam pensar de mim, etc.

Mas isso é tudo dano da PMO !!! Num período que passei limpo (não era um Reboot), eu tinha muito mais confiança para falar com o sexo oposto, tinha maior autoestima e não me comparava tanto com outros caras. Fora que eu não me sentia pesado, cansado ou culpado todo dia, conseguia olhar para as pessoas de igual para igual. E eu quero viver isso de novo, por isso iniciei o Reboot.

Estamos juntos, abraço.

Boa noite Leonardo, espero que esteja bem! Cara, nessa sua resposta você sintetizou exatamente como me sinto em relação ao reboot. Sei que não é uma cura milagrosa para todos os meus problemas e também sei que a PMO não é a fonte de todos eles, mas espero que com esse reboot eu possa reduzir(com muita sorte me livrar completamente) de problemas que me afligem diáriamente.

Obrigado pelas palavras de apoio, sério mesmo! Espero um dia experimentar a sensação de ter uma conversa prazerosa com alguém(quiçá do sexo oposto). Te desejo sucesso na sua trajetória também.
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Regret's diary Empty 03/12/2019

3/12/2019, 20:24
Hoje acordei com o latido do cachorro, pois tinha me esquecido de programar o alarme, não acordei mais tarde que o normal, mas isso me incomodou um pouco. De manhã ajudei minha nãe com algo que havia me pedido e saí para o trabalho.
No trabalho tive um dia bastante atarefado na parte da manhã e início da tarde. Ontem comentei que o contato visual parecia mais fácil em alguns momentos, mas hoje foi um dia ordinário, ou seja, contato visual péssimo além do fato de não conseguir segurar uma conversação por mais de 2 segundos. Me sinto mal por não conseguir conversar com as pessoas e sei que por causa disso algumas poucas pessoas me acham metido e o resto me acha estranho. Mas a essa altura eu já me acostumei com esse sentimento.

Resumindo: hoje foi um dia normal.
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4/12/2019, 11:49
Arrependimento escreveu:    Hoje acordei com o latido do cachorro, pois tinha me esquecido de programar o alarme, não acordei mais tarde que o normal, mas isso me incomodou um pouco. De manhã ajudei minha nãe com algo que havia me pedido e saí para o trabalho.
   No trabalho tive um dia bastante atarefado na parte da manhã e início da tarde. Ontem comentei que o contato visual parecia mais fácil em alguns momentos, mas hoje foi um dia ordinário, ou seja, contato visual péssimo além do fato de não conseguir segurar uma conversação por mais de 2 segundos. Me sinto mal por não conseguir conversar com as pessoas e sei que por causa disso algumas poucas pessoas me acham metido e o resto me acha estranho. Mas a essa altura eu já me acostumei com esse sentimento.

Resumindo: hoje foi um dia normal.

Fala meu caríssimo.

Primeiramente queria te fazer uma observação, coloca a quantidade de dias que você está sem PMO, pois assim fica melhor de acompanhar o seu progresso. É normal essas oscilações de um dia para o outro, acredito que as suas emoções devem está bem confusas por conta da abstinência, não se preocupa quanto a isso, é só um período e logo mais irá passar. Quanto as pessoas, não liga tanto assim para o que elas vão achar, você precisa agradar a si mesmo, e garanto que esse feito de fazer o reboot é algo muito agradável, não é bom, mas é agradável por que você sabe que está dando alguns passos rumo a uma vitória imensa em todos os pilares da sua vida.

Um abraço

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Regret's diary Empty 04/12/2019 décimo sexto dia

4/12/2019, 19:17
Hoje acordei no horário certo, tive mais um dia aterefado no trabalho e cheguei em casa um pouco mais cedo que o normal. Chegando em casa percebo que meu irmão tinha saído e agora eu tenho um pouco mais de "privacidade". Imediatamente troco de roupa, ligo o computador, abro uma guia anônima e entro no fórum para escrever meu relato. Estou com muita vontade de praticar só mais um pouquinho de PMO, só uma recaídazinha, afinal, se eu falhar no meu reboot eu posso resetar quantas vezes eu quiser. Mas eu percebo que isso é uma escolha, resetar é uma escolha, resetar é uma escolha o próprio reboot é uma escolha e eu escolho me manter firme na minha decisão de abandonar os maus habitos. Mais cedo, no intervalo do meu expediente eu estava navegando pelo fórum e escrevi no diário de um membro recém chegado:  "Recomendo fortemente ir na sessão histórias de sucesso toda vez que se sentir tentado a recair. Fique firme e com certeza será um novo homem.". Quem seria eu agora se viesse aqui relatar um dia de lamentos, arrependimentos e fracasso? Minhas palávras seriam ocas e eu um hipócrita.
   Por fim, finalizo aqui meu relato do dia de hoje e deixo uma mensagem pra quem estiver lendo isso: se você começou seu reboot, termine-o.


Última edição por Arrependimento em 5/12/2019, 06:21, editado 1 vez(es)
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4/12/2019, 22:01
Cara, não tem engano maior do que acreditar que teremos uma nova oportunidade, isso é presunção, ninguém sabe quando nossa existência nessa terra será interrompida e nós precisamos construir nosso legado agora. Não temos tempo pra "mais uma recaidazinha", temos uma melhor versão nossa gritando para se libertar e a prisão dela é nesse vício maldito.
Sucesso ae, bro.
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5/12/2019, 20:00
Hoje foi um dia bem monótono. Cheguei cansado do trabalho e só estou escrevendo essa mensagem porque não quero abandonar meu diário. Espero ter uma história melhor para contar amanhã.
Boa noite a todos.

@edit
Ah,o Harvey disse que o contadoe de dias poderia ajudar, então instalei.

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6/12/2019, 21:38
Hoje foi um dia bom. Trabalhei bastante, resolvi algumas pendencias e passei um tempo com a minha família. Não tenho muito pra comentar sobre e hoje e estou pensando em transformar esse diário num "semanário", pois não é sempre que tem alguma coisa pra comentar. Estou no começo do meu reboot e não sinto nada mudar.
O que eu estou sentindo na verdade é bastante vontade de voltar aos maus habitos, mas sei que isso não vale a pena! Trocar o meu futuro por um prazer momentâneo(acompanhado de forte sentimento de vergonha e arrependimento) não vale a pena! Eu ainda estou motivado, mas sei que vai chegar um momento que que irei querer desistir, mas espero ser forte o bastante pra me me manter firme na minha decisão já que é o meu futuro que está em jogo. Já basta o que eu perdi por causa desse vício e pretendo não perder mais nada!

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6/12/2019, 22:11
Mano, tenta melhorar a sua percepção num sentido de sensibilidade para perceber as coisas que geralmente passam despercebidas.
Assim você verá que tem sempre algo novo, ainda mais se você estiver chegando em marcas que nunca ou raramente chegou.
Na minha primeira tentativa de reboo eu tinha sempre uma coisa nova pra dizer, principalmente depois de 15 dias, 21 dias e etc.
Força ae bro e sucesso no reboot.
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7/12/2019, 09:07
Fala, bro!

Parabéns pelos 19 dias sem PMO. Acredito que é uma marca e tanta, e uma avanço que você teve bem considerável. Acredito também que você já deve ter passado por alguns momentos difíceis nesses 19 dias, mas mesmo assim eu reitero que você não abaixe a guarda, não perca o foco nem a concentração com o reboot. Siga firme, siga focado, e use os momentos que você não está com vontade de praticar PMO para que você se fortaleça ainda mais contra esse vício. Os momentos que não batem aquela fissura são os melhores para que nós nos fortalecemos.

Eu às vezes já cheguei a sentir um pouco do que você relatou: vontade de voltar para os maus hábitos. Isso parece bem estranho se pararmos para analisar, avaliar, mas eu entendo o seu lado. Acho que quando sentimos isso é porque nosso cérebro ainda está pedindo por gratificações momentâneas (como a PMO, ou ficar navegando à esmo na internet, ou ficar jogando video game horas a fio), mas será aquele pequeno incômodo agora que nos dará a alegria da vitória futura.

Às vezes é super normal querer algo momentâneo, afinal podemos estar cansados, fatigados das nossas pequenas batalhas cotidianas. Mas uma coisa é certa: estamos debaixo da lei da semeadura. Não colheremos o que não plantarmos. Não colheremos laranjas plantando maças. Se quisermos vitória e glória, uma vida livre da PMO, precisaremos plantar, precisaremos largar hábitos ruins, precisaremos deixar de procurar por gatilhos, precisaremos dizer NÃO mesmo quando bate aquela fissura dos infernos.

Se você está a 19 dias sem PMO, você já disse não a muitos prazeres momentâneos para ter um prazer muito maior: a satisfação de estar se livrando do vício.

Portanto, desejo sucesso para você, muito foco e muita persistência.

Abraço!

ilCapo

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7/12/2019, 20:39
Hoje acordei cedo e saí para resolver algumas pendencias, sendo que uma delas era uma pequena reforma em minha casa, coisa que já havia planejado há um tempo. Com a ajuda do meu irmão consegui concluir essa reforma que já estava começando a se tornar um problema. Me sinto feliz e realizado por isso.
Como o ramon06 disse sempre tem algo pravperceber e hoje eu noto que estou aproveitando mais o tempo que tenho com a minha família, mesmo trabalhando durante a semana. Demorei, mas percebi e me sinto feliz por isso!

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7/12/2019, 20:48
Ramon 06 escreveu:Mano, tenta melhorar a sua percepção num sentido de sensibilidade para perceber as coisas que geralmente passam despercebidas.
Assim você verá que tem sempre algo novo, ainda mais se você estiver chegando em marcas que nunca ou raramente chegou.
Na minha primeira tentativa de reboo eu tinha sempre uma coisa nova pra dizer, principalmente depois de 15 dias, 21 dias e etc.
Força ae bro e sucesso no reboot.

Fala Ramon, como sempre agradeço sua presença e palavas de apoio! Cara você tem razão algo passou desapercebido por mim e relatei isso no dia de hoje. Estava bastante cansado e um pouco estressado ontem e isso com certeza influênciou mei relato. Vou temtar me manter mais atento ao ambiente ao meu redor a partir de agora.
Novamente agradeço a sua presença. Desejo-lhe tudo de bom!

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7/12/2019, 21:06
Fala aí Arrependimento, bom reboot pra ti.
Não se esqueça de instalar bloqueadores pois por mais que eles não sejam 100%seguros, dificultam uma queda. A força de vontade uma hora pode não estar presente.
Sucesso aí.
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7/12/2019, 22:10
Arrependimento escreveu:
Ramon 06 escreveu:Mano, tenta melhorar a sua percepção num sentido de sensibilidade para perceber as coisas que geralmente passam despercebidas.
Assim você verá que tem sempre algo novo, ainda mais se você estiver chegando em marcas que nunca ou raramente chegou.
Na minha primeira tentativa de reboo eu tinha sempre uma coisa nova pra dizer, principalmente depois de 15 dias, 21 dias e etc.
Força ae bro e sucesso no reboot.

  Fala Ramon, como sempre agradeço sua presença e palavas de apoio! Cara você tem razão algo passou desapercebido por mim e relatei isso no dia de hoje. Estava bastante cansado e um pouco estressado ontem e isso com certeza influênciou mei relato. Vou temtar me manter mais atento ao ambiente ao meu redor a partir de agora.
   Novamente agradeço a sua presença. Desejo-lhe tudo de bom!

É gratificante poder ajudar
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8/12/2019, 19:28
Jean Claude Wan Damme escreveu:Fala aí Arrependimento, bom reboot pra ti.
Não se esqueça de instalar bloqueadores pois por mais que eles não sejam 100%seguros, dificultam uma queda. A força de vontade uma hora pode não estar presente.
Sucesso aí.

Fala Jean, como está? Espero que esteja bem. Obrigado pela presença e pelo apoio. Sobre os bloqueadores eu resolvi não instalar, pois, na minha opinião, eles acabam comprometendo um princípio fundamental do reboot que é desenvolver autocontrole. Se eu preciso de um bloqueador significa que eu já falhei, já perdi o controle, mas fui "salvo" por um bloqueador, porém, isso não muda o fato que eu ativamente busquei por P. Eu não quero mais buscar por P, eu quero ter controle de mim mesmo e não depender de bloqueadores pra isso. Não me leve a mal, as pessoas são diferentes e encaram as coisas de maneira distinta, não tenho nada contra quem usa bloqueadores.

Finalizando, novamente agradeço seu apoio e desejo sucesso na sua caminhada.

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8/12/2019, 19:33
Hoje o dia foi bem calmo, aproveitei o dia para descansar um pouco e percebi que em momentos ociosos minha mente é preenchida por pensamentos e desejos que eu pretendo abandonar. Percebi que preciso preencher minha mente com alguma coisa e usar melhor meu tempo livre.
O dia passou e tudo ocorreu bem até então.

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8/12/2019, 20:39
Arrependimento escreveu:    Hoje o dia foi bem calmo, aproveitei o dia para descansar um pouco e percebi que em momentos ociosos minha mente é preenchida por pensamentos e desejos que eu pretendo abandonar. Percebi que preciso preencher minha mente com alguma coisa e usar melhor meu tempo livre.
   O dia passou e tudo ocorreu bem até então.

É isso aí cara, você percebeu certo. Siga firme fazendo o que já sabe que deve ser feito.
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9/12/2019, 20:38
Hoje o dia foi bom na parte da manhã. Fui designado tomar uma responsabilidade maior do que de costume no meu trabalho e, tirando um pouco de nervosismo, me senti bem e consegui manejar a situação de maneira bem sucedida. Tirando isso o dia foi bastante produtivo no trabalho. Chegando em casa, porém, tive uma discussão com a minha mãe por um assunto nada a ver e isso meio que acabou com o clima. :Logo depois disso senti vontade de praticar PMO pra relaxar, sabe? Mas isso não me faria diferente de um viciado em drogas que busca refúgio de todos os seus problemas em seus entorpecentes.
   É isso que tenho pra relatar hoje e espero que amanhã seja um dia melhor(por mais que eu ache difícil). Mais um dia sem P e sem M(e sem O também :/).

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10/12/2019, 20:22
Hoje o dia foi bom. Acordei disposto e de bom humor e algo me ocorreu quando fui tomar meu banho frio: eu não fiquei "enrolando" antes de abrir o chuveiro - sabe quando você fica se preparando mentalmente antes de tomar um banho gelado às 05:00 da manhã? Então, isso não aconteceu hoje. Logo depois fui para o trabalho e lá o dia foi produtivo, ok eu diria.
A parte interessante do dia de hoje foi um pensamento que me ocorreu: "onde você quer estar daqui à 4 anos?". Sim, não 5 nem 10, mas 4 e isso desencadeu uma série de pensamentos que demoraria horas para descrever, mas resumindo é o seguinte: não sei se sou só eu, mas a medida que eu me afundava em PMO, me sentia mais e mais burro e comecei a tomar decisões baseadas em pensamentos confusos e pouco aprofundados, coisas que eu não faria em pleno estado de consiência(como rejeitar garotas que queriam ficar comigo por sentir um medo irracional das pessoas/fobia social, problema que ainda enfrento até hoje, mas em menor escala). Fico pensando onde eu estaria agora se não tivesse me entorpecido com esse vício maldito e me sinto profundamente arrependido por tolher, durante anos, a minha inteligência e bom julgamento.
Bom, o que passou, passou e agora enchergo a oportunidade de mudar, de ter um sonho e realizá-lo, de ser quem eu deveria ser e de dar orgulho para aquele garoto inocente que eu já fui um dia.

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