Diário de rlutador - 34 dias

10 dias
Dias mais tranquilos quanto a PMO. To em crise alérgica braba e acho que isso afetou meu corpo, o que isola as fissuras. É ruim pq to dormindo ainda pior que antes. Os flashs pornograficos, pelo menos até ontem, estavam bem raros. Digo até ontem, pq hoje ia ver minha namorada e ela recusou, por um bom motivo. Somos de uma das cidades mais afetadas pelo corona até aqui e os pais dela estão no grupo de risco por serem idosos e diabéticos. Então ela prefere ficar em casa e ver comp vai ser. Estar com ela é uma das maiores motivações do reboot e válvula de escape do meu estresse, e se a porra do corona se espalhar mais, o que acho muito provável, vou ficar sem vê-la. Esse tipo de racionalização me levou a pensar em ver P. Resisti, e fui esquecendo isso conforme fui estudando e fazendo outras atividades mais ligadas ao lazer, como jogar vídeo game e ver o jogo do meu time de coração.
Queria ainda pontuar algo positivo. Tenho falado que tenho dormido mal, mas ainda assim tenho encontrado disposição pra fazer as coisas do meu dia, ainda que eu passe as primeiras horas que acordo meio sonolento. Acho que isso é benefício do reboot, ligado ao aumento de energia. To sentindo isso de modo significativo e isso me deixa feliz.
Abraço em todos.

11 dias
Dia marcado pela tosse e muito estudo. Vi um pouco de Naruto e joguei um pouco de vídeo-game pra distrair.
Acabei acordando mais cedo que o desejado por conta da tosse, mas isso não atrapalhou meu dia. Estudei bem e me sinto bastante disposto. A energia trazida pelo reboot é notória. Percebo também que hj passei o meu dia todo sem flashes pornográficos ou racionalizações que me aproximassem do uso do P como ontem. Acho que isso é indício de autocontrole, e de que eu não perdi tudo com a última queda. Autocontrole e disposição maior seguem sendo meus benefícios.
É isso, galera.
Forte abraço.

Quero chegar nesses 11 dias, pois já considero uma vitória.
Esse corona está danado.
Que atividades de religação você faz? Além de videogame e estudos.
Naruto terminei, o clássico é o melhor.

Pois continue lutando, honrado Rlutador. Um obstáculo após o outro, um dia após o outro, vencerá.

Grande abraço.

Dale rlutador, não alivia, bora extirpar esse vício maldito que nos consome a vida. Vídeo-game entra como atividade de religação? Isso ajuda a liberar dopamina? Achei que fosse só atividade física e pequenos prazeres relacionados à atividade.

Obrigado pelos comentários, pessoal.

ESCLARECENDO UMA DÚVIDA

Por tudo que eu sei, Vídeo-game não é religação, embora seja uma atividade que libera dopamina. Religação tem a ver com vc voltar a se ligar com o mundo real. Arrumar uma parceira, sair mais com amigos, ser mais presente no relacionamento familiar. Isso é religação. Atividades físicas também podem ser consideradas religação. Vídeo-game não é uma parada pra ser usada como parte do reboot. Ele tem entrado na minha vida devido a falta de tempo pra me dedicar a outras coisas e tá sendo super efetivo nesse período de quarentena.
Pra dar conta da dissertação, tenho estudado o dia inteiro. Quando paro por mais de 30 min, jogo um pouco, e não passa de 1h. Usar vídeo-game como substituto de P inclusive é perigoso, pq pode se constituir em outro vício.
Dito isso, acho que jogar um pouco pra distrair a cabeça é uma boa, mas não é uma ferramenta pra combater P. Essa é a minha visão.

Quanto a religação, minha principal fonte é a minha namorada e amigos. Sempre estou com ela ou com meu grupo de amigos nos fds. Nesses dias de quarentena que vai ser foda. Sem religação e por isso meu medo de cair aumento, mas continuo firme.

13 dias

Primeiramente, quero contar uma primeira vitória: acabei de escrever todos os caps da minha dissertação! Agr só falta um resumo e uma apresentação e dar uma última revisão. Pretendo fazer isso até domingo, no mais tardar na segunda, pra poder tirar esse peso das costas.

Nos últimos dias permaneci dormindo mal pelo medo de cair em P e por estar ansioso com o mestrado. Mais hj creio que vou dormir melhor. Primeiro pq to quase terminando a dissertação e segundo pq tranquei o acesso as configurações e a playstore do meu do meu Smatphone com o Qustodio e dei a senha pra minha namorada. Então o pensamento em P não irá me atazanar essa madrugada.

É isso. Seguirei firme e com ânimo.
Forte abraço.

rlutador escreveu:13 dias

Primeiramente, quero contar uma primeira vitória: acabei de escrever todos os caps da minha dissertação! Agr só falta um resumo e uma apresentação e dar uma última revisão. Pretendo fazer isso até domingo, no mais tardar na segunda, pra poder tirar esse peso das costas.

Nos últimos dias permaneci dormindo mal pelo medo de cair em P e por estar ansioso com o mestrado. Mais hj creio que vou dormir melhor. Primeiro pq to quase terminando a dissertação e segundo pq tranquei o acesso as configurações e a playstore do meu do meu Smatphone com o Qustodio e dei a senha pra minha namorada. Então o pensamento em P não irá me atazanar essa madrugada.

É isso. Seguirei firme e com ânimo.
Forte abraço.

Parabens rlutador,

Muito bom saber que você está no caminho do reboot e seguindo sua vida realizando outras coisas também.

Abrço e sucesso irmão.

Obrigado, Neturno.

14 dias.
Bom, chego a duas semanas de reboot. Hj levei um dia mais leve do que os últimos. Consegui dormir melhor, e dei as horas que meu corpo pediu de descanso, e pretendo fazer o mesmo no próximo dia.
Conversei com umas amigas via vídeo-chamada, e isso contou como praticamente como uma socialização nesses tempos de quarentena. Terminei a primeira versão do que faltava na dissertação e estou revisando-a, feliz do trabalho que estou fazendo.
Os flashs de P hj foram bem poucos, e não houve fissura. Em dado momento tive uma ereção pq fiquei pensando em sexo, e me vi tão sensível que achei que estava a ponto de gozar. Mas enfim, meu pensamento hj é manter o reboot hard mode firme até que essa querentena passe.
Abração a todos.

16 dias sem PMO
A ótima notícia que tenho pra dar hoje é que finalmente entreguei a primeira versão da dissertação pra minha orientadora. Agora é esperar pelas correções, que devem chegar em um pouco mais de uma semana. Terei um tempo pra descansar. Estou feliz, mas poderia estar muito mais, devido à quarentena. Esse seria um momento pra comemorar com namorada e amigos, mas terei que me satisfazer simplesmente por não estar estudando e fazer outras atividades em casa que estou com muita saudade de fazer, como ver filmes, ler livros e meditar. Agora mesmo to escrevendo essa mensagem pelo PC, coisa que não conseguiria fazer caso tivesse que voltar pro PC pra estudar. Enfim, temos que ter paciência e força pq as coisas vão melhorar.
Os flashes de P na cabeça estão sendo raros, mas não devo baixar a guarda nesses dias, pois sem dissertação terei mais tempo livre.
Assim que sair do fórum irei fazer uma lista de prioridades pro dia de amanhã, pra não procrastinar e não cair. Ficar bem.
É isso galera.
Forte abraço.

Ae, pessoal como se faz pra colocar um contador de dias progressivo? Tentei e não estou conseguindo.

Vê este aqui:


http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias-alternativo

rlutador escreveu:Ae, pessoal como se faz pra colocar um contador de dias progressivo? Tentei e não estou conseguindo.

Obrigado, Kenny, consegui colocar o contador.

Esse foi meu primeiro dia de reboot sem ter dissertação. De certa forma, foi um dia prazeroso porque pude fazer muitas coisas divertidas em casa que a muito tempo não faço, e não tive um grande peso nas costas.
De vez em quando me bate um sentimento de tristeza por não poder sair, mas to controlando isso justamente fazendo essas coisas legais, tipo ver filmes, séries, ler livros alternativos. São coisas que gosto de fazer e vinha não tendo tempo de fazê-las por conta da dissertação.
Hoje, tive um pensamento em P um pouco mais consistente quando estava vendo um documentário sobre futebol no youtube. Não tinha nenhum gatilho ligado a coisas sexuais nem nd. Acho que tive esse pensamento pq a última vez que caí foi pelo celular. Chegando perto dos 21 dias de novo, fissura tem sido algo meio raro. Consegui controlar rápido e tá tudo bem. Inclusive continuei vendo o documentário sem grandes problemas.
Ainda hoje pretendo ver um filme em animação que quero ver faz tempo e ler um pouco do livro "Memórias Póstumas de Brás Cubas" do Machado de Assis.
Por hoje é isso.
Forte abraço em todos.

rlutador escreveu:Obrigado, Kenny, consegui colocar o contador.

Esse foi meu primeiro dia de reboot sem ter dissertação. De certa forma, foi um dia prazeroso porque pude fazer muitas coisas divertidas em casa que a muito tempo não faço, e não tive um grande peso nas costas.
De vez em quando me bate um sentimento de tristeza por não poder sair, mas to controlando isso justamente fazendo essas coisas legais, tipo ver filmes, séries, ler livros alternativos. São coisas que gosto de fazer e vinha não tendo tempo de fazê-las por conta da dissertação.
Hoje, tive um pensamento em P um pouco mais consistente quando estava vendo um documentário sobre futebol no youtube. Não tinha nenhum gatilho ligado a coisas sexuais nem nd. Acho que tive esse pensamento pq a última vez que caí foi pelo celular. Chegando perto dos 21 dias de novo, fissura tem sido algo meio raro. Consegui controlar rápido e tá tudo bem. Inclusive continuei vendo o documentário sem grandes problemas.
Ainda hoje pretendo ver um filme em animação que quero ver faz tempo e ler um pouco do livro "Memórias Póstumas de Brás Cubas" do Machado de Assis.
Por hoje é isso.
Forte abraço em todos.

Parabéns rlutador,

Agora longe da pressão de ter que terminar a dissertação, espero que você ganhe mais confiança para seguir em frente no reboot. Estamos aqui qualquer coisa.

Abrço e força cara.

Obrigado, Neptuno!

Hoje o dia não foi muito produtivo, nem pra fazer atividades relaxantes. Passei a maior parte do tempo vendo configurações no meu PC pra baixar alguns torrents, já que minha mãe me pediu pra que eu baixasse filmes e séries pra ela. Tive um momento de maior pensamento em P, talvez por não estar tão concentrado em alguma atividade específica.
Hoje fiz aniversário, e graças a Deus cheguei aos meus 26 anos. Só bati um bolinho com minha família mesmo, pq em tempos de corona não há nd aberto e deve-se evitar aglomerações. Acho que não tenho muito pra dizer por hoje.
Forte abraço a todos!

Parabéns rlutador pelo mestrado e aniversário!
O momento é difícil mas iremos vencer!

Abraços.

Grande Rlutador! Parabéns pelo seu aniversário e pela batalha relacionada ao mestrado. Um abraço e sigamos na sangrenta luta que, em todos os aspectos, está a nossa espera.

Vamos vencer.

Obrigado Rott e Justiceiro do Sertão pelas mensagens de felicitações.

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O dia hoje saiu um pouco da rotina da quarentena, pois fui castrar meu gato que está no cio e estava causando alguns problemas graves aqui em casa, tentando praticamente estuprar minha outra gata de 3 meses.
Depois que cheguei em casa depois de ter acordado muito cedo, dormi. Nisso que dormi, tive um meio pesadelo pq sonhei que minha namorada estava grávida. Ainda assim, no nosso sonho a gente ganhava um AP que mãe dela tinha e morávamos sozinhos. Em meio às lágrimas pelo desespero pela criança que estava por vir, fizemos um sexo bem romântico, pra nos dar força e confirmar nosso amor. É o tipo de sonho erótico que gosto de ter, pq é pautado no amor e no sexo real, mas sai pra lá! Quero filho não, kkkk.
No mais, to sentindo minha libido baixa nos últimos dois dias. Não sei se meu cérebro se conscientizou que não darei orgasmo pra ele durante a quarentena ou flat-line mesmo. Vou ficar sem neuras e simplesmente analisar as respostas sexuais naturais do meu corpo.
No mais, sigo conseguindo ver meus filmes e realizar minhas leituras alternativas, atividades que já queria realizar após a entrega da primeira versão da dissertação. Só tenho atrasado um pouco o passo pra fazer essas coisas, pois tenho ficado mais no whatsapp que outrora. Isso se deve a baixa oportunidade de socialização e é o meio pelo qual mantenho contato com a minha namorada e meus amigos também. Percebo esse atraso, mas isso não me incomoda por agora.
Forte abraço em todos.

rlutador escreveu:Obrigado pelos comentários, pessoal.

ESCLARECENDO UMA DÚVIDA

Por tudo que eu sei, Vídeo-game não é religação, embora seja uma atividade que libera dopamina. Religação tem a ver com vc voltar a se ligar com o mundo real. Arrumar uma parceira, sair mais com amigos, ser mais presente no relacionamento familiar. Isso é religação. Atividades físicas também podem ser consideradas religação. Vídeo-game não é uma parada pra ser usada como parte do reboot. Ele tem entrado na minha vida devido a falta de tempo pra me dedicar a outras coisas e tá sendo super efetivo nesse período de quarentena.
Pra dar conta da dissertação, tenho estudado o dia inteiro. Quando paro por mais de 30 min, jogo um pouco, e não passa de 1h. Usar vídeo-game como substituto de P inclusive é perigoso, pq pode se constituir em outro vício.
Dito isso, acho que jogar um pouco pra distrair a cabeça é uma boa, mas não é uma ferramenta pra combater P. Essa é a minha visão.

Quanto a religação, minha principal fonte é a minha namorada e amigos. Sempre estou com ela ou com meu grupo de amigos nos fds. Nesses dias de quarentena que vai ser foda. Sem religação e por isso meu medo de cair aumento, mas continuo firme.

Nessa quarentena ta tenso, eu sigo essa rotina de estudo, mas po jogo cs no computador também as vezes pra dar aquela relaxada, não é o ideal, mas entre isso e porno a gente vai de jogo rsrs

rlutador escreveu:Obrigado, Neptuno!

Hoje o dia não foi muito produtivo, nem pra fazer atividades relaxantes. Passei a maior parte do tempo vendo configurações no meu PC pra baixar alguns torrents, já que minha mãe me pediu pra que eu baixasse filmes e séries pra ela. Tive um momento de maior pensamento em P, talvez por não estar tão concentrado em alguma atividade específica.
Hoje fiz aniversário, e graças a Deus cheguei aos meus 26 anos. Só bati um bolinho com minha família mesmo, pq em tempos de corona não há nd aberto e deve-se evitar aglomerações. Acho que não tenho muito pra dizer por hoje.
Forte abraço a todos!

tbm to baixando torrent pra minha mãe que ta em quarentena kkk

Pow cara. Uma pena que você tenha caido. Você vinha bem forte!

Mas você já esta bem denovo cara, vinte e poucos dias! Isso já é um numero muito legal e certeza que já está sentindo os benefícios retomarem!
Força irmão, estamos juntos nessa!

Concurseiroraiz escreveu:

rlutador escreveu:Obrigado pelos comentários, pessoal.

ESCLARECENDO UMA DÚVIDA

Por tudo que eu sei, Vídeo-game não é religação, embora seja uma atividade que libera dopamina. Religação tem a ver com vc voltar a se ligar com o mundo real. Arrumar uma parceira, sair mais com amigos, ser mais presente no relacionamento familiar. Isso é religação. Atividades físicas também podem ser consideradas religação. Vídeo-game não é uma parada pra ser usada como parte do reboot. Ele tem entrado na minha vida devido a falta de tempo pra me dedicar a outras coisas e tá sendo super efetivo nesse período de quarentena.
Pra dar conta da dissertação, tenho estudado o dia inteiro. Quando paro por mais de 30 min, jogo um pouco, e não passa de 1h. Usar vídeo-game como substituto de P inclusive é perigoso, pq pode se constituir em outro vício.
Dito isso, acho que jogar um pouco pra distrair a cabeça é uma boa, mas não é uma ferramenta pra combater P. Essa é a minha visão.

Quanto a religação, minha principal fonte é a minha namorada e amigos. Sempre estou com ela ou com meu grupo de amigos nos fds. Nesses dias de quarentena que vai ser foda. Sem religação e por isso meu medo de cair aumento, mas continuo firme.

Nessa quarentena ta tenso, eu sigo essa rotina de estudo, mas po jogo cs no computador também as vezes pra dar aquela relaxada, não é o ideal, mas entre isso e porno a gente vai de jogo rsrs

Po, mano, acho que nesse caso o vídeo-game dá uma ajuda. Controle o tempo de uso pra fazer outras coisas também. Sem a dissertação, eu dei uma cortada no vídeo-game. Pode ser até que eu jogue qualquer dia desses, mas to priorizando outras coisas que me fazem bem, tipo ver filmes, ler livros de literatura e ler coisas da área de História (minha graduação) sem ser necessariamente na área de Medieval (área em que estou me tornando mestre). É isso, brow.

Obrigado Guigoleta e Concurseiro Raiz!

3 semanas!
Sinto alguns benefícios aparecerem. O primeiro deles é a ausência de fissuras, que realmente só apareceram de fato na primeira semana. Apesar da minha libido ter caído nos últimos dois dias, prevejo que ela retornará em breve. A queda da libido não me incomodou, e não queria mesmo que ela ficasse muito alta, tendo em vista que em quarentena não terei contatos com a minha namorada. Ter a libido mais baixa, nesse momento, seria uma poderosa aliada.
Sigo vendo um filme por dia, estudando francês e buscando mais conversas no whatsapp com meus amigos, visto que essa é a forma de socialização pro momento e que tem me feito bem. E, o mais importante de tudo, não deixando de postar no fórum nem um dia sequer.
Hoje bati mais um meta e isso me deixou feliz! Rumo aos 30 dias.
Forte abraço.

rlutador escreveu:Obrigado Guigoleta e Concurseiro Raiz!

3 semanas!
Sinto alguns benefícios aparecerem. O primeiro deles é a ausência de fissuras, que realmente só apareceram de fato na primeira semana. Apesar da minha libido ter caído nos últimos dois dias, prevejo que ela retornará em breve. A queda da libido não me incomodou, e não queria mesmo que ela ficasse muito alta, tendo em vista que em quarentena não terei contatos com a minha namorada. Ter a libido mais baixa, nesse momento, seria uma poderosa aliada.
Sigo vendo um filme por dia, estudando francês e buscando mais conversas no whatsapp com meus amigos, visto que essa é a forma de socialização pro momento e que tem me feito bem. E, o mais importante de tudo, não deixando de postar no fórum nem um dia sequer.
Hoje bati mais um meta e isso me deixou feliz! Rumo aos 30 dias.
Forte abraço.

Meta após meta, irá chegar ao desejado triunfo, Rlutador, Parabéns pelas conquistas etapa por etapa, bom vê-lo sem fissuras, isto foi algo que também me deixou muito satisfeito quando me ocorreu, muito embora ainda tenha algum pensamento de vez em quando. Na mesma toada, de fato libido alta é uma coisa simplesmente torturante em certos momentos, bem sabemos o quanto nos faz sofrer.

No mais, meu forte abraço e incentivo a que siga batalhando.

Primeiramente, agradeço ao amigo Justiceiro do Sertão pelo comentário.
Hoje segui fazendo minhas atividades da quarentena. Acabei dormindo pouco pq fui dormir tarde, e tive que acordar um pouco mais cedo pra dar uma moral pra minha cunhada a cuidar do gato recém castrado. O bicho é um Satanás pra tomar remédio, e precisa de duas pessoas pra fazer a peste engolir o comprimido.
Estudei francês, li um artigo de sociologia, vi o filme 2 papas e li um pouco da obra "Capitães de Areia" de Jorge Amado, a qual estou me amarrando.
Quanto a PMO, senti uma maior sensibilidade hj e alguns vagos pensamentos em P apareceram. O foda que sem ter contato com minha namorada, os pensamento sexuais em P tem sido maiores do que os pensamento sexuais reais, e isso é uma merda. Enfim, por agora o que me resta é ter paciência e seguir firme rumo aos 30 dias.
Forte abraço, galera!