Diário do Erkigsnek.

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21/3/2020, 20:06
Acabei achando uma brecha em meu ps4, e consegui recuperar a senha. Cedi as tentações de ver vídeos eróticos e me vi afundado nisso. A cada prática, surgia sintomas de ansiedade e ficava deprimido. Me sentindo menos homem e duvidando de mim mesmo; isso não é estilo de vida. É uma luta diária camaradas. Irei no meu tempo, no meu ritmo, pois cada um tem o seu. Boa noite a todos, irei agora arrumar meu quarto e dormir.

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21/3/2020, 20:59
Não estou conseguindo colocar o contador de dias pelo celular, farei isso na segunda-feira no trabalho quando tiver um tempo.

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22/3/2020, 04:30
Acordei para vir ao banheiro e aproveitei meu notebook (que aparentemente estava quebrado, mas funcionou) e dessa vez, coloquei dois contadores de dias.

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22/3/2020, 09:49
Opa Erkigsnek, forças e foco nessa sua reerguida!

Fico triste por você também em relação ao que você vinha conquistando. Mas é isso mesmo, o caminho é tomado de dificuldades, não se pode abaixar a cabeça e agora toda atenção é pouca! Forças parceiro.

Paz E Bem!

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22/3/2020, 19:36
E aí Balboa08, tudo bem ? Anhã, não consegui conter cara, infelizmente, mas pude aprender com essa queda. Agradeço pelo teu incentivo e apoio. Mas afirmo que, não vale a pena cair em pornografia. Quando bater a vontade cara, venha aqui ou faça outra coisa, está bom ? Permaneça firme e força para você também. Parabéns pelos 20 dias na luta. Matando um leão a cada dia.

Forte abraço.

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23/3/2020, 00:24
Diz ae Erkigsnek,

Você fez bem em ter voltado logo aqui. Da ultima vez que cai, só consegui ficar mais de dois dias sem quando voltei aqui. E é isso ai faça no seu tempo e do jeito que você achar melhor. Estamos aqui quando precisar.

Abrço e força irmão.

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23/3/2020, 06:51
E aí, Neturno ! Beleza ? Fiquei meio que aperreado para voltar, mas estava triste pelo que aconteceu. Siga firme e não pense duas vezes antes de voltar pra cá, pois as vezes ficamos com vergonha e imaginamos o que o outro pode pensar por ter fraquejado, mas ninguém está aqui para julgar ninguém , não é ? Força na caminhada.

Abraço.

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23/3/2020, 07:07
Praticar pmo* para mim já não faz mas sentido quando acontece. Fico feliz por sentir isso, pois sei que estou no caminho certo. A cada ato a ansiedade, remorso, tristeza, incapacidade, entre outros sintomas, parecem vir dobrado. Quando eu não conhecia o método, fiquei dois meses sem ter contato nenhum com pmo, e sem o método fui para a marca de 45 dias. O que tem me preocupado também, é o efeito caçador, pois é perigosíssimo. Tem uma frase que desde a primeira vez que ouvi, nunca esqueci. É mais ou menos assim: “a energia sexual é muito poderosa; nos mata ou fortalece.” Sou um pouco cético, mas essa frase, para mim, faz todo sentido. Tenham uma semana tranquila.

Forte abraço.

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23/3/2020, 20:55
Estive pensando e achei melhor tirar o contador de mo*. Por esse motivo optei por deixar somente o de pmo*. Por que tirei ? Porque mesmo com 45 dias, senti que, mesmo que praticasse mo*, ainda viriam flashbacks de pornografia, então, acredito que o interessante (para mim), é ficar com o contador de pmo*, apenas.

Espero que todos estejam bem. Forte abraço e boa noite.

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23/3/2020, 22:56
Erkigsnek escreveu:Estive pensando e achei melhor tirar o contador de mo*. Por esse motivo optei por deixar somente o de pmo*. Por que tirei ? Porque mesmo com 45 dias, senti que, mesmo que praticasse mo*, ainda viriam flashbacks de pornografia, então, acredito que o interessante (para mim), é ficar com o contador de pmo*, apenas.

Espero que todos estejam bem. Forte abraço e boa noite.

Uma decisão acertada cara, quanto menos gatilhos tiver, menos doloroso será a recuperação, nem sempre fugir é covardia, as vezes é inteligência.

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24/3/2020, 06:52
Sim Konyes, verdade. Todo tipo de gatilho é importante deixarmos longe. Te desejo força também.

Abraço.

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24/3/2020, 19:35
Mais uma reset. Gostaria de estar longe do aplicativo WhatsApp, mas infelizmente não posso pois é uma ferramenta de trabalho. Tenho que bloquear mais uma pessoa, pois acredito que seja a solução neste momento. As primeiras semanas são as mais complicadas, sei disso, mas estava de guarda baixa, e não ajudou. Passando para registrar isso, apenas. Boa noite !

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7/4/2020, 23:31
Estou numa luta tremenda, mas não quero desistir e me render a esse vício maldito. Tenho mudado algumas coisas nessa quarentena, pois acredito que dê certo. Força para todos e espero que estejam bem.

Abraço.

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Potter
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8/4/2020, 00:08
Quer conversar sobre?
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8/4/2020, 00:11
A batalha é árdua, mas não desista!

Força brother.

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8/4/2020, 09:01
Potter escreveu:Quer conversar sobre?


Potter, obrigado pela visita e força aqui. Estive ausente do fórum, mas estou retornando aos poucos. Você tem um diário ?

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8/4/2020, 09:03
Rottweiler escreveu:A batalha é árdua, mas não desista!

Força brother.

Rottweiler, verdade. Obrigado pela força.

Abraço.

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Potter
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9/4/2020, 16:08
Erkigsnek sou novo aqui e não sei mexer bem se possivel


Última edição por Potter em 12/4/2020, 21:09, editado 1 vez(es)
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Diário do Erkigsnek. - Página 5 Empty Exercício neurolinguístico para eliminar mensagens negativas do subconsciente - Método Távola Redonda

9/4/2020, 16:34
Olá, Erkigsnek!

Espero que possa te ajudar:

Método neurolinguístico prático para eliminar mensagens indesejáveis do subconsciente:

1 - Elabore uma pergunta inicial que aborde o tema a ser evitado, como, por exemplo: "Será que vou conseguir não me masturbar hoje?" - escreva-a no papel;
2 - Em seguida, questione esse pensamento, com uma mensagem do tipo: "Por que razão eu não conseguiria?" - escreva-a no papel;
3 - Na sequência, observe se o seu subconsciente lhe apresentará alguma resposta, que poderá ser algo parecido com: "Você já tentou antes e não conseguiu." - novamente, escreva-a no papel;
4 - Após, passe a questionar veementemente seu cérebro com outras perguntas, como "E quem disse que dessa vez eu não vou conseguir?" , ou "Quem garante que eu não vou conseguir?", ou "É uma certeza universal que eu não vou conseguir?". Vá anotando os questionamentos e as respostas que vierem a mente;
5 - Por fim, quando estiver se sentindo mais seguro, dê um cheque-mate no seu subconsciente, com uma afirmação do tipo: "Eu tenho autoconfiança que ficarei bem hoje", ou "Minha autoestima é elevada, e farei coisas mais produtivas do que me masturbar."

Repita esse processo várias vezes por dia, durante vários dias seguidos, ou até o fim do período programado de NoFap.

Esse exercício me ajudou a acabar com os problemas de ereção e acredito que possa ser útil para acabar com o vício da masturbação.

É essencial que o exercício seja realizado escrevendo tudo em uma folha de papel, se possível reserve um caderno somente para a prática do método.

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9/4/2020, 18:38
LikeAStone, obrigado pela visita e por esse método, que até então não conhecia. Colocarei em prática, e só tem a somar nessa jornada. Te desejo força também e se tiver um diário, deixa o link aí para nós ajudarmos.

Forte abraço.

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9/4/2020, 18:59
Potter, vai na aba 1 do meu diário, lá você verá uma mensagem que um dos guardiões do fórum mandou, e me ajudou bastante. Sobre o contador de dias, não consegui colocá-lo pelo celular, só PC e notebook. Qualquer coisa, pode chamar aqui.

Abraço.

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Diário do Erkigsnek. - Página 5 Empty Re: Diário do Erkigsnek.

10/4/2020, 20:41
Erkigsnek como vai esse reboot? Um abraço e força! Estamos juntos!

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11/4/2020, 16:08
Oi Lutadora, tudo bem ? Obrigado pela força. Primeiras semanas (para mim) são sempre as mais complicadas, então, tem sido uma briga, mas não irei desisti. Farei uma visita em seu diário.

Abraço.

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Diário do Erkigsnek. - Página 5 Empty Re: Diário do Erkigsnek.

12/4/2020, 02:06
Acabei tendo uma conversa e me masturbando logo em seguida. Duas vezes, para ser preciso. A conversa estava tranquila, sem malícia, mas tomou um rumo que não deveria. Hoje, minha libido estava muito alta, não deveria ter dado essa brecha. O que me deixa triste, é que desde quando resetei, não tenho passado dos 7 (sete) dias.

Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; na verdade, o espírito está pronto, mas a carne é fraca.
Mateus 26:41

Tenho rezado e pedido a Deus para que eu não caia em tentação e volte a estar bem como antes. Gente, pornografia só agrada ao “coisa ruim”. Permaneçam firme.

Abraço.

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Diário do Erkigsnek. - Página 5 Empty Re: Diário do Erkigsnek.

12/4/2020, 12:57
Passando para desejar muita força nesse recomeço.

Abraços,
Vlw

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