Diário do Erkigsnek.

Acabei achando uma brecha em meu ps4, e consegui recuperar a senha. Cedi as tentações de ver vídeos eróticos e me vi afundado nisso. A cada prática, surgia sintomas de ansiedade e ficava deprimido. Me sentindo menos homem e duvidando de mim mesmo; isso não é estilo de vida. É uma luta diária camaradas. Irei no meu tempo, no meu ritmo, pois cada um tem o seu. Boa noite a todos, irei agora arrumar meu quarto e dormir.

Não estou conseguindo colocar o contador de dias pelo celular, farei isso na segunda-feira no trabalho quando tiver um tempo.

Acordei para vir ao banheiro e aproveitei meu notebook (que aparentemente estava quebrado, mas funcionou) e dessa vez, coloquei dois contadores de dias.

Opa Erkigsnek, forças e foco nessa sua reerguida!

Fico triste por você também em relação ao que você vinha conquistando. Mas é isso mesmo, o caminho é tomado de dificuldades, não se pode abaixar a cabeça e agora toda atenção é pouca! Forças parceiro.

Paz E Bem!

E aí Balboa08, tudo bem ? Anhã, não consegui conter cara, infelizmente, mas pude aprender com essa queda. Agradeço pelo teu incentivo e apoio. Mas afirmo que, não vale a pena cair em pornografia. Quando bater a vontade cara, venha aqui ou faça outra coisa, está bom ? Permaneça firme e força para você também. Parabéns pelos 20 dias na luta. Matando um leão a cada dia.

Forte abraço.

Diz ae Erkigsnek,

Você fez bem em ter voltado logo aqui. Da ultima vez que cai, só consegui ficar mais de dois dias sem quando voltei aqui. E é isso ai faça no seu tempo e do jeito que você achar melhor. Estamos aqui quando precisar.

Abrço e força irmão.

E aí, Neturno ! Beleza ? Fiquei meio que aperreado para voltar, mas estava triste pelo que aconteceu. Siga firme e não pense duas vezes antes de voltar pra cá, pois as vezes ficamos com vergonha e imaginamos o que o outro pode pensar por ter fraquejado, mas ninguém está aqui para julgar ninguém , não é ? Força na caminhada.

Abraço.

Praticar pmo* para mim já não faz mas sentido quando acontece. Fico feliz por sentir isso, pois sei que estou no caminho certo. A cada ato a ansiedade, remorso, tristeza, incapacidade, entre outros sintomas, parecem vir dobrado. Quando eu não conhecia o método, fiquei dois meses sem ter contato nenhum com pmo, e sem o método fui para a marca de 45 dias. O que tem me preocupado também, é o efeito caçador, pois é perigosíssimo. Tem uma frase que desde a primeira vez que ouvi, nunca esqueci. É mais ou menos assim: “a energia sexual é muito poderosa; nos mata ou fortalece.” Sou um pouco cético, mas essa frase, para mim, faz todo sentido. Tenham uma semana tranquila.

Forte abraço.

Estive pensando e achei melhor tirar o contador de mo*. Por esse motivo optei por deixar somente o de pmo*. Por que tirei ? Porque mesmo com 45 dias, senti que, mesmo que praticasse mo*, ainda viriam flashbacks de pornografia, então, acredito que o interessante (para mim), é ficar com o contador de pmo*, apenas.

Espero que todos estejam bem. Forte abraço e boa noite.

Erkigsnek escreveu:Estive pensando e achei melhor tirar o contador de mo*. Por esse motivo optei por deixar somente o de pmo*. Por que tirei ? Porque mesmo com 45 dias, senti que, mesmo que praticasse mo*, ainda viriam flashbacks de pornografia, então, acredito que o interessante (para mim), é ficar com o contador de pmo*, apenas.

Espero que todos estejam bem. Forte abraço e boa noite.

Uma decisão acertada cara, quanto menos gatilhos tiver, menos doloroso será a recuperação, nem sempre fugir é covardia, as vezes é inteligência.

Sim Konyes, verdade. Todo tipo de gatilho é importante deixarmos longe. Te desejo força também.

Abraço.

Mais uma reset. Gostaria de estar longe do aplicativo WhatsApp, mas infelizmente não posso pois é uma ferramenta de trabalho. Tenho que bloquear mais uma pessoa, pois acredito que seja a solução neste momento. As primeiras semanas são as mais complicadas, sei disso, mas estava de guarda baixa, e não ajudou. Passando para registrar isso, apenas. Boa noite !

Estou numa luta tremenda, mas não quero desistir e me render a esse vício maldito. Tenho mudado algumas coisas nessa quarentena, pois acredito que dê certo. Força para todos e espero que estejam bem.

Abraço.

Quer conversar sobre?

A batalha é árdua, mas não desista!

Força brother.

Potter escreveu:Quer conversar sobre?

Potter, obrigado pela visita e força aqui. Estive ausente do fórum, mas estou retornando aos poucos. Você tem um diário ?

Rottweiler escreveu:A batalha é árdua, mas não desista!

Força brother.

Rottweiler, verdade. Obrigado pela força.

Abraço.

Erkigsnek sou novo aqui e não sei mexer bem se possivel

Olá, Erkigsnek!

Espero que possa te ajudar:

Método neurolinguístico prático para eliminar mensagens indesejáveis do subconsciente:

1 - Elabore uma pergunta inicial que aborde o tema a ser evitado, como, por exemplo: "Será que vou conseguir não me masturbar hoje?" - escreva-a no papel;
2 - Em seguida, questione esse pensamento, com uma mensagem do tipo: "Por que razão eu não conseguiria?" - escreva-a no papel;
3 - Na sequência, observe se o seu subconsciente lhe apresentará alguma resposta, que poderá ser algo parecido com: "Você já tentou antes e não conseguiu." - novamente, escreva-a no papel;
4 - Após, passe a questionar veementemente seu cérebro com outras perguntas, como "E quem disse que dessa vez eu não vou conseguir?" , ou "Quem garante que eu não vou conseguir?", ou "É uma certeza universal que eu não vou conseguir?". Vá anotando os questionamentos e as respostas que vierem a mente;
5 - Por fim, quando estiver se sentindo mais seguro, dê um cheque-mate no seu subconsciente, com uma afirmação do tipo: "Eu tenho autoconfiança que ficarei bem hoje", ou "Minha autoestima é elevada, e farei coisas mais produtivas do que me masturbar."

Repita esse processo várias vezes por dia, durante vários dias seguidos, ou até o fim do período programado de NoFap.

Esse exercício me ajudou a acabar com os problemas de ereção e acredito que possa ser útil para acabar com o vício da masturbação.

É essencial que o exercício seja realizado escrevendo tudo em uma folha de papel, se possível reserve um caderno somente para a prática do método.

LikeAStone, obrigado pela visita e por esse método, que até então não conhecia. Colocarei em prática, e só tem a somar nessa jornada. Te desejo força também e se tiver um diário, deixa o link aí para nós ajudarmos.

Forte abraço.

Potter, vai na aba 1 do meu diário, lá você verá uma mensagem que um dos guardiões do fórum mandou, e me ajudou bastante. Sobre o contador de dias, não consegui colocá-lo pelo celular, só PC e notebook. Qualquer coisa, pode chamar aqui.

Abraço.

Erkigsnek como vai esse reboot? Um abraço e força! Estamos juntos!

Oi Lutadora, tudo bem ? Obrigado pela força. Primeiras semanas (para mim) são sempre as mais complicadas, então, tem sido uma briga, mas não irei desisti. Farei uma visita em seu diário.

Abraço.

Acabei tendo uma conversa e me masturbando logo em seguida. Duas vezes, para ser preciso. A conversa estava tranquila, sem malícia, mas tomou um rumo que não deveria. Hoje, minha libido estava muito alta, não deveria ter dado essa brecha. O que me deixa triste, é que desde quando resetei, não tenho passado dos 7 (sete) dias.

Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; na verdade, o espírito está pronto, mas a carne é fraca.
Mateus 26:41

Tenho rezado e pedido a Deus para que eu não caia em tentação e volte a estar bem como antes. Gente, pornografia só agrada ao “coisa ruim”. Permaneçam firme.

Abraço.

Passando para desejar muita força nesse recomeço.

Abraços,
Vlw