Diário do Erkigsnek.

Coragem nessa luta! Fazes musculação em casa ou no ginásio (academia)?

soumulherviciadaemporn escreveu:Coragem nessa luta! Fazes musculação em casa ou no ginásio (academia)?

Oi ! Valeu ! Prático musculação na academia. Vi no começo do seu diário que praticava atividades físicas em casa. Ainda mantém essa prática ? Força pra ti também !

Tem uma coisa que anda me deixando aperreado... Durante os anos de vício em PMO, minha ansiedade na relação sexual tem aumentado, o que me fez pensar muito em broxar na hora “H”. Isso, em específico, tem me atrapalho e feito perder oportunidades únicas, para um cara solteiro. Já mencionei aqui que, pratico musculação, e academia é um local legal para paquerar, e tenho deixado de ficar com meninas legais e interessantes. Não ligo para o que os outros pensam sobre eu não namorar, ou não me verem com outra menina... estou “cagando e andando” para isso. Em alguns “ficas” fui muito reservado, confesso, mas ninguém precisa saber com quem você está se relacionando, não é mesmo ?

Por esse motivo, tenho pesquisado (há dois meses atrás) sobre massagem tântrica. Aconselho que não pesquisem, pois pode ser um gatilho fortíssimo (abaixo coloquei um pouco explicando). Conversei com uma terapeuta e ela me confirmará quando virá para a cidade que moro, mas tenho tentado não pensar muito nisso, pois além de ser um gatilho, não sei como irei me comportar na hora, pois estou a algum tempo sem ter tido contato íntimo com outra pessoa. Acredito que posso ter uma melhora fazendo a prática, mas não posso ir com muita expectativa, sabe ? Carrego comigo o seguinte: toda experiência é válida, seja ela boa ou ruim. Para quem não sabe, não existe sexo na massagem tântrica, beleza ?

O que é: A Massoterapia Tântrica é um sistema completo de tratamento para expansão da sensibilidade e desenvolvimento do orgasmo, promovendo uma reeducação sensorial ampliada.

Possíveis curas: A Massagem Tântrica torna possível a manifestação de curas físicas, emocionais e mentais através da sensibilização pelo prazer e afeto, como já pudemos testemunhar tantas e tantas vezes em nossa jornada pelo Tantra.

P.S.: peguei no site que encontrei a terapeuta e aí estão alguns dos inúmeros benefícios da prática.

Erkigsnek escreveu:Bom dia !

             Tive insônia, mas consegui pegar no sono antes das 3h da manhã. É interessante, como qualquer coisa que não esteja programada no seu dia, o teu cérebro parte para a PMO (outra pessoa pode responder diferente). Pensei em andar pela casa, mas já era tarde... pensei em tomar banho, mas seria pior do jeito que estava... Liguei a televisão, baixei o brilho, e fiquei esperando o sono chegar. E Graças a Deus, chegou. Devo salientar, que toda vez antes de dormir, já tenho praticado musculação, lido e meditado.

Hoje pela manhã consegui meditar tranquilamente, em seguida tomei banho e café da manhã. Agradeço a Deus pela oportunidade de batalhar mais uma vez.

Forte abraço !

Boa noite Erkigsnek,

Sei como a noite é tentador mexer no celular ou no PC, tenho passado por isso à uns dias e o forum tá me salvando. Parabéns por ter resistido e continue forte pois as batalhas difíceis valoriza ainda mais a vitória.

Abraço.

neturno escreveu:

Erkigsnek escreveu:Bom dia !

             Tive insônia, mas consegui pegar no sono antes das 3h da manhã. É interessante, como qualquer coisa que não esteja programada no seu dia, o teu cérebro parte para a PMO (outra pessoa pode responder diferente). Pensei em andar pela casa, mas já era tarde... pensei em tomar banho, mas seria pior do jeito que estava... Liguei a televisão, baixei o brilho, e fiquei esperando o sono chegar. E Graças a Deus, chegou. Devo salientar, que toda vez antes de dormir, já tenho praticado musculação, lido e meditado.

Hoje pela manhã consegui meditar tranquilamente, em seguida tomei banho e café da manhã. Agradeço a Deus pela oportunidade de batalhar mais uma vez.

Forte abraço !

Boa noite Erkigsnek,

Sei como a noite é tentador mexer no celular ou no PC, tenho passado por isso à uns dias e o forum tá me salvando. Parabéns por ter resistido e continue forte pois as batalhas difíceis valoriza ainda mais a vitória.

Abraço.

Bom dia ! Agradeço pelo apoio, Neturno. Parabéns pelos seu 5º dia.

Olá, sim eu no começo fazia exercícios em casa com vídeos do YouTube mas depois cansei-me e parei. Agora só tenho uma aula de yoga uma vez por semana. Durante uma hora, o grupo é porreiro e as aulas são didáticas. Tirando isso não faço mais desporto nenhum. Mas hoje fui caminhar durante 30 minutos com phones de ouvido a ouvir um vídeo do Hélio couto sobre reprogramação mental, programação neurolinguística e gostei. Tenho ouvido todos os dias antes de dormir. Sinto que as afirmações positivas me ajudam a superar. Recomendo. Esta noite tive um sonho erótico como descrevi no meu diário e parecia real demais . Mas vou resistir a estes devaneios, não vou deitar tudo a perder.

soumulherviciadaemporn escreveu:Olá, sim eu no começo fazia exercícios em casa com vídeos do YouTube mas depois cansei-me e parei. Agora só tenho uma aula de yoga uma vez por semana. Durante uma hora, o grupo é porreiro e as aulas são didáticas. Tirando isso não faço mais desporto nenhum. Mas hoje fui caminhar durante 30 minutos com phones de ouvido a ouvir um vídeo do Hélio couto sobre reprogramação mental, programação neurolinguística e gostei. Tenho ouvido todos os dias antes de dormir. Sinto que as afirmações positivas me ajudam a superar. Recomendo. Esta noite tive um sonho erótico como descrevi no meu diário e parecia real demais . Mas vou resistir a estes devaneios, não vou deitar tudo a perder.

Mas sua aula de Yoga e a caminhada lhe ajudarão bastante. Até então nunca tinha ouvido falar no Hélio Couto, mas pesquisarei sobre o mesmo hoje a noite. Sobre seu sonho erótico, li no seu diário e deixei uma mensagem lá.

Já ouvi falar da massagem tântrica e já pesquisei sobre o assunto e achei interessante. Um dia gostava de ter coragem para experimentar até porque adoro massagens seja de relaxamento, com pedras quentes, ou até mesmo a massagem reiki. Mas a tântrica é mais íntima e é preciso ter mente aberta.

Já ouvi falar da massagem tântrica e já pesquisei sobre o assunto e achei interessante. Um dia gostava de ter coragem para experimentar até porque adoro massagens seja de relaxamento, com pedras quentes, ou até mesmo a massagem reiki. Mas a tântrica é mais íntima e é preciso ter mente aberta.
Sim eu de vez em quando ouço uns vídeos dele. Recomendo ajudam a relaxar a mente

soumulherviciadaemporn escreveu:Já ouvi falar da massagem tântrica e já pesquisei sobre o assunto e achei interessante. Um dia gostava de ter coragem para experimentar até porque adoro massagens seja de relaxamento, com pedras quentes, ou até mesmo a massagem reiki. Mas a tântrica é mais íntima e é preciso ter mente aberta.  
Sim eu de vez em quando ouço uns vídeos dele. Recomendo ajudam a relaxar a mente

A última massagem que você mencionou eu não conheço, mas imagino que seja ótima também. As vezes me pego pensando sobre como irei me comportar na hora. O que tem me ajudado foi pensar no profissionalismo e experiência da terapeuta; e que estou indo lá para ser ajudado, sabe ? Se acontecer , contarei aqui no diário.

Abraço !

Fala ae cara, blza?
Se você pretende fazer uma massagem tântrica, faça, afinal, a sensação de toque é algo que acaba sendo perdido durante o vício, porém tome alguns cuidados:

1) Não fique pensando muito nisto, pois pode te deixar ansioso antes e te levar a uma recaída;
2) Cuidado com o efeito caçador, pois você será estimulado durante e o efeito caçador logo após pode ser um forte gatilho para recaída.


Ainda não cheguei a fazer este tipo de massagem, mas como você comentou, vou marcar uma massagem normal, pois estou precisando aliviar um pouco a tensão muscular.

Ademais, boa sorte pra você na luta contra vício, o que precisar estamos aqui.

Cavaleiro Oculto 2.0 escreveu:Fala ae cara, blza?
Se você pretende fazer uma massagem tântrica, faça, afinal, a sensação de toque é algo que acaba sendo perdido durante o vício, porém tome alguns cuidados:

1) Não fique pensando muito nisto, pois pode te deixar ansioso antes e te levar a uma recaída;
2) Cuidado com o efeito caçador, pois você será estimulado durante e o efeito caçador logo após pode ser um forte gatilho para recaída.


Ainda não cheguei a fazer este tipo de massagem, mas como você comentou, vou marcar uma massagem normal, pois estou precisando aliviar um pouco a tensão muscular.

Ademais, boa sorte pra você na luta contra vício, o que precisar estamos aqui.

E aí Cavaleiro, tudo bem ? Obrigado pela visita. Sim, tenho tentando não pensar na massagem e já estou ciente do “efeito caçador “, pois já fui vítima do mesmo. :/ Novamente, agradeço pelas dicas e visita. Te desejo força e que continue firme nessa caminhada.

Abraço.

No nono dia para o décimo, percebi que cenas de P não surgem mas em minha mente como antes. O que tem me deixado excitado, foram algumas fantasias e pensamentos de sexo real passado. Ainda continuo ficando excitado nos banhos que mencionei, mas tenho me lavado um pouco mais depressa por causa disso. Nesse momento acabei de ler o e-book e vim relatar um pouco do meu dia sem PMO. Agora, irei meditar e tentarei dormir.

Estou tendo insônia novamente, só que dessa vez, sem ereção ou vontade de praticar PMO. Não lembro se nos reboots anteriores tive problema para dormir, mas sei que ela é um sintoma da abstinência. Irei tomar um banho e espero que o sono chegue.

Continuem firme, pessoal. Abraço !

Estou na torcida mano, continue com seu foco em parar, aos poucos os sintomas da abstinência vão sumindo mas precisamos ser fortes com eles.

Paz e bem

balboa08 escreveu:Estou na torcida mano, continue com seu foco em parar, aos poucos os sintomas da abstinência vão sumindo mas precisamos ser fortes com eles.

Paz e bem

Obrigado pela visita e incentivo, Balboa ! Parabéns pelos dias sem PMO. Permaneça firme, camarada !

Abraço.

Erkigsnek escreveu:Estou tendo insônia novamente, só que dessa vez, sem ereção ou vontade de praticar PMO. Não lembro se nos reboots anteriores tive problema para dormir, mas sei que ela é um sintoma da abstinência. Irei tomar um banho e espero que o sono chegue.

Continuem firme, pessoal. Abraço !

Boa noite cara,

Espero que esteja tudo bem com você. Acho que a questão da insonia, uma solução é tentar fazer atividades que te canse mentalmente ou fisicamente. Estava sofrendo com esses problemas, apesar de achar que a minha causa não era abstinência e sim o costume de dormir tarde e virar noites. Estou aqui torcendo por vc.

Abrço e até mais.

neturno escreveu:

Erkigsnek escreveu:Estou tendo insônia novamente, só que dessa vez, sem ereção ou vontade de praticar PMO. Não lembro se nos reboots anteriores tive problema para dormir, mas sei que ela é um sintoma da abstinência. Irei tomar um banho e espero que o sono chegue.

Continuem firme, pessoal. Abraço !

Boa noite cara,

Espero que esteja tudo bem com você. Acho que a questão da insonia, uma solução é tentar fazer atividades que te canse mentalmente ou fisicamente. Estava sofrendo com esses problemas, apesar de achar que a minha causa não era abstinência e sim o costume de dormir tarde e virar noites. Estou aqui torcendo por vc.

Abrço e até mais.

E aí Neturno, boa noite ! Estou bem e você ? Rapaz, trabalho manhã e tarde, no período da noite faço musculação e as vezes ensaio; e estou lendo o e-book e outro livro distinto também. Não sei porque tive insônia esses dias. Sou grato pela sua ajuda aqui. Continue firme !

Abraço.

Ontem, saí para tomar uma cerveja com dois amigos, e acabei encontrando uma amiga que ficava a algum tempo. Acabamos ficando (foi bem excitante), mas não chegamos a transar, pois já era tarde e sua mãe estava ligando direto. Marcamos de conversar ainda aquela noite quando chegássemos em casa... tivemos conversas picantes e fizemos vídeo chamada... Não irei dizer o que acabou acontecendo, né ? Infelizmente, não resisti.

Não tive o efeito “caçador “ ainda e espero não tê-lo. Irei zerar o contador amanhã, pois não sei fazer aqui no celular. Continuem firme pessoal !

Forte abraço.

Recaiste ontem mas hoje é um novo dia! Força e coragem, mais um dia! Hoje será melhor! Cabeça erguida e olhar em frenteee

soumulherviciadaemporn escreveu:Recaiste ontem mas hoje é um novo dia! Força e coragem, mais um dia! Hoje será melhor! Cabeça erguida e olhar em frenteee

Verdade ! Obrigado! Tenha um ótimo domingo.

Bom dia !

Me senti mal com a recaída (tive até dor de cabeça), e durante o dia tentei não pensar muito. Estou bem melhor hoje e querendo seguir em frente.
Estou tendo problemas com o contador. Tentarei ajeitá-lo mais tarde. O mais importante depois de uma recaída é retomar, né isso ? Vamos nessa ! Tenham todos uma ótima semana.

Boa atitude cara, para frente é que se anda. Cabeça erguida e bola p/ frente.

Paz e bem

Erkigsnek escreveu:Bom dia !

Me senti mal com a recaída (tive até dor de cabeça), e durante o dia tentei não pensar muito. Estou bem melhor hoje e querendo seguir em frente.
Estou tendo problemas com o contador. Tentarei ajeitá-lo mais tarde. O mais importante depois de uma recaída é retomar, né isso ? Vamos nessa ! Tenham todos uma ótima semana.

Blz Erkigsnek,

Acredito que uma forma de encarar a recaída é como um momento. Deve se organizar para não se colocar naquela situação novamente e seguir em frente.

balboa08 escreveu:Boa atitude cara, para frente é que se anda. Cabeça erguida e bola p/ frente.

Paz e bem

Obrigado, Balboa ! Força na tua caminhada.

Abraço.