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Erkigsnek
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Diário do Erkigsnek. - Página 3 Empty Re: Diário do Erkigsnek.

em 27/1/2020, 19:01
neturno escreveu:
Erkigsnek escreveu:Bom dia !

Me senti mal com a recaída (tive até dor de cabeça), e durante o dia tentei não pensar muito. Estou bem melhor hoje e querendo seguir em frente.
Estou tendo problemas com o contador. Tentarei ajeitá-lo mais tarde. O mais importante depois de uma recaída é retomar, né isso ? Vamos nessa ! Tenham todos uma ótima semana.

Blz Erkigsnek,

Acredito que uma forma de encarar a recaída é como um momento. Deve se organizar para não se colocar naquela situação novamente e seguir em frente.


E aí Neturno, beleza ? Rapaz, essa foi uma situação que ainda não tinha acontecido, mas isso não é motivo para sempre recair, sabe ? Tenho que ficar mais atento. Obrigado pela orientação.

Abraço.

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em 30/1/2020, 14:09
Bom dia Erkigsnek,
Com certeza cair sem pornografia é melhor do que com pornografia ... porem foi bom que voce descobriu que essa forma de conversa tambem pode arruinar seu reeboot e tenho certeza que na proxima vez voce vai evitar continuar esse tipo de assunto ... isso sempre acaba em M ... foi o que aconteceu comigo e meu marido mesma coisa enfim... fique bem e bola pra frente ... Voce é forte tenho certeza que você vai dobrar os dias de vitorias dessa vez!
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em 30/1/2020, 15:29
Joana B escreveu:Bom dia Erkigsnek,
Com certeza cair sem pornografia é melhor do que com pornografia ... porem foi bom que voce descobriu que essa forma de conversa tambem pode arruinar seu reeboot e tenho certeza que na proxima vez voce vai evitar continuar esse tipo de assunto ... isso sempre acaba em M ... foi o que aconteceu comigo e meu marido mesma coisa enfim... fique bem e bola pra frente  ... Voce é forte  tenho certeza que você vai dobrar os dias de vitorias dessa vez!
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[

Oi Joana, boa tarde. Pois é, acaba sendo um gatilho fortíssimo. Obrigado pela força e pela frase da imagem; ela é inspiradora.

Abraço.

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em 2/2/2020, 00:54
Recai a pouco tempo atrás... Tive um dia f*** hoje, e quis descarregar de alguma forma. Acabei sendo fraco e cedendo a está m****! O pior, é que pedi a senha a quem tinha pedido  para guardar e para isso, inventei uma desculpa. Meu Deus ! Quando vi que tinha trocado os dias sem pmo por minutos  de prazer, peguei essas senhas e rasguei ! F****-se ! Não estou nem aí se irei subir pelas paredes quando tiver vontade de fazer praticar este m**** novamente. Meus aparelhos que pegam internet estão todos bloqueados, não tem como eu acessar a não ser com a senha. A vontade que tenho, é de quebrar meu aparelho.

Estava me sentindo super bem nesses cinco dias, e não acredito que dei brecha  mais um vez.

Continuarei lutando !

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em 2/2/2020, 01:23
Erkigsnek acontece aos melhores! Não desistas de lutar, força! Um abraço!
p.s no meu diário tem um link que acho interessante, pesquisa (publiquei há uns minutos). Boa noite e bom descanso

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já concluí um reboot em 2017 - 90 dias sem o vício, mas recaí após esta marca
1ª tentativa -  45 dias (2018)
2ª tentativa - 50 dias (2019)
3ª tentativa -  65 dias (16/01/20 - 20/03/2020)
4ª tentativa - 17 dias (25/03/20 - 11/04/2020)
[5ª tentativa - 23 dias (23/04/20 - 16/05/2020)
?????????? QUANDO DEIXAR DE SER ESCRAVA DO VÍCIO????
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em 3/2/2020, 11:30
Mais um dia, e estou bem melhor comparado ao dia que recaí. Todas as senhas foram para o lixo, acho que essa foi a melhor solução para não burlar o reboot. Tenho que voltar a ter foco, pois ultimamente não fui preciso em minhas atitudes. Lutadora, agradeço sua força aqui e irei dar uma olhada no link. Obrigado.

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em 4/2/2020, 20:16
Boa tarde Erkigsnek

E mesmo bem complicado e uma luta diaria efim ....passando so pra dizer pra voce Nao desiste tabom ? Voce sabe que quando existe a queda a coisa fica mais apertada fica mais dificil, voce vai lutar com os pensamentos e todas as coisas novamente como se fosse a primeira vez. Entao amigo tenha determinacao e foco novamente porque voce pode ! Seja forte e va em frente ! Forte abraco!
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em 5/2/2020, 00:21
Joana B escreveu:Boa tarde Erkigsnek

E mesmo bem complicado e uma luta diaria  efim ....passando so pra dizer pra voce Nao desiste tabom ? Voce sabe que quando existe a queda a coisa fica mais apertada fica mais dificil, voce vai lutar com os pensamentos e todas as coisas novamente como se fosse a primeira vez. Entao amigo tenha determinacao e foco  novamente porque voce pode ! Seja forte e va em frente ! Forte abraco!

Pois é Joana, temos que matar um leão todos os dias nessa jornada. Agradeço, novamente pelo seu apoio. Não desistirei. Quero ficar livre dessa “coisa”.

Abraço.

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Diário do Erkigsnek. - Página 3 Empty 1º Semana sem pmo*

em 10/2/2020, 15:00
E aí !

Nos primeiros três dias tive várias ereções espontâneas e pensava demais em p*, já nos últimos quatro, percebi que minha libido baixou e não tive vontade de pmo, apenas mo*, mas felizmente consegui aguentar. Continuo malhando, lendo o e-book e outro livro distinto, aumentei o foco na meditação, toquei em blocos carnavalesco (prévia), e isso tem me deixado bastante ocupado. É interessante como você vive e aproveita cada momento quando não desperdiça seu tempo com essa desgraça. Continuem firme, pessoal.

Forte abraço.


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em 11/2/2020, 14:02
Erkigsnek parabéns pela primeira semana sem este vício. Que venham muitas mais semanas bem longe deste flagelo! A leitura e a meditação e o exercicio são fundamentais. "É interessante como você vive e aproveita cada momento quando não desperdiça seu tempo com essa desgraça" - é justamente isto que sentimos a cada dia que superamos, continua firme e preserverante! Um abraço, estamos juntos sempre

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em 11/2/2020, 18:01
Obrigado, Lutadora ! Realmente esses hábitos são de suma importância. Agradeço novamente pelo vosso apoio e parabéns pelos seus também. Estamos juntos !

Abraço.

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em 15/2/2020, 06:27
Acabei de chegar de mais uma tocada carnavalesca, e quem já foi a festa em tempo de carnaval, sabe que vemos quase de tudo. Acabei vendo uma menina que a fantasia da mesma era cobrindo só os mamilos, mas virei o rosto rapidamente e não fantasiei nada. Aliás , em nenhum momento pensei coisas relacionadas a p* com qualquer menina bonita que lá estava. Troquei olhares e alguns sorrisos com algumas garotas, mas como estava tocando, não pude sair para conversar.
Hoje a tarde quando fui malhar, acabei encontrando uma moça na academia que não tenho tanta intimidade (ela é bem atraente e tem uma compostura admirável),mas apenas nos cumprimentamos quando nos vemos... e voltando agora de viagem, acabei fantasiando algumas coisas com ela, mas sempre que esses pensamentos vinham, mudava para outro bem rápido. Diante disso, não estou com vontade de pmo* ou mo*.

Estou indo tomar um banho e dormir. Boa noite.

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em 15/2/2020, 23:27
Muito bem Erkigsnek, desviar a atenção e substituir imediatamente esse pensamento por outro não que não leva a fantasias. Mais um dia de vitória! Continua assim, estamos juntos nesta luta, um abraço!

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em 17/2/2020, 11:57
Passei sábado e domingo praticamente em casa, mas felizmente não me veio vontade de praticar pmo*. Recebi um e-mail do cancelamento de um site adulto que era assinante (nem lembrava mais), e isso me fez pensar nos dias em que gastava meu tempo naquilo. Falando em excluir... os 30 (trinta) dias de prazo para eu recuperar minha conta no Facebook já se passaram, e não tenho mais acesso graças a Deus. O Instagram não acesso há algumas semanas, e não sinto falta. Voltei com meu cardio em jejum. Tinha procrastinado, mas comecei hoje e me senti muito bem. Acordei às 5h10, não hesitei em colocar a roupa e fui. Lutadora, muito obrigado. Abraço !

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em 18/2/2020, 10:39
Desde quando resetei no reboot, não havia tido problema em dormir, mas ontem acabei demorando para pegar no sono. Pensamentos de p* me vieram a cabeça e fiquei excitado por muito tempo. Felizmente não cedi e permaneci firme. Uma coisa que aconteceu antes de ontem foi que, após me deitar na cama de bermuda e em seguida tirá-la deitado, pensei imediatamente em p*, porque era um movimento que fazia quando praticava... é um detalhe pequeno, mas que deve ser evitado. Um exemplo, é quem está tentando lutando contra  o vício de álcool, se ouvir os batidos de copos na rua ou em outro lugar que costumava beber, talvez sinta vontade de voltar a beber. Estou feliz por ter passado por isso e ter resistido. Matando um leão todos os dias.

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em 19/2/2020, 01:50
Hoje quando cheguei do trabalho para almoçar, acabei vendo o celular da minha mãe encima da estante e peguei para dar uma olhada, pois sabia que estava sem senha e que ela tinha esquecido (nessa hora estava queimando por dentro, louco para acessar algum site p*). Graças a Deus coloquei o aparelho no mesmo local e fui almoçar, mas de lá para cá, estou a desejar pmo*. Tenho que resistir ! Não valerá a pena !

P.S.: neste momento penso o quão grande é meu vício, mas sei que existe uma força dentro de mim que está batendo de frente e não quer ceder.

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em 19/2/2020, 02:15
Erkigsnek pensamento CANCELADO, TOLERÂNCIA ZERO COM PORNOGRAFIA!! Mata o leão, ouve essa música! A vontade é absurda eu bem sei, parece a única coisa boa no mundo mas existem coisas ainda melhores, pensa que és livre de uma ilusão, que não queres voltar a ser um agarrado ao computador que passava horas da sua vida a mast. És muito mais que isso!! Aguenta só mais um segundo. Pondera bem vale a pena deitar tudo a perder por um momento fugaz? O prazer é apenas no momento, depois vem a culpa, ansiedade, medo, além de que vais estar mais longe da meta (libertação do vício em pornografia). És mais que a porra de uma tela de computador homem! Cabeça erguida e olhar no céu e segue a luta. Há horas que são demasiado complicadas, parece que a qualquer momento recaimos mas se pensarmos não vale a pena estragar todo um caminho por causa de uma pedra. Aguenta firme, estamos cá para te ajudar e apoiar sempre!!
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em 19/2/2020, 03:09
Isso ! Lutadora, obrigado pela moral, pelos tapas e água gelada na cara em forma de texto. O sentimento de culpa, acompanhado pelo medo, ansiedade e incerteza, são algumas das coisas que mais doem. Antes de receber a notificação de sua mensagem, tinha acabado de tomar banho, e enquanto estava no banheiro, fiquei parado em frente ao espelho e falei para mim mesmo algumas palavras positivas. Irei ouvir a música antes de dormir. Muito obrigado e conte comigo também. Estamos juntos nessa.

Abraço.

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em 22/2/2020, 13:35
Espero que esteja tudo a correr bem! Bora lá derrotar esse leão e vencer! Mais uma vitória, um abraço!

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em 26/2/2020, 03:23
Estive muito ocupado tocando em vários blocos de rua e tocadas de palco nesses dias de carnaval. Em uma viagem, um colega sacou seu celular e mostrou algumas fotos eróticas, mas não quis participar daquilo e não falei nada, apenas fingi que não vi. Um pequeno ganho que senti nesses dias de apresentação foi que consegui manter a tranquilidade antes de tocar e não fiquei sofrendo por antecipação. Apesar de ter sentido ansiedade em alguns momentos, que é normal antes de se apresentar, percebi que ela diminuiu e consegui me concentrar no que iria fazer. Sei que ela pode oscilar , mas não desperdiçar minha energia em pmo* tem ajudado. Falando em pmo* não senti vontade de praticar, mas tive dois sonhos “quentes” com garotas que conheço (os sonhos tornam-se reais demais. Em um deles, lembro de ter olhado nos olhos de uma delas e perceber cada detalhe. Senti até o toque de suas mãos... incrível !) Nunca tive polução noturna, e não sei se com sonhos frequentes isso pode ocorrer, enfim... vivendo um dia após o outro e tentando driblar os gatilhos que possam me atrapalhar nessa jornada.

Lutadora, obrigado. Continue firme e parabéns pelos dias.

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em 27/2/2020, 14:51
Tive insônia e acredito que dormi três horas apenas. Apesar disso, não me sinto cansado ou algo do tipo. Tenho a leve sensação de que isso aconteceu pela preocupação dos serviços acumulados no trabalho devido o carnaval; pois consegui lembrar de vários outros momentos que fiquei assim, só que bem ansioso e com o coração acelerado, coisa que não aconteceu. Algumas cenas de vídeos p* vieram em minha mente, mas em pouquíssimo tempo sumiram. Sigo firme e aproveitando cada momento.

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em 1/3/2020, 09:53
Ontem a tarde quando saí da academia fui tomar banho de piscina, e foi bem legal, pois fazia um ano, eu acho, que não tomava banho num lugar assim. Não olhei para as mulheres que lá estavam como objeto, mas sim, admirando (discretamente) seu jeito, traços... a noite, minha mãe pediu para eu colocar no canal da novela, e no exato momento estava passando uma cena onde um cara passava bronzeador numa mulher... aquilo foi rápido, mas o bastante para me atiçar. Passei a noite com muita vontade de praticar m*, pensamentos de vídeos p* ”sobrevoaram” minha mente... talvez o dia seja um pouco conturbado, mas espero que não.

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em 1/3/2020, 11:19
Força Erkigsnek esses sonhos são complicados, força neste dia e foco nas coisas positivas da vida! Não desistas, estou cá para te apoiar, um abraço!

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em 2/3/2020, 22:34
Forças Erkigsnek.

Passando para te desejar forças contra esses pensamentos ruins. Te desejo tudo de melhor.

E claro...parabéns pelos dias sem P em sua vida. Aos poucos você está tendo vitórias.

Paz e Bem!

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em 3/3/2020, 11:40
Bom dia, pessoal ! Lutadora, esses sonhos são cabulosos e não temos que deixá-los sobressair sobre nossa força de vontade, né isso ? Continue firme !

Balboa, muito obrigado pela presença e força aqui. Estou muito feliz que tenha voltado e tomado aquela iniciativa importantíssima (deixei uma mensagem no seu diário). Estamos juntos nessa, viu, não esqueça disso.

Forte abraço.

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