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Diário do Erkigsnek. - Página 36 Empty Re: Diário do Erkigsnek.

23/9/2021, 09:16
Cheguei ao décimo dia sem nenhum estímulo virtual, exceto ereções involuntárias, o que é normal. Nesse tempo, não tive vontade de praticar m ou pmo. Estou muito feliz e sinto-me muito bem.

É um dia de cada vez.

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26/9/2021, 16:42
Recaí em M. Um colega mandou um vídeo, pensei que fosse um vídeo “tranquilo”, mas acabou gerando o gatinho para praticar M pensando nas imagens que havia visto. Vacilei em ter cedido tão facilmente.

Escrevo logo , pois não quero entrar num ciclo de quedas. É um dia de cada vez.

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27/9/2021, 10:05
Zerando o contador novamente.

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27/9/2021, 17:54
Força amigo! Estamos juntos na batalha!!

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"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer"   Santo Agostinho
                                                                                     
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29/9/2021, 09:00
soumulherviciadaemporn escreveu:Força amigo! Estamos juntos na batalha!!

Sim, Lutadora, estamos ! Sigamos firmes, e parabéns pelos 6 dias de vitória.

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29/9/2021, 13:55
Dessa vez foi queda em pmo. A Apple tem um sistema de controle parental, só que é falho quando se é o dono do aparelho. Me arrependo amargamente em ter burlado o bloqueador de computador, porque a partir daquele dia nunca mais fiz uso de outro aplicativo. Conselho: não tente burlar o bloqueador, porque, quem procura, acha.

É um dia de cada vez.

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30/9/2021, 13:09
De ontem pra hoje, me afoguei na pmo. É até vergonhoso vir aqui e falar isso, mas é importante que eu seja transparente e não fique me escondendo por estar com vergonha do que eu deixei acontecer. Foi tudo no automático… a cada final de sessão, depois de 10 ou 15min, bateu a vontade/vício, pmo de novo. Me vi numa merda total  e zumbidando o dia inteiro.

Irei tocar com amigos agora. Espero que dê tudo certo e que eu consiga prosseguir novamente.

É um dia de cada vez.

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Guerreiro de longa data
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30/9/2021, 20:08
Erkigsnek escreveu:De ontem pra hoje, me afoguei na pmo. É até vergonhoso vir aqui e falar isso, mas é importante que eu seja transparente e não fique me escondendo por estar com vergonha do que eu deixei acontecer. Foi tudo no automático… a cada final de sessão, depois de 10 ou 15min, bateu a vontade/vício,  pmo de novo. Me vi numa merda total  e zumbidando o dia inteiro.

Irei tocar com amigos agora. Espero que dê tudo certo e que eu consiga prosseguir novamente.

É um dia de cada vez.
Fala, meu amigo!
Acompanha o Miguel Soriane lá no instagram.
Tem muita coisa boa nos stories dele. Vai lançar luzes aí na tua jornada.
Forte abraço!

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1/10/2021, 18:46
Guerreiro de longa data escreveu:
Erkigsnek escreveu:De ontem pra hoje, me afoguei na pmo. É até vergonhoso vir aqui e falar isso, mas é importante que eu seja transparente e não fique me escondendo por estar com vergonha do que eu deixei acontecer. Foi tudo no automático… a cada final de sessão, depois de 10 ou 15min, bateu a vontade/vício,  pmo de novo. Me vi numa merda total  e zumbidando o dia inteiro.

Irei tocar com amigos agora. Espero que dê tudo certo e que eu consiga prosseguir novamente.

É um dia de cada vez.
Fala, meu amigo!
Acompanha o Miguel Soriane lá no instagram.
Tem muita coisa boa nos stories dele. Vai lançar luzes aí na tua jornada.
Forte abraço!

Oi Guerreiro, tudo tranquilo ? Agradeço pela dica, mas desativei meu Instagram já tem um bom tempo. Acompanho alguns canais de relevância no YouTube… um é o do seu Walter e outro do Daniel Pátaro (indicação do Rottweiler).

Te desejo sucesso.

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3/10/2021, 17:43
Agora no final da tarde surgiu uma vontade de praticar M. Por um lado estou contente por não ser com P, mas não quero ceder a isso pois, é um vício no qual estou lutando também.

É um dia de cada vez.

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3/10/2021, 17:55
Erkigsnek escreveu:Agora no final da tarde surgiu uma vontade de praticar M. Por um lado estou contente por não ser com P, mas não quero ceder a isso pois, é um vício no qual estou lutando também.

É um dia de cada vez.

Sábia escolha.

Venho tentando fazer algo parecido com o que vc fala de " é um dia de cada vez".
Quando a vontade me bate e parece algo irresistível, eu busco pensar comigo se posso resistir a isso por uns 5 minutos, e então fica mais fácil lutar, pois se eu pensar em períodos muitos longos parece ficar mais difícil. Quase insuportável.

para lidar com pensamentos venho tentando o seguinte: olho para alguma coisa (qualquer coisa mesmo) e busco enxergar os detalhes, a textura, cor, etc., visto que se eu ficar internamente brigando com pensamentos perderei. O ideal é buscar deixar eles passarem.

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3/10/2021, 22:48
JovemRenascido escreveu:
Erkigsnek escreveu:Agora no final da tarde surgiu uma vontade de praticar M. Por um lado estou contente por não ser com P, mas não quero ceder a isso pois, é um vício no qual estou lutando também.

É um dia de cada vez.

Sábia escolha.

Venho tentando fazer algo parecido com o que vc fala de " é um dia de cada vez".
Quando a vontade me bate e parece algo irresistível, eu busco pensar comigo se posso resistir a isso por uns 5 minutos, e então fica mais fácil lutar, pois se eu pensar em períodos muitos longos parece ficar mais difícil. Quase insuportável.

para lidar com pensamentos venho tentando o seguinte: olho para alguma coisa (qualquer coisa mesmo) e busco enxergar os detalhes, a textura, cor, etc., visto que se eu ficar internamente brigando com pensamentos perderei. O ideal é buscar deixar eles passarem.

Colocar em prática essa frase, Jovem Renascido, tem me ajudado e me encorajado também. Gostei das dicas que você segue… Já tinha ouvido falar de resistir por 5min, mas essa de ficar observando, ainda não tinha escutado. Agradeço pela força e espero que esteja firme e forte na sua caminhada.

É um dia de cada vez.

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5/10/2021, 04:21
Acordei na madrugada e acabei cedendo a M. Levantei e fui para a sala, mas acabei praticando... vindo relatar logo, porque não quero me M novamente.

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6/10/2021, 14:42
Recomeçando, de novo. Desde quando recaí, estou numa luta constante contra o efeito caçador e o próprio vício, entende ? Estou com o corpo cansado e sinto que minha força está sendo drenada a cada prática…

Quero vencer o primeiro dia !

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6/10/2021, 18:18
Erkigsnek escreveu:Recomeçando, de novo. Desde quando recaí, estou numa luta constante contra o efeito caçador e o próprio vício, entende ? Estou com o corpo cansado e sinto que minha força está sendo drenada a cada prática…

Quero vencer o primeiro dia !

https://youtu.be/x180k6SQVGY

Vale a pena conferir. Ver o mecanismo pode de dar uma luz.

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6/10/2021, 19:52
Guerreiro de longa data escreveu:
Erkigsnek escreveu:Recomeçando, de novo. Desde quando recaí, estou numa luta constante contra o efeito caçador e o próprio vício, entende ? Estou com o corpo cansado e sinto que minha força está sendo drenada a cada prática…

Quero vencer o primeiro dia !

https://youtu.be/x180k6SQVGY

Vale a pena conferir. Ver o mecanismo pode de dar uma luz.

Obrigado, Guerreiro, irei assistir ao vídeo.

Segue firme ai !

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6/10/2021, 20:17
Erkigsnek escreveu:Recomeçando, de novo. Desde quando recaí, estou numa luta constante contra o efeito caçador e o próprio vício, entende ? Estou com o corpo cansado e sinto que minha força está sendo drenada a cada prática…

Quero vencer o primeiro dia !

Erkigs, tenho me sentido muito assim ultimamente. O efeito caçador acaba sendo muito grande ou aquela depressão e a "necessidade" de descontar no vício.

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7/10/2021, 22:11
will_broots escreveu:
Erkigsnek escreveu:Recomeçando, de novo. Desde quando recaí, estou numa luta constante contra o efeito caçador e o próprio vício, entende ? Estou com o corpo cansado e sinto que minha força está sendo drenada a cada prática…

Quero vencer o primeiro dia !

Erkigs, tenho me sentido muito assim ultimamente. O efeito caçador acaba sendo muito grande ou aquela depressão e a "necessidade" de descontar no vício.

Pois é. É uma sensação onde você se sente preso, mas ao mesmo tempo, só você que tem a chave, entende ? Resista, camarada, que vai dar tudo certo.

Força no seu reboot.

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8/10/2021, 10:59
Obrigado, Erkigs
Atualmente estou em uma relativa flatline, espero que continue assim, embora esteja agitado, mas isso é também pelo meu TDAH Sad((

Abs

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8/10/2021, 12:27
will_broots escreveu:Obrigado, Erkigs
Atualmente estou em uma relativa flatline, espero que continue assim, embora esteja agitado, mas isso é também pelo meu TDAH Sad((

Abs

Estar na flatline tem o seu pró e contra. Espero que consiga passar por essa fase da melhor forma possível. Referente a esse transtorno que você citou, não tem como ser cuidado ou é algo permanente ?

Novamente, te desejo sucesso.

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8/10/2021, 16:42
Erkigsnek escreveu:
will_broots escreveu:Obrigado, Erkigs
Atualmente estou em uma relativa flatline, espero que continue assim, embora esteja agitado, mas isso é também pelo meu TDAH Sad((

Abs

Estar na flatline tem o seu pró e contra. Espero que consiga passar por essa fase da melhor forma possível. Referente a esse transtorno que você citou, não tem como ser cuidado ou é algo permanente ?

Novamente, te desejo sucesso.

Erkigs, o déficit de atenção é permanente, mas tomo medicação e faço terapia. Me ajuda.

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8/10/2021, 20:20
will_broots escreveu:
Erkigsnek escreveu:
will_broots escreveu:Obrigado, Erkigs
Atualmente estou em uma relativa flatline, espero que continue assim, embora esteja agitado, mas isso é também pelo meu TDAH Sad((

Abs

Estar na flatline tem o seu pró e contra. Espero que consiga passar por essa fase da melhor forma possível. Referente a esse transtorno que você citou, não tem como ser cuidado ou é algo permanente ?

Novamente, te desejo sucesso.

Erkigs, o déficit de atenção é permanente, mas tomo medicação e faço terapia. Me ajuda.

Ah, entendi. Que bom que você já se cuida. Sucesso na tua caminhada, Will.

É um dia de cada vez.

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9/10/2021, 03:21
Venho relatar aqui minha queda para pmo chegando quase no terceiro dia. Acordei agora de madrugada um pouco assustado e com uma vontade absurda… acabei nem resistindo, e desbloqueei o aparelho para fazer o que fiz. É engraçado, porque você não lembra do estado em que estava há dias atrás, nem passou pela minha cabeça, sabe ?

Retomando…

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9/10/2021, 13:20
Preciso lutar com mais força. Não adianta a vontade vir e eu ceder facilmente…

Vindo mais uma vez aqui para zerar o contador e recomeçar

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10/10/2021, 16:03
Força, meu amigo! Torço por vc!

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