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McGregor
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em 18/1/2020, 21:04
Olá, rapaziada. Sou novo no fórum. Tenho 18 anos, me considero ainda um viciado em MO, já a pornografia não, apenar de ter visto esse ano por um vacilo, mas está tudo sobre controle. Descobri esse mundo horripilante aos meus 13 anos, e logo ao descobrir me tornei um completo viciado, já nos meus 15 anos o vício era tão grande que passava, literalmente, o dia inteiro na bronha. E posso afirmar, Pornografia, masturbação, orgasmo, neste nível, destrói a vida. Desde pequeno sempre fui o menino extrovertido, mas algo aconteceu no período da adolescência, me tornei um moleque, introvertido, timido e sem perspectiva de vida. Até que conheci o NOFAP abril do ano passado, e identifiquei o principal vilão que estava destruindo a minha vida, PMO!! Gostaria de contar as minhas experiências ate então, porém, ficaria muito longo o texto, e ao longo do meu diario vou contando um pouco dos benefícios/progressos. Meu record no modo Hard mod foi 34 dias.
Última vez que pratiquei M foi no dia 5 de janeiro, com a pornografia(estava 4 meses sem pornografia). Estou totalmente focado a completar o Reboot, mas confesso que vontade de bater uma tá muito grande. Dia 13, VAMOS QUE VAMOS!

Dante Auditore
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em 18/1/2020, 22:31
Oi, McGregor !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

_______________________________________
Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

"Abençoado é aquele que resiste a tentação, pelo julgamento ele recebera a coroa da vida"  

"Lute, lute e lute novamente ate cordeiros se tornem leões"
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em 19/1/2020, 11:06
Muito obrigado, irmão!

Dia 14, acordei super bem hoje, acordei tarde, às 7:00, sempre acordo 5:00 mas deixei uma folga por ser Domingo(n faço musculação neste dia), mesmo assim realizei meus hábitos logo cedo(meditação, banho gelado, caminhada), sem qualquer procastinação, algo que era quase impossível de se realizar quando me masturbava.

E o McGregor destruiu ontem, esse cara é foda, uma das minhas inspirações em ser um cara autoconfiante.
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em 20/1/2020, 05:25
Dia 15, era pra eu ter levantado às 5, mas quando o celular começou a tocar eu apenas cancelei o despertador e voltei a tirar uma "soneca", resultado acabei tendo uma polução noturna kkkk, castigo que o universo me deu
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em 20/1/2020, 09:02
E ai Mcgregor,


Complicado Hsushsuhsu. Continue firme, campeão!

Um grande abraço.
McGregor
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em 20/1/2020, 20:34
Obrigado, Zyzz!

Hoje, maior parte do dia, senti desânimo e cansaço. Flatline está chegando
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em 21/1/2020, 08:27
Opa Mcgregor,


Continue firme!

Um grande abraço.
McGregor
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em 21/1/2020, 18:14
Dia 16, definitivamente a temida flatline chegou. Cansaço, falta de motivação, sem ânimo/carisma algum e um pouco de irritação. Porém, na academia consegui pegar pesos mais elevados que o habitual.

Firme e forte!
o apelido
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em 21/1/2020, 21:10
o que é flatline? sinto tambem uma tristeza as vezes mas não sei se tem haver com isso
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em 22/1/2020, 16:21
Grande McGregor ! Deixei o o vídeo do Matt lá na minha pagina, de uma olhada, ele é sem palavras mano, uma inspiração para lutar todos os dias, tem vídeos sobre absolutamente tudo relacionado a PMO, recomendo que veja os antigos também.
E cara que coincidência ! Também inicei esse ano do dia 05 ! Temos a mesma quantidade de dias, bora seguir juntos essa caminhada ?
Estarei te acompanhado e vamos chegar juntos no TOPO demorou ? Tamo junto irmão, forte abraço !

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em 22/1/2020, 20:12
Eai, Aang. Lenda.

Com certeza, vamos juntos nessa.
O verdadeiro guerreiro é aquele que, mesmo em dificuldades, continua lutando.
Dia 17 firme e forte, os sintomas da flatline aumentaram hoje. Agora é ter a consciência que isso é passageiro e seguir em frete no processo.


Um grande abraço!
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em 22/1/2020, 20:35
Fala aí ,apelido

Flatline é a pior parte do NoFap, porém a mais renovadora.
Ela basicamente deixa você com sintomas de abstinência, como de um viciado em alguma substância química, literalmente!
O nível da flatline varia de pessoa pra pessoa, depende muito do quanto que a pessoa praticou PMO ao longo da vida...
Por exemplo, eu, dos 13 até 17 anos, assitia porno e espancava o macaco todo dia, as vezes passava de 3 vezes ao dia. Por isso creio que a minha flatline vai ser longa, o meu nível de vício era gigantesco!

Nunca tive a determinação/vontade o bastante pra superar a flatline e obter benefícios maiores. Mas agora estou disposto a isso!

ALGUNS DOS SINTOMAS DA FLATLINE:

- Falta de vontade(preguiça)
- Cansaço
- Tristeza sem alguma razão
- Irritabilidade
- Você se olha no espelho e vê um cara incapaz/fraco, não merece ser um vencedor(isso é a sua mente te sabotando)
- Maior força(um benefício da flatline que senti, o único)
- Percebi que a atração de mulheres diminuiu, no dia 13/14 tava uma belezura, mas a partir do 15 estagnou.
- E seu maçarico fica encolhido, o dia inteiro, recomendo que não fique pensando em conteúdos sexuais pra ver se o malaquias acorda. Isso faz parte do processo!




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em 23/1/2020, 08:51
Dia 18.

Nada de extraordinário aconteceu até agora. E a flatline ainda persiste
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em 23/1/2020, 11:30
Fala Mcgregor,


Flatline é chata mesmo kkkk! Mas como você disse, ela é renovadora.
Fique de olho nesse cansaço fisico, ele pode ser fruto de uma má alimentação, falta de exercicios fisicos, sono ruim, pensar demais, a lista de coisas que drenam a nossa energia é grande.

Continue firme, campeão!

Um grande abraço.
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em 23/1/2020, 12:49
Cansaço não necessariamente relacionado ao sono, não conseguir nem ficar acordado direito, e sim a preguiça/procastinação.
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em 26/1/2020, 07:36
-- Dia 21

Hoje acordei com a líbido alta, espero que isso seja o começo do fim da Flatline! Fazia 6 dias que estava acordando com o maçarico totalmente morto.
Seguimos firme
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em 11/2/2020, 07:02
-- Dia 36 estou muito feliz em bater meu record no modo hard, o meu máximo era 34.

Mais tarde venho relatar as diferenças que venho notando durante esse jornada. Queria só deixar registrado que hoje tive polução noturna, e das brancas kkkk
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em 13/2/2020, 19:40
Grande McGregor ! Parabéns guerreiro, grande marca depois dai só vem beneficio. Continue firme e forte e desfrute bastante abraço !

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em 17/2/2020, 20:50
McGregor escreveu:-- Dia 36 estou muito feliz em bater meu record no modo hard, o meu máximo era 34.

Que bom McGregor, estou feliz por ter ultrapassado os trinta dias, e os trinta e quatro de modo hard, continue assim, firme no tatame da vida, observando os ataques do adversário, e não deixe ele lhe nocautear, pois, estamos todos nessa patleia da vida, torcendo para você.
Um grande abraço!
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