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Exterminando D.E Empty Exterminando D.E

em 21/1/2020, 12:55
Opa, resolvi compartilhar a minha história com vocês e utilizar esse diário para relatar o meu processo de recuperação desse maldito vício (é a primeira vez que estou escrevendo ou falando sobre isso de alguma forma, me senti meio desconfortável falando assim mas é a realidade, sou viciado).

O INÍCIO

Eu não lembro exatamente qual foi o 1° contato com PMO pois quando conheci foi algo meio natural, comecei junto com a M. Mas sei que foi por volta dos meus 12/13 anos quando eu ganhei o meu primeiro computador. Lembro que eu sempre procurava qualquer coisa com temática sexual, ate jogos que mostrasse alguma coisa erótica ja me atraia muito. E por não saber muito bem usar o computador naquela época, achava difícil encontrar esse tipo de material até que um dia meu primo me mostrou um site onde tinha milhares de vídeos e foi ai que tudo começou. Acabei ficando "fascinado" naquilo sem perceber que era um problema pois todo mundo assistia, compartilhava e era a  coisa mais normal do mundo. Então segui a minha vida sem notar que aquilo me atrapalhava, apesar de me masturbar todos os dias utilizando vídeos (as vezes eu me cansava dos vídeos e ia para contos, quadrinhos e etc.). Isso sem contar que era raro ser apenas uma vez ao dia, era quase sempre 2 e as vezes 3.

SUSPEITA DO PROBLEMA

Comecei a perceber que talvez havia alguma coisa errada quando comecei a ir para conteúdos mais pesados e categorias diferente e que o básico não me satisfazia mais. No começo eu assistia algumas coisas e pensava "ah, ninguém vai saber mesmo, qual o problema?" Mas no fundo eu sabia que não era aquilo que me atraía e sempre terminava com repulsa de mim mesmo. Mas eu me via cada vez mais nesse tipo de conteúdo e quando reparava, ate o "peso na consciência não existia mais de ta vendo aquilo.

CONFIRMAÇÃO DO PROBLEMA

O problema maior foi quando eu comecei a namorar. No começo era tudo "novidade" e eu me excitava fácil. Mas com o passar do tempo ja nao era a mesma coisa e eu acabava nao me sentindo satisfeito com ela. Começou que toda vez que ela ia embora, eu chegava em casa e ia para minhas sessões de PMO junto com M.  Ate que um dia aconteceu a temida D.E e eu fiquei preocupado e comecei a procurar uma justificativa ne? Por ser meio estranho um rapaz de 20 anos passando por aquilo. Eu encontrei algumas coisas falando que podia ter relação com a pornografia mas não dava muita moral e não aprofundava a respeito. E um período depois eu fiquei 1 semana PMO achando que ficaria livre para aproveitar com a  namorada. E advinha? Outra D.E. Depois disso eu descrencei de tudo, comecei acreditar que o problema era comigo mesmo e que eu estava destinado ao fracasso. Mas eu sempre voltava com "vou dar um tempo para ver se tem algum benefício" mas era sempre por tempo insuficiente para ver resultados significativos.
A solução temporária que eu encontrei foi começar a utilizar viagra em todas as relações para ver se resolvia meu problema. E advinha? Outra D.E mesmo com o viagra. Depois disso tive certeza que o problema era psicológico.

O INÍCIO DO REBOOT

Bom, eu já acompanhava o forum a algum tempo e tentei o reboot por mim mesmo. Tentando sozinho o meu período de abstinência maior foi de 30 dias e acabei recaindo no dia 28 de dezembro de 2019, mas foi uma queda controlada e seria pra "começar 2020" livre disso (coisa que não faz sentido). Ai eu fiquei por 20 dias e acabei recaindo por conta do "efeito caçador" após uma relação com a namorada, e isso tinha sido logo depois de ir a um clube onde tinha vários gatilhos. Mas agora resolvi fazer do jeito certo, com bloqueadores (só uso o celular e já baixei o Qustodio) e li o ebook. Vou usar o diário para relatar minhas crises de abstinência e meus benefícios. Espero contribuir com o fórum e ajudar quem passa por essa doença.


Última edição por Futm em 28/4/2020, 21:20, editado 2 vez(es)
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em 22/1/2020, 01:00
No dia que eu recai ontem (20/01/2020), eu exagerei. Por ter recaido apenas 2 vezes em 50 dias, meu cérebro queria que eu me desgastasse ali para depois seguir livre disso (coisas que um viciado pensa na hora de voltar para o vício mas sabemos que não é assim que funciona).

Hoje eu acordei extremamente desmotivado e com uma sensação de angústia. Fiquei muito chateado/estressado por não ter conseguido acordar no horário e percebi que uma coisa simples como essa já me afetou.  Percebi que no dia após a recaída, fico desastrado e desatento, sinto minha coordenação motora afetada, parece que to no mundo da lua. Mas apesar do jeito que eu acordei, o dia rendeu e eu fui ficando motivado. Eu voltei a ler um livro que tinha parado a um tempo, treinei musculação pesado na academia e sai com a namorada pro cinema onde eu me diverti muito. Porém sinto que minha libido esta 0 e se ela quisesse ter relações agora, eu provavelmente iria ter D.E. E no caminho pra casa o meu cérebro pediu para que eu chegasse em casa e praticasse PMO para terminar o dia bem. Acho que se eu nao tivesse iniciado esse diário usaria aquela velha desculpa de "só mais hoje" mas agora tenho compromisso com vocês.

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em 22/1/2020, 10:54
Sei que no começo é meio difícil, mas à partir da primeira semana sem, você já sente os efeitos de se abster. Posso te prometer que vale a pena. Eu mesmo já consegui ficar meses sem e posso garantir que é algo bom e traz muitas vantagens. Você será sua melhor versão quando conseguir.

Fica na paz irmão. Abraço!

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E (eis que Alma) elevou a voz ao céu e clamou, dizendo: [...] "Ó Senhor Deus, meu coração está extremamente aflito; consola minha alma em Cristo. Ó Senhor, concede-me forças para suportar com paciência essas aflições [...]. Ó Senhor, conforta-me a alma e faze que eu tenha êxito, assim como os companheiros que estão comigo".

[...] E o Senhor proveu-os de tudo e deu-lhes força para que não padecessem qualquer espécie de a aflição que não pudesse ser sobrepujada pela alegria em Cristo [...].


- Alma 31:26,31-32,38



Confira meu diário em https://www.comoparar.com/t10031p50-diario-de-rider#275469.
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em 26/4/2020, 19:26
Estou de volta para tentar relatar o meu diário e ficar de vez livre da D.E

1°)O meu período máximo de abstinência foi 51 dias, 2  horas e 36 minutos. Nesse tempo eu melhorei bastante, em relação a me sentir mais vivo, disposto, comunicativo e sem total timidez. Ereções espontâneas durante o dia e com a namorada estava tudo 100%, até após de ingerir uma grande quantidade álcool eu conseguia comparecer. Confesso que foi uma das melhores épocas em relação a vida sexual. Depois dos 30 dias eu já não senti mais flatine e não estava dificil, já senti que estava tudo controlado.

Acabei recaindo por conta da quarentena, minha rotina mudou totalmente. Antes eu estava 100% focado nas minhas coisas, faculdade indo bem e treinando 2 vezes na musculação. Quase não ficava em casa e a noite me sentia satisfeito pelo o dia e queria dormir para viver o próximo logo. Com a quarentena acabei ficando sem academia e vi meus resultados indo embora, totalmente sem rotina e longe de tudo o que ocupava meu tempo. Acabei tendo que procurar uma fonte de dopamina e acabei voltando pra PMO. O maior problema é que após esse período de abstinência as recaídas foram de 2,3 e até 4 por dia. Tentei voltar para o foco porém não passou de 10 dias e agora estou retomando determinado de enfrentar essa quarentena. E devido a essa grande quantidade de recaida a D.E voltou com a namorada mesmo utilizando viagra, no começo a ereção aparece mas com o tempo ela vai caindo. Antes eu ficava mais preocupado, hoje sei qual é o problema e a solução é só eu tomar as decisões certa.

2°)Estou no meu 3° dia e vou relatar como estou me sentindo:

1° DIA: Estava determinado a ficar longe mas a questão do hábito estava presente. E como estou indo dormir tarde, senti bastante vontade e teve ereções espontâneas. Porém foi o dia que encontrei a namorada e vocês já sabem a história, D.E. Isso me deu força para continuar.

2° DIA: Não senti vontade de recair em PMO e também não senti vontade de fazer nada no meu dia. Só fiquei despreocupado com tudo vendo filme para passar o tempo. A noite encontrei a namorada mas nem tentei nada porque além de não ta com vontade, sabia o que podia acontecer.

3° DIA: Hoje a flatine está um pouco pior que ontem, me sentindo mais desmotivado com os meus projetos e querendo minha rotina antes da quarentena logo. Porém sei que essa fase é passageira e logo começo a me sentir melhor. O dia não rendeu nada mas resolvi voltar ao fórum para dar continuidade a esse reboot.

Não preocupo com o uso de bloqueadores, sei que eles são importantes mas no meu caso, não sinto que seja impulsivo sabe? Eu sei quando tomo a decisão de recair. Então acho que acabaria recaindo com qualquer coisa, até com minha imaginação. E a ideia de "eu não posso" me influência a querer. Quando eu sei que posso mas se eu tomar essa decisão, vou ter que colher as consequências, acaba ficando mais fácil para mim. A decisão esta nas minhas mãos de ser ou não um fracassado.

Espero finalmente alcançar os 90 dias dessa vez mas não quero me prender aos números, quero adotar esse estilo de vida. E o objetivo é ficar sem P.M. Tendo O apenas com a namorada e tornar isso algo mais natural possível sem ficar aquela fissura.

E meu intuito com o diário é ter onde escrever quando vim algum tipo de fissura e também mostrar os resultados para os outros em relação a D.E.
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em 28/4/2020, 01:11
 DIA 04:


Bom, chegamos ao dia 04. Eu creio que os primeiros dez dias são uma das fases mais difíceis. Eu uso o bloco de notas para anotar algumas coisas que vão acontecendo durante o dia para deixar relatado aqui sem esquecer de fatos importantes:


  • Na madrugada de ontem (26/04/2020) eu demorei muito a dormir por simplesmente ter acordado muito tarde no dia anterior. Tive alguns pensamentos involuntários de teor sexual e começou a aparecer uma ereção que foi beeem fraquinha e durou muito pouco tempo. Foquei em como o meu dia seria bom quando eu acordasse e deu certo. Acabei dormindo e acordando no horário que tinha planejado.


  • Quando acordei de manhã tive uma leve ereção mas dessa vez sem pensamentos sexuais e também passou bem rápido


  • Durante o dia quando fui ao banheiro senti o saco mais inchado e uma pontadinha de dor (aquela que sentimos quando ficamos um tempo sem O)


O resto do dia foi normal. Levantei cedo para fazer uma caminhada e ouvir música já que essa quarentena acabou com todas as atividades de religação. Consegui ser um pouco produtivo em relação aos meus projetos mas menos do que eu gostaria, o fato de ter acordado cedo e ter dormido tarde me deixou meio preguiçoso durante o dia. E também entrei algumas vezes no fórum para dar uma lida. No meu REBOOT de 51 dias me ajudou bastante, as histórias me motivavam e eu lia relatos onde eu acabava me inspirando a não voltar ao vício. Vou reutilizar essa tática para que consiga prosseguir. Acho que o meu diário aqui também vai ser importante para essa caminhada.

E em relação a essas ereções no começo do NO FAP eu acho bem normal. Nas primeiras tentativas de REBOOT nas primeiras semanas ele ficava totalmente morto mas nessas tentativas de agora (depois de 51 dias sem), as ereções costumam aparecer de forma espontânea, mesmo que de forma leve. (Saudades de quando estava a mais de 40 dias que as ereções espontâneas viam firmes. Acho que nem na adolescência tinha desse nível e foi a melhor época da minha vida, isso me motiva a voltar la)

Ainda é cedo mas até agora não tive fissura e o humor também não alterou muito. Vamos ver quando eu voltar a me alimentar melhor e a treinar que ai sim vai vim um BOOM de testosterona.

Mas por hoje é só, talvez eu esteja escrevendo muito mas utilizo o diário como uma forma de experimento para ir vendo como as coisas acontecem no decorrer do tempo. Quanto mais detalhe eu colocar, mais coisas eu vou ir aprendendo e podendo corrigir meus erros antes das minhas quedas. Tenho fé que dessa vez o reboot vai ser concluído mas sabemos que essa jornada não é fácil, em um dia que estamos super confiantes o próximo já pode ser totalmente desmotivante. Mas amanhã eu relato mais um dia.

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em 28/4/2020, 09:02
Fala mano!

Sobre os bloqueadores, acredite, eles só ajudam, pois eles te tiram aquela pressão mental de "a qualquer momento, se eu escrever uma palavrinha no meu navegador, a pornografia estará completamente disponível". Pelo menos bloquear os sites pornográficos acho que não faria mal. Bom, não vou ficar tentando te convencer, porque quem tem que fazer isso é a própria pessoa e talvez, com mais tempo, você veja que eles são necessários.

Tente equilibrar o máximo possível essa questão do horário de dormir e de acordar, nós viciados costumamos ter uma vida muito desregrada e isso torna o reboot muito mais difícil, pois ficamos a maior parte do dia cansados e com sono, e pra piorar, ficamos acordados até tarde na madrugada, o que favorece ainda mais a queda, pois aí é um horário perfeito para cometer o crime kkkkk

Boa sorte no seu reboot aí e que dê tudo certo, abração!
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em 28/4/2020, 17:43
também sofro com o mesmo problema de D.E ...
Uma duvida, a sua D.E atualmente se manisfesta em conseguir uma ereção ou você consegue ficar exitado e obter mas não consegue sustentar por muito tempo?
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em 28/4/2020, 18:10
Broda escreveu:
Fala mano!

Sobre os bloqueadores, acredite, eles só ajudam, pois eles te tiram aquela pressão mental de "a qualquer momento, se eu escrever uma palavrinha no meu navegador, a pornografia estará completamente disponível". Pelo menos bloquear os sites pornográficos acho que não faria mal. Bom, não vou ficar tentando te convencer, porque quem tem que fazer isso é a própria pessoa e talvez, com mais tempo, você veja que eles são necessários.

Tente equilibrar o máximo possível essa questão do horário de dormir e de acordar, nós viciados costumamos ter uma vida muito desregrada e isso torna o reboot muito mais difícil, pois ficamos a maior parte do dia cansados e com sono, e pra piorar, ficamos acordados até tarde na madrugada, o que favorece ainda mais a queda, pois aí é um horário perfeito para cometer o crime kkkkk

Boa sorte no seu reboot aí e que dê tudo certo, abração!

Opa meu parceiro, tranquilo?

Eu entendo a extrema importância dos bloqueadores no REBOOT e acho que ele é uma ferramenta essencial sim. O problema é que minha mente não lida muito bem com "proibições" sabe? Por exemplo, um dia acabou a água aqui em casa e não tinha para beber. Eu comecei a sentir uma sede de outro mundo e o que eu mais queria naquele momento era água, mesmo eu nem estando com sede antes dela acabar. Outro exemplo quando fiz uma ressonância e não podia me mexer, só o fato de eu não poder coçar um lugar já fazia ele coçar. É a mesma ideia com os bloqueadores sabe? Se eu souber que estou proibido de ver, evou me lembrar disso mais vezes e vou acabar arrumando alguma forma de acessar. No meu antigo REBOOT, eu não utilizei os bloqueadores e pensava assim: "Eu posso acessar P a hora que eu quiser mas eu realmente quero voltar aquilo que eu era? De me sentir um fracassado logo depois e saber que estou preso a isso?" Essa reflexão faz mais efeito em mim do que "nossa, se eu arrumasse um jeito de acessar pornografia agora eu ia me acabar". Eu vou trabalhando na maneira como o meu cérebro lida com a situação da P e sinto que a "proibição" não ajuda nisso tanto quanto a "escolha".

E sim, ter uma rotina com horário para dormir e acordar ajuda bastante no REBOOT, a madruga são os piores momentos. Por isso essa semana já estou tentando manter uma ordem em relação a isso, me sinto melhor e mais disposto. Quando sou mais produtivo durante o dia a vontade de PMO não é tão alta.

PQD escreveu:também sofro com o mesmo problema de D.E ...
Uma duvida, a sua D.E atualmente se manisfesta em conseguir uma ereção ou  você consegue ficar exitado e obter mas não consegue sustentar por muito tempo?

É complicado esse problema né parceiro?

Cara, vou te explicar como foi a minha D.E: Antes do meu último REBOOT de 51 dias, a ereção não acontecia sem remédios, não ficava excitado com beijo ou com qualquer outro estímulo. E mesmo quando eu tomava os azulzinhos, ela durava no oral mas se eu tentasse colocar a camisinha para fazer a penetração, eu acabava perdendo.

Durante o REBOOT de 51 dias ela melhorou bastante, eu já conseguia ereção nos beijos e até mesmo de uma troca de carinho com a namorada. Parei com o remédio e não tinha problema na hora de colocar a camisinha e começar a penetração.

Depois da recaída eu voltei para a estaca zero. Voltei a utilizar o remédio na hora que provavelmente vou ficar sozinho com a namorada porém eu começo a ter ereção bem no inicio da pegação mas quando chega a vez dela me M ou fazer um O, acabo perdendo a ereção. É desconfortável ter que sair dessa saia justa com a namorada pois ela não sabe do problema, mas estou conseguindo dar uma desculpas e ela nem percebe. (Nem todas as vezes a gente faz penetração por ela não tomar remédio, então fica mais fácil de dar essas desculpas durante o REBOOT.)

Antes eu ficaria louco e achando que tinha algum problema comigo e que nunca vou conseguir ter uma vida sexual satisfatória (como isso seria possível se nem com remédio eu conseguia?). Mas como experimentei MUITA melhora nos 51 dias, eu tenho certeza que com 90 já vou estar bem próximo de 100%, com 200 eu nem vou me preocupar e com 365 nem vou lembrar que já tinha acontecido comigo. É só confiar no REBOOT e seguir ele certo que não tem erro.

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em 28/4/2020, 22:09
DIA 05

Estamos quase lá, praticamente 6% do objetivo concluído.

PONTOS RELEVANTES DO DIA:
•Sem ereções ao acordar.
•Sem ereções durante o dia (nem um leve início).
•Aumento no estresse sem motivo, falta de concentração e uma leve dor de cabeça (provavelmente sintomas de abstinência, uma voz no fundo da cabeça pensava "só bater uma que passa".

Acordei por volta das 10hrs e tentei ser produtivo, li um livro para tentar voltar o hábito da leitura. O dia se resumiu em tentar escrever o meu e-book e deitar na cama para passar o tempo no celular. No final eu consegui fazer um treino na casa de um amigo que tem uns pesos e já gastei minha energia. Provavelmente vou dormir mais cedo e acordar mais cedo amanhã, só não quero aquela dorzinha chata de cabeça e a falta de foco.

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em 29/4/2020, 22:33
DIA 06

Então já são quase 1 semana, estamos quase lá.

Lembrando que minha meta são de 90 dias sem P.M e O apenas com a namorada de forma natural.

PONTOS RELEVANTES DO DIA:
•Essa noite sonhei algo confuso e que não entendi direito. Só lembro que foi algo com teor sexual e algumas mulheres de biquínis. Sei que senti como se fosse uma ereção real mas não sei se essa de fato aconteceu ou foi apenas no sonho. Lembro também que tentei "lutar" contra a ereção e com aquele sonho. Acabou dando certo e o sonho mudou para outro mais confuso ainda mas dessa vez sem nada sexual. O engraçado é que antes de iniciar o REBOOT nem sonhando eu estava, talvez eu volte a sonhar nessa fase.

•Após acordar não tive ereções durante o dia e não estava nem sentido o meu membro, era como se ele estivesse morto. Provavelmente ele continue assim até o dia 15 então não estou muito preocupado no momento.

•Fui caminhar no parque cedo, ouvir uma música e pensar na vida. Lembrei de uma garota que me elogiou um dia no trabalho e meu cérebro começou a fantasiar como seria ter relações com ela. Foi questão de 5 segundos e consegui mudar o foco e logo esqueci disso, não me afetou em nada.

•Acho que o estresse de ontem deu uma diminuída e também não senti dor de cabeça. Me senti um pouco mais disposto durante o dia e fiquei menos deitado, consegui dar continuidade do meu projeto de tentar ganhar alguns trocados pela internet e isso ta me ajudando a ficar focado em algo durante essa quarentena.


Tô fazendo a caminhada no parque cedo, treinando com os pesos na casa do meu amigo e voltando a ler meus livros. Hoje tomei um banho gelado após a caminhada e quero incluir ele no meu dia. Essa quarentena já esta bem chata e quero voltar com minha rotina logo mas não vou deixar isso me atrapalhar e quero sair dela com um número bem alto no meu contador (a meta é não recair durante ela mais né rs). Quero ser reinserido na sociedade como um homem de verdade, igual quando me trancaram em casa kkkkk

A namorada está de TPM e perto da menstruação, então esse final de semana e o próximo nem aconteça nada. Isso me deixa mais tranquilo, ganho um tempo a mais no REBOOT antes de tentar fazer alguma coisa. Mas qualquer novidade em relação a isso eu atualizo vocês.

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em 1/5/2020, 01:05
DIA 07

Uma semana concluída, estamos cada vez mais perto do objetivo.

Antes do relato de hoje quero deixar claro outra coisa além da D.E mas essa não me incomoda tanto mas chega atrapalhar na hora da relação:
Eu tenho ejaculação retardada (principalmente com penetração que atingi o orgasmo pouquíssimas vezes). Com o reboot de 51 dias a sensação da penetração já havia melhorado bastante (antes do reboot, eu não sentia nada com a penetração). Apesar de não me afetar tanto essa ejaculação retardada, chega um momento que a gente quer atingir o ápice e não conseguir é meio frustrante. Confesso que tenho medo de desenvolver E.P após o reboot mas não vou ficar com isso na minha cabeça.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Ontem antes de dormir comecei a pensar em coisas aleatórias e por um breve momento relembrei de um momento sexual que tive com a namorada, consegui levar minha mente para outro lugar e acabei esquecendo porém quase tive um levíssimo inicio de ereção (não era uma ereção mas senti que estava "enviando sangue para aquela área" kkkkk)

•Hoje a tarde me veio uma onda de motivação, senti que podia conquistar qualquer coisa que eu quisesse e me senti extremamente bem. Acho que esse é um dos efeitos do reboot que me deixa bem e é bom sentir isso com apenas 07 dias, achei que dessa vez demoraria mas e espero que mantenha.

•A noite encontrei com a namorada para gente ver um filme aqui em casa, o momento foi bom e aproveitamos bastante. Apesar de não ter nada sexual, só de abraçar ela e estar com ela, já comecei a sentir a mesma sensação que senti ontem antes de dormir: algo como se fosse uma ereção mas não chegava nem perto de ser, apenas senti que o meu pênis estava ali. Não sei se alguém do fórum consegue saber qual sensação é essa.

Apesar do dia ter sido bom e eu ter me sentido até melhor que os outros, eu não foi muito produtivo. Arrumei um pouco mais minha página do instagram (onde estou tentando ganhar um dinheiro) mas o instagram tava bloqueando todas as minhas ações e isso estragou meus planos. Hoje também não caminhei, não treinei e nem li meu livro. Porém teve banho gelado e isso me fez bem.

Tomara que amanhã eu acorde motivado e consiga colocar tudo em prática. Mesmo sendo sexta quero fazer o meu dia render.

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em 1/5/2020, 12:39
Primeiramente, parabéns pelos 7 dias!

Li o seu diário e percebi que está bem empenhado e isso é muito bom! Tente manter essa rotina de exercícios+banho gelado+ leitura, ela vai te manter longe de recaída.

Abraço!

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Meu diário:
https://www.comoparar.com/t9785p25-quebrando-as-correntes


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em 1/5/2020, 17:26
Tudo passa escreveu:Primeiramente, parabéns pelos 7 dias!

Li o seu diário e percebi que está bem empenhado e isso é muito bom! Tente manter essa rotina de exercícios+banho gelado+ leitura, ela vai te manter longe de recaída.

Abraço!

Muito obrigado pelo apoio Tudo passa.

E cara, essa rotina mantém nossa mente ocupada e faz com que a gente se sinta muito bem. Acho que é impossível fazer um reboot sem acrescentar coisas nas suas rotinas que fazem com que você se sinta bem. É uma pena esse momento de pandemia onde me limita bastante, eu amo musculação e ter que treinar só com alguns pesinhos não substituiu. Mas isso não é motivo pra ficar parado né? Vamos para cima.

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em 2/5/2020, 00:49
DIA 08

Já estamos 08/90, não vamos desistir.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Sonhei mas não lembro, sei que não teve nada com teor sexual

•Não tive ereções durante o dia.

•Senti a mesma motivação de ontem em um momento do dia, é como se viesse uma onda de inspiração e eu conseguisse fazer qualquer coisa.

•A noite com a namorada a gente se pegou e mesmo com ela totalmente sem roupa, só tive uma ereção bem fraca e as vezes oscilava para média mas nunca chegava a ser uma ereção forte. Eu disse que a noite era dela e foquei em só dar prazer e ficou por isso mesmo. Pelo menos já não senti meu pênis totalmente morto igual da última vez, isso já é alguma melhora.

Estou querendo evitar o uso de viagra nesse REBOOT, quero que as coisas aconteçam natural (só vou comprar pra usar em um último momento). E estou preferindo ficar sem O por enquanto, vou tentar manter assim por pelo menos 15 dias e quero que o próximo seja através da penetração. O bom disso é que não sou pego pelo o efeito caçador (inclusive tenho que ficar esperto com isso pois sei que o efeito caçador em mim é muito grande e isso já foi motivos de recaídas). O ruim é que vem aquele incomodo no saco e agora que a namorada foi embora, estou sentindo ele.

No dia teve banho gelado e leitura de um trabalho da faculdade onde tive que fazer um resumo. Fiz um texto motivacional na  minha página do instagram mas não pratiquei exercícios físico hoje. Me senti bem boa parte do tempo e com 0 vontades de assistir P. Vou desativar meu facebook e twitter, quero dar uma diminuída nas redes sociais e como o instagram não é possível por conta da página, vou retirar esses dois.
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em 3/5/2020, 01:54
DIA 09

Estamos perto dos 10 dias. Só eu fazer o que eu fiz até agora 10 vezes que vamos concluir o REBOOT. Só para deixar claro, a minha meta é 90 dias mas não espero recair após isso, quero levar a vida livre de P.M para todo o sempre.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Na noite do dia 08 para o 09 tive um sonho com teor sexual. No sonho eu me encontrava com uma GP (nunca me relacionei ou senti vontade de experimentar esse tipo de relação). No sonho eu consegui ter uma ereção e a sensação de penetração era bem parecida com a real mas eu perdia a ereção constantemente e não consegui chegar a O. Tenho E.R até no sonho kkkkkk. Mas quando acordei estava totalmente sem ereção.

•Não tive ereções durante o dia porém percebi que meu pênis estava um pouquinho maior do que de costume (até mais dilatado algumas horas)

•A noite eu bebi algumas cervejas com a namorada e partimos para a pegação, fui dando alguns indícios de ereção mas longe de ser uma firme e forte para a penetração (em torno de uns 20% a 30%). Algumas horas chegou bem perto de 60% mas não durava, se o estimulo parece por alguns segundos já era suficiente para a ereção desaparecer. Em um único momento quando ela tentou um oral que acho que chegou a uns 70% de ereção e talvez eu conseguiria um O mas tivemos que parar por conta do horário que ela tinha que ir embora. Sei que tentar a penetração agora é inviável, ainda não estou pronto.

Quero deixar uma mensagem para o eu do futuro caso eu pense em recair: "Se eu recair estarei sendo completamente burro, sei que o REBOOT é capaz de curar minha D.E e a única coisa que preciso fazer e me manter longe de P.M para sempre. Ou eu faço isso ou me sentirei fraco e incapaz para sempre. Se eu não consigo controlar uma única vontade e me afastar de algo que prejudica MUITO a minha vida, estou destinado ao fracasso e não conquistarei nada grande na minha vida. Lembre-se, o maior inimigo do que você realmente quer, é aquilo que você quer agora."

Amanhã talvez eu tenha outro momento com a namorada e talvez faça uso de remédios para conseguir uma ereção. Vou pensar a respeito mas não quero que ela desconfie de nada. Igual eu disse ontem, queria ficar até o dia 15 sem O, mas talvez isso não seja possível, se a namorada realmente invocar que é minha vez de aproveitar. Amanhã eu relato para vocês o desfecho.

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em 4/5/2020, 01:03
DIA 10

Já estamos no dia 10, 12% do nosso objetivo concluído.

FATOS RELEVANTES DO DIA
•Não tive sonhos com conteúdos obscenos mas acordei com 15% de ereção. Achei que era vontade de ir no banheiro mas após ir eu deitei e a ereção voltou mas até um pouco mais forte, em torno de 20/25%. Mas beeem longe de ser uma ereção completa e 100%

•Durante o dia sem ereções como todos os outros.

•Lembram que no dia anterior eu disse que encontraria a namorada mais uma vez e talvez não teria como fugir e utilizar remédios para a ereção? Pois é, eu encontrei elas mas não deu para comprar os remédios e tava pensando em fugir de uma possível situação para não rolar nada. Quando a gente tava na cama conversando veio algumas ereções em torno de 40% mas passava bem rápido (a gente não estava nem se pegando, eu só estava fazendo carinho nela). Na hora de ir embora ela perguntou se eu queria um sexo oral já que nos outros dias eu não tinha aproveitado. Eu fiquei meio assim de aceitar por não estar com os remédios e com medo da ereção não vim. Mas na hora que ela me perguntou isso a ereção já veio em torno de 70% a 80% e eu aproveitei e falei que queria. Agilizei ela pra não correr risco de sumir e quando ela começou foi bom e não sentia que ia perder a ereção. Mas não senti ela 100% e também se ela parasse ou se a gente resolvesse fazer penetração e eu tivesse que colocar a camisinha, com certeza eu teria perdido ela. Consegui chegar ao O (não deu certo de ficar os 15 dias sem mas foram 10.) e aproveitei bastante, não demorei muito para atingir pois não era a intenção enrolar tanto, talvez eu conseguiria ter controlado. Mas fiquei feliz, com 10 dias consegui uma ereção de 80% e atingi o O sem utilizar viagra, nas últimas semana nem com viagra estava dando.  Agora tenho que ficar esperto com o efeito caçador que vai vim amanhã, vou me preparar para ele.    

•O dia teve leitura e banho frio, até me alimentei melhor. Só faltou o exercício físico mas amanhã já volto com eles.
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em 5/5/2020, 01:02
Legal que está incluindo exercícios, boa alimentação e banho frio na sua rotina.

Vc já pensou de contar para a sua namorada sobre o que se passa com vc? Talvez ela sabendo vc não fique tão preocupado com a performance. Ou ela já sabe?

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em 5/5/2020, 01:15
Tudo passa escreveu:Legal que está incluindo exercícios, boa alimentação e banho frio na sua rotina.

Vc já pensou de contar para a sua namorada sobre o que se passa com vc?  Talvez ela sabendo vc não fique tão preocupado com a performance.  Ou ela já sabe?

Cara, eu já pensei em contar algumas vezes e já comentei que tava diminuindo a M para aproveitar mais com ela. Mas não acho que contar para ela sobre esse vício seja uma boa ideia para mim sabe? Eu sei que ela seria super compreensiva, nas minhas D.E ela não se importou e sempre acabou achando isso normal (fui o 1° homem dela e ela a minha 1° mulher). Não quero que ela tenha visão de mim, isso não sou eu e espero que a partir de agora eu retire isso da minha vida. Já pensei que se eu continuasse com esse maldito vício, eu teria que terminar para deixar ela viver a vida dela sem ter que ser frustrada com isso.

E ela também é insegura em relação a ser interessante pra mim na hora da relação, se eu contasse que não estou tendo ereções com ela por conta que passei a noite anterior vendo outras mulheres no computador, isso deixaria ela mais insegura e vai vim outros problemas ainda maiores no futuro. Por isso prefiro aproveitar que nossa frequência de relações a onde ocorre a penetração não é tão grande assim e me curar desse vício para no futuro aproveitar com ela.

Mas acho que se isso afetasse muito nossa relação e ela começasse a perceber e eu visse que nosso relacionamento estivesse em risco, eu contaria para ela. Mas é por isso que estou lutando muito para vencer isso enquanto ainda somos jovens, para não atrapalhar no futuro.

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em 5/5/2020, 01:25
DIA 11

Já estamos perto de 15 dias, só faltam 4.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Acordei com uns 50% de ereção mas sumiu bem rápido.

•Durante o dia não tive ereções.

•Passei o dia todo estudando, cuidando da página do instagram e comecei a investir em opções binárias.

•Me alimentei melhor durante o dia, a noite pratiquei exercícios  e tomei banho gelado.

Após sentir o cansaço do dia me veio uma miníma vontade de assistir P. Sei que tem relação com o efeito caçador devido o O de ontem e também por conta do cansaço. Mas foi questão de segundos essa vontade e já passou. Foi a 1° vez que senti vontade nesses 11 dias de REBOOT.

•FATO IMPORTANTE: Quando começo o REBOOT e vai chegando perto dos 15 dias, começa aparecer espinhas no meu rosto. Hoje apareceu a primeira e talvez amanhã apareça mais. Geralmente elas somem perto dos 30 dias. Deve ser por conta da regulação da testosterona. Não me incomoda muito mas acho interessante compartilhar.

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em 6/5/2020, 00:02
DIA 12

Já estamos no dia 12, é engraçado que 12 dias parecem tão longos mas ainda não são nem duas semana. Mas eu não quero me preocupar muito com isso, o REBOOT é pra vida toda e não apenas 90 dias.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Não tive ereções ao acordar.

•Dormi até mais tarde, tive dor de cabeça durante o dia e não fui produtivo. Me senti mais ansioso para fazer qualquer coisa e sem conseguir focar.

•Fui na casa da namorada e ela mora com os avós então não nós beijamos muito ou tivemos troca de carinho. Mas eu tive uma ereção involuntária que durou algo em torno de 3 minutos (uma das primeiras involuntárias que dura tanto tempo assim. Permaneceu até depois de eu levantar de onde estava sentado). Não foi uma ereção 100%, eu tentei controlar ela pra sumir rápido mas senti que se tivesse algum estímulo ali, chegaria em uma ereção 100%.

•Agora a noite meu pênis aparenta estar bem maior que o normal mesmo estando flácido. Isso é ótimo, sinto que ele aumenta muito durante o REEBOT (flácido e ereto)

Hoje eu senti 0 vontade de consumir PMO mas tenho que ficar esperto porquê nesse espaço dos 12 ate os 20 é quando a vontade começa aparecer. Mas estou focado e nada vai me tirar do objetivo.

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em 6/5/2020, 20:55
Fala mano
Meu brother, eu passo pelo mesmo problema que o seu. Também sofro de D.E e namoro! Porém minha namorada sabe da situação e está me dando todo apoio possível. Bati meu recorde de 21 dias e hoje estou com 26, espero ter uma melhora em conseguir manter uma ereção pois ainda não conseguimos fazer sexo com penetração. Apenas uma leve ereção de uns 50% onde consegui penetrar na posição papai mamãe apenas isso no carnaval e estava com 11 dias em hard mode. E até então não tenho conseguido ... Na hora de botar a camisinha acabo broxando, porém consigo boas ereções e fico bem excitado. Eu te aconselho a contar para sua namorada, assim você não se sente tão pressionado e ansioso. Leia mais sobre o assunto no site: www.yourbrainonporn.com
Se quiser podemos trocar ideia sobre esse maldita D.E
Irei deixar meu email: [email protected]
Valeu fera, estou acompanhando seu diário e vamos vencer essa batalha!
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em 6/5/2020, 23:07
PQD escreveu:Fala mano
Meu brother, eu passo pelo mesmo problema que o seu. Também sofro de D.E e namoro! Porém minha namorada sabe da situação e está me dando todo apoio possível. Bati meu recorde de 21 dias e hoje estou com 26, espero ter uma melhora em conseguir manter uma ereção pois ainda não conseguimos fazer sexo com penetração. Apenas uma leve ereção de uns 50% onde consegui penetrar na posição papai mamãe apenas isso no carnaval e estava  com 11 dias em hard mode. E até então não tenho conseguido ... Na hora de botar a camisinha acabo broxando, porém consigo boas ereções e fico bem excitado. Eu te aconselho a contar para sua namorada, assim você não se sente tão pressionado e ansioso. Leia mais sobre o assunto no site: www.yourbrainonporn.com
Se quiser podemos trocar ideia sobre esse maldita D.E
Irei deixar meu email: [email protected]
Valeu fera, estou acompanhando seu diário e vamos vencer essa batalha!

Orgulhoso pelos seus 21 dias de REBOOT meu parceiro PQD, cada vez mais perto do seu objetivo.

Acho que essa D.E induzida pela P. entra em um dos piores colaterais dos anos de vícios. A gente demora a identificar que as causas sejam essa e chegamos a quase a surtar.

Então cara, eu admiro muito a sua atitude de contar pra sua namorada e fico feliz por ela estar te ajudando. Isso é bom por te dar uma segurança para ir melhorando sem pressão na hora da relação e também cria um comprometimento maior com o processo pois se comprometeu com sua namorada também. Foi a melhor escolha que você fez e isso vai te ajudar bastante nessa caminhada.

Mas eu queria explicar 2 pontos além dos que citei no post anterior que me influenciam a não contar para minha namorada:
1)Não é todas as vezes que eu tenho momentos íntimos com minha namorada que rola penetração pois por ela não tomar anticoncepcional e morar com avós super rígidos em relação a isso, ela não se sente confortável para gente realizar a penetração sempre, então a maioria das vezes é oral e M. Então eu não me sinto pressionado a ter uma ereção 100% e pronta pra penetração todas as vezes sabe? Algumas vezes talvez eu tenha que contornar mas é só dentro do prazo do REBOOT.

2)Como eu já atingi a marca de 51 dias no REBOOT e estava praticamente livre de D.E, conseguindo ereções fortes o suficientes para praticar a penetração (inclusive, foram mais de alguns dias aproveitando relações com penetrações, essa foi a época que mais tive relações em todo o meu namoro), eu entendi que perto desse dia e após ele eu já vou estar pronto para a relação, então eu não vejo necessidade de levar um problema que estou conseguindo solucionar e é "resolvido" em um curto período de tempo (de 50 a 90 dias) para o meu relacionamento pois como expliquei no outro tópico, ela é bem insegura em relação ao prazer que me proporciona e se eu contasse que não tenho ereções com ela por conta de noites em P.M.O, ela provavelmente se sentiria ainda mais insegura, mesmo que entendesse e me ajudasse, não faria bem a ela e provavelmente afetaria de alguma forma nosso relacionamento.

•Mas eu estou bem confiante e acreditando 100% em mim nesse REBOOT, tenho certeza que vou completa-lo e me livrar de uma vez desse vício. Porém eu sei que não é fácil e tenho a consciência que uma possível queda esta escondida em qualquer gatilho, então tenho a consciência que se eu recair e esse vício persistir, terei que compartilhar com minha namorada em algum momento. Mas como eu disse, sinto que dessa vez vai e talvez eu não precise recorrer a esse recurso de contar a ela.

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em 6/5/2020, 23:15
DIA 13:


A primeira quinzena esta cada vez mais próxima.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Consegui acordar as 6hrs da manhã como planejado na noite anterior e isso fez com que o meu dia fosse super produtivo em todos os meus projetos. Ocupei minha mente de 6hrs até as 23hrs e não tive tempo para pensar em P ou M, nem em fantasiar ou sentir algum desejo. O único momento estranho foi quando fui cortar o cabelo e senti uma leve ansiedade por ter que socializar (acho que o problema disso é a quarentena, não estou saindo pra conversar com pessoas diferentes e também não estou trabalhando (trabalhava em uma academia, lá eu socializo bastante e isso me da muito autoconfiança).

Não tive ereções ao acordar e nem durante o dia, como também não senti desejo. (Acho que por eu ter mantido o foco 100% do dia, minha possível energia sexual foi direcionada a isso pois mesmo não sentido desejo, eu me senti bem para fazer o que eu quisesse, não foi como se eu estivesse "morto", foi como se eu tivesse canalizando meu foco e pensamento).

•Hoje não teve exercícios físicos e a alimentação não foi 100% limpa. Mas teve banho gelado e muita produtividade.

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em 7/5/2020, 23:12
DIA 14:


Amanhã completamos 15 dias cheers estou me sentindo muito bom.

Talvez esses 15 dias tenham sido os mais fáceis de todos os REBOOT que já iniciei. Eu sinto que a decisão esta na minha mão sabe? Tenho que me manter em alerta mas antes eu tinha uma sensação que eu poderia cair em PMO a qualquer momento. Hoje sinto que eu tenho esse controle e para eu não ter uma recaída é só de fato não recair. (Não é simples e é por isso que estamos aqui mas estou adotando essa mentalidade, nas outras tentativas eu acordava pensando "hoje não vou recair" e pensava nisso várias vezes ao dia, dessa vez estou esquecendo e me ocupando com outras coisas.

FATOS RELEVANTES DO DIA:
•Acordei as 6hrs mas dessa vez um pouco mais cansado por ontem o dia ter sido muito cansativo.

Acordei sem ereções e não tive ereções durante o dia mas percebo que o meu colega lá embaixo está maior mesmo flácido. Também está ficando com um aspecto mais saudável.

•Não cumpri todas as metas do dia, tive uma frustração investindo em opções binárias (para quem mexe com isso sabe o quanto é tenso) e acabei o dia envolvido com isso, não passei para as próximas tarefas do dia. Amanhã vou cuidar para que isso não aconteça mais uma vez.

GATILHO QUE IDENTIFIQUEI:
•Percebi que quando me frusto com algo ou tenho um dia muito cansativo meu cérebro me lembra de P.M e sinto vontade. Acho que me acostumei a recorrer a pornografia sempre que tivesse alguma coisa de ruim no meu dia ou não tivesse nada de tão bom. Além  disso, acho que é meu cérebro pedindo dopamina rápida para suprir a falta do prazer momentâneo. Eu já cai com isso e estou anotando para não deixar me levar e me manter firme no REBOOT.

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Exterminando D.E Empty Re: Exterminando D.E

em 8/5/2020, 09:30
Boa futm! Que bom que tem sido fácil pra vc, os primeiros quinze dias pra mim foram os mais difíceis sem duvidas nenhuma, eu ficava com tesao 24 hrs por dia. Entendi a sua opção de não contar sobre o reboot para sua namorada tbm, agr é de redescobri sua sexualidade, aproveitar os toques as carícias, cheiros, as coisas mais simples, mas que fazem a relação ficar em incrível. Sofro de DE tbm e sei o quanto isso ruim. Estou na torcida por vc, abraços!

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