Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

Interessante.

Tava com uma dor no testículo direito um dia desses.

Isso pode também ser cueca apertada, dormir de mal jeito, ficar em má posição etc.

Se realmente a dor for insuportável, é bom procurar um médico. Eu procurei, fiz uns exames uma vez que tive uma dor bem forte, mas não apontou nada ainda bem e depois a dor passou.

Meu testículo se move muito e as vezes, dependendo da posição, acho que acaba "torcendo" e fica doendo bastante.

Tem uma parada chamada Blue Balls também, que é quando ocorre excitação com ereção, mas não ocorre ejaculação e aí acontece uma congestão temporária de fluídos nos testículos/próstata.

https://www.google.com.br/search?q=blue+balls&oq=blue+balls&aqs=chrome..69i57.1460j0j1&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Blpr escreveu:É comum esta experiência no reboot. O pior é quando se ativa um gatilho, você fica excitado e sabe que não pode canalizar a libido. Aí que dói mesmo. Algumas vezes, a polução noturna alivia.

DarkSlayer escreveu:Tem uma parada chamada Blue Balls também, que é quando ocorre excitação com ereção, mas não ocorre ejaculação e aí acontece uma congestão temporária de fluídos nos testículos/próstata.

Acho que pode ter sido isso, não tive nenhum gatilho nos últimos dias, mas ando fantasiando demais com mulheres e como sofria com o hocd acabei me empolgando e me demorando nas fantasias, com isso o pênis faltava estourar e como não houve ejaculação pode ter ocorrido essa "congestão temporária de fluídos".

DarkSlayer escreveu:Isso pode também ser cueca apertada, dormir de mal jeito, ficar em má posição etc.

Não uso cueca apertada, mas de ontem pra hoje resolvi ficar sem, não gosto, mas fiquei. Senti que o desconforto, apesar de não ter sumido totalmente, diminuiu um pouco.

Normal cara, isso costuma acontecer quando você tem extrema excitação e não ejacula, isso sempre acontecia quando eu tava dando uns amassos muito quente com minha ex mas não transávamos, agora somente com excitação visual nunca passei por isso, mas creio ser possível

Estou com uma dúvida, vejo os colegas aqui do fórum relatando que ao fazer o reboot ficaram mais concentrados , porém comigo aconteceu o contrário, estou mais estressado, ao extremo.
O que fazer para que isso diminua?

Olá Mateus!

O estresse pode estar associado à síndrome de abstinência de pornografia ou também por fatores externos ao reboot. Nem todos os usuário sentem exatamente todos os sintomas da síndrome de abstinência e nem adquirem exatamente todos os mesmos benefícios. Para diminuir o estresse, fazer atividades físicas, fazer qualquer outra coisa que você goste, estar com pessoas que te tragam felicidade e não o contrário, praticar meditação, etc, tudo isso ajuda a combater o estresse.

Abs.

Meu amigo, para não mentir eu estou a 29 dias sem masturbação e pornografia e estou muito extressado, eu também estou sentindo isso, uma pressão terrível na cabeça e um desejo muito grande de praticar novamente PMO, mas eu sei que tudo isso faz parte da sindrome de abstinência e que vai passar mais cedo ou mais tarde..

Temos que fazer a fase de religacao do reboot que diminuira o estresse e outros sintomas decorrentes da retirada brusca da PMO. Durante esse periodo eu costumo ficar com inquietacao e um tensao.

couto94 escreveu:Temos que fazer a fase de religacao do reboot que diminuira o estresse e outros sintomas decorrentes da retirada brusca da PMO. Durante esse periodo eu costumo ficar com inquietacao e um tensao.

E como que faz isso? A ansiedade nao tá me deixando nem estudar

Olá Mateus, o estresse é extremamente comum, sobretudo, nos primeiros 30 dias do reboot, voltando em outros momentos durante o processo. Isso se dá por conta que entramos em crise de abstinência e é uma forma de nosso cérebro nos "coagir" a praticar novamente a PMO. Uma dica é resista e resista, não caia nessa. Se praticares PMO o estresse por melhorar durante 1 ou 2 dias, mas voltará a piorar e com maior intensidade e esse ciclo por perdurar por toda a vida, tendo vc que precisar de PMO para se medicar sempre.

A fase de religação é muito importante para o reboot, ela se trata de estabelecer novos caminhos de produção natural de dopamina, enfraquecendo os antigos caminhos criados pelo vício em PMO e mostrando ao cérebro que não existe somente o modo artificial do vício de conseguir dopamina. Para a religação é importante praticar atividades que te faça conseguir dopa em modo natural. Ou seja:

- Praticar atividades físicas diariamente
- Sair da frente do computador e ir para praças, ver locais com rica natureza e etc.
- Socializar
- Estar com as pessoas eu se gosta.
- Paquerar
- Montar projetos e objetivos (limitar o consumo de comidar gordurosas, uso excessivo de vídeo game e TV)
-Praticar um Hobbie
-Meditar todos os dias
-Praticar sexo real

O novo ebook do Projeto em seu capítulo 14 fala bastante disso. Dê uma lida.

Abraços

É normal.

Estresse e Ansiedade.

Principalmente se você já era assim antes.

Tem dias que fico andando feito louco pela casa de tanta ansiedade e parece que vou matar um que me tirar do sério com o estresse.

Para mim, o que melhor funciona é ocupar a mente com alguma atividade e se aproveitar dessa inquietação, praticar exercícios físicos. Depois de uma corrida, partida de futebol, eu dou uma relaxada.

É normal?

E quais mudanças ocorrem no cérebro conforme vai se aumentando o tempo de abstinência de PMO e "desviciando" o mesmo?

Nos últimos dias isso também tem acontecido comigo, gostaria de saber qual é a questao

O problema é que quando estamos em abstinência de PMO, todos os sintomas negativos que aparece em nosso corpo culpamos a falta de PMO. Temos que analisar e ver o que causou essa dor de cabeça. como stress, fome, sol quente... Se persistir procure o médico, más não fique muito neurótico e siga o reboot "numa boa".

É normal sim, mas como disse o Querubim, não necessariamente essa dor pode ter a ver com o reboot. Pode ter outras causas também. Nesse caso procure um médico.

Quanto a segunda questão, são várias as mudanças específicas no cérebro, sendo as principais o fim da hipofrontalidade, melhora na concentração, atenção e memória e enfraquecimento dos caminhos neurais associados a pornografia e a normalização dos níveis de dopamina no sistema nervoso, tornando-o sensível novamente à estímulos mais leves e saudáveis.

Conversei com minha psicóloga(que é também uma grande amiga) sobre isso, e ela falou que eu devia parar aos poucos, nunca de uma vez, senão poderia afetar meu psicólogo e até ter alucinações. Devo parar de uma vez, ou fazendo intervalos?
Ex: um dia faço, no próximo não faço, nos próximos dois dias não faço, depois faço e etc...?

Olá!

Vou dar a minha humilde opinião que vai contra a opinião de sua psicóloga. Eu tive outros vícios além da pornografia, com drogas, álcool e jogos eletrônicos e te digo por experiência própria que não dá para parar aos poucos porque você nunca vai saber a hora de parar e sempre que a síndrome de abstinência acontecer você vai ter a falsa sensação de ser livre para se "medicar" com o seu vício por achar que isso é permitido quando se está parando aos poucos. Além do mais, será que um viciado consegue ter tal disciplina para estipular uma quantidade de dias de sobriedade e ser totalmente fiel à uma espécie de cronograma? Acho difícil.

Talvez você esteja com receio e um pouco de medo do que pode te acontecer durante a síndrome de abstinência e isso é um sentimento natural nos seres-humanos - sentir receio e medo de algo que ele nunca viveu antes.

Todos aqui do fórum que venceram o vício em pornografia o fizeram através do experimento de 90 dias de abstinência e temos vários e vários relatos de que este método funciona.

Faça o reboot de 90 dias, escreva em seu diário a sua experiência e nos maus momentos que você tiver, você sempre terá a ajuda do pessoal aqui do fórum.

Abs.

Sr.Wonka escreveu:Conversei com minha psicóloga(que é também uma grande amiga) sobre isso, e ela falou que eu devia parar aos poucos, nunca de uma vez, senão poderia afetar meu psicólogo e até ter alucinações. Devo parar de uma vez, ou fazendo intervalos?
Ex: um dia faço, no próximo não faço, nos próximos dois dias não faço, depois faço e etc...?

Não sei como é nos outros vícios, mas infelizmente no tocante ao vício em pornografia você não terá nenhum resultado parando aos poucos. Pelo contrário, "parar aos poucos" equivale a não parar e a continuar a alimentar os caminhos neurais relacionados ao vício. Não importa a quantidade. O simples consumo de pornografia já afeta as áreas correlatas no cérebro e contribui para o agravamento dos sintomas negativos que conhecemos. Isso está bem claro no ebook e em todos os materiais e não é uma estratégia nem um pouco recomendada.

Quanto a ter alucinações, isso não procede. A menos que você tenha sido diagnosticado com alguma psicopatologia, tal como um delírio, ou transtorno alucinógeno, por exemplo, anterior ao vício, não existe tal possibilidade. Se houver, tenha certeza que não terá a ver com o reboot, e sim com alguma outra questão sua.

Existem sim efeitos colaterais da abstinência, mas eles são poucos, não ocorrem com todos, duram poucos dias e certamente não consistem em "alucinações". No máximo uma irritação, desconforto, ansiedade, etc, que consideramos uma reação normal do nosso corpo ao fato de estarmos barrando à ele o acesso aquilo que ele mais prezava que era o prazer oriundo da pornografia. Mas isso dura pouco, no máximo 21 dias e logo o reboot se estabiliza.

CTroy escreveu:Olá!

Vou dar a minha humilde opinião que vai contra a opinião de sua psicóloga. Eu tive outros vícios além da pornografia, com drogas, álcool e jogos eletrônicos e te digo por experiência própria que não dá para parar aos poucos porque você nunca vai saber a hora de parar e sempre que a síndrome de abstinência acontecer você vai ter a falsa sensação de ser livre para se "medicar" com o seu vício por achar que isso é permitido quando se está parando aos poucos. Além do mais, será que um viciado consegue ter tal disciplina para estipular uma quantidade de dias de sobriedade e ser totalmente fiel à uma espécie de cronograma? Acho difícil.

Talvez você esteja com receio e um pouco de medo do que pode te acontecer durante a síndrome de abstinência e isso é um sentimento natural nos seres-humanos - sentir receio e medo de algo que ele nunca viveu antes.

Todos aqui do fórum que venceram o vício em pornografia o fizeram através do experimento de 90 dias de abstinência e temos vários e vários relatos de que este método funciona.

Faça o reboot de 90 dias, escreva em seu diário a sua experiência e nos maus momentos que você tiver, você sempre terá a ajuda do pessoal aqui do fórum.

Abs.

Obrigado por responder. Sinceramente, bem no fundo eu queria que ela estivesse certa, pra não parar nunca... mas já estou cansado de saber que esse vício é só uma perda de tempo, e que me fez perder algumas oportunidades na vida. Só tenho 14, e mesmo assim já tive oportunidades de emprego, pra finalmente fazer algo de útil pra minha mãe, e pra mim mesmo.
Mas é isso cara, obrigado por responder, vou me manter firme até o dia em que fizer meu relato(logicamente vou continuar depois também)
Abraços.

Projeto escreveu:

Sr.Wonka escreveu:Conversei com minha psicóloga(que é também uma grande amiga) sobre isso, e ela falou que eu devia parar aos poucos, nunca de uma vez, senão poderia afetar meu psicólogo e até ter alucinações. Devo parar de uma vez, ou fazendo intervalos?
Ex: um dia faço, no próximo não faço, nos próximos dois dias não faço, depois faço e etc...?

Não sei como é nos outros vícios, mas infelizmente no tocante ao vício em pornografia você não terá nenhum resultado parando aos poucos. Pelo contrário, "parar aos poucos" equivale a não parar e a continuar a alimentar os caminhos neurais relacionados ao vício. Não importa a quantidade. O simples consumo de pornografia já afeta as áreas correlatas no cérebro e contribui para o agravamento dos sintomas negativos que conhecemos. Isso está bem claro no ebook e em todos os materiais e não é uma estratégia nem um pouco recomendada.

Quanto a ter alucinações, isso não procede. A menos que você tenha sido diagnosticado com alguma psicopatologia, tal como um delírio, ou transtorno alucinógeno, por exemplo, anterior ao vício, não existe tal possibilidade. Se houver, tenha certeza que não terá a ver com o reboot, e sim com alguma outra questão sua.

Existem sim efeitos colaterais da abstinência, mas eles são poucos, não ocorrem com todos, duram poucos dias e certamente não consistem em "alucinações". No máximo uma irritação, desconforto, ansiedade, etc, que consideramos uma reação normal do nosso corpo ao fato de estarmos barrando à ele o acesso aquilo que ele mais prezava que era o prazer oriundo da pornografia. Mas isso dura pouco, no máximo 21 dias e logo o reboot se estabiliza.

Olá, Projeto. Obrigado por responder. Eu, como já disse, no fundo mesmo queria que ela estivesse certa, pra poder continuar... mas já coloquei na cabeça que é só um vício idiota que não leva a lugar algum. Bem que achei estranho a parte das alucinações, ninguém no fórum relatou isso. As vezes tenho dúvidas sobre a eficácia do Reboot... mas nunca terei certeza se não conseguir completar os 90 dias. É isso aí, espero um dia fazer meu relato =)
Abraços.

Faça o Reboot...

"Existem duas maneiras de saber. Uma que deriva da discussão e a outra da experiência. A discussão origina conclusões que nos sentimos impelidos a aceitar, porém não gera certezas nem clareia as dúvidas para que a mente descanse na verdade, coisa que só a experiência outorga."

Projeto escreveu:Faça o Reboot...

"Existem duas maneiras de saber. Uma que deriva da discussão e a outra da experiência. A discussão origina conclusões que nos sentimos impelidos a aceitar, porém não gera certezas nem clareia as dúvidas para que a mente descanse na verdade, coisa que só a experiência outorga."

O que dizer dessa frase? Top demais... Está respondida a questão sem sombra de dúvidas.

Com o reboot temos a experiência de vários aqui no fórum, já a psicóloga, por mais que queira ajudar, está embasada em discussões.

Sem mais.

Parabéns Projeto pela reflexão proporcionada

Spoiler:

E o incrível é que muitas pessoas ainda preferem a discussão ou o aval dos "especialistas" antes de iniciar o reboot, se recusando a se submeter a um simples experimento que lhes provaria para si mesmos, a origem e a cura de seu problema.

Ao negar a se submeter a experiência, muitos já estão há anos tentando achar uma "causa" para o vício e continuam atolados nele, sem nenhuma necessidade.

Outros, mesmo com a experiência, se recusam a acreditar, preferindo confiar numa autoridade externa do que na sua própria experiência.

Na maioria dos casos, se assemelham ao homem retratado na seguinte história:


"Um famoso guru do povoado pretendia ser capaz de ensinar uma pessoa analfabeta a ler mediante uma técnica relâmpago.

Um homem saiu do meio do povo.

— Pois bem, me ensine então!

O guru tocou a testa do homem e disse:

— Agora vá imediatamente para sua casa e leia um livro!

Passada meia hora, o homem voltou à praça do mercado com um livro nas mãos. O guru já tinha ido embora.

— E então, você é capaz de ler agora? — perguntaram-lhe as pessoas.

— Sim, posso ler, mas este não é o caso. Onde está aquele charlatão?

— Como pode ser um charlatão se fez com que você conseguisse ler sem nenhum aprendizado?

Este livro, que provém de autoridades indiscutíveis, diz:
“É impossível ensinar uma pessoa analfabeta a ler mediante uma técnica relâmpago”.

Boa a história kkkk

:)

Boa tarde,
Hoje acordei com uma dor razoável nos testículos, não me lembro de ter sentido ou de ler algum relato sobre tal dor.
Tenho exercitado meu corpo e minha mente, tenho meditado, tomado sol e socializado, alimentação saudável e o sono estável, saúde em bom estado, creio que meus níveis hormonais estejam mais elevados.
Alguém mais sentiu esse tipo de dor ou alguma coisa estranha? Quanto tempo durou? Como fez para parar?
Obrigado, fiquem com Deus e bom reboot.