Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

Eu enfrento de frente a tentação, tenho em mim que Deus me curou então me lembro da escravidão que ele me tirou de mais de 15 anos lembro do tempo que perdi que não vai voltar, das coisas que eu fiz, ao ponto que cheguei. E isso me dá forças janeiro faz 43 dias que estou curado mas sei que isso é só o começo tá na hora de correr atrás do prejuízo. Abraços

Coveiro escreveu:

Tony fc99 escreveu:Cara, confesso que também sou religioso, sou adventista. Sempre busquei muito por libertação, mas nunca consegui, sempre estou me esforçando e voltando a cair.. Ontem mesmo, depois de 26 dias, cai e tive que zerar meu contador.
Como você fez para conseguir libertação? ainda é tentado?

Resistir, Persistir e Insistir...Desistir Jamais!!

Forte abraço e fica com Deus!!

Eu estou me sentindo muito mal. É algo que preciso dizer. Mas não chateado ou irritado. Estou me sentindo triste e deprimido.

Da primeira vez que tentei, nem sequer lidei com isso. Me senti energizado e alegre, minha ansiedade nem dava sinais, e então eu me masturbei (sem pornografia) e cá estou eu, numa nova tentativa, agora lutando contra pensamentos de suicídio e uma depressão sem causa aparente. Minha ansiedade social nunca esteve tão severa, sou capaz de tremer se for obrigado a pedir uma informação qualquer. Me sinto sem motivação e energia, embora esteja lutando contra este estado de miséria.

Isso é passageiro? Alguém mais se sentiu assim durante o reboot?

Cara queria poder te ajudar melhor, eu me senti meio mal em alguns dias seguidos do reboot, mas passou em alguns dias, ainda sinto um pouco de fobia social tb. Como vc já está há um tempo sem PMO experimente avaliar outras áreas da sua vida onde se sente mal, desconfortável ou simplesmente triste, acredito que a abstinência de pornografia e masturbação clareia a mente.

Espero que ajude em algo, mas fique firme, você vai superar, estar centrado no reboot traz a sensação de autonomia, de que você está fazendo algo por si próprio com disciplina e dedicação.

Abraços.

Eu tenho ficado muito deprimido desde 6a feira, acho que é algo relacionado com a abstinência de dopamina, acredito que ao final do reboot isso é normalizado. O que está me motivando são meus únicos amigos (o resto é falso, falso e falso) minha ficante e minha família. Se bem que pouco em breve minha família será muito prejudicial. "Seus aliados são aliados somente quando se tem um objetivo em comum". Espero não cair no meio da batalha!

Lion

As vezes também me sinto triste e sem vontade de fazer as atividades diárias,trabalho,estudar, porém identifiquei que muitas vezes comigo esses sintomas vem de dificuldades pessoais que tenho,tenho certeza que cada um tem as suas, mas a questão é que isso passa,os dias não são iguais, uns são alegres e outros não,o importante é lembrar que tivemos bons momentos e depois teremos mais!

Desejo que Cristo te dê Paz, muita Paz.

Tamo junto!


"Veja!
Não diga que a canção
Está perdida
Tenha fé em Deus
Tenha fé na vida
Tente outra vez!

Beba! (Beba!)
Pois a água viva
Ainda tá na fonte
(Tente outra vez!)
Você tem dois pés
Para cruzar a ponte
Nada acabou!
Não! Não! Não!

Oh! Oh! Oh! Oh!
Tente!
Levante sua mão sedenta
E recomece a andar
Não pense
Que a cabeça aguenta
Se você parar
Não! Não! Não!
Não! Não! Não!

Há uma voz que canta
Uma voz que dança
Uma voz que gira
(Gira!)
Bailando no ar
Uh! Uh! Uh!

Queira! (Queira!)
Basta ser sincero
E desejar profundo
Você será capaz
De sacudir o mundo
Vai!
Tente outra vez!
Humrum!

Tente! (Tente!)
E não diga
Que a vitória está perdida
Se é de batalhas
Que se vive a vida
Han!
Tente outra vez!"

Muito obrigado a todos pelas palavras de conforto. É realmente muito intenso e desconfortável, mas com certeza não é pior que ceder o controle da minha vida a um vício que me destruía, e que ainda tem suas garras em meu cérebro. Espero ver a vida sorrir pra mim novamente em breve.

então pessoal as vezes sinto dor apenas no saco esquerdo ( na ponta dele ) ,será que tem a ver com a retenção de semem acho que sinto essas dores 1 vez por mês , conversando com meu pai ele falou que também sente esse desconforto ,alguèm mais tem isso ?

Tem dias em que me sinto assim, sem fé e sem esperança que vou conseguir viver normalmente. Geralmente esses dias são aqueles que eu me vejo meio que testando mentalmente se ainda sinto "atraido" pelos géneros pornográficos mais Hardcore que eu assistia. Sinto um distanciamento tão grande entre a minha pessoa e quem eu sou quando assisto ou quero assistir pornografia. Isso me deixa deprimido é apavorado. Sinto me envergonhado moralmente. Gostaria de saber se passaram pelo mesmo e como posso evitar estar assim. desde que estou a tentar deixar a pornografia não há um dia em que eu não a tenha presente na minha cabeça, mesmo que esteja num dia feliz ela está sempre lá como uma preocupação constante. E não é tanto a pornografia em si que me incomoda, é mais o receio de não perder o interesse nela para o resto da vida, de continuar a ter desejos que vão contra os meus princípios é padrões..

Olá mano.

Você passa pelo mesmo que eu, HOCD. Eu ja li de tudo que você possa imaginar, já me testei, ja procurei respostas o tempo inteiro. Sabe o que adiantou? Nada.

Além da minha própria  experiencia todos os caras que passaram por isso e que hoje estão bem relatam a mesma coisa, só conseguiram parar quando deixaram de dar importância aos testes. Os testes funcionam intercalados com o vício, quando mais você se testa ou assiste pornografia mais você se afunda. Temos uma especie de TOC, só que diferentemente da maioria das pessoas que possuem TOC não podemos passar pela exposição porque somos viciados.

Recai hoje e não tenho tanta moral assim pra te ajudar, mas acredite em mim. É sério, o que eu tô falando não é conversa fiada, TODOS os caras que relataram no site do Gary dizem o mesmo = pare com os testes + pare com a pornografia = sua vida volta ao normal. Só que isso leva tempo, nós somos mais frágeis que os outros viciados, por conta da questão da ansiedade de se testar. Logo, precisamos de mais tempo e mais paciência para lidar com isso.

Mas é simples assim, quer sua vida de volta? Siga os passos, esqueça pornografia, esqueça testes, esqueça fórum, esqueça tudo e viva a sua vida. É o que eu vou fazer, porque não tá dando certo continuar com toda esta preocupação pra mim e pelo visto pra ti também não.

Pare de procurar respostas, não dê importância pra isso, quando vim a vontade de se testar ou de saber se esta tudo normal crie uma atividade pré-estabelecida no seu cérebro e sempre que der a vontade pensa nessa atividade e não nos testes. Eu vi isso no artigo do YBOP e vou colocar em prática, junto com os outros passos que a maioria dos caras relatam.

Espero que este post te sirva de algo, ou pros outros caras que estão passando pelo mesmo.Vou tentar colocar isto em pratica( sem porno, sem testes, sem fóruns, sem pesquisas no google e se der certo volto aqui pra relatar e ajudar o pessoal que passa pelo mesmo, mas tenho indícios de que isso ajude porque todos caras relatam isso no post que fala sobre HOCD, só pode ser isso, tem que ser isso).

Boa sorte e muita paciência, pois nosso caso é mais delicado ainda...

Good News. Você é normal e tudo está bem.

As duas primeiras semanas você ainda terá traços do efeito caçador, ou seja, seu cérebro esta racionalizando e usando todas as ferramentas para você voltar ao ciclo PMO. Depressão e a tristeza são respostas naturais e bioquímicas em seu cérebro que agora esta sofrendo pela carência de dopamina que era normalmente bombeada diariamente pela pornografia Exatamente como outros viciados em drogas, comida ou qualquer outra coisa, você esta tendo abstinência. É realmente foda, terá que fazer um mega esforço nessa parte inicial (Ou talvez não, a resposta do corpo varia para cada pessoa).

Apenas foque no seu objetivo de concluir seu experimento reboot.
Comece a olhar seu corpo como uma máquina e anote como ela reage para perceber alguns padrões, assim quando for novamente tentado ou se sentir triste já sabe que isso é só um software rodando em você e que agora você já sabe como lidar com essas coisas.


Sobre a culpa e a moralidade, creio que você deve se perdoar. Você esta enfrentando problemas que são vícios, uma vez que virou vicio já não é mais culpa sua, é seu corpo agindo por si só no modo automático. Uma vez dessensibilizado você começa a ver coisas mais hardcore mesmo, tudo quimicamente gerado em você. Não é moral, não é você que é um merda, são reações químicas em você.

Tente quebrar o ciclo com todas as suas forças e veja se isso não melhora.

HOCD aqui também, se quiser conversar estou por aí. Flws

Obrigado amigos. Mas o meu medo e mesmo de nao voltar a ser "normal". Estou farto de ganhar erecoes lembrando me de pornos nojentos. E pelo que li ha quem nao consiga "apagar" esses desejos do seu cerebero. As vezes penso como seria bom a vida sem sexo, eu sei que e ridiculo e a maioria das pessoas ri aomler isto, mas ao menos estes problemas nao aconteciam. Eu fui um retardado, nos ultimos anos quando comecei a escalar generos devia ter pensado nisto, mas nao sei como fui tao cego e tao burro. Agora vivo com este medo constante de ficar um cara estranho paa o resto da minha vida. Eu nunca fui viciado como muitos que aqui estao foram, nao posso dizer que todos os dias me mastrubava ou via pornografia, tinha alturas em que via mais que o normal, e outras 1ue ate me conseguia conter alguns dias.E tambem nao via exclusivamente pornografia hardcore, geralmente assistia a essa pornografia quando estava numa fase em que me mastrubava mais. Mas eu realmente sou viciado, pois quando comeco a ver pornografia ja nao consigo parar ate obter o orgasmo.
Mas continuando, eu estive estes anos todos vivendo numa boa, acreditando que os meus gostos na pornografia nao iam influenciar a minha vida e um certo dia eles iriam sumir (sobretudo porque sou virgem e acreditava que iria perder estes fetiches mal tivesse sexo na vida real)e um dia comei a pensar sobre isto, e pesquisei na net um monte de homem que tambem passava pelos mesmos problemas que eu mesmo ja tendo uma grand experiencia sexual e entrei neste estado em que nao consigo estar 100% feliz. Eu nunca pensei em fazer as coisas que via mas elas me excitam nao sei porquê. Voces devem saber bem o que é sentir nojo de algo e ao mesmo tempo estarmos "atraidos". parece que estamos possuidos por um demonio, e realmente infernal. é que nem na minha vida quotidiana eu procuro pelas coisas que eu via na pornografia, eu sou um cara comum, e tenho esta parte de mim que eu so quero jogar fora, mas nao consigo. É esse meu problema, e eu nao me identificar com esta parte de mim nem um pouco, eu sou heterossexual, gosto de mulheres e é so com uma mulher que eu quero ter uma relação , mas quando vejo pornografia tudo me excita, transsexual, mulher, ate scat porn eu via.
Eu acho que apesar de tudo nao chegeui a um ponto muito avancado onde muitos chegam, que ja nem comseguem se sentir atraidos por uma mulher normal, mas sinto me a mesma perturbado, e nao sei se vou conseguir viver assim para o resto da vida

E so para concluir minha ideia, imaginem que tinham adquirido umgosto por pedofilia. mesmo que deixassem de assistir/praicar pedofilia e continuassem tendo esses desejos, mesmo que de forma mais atenuada, certamente nao iam ficar felizes. Eu pelo menos nao iria, so iria ser feliz se deixasse de me interessar por uma coisa tao nojenta como a pedofilia.

É realmente muitio trsite ver voce escrever isso.
Pois estou na mesma situação
Tento fugir disso tudo,sinto uma força maior sobre meu corpo
Me enxergo como um primata,sem cortex
Mas esse é o negocio...continuar,e continuar
Ainda nao estou me dedicando 100%,mas pretendo aumentar gradualmente meu empenho.
Um abraço velho.Desejo força a voce!

Marcolopes, você está sofrendo por antecipação. Faça o reboot de 90 dias e depois você vê se os desejos incômodos sumiram, se eles só voltam quando você se frusta mas logo somem, etc etc. Eu posso te dizer que quanto mais tempo você fica longe de pornografia, mais essas fantasias vão sumindo.

Espero bem que sim Magrão, e espero que se meu cérebro se dessensibilizou, ele volte a ser como era antes. Espero que ele encontre novas fontes de prazer que levem ao desinteresse e desaparecimento destes "desejos". Se isso for possível. Já estou melhor, e com mais esperança, mas nada me garante que o sofrimento não volte em breve. Obrigado pela ajuda!

marcolopes escreveu:Espero bem que sim Magrão, e espero que se meu cérebro se dessensibilizou, ele volte a ser como era antes. Espero que ele encontre novas fontes de prazer que levem ao desinteresse e desaparecimento destes "desejos". Se isso for possível. Já estou melhor, e com mais esperança, mas nada me garante que o sofrimento não volte em breve. Obrigado pela ajuda!

Amigo, para te confortar e diminuir essa sua angústia, eu vou relatar minha experiência no reboot. Desde 9 de abril tenho experimentado o reboot, recaí umas seis vezes, mas tenho notando que nesse curto período de 35 dias minhas fantasias diminuíram SUBSTANCIALMENTE e cada vez mais tenho prestado atenção nas mulheres de carne e osso (mulheres que vejo na rua, amigas do trabalho, da faculdade, etc). Engraçado que antes do reboot minha mente não dava importância para mulheres reais, era praticamente o dia todo pensando só nas atrizes pornôs, mas agora é diferente...E outra coisa: o primeiro mês sem PMO é realmente um verdadeiro inferno, mas estou sentindo que nesse segundo mês as coisas vão ser mais tranquilas... penso que com o passar do tempo, o reboot fica mais fácil (ou menos difícil).

Não desanima que vai dar tudo certo. Abraços.

Caro amigo marcolopes, procure no google pelas palavras 'bases psicológicas atração sexual'. Vai aparecer um site de um psicólogo explicando um pouco sobre esse assunto de fantasiar com travestis... é um pouco confuso (não entendo os psicólogos, pois eles dificilmente são claros, costumam deixar enigmas), mas vale a pena a leitura.

Depois conte-nos sobre o assunto, abraços.

Obrigado pelo apoio amigos.

Guy Fawkes, eu não costumo dar muito crédito neste tipo de pontos de vista muito especulativo. Os psicólogos não são a solução para nosso problema, eles julgam que é tudo "normal", de um momento para outro mudarmos nossos gostos sexuais, e que está tudo no nosso subconsciente. Mas no fundo, não passa tudo de possibilidades, e certamente já viu gente neste fórum que disse ter ido a um psicólogo expor este problema e obteve a resposta "é saudável cara, continue se masturbando e vendo pornografia, só ficará mais próximo de saber sua verdadeira orientação sexual". E depois as pessoas acabam vendo cavalos tendo sexo, e o que diz o psicólogo? "É normal, é a sua orientação".

Já foi provado que a pornografia altera a plasticidade do cérebro e nos cria novas ligações, que procuraremos desfazer com o reboot. Não acredite em tudo o que psicólogos dizem, porque não passa tudo de uma visão subjetiva que cada um deles faz de um problema. A ciência no entanto, pode sim responder às nossas necessidades. Não querendo desprezar as ciências sociais e tudo mais, também tem um papel importante em muitas áreas que a ciência não pode chegar, mas neste assunto só a ciência mesmo.

Caro marcolopes, concordo contigo que os psicólogos são um tanto quanto especulativos, mas deixei essa dica apenas para que você possa notar que, seguindo os passos do reboot, você pode chegar a dias melhores.

Ótimo que você se baseia na ciência, pois esta sim é concreta, portanto mantenha-se firme no seu propósito de parar com a PMO, você vai conseguir sentir-se melhor após esse período. Já estou no 47º dia de reboot (neste domingo) e sinto-me bem melhor que anteriormente (eu também tive problemas semelhantes ao que você teve  com HOCD).

As dificuldades existem para serem vencidas, se você encontra-se um pouco para baixo neste momento pense que 'Deus nunca nos dá um fardo mais pesado que possamos carregar'... portanto, dê um chute nesse estado de depressão e siga adiante! Você vai conseguir, confie em si mesmo.

Grande abraço.

Muito obrigado e grande abraço para você também. Vou fazer o meu reboot procurando a cada dia estar mais proximo de quem eu quero ser, mas pronto tem dias mais difíceis.

Olà pessoal
Depois de vários dias na miséria e lama de recair brutalmente e inúmeras vezes, mesmo assim não vou desistir de fazer o Reboot.
Recomeçando Hoje...