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23/1/2020, 05:44
Olá, pessoal. Eu gostaria de contar um pouco sobre mim e minha história com PMO. Sou um rapaz hétero de
22 anos que sempre teve alguma dificuldade de socializar, desde os tempos de escola. Nunca tive muito
sucesso com garotas e pela primeira vez venho entendendo os porquês. Há algum tempo venho
acompanhado este fórum e finalmente decidi colocar a cara a tapa. Vou realizar o experimento de reboot e
cheguei a conclusão de que o apoio que se recebe e se dá por aqui é parte fundamental para se manter
focado no processo.

Acho que meu primeiro contato com P foi aos 10 anos. Minha família sempre foi muito tradicional e tinha-se
um receio de que eu me tornasse gay, daí certa noite minha irmã mais velha me mostrou um filme adulto na
tv. Não tive mais contato com P até os 13, quando comecei a assistir em sites de video na internet. No início
não era algo muito frequente. Só o fazia quando não havia ninguém em casa ou tarde da noite, quando
surgia a oportunidade, mas apesar disso, me delongava por vários minutos ou algumas horas.

Eu sofria muito bullying no colégio, mas isso foi algo que só me afetou até certa idade, porém, contribuiu
muito para algumas fobias sociais que venho superado. Tive uma namorada aos 16 e durante esse período eu
parei de assistir P por vontade própria. Era como se o afeto dela me tirasse essa necessidade. Eu também a
desejava muito, ao ponto de ter ereções fortes só de a beijar ou ficar próximo dela. Mas apesar disso nunca
tivemos relações. Ela não se sentia pronta para isso. Sempre depois de beijar ela ou ficar próximo dela por
algum tempo, ficava com a cueca molhada. Terminamos 1 ano depois.

No final de 2015, ganhei meu primeiro smartphone. A partir daí, a coisa piorou... lembro que em 2016
praticava PMO quase todos os dias. A facilidade ao acesso da internet agravou as coisas. Ao final do ano,
lembro de ter lido um artigo sobre os efeitos da P digital nas pessoas e aquilo me deixou em alerta. Eu sabia
que andava consumindo muita P, porém, pode parecer ridículo, mas eu não me considerava viciado. Naquela
altura eu percebi que era difícil manter uma ereção assistindo P.

Em 2017 eu reduzi bruscamente a PMO, mas ainda o praticava com alguma frequência. Tive uma recaída na
metade do ano e voltei a consumir bastante e diria que tentei manter o controle até 2019. Até então isso
não estava sendo um problema sério para mim. Eu havia pouquíssimo contato com mulheres e confesso que
muitas vezes nem pensava em procurá-las, entendem? Eu tinha vontade porém não tinha o ímpeto de ir
atrás. Isso com certeza foi efeito da pornografia. Eu estava substituindo mulheres reais por imagens e videos
numa tela. No início de 2019 eu fiquei com uma garota e notei uma coisa que chamou a atenção: eu sequer
tive uma ereção com o contato físico dela. Nada. Era a segunda garota que eu beijava na vida e eu achei
aquilo no mínimo curioso. Eu a achava atraente mas isso não foi o suficiente, bem diferente de quando
beijava a minha ex. A única coisa que notei foi a cueca molhada, novamente. Não chegamos a ter relações.

Em Junho desse mesmo ano de 2019, conheci uma outra garota e saímos durante poucos meses. Notei a
mesma coisa com ela: quando a beijava, raramente sentia tesão ou tinha ereções. A mesma coisa com
contato físico. Ela era a garota mais linda e atraente com quem já saí e eu não conseguia entender aquilo.
Eu ficava pensando: "Será que é por conta da P?". Com essa dúvida, eu decidi parar de assistir de vez e
fiquei apenas com MO. Eu acho até curioso como eu consegui fazer isso sem muitos problemas na época.
O que eu quero dizer é que acho que muitas vezes nossos problemas têm raízes em motivos totalmente
diferentes. Vícios, por exemplo, podem ter origens em problemas afetivos. Acredito que seja o meu caso,
pois também não tive problemas em largar a P quando namorei. Isso me ajudou muito a entender quem eu
sou e o que devo melhorar.

Depois de um tempo saindo, fomos ter relações. Na nossa primeira vez eu tive dificuldades para manter uma
ereção e não entendia porque. Não estava nervoso, muito pelo contrário, me sentia muito a vontade com ela.
Era dificultoso até para colocar a camisinha. Com MUITA insistência nós conseguimos consumar o ato. Era a
minha primeira vez e eu supostamente deveria estar com muito tesão, porém, não era o caso. Eu a desejava, pingava,
mas não sentia tesão.

Isso aconteceu mais uma vez e eu acho que ela ficava chateada quando acontecia, embora não
demonstrasse. Um tempo depois nós deixamos de sair. Acredito que uma das coisas que motivaram isso
foram esses episódios.

Desde Junho de 2019 eu não assisto P, porém eu andei praticando muita M com O, 5 ou 6 vezes por semana, algumas poucas vezes fantasiando com garotas que vi em redes sociais. Esse ano eu voltei a ler artigos sobre o efeito da P digital e encontrei esse fórum. Acho que superar a PMO está além de uma mera questão de saúde. Olhando para trás vejo como deixei de ter boas interações sociais com as pessoas por causa disso. Relações humanas são fundamentais para a vida de qualquer um, pois somos animais políticos, vivemos em sociedade, criamos leis e regras de convivência, tudo por sermos seres sociáveis. Esse vício foi algo que já me roubou tempo, autoestima e ímpeto para tecer essas relações. Neste tempo que estou sozinho refleti bastante, acumulei conhecimento e consegui chegar a mil e uma conclusões sobre mim. Eu sequer tinha vontade de procurar garotas e ainda tenho pouca, acho que porque sobrecarreguei meu corpo com MO.

Acho que atualmente a P não é um problema grande pra mim. Eu não sinto vontade de assistir. Mas sinto
vontade de praticar MO, sem nada. Quero realizar um teste com o reboot. Não sei se ainda estou com DE,
provavelmente não. Mas o que eu mais desejo é ter a vontade de estar com garotas reais. Li o ebook, irei
desativar o facebook e outas redes ou apps de relacionamento. Quero ter o máximo de contato real o
possível para reeducar meu cérebro. Estou bem confiante de que posso completar os 90 dias sem PM.

Desculpem me delongar nisso aqui. Eu precisava compartilhar isso.

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24/1/2020, 19:59
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Seja bem-vindo!

Abaixo estão alguns tópicos para te auxiliar na conduta no Fórum:

- Sobre as regras do Fórum - Regras de Participação / Proibições

- Sobre a seção Dúvidas Sobre o Vício em Pornografia e Reboot - Leia Antes de Postar suas Dúvidas

Sucesso na sua jornada!
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25/1/2020, 01:05
Obrigado, Buda.

Nesses primeiros dias meu corpo já sentiu uma abstinência da antiga rotina de MO. Uma sensação estranha no pênis, quase como se ele tivesse pedindo. Sabe quando você dorme em cima do braço, acorda e sente aquele nervoso depois que o sangue volta pra ele? Foi mais ou menos isso, mas menos intenso, tipo uma cócega. Mas apesar disso eu busquei não pensar muito nisso. Minha rotina anda mais movimentada do que nos últimos anos e de certa forma isso me ajuda. Quase sempre estou fazendo algo e isso mantém minha cabeça ocupada.

Eu também aproveitei que meus amigos universitários estão de férias e saí ontem com um deles.

Outra coisa que notei e já ando notando há um tempo, antes mesmo de encerrar a MO, é que quando eu deito ou relaxo meu corpo, sinto uns pequenos espasmos isolados no pênis. Sabe aqueles espasmos que dão durante o orgasmo? É tipo isso, só que bem sutil. Eu tentei buscar sobre isso aqui no fórum mas não encontrei nada do tipo.

Vou seguir firme rumo aos 90 dias!
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30/1/2020, 01:31
Nesses dois últimos dias eu tenho sentido um cansaço ENORME, falta de vontade de fazer as coisas, ansiedade e reparei que a minha libido também deu uma abaixada, mas apesar disso eu não diria que sinto meu pênis morto. Acho que a flatline chegou. Meus familiares até estranharam minha falta de energia. Eu acordo exausto e ao longo do dia me dá vontade de voltar para a cama. Mas apesar disso, sigo forte na meta dos 90 dias. Desativei minhas redes sociais e venho buscado ter mais contato cara a cara com o pessoal. Apesar da canseira, me sinto bem num geral e bem comigo mesmo.

Eu também tive 3 sonhos eróticos: 2 onde eu me masturbava(eu até acordei triste pensando que tinha resetado) e 1 onde eu estava com uma garota. Acordei duro como pedra neste último e a ereção persistiu por um tempo. Nos outros sonhos também tive ereções ao acordar, mas não persistiram tanto.

Os espasmos ainda persistem. Consigo ignorar isso, mas espero que com o passar do tempo isso desapareça. Estou pensando em nunca mais praticar M.

Continuarei postando aqui. Só estava bem atarefado durante esses dias.

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30/1/2020, 21:51
Caraca LifeJoy... Sua história é interessante.

Eu também passei por uma coisa parecida com a sua, que é a da cueca molhada após um beijo de uma mulher, e eu achava isso totalmente estranho e fora de controle para mim e vejo que isso parece normal agora, mas não sei se isso pode ser alguma disfunção erétil ou não. Entendo que a P seja um pouco mais fácil de você largar, e você está mais acostumado com MO, isso é meio raro pra mim e nunca tinha visto igual. Conte para gente suas batalhas e parabéns ai pelos 8 dias se já deve estar no pico da testosterona kkkkk.

Força aí Life, irei acompanhar seu diário. Até mais!

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3/2/2020, 10:26
Stevhan escreveu:Caraca LifeJoy... Sua história é interessante.

Eu também passei por uma coisa parecida com a sua, que é a da cueca molhada após um beijo de uma mulher, e eu achava isso totalmente estranho e fora de controle para mim e vejo que isso parece normal agora, mas não sei se isso pode ser alguma disfunção erétil ou não. Entendo que a P seja um pouco mais fácil de você largar, e você está mais acostumado com MO, isso é meio raro pra mim e nunca tinha visto igual. Conte para gente suas batalhas e parabéns ai pelos 8 dias se já deve estar no pico da testosterona kkkkk.

Força aí Life, irei acompanhar seu diário. Até mais!

Relaxa, Stevhan. Molhar a cueca é algo natural. É apenas o nosso corpo se preparando para uma possível relação sexual. Pode acontecer com ou sem ereção. Acho que a ocorrência disso com estímulos reais durante o reboot é algo produtivo. Esse líquido é o chamado pré ejaculatório e serve como canal para os espermatozóides e para ajudar na lubrificação.

Eu decidi parar com a P há 6 meses, no momento em que comecei a perceber a fraqueza(carência afetiva) que me fazia assistir. Desde então venho trabalhado em cima disso. Antes de começar aqui no fórum tive algumas recaídas, mas agora a minha força e vontade para resistir são de ferro. Uma coisa que recomendo e pode ajudar muito é acompanhamento psicológico.

Minha libido estava bem fraca até então, agora deu um aumentada haha, mas pelo que li ela irá variar bastante até o final do reboot.

Obrigado, amigo. Estou acompanhando o seu também.


Última edição por LifeJoy em 3/2/2020, 11:17, editado 1 vez(es)

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3/2/2020, 11:09
Dia 11

A coisa mais positiva que notei no reboot até então foi uma clareza nos meus pensamentos. Antes quando eu conversava com alguém, ficava caçando palavras para poder me expressar e agora isso tem acontecido de forma mais natural. Isso acontecia tem muito tempo e eu estou feliz por ter descoberto a fonte do mal. Very Happy Eu pensava que a lerdeza já era algo natural meu.

Minha libido estava baixa, mas agora deu uma aumentada. Ontem tive uma polução noturna e quando acordei, estava com uma ereção e ela durou até eu levantar para me limpar.

Nesse último fim de semana fui numa festa, dancei, pulei, empurrei e eu comecei a me sentir bem como há tempos não me sentia. Parece que foi mais intenso do que antes do reboot. Acho que eu subestimei a capacidade dos exercícios físicos em gerar dopamina. Agora eu decidi que irei começar em uma academia ou em uma arte marcial. Outra coisa que também reparei que me fez bem foi tocar a minha guitarra. Já fazia tempos que eu não tocava.

Nesses últimos 4 dias eu ainda tenho me sentido cansado, desanimado e ansioso. Procrastinando com algumas coisas... Mas acho que está passando. Peguei um recesso de uma semana do emprego e agora preciso arrumar algo para fazer.

Os espasmos ainda persistem, mas a boa notícia é que acho que estão se tornando menos frequentes.

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5/2/2020, 06:17
Bacana LifeJoy. Me identifiquei com você, continue postando. Pretende fazer Hard Mode ou vai querer transar no reboot?
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5/2/2020, 16:13
Chakal escreveu:Bacana LifeJoy. Me identifiquei com você, continue postando. Pretende fazer Hard Mode ou vai querer transar no reboot?

Fala Chakal, beleza?

Pode deixar, chapa. Eu posso até não postar todos os dias, mas irei postar com mais frequência.

Então... Até o momento eu estou em hard mode e pretendo continuar nele o quanto conseguir, aproveitando que não estou me envolvendo com nenhuma garota no momento. Pretendo manter ele até uns 60 dias ou até o espasmos passarem por completo. Acho que meu corpo precisa de um descanso por enquanto. Pelo que parece, é bom fazer as atividades de religação durante o reboot, então mesmo que não haja sexo, pelo menos conversar, sair e se envolver com garotas.

Eu não sei se estou sendo muito radical, mas acho que nunca mais irei mais praticar M.

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5/2/2020, 17:14
Dias 12 e 13

Não fiz muitas coisas relevantes durante esses dois dias. Saí, resolvi uns pepinos na rua, voltei pra casa, descansei...

Já não me sinto mais cansado e ansioso como antes. Quando saí na rua, olhei algumas mulheres e eu não sei até que ponto isso é ok ou uma compulsão. As vezes eu olho até mesmo mulheres que não sinto atração, porém acho o corpo bonito. Isso vem acontecendo desde antes do começo do reboot. Só que agora eu reparei também que as vezes, quando eu via uma mulher muito atraente, meu coração acelerava e eu sentia uma sensação boa.

Será que é errado ficar alimentando isso? Em teoria são estímulos reais, mas não quero ficar objetificando as mulheres.

Até o momento não tive muitas ereções matinais, com exceção das vezes que tive sonhos eróticos. É engraçado porque quando eu praticava MO constantemente, tinha ereções matinais com bastante frequência. De qualquer forma, tô de fazer alguns checkups de saúde e pretendo ir no urologista para ver minhas taxas de serotonina e testosterona, por desencarno de consciência.

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5/2/2020, 19:41
Mano, nós estamos contra o vício, por isso estamos na flatline. Engraçado, que das outras vezes eu tinha tesão pra acessar P, porém nesse reboot eu não sinto nada(parece qUE meu pau está morto). Mas quando foi hoje e ontem eu acordei com ereção matinal. Muitos falam que o efeito caçador de querer Ejacul*r aparece nos primeiros dias mas cmg não foi assim.
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5/2/2020, 20:22
Olá Life Joy, ao ler seus relatos, me identifiquei um pouco com seus sintomas como cansaço e sonhos molhados, e etc. eles não serão permanentes, mas o cansaço é inevitável, continuarei aqui acompanhando seu diário, um grande abraço!
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6/2/2020, 01:17
Fala Joy! Como tem estado? Seja muito bem vindo ao fórum!

Pode contar conosco para o que você quiser. Estamos todos no mesmo barco!

Sobre olhar para as mulheres, depois de um tempo de reboot você passa a olhar mais a beleza, diferente de antes, onde você já imagina elas nuas e dentre outras coisas inadequadas para a ocasião.

O caminho é o hardmode. Garanto que você não vai se arrepender disso!

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E (eis que Alma) elevou a voz ao céu e clamou, dizendo: [...] "Ó Senhor Deus, meu coração está extremamente aflito; consola minha alma em Cristo. Ó Senhor, concede-me forças para suportar com paciência essas aflições [...]. Ó Senhor, conforta-me a alma e faze que eu tenha êxito, assim como os companheiros que estão comigo".

[...] E o Senhor proveu-os de tudo e deu-lhes força para que não padecessem qualquer espécie de a aflição que não pudesse ser sobrepujada pela alegria em Cristo [...].


- Alma 31:26,31-32,38



Confira meu diário em https://www.comoparar.com/t10031p75-diario-de-rider.
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7/2/2020, 17:19
Chakal escreveu:Mano, nós estamos contra o vício, por isso estamos na flatline. Engraçado, que das outras vezes eu tinha tesão pra acessar P, porém nesse reboot eu não sinto nada(parece qUE meu pau está morto). Mas quando foi hoje e ontem eu acordei com ereção matinal. Muitos falam que o efeito caçador de querer Ejacul*r aparece nos primeiros dias mas cmg não foi assim.

Entendo. Provavelmente é a flatline batendo. Quando eu me envolvi com uma garota há uns 7 meses atrás, fiquei mais ou menos 2 semanas sem PMO e eu havia entrado na flatline sem saber do que se tratava. Era assustador sair com uma garota, não ter nenhum desejo sexual e não saber o motivo disso. Naquela época eu consumia P frequentemente.

Nesse reboot eu não estou sentindo uma baixa absurda na libido. Talvez porque eu já estou afastado da P há alguns meses, mas em compensação, descontei tudo em MO nos últimos meses. Pelo que li, a libido irá variar bastante até se estabilizar durante o experimento ou até após ele.

Fnata escreveu:Olá Life Joy, ao ler seus relatos, me identifiquei um pouco com seus sintomas como cansaço e sonhos molhados, e etc. eles não serão permanentes, mas o cansaço é inevitável, continuarei aqui acompanhando seu diário, um grande abraço!

Fala, Fnata!

Realmente, esse cansaço foi a parte mais chata até então. Eu não tinha energia pra quase nada, mas ainda bem que passou.

Obrigado, amigo. Irei acompanhar o seu também.

Riderdeth escreveu:Fala Joy! Como tem estado? Seja muito bem vindo ao fórum!

Pode contar conosco para o que você quiser. Estamos todos no mesmo barco!

Sobre olhar para as mulheres, depois de um tempo de reboot você passa a olhar mais a beleza, diferente de antes, onde você já imagina elas nuas e dentre outras coisas inadequadas para a ocasião.

O caminho é o hardmode. Garanto que você não vai se arrepender disso!

Obrigado pelo apoio, Rider.

Vou ótimo e eu tô sentindo que esse reboot foi a melhor coisa que eu poderia ter feito nesses últimos tempos. Está me ajudando muito a entender quem eu era, sou e quem quero ser.

Eu espero! Very Happy Se tem uma coisa que me arrependo bastante foi de ter objetificado a última mina com quem saí.

Vamos de hardmode então! Se estou na chuva, é pra se molhar kkk Abraço.

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7/2/2020, 17:37
Dias 14 e 15:

Eu sonhei que assistia P no celular e acordei triste achando que realmente tinha resetado. Notei ereção.

Tenho sentido menos ansiedade social. Isso era outra coisa que também vinha trabalhando desde antes do reboot e agora eu sinto que posso chegar em alguma roda de conversa e simplesmente puxar algum assunto aleatório que chame a atenção das pessoas. Ontem saí com a minha irmã e fomos num bar daqui. Tento me esforçar um pouco pra sair da minha zona de conforto e puxo assunto com as pessoas.

Tenho me sentido mais confiante também. Venho tentando andar com a postura ereta e me lembro como isso era difícil nos meus piores dias. Eu até tinha vontade de chorar, mas agora acho que só se trata de costume.

Meus pensamentos continuam fluindo bem. As vezes ainda me distraio e fico no mundo da lua, mas acho que isso é algo meu haha

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7/2/2020, 19:56
LifeJoy escreveu:Dias 14 e 15:

Eu sonhei que assistia P no celular e acordei triste achando que realmente tinha resetado. Notei ereção.

Tenho sentido menos ansiedade social. Isso era outra coisa que também vinha trabalhando desde antes do reboot e agora eu sinto que posso chegar em alguma roda de conversa e simplesmente puxar algum assunto aleatório que chame a atenção das pessoas. Ontem saí com a minha irmã e fomos num bar daqui. Tento me esforçar um pouco pra sair da minha zona de conforto e puxo assunto com as pessoas.

Tenho me sentido mais confiante também. Venho tentando andar com a postura ereta e me lembro como isso era difícil nos meus piores dias. Eu até tinha vontade de chorar, mas agora acho que só se trata de costume.

Meus pensamentos continuam fluindo bem. As vezes ainda me distraio e fico no mundo da lua, mas acho que isso é algo meu haha

Olá Life, eu também de quando em vez tenho esses tipos de sonhos, e são muito decepcionantes,mas isso é passageiro, nossa mente está tão acostumada a ver pornografia que até sonha,eu defendo a idéia de que se você faz uma coisa por muito tempo você começa a sonhar,isso é misterioso, deve ser algo do subconsciente, ainda pesaquisarei a respeito, já sonhei que estava jogando Minecraft e foi a pior coisa que me aconteceu,pois semanalmente eu sonhava e era como se meu cérebro estivesse se gastando; imagine um computador desligado,mas que gasta energia e memória RAM,em nosso caso o cérebro está ligado! Mas na hora de dormir não pensamos conscientemente,e em alguns sonhos, é como se usássemos um óculos de realidade virtual.
Fico feliz que estás a socializar e saindo da zona de conforto, a vitória é garantida irmão;
Um grande abraço!
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7/2/2020, 20:41
e aí LifeJoy, sobre polução noturna hoje e sobre sonhos eróticos: temos que praticar meditação(o principal) mindfulness por no mínimo 20 minutos, banho gelado e praticar exercicios. Isso quer dizer que não está conseguindo jogar o suficiente sua energia para atividades.
Fui estudar sobre isso, porque, hoje de madrugada ejaculei imaginando eu transando.
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20/2/2020, 23:13
Olá Life, amanhã completarás um mês de Reboot, parabéns!
Que esse mês seja apenas o começo para você.
Como foram seus dias? Atualize-nos sobre seu Reboot
Um grande abraço!
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12/3/2020, 20:00
Como está seu Reboot meu caro? Parabéns pelas conquistas!

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quando foi minha recaída? Não sei. Só quero me centrar em me manter longe.

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6/1/2021, 23:08
Já faz quase um ano, se ainda voltar, e eu espero que sim, espero que ainda tente o reboot ou esteja nesse processo.

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15/3/2021, 14:13
Atualize-nos sobre o reboot LF.

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