Meu espinho da carne...

Eae galera, é muito bom estar conhecendo essa comunidade
Pois bem, sentem q lá vem história kkkk. Tenho 24 anos, e já fazem 12 anos que possuo esse "espinho na carne". Me refiro a esse problema como "espinho da carne", por essa ser a maior fraqueza da minha vida, a minha maior vergonha que continua até hoje....Bem, eu poderia dizer 12 anos, mais poderia considerar mais alguns anos, se eu for considerar os primeiros contatos com fortes desejos sexuais pelos meus 8\9 anos de idade, que tive com uma garota mais velha que eu.

Mais eu considero essa situação como uma iniciação, um "prólogo" do que seria minha  vida daí pra frente....

E não pensem que talvez o meio de convívio tenha contribuído para me levar ao vicio, pois sou de uma família bastante harmoniosa, além de também ser uma família cristã. Sou uma pessoa sociável, porém um pouco introvertida, as vezes extrovertida, e namorei apenas uma vez pois esse vício foi a razão de eu não ter aproveitado melhor a minha vida amorosa, que irei explicar melhor mais pra frente. Também sou cristão, e sou visto pela maioria das pessoas, como alguém de exemplo, de caráter...mas nunca me deixei levar pelos elogios, pois minha consciência sempre pesou, como continua pesando por esse lado obscuro da minha vida até hoje.....

Porém, desde que me entendo por gente, eu sempre tive desejos sexuais muito fortes dentro de mim. Mas eu não tinha interesse de me masturbar, e o contato que tive com pornografia geralmente era através de colegas e eu geralmente me afastava da ''turminha da putaria'' quando eles iam ver algum tipo de pornografia. E não era por falta de interesse ou curiosidade que não ia ver também, mas porque não queria ser visto vendo algo assim.

Mas as coisas mudaram pra mim na 7°série/8°ano, quando um professor teve de ser substituído por um funcionário da escola que, despreparado e mal-intencionado, simplesmente durante a aula, começou a falar sobre sexo, sobre como o homem fica durante e após o sexo, sobre masturbação e tudo mais. E geralmente como a curiosidade mata o gato, o que esse cara transvestido de professor disse despertou o meu interesse na masturbação...e eu já tinha fortes desejos sexuais, que eu mal podia olhar pras minhas colegas. Também tinha uma imaginação muito fértil. Então juntando essas duas coisas mais a masturbação, foi como abrir a "caixa de pandora" na minha vida....

Então o que me levou a masturbação não foi a pornografia, só que a pornografia "ajudou" a essa prática se sustentar por muito tempo. Eu poderia dizer até que o vício nem é de pornografia exatamente, mas sim, o vício da masturbação. Pois quando não era através da pornografia, era através de pensamentos. E infelizmente, eu usava garotas e mulheres do meu convívio social, pra fantasiar...mas reconheço que a pornografia também tem contribuição para que eu possa fantasiar.

Dos meus 12 aos 16 anos de idade, eu literalmente não tive freios. Principalmente nos primeiros anos, pois essa "descoberta do prazer" me levava a ficar por horas e horas, fazendo de forma seguida sem parar. Quase que todos os dias. E quando não via pornografia por um certo tempo, a minha "imaginação" fazia questão de incentivar a masturbação....eu tinha consciência de que isso era errado, até porque eu frequentava a igreja. Mais eu simplesmente não conseguia parar...

Até que uma certa vez, nos meus 16/17 anos de idade, eu ouvir uma mensagem de um pastor, que me tocou profundamente, que foi como um abrir de olhos pra tudo que tava acontecendo na minha vida. A partir desse momento foi que eu deixei de ser apenas um crente religioso, pra começar a "tentar" a seguir a palavra e o evangelho de Jesus.

A razão por estar contando essa parte da minha história, é porque foi a partir desse momento que comecei de fato a combater esses vícios e fortes desejos sexuais. E determinei comigo que, ou eu seria livre desse vício, ou morreria tentando.

Mas apesar da mudança de postura, eu ainda não conseguia vencer esse vício e esses desejos. Além disso, quando acontecia o ato, eu ficava muito deprimido. Me sentia no fundo do poço. Sentia nojo de mim mesmo...cheguei até a ter pensamentos suicidas. Porque eu já tinha determinado pra mim mesmo, que assim não queria mais viver. E que se fosse pra viver o resto da minha vida com esse problema, eu preferiria morrer logo, do que ficar tentando "sobreviver" com isso....

Tive vezes que as recaídas eram tão fortes, que algumas vezes, eu simplesmente, me conformava em ser assim. Mas lá no fundo eu não ficava feliz com isso. E quando estava lá no fundo do poço, já conformado, a leitura da palavra de Deus (bíblia) me dava forças pra levantar de volta para luta. Essa época da minha vida não foi nada fácil....

Pois ao mesmo tempo que eu já tinha dado o passo pra lutar contra essas coisas, era como se o vício e esses desejos sexuais tivessem ficado ainda mais fortes e latentes. Que foi quando comecei a ver pornografias com títulos de incesto. Isso era tudo o que o 'vício' precisava. Pois foi como se tivesse descobrido uma nova fonte de prazer nas imaginações....

A partir desse ponto, a pornografia foi bastante intensa com esse tipo de tema. E quando fazia o ato com uso da pornografia (ou imaginações) incestuosas, foi que comecei a me sentir mais lixo ainda, não queria me envolver com garotas, pois tinha medo, de que esse meu problema fosse descoberto. Oportunidades não me faltaram pra namorar, mais eu sempre negava, de tão lixo que me sentia. Eu pensava: "nenhuma garota pode merecer uma aberração dessas...".

Eu conseguia ficar semanas sem praticar, e muito raramente, mais de um mês. Comparado ao que eu era dos meus 12-16 anos de idade, isso tinha sido até um avanço pra mim. E assim foi por alguns anos. Por volta dos meus 20 anos, comecei a migrar da pornografia em forma de vídeo, e passei a ver quadrinhos eróticos. De uma forma que, muito raramente eu via (e vejo) pornografia em forma de vídeo. Mas hoje, percebo uma coisa nessa mudança. Meu inconsciente, tentou 'driblar' a consciência pesada, e continuar tendo o prazer, agora, através desse tipo de pornografia.

De lá pra cá, foram altos e baixos. Momentos em que me sentia vencendo e momentos que me sentia um derrotado.

De todo esse período de 12 anos com esse problema, sem dúvidas os melhores anos para mim foram os mais recentes. Os anos de 2018 e 2019. Pois foi nessa época que comecei a namorar. E antes ainda de namorar, eu consegui ficar mais de 2 a 3 meses (não lembro ao certo, pois não contava) sem fazer o ato, que foi o que me deu a confiança pra poder entrar em um relacionamento. Durante os 4/5 primeiros meses de namoro, eu sentia que finalmente tinha conseguido superar esse problema. Que finalmente tinha vencido. Mas, me enganei.

Depois de 6/7 meses sem masturbação, eu tive uma recaída. Eu fiquei tão pra baixo e tão deprimido, que minha namorada pensou que estava esnobando ela, pois eu não queria olha-lá na cara. Fiquei assim por alguns dias.

Essa é maior vergonha da minha vida, e isso me fez ser alguém muito desconfiado, pois fazia de tudo pra manter esse problema escondido. Minha mãe até um certo tempo atrás, era a única que sabia desse problema, pois houve algumas recaídas, que me deixaram muito abalados emocionalmente, que ficaram impossíveis de esconder. E mais recentemente, apesar de ainda ter muita vergonha, tive coragem de abrir o jogo, e conversar sobre isso com minha namorada. Mas nenhuma das duas sabe de tantos detalhes, como estou contando aqui, pois a vergonha não permite, e nunca vai permitir.

Os prejuízos acarretados com esse vício? Poderia dizer que foram em quase todas as área da minha vida. Fisiológica, por noites mal dormidas, estresse, sedentarismo (apesar de não ser gordo). Emocionais, por estresse, mal-humor, sentimentos depressivos. Espirituais. Estudantis/Profissionais. E por aí vai....

Mas a partir de agora, estarei tomando uma nova postura contra esse problema na minha vida, de forma a vencer de uma vez por todas esse vício. O fato de saber que existe o movimento "nofap" e essa comunidade sem sombra de dúvidas, já é algo muito bom.

É isso. Me desculpem se fui muito extenso com minha história. Mais lá no fundo, eu precisava colocar isso pra fora, como nunca fiz antes.
OBRIGADO A QUEM ACOMPANHOU ATÉ AQUI  

Li tua história, Kirateus, e vejo algumas semelhanças com a minha. Desejo muito sucesso em teu reboot. Para isso siga as recomendações do fórum sobre instalação de bloqueadores. Um forte abraço. Se precisar estou às ordens. Acompanhe também meu diário: Diário do Rav.

Rav Tobias escreveu:Li tua história, Kirateus, e vejo algumas semelhanças com a minha. Desejo muito sucesso em teu reboot. Para isso siga as recomendações do fórum sobre instalação de bloqueadores. Um forte abraço. Se precisar estou às ordens. Acompanhe também meu diário: Diário do Rav.

Obrigado pelo apoio Rav Tobias. Instalei hoje os bloqueadores no computador e no celular, e ainda vou ler alguns tópicos recomendados. Com o passar das semanas e meses continuarei alimentando meu diário, conforme o andar da carruagem. Confesso que estou um pouco empolgado com essa nova abordagem que darei a esse problema. Mas com calma e com pés no chão eu chego lá. Obrigado pelas palavras de apoio e irei ver sim o seu diario!

Bom será você ter um modo de esconder essa senha ou repassá-la a alguém de tua confiança, para que não desinstale os bloqueadores em momentos críticos.

Rav Tobias escreveu:Bom será você ter um modo de esconder essa senha ou repassá-la a alguém de tua confiança, para que não desinstale os bloqueadores em momentos críticos.

Pois é, Rav Tobias. Estou pesando ainda como vou fazer. Só que muito provavelmente não deixarei escondido em minha casa.

Boa tarde Kirateus,

Seja bem vindo ao fórum, esse vicio em completamente toxico e destrutivo, assim como você, o melhor ano da minha vida foi quando eu consegui diminuir drasticamente o consumo e mesmo assim não foi plenamente satisfatório, após esse período que foi em 2014, eu me afundei de vez e apesar de profissionalmente minha vida ter decolado eu sinto que poderia muito mais.

Então não desanime e não pense que você "não tem jeito", isso não é normal e saudável como dizem, quando você fala pra alguém sem conhecimento ou com o conhecimento corrompido, falam que só é vicio quando você se M 5 vzs por dia e passa o dia inteiro no computador, muitas vezes é algo muito sutil e acredito que apesar do que falou também existe o vicio em P, já que as fantasias e quadrinhos eróticos já são pornografia por si só.

Continue forte e lutando, o fórum é um grande aliado e além de se abster da PMO, procure sempre a substituição por hábitos saudáveis como, exercícios, meditação, oração, socialização, estudos, etc. Essas atividades contribuem para a produção de dopamina (desviando essa produção da pratica de PMO) e ajudam seu cérebro na religação para sua vida como ela deve ser.

Sobre você ter passado 7 meses longe e cair novamente, o vicio (de todos os tipos) é uma doença crônica, ela modifica as ligações do cérebro, e isso irá enfraquecer com a abstinência, porém levará anos pra enfraquecer o suficiente e mesmo assim você terá uma chance mais de voltar ao vicio do que outra pessoa (e a PMO é algo muito mais fácil de viciar do que entorpecentes).

Estou torcendo por você nessa sua batalha, você já viu como é bom ficar longe disso e pode se livrar de vez. Abraços!

Toon escreveu:Boa tarde Kirateus,

Seja bem vindo ao fórum, esse vicio em completamente toxico e destrutivo, assim como você, o melhor ano da minha vida foi quando eu consegui diminuir drasticamente o consumo e mesmo assim não foi plenamente satisfatório, após esse período que foi em 2014, eu me afundei de vez e apesar de profissionalmente minha vida ter decolado eu sinto que poderia muito mais.

Então não desanime e não pense que você "não tem jeito", isso não é normal e saudável como dizem, quando você fala pra alguém sem conhecimento ou com o conhecimento corrompido, falam que só é vicio quando você se M 5 vzs por dia e passa o dia inteiro no computador, muitas vezes é algo muito sutil e acredito que apesar do que falou também existe o vicio em P, já que as fantasias e quadrinhos eróticos já são pornografia por si só.

Continue forte e lutando, o fórum é um grande aliado e além de se abster da PMO, procure sempre a substituição por hábitos saudáveis como, exercícios, meditação, oração, socialização, estudos, etc. Essas atividades contribuem para a produção de dopamina (desviando essa produção da pratica de PMO) e ajudam seu cérebro na religação para sua vida como ela deve ser.

Sobre você ter passado 7 meses longe e cair novamente, o vicio (de todos os tipos) é uma doença crônica, ela modifica as ligações do cérebro, e isso irá enfraquecer com a abstinência, porém levará anos pra enfraquecer o suficiente e mesmo assim você terá uma chance mais de voltar ao vicio do que outra pessoa (e a PMO é algo muito mais fácil de viciar do que entorpecentes).

Estou torcendo por você nessa sua batalha, você já viu como é bom ficar longe disso e pode se livrar de vez. Abraços!

Obrigado pelas palavras Toon. Tempos atrás, várias vezes eu pensava que não tinha jeito (a gente fica deprimido depois que acontece). Porém, mesmo com esse problema presente, o tempo me trouxe maturidade. E hoje tenho maturidade pra entender que não se trata sobre cair, mais qual será a minha reação após a queda. E como você também já percebeu (e eu também), o vício apesar de ele não se mostrar algo voraz, como em relatos de outras pessoas, ele está ali de modo bem sútil e "moderado". Mas não me engano com isso. Pois quero ser livre disso é totalmente. E eu sei que isso será algo que lutarei até o dia que eu morrer. Porque já fazem 5 anos que não tomo refrigerante nenhum, por exemplo. Mas até hoje de vez em quando, sinto vontade de tomar. Por isso eu entendo, que mesmo vencendo o vício por P, eu não poderei baixar a guarda.

E já tenho mudado alguns hábitos também. Desde a semana passada, comecei praticar corrida por exemplo. Eu toco teclado/piano, mas já faz um bom tempo que não toco como um hooby em minha vida, por isso farei disso uma atividade mais frequente daqui pra frente. Outros hábitos também procurarei aprender.

E muito obrigado pelo apoio Toon. Percebo que nossos contadores de dias estão muito próximos. Espero que possamos ser, o que fórum chama de parceiros de comprometimento, com um dando suporte ao outro nessa jornada. Estarei alimentando meu diário meio que semanalmente. Assim estarei acompanhando o seu parceiro. Abraços!!!

Kirateus escreveu:Obrigado pelas palavras Toon. Tempos atrás, várias vezes eu pensava que não tinha jeito (a gente fica deprimido depois que acontece). Porém, mesmo com esse problema presente, o tempo me trouxe maturidade. E hoje tenho maturidade pra entender que não se trata sobre cair, mais qual será a minha reação após a queda. E como você também já percebeu (e eu também), o vício apesar de ele não se mostrar algo voraz, como em relatos de outras pessoas, ele está ali de modo bem sútil e "moderado". Mas não me engano com isso. Pois quero ser livre disso é totalmente. E eu sei que isso será algo que lutarei até o dia que eu morrer. Porque já fazem 5 anos que não tomo refrigerante nenhum, por exemplo. Mas até hoje de vez em quando, sinto vontade de tomar. Por isso eu entendo, que mesmo vencendo o vício por P, eu não poderei baixar a guarda.

E já tenho mudado alguns hábitos também. Desde a semana passada, comecei praticar corrida por exemplo. Eu toco teclado/piano, mas já faz um bom tempo que não toco como um hooby em minha vida, por isso farei disso uma atividade mais frequente daqui pra frente. Outros hábitos também procurarei aprender.

E muito obrigado pelo apoio Toon. Percebo que nossos contadores de dias estão muito próximos. Espero que possamos ser, o que fórum chama de parceiros de comprometimento, com um dando suporte ao outro nessa jornada. Estarei alimentando meu diário meio que semanalmente. Assim estarei acompanhando o seu parceiro. Abraços!!!

Sim, é bem complicado, por muitas vzs vc está com a libido baixa e tem um estimulo mais fraco para conteúdo ou ato sexual e mesmo assim o vicio te leva até o fundo do poço. Por diversas vezes fiquei assim, já devo ter passado antes de descobrir o problema 2 semanas sem MO, porém no meu caso a P continuava ali me atormentando.

Legal que você toca teclado e piano, tenho muita vontade de aprender os dois, porém sinto que tenho a coordenação motora de um macaco kkkkkkk
Queria aprender bateria, baixo e guitarra também e quem sabe até fazer um canal no youtube por puro hobby de cover e ai eu tocaria todos os instrumentos sozinho, eu amo musica e as vzs me pego pensando ou "planejando" isso sozinho. Infelizmente não tenho tempo ou dinheiro pra isso, então preciso trabalhar para acumular algo e iniciar isso, mas vou tentar com certeza.

Um forte abraço e será um prazer ser seu parceiro de comprometimento, permaneça vigilante!

Dante Auditore escreveu:

Oi, Kirateus !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Um forte abraço!

Obrigado pelas palavras. Já tenho feito boa parte dessas recomendações.

Fala, grande!

Fico feliz que você tenha se sentido confortável para contar a sua história aqui. Ela é de grande valor e importância não só para nós aqui, mas sobretudo para você. Não se esqueça de atualizar seu diário principalmente nos dias que você estiver feliz. Quando ver que as situações associadas aos dias tristes sempre tem uma pornografia no meio, vai lembrar disso e saber que não deve ser feito.

Estou muito feliz pela sua marca de uma semana. Espero que continue assim e possa atingir muito mais do que isso. Um forte abraço!

Na data dessa mensagem, já faz 7 dias (ou uma semana) completa sem PMO. E isso já é um bom progresso    

Para aqueles que leram a minha história sabem que eu consigo ficar, sem muitas dificuldades, por uma ou duas semanas sem PMO.  E durante o decorrer dessa primeira semana não foi tão difícil ficar sem PMO. Os primeiros dias li algumas das histórias daqui do fórum, que foi algo muito bom, até para eu ter consciência de que não era o único com esse problema, além também de ter bloqueado todas as vias possíveis para gatilhos. Também comecei a praticar corrida, e consegui fazer durante toda essa semana o que foi muito bom até pra descarregar as energias. Também consegui fazer algo que há meses não conseguia fazer, porque eu procrastinava. Q era estudar. Depois que conclui a faculdade na metade do ano passado, eu comecei a procrastinar várias coisas, e uma delas era o estudo. E durante essa semana inteira, eu consegui me manter estudando, e foi algo que me deixou muito feliz.
Também tem uma coisa que não contei antes na minha história, foi que além de ter vícios com PM, eu também sou um pouco viciado em jogos. Digamos que o meu índice de procrastinação é bem maior com jogos do que com PM. E quando eu entrei aqui no fórum e fiz o meu contador de tempo, decidir também parar de jogar qualquer tipo de jogo. Então o meu contador, além de contar o tempo 'sem PMO', conta também o tempo em que já estou sem jogar. E confesso, que ficar uma semana sem jogar, foi mais difícil do que ficar sem PMO. A vontade de jogar é muita, e em alguns momentos ficava até um pouco deprimido com o fato de que não podia jogar. Foi dureza, mais com isso, conseguir, como relatei mais acima, estudar novamente. E como diz o ditado: "um abismo leva a outro abismo". Então o negócio é lutar contra PMO e contra o vício de jogos, porque um pode acabar me levando ao outro. E quando eu ver que posso construir um equilíbrio e controle quanto a jogos, eu posso considerar voltar a jogar. Mas a percepção que tenho hoje, é de que terei que ficar alguns meses sem.

Então a dificuldade dessa semana foi mais aos jogos do que com a PMO. Mais sinto que, conforme for passando as semanas, eu vou ter mais dificuldades também com PMO. Pois ficar 1 mês sem PMO foram poucos vezes que consegui antes, e foi com muito esforço. Mais vou me mantendo firme e forte nesse caminho. Focando nas atividades que substituam o tempo que perdia com jogos e PMO. E trabalhando a mente também, as vezes nossa própria mente tenta sabotar. Hoje mesmo, no dia que completo uma semana, acordei propenso a jogar e a fazer o M, mais do que nos dias anteriores. Na verdade, tô me sentindo meio vulnerável hoje, como se tivesse perdido a resistência que ganhei nos dias anteriores. Mas vou tentar focar nas atividades de ligação e sair pra passear também.

Me desculpem pelo texto longo pra quem leu até aqui. Mais me sinto bem de ter relatado como foi essa primeira semana.

Bom dia amigos de luta.
Já é mais um começo de semana e me sinto muito animado para ser produtivo no decorrer da semana .
Eu tava lendo, que parece que o domingo é o dia que quase todo mundo cai no PMO. E acontece que comigo já é o contrário, os outros dias da semana são mais fáceis pra cair do que no domingo. Na vdd, raríssimas vezes eu cair no domingo. Mas isso tem haver com o fato de eu ser cristão e o domingo ser o dia que sou mais frequente na igreja. Mais isso tem um grande impacto no decorrer da semana. Porque enquanto, pra muitos, existe o famoso ódio pela segunda-feira, pra mim começo a semana com as forças renovadas pra matar o leão de cada dia. E além disso, tem o fato de eu estar rodeado por pessoas que contribuem com meu desenvolvimento pessoal. Isso não tem preço.
Sei que o foco aqui não é falar de religião, mas é um fato pra mim, que esse estilo de vida é um diferencial na luta contra o vício de PMO, e que não permitiu que ao longo dos anos o vício evoluísse tanto.

É isso galera, desejo uma bom resto de semana a todos, e firmes nessa luta!!!

Boa noite pessoal.
Segunda semana sem PMO, e começou a aparecer pensamentos pornográficos algumas vezes. Apesar de ser um pouco preocupante, conseguir, sem precisar me esforçar tanto, sair desses pensamentos, e também a não criar neura com isso. Tenho evitado tudo que possa ser um gatilho pra mim, e a vontade de ver P é 0%, por mais que, em alguns momentos, eu sinta uma pequena vontade repentina, mas logo passa.

Só que já me sinto bem melhor do que a semana anterior. Me sinto mais concentrado e focado. Como já relatei num tópico anterior, além de estar sem PMO, resolvi ficar também sem jogos de todo tipo, e dando foco as atividades de religação. Com isso, eu comecei a ficar mais disciplinado aos meus estudos e a cumprir com boa parte dos meus compromissos. A procrastinação diminuiu bastante. E o meu lazer tem sido praticar corrida, tocar teclado e passar o tempo com minha namorada.

Essa segunda semana foi basicamente isso. Só ainda me falta uma coisa. Eu ainda não encontrei um lugar adequado pra guardar as senhas dos bloqueadores do meu note e do meu cel. Então eu tô com essa brecha ainda. Mesmo assim, não me deu vontade de recorrer a elas em nenhum momento, até nos momentos em que o qustodio bloqueou alguns videos do youtube que nem tinha conteúdo pornográfico. Por mais que eu quisesse ver o vídeo, só de pensar q eu tinha q pegar a senha no meu guarda-roupa e demorar quase um minuto pra digitar ela, já perdia a vontade de assistir o vídeo kkk. Mas reconheço que preciso dar um esconderijo menos acessível para mim.

E agora iniciando a terceira semana sem PMO e jogos, desejo aos meus companheiros de luta, firmeza no objetivo, principalmente pro fds que vêm chegando aí. Bom final de semana a todos!!!

Boa noite companheiros,
Completei a terceira semana, e continuo firme com o propósito de me livrar desse mal. Eu percebo que ter bloqueado todos os tipos de gatilhos possíveis, tá fazendo bastante diferença dessa vez. Espero continuar nesse ritmo. Essa semana que se completou não tive nenhum momento de risco. Porém, vez ou outra, tenho alguns pensamentos pornográficos. Mas foi só isso, e foi algo que não tive dificuldade pra lidar. E também acho que estou com essa tal de flatline. Espero que isso passe logo, isso mexe um pouco com a gente. Mesmo assim, continuarei firme.

Muito bom, parabéns pela terceira semana. Vamo que vamo!

Obrigado JohnPaulJones. Embora hoje ainda não tenha completado a 4°semana, eu tive que vim escrever. Porque os impulsos sexuais se intensificaram de ontem pra cá. Ontem, inclusive fiquei com forte dor de cabeça, sendo que nem foi um dia estressante. Ainda continuo longe de todos os gatilhos possíveis. Só que mesmo assim, a imaginação é difícil de controlar. As vezes me pego do nada pensando em ver contos eróticos, porque inconscientemente, eu sei que é um tipo de P leve, então minha mente tenta me sabotar por esse tipo de via. Pra quem acompanha meu diário, percebe que o meu avanço na P, não se deu muito pelas categorias, embora tenha acontecido, mas sim, pelos tipo de pornografia. Primeiro vídeos e fotos, depois para quadrinhos e contos eróticos. Enfim, parece que hoje é um daqueles dias, que a gente se sente fraco, e totalmente suscetível a cair. Mas vou procurar me mante firme, e focar mais ainda nas atividades de religação. Confesso que em parte, tenho falhado em algumas atividades de religação nos últimos dias, como exercícios físicos. Muito provável que essas sejam brechas que me fizeram, me sentir mais tentado a cair hoje.

Kirateus escreveu:Obrigado JohnPaulJones. Embora hoje ainda não tenha completado a 4°semana, eu tive que vim escrever. Porque os impulsos sexuais se intensificaram de ontem pra cá. Ontem, inclusive fiquei com forte dor de cabeça, sendo que nem foi um dia estressante. Ainda continuo longe de todos os gatilhos possíveis. Só que mesmo assim, a imaginação é difícil de controlar. As vezes me pego do nada pensando em ver contos eróticos, porque inconscientemente, eu sei que é um tipo de P leve, então minha mente tenta me sabotar por esse tipo de via. Pra quem acompanha meu diário, percebe que o meu avanço na P, não se deu muito pelas categorias, embora tenha acontecido, mas sim, pelos tipo de pornografia. Primeiro vídeos e fotos, depois para quadrinhos e contos eróticos. Enfim, parece que hoje é um daqueles dias, que a gente se sente fraco, e totalmente suscetível a cair. Mas vou procurar me mante firme, e focar mais ainda nas atividades de religação. Confesso que em parte, tenho falhado em algumas atividades de religação nos últimos dias, como exercícios físicos. Muito provável que essas sejam brechas que me fizeram, me sentir mais tentado a cair hoje.

Fala Kirateus, primeiramente parabéns pelos dias limpo, e por estar resistindo as tentações. Siga firme fugindo de tudo que possa lhe fazer cair, e volte a fazer essas atividades de religação o quanto antes, pois qualquer brecha que se dá pro vício, ele volta com tudo. Um abraço e desejo força e sucesso pra você.

Obrigado pela força End. Consegui completar a 4° semana sem PMO, graças a Deus. Essa semana q se passou até hoje, fui muito pouco produtivo nas coisas que me propus a fazer. Muito mesmo. Ao menos já identifiquei o que foi o problema, e o que eu preciso fazer para me sair dele. Mas continuo firme na luta. Como relatei alguns dias atrás, eu tive uns dois dias q a vontade de cair foi grande, mas me mantive firme.
Eu gostaria de escrever aqui no fórum quando eu completasse os 30 dias, mas estarei viajando, e não terei acesso a internet durante essa viagem. Ao menos a certeza eu tenho de que completarei os 30 dias. É isso pessoal. Desejo a todos bom fim de semana e bom feriado!!!

Parabéns pela quarta semana! continue firme, pelo que li você já alcançou a marca de meses então provavelmente já conhece seus gatilhos e tem bastante persistência, boa jornada!

Obrigado pelas palavras Felipe Castro. Hoje já era pra eu estar na 6° semana concluída, mas infelizmente não consegui. Vamos por partes. Eu consegui completar a 5 semanas (35 dias) sem PMO no dia 28 do mês passado. Só que eu estava meio desanimado. Apesar de eu ter viajado no feirado e ter sido proveitoso, tava me sentido meio pra baixo, e não fui nada produtivo durante a 5° semana, tanto que nem tive vontade de relatar a conclusão da 5° semana do dia em questão. Mas consegui concluí-la, sem vontade de cair na PMO. Mais no dia seguinte (sábado), eu acabei caindo no O, porém, aconteceu sem acesso ao P e sem o M. Eu não sei, mas tenho pra mim, que eu tive recaída nesse momento, mas não tenho certeza. De qualquer forma, eu fiquei meio pra baixo por isso ter acontecido.
Eu não tenho o costume, mais durante essa semana, no momento em que estava indo dormir, do nda eu fui procurar no insta mulheres sensuais, e fiquei olhando por uns minutos e ia dormir. Isso aconteceu umas duas vezes. A partir desse ponto, e agora eu percebo, que foi aí que eu já tinha perdido e ainda não tinha me tocado. E quando foi ontem, eu voltei a fazer alguns dos meus hobbies que eu havia parado, justamente, por que eu sei que é algo que me leva ao P. Então eu corri esse risco. E foi dito e feito. Acabei vendo alguns P, em forma de quadrinhos eróticos. Não cheguei a fazer o M, mais eu vi mais do que o suficiente, se é que posso dizer assim.

Resumindo a história toda, caí no O, caí na P, mais ainda estou intacto na M. Apesar de terem acontecido em dias diferentes, prefiro contar o PMO a partir de um dia só, então zerei meu contador partindo de ontem. Pra mim não faria diferença fazer a contagem diferente pra P, pra M e pra O. Porque eu quero é me livra de tudo isso de uma vez.
Eu também falhei muito pra isso tudo acontecer. Me permitir desanimar, ao invés de combater. Não procurei ser produtivo, procrastinei várias coisas importantes e dei brechas pro gatinho aonde eu sabia que seria suscetível a cair. Reconheço as minhas falhas, já estou pronto pra iniciar tudo de novo e não vou me afundar nisso de novo não. Pois de uma coisa eu sei: desistir jamais.

É isso companheiros, continuemos na luta!!!

Fala Kirateus, vê se não some cara!

Vi que você alterou o contador novamente após relatar a queda, espero que esteja tudo bem, mas não deixe de relatar aqui, toda vez que faço isso percebo que é um erro, infelizmente tentar esquecer que somos viciados não da certo, pois assim abaixamos a guarda.

Continue focado e nunca desista da luta!

Toon escreveu:Fala Kirateus, vê se não some cara!

Vi que você alterou o contador novamente após relatar a queda, espero que esteja tudo bem, mas não deixe de relatar aqui, toda vez que faço isso percebo que é um erro, infelizmente tentar esquecer que somos viciados não da certo, pois assim abaixamos a guarda.

Continue focado e nunca desista da luta!

E aí Toon, blz?
É cara, eu dei uma sumida mesmo. Mas felizmente nesse período que me ausentei do fórum, não tive recaídas.A minha última recaída é exatamente o tempo de meu contador. Foi quando eu entrei aqui no fórum só pra reiniciar meu contador, por mais que eu estivesse chateado por ter caído, não queria perder a contagem, só que também não relatei o ocorrido aqui.
A recaída do dia 27 de março, foi pelo meu notebok, infelizmente tem alguns sites que tem brechas. E foi aí que caí...Mas a minha recaída foi apenas de P, pois não fiz o M e consequentemente nem o O. Inclusive eu estou feliz com a minha marca, pois em relação ao M, embora não esteja contando, já completou 90 dias, isso é algo que me deixou feliz. Mas eu sei que ainda é muito pouco, e que não posso abaixar a guarda.

Durante esse período de ausência, ainda tenho trabalhado, apesar dessa pandemia, então apenas nos finais de semana, que tenho passado mais tempo dentro de casa. Mesmo assim, em nenhum momento, me sentir com desejo de ver P. Ironicamente, quando resolvo aparecer dnovo aqui no fórum, sentir um pouco de vontade de ver P kkkk. Mas tô bem controlado.

E me parece que conseguir a minha melhor marcar geral. Quase 40 dias!
Também vou procurar a escrever com mais frequência daqui pra frente. É isso pessoal, um bom dia a todos!!