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2021- uma nova década, uma nova era!  - Página 6 Empty Re: 2021- uma nova década, uma nova era!

11/1/2021, 19:56
Luan Oliveira escreveu:Você está certo! Tenha otimismo e e esperança.
Tem cura para o vicio em PMO e isso é motivo de muita alegria! Já parou pra pensar o que seria pra uma pessoa que contraiu o vírus da Aids se fosse descoberto um remédio que extermimasse a Aids?
Isso seria o motivo para pular de alegria,cantar,dançar..etc.
Nós temos a certeza de que se o reboot de 90 dias for feito a cura da compulsão virá e isso é uma imensa alegria!
Um abraço!
Luan
Então é exatamente por esse motivo que devemos ter em mente o positivo de que iremos alcançar esse objetivo. A pessoa só irá ficar doente se quiser. Obrigado por ter vindo aqui e me respondido!! Um abraço!!

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12/1/2021, 14:56
Já não estou mais me sentindo esgotado!
Do final de 2020 até semana passada eu estava me sentindo muito exausto, eu esgotei todas as minhas energias porque me entreguei um pouco ao vício em pornografia no final do ano passado por não ter conseguido concluir o Reboot naquele ano. Então eu me masturbei bastante no final do ano passado, no dia do Natal eu estava muito esgotado, deitei na cama antes da 00:00 e acabei dormindo, meu pai me acordou para desejar feliz Natal, levantei mas não aguentei ficar em pé, no dia do Natal me masturbei duas ou três vezes, no ano novo eu estava com um pouco mais de energia, aguentei ficar acordado até umas 2:30 da manhã, nos últimos dias de 2020 eu estava morto, não aguentava nada, acordava tentava estudar, vim aqui no fórum, mas as vezes na parte da manhã eu acabava dormindo um pouco.Na primeira semana de 2021 eu estava muito exausto ainda, quando você se masturba de mas durante um determinado período de tempo leva uma semana ou mas para recuperar a energia desperdiçada. Bem é isso, hoje completo 5 dias de abstinência e também 5 dias de meditação, a meta é ficar até o final desse mês em abstinência, se eu conseguir a meta passa ser ficar até a primeira semana de fevereiro, se conseguir terei 30 dias o mesmo vale para a meditação, na medida que eu for alcançando os metas vou dobrando elas. Um abraço e um bom Reboot!!

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12/1/2021, 15:03
Noite de insônia!
Não consegui dormir bem na última noite, fui dormir às 22:30 mais ou menos, acordei de madrugada mais ou menos umas 2:30 para ir ao banheiro, depois disso demorei muito para conseguir dormir novamente, acho que só começei a cochilar novamente quando já era quase 5:00 da manhã, às 06:00 o despertador tocou, demorei alguns minutos para levantar por não ter conseguido dormir direito, pensei em dormir até às 06:30 ou até mesmo por mais uma hora, achei melhor levantar logo, tenho quase certeza de que isso foi um sintoma de abstinência. Um forte abraço e um bom Reboot para vocês!!

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12/1/2021, 15:15
Cronograma de estudos!
Rapaziada se tem duas coisas que tem me chateado há um tempo são: ausência de um cronograma e a improdutividade. Tenho tentado estudar em casa, me preparo para processos seletivos, pesquiso sobre como se comportar em entrevistas de emprego, dinâmicas de grupo, faço redação, exercícios básicos de português e matemática, apesar de serem coisas simples eu não conseguir fazer nas oportunidades que eu tive de participar de processos seletivos, por não estar preparado, devido as interferências da pornografia e também da dificuldade que o meu cérebro tem em reter conhecimento e da dificuldade de fazer raciocínios lógicos, por isso acho interessante me preparar, para quando eu for chamado por uma empresa estar pronto e ir com confiança de que irei conseguir a vaga de emprego. É muito ruím não ter organização, horários para começar a estudar matemática básica, depois disso fazer um intervalo, voltar a estudar só que agora português interpretações de textos, regras gramaticais e as demais matérias da disciplina que caem meses processos, estudar também redação praticando ela, lendo sobre possíveis temas, outra coisa que gosto de fazer é anotar sobre o que eu tenho passado com a pmo no caderno, leio livros, gosto de vim aqui no fórum, tenho que ter horários de intervalos de uns 15, 20 minutos, horários para dar uma volta na rua, praticar meditação. Bem é isso rapaziada, organização e disciplina são uma das bases principais para ter sucesso em qualquer coisa na vida. Um forte abraço, um bom Reboot pra vocês e esse ano será maravilhoso para todos nós. Fiquem com Deus!
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14/1/2021, 17:41
Fala meu amigo Resurface, bora ressurgir nesse ano de 2021 com diz seu nome haha A escolha por um ano de sucesso e mudança pessoal cabe a nós e estamos fazendo já, o importante é n parar!
Cara como vc relatou o esgotamento por PMO a falta de energia, até mesmo nossa mente fica cansada e saturada de toda essa merda, toda a dopamina saudável é esgotada e nossa motivação fica lá embaixo. Muitas das vezes eu lembro desses estados para evitar recaídas, porque eu odeio pensar em voltar para esse estado deprimente de estar imerso no vício esgotado, use isso como motivação para quando pensar em recair.
Parabéns por focar no estudos, vou deixar uma dica procure um aplicativo de hábitos para manter alinhado seus afazeres ou hábitos principais pelo menos. Eu por exemplo uso o app no celular "HABITBULL", e com ele coloco meus hábitos diários como: leitura 30 min, meditação entre outros.. É bem gratificante depois de cumprir os hábitos marcar concluido, isso ajuda bastante a motivar.
Força aí, abraço brother!

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14/1/2021, 21:19
Liebgott escreveu:Fala meu amigo Resurface, bora ressurgir nesse ano de 2021 com diz seu nome haha A escolha por um ano de sucesso e mudança pessoal cabe a nós e estamos fazendo já, o importante é n parar!
Cara como vc relatou o esgotamento por PMO a falta de energia, até mesmo nossa mente fica cansada e saturada de toda essa merda, toda a dopamina saudável é esgotada e nossa motivação fica lá embaixo. Muitas das vezes eu lembro desses estados para evitar recaídas, porque eu odeio pensar em voltar para esse estado deprimente de estar imerso no vício esgotado, use isso como motivação para quando pensar em recair.
Parabéns por focar no estudos, vou deixar uma dica procure um aplicativo de hábitos para manter alinhado seus afazeres ou hábitos principais pelo menos. Eu por exemplo uso o app no celular "HABITBULL", e com ele coloco meus hábitos diários como: leitura 30 min, meditação entre outros.. É bem gratificante depois de cumprir os hábitos marcar concluido, isso ajuda bastante a motivar.
Força aí, abraço brother!
Fala aí Liebgott, vamos ressurgir em 2021!!! Tentar lembrar dos momentos ruíns que passamos com a pornografia, quando bate a vontade realmente é uma boa estratégia. Cara eu tinha o HABITBULL no meu celular, eu tentei usar ele, mas não consegui. Estou precisando muito de horários para as minhas tarefas como: estudar português, matemática e redação para processos seletivos, praticar meditação, correr, dar uma volta, ler, vim aqui no fórum fazer publicações, lavar as minhas roupas e etc. Eu fico muito chateado quando chega no final dia e no final da semana ter produzido muito, muito pouco mesmo, é sim que estou agora. Não sou produtivo porque o meu cérebro é lento e também porque os meus estudos não estão organizados.
Muito obrigado por ter vindo aqui, desejo força para você também e se puder deixa o link do seu diário!!
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15/1/2021, 02:53
Fala Resurface, como estão indo as coisas? Po, tava lendo seus relatos e achei eles muito daora. Também tenho esse problema com a procrastinação, e tenho que reaver isso. Boa sorte pra ti meu amigo Smile

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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15/1/2021, 16:20
excogitatoris escreveu:Fala Resurface, como estão indo as coisas? Po, tava lendo seus relatos e achei eles muito daora. Também tenho esse problema com a procrastinação, e tenho que reaver isso. Boa sorte pra ti meu amigo Smile
Cara as coisas não estão muito boas desde a última quarta-feira, tive uns dois resets nesse dia, ontem eu também tive uns resets na parte da manhã, hoje de manhã foi mais com fantasias e masturbação, depois tive com algumas fotos e um vídeo sensual que consegui assistir. Mas as coisas já estão melhorando!! Cara eu preciso fazer alguma coisa contra a procastinação, aliás o Reboot já irá ajudar bastante nisso, mas até preciso fazer algo específico contra ela. Fico feliz em saber que gostou dos meus relatos e vai vim muitos outros por aí!! Boa sorte pra você também e te agradeço por ter passado aqui!! Se puder deixa o link ou o nome do seu diário!! Fica na paz e um abração!! Iremos ressurgir nesse ano de 2021!!

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15/1/2021, 16:44
Então já é hora da gente sair desse ciclo de procrastinação, e da PMO. Vamos mudar isso pois a procrastinação facilita os resets! É difícil pq as coisas andam muito desanimadoras infelizmente mas nós conseguimos. Se manter forte só nos tempos bons, isso é coisa de alguém sem fundamentos! (dsclp pela frase clichê, mas é realmente uma verdade, pelo menos eu acredito).

O nome do meu diário é "Diário de Excogitatoris".

Boa sorte hoje e todos os dias cara Smile Vamos ressurgir!

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15/1/2021, 17:20
excogitatoris escreveu:Então já é hora da gente sair desse ciclo de procrastinação, e da PMO. Vamos mudar isso pois a procrastinação facilita os resets! É difícil pq as coisas andam muito desanimadoras infelizmente mas nós conseguimos. Se manter forte só nos tempos bons, isso é coisa de alguém sem fundamentos! (dsclp pela frase clichê, mas é realmente uma verdade, pelo menos eu acredito).

O nome do meu diário é "Diário de Excogitatoris".

Boa sorte hoje e todos os dias cara Smile Vamos ressurgir!
Realmente é fácil se mantermos fortes nos tempos bons e a procastinação realmente facilita o Reset. Vou procurar pelo seu diário, valeu!!

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16/1/2021, 23:36
Preciso saber se o Reboot funciona!
Boa noite a todos! Eu já li sobre a reversão do vício em pornografia, para que isso seja feito a pessoa viciada terá que se abster de PMO por um período de 90/100 dias, para alcançar essa marca é necessário um método e a compreensão do Reboot. Bem já li sobre relatos de que o Reboot funciona, aliás muitos relatos, pessoas ao redor do mundo estão fazendo isso, todos podem dizer que funciona, apesar de ter uma certa confiança nas pessoas que realizaram o experimento e também por ter lido o eBook do site, eu não sei se funciona, não posso afirmar que conheço o Reboot, se eu disser isso estarei faltando com a verdade, ou melhor dizendo os estarei sendo um charlatão. Eu só terei 100% de certeza quando eu fizer o Reboot, quando eu por em prática as informações obtidas através do eBook e também baseadas nos relatos de quem já fez o experimento e são unânimes em afirmar que o Reboot funciona. Por enquanto eu tenho 99,9% de certeza de que ele funciona não tenho 100% por que eu ainda não testei ele em mim, porém devo ter fé de que o meu Reboot vai dar certo! A dúvida pode ser um grande benefício pra mim! É isso aí pessoal um abração!!

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17/1/2021, 22:03
Me precipitei e cometi um grande erro!
Fala ae, como vocês estão? Estou vindo aqui fazer uma publicação a respeito de uma atitude que tomei de forma precipitada, há 8 dias resolvi vender um celular que eu tinha consertado no ano passado, ele quebrou comigo uma vez que eu estava trabalhando na casa de um primo em março de 2019, não tive condições de consertar ele porque na época o conserto era caro, na verdade não era tão caro uns 350$, mas como na época eu já estava desempregado, esse valor pra mim é muito, só faço bicos e o que recebo é bem pouquinho, praticamente só dá pra comer. Eu resolvi consertar o celular em setembro de 2020, no ano passado o conserto ficou em $180, usei ele até dezembro, deixei ele cair no chão e ele ficou ruím, o conserto não ficou muito bom, acho que isso facilitou que ele ficasse danificado facilmente. Há pouco tempo em Janeiro eu estava sem dinheiro, sem dinheiro nenhum na carteira nem moeda, pensei em vender ele por uns $50, o problema não era vender, o problema é que o meu e-mail pessoal está aberto nele com informações de que sou viciado em pornografia, também possui alguns vídeos meus onde eu falo sobre o meu vício em PMO e sobre um erro grotesco que eu cometi em novembro do ano passado. No momento em que vendi o celular eu gravei a conversa com o comprador que tem uma assistência técnica, disse a ele que teria que dar um Hard Reset no aparelho devido aos meu e-mails e vídeos pessoais, ele disse o seguinte: "isso é mole pra gente, quando eu resetar te mando foto pelo WhatsApp." Eu não estou me preocupando tanto com isso, até porque eu fiz uma gravação, infelizmente ela não está muito boa, ele me pediu a senha do celular, eu deveria ter indagado a ele o porquê da senha, até porque não é necessário senha para resetar o celular, mas com um programa é possível tirar a senha dele sem perder os arquivos. Não tinha muita necessidade de vender o celular, dava pra aguentar uma semana sem dinheiro e também sem internet no celular que eu uso pra vim aqui falar com vocês e também para outras coisas. Meu pai trabalhou nesta última semana e me adiantou $50 de um serviço que a gente vai fazer, tá vendo pra que se precipitar? Se eu não me engano ele tinha comentado comigo sobre esse serviço, apesar de ser incerto é necessário ter fé, a esperança de que vai dar certo. Se eu não tivesse vendido esse celular, provavelmente não teria resetado durante a semana e quem sabe não terminaria esse mês com 26 dias ( tive resets nos primeiros dias do ano). É isso aí pessoal Tamo Junto e Misturado!!!

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17/1/2021, 23:31
Caraca, devido a condição financeira já tive/tivemos diversos problemas com eletrônicos. Isso é um tanto complicado. Lamento pelo que tenha acontecido com você amigo, agora já sabe como agir diante de situações parecidas como essa.

Vamo lá amigo, nós vamos largar essa porcaria!

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17/1/2021, 23:35
I will resurface! escreveu: Preciso saber se o Reboot funciona!
Boa noite a todos! Eu já li sobre a reversão do vício em pornografia, para que isso seja feito a pessoa viciada terá que se abster de PMO por um período de 90/100 dias, para alcançar essa marca é necessário um método e a compreensão do Reboot. Bem já li sobre relatos de que o Reboot funciona, aliás muitos relatos, pessoas ao redor do mundo estão fazendo isso, todos podem dizer que funciona, apesar de ter uma certa confiança nas pessoas que realizaram o experimento e também por ter lido o eBook do site, eu não sei se funciona, não posso afirmar que conheço o Reboot, se eu disser isso estarei faltando com a verdade, ou melhor dizendo os estarei sendo um charlatão. Eu só terei 100% de certeza quando eu fizer o Reboot, quando eu por em prática as informações obtidas através do eBook e também baseadas nos relatos de quem já fez o experimento e são unânimes em afirmar que o Reboot funciona. Por enquanto eu tenho 99,9% de certeza de que ele funciona não tenho 100% por que eu ainda não testei ele em mim, porém devo ter fé de que o meu Reboot vai dar certo! A dúvida pode ser um grande benefício pra mim! É isso aí pessoal um abração!!


Eu tinha essa dúvida do reboot amigo, em relação a vários problemas, principalmente a DE. Sei que não adianta falar, mas apenas pra relatar, só vai ter certeza que funciona quando sentir. Mas eu tinha DE e hj em dia evidenciei muita melhoras, por isso tenho total certeza que o reboot funciona, porém alguns problemas de algumas pessoas só irão amenizar, pois também é necessário o acompanhamento psicológico (HOCD por exemplo).

Não cumpri nem o reboot ainda, e já tenho certeza que funciona, imagina quando eu largar isso por 90, 200, 300 dias e pra vida toda! Não posso imaginar a felicidade que vou sentir.

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18/1/2021, 10:43
excogitatoris escreveu:
I will resurface! escreveu: Preciso saber se o Reboot funciona!
Boa noite a todos! Eu já li sobre a reversão do vício em pornografia, para que isso seja feito a pessoa viciada terá que se abster de PMO por um período de 90/100 dias, para alcançar essa marca é necessário um método e a compreensão do Reboot. Bem já li sobre relatos de que o Reboot funciona, aliás muitos relatos, pessoas ao redor do mundo estão fazendo isso, todos podem dizer que funciona, apesar de ter uma certa confiança nas pessoas que realizaram o experimento e também por ter lido o eBook do site, eu não sei se funciona, não posso afirmar que conheço o Reboot, se eu disser isso estarei faltando com a verdade, ou melhor dizendo os estarei sendo um charlatão. Eu só terei 100% de certeza quando eu fizer o Reboot, quando eu por em prática as informações obtidas através do eBook e também baseadas nos relatos de quem já fez o experimento e são unânimes em afirmar que o Reboot funciona. Por enquanto eu tenho 99,9% de certeza de que ele funciona não tenho 100% por que eu ainda não testei ele em mim, porém devo ter fé de que o meu Reboot vai dar certo! A dúvida pode ser um grande benefício pra mim! É isso aí pessoal um abração!!


Eu tinha essa dúvida do reboot amigo, em relação a vários problemas, principalmente a DE. Sei que não adianta falar, mas apenas pra relatar, só vai ter certeza que funciona quando sentir. Mas eu tinha DE e hj em dia evidenciei muita melhoras, por isso tenho total certeza que o reboot funciona, porém alguns problemas de algumas pessoas só irão amenizar, pois também é necessário o acompanhamento psicológico (HOCD por exemplo).

Não cumpri nem o reboot ainda, e já tenho certeza que funciona, imagina quando eu largar isso por 90, 200, 300 dias e pra vida toda! Não posso imaginar a felicidade que vou sentir.
Muitos relatam a reversão da DE como um dos principais benefícios do Reboot. Já fiquei 1 mês e uma semana afastado do vício, mas pra mim isso não é tempo suficiente. Obrigado pela resposta. Cara o nome do seu diário continua o mesmo? Tive procurando ele na semana passado e acho que não encontrei. Kkkkk
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18/1/2021, 10:49
excogitatoris escreveu:Caraca, devido a condição financeira já tive/tivemos diversos problemas com eletrônicos. Isso é um tanto complicado. Lamento pelo que tenha acontecido com você amigo, agora já sabe como agir diante de situações parecidas como essa.

Vamo lá amigo, nós vamos largar essa porcaria!
Realmente é uma situação complicada, até porque eu não conheço a pessoa pra quem eu vendi o celular, mas pelo o que eu tive conversando com ele, acho que ele não irá assistir aos vídeos e nem ler os e-mails, na semana passada procurei ele para perguntar se ele já tinha consertado o celular, ele disse que só trocou tela e quando consertar vai me avisar no WhatsApp. Valeu pela resposta, excogitatoris!!!

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20/1/2021, 00:38
Fala meu brother Resurface, vi que você recaiu e teve um problema com o celular. Vamos lá, considere essa recaída como um pequeno deslize e volte para os trilhos do reboot, o pior é ficar em ciclo de recaídas, então fica firme e de volta pro jogo. Cara vc falou que n tá conseguindo ser produtivo fazendo as suas atividades ou hábitos diários, tenta começar um hábito por vez, pq se n vc se sobrecarrega demais e acaba se frustrando, ou tenta começar os hábitos com pequenas metas, o importante é a consistência, portanto comece com metas baixas, por exemplo nem que seja correr 10 minutos por dia , o importante é fazer todo dia e criar a consistência e aos poucos vc vai aumentando o volume do hábito e o número de hábitos, começar apenas com 1 hábito n tem nenhum problema. Tem muitos dicas no youtube de hábitos no canal Vida de Titã, recomendo vc ver uns vídeos lá dps. Sobre o seu celular é foda, acabou por condições financeiras tendo que vender ele, mas no pior dos casos foda-se se o cara ver suas informações lá, vc n precisa da aceitação ou opinião dele, e pelo menos vc tem informações lá que são boas que foram por um motivo maior que é a busca por uma vida pessoal melhor pelo reboot, isso que importa no final das contas.
To torcendo por vc guerreiro, se levanta e bora pra luta! Abraçoo.

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20/1/2021, 09:27
Liebgott escreveu:Fala meu brother Resurface, vi que você recaiu e teve um problema com o celular. Vamos lá, considere essa recaída como um pequeno deslize e volte para os trilhos do reboot, o pior é ficar em ciclo de recaídas, então fica firme e de volta pro jogo. Cara vc falou que n tá conseguindo ser produtivo fazendo as suas atividades ou hábitos diários, tenta começar um hábito por vez, pq se n vc se sobrecarrega demais e acaba se frustrando, ou tenta começar os hábitos com pequenas metas, o importante é a consistência, portanto comece com metas baixas, por exemplo nem que seja correr 10 minutos por dia , o importante é fazer todo dia e criar a consistência e aos poucos vc vai aumentando o volume do hábito e o número de hábitos, começar apenas com 1 hábito n tem nenhum problema. Tem muitos dicas no youtube de hábitos no canal Vida de Titã, recomendo vc ver uns vídeos lá dps. Sobre o seu celular é foda, acabou por condições financeiras tendo que vender ele, mas no pior dos casos foda-se se o cara ver suas informações lá, vc n precisa da aceitação ou opinião dele, e pelo menos vc tem informações lá que são boas que foram por um motivo maior que é a busca por uma vida pessoal melhor pelo reboot, isso que importa no final das contas.
To torcendo por vc guerreiro, se levanta e bora pra luta! Abraçoo.
Fala aí Liebgott, já agradeço a sua resposta. Cara eu não tive uma recaída, apesar de estar um pouco dúvida se eu resetei ou não nos últimas três dias, na segunda tive algumas fantasias, mas não partiram de mim, foi enquanto eu estava deitado, fui cortando elas com as técnicas o que fazer quando bate a vontade. Ontem acordei irritado, o meu peito parecia que ia se partir de tanta culpa que eu sentia, deixei pra tomar café depois que eu fosse correr, corri, voltei pra casa tomei banho, café, pratiquei uma meditação guiada para lidar com o auto-perdão, vou até fazer uma publicação aqui a respeito disso. Obrigado pela recomendação do canal, eu vou começar a criar cronogramas e vou ir tentando seguir eles, irei colar na parede de casa, vou criar também horários de alarmes para os momentos de pausa e dos fins das tarefas. Cara eu acho que eu estava sentindo a minha próstata, me masturbei por uns quase 4 minutos sem memórias pornô, resetei hoje em masturbação. Não estou resetando o contador, porque se eu ficar resetando ele direto eu irei entrar no ciclo de fracasso, quando eu chegar nos 3 dias, coloco -3, quando eu chegar nos 90 na verdade estarei com 87. Cara eu realmente coloco muitas tarefas para fazer e acabo me frustrando porque chega no final do dia, não fiz nem a metade, porque não tenho cronograma e também não sou produtivo porque o meu cérebro é lento. Um abração, qual é o nome do seu diário mesmo??
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20/1/2021, 17:51
Ontem o meu peito quase se partiu ao meio!
Boa tarde a todos! Ontem de manhã acordei um pouco irritado, por causa desse vício, na verdade era até pra mim ter acordado alegre, porque eu ia trabalhar na casa do meu primo. Acordei às 06:00, acho que demorei alguns minutinhos para levantar, estava cansado porque eu tinha andado uns 8km na segunda-feira, fiquei na dúvida se eu tomava café ou saia pra correr por alguns minutos, optei por correr, começei a ter fortes sentimentos de culpa, devido aos erros que cometi no passado, comecei a sentir uma sensação ruím no meu peito, uma sensação pesada. Depois da corrida voltei pra casa, tomei banho, café e fui praticar uma meditação guiada que eu tinha baixado no final do ano passado ou no início desse ano, foram uns 10 minutos da prática, me ajudou bastante, eu ia dizendo que perdoava e outras coisas legais, depois me sentir mais leve. O restante do dia foi ótimo, fui para a casa do meu primo cortei a grama da casa, limpei a escada, tirei alguns matinhos que estava em volta da casa. Apesar de ser bom ter um pouco de peso na consciência, a culpa exagerada não adianta em nada, ela não nos liberta da pornografia, porque se liberta-se todos os viciados em pornografia já estariam livres da pornografia, ela funciona como um tapa olho, um filtro mental, por mas que você já saiba sobre o Reboot e o que é necessário fazer para alcançalo você não irá conseguir, por que a culpa não vai deixar você prosseguir. Um forte abraço e um bom Reboot a todos!!

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20/1/2021, 18:13
Parabéns por superar esse momento ruim. Culpa, lembranças ruim do passado, sei bem como é complicado. Limpe sua mente, foque no futuro.

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20/1/2021, 18:31
TheJohn escreveu:Parabéns por superar esse momento ruim. Culpa, lembranças ruim do passado, sei bem como é complicado. Limpe sua mente, foque no futuro.
Sim estou limpando a minha mente e focando no futuro, até porque o passado não tem nada de novo pra trazer pra gente. Agradeço pela resposta e se possível, informe o nome do seu diário!!

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21/1/2021, 18:50
Parabéns Resurface, gradualmente estamos percebendo as melhoras em nossas vidas. Se esforce na medida do possível pra se livrar dos pensamentos negativos!

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Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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21/1/2021, 22:36
Boa noite a todos! Levantei às 05:35, arrumei a minha cama, orei o pai nosso, depois orei por 5 minutos, demorei um pouco para ir tomar café ou tomar, banho tinha a intenção de ir praticar meditação pelo Lojong, não podia usar o celular porque ainda era antes das 06:00, dava até pra ter praticado meditação com sons do ambiente, focando nas sensações da respiração e do corpo. Às 05:54 fui tomar banho, era pra ter ficado no máximo por uns 10 minutos no banheiro, fiquei um pouco mais do que isso. Tomei café, escovei os dentes e vim meditar, meditei por 12 minutos. Antes das 08:00 eu estava pronto para fazer as minhas tarefas, optei por primeiro criar o cronograma, fiquei a parte da manhã toda fazendo isso, porque tive que quebrar a cabeça com horários de estudos e intervalos e também por eu ser improdutivo porque o meu cérebro é lento. Gostei de ter criado o cronograma, talvez eu precise fazer um ajuste ou outro e devo colar ele na parede. O único horário que não dá pra mim seguir direito é o de almoço porque não tenho um horário exato para fazer a refeição, posso almoçar entre 12:00 e no máximo 12:30, 13:30 já devo estar pronta para estudar na parte da tarde. Fiz umas três revisões rápidas, escrevi no meu diário físico, fiz uma rápida pesquisa por vagas de emprego, fiz uma releitura de 15 minutos de um livro motivacional, joguei um jogo para testar o raciocínio lógico. Li um pouco sobre o manual do Programa Revert, li um outro eBook sobre vender na internet.

1 dia sem PMO e 5 dias seguidos praticando meditação!! Um abraço a todos!! "A fé na vitória tem que ser inabalável!"

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22/1/2021, 03:18
Perdi o sono na madrugada!
Bem às 02:02 ou 02:12 mais ou menos nesse horário eu levantei para ir ao banheiro, fui e voltei para tentar dormir novamente, levantei e orei por 6 minutos, tentei novamente e não consegui, às 02:58 ou 02:58 optei por levantar e vim aqui no fórum postar. Acredito que não é sintoma de abstinência, porque é apenas 1 dia longe da PMO e sim pelos alimentos que eu comi ontem, biscoito salgado, recheado e açaí, não tinha muita necessidade de comer essas coisas porque já era de noite, depois de ter estudado um pouco antes resolvi ir dar uma volta depois de umas 19:00, minha mãe tinha chegado ontem porquê ela trocou o feriado no trabalho, tentei continuar estudando e não consegui porque não tenho quarto e o barulho da cozinha me tirava um pouco a concentração, mas eu já tinha passado o dia inteiro aqui na sala. Era só pra mim dar uma volta de 1h 30 na rua e ter voltado para fazer duas coisas que não deu tempo de fazer direito, enviar currículos e publicar aqui no fórum. Comprei os biscoitos no mercado do Shopping daqui de perto de casa, minha mãe tinha me pedido para pegar o encarte e eu acabei esquecendo depois de ter andado por umas 1 hora, que voltei ao shopping para pegar porque antes eu tinha esquecido devido ao meu déficit de memória. Um abraço e um bom Reboot! OBS: o que eu estou fazendo não é muito recomendo que é mexer no celular de madrugada, estou fazendo isso porque perdi o sono e eu fui dormir às 23:00, eu estava cansado porém os alimentos calóricos que comi tiraram o meu sono. Bom Reboot pra vocês!!

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22/1/2021, 03:41
Estou cansado de não ter uma namorada!
Pra mim já não está dando mais, estou cansado de não ter ninguém ao meu lado, ou melhor estou cansado de não ter uma namorada, até os meus 20 anos eu não ligava muito para ter uma namorada, talvez até os 21, mas desde o ano passado tenho pensado nisso. Atualmente eu sinto a necessidade de namorar alguém, de me encontrar com uma menina durante a semana e também durante os finais de semana, sinto a necessidade de beijar na boca e de fazer sexo, é muito ruím para um rapaz como eu que já está na fase adulta da vida não ter uma mulher, praticamente nem sei o que é ver uma mulher pelada na minha frente, só vi duas vezes porque transei com garotas de programas, isso aconteceu duas vezes no ano de 2017. Nos últimos anos eu tive diversas oportunidades com mulheres desperdiçei a grande maioria delas, em 2019 tive várias, só aproveite uma e ainda foi mal aproveitada. Estou nessa situação por causa do vício em pornografia, já percebi que em alguns momentos as meninas queriam que eu abraçasse ela, não fiz isso, muitas vezes quando falo só digo oi, não avanço muito na conversa. Em 2019 tive uma oportunidade com uma moreninha que trabalhava em um Shopping, estava bem fácil de pegar ela já tinha me dado uma deixa dizendo que todo dia eu estava no Shopping, poderia ter dito que estava lá todos os dias pra ver ela. No mesmo Shopping também poderia ter avançado na conversa com uma outra morena de cabelo chanel e que usava óculos, porém deixei pra lá, porque eu não consigo expressar os meus sentimentos para uma mulheres, tive uma outra chance também bem clara no Shopping também no ano de 2019, mas essa valeu a pena não se envolver mesmo porque era comprometida, em 2019 também tive a oportunidade de conhecer uma menina daqui de perto de casa, também é morena, deve ser mais velha que eu um pouco, menina de faculdade e de família, deixei a oportunidade passar, outra menina que trabalhava em uma padaria, perto do shopping me comia com os olhos, deixei passar, tive umas outras duas chances aqui perto de casa, também deixei passar. Estava chovendo mulher na minha horta em 2019, somente uma oportunidade foi aproveitada e mal aproveitada, poderia ter feito sexo em algumas dessas oportunidades, só beijei na boca duas vezes, a última vez que beijei na boca foi no final de 2019 e isso aconteceu 8 anos depois de ter dado os meus primeiros beijos, nem na fase adulta no pós ensino médio com 18 anos eu mudei isso, por causa da droga da pornografia. Acho que quando eu começar a ficar com as mulheres novamente vou querer comer todo mundo. Um abração e bom Reboot!!
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