Diário do Abdul_Alhazred

Olá caros membros,


Minha história com a pornografia começou na minha adolescência, como não sabia como socializar minha válvula de escape sempre foi a pornografia, embora não imaginava que estivesse enfiando-me num vício que acaba com todas as áreas da minha vida, eu me masturbo dos 15 até hoje, actualmente, tenho 30 anos, não tenho parceira sexual e sofro de ansiedade e depressão, todas as áreas da minha vida vão mal e para sentir-me melhor uso a pornografia

Todavia, desejo parar com isso, porquanto depois do alívio estou sozinho e sinto-me franco por ver dois actores fazendo sexo num tela de celular, sinto-me um estúpido, eu despertei para largar esse vício na época que namorava, eu sempre brochava com minha ex-namorada, não atinava que era por causa da pornografia, não entendia como que eu estando com uma mulher de verdade não conseguia transar com ela, entretanto vendo pornografia conseguia, meu namoro foi pela ralo, claro que a culpa não foi só da pornografia, mas com certeza contribuiu, hoje estou 7 dias limpo, também contei para os meus país, minha mãe fez uma cara de reprovação que nunca vou esquecer, por isso não aconselho a contar para quem tem dogmas religiosos, além disso, ela disse-me que quem vê isso é pedófilos ou assediadores, coisa que não procede, foi apenas um estereótipo dela, a reprovação dela deu-me insights, preciso largar o vício. Conto com vossa ajuda, quero ajudar os outros com a minha história. Actualmente, penso em passar num endócrinologista, talvez um neuroléptico ajuda, um adendo: (nunca tomem nada sem acompanhamento médico!),  pedir um remédio para baixar a libido, toda hora penso em sexo. É complicado, contudo vamos conseguir pessoal!


Abraço!

Cuidem-se!

At.te

Seja bem vindo Tire
Cara a pornografia nos tira muitas coisas mesmo, como vc disse e uma idiotice ficar perdendo tempo vendo 2 atores P.
Cara eu não sei se teria a coragem que vc teve de contar para seus pais. Vc e muito corajoso.
Como vc esta nos primeiros dias, instala os bloqueadores no computador e celular, leia o ebook, e interaja no fórum, prática de atividades física ajuda muito tbm.
Um forte abraço irmão

O primeiro passo foi dado. Aconselho instalar bloqueadores pq apesar de alguns falar q devem conseguir sem,eles vão te ajudar na hora da fraqueza (posso falar por experiência própria). Praticar esporte também é uma boa pra ajudar o cérebro a apreciar outras coisas além da P . A batalha é dura e longa mas é possível vencer. Abraço e boa luta

Obrigado a todos pelas boas vindas, eu estava 10 dias sem PMO, contudo recaí, colocarei os instaladores, realmente eles dificultam as recaídas, minha vida virou uma bagunça por causa da pornografia, pretendo ir mês que vem num endócrinologista tomar algum remédio para baixar a libido.

Nunca terei uma vida feliz enquanto não libertar-me desse vício, amigos. Bom, sempre pesquiso muitas coisas na internet, quero partilhar este video com vocês, não se trata de nada falando propriamente dito sobre a pornografia (porém a analogia pode ser a mesma), entretanto de como reagimos a superestimulos, como isso torna-nos obcecados por redes sociais, comida-lixo, pornografia etc, entender o funcionamento disso, fará-nos conhecermos melhor o inimigo, segue o link:

https://www.youtube.com/watch?v=rrXFBSD0nRw



Atenciosamente..

Segue um link do wikihow como diminuir a libido, não encontrei nada no fórum: como artigos para partilharmos informação, só achei os relatos por idade ,ferramentas e bloqueadores, não tem isso aqui?


11 dicas para diminuir a libido:



https://pt.wikihow.com/Diminuir-a-Libido

Fala meu amigo, parabéns pela decisão de parar com o vício! Acredito muito na prática de atividades físicas e na meditação para baixar o líbido. A recuperação é individual e não é linear, porém essas duas práticas ajudam muito e o banho gelado também. E quando der Muita vontade, sai de casa. Toma um banho gelado e sai de casa, mesmo que seja pra dar uma volta sem nada específico. Eu estou a mais de 100 dias em Hard mode (abstinência total de PMO e sexo), me recuperando de 25 anos de vicio. Foi a técnica que eu utilizei para vencer a libido alta das primeiras semanas e lidar com a flatline. Sinceramente não acredito que remédios sejam uma boa saída pois pode causar dependência física ou psicológica e quando vc parar pode voltar ao vício mas essa é só minha opinião. Continue firme irmão. Tamo junto!

Cara vc consegue. Tenho 32 anos e história parecid porém n tenho essa coragem de contar para minha mãe. Nunca namorei sério , msm ficando com mulheres bonitas (soi feio) mas sempre evitava transar pq brochei com a maioria das minas q tentei transar. Minha sorte q sou um cara sangue bom e elas nunca espalharam. Meditar e fazer exercicios tem me ajudado mt. Estou a 86 dias hard mode sem nenhuma recaída. Me formei a 7 anos mas nunca conseguie firmar em trampo, moro com a coroa, sou autonomo mas passo perrengue financeiro. Acredito mt devido a PMO. Cuidar da minha espiritualidade tb ajudou bastante. Hj frequento a seicho no ie e tem td a ver com o poder da mente, gratidão e ter bons hábitos. Pesquise sobre. No mais boa sorte e conte comigo.

Saaaalve meu brother

Com quase 500 dias sem PMO acho que posso dar uma ajudinha. Primeiro bem vindo ao fórum e parabéns pelas atitudes, vc tem muita coragem

Perdi um namoro no primeiro dia do meu reboot, foi difícil ler a mensagem no what's... Minha semana foi um inferno rsrs
Mas me ajudou a fazer em Hard mode boa parte dos 90 dias e no começo é normal a libido estar alta mesmo, com o pico de testo ela vai ficar ainda maior

Segura a onda com bloqueadores, atividade física e não fique ocioso, quando bater a ansiedade por causa de PMO saia para dar uma volta pelo tempo que for necessário, se não pude sair faça exercícios até se cansar

Escreva aqui todos os dias, essa é uma ferramenta poderosa para aliviar frustração, não se importe com o tamanho ou emoções no texto, apenas escreva.

Sua libido vai baixar naturalmente quando vier a flat line, só precisa esperar que logo essa fase de sossego vem

Não se teste em momento algum e não veja absolutamente nada de P, leia e releia o e-book quantas vezes precisar e não pense duas vezes em por dúvidas aqui pra galera responder

Fê, não sei sua religião mas aumente ainda mais sua ligação com sua fé, sem esse papo de punição ou castigo, essa bobagem não existe, peça sabedoria e forças para mudar, que irá receber

Da uma lida no meu diária e no de outros parceiros mais antigos que vão te ajudar muito.

Qualquer dúvida tamo junto

Hoje, tem 7 dias que não me masturbo, às vezes vem a vontade, afinal minha vida está ou esteve sempre toda esquálida, usei esse vício como válvula de escape a minha vida toda sem dar-me conta, semana que vem pretendo começar a fazer academia, cansar bastante o corpo, coloquei bloqueadores no PC e no meu celular, quero ver-me livre disso.

Eu saí de uma cirurgia, estou de convalescença, sinto falta do meu trabalho, afinal lá não dá para masturbar-me, por isso a importância de ficar com a mente ocupada, como diz o adágio: cabeça vazia é a oficina de Diabo, ficar em casa ocioso é uma arapuca, tento ler livros, jogo algum jogo de celular, Yugioh links de duelos, tenho border-line, às vezes sinto-me capaz de ir contra o mundo, outras sinto-me a pessoa mais infeliz do universo.

Para tratar disso tomo paroxetina 60mg ao dia, o remédio não ajuda-me muito, mas dificulta um pouco a erecção, ademais diminui a libido, pelo menos é o que diz a bula como efeito colateral.

Tenho dificuldades de fazer amigos,de paquerar, acredito que seja por causa da masturbação, às vezes conversando com as pessoas, sinto-me sujo por ver pornografia, uma pessoa indigna , merecedora de pena, por isso vou esforçar-me. galera com 90 dias de re-boot, meu cérebro estará normal?

Obrigado!

Faaaala Fire

Te desejo uma boa recuperação da cirurgia irmão!
Irmão, 90 dias é o mínimo pro cérebro descansar mas tudo depende do tempo e tipo de P que foi exposto

Sugiro que viva um dia de cada vez, se concentre nas melhorias que for tendo ao longo do processo, pensar no número de dias só vai te deixar ansioso sem necessidade.

Comemore cada vitória diária, ficar sem M com tanto tempo ocioso já é uma baita vitória, parabéns

Fica com Deus parceiro

Estava há 15 dias sem ver pornografia, mas caí, que raiva! É o tempo ocioso, pretendo voltar a fazer academia, quiçá tomar algum remédio, se o endocrinologista passar-me, algum que faça-me perder um pouco de libido. Estava indo bem, vou recomeçar, obrigado a todos!

Uma boa marca amigo, siga firme. Estamos todos no mesmo barco e torcendo por você. Faça pequenos exercícios também em casa, tem me ajudado bastante (como correr no corredor, flexões etc) canse bastante. Forte abraço

Brow,

o mais difícil você fez: perceber sua situação lamentável e fazer força pra sair. Parabéns. Mas não alimente pensamentos negativos. Você é humano, tem o direito de errar e de acertar. Quando erramos pagamos pelos nossos erros. Depois de pago, está pago. Você não é melhor e nem pior do que ninguém. E tem uma vida inteira pra acertar o que errou e ser cada dia melhor do que o anterior. É simples assim: quando alimentamos pensamentos ruins, o vício se aproveita pra se oferecer como amigo. NÃO É. E você faz bem vindo aqui desabafar. Todos nós já passamos muita coisa pra conseguir ficar um pouco mais limpos.
Não foque na sua libido. A culpa não é dela. Foque em experimentar a vida que você se escondeu a qualquer custo. Bote bloqueadores, tire o PC do seu quarto, use internet 1x no dia e só na frente dos seus pais. Sei lá brow. Sei que se tu não fizer força, ninguém pode fazer por você. Estamos fazendo o que podemos: torcendo por você e dando ideias.

Abs,

TioZe

Fala brother blz.

Experiencia de outras tentativas, ficar esperto em alerta máximo próximo aos 15 dias sempre q cai foi nesse período, eu comecei a tocar violão e guitarra, na hora do desespero é o q faço, descobri um hobby fotográfico e acabo indo buscar paisagens e locais para fotografar qnd vejo q preciso sair de casa, mesmo de noite.

Arrume um hobbie, faça exercícios, não sei seus gostos e situação financeira, na minhas primeiras tentativas eu ia no parque aqui perto correr.

Grande Abraço

Obrigado galera, obrigado Firenze, estou limpo há 5 dias, vejo se começo a tocar teclado, sempre quis aprender, segue um vídeo que vi e achei interessante: https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc ,  verdade, sempre que chego a 15 dias acabo caindo, preciso livrar-me disso, do vício.

caí inúmeras vezes, sempre eu cobro-me por cair , estou limpo há 2 dias, tentarei manter-me firme, obrigado a todos!

Irmão uma coisa que me abalava quando eu tentava parar, era quando eu caia, me sentia sujo, e como sou cristão, me sentia indigno de estar na igreja, era horrível, não me sentia merecedor de nada, hj eu já compreendo que o cair faz parte da caminhada e o levantar e tentar novamente é o quê nos fortalece, tenha foco, e mesmo se cair, continue tentando

passando para actualizar, limpo há 13 dias, não tenho sentido falta, até por que faço tratamento também para depressão, é a PMO é uma coisa que só leva-me para o precipício, quero sair desta vez, não que das outras não quisesse, porém o forum é mais uma ferramenta para ajudar-me.

Há anos entrei neste fórum, que me dá forças para continuar tentando vencer a o meu Golias, já tentei muitas coisas, já consegui sucessos e dissabores, já consegui ficar 3 meses sem pornografia, entretanto, acabei caindo achando que não iria ver, se apenas desse uma olhada em site pornográficos.

Percebi que minha deixa é estar frustrado e ansioso, pois sempre que estou assim, acabo usando a pornografia como válvula de escape, a qual sempre me faz sentir-me um tolo, entrando nesse mundo de pornografia, a cada vez os vídeos tornam-se mais bizarros para termos o mesmo pico de dopamina, o problema é que o este vício é aditivo, além do mais, o cérebro vai compensar, quanto mais dopamina, menos receptores de dopamina. Um ciclo sem fim, acredito que já é fato notório aqui.

O que tenho feito ultimamente é ir ao psicólogo, deixar cada vez mais difícil conseguir ver pornografia, meu irmão colocou um antivírus e colocou controle parental, pretendo fazer academia, estudar, quero chegar aos 90 dias, parece que pornografia em excesso reduz a massa cinzenta, alguém aqui sabe, se for verdade, quando atingir os 90 dias meu cérebro voltará ao normal? Quando chegar nesta marca, acreditam que masturbação esporádica é pernicioso tanto quanto a pornografia?

Obrigado

Estou  07 dias limpo!

Olá a todos!

Estou há duas semanas, às vezes aparece uns gatilhos, shorts do YT, contudo já fecho logo a página ou marco como não interessante para não aparecer mais, eu estou estudando programação na ETEC, ainda não sei nada, sou iniciante, por isso acabo, vendo muito vídeos de estudo no YT.

Meu irmão colocou um antivírus com controle parental, apenas ele sabe a senha, o programa é tão bom que não dá nem para apagar do celular, apenas ele consegue fazer isso. Sempre que colocava bloqueadores, eu mesmo depois de um tempo bulava na fissura.

Tenho muitos problemas psicológicos, sempre que estou frustrado, com raiva, inquieto e ansioso, dá vontade de ver pornografia, gostaria de saber, se ficando os noventa dias, meu cérebro voltará ao normal?

Infelizmente agora estou desempregado e estudando apenas. Gostaria de fazer academia.

Passo com uma psicóloga no CAPS, eu contei para ela meus problemas sobre pornografia, que é uma válvula de escape de outros problemas subjacentes: depressão, ansiedade, falta de traquejo social, país negligentes na minha infância. Ambiente hostil e bullying na escola, quando era criança e adolescente.

Já adquiri muita sapiência, entretanto, ainda não encontrei a panaceia ou pedra filosofal, aqueles mais sapientes, por favor, apareçam.


Obrigado a todos!

Cara, seu primeiro erro foi contar para sua mãe sobre isso. É claro que, teoricamente, uma mãe quer sempre o bem estar do filho. Mas ela não vai solucionar seu problema. Aliás, nem médicos resolvem problema de DE atualmente, a menos que voce opte por uma protese.

Faça um check up de sangue e ache um medico que faz dopler peniano. Isso já descarta as causas orgânicas.

Sobre o reboot, não se iluda que após 90 dias voce virará super homem e ficará de pau duro a todo momento. Isso é um ponto de partida. Eu mesmo já fiquei 6 meses. Tive uma melhora na libido, mas sem melhoras na ereção.

Conheço cara que ficou 1 ano e não sente nem cócegas no pau.

Enfim, durante a abstinência, voce tem oscilações de humor, libido e ereção.

Solitari0 escreveu:Cara, seu primeiro erro foi contar para sua mãe sobre isso. É claro que, teoricamente, uma mãe quer sempre o bem estar do filho. Mas ela não vai solucionar seu problema. Aliás, nem médicos resolvem problema de DE atualmente, a menos que voce opte por uma protese.

Faça um check up de sangue e ache um medico que faz dopler peniano. Isso já descarta as causas orgânicas.

Sobre o reboot, não se iluda que após 90 dias voce virará super homem e ficará de pau duro a todo momento. Isso é um ponto de partida. Eu mesmo já fiquei 6 meses. Tive uma melhora na libido, mas sem melhoras na ereção.

Conheço cara que ficou 1 ano e não sente nem cócegas no pau.

Enfim, durante a abstinência, voce tem oscilações de humor, libido e ereção.

Obrigado pelo feedback,


Sim, foi um erro, contudo nem minha mãe importa- se com isso, falei uma vez, ela maneou a cabeça desaprovando, mas nunca falou nada, nem perguntou nada, se eu continuava no vício ou não, indiferente pra ela .


Eu sempre sinto erecoes matinais , quando namorava mesmo sendo viciado na pornografia, quando minha ex-namorada fazia sexo oral em mim era normal, nao brochava, brochava quando eu tinha que penetrar meu penis na vagina dela.

Ainda acha que seria permanente DE? Sim, temho que ir ao médico, mas agora infizmente estou sem dimheiro, o máximo que posso fazer é entrad na fila dos sus. Agora estou desempregado, focando estudar para conseguir algo melhor.

Obrigado pela resposta, nao parei para pensar isso, nem achava que existia tal exame.

Sobre o reboot, sim, não acho que vai dar-me superpoderes, só quero meus desfazer ou enfraquecer os caminhos neurais do vício. Também nao quero mais alimentar uma indústria tóxica como a da pornografia, nao quero mais ver conteudo bizarro e fetiches, que mais contra meus preceitos morais, nao que errar de novo e preferir a pornografia do que uma parceira real, coisa que ajudou a solapar meu antigo relacionamento amoroso, nao quero usar isso mais como ópio para esquecer meus problemas, et cetera et cetera...

O X da questão é que nosso problema é recente. A P veio com tudo de uns 13 anos para cá. Não temos como saber se isso é uma fase, se após 1 ano sem PMO seremos curados ou se teremos que conviver com isso como se fosse uma AIDS da vida. Dói só de pensar, mas é uma realidade que não devemos descartar.


Veja, o vício em alcool, cigarro e drogas vem de décadas e até hoje não acharam uma cura, mas sim tratamento. Pergunta: será que os viciados nessas substancias tiveram DE crônica? Não sabemos, não temos relatos desse pessoal da antiga. Sei que DE pontual tem, pois tenho um conhecido que a ex dele assumiu q ele brochava ....e ele era alcoolatra...há muitos anos atrás

Vejo o pessoal falando de Pornografia, mas todos os vícios fodem a dopamina do seu cérebro. Voce ve prazer no cigarro, na droga, nos jogos (meu caso), mas nao ve em sexo.

Solitari0 escreveu:O X da questão é que nosso problema é recente. A P veio com tudo de uns 13 anos para cá. Não temos como saber se isso é uma fase, se após 1 ano sem PMO seremos curados ou se teremos que conviver com isso como se fosse uma AIDS da vida. Dói só de pensar, mas é uma realidade que não devemos descartar.


Veja, o vício em alcool, cigarro e drogas vem de décadas e até hoje não acharam uma cura, mas sim tratamento. Pergunta: será que os viciados nessas substancias tiveram DE crônica? Não sabemos, não temos relatos desse pessoal da antiga.  Sei que DE pontual tem, pois tenho um conhecido que a ex dele assumiu q ele brochava ....e ele era alcoolatra...há muitos anos atrás

Vejo o pessoal falando de Pornografia, mas todos os vícios fodem a dopamina do seu cérebro. Voce ve prazer no cigarro, na droga, nos jogos (meu caso), mas nao ve em sexo.

Talvez testes farmacogenéticos respondar-te-ão, infelizmente é uma miríade de dinheiro, contudo, endosso o que falou, se for genético, é uma predisposição genética, contudo, não é conclusivo 100%, nada na ciência é, felizmente ou infelizmente, depende do ponto de referência.

Além disso, há tantas variáveis, acho um embalde querer descobrir apenas uma causa, será um tarefa sem fim. pois pode haver várias. Melhor tentar aplicar a solução para todas, o que der certo, continua, senão parta-se para outra até conseguir. Tentativa e erro.

contudo, devemos combater os vícios, seja quaisquer uns deles, isso além da pornografia, mas como o escopo do fórum é este, é natural ele ser a espinha-dorsal de tudo que ler aqui seja meu ou de outro subscrito aqui.

Há pessoas viciadas em drogas, jogos, redes sociais, apostas em jogos de azar, em bebida, comida etc.

Até coisas saudáveis pode-se ser um vício, gente que faz academia demais, tomar água demais pode fazer mal et cétera.

Prefiro catalogar que todo vicio em excesso faz mal, pois inevitalmente vai comprometer outras áreas da tua vida.

O que é notório que há vícios que são mais deletérios, e outros menos. contudo todos fazem mal à saúde, seja fisiológica ou psicológica.

E devemos,. a meu ver, combater isso.

Henrique Fausto, a base de todos os vicios é anestesia ao prazer, vejo que vc entende bem do assunto de vicios. Vou te acompanhar a partir de agora!